老年人抑郁癥的三大明顯表現(xiàn)
老年人的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“老年人抑郁癥的三大明顯表現(xiàn)”，希望能為您提供更多的參考。
老年人抑郁癥和退、離休后無所事事;子女不在身邊陪伴，感到孤寂;失眠等有莫大的關(guān)系。任何類型的抑郁癥后果是極其嚴重的，那就是自殺。
而老年抑郁癥不僅擁有抑郁癥的共同特點，還很容易引發(fā)心肌梗死、高血壓、冠心病和癌癥等身體疾病。因此一定要熟悉老年抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，做好預(yù)防工作或在發(fā)病初期就接受有效治療，這樣才能把危害降到最低。
老年抑郁癥的癥狀：
心理癥狀：
1、老年人經(jīng)常健忘，患者雖然也可能出現(xiàn)與老年癡呆癥相似的健忘問題，但它們最大的分別在于癡呆癥患者是真的忘記一切，而抑郁癥患者只是堅信自己已忘記。
2、抑郁癥是指一種不尋常、持續(xù)的嚴重抑郁情緒，加上收入驟減(或完全沒收入)、體力漸漸不支、健康出現(xiàn)問題及老友一個個去世。
3、在抑郁情緒支配下，老人往往自我貶低、自我譴責(zé)，認為自己什么都沒做好。
軀體表現(xiàn)
1.原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠，可雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。
2.原本排便正常的老人會變得難以排便，嚴重可閉結(jié)一周，同時還會伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。
情緒表現(xiàn)
據(jù)統(tǒng)計，在55歲以上老年中罹患抑郁癥的比例可高達10%-15%，其中有的病人癥狀十分嚴重，甚至走向輕生，因而老年抑郁癥患者的死亡率竟可高至30%。
與年輕抑郁癥患者一樣，老年抑郁癥患者發(fā)病時即出現(xiàn)原因不明且持續(xù)二周以上的情緒低落和沮喪。其中最典型的癥狀是是萬念俱灰，并對生活、工作和以前的業(yè)余愛好均失去興趣。
Ys630.com相關(guān)知識
冬季來臨時，寒風(fēng)瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人會變得情緒低落、懶慵乏力、嗜睡和貪食、對所有事情都興趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他們的這些癥狀又會逐漸消失，情緒和精力也恢復(fù)了正常。這種現(xiàn)象稱之為“冬季抑郁癥”，又稱“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”(SAD)，是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥。
冬季抑郁癥的發(fā)病無明顯的遺傳因素。它的發(fā)生主要是因為人體生物鐘不能適應(yīng)冬季晝短夜長、日照時間短的變化，導(dǎo)致生物節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)(特別是被稱為情緒穩(wěn)定劑的神經(jīng)遞質(zhì)-“5-羥色胺”的合成減少)，造成情緒與精神狀態(tài)紊亂。
一、哪些人容易患冬季抑郁癥
1.女性發(fā)病率較高，青年女性和50歲以上的中老年婦女。
2.性格內(nèi)向、敏感、感情脆弱的人。
3.恰巧在冬季遭遇心理應(yīng)激事件的人(如失業(yè)、離婚、親人離去等)，沒有得到及時的宣泄和疏導(dǎo)。
4.在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱和極少參加體育鍛煉的腦力勞動者。
5生活不規(guī)律和飲食不恰當?shù)娜恕?/p>
二、冬季抑郁癥有何表現(xiàn)
冬季抑郁癥患者每到冬季，因為氣候寒冷，陽光微弱，景物蕭瑟的情景，就會感到精神上有股無形的壓力，整天陷于郁郁寡歡的情緒之中，憂郁沉悶，注意力不能集中，工作效率降低：好像整個世界都變得冷冷清清、沒有活力;貪睡多夢、睡眠質(zhì)量差、無精打采：這些人的食欲往往較差或貪食，總喜歡吃淀粉和碳水化合物食物，他們喜歡將自己關(guān)在屋里，不愿外出社交，對什麼也不感興趣。嚴重者可影響正常的工作和生活。
三、如何防治冬季抑郁癥
防治本病的關(guān)鍵是增加日光照射和戶外活動。
1.白天常開窗戶，使室內(nèi)空氣流通。上班族可利用午休時間，到戶外在空氣新鮮、陽光充足的地方散步和倒走，這樣能對腳掌起到刺激與按摩的作用，使大腦的左右半球交替產(chǎn)生興奮和抑制。
2.經(jīng)常聽輕松愉快的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維。
3.注意加強營養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當多吃一些高熱量、有健腦作用的食品以及蔬菜水果，如肉類、蛋類、豆類、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和綠茶都是很好的“情緒補充品”。
4.生活有規(guī)律，按時作息，提高睡眠質(zhì)量。
5.有意穿著一些顏色明快的衣服，如紅色、黃色和白色都是不錯的選擇。
據(jù)統(tǒng)計，在55歲以上老年人中罹患抑郁癥的比例可高達10%-15%，其中有的病人癥狀十分嚴重甚至輕生，因而老年抑郁癥患者的死亡率竟可高達30%。
與年輕抑郁癥患者一樣，老年抑郁癥患者發(fā)病時即出現(xiàn)原因不明且持續(xù)二周以上的情緒低落和沮喪，自感心情一落千丈，直至墜入谷底。其中最典型的表現(xiàn)是萬念俱灰，并對生活、工作和以前的業(yè)余愛好均不感興趣。漸漸地，老年抑郁癥患者還可能出現(xiàn)比年輕患者更多也更嚴重的軀體癥狀，其中包括：
嚴重失眠
原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠，雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。
便秘
原本排便正常的老人會變得難以排便，嚴重可閉結(jié)一周，同時還會伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。
心血管異常
老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率變快或某些冠心病癥狀。
無名疼痛
部分老年抑郁癥患者還會出現(xiàn)諸如頭痛、心痛、腰背痛、關(guān)節(jié)痛等以疼痛為主的癥狀?；颊叻雇此師o濟于事，但服用抗抑郁藥疼痛又會緩解、消失。
值得一提的是，上述精神癥狀和軀體癥狀可周期性發(fā)作，時重時輕，即使在同一天中，輕重也可不同，一般來說，上午較重，而晚上較輕。隨著病情的發(fā)展，精神障礙也會越來越明顯，具體表現(xiàn)為：強烈的孤獨感和沮喪感，記憶力、判斷力、決斷力和學(xué)習(xí)能力大大下降，愛哭泣，不愿見人，還可能有越來越強烈的自殺企圖甚至開始實施輕生計劃，最后極可能釀成災(zāi)難性后果。
老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向，發(fā)病前就不愛交際，發(fā)病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康復(fù)。反過來說，和睦、溫暖的家庭和“交際圈”本身就是一帖良藥，有助于患者度過灰色的抑郁期。
鑒于老年婦女罹患抑郁癥的比例可達25%，比老年男性高出許多，專家們重申，老年婦女防治抑郁癥更為重要。而女性之所以易患抑郁癥，原因是其一生中影響激素分泌的“非常時期”較男性多得多。而絕經(jīng)期婦女一旦患有更年期綜合征，則絕大多數(shù)會出現(xiàn)程度不同的抑郁癥狀。要是當時未經(jīng)科學(xué)、徹底治療，往往又會拖成慢性抑郁癥并在老年期反復(fù)發(fā)作，大大影響晚年生活質(zhì)量。
各國對抑郁癥病因的研究，取得了共識：引發(fā)抑郁癥的根本原因是患者腦部分泌的失衡；抑郁癥雖屬“疑難病癥”，但也絕非不治之癥。包括老年抑郁癥在內(nèi)的抑郁癥也能有效預(yù)防。
目前，每年都有10余種療效明顯的新藥推向市場，一般服用后抑郁癥狀能減輕或消除。此外，藥物治療如再輔以心理治療，效果往往更好。
專家們強調(diào)，老年抑郁癥極易復(fù)發(fā)，因而癥狀的消失并不意味著終結(jié)治療。專家建議患者在臨床癥狀完全消失后仍繼續(xù)服藥一年，并堅持定期復(fù)診。此外，多參加健身、文娛活動，多交朋友，盡量使晚年生活豐富多樣，并學(xué)會排解煩惱，也可對防止癥狀復(fù)發(fā)起積極作用。
日本東北大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝數(shù)杯綠茶有助于老年人緩解抑郁癥。70歲以上老年人每天喝4杯綠茶，出現(xiàn)抑郁癥狀的幾率可減少44%。
據(jù)路透社報道，日本研究人員說，綠茶中含有對大腦有鎮(zhèn)靜作用的茶氨酸，從而可以起到緩解抑郁的作用。這一研究也支持此前數(shù)項研究得出的喝綠茶有助于緩解心理問題的結(jié)論。
日本研究人員在近日出版的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上報告說，他們調(diào)查了1058名70歲以上身體較健康的老年人。其中，34%的老年男性與39%的老年女性有抑郁癥狀。488名研究對象稱他們每天喝至少4杯綠茶，284人說每天喝2到3杯綠茶。研究人員考量了調(diào)查對象的社會、經(jīng)濟、性別、飲食、病史和抗抑郁藥物服用情況等，隨后得出了喝綠茶有助于防止老年人抑郁癥的結(jié)論。
研究同時發(fā)現(xiàn)，紅茶、烏龍茶和咖啡不具備像綠茶那樣緩解抑郁癥狀的效果。
不過，日本研究人員表示，尚需進行更多研究以確認在增加綠茶攝入量情況下，是否可以停止服用抗抑郁藥物。
抑郁癥是一種愈后良好的精神?。F(xiàn)代醫(yī)學(xué)擁有治療這種病的有效手段，經(jīng)治療多能完全康復(fù)。
抑郁癥的治療主要有三大類，即電療、藥物治療和心理治療。
電療：主要用于有嚴重自殺企圖的患者。
藥物治療：適用于各種類型的抑郁癥。常用的抗抑郁藥是三環(huán)抗抑郁劑。其中多慮平，可用于病情較輕而有明顯焦慮情緒者；阿米替林，病情較重并有失眠者可選用；丙咪嗪，病情較重但無失眠者選用，孕婦及心電圖傳導(dǎo)阻滯者不宜服用?？挂钟羲幍母弊饔幂^多．如體位性低血壓、心跳加快、便秘、口干、排尿困難、血管神經(jīng)性水腫、四肢顫動、心電圖改變等等。因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用抗抑郁藥，從小劑量開始，并觀察藥物的副作用。
心理治療適于較輕的抑郁癥患者。俗話說，心病還需心藥醫(yī)．因而心理治療在治療抑郁癥上占有重要位置。曾先要幫助患者充分隊識自己，客觀地認識周圍環(huán)境。因抑郁癥患者多對自己估計過低自責(zé)過甚，所以就應(yīng)該幫助他們由淺入深，出易入難地分析白已的成就．提高其對自己的評價。進而幫助患者擴大活動范圍，增強適應(yīng)社會、應(yīng)付環(huán)境的能力，重建他的信心。特別要注意幫助患者改善夫婦關(guān)系和與周圍人的關(guān)系。其次要幫助患者學(xué)會松弛緊張狀態(tài)的技巧，如遇困難、挫折時應(yīng)先壓一壓怒氣或怨氣，然后到親朋或精神科醫(yī)生那里傾訴苦衷，不能悶在心里。告訴患者，人的一生如意和不如意的時候都會有，古語說得好．“四美”[良辰、美景、賞心、樂事]難俱，不必為區(qū)區(qū)小事而懊惱。這樣想，心情就會變得輕松、豁達，就能忍受較大的矛盾沖突、精神刺激。再者，家庭應(yīng)給予病人更多的關(guān)心和照顧，兒女要主動慰藉老人，應(yīng)幫助老人重新安排生活，持別是文娛、體育、勞動等社會活動、可使老人活動范圍擴大、重新回到社會的懷抱，避免老人的孤獨感，使他感到家庭的溫暖。如有條件，還可以外出旅游，能使病人賞心悅目，心胸開闊。
對較重的病人，特別是情緒消極悲觀，有厭世念頭的人，要加強家庭護理，嚴防病人自殺。有些病人服藥后病情明顯好轉(zhuǎn)，也不可放松警惕，最好送醫(yī)院治療。
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