中老年朋友的五大解酒神器
中老年養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《中老年朋友的五大解酒神器》，希望能為您提供更多的參考。
中老年朋友的五大解酒神器
與時(shí)下很多年輕人不喜歡喝酒不同的是，中老年朋友對(duì)更熱衷于喝酒。不僅是傳情達(dá)意的飲品，同時(shí)也是融洽氣氛的必須品。年齡各種各樣的聚會(huì)和家庭宴請(qǐng)，讓很多中年年朋友很好沒(méi)有多喝。加之身體機(jī)能不能和年輕的時(shí)候相提并論，所以喝酒后醉酒的癥狀貌似也比較嚴(yán)重。而通過(guò)以下幾款解酒的食物能對(duì)最終中老年朋友起到緩解酒后癥狀的作用，中老年朋友最后后可以多嘗試。
蜂蜜水
蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外解酒的食物蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
白蘿卜
白蘿卜中淀粉酶的含量很高，能夠幫助消化，防止燒心和加快乙醛的排泄。解酒的食物白蘿卜中所含的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進(jìn)乙醛的分解。此外，白蘿卜中含有91.7%的水分，這些水分可以稀釋酒精的濃度，避免宿醉情況的發(fā)生。amW楓網(wǎng)_生活從50歲開(kāi)始
檸檬水
檸檬水可以解酒，得益于其中含有的有機(jī)酸。諸如檸檬、橘子、橙子這類解酒的食物柑橘類水果中都含有有機(jī)酸，而酒中的成分有乙醇，有機(jī)酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質(zhì)。從而達(dá)到解酒目的。
香蕉
解酒的食物香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
西紅柿
由于解酒的食物西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過(guò)來(lái)。
溫馨提示：從健康出來(lái)，中老年朋友不建議醉酒，除身體解酒機(jī)能退化外，而且身體還有很多疾病。所以中老年朋友喝酒一定喲啊適度，進(jìn)而充分發(fā)揮酒在身體保健方面，特別是在預(yù)防心腦血管疾病預(yù)防方面的作用。
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老年朋友忙碌了大半輩子了，到了晚年就該享享清福。但是由于老年人免疫力較差，所以老年朋友在日常生活中要多加注意。下面就來(lái)具體的了解一下相關(guān)的常識(shí)。
一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應(yīng)多參加適合自己的戶外活動(dòng)，加強(qiáng)肌肉鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。
二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運(yùn)動(dòng)全靠動(dòng)靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡，如果一直站立不動(dòng)，就會(huì)影響氣血運(yùn)行，使人體部分組織和細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)氣滯血凝，從而招致疾病。
三忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會(huì)傷血耗氣，產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５劝Y。故老年人看報(bào)或看電視、電影應(yīng)控制在一至二小時(shí)之內(nèi)，不宜連續(xù)觀看。
四忌久臥，久臥傷氣。適可而止的睡眠對(duì)老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應(yīng)四時(shí)，春夏季晚臥早起，秋季應(yīng)早臥早起，冬季早臥晚起。
五忌久靜，久靜傷神。過(guò)分安靜、寂寞、無(wú)聊、孤獨(dú)的處境，會(huì)使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導(dǎo)致健康狀況下降。另外，優(yōu)美的音樂(lè)使人輕松愉快，精神煥發(fā)。故老年人應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧夹月暣碳?，以增進(jìn)身心健康。
也許有人認(rèn)為，老年人的養(yǎng)生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面，其實(shí)不然，老年人夏季科學(xué)養(yǎng)生應(yīng)注重以下五大要點(diǎn)。
一、要每年查體防疾病。
疾病是每個(gè)人都避不開(kāi)的，所不同者只在于輕重而已，醫(yī)家提倡早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是非?？茖W(xué)的。在平日，自己應(yīng)當(dāng)多學(xué)點(diǎn)疾病自查知識(shí)，發(fā)現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)及早求教醫(yī)生，力爭(zhēng)每年檢查一次身體，以防微杜漸。對(duì)已查明患了各種慢性疾病的老年朋友，有兩點(diǎn)忠告：一不要按廣告吃藥，應(yīng)按醫(yī)囑服藥；二不要人云亦云、道聽(tīng)途說(shuō)，盲目服藥，新藥的臨床驗(yàn)證時(shí)間較少，還是以少用為妙。
二、要根據(jù)體能選補(bǔ)藥。
我們這一代老年人由于身體底子差，大多存在多種虛癥。我體會(huì)根據(jù)自己體能選用一些補(bǔ)藥，常年服用，對(duì)抗衰延年是有補(bǔ)益的。城市內(nèi)流行的各種成品補(bǔ)藥很多，但多價(jià)格昂貴，老年朋友可斟酌自身財(cái)力，根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)選用；財(cái)力不足者如能堅(jiān)持服用黃芪、枸杞子、靈芝、當(dāng)歸等價(jià)廉補(bǔ)品也可獲效。補(bǔ)鈣是每位老年朋友必須認(rèn)真注意的，人到老年骨密度降低是必然的，除了飲食注意補(bǔ)鈣外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，這類藥以睡前用豆?jié){沖服，吸收效果最好。
三、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)筋骨。
運(yùn)動(dòng)對(duì)防衰抗老起著很重要的作用，但運(yùn)動(dòng)的學(xué)問(wèn)很多，不要人動(dòng)己動(dòng)，人跑己跑，那是很危險(xiǎn)的，我目睹過(guò)因超量運(yùn)動(dòng)而猝死的實(shí)例。一句話，老年人不適合激烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)去沒(méi)有跑步史、游泳史的老人，不要貿(mào)然去參加，因?yàn)槟愕男呐K負(fù)荷可能承受不了。我認(rèn)為，適合老年人的運(yùn)動(dòng)一是氣功、二是散步，如果每天能做半小時(shí)氣功，再漫步半小時(shí)，對(duì)保持良好的體能、體態(tài)、體型均會(huì)有益。老年人的心、腦猶如一張弓，不能超體能地去繃弦！
四、要平衡膳食多吃素。
主食要粗細(xì)搭配，每餐不宜飽食，以100克至150克為度；副食要多菜、果、魚、蛋、奶適量，最好戒烈性酒，洋蔥或大蒜每餐必備。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，多吃黃豆制品對(duì)人體大有補(bǔ)益。我在大學(xué)讀書時(shí)曾患肺結(jié)核，那時(shí)國(guó)內(nèi)尚無(wú)抗結(jié)核藥，我是靠喝豆?jié){治愈的；中年時(shí)期患腦血管病也是靠豆?jié){佐藥復(fù)原，到目前每天仍堅(jiān)持飲豆?jié){。除豆?jié){外，每天最好喝500毫升酸奶。酸奶可自制，第一次可購(gòu)一小袋市售酸奶作酵母，把鮮奶燒開(kāi)放涼后兌入酸奶，在常溫下早晨配晚間即可飲用，用時(shí)留100毫升作第二次配的菌種。
五、要淡泊處世避喜怒。
人進(jìn)入老年切忌過(guò)喜和暴怒，在自己心態(tài)中要徹底悟透一個(gè)“淡”字。活在淡中，樂(lè)在淡中，淡忘了年齡，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡養(yǎng)身，壽也就在淡中化生。有些老年人易于激動(dòng)，不懂以淡養(yǎng)生，以至在狂喜暴怒中暴卒。
溫馨提示：中醫(yī)學(xué)的發(fā)展賦予了老年養(yǎng)生保健更新、更廣、更科學(xué)的內(nèi)容，只有用科學(xué)的知識(shí)來(lái)養(yǎng)生保健，才能達(dá)到益壽延年的目的。
懶惰是影響身體健康的主要因素。不愛(ài)活動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)減慢，計(jì)算、記憶、思考能力下降，腸胃功能減弱，關(guān)節(jié)功能會(huì)減退。
河南省中醫(yī)院腦病二區(qū)主任孟毅教授近日回了一趟老家，回來(lái)后大發(fā)感概：“農(nóng)村老家的老人們身體真好啊，七八十歲的年紀(jì)還能下地干活，背著幾十斤的東西走動(dòng)，這在城市里很少見(jiàn)啊！看來(lái)只有經(jīng)?；顒?dòng)身子骨，身體才好?。 ?/p>
是的，為什么城市里老人的身體狀況比農(nóng)村里經(jīng)常勞作的老人要差一些呢？說(shuō)到底是一個(gè)勤勞和懶惰的原因。孟毅指出，懶惰是影響身體健康的主要因素。生活中有些老年人退休后無(wú)事可干，不上班也就懶得出去、懶得運(yùn)動(dòng)、懶得做飯、懶得動(dòng)彈……隨著年齡的增長(zhǎng)，就會(huì)變得越來(lái)越不愛(ài)動(dòng)，只窩在家里看電視，這在城里的老年人中很常見(jiàn)。不愛(ài)活動(dòng)的老人會(huì)身體日漸肥胖、行動(dòng)笨拙、肢體僵硬。不愛(ài)活動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)減慢，易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化；不愛(ài)活動(dòng)會(huì)影響到心腦供血，大腦小腦會(huì)日漸萎縮，還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，使得反應(yīng)遲鈍、思維不敏捷，計(jì)算、記憶、思考能力下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。懶散不活動(dòng)對(duì)心臟有很大影響，如果心臟長(zhǎng)期處于被動(dòng)安逸的狀態(tài)，容易患冠心病、心絞痛等。懶散不活動(dòng)對(duì)人體腸胃的消化吸收功能也有影響，會(huì)使腸胃運(yùn)動(dòng)緩慢、消化液分泌減少，腸胃功能就會(huì)減弱，消化功能隨之下降，食欲也減退，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉或便秘等消化系統(tǒng)疾病。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)還會(huì)影響骨胳系統(tǒng)，不運(yùn)動(dòng)也就意味著骨關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍減少，時(shí)間長(zhǎng)了，關(guān)節(jié)周圍會(huì)出現(xiàn)粘連，關(guān)節(jié)功能會(huì)逐漸減退，繼而喪失，有些人還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
如果長(zhǎng)期如此的話，不僅是一種功能的減退，還會(huì)導(dǎo)致下面幾種?。?.抑郁癥。2.腦血管疾病。3.帕金森病。
孟毅經(jīng)常鼓勵(lì)在病區(qū)里住院的腦血管疾病患者，一定要多活動(dòng)，堅(jiān)持活動(dòng)自己的四肢手腳，同時(shí)還希望家屬們不要因?yàn)槔先擞胁×司鸵磺邪k，怕老人吃飯撒了就喂、怕老人摔倒就不讓走，這對(duì)老人的康復(fù)并沒(méi)有幫助，要鼓勵(lì)老人做自己力所能及的一些事，而且還要慢慢做自己暫時(shí)不能做的事，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，總之除了治療，活動(dòng)也是非常重要的。
身體健康的老人們要根據(jù)自己的體質(zhì)找到適合自己的一種鍛煉方法，比如快走就是一種很好的鍛煉方式，每天快走十分鐘，就可達(dá)到每天的運(yùn)動(dòng)量。騎自行車、上下臺(tái)階，或借助運(yùn)動(dòng)器械，也可打打撲克、下棋、打麻將等，都是很好的練腦方法，但是不要貪戀。就是沒(méi)什么事漫無(wú)目的地散散步逛逛街，也要比懶洋洋地躺在家里有益健康。
核心提示：肺心病又是在肺氣腫的基礎(chǔ)上發(fā)展而成的。老年肺心病主要是由于肺動(dòng)脈系統(tǒng)和肺組織的原發(fā)病變引起肺臟的結(jié)構(gòu)和功能異常，從而導(dǎo)致肺循環(huán)阻力增高右心肥大而發(fā)生的，有可能會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭。
1、合理用藥
不濫用抗生素，病情好轉(zhuǎn)且穩(wěn)定后應(yīng)停用抗生素。不應(yīng)長(zhǎng)期服用抗生素，以免出現(xiàn)耐藥性或發(fā)生其他病菌的感染。
2、飲食護(hù)理
一般來(lái)說(shuō)，護(hù)理者首先應(yīng)想到的是如何安排病人的飲食。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，給病人較為理想的飲食搭配是葷素油搭配、菜肉搭配，多吃含維生素C和維生素E的水果、肝，可適量吃些瘦肉、雞蛋，但不宜過(guò)多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
3、堅(jiān)持鍛煉
病人應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，作一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以提高機(jī)體的抗病能力。例如清晨散步、打太極拳、做深呼吸運(yùn)動(dòng)。可增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉心肺功能，但鍛煉時(shí)應(yīng)注意量力而行，避免過(guò)分勞累，防止病人參加增加心肺功能負(fù)荷的活動(dòng)。
4、增強(qiáng)免疫力
由于肺心病在寒冷季節(jié)易加重，人稱冬季是肺心病患者的“鬼門關(guān)”。因此，預(yù)防重要、增加御寒能力，首先必須進(jìn)行防寒訓(xùn)練。方法是：自春季開(kāi)始，每天用雙手搓紅后，搓頭面部及四肢，每次10分鐘，每日數(shù)次，把全身暴露的部位搓紅，堅(jiān)持全年；從夏季開(kāi)始，每日用手捧涼水沖鼻腔；從秋天開(kāi)始加用涼水洗臉，直至冬天。老年肺心病有哪些事項(xiàng)要注意？加強(qiáng)保暖，冬季外出要帶帽子、圍巾、口罩，穿厚鞋襪。保證室內(nèi)溫度，夜間不要受涼等等，措施得當(dāng)，病人就可以安全過(guò)冬了。
5、心理護(hù)理
情緒變化可加重病情。老年人生活自立能力差，又長(zhǎng)年有病，易產(chǎn)生自卑感，家人一時(shí)照顧不周時(shí)，往往更加重失落失望的感覺(jué)，以至對(duì)治療喪失信心，所以要作好病人的心理疏導(dǎo)，指導(dǎo)病人既要正確對(duì)待自己，也要理解別人。另外根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，可參加一些文娛活動(dòng)。保持良好的情緒和樂(lè)觀的精神狀態(tài)。樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，有利于疾病向健康方面轉(zhuǎn)化。
關(guān)于老年肺心病有哪些事項(xiàng)要注意這個(gè)問(wèn)題，我們已經(jīng)及時(shí)的掌握了，治療肺心病要選專業(yè)的醫(yī)院和專家，這樣才放心。
超重和肥胖
中國(guó)預(yù)防醫(yī)科院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所對(duì)某市843名25歲以上女性調(diào)查結(jié)果證實(shí)：該市中年婦女體重超重者已達(dá)45%，其中腹部肥胖者27%，以45歲左右年齡段女性為甚。這種脂肪“向心性堆積”的體態(tài)不僅影響美觀，而且已成為慢性非傳染性疾病的主要危險(xiǎn)因素。研究表明，體重超標(biāo)而腹部肥胖者要比體態(tài)均勻的肥胖者更易患糖尿病和心血管疾病。腹部肥胖的女性隨著年齡增長(zhǎng)腰圍增加，其體內(nèi)血壓、血糖、膽固醇等亦明顯增加，而具有“清道夫”作用的高密度脂蛋白膽固醇卻驟減，這就是近年來(lái)中老年女性糖尿病發(fā)病率直線上升的一個(gè)重要原因。
貧血患病率持續(xù)增高
據(jù)調(diào)查，城市女性貧血率達(dá)20%上下，是男性的兩倍。一項(xiàng)中老年人群慢性疾病與營(yíng)養(yǎng)關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，35-44歲組的中年女性貧血患病率，比其它年齡組的女性高出一大截。相關(guān)的血紅蛋白與有關(guān)膳食因素分析結(jié)果顯示，這個(gè)年齡組的女性膳食中的能量和蛋白質(zhì)報(bào)入量最低，只達(dá)到了需求量標(biāo)準(zhǔn)的87%。專家認(rèn)為，我國(guó)的中年女性通常把職業(yè)、事度、子女放在比自己健康更重要的地位。在為生活奔忙中，健康也在“透支”。如不注意平衡膳食，科學(xué)被充營(yíng)養(yǎng)，疾病就會(huì)從這里找到突破口。
易受骨質(zhì)疏松田擾
據(jù)某市婦女保健所一項(xiàng)抽樣調(diào)查，50歲的女性以40歲之首人均矮了1.25厘米。女性進(jìn)入中年期后，內(nèi)分泌的變化對(duì)骨質(zhì)疏松的發(fā)生有重大影響。不少中年女性在停經(jīng)后通過(guò)補(bǔ)充雌激素來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生，其實(shí)是一種亡羊補(bǔ)牢的作法。因?yàn)榕阅芊裨谥心暌郧皬纳攀碃I(yíng)養(yǎng)中獲取充分的鈣質(zhì)，將會(huì)影響一生的健康。研究發(fā)現(xiàn)，能夠合理膳食，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天喝牛奶，攝入半斤以上深色蔬萊的中年女性，骨密度最高。骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防的，但必須從年輕時(shí)就開(kāi)始從膳食中攝取足夠的鈣質(zhì)及其它營(yíng)養(yǎng)素。
易患心臟病
中年女性到了停經(jīng)期，少了雌激素的保護(hù)，死于心臟病的概率將大幅度增加。為了探討膳食因素對(duì)心臟的保護(hù)作用，研究人員曾對(duì)8萬(wàn)余名女性進(jìn)行健康研究，發(fā)現(xiàn)膳食中葉酸和維生素B6的撮入量與冠心痛發(fā)生的關(guān)系非常密切。在補(bǔ)充葉酸和維生素Bo的5個(gè)級(jí)別對(duì)照研究中，凡每天攝入葉酸大于400微克，維生素B6選3毫克的女性，患冠心病的危險(xiǎn)性最低。因?yàn)槿~酸和維生素B6可使冠心病的一個(gè)危險(xiǎn)因素一血漿中已經(jīng)升高的同型半胱胺酸代謝加快，水平降低，從而起到保護(hù)心臟、減少冠心病發(fā)生的作用。
法國(guó)名醫(yī)卡薩尼斯曾說(shuō)過(guò)：“人與動(dòng)脈同壽”。也就是說(shuō)當(dāng)動(dòng)脈不斷地硬化阻塞，最后心、腦血管梗塞壞死之日，就是人壽終正寢之時(shí)。面對(duì)心、腦等身體各項(xiàng)功能的 “集體衰退”，老年人該如何避免高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病帶來(lái)的“麻煩”呢？那就特別關(guān)注一下，威脅生命的幾個(gè)“危險(xiǎn)時(shí)刻”吧！
清晨6-10點(diǎn)：是腦中風(fēng)發(fā)生的高危時(shí)刻，由于晨起時(shí)體內(nèi)缺乏水分，導(dǎo)致血液濃縮、血液黏稠度增強(qiáng)，再加上脈搏、心律減慢，很容易形成血栓。老人清晨起床后，應(yīng)適當(dāng)喝水，改善血液循環(huán)，早餐少吃油膩和過(guò)咸的食品。
一天中，發(fā)生急性心肌梗塞事件最多的時(shí)間也是6-10點(diǎn)。世界衛(wèi)生組織也報(bào)告，心肌梗塞28%發(fā)生在此段時(shí)間。
中午2-3點(diǎn)：午睡清醒后是急性心梗發(fā)作的高危時(shí)間。睡覺(jué)時(shí)血壓最低，起床時(shí)血管收縮，血壓變化，耗氧增加。對(duì)于老年人，起床前要有三個(gè)半分鐘。醒了躺半分鐘，坐在床上等半分鐘，在床沿坐半分鐘。
洗澡后：浴缸大小、室溫和水溫都會(huì)帶來(lái)血壓波動(dòng)，浴缸小而深，水對(duì)心臟的壓力就大，血壓會(huì)上升。洗澡水42℃最好，太熱易患腦溢血。老人沐浴后還要注意保暖，以防冷空氣刺激皮膚，血管收縮，引起血壓上升。
餐后1-2小時(shí)：飲食會(huì)造成血壓、血糖波動(dòng)，尤其是有心血管疾病的老人，血壓下降幅度比年輕人大，從而導(dǎo)致血流減慢，血管瘀血，誘發(fā)血栓形成。老年人進(jìn)餐要適可而止，晚餐不宜過(guò)飽，以免腦部疾病、心臟疾病等找“麻煩”。
上廁所時(shí)：用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和隔肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，動(dòng)脈血壓和心肌耗氧量也因而增加，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
（1）小弟弟大小的差異
和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的小弟弟也有著個(gè)體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。需要了解的是，性能力與陰莖的長(zhǎng)短沒(méi)有關(guān)聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對(duì)性生活都沒(méi)有大的影響。因此，在小弟弟大小的問(wèn)題上，勿道人之短，炫己之長(zhǎng)。
（2）精子的壽命
緊急避孕一般都限制時(shí)間在性生活的72個(gè)小時(shí)內(nèi)，其與精子的存活時(shí)間有一定關(guān)系。精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時(shí)間為72個(gè)小時(shí)。
（3）有時(shí)勃起并不美好
為了讓小弟弟挺起來(lái)，并挺得長(zhǎng)久，不少男人頗費(fèi)心力。但有時(shí)候小弟弟挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領(lǐng)會(huì)不到性欲的歡愉，還會(huì)無(wú)福消受，痛苦不堪。因?yàn)殛幥o大多是由海綿體構(gòu)成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長(zhǎng)、變粗，以作性交之用，即所謂的勃起。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當(dāng)痛苦的。
（4）小弟弟也會(huì)假裝生病
據(jù)有關(guān)人士稱，超過(guò)百分之九十的性無(wú)能患者都是由于心理因素所造成的。只在少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類等等。
所以，萬(wàn)一小弟弟生病了，也不要過(guò)分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因?yàn)橛袝r(shí)候根本就不是小弟弟生病了，而是庸人自憂，自己給自己增加負(fù)擔(dān)而已。比如偶爾的早泄，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗(yàn)，或者太過(guò)興奮、緊張所造成的，并不是什么病。
而小弟弟真正生病時(shí)，有什么狀況出現(xiàn)呢？睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出。這時(shí)，應(yīng)立即停止性活動(dòng)，因?yàn)樾〉艿芸赡苋巧下闊┝耍苍S患上了性病，需看醫(yī)生。
（5）男人也有G點(diǎn)
女人陰道里有一個(gè)G點(diǎn)，刺激這一點(diǎn)，能激發(fā)比刺激陰核強(qiáng)烈得多的高潮。男人身上也有類似的G點(diǎn)部位。即位于睪丸后方接近肛門的會(huì)陰，是男性的隱性睪丸，有兩條藏于體內(nèi)的血管，那是男性勃起的間接動(dòng)力，嘗試撫摸這里，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。
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