老年人洗澡一定要注意這些事
老年人養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“老年人洗澡一定要注意這些事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏季的來臨，每天一身汗已是常態(tài)了，很多人晚上都會洗澡，老年人也不例外，但由于老人的體質(zhì)比年輕人要虛弱一些，所以洗澡的時(shí)候也要注意這些事，以免發(fā)生危險(xiǎn)：
洗澡前身體無異狀：老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會加重癥狀。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。
洗前備杯水：洗澡前最好喝杯溫開水。因?yàn)楦鶕?jù)測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡后10分鐘時(shí)再測定血黏度，結(jié)果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時(shí)老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實(shí)驗(yàn)也證明，同一個(gè)人洗澡前先喝一小杯溫開水（200毫升左右），再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。
不要時(shí)間太久：浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱，長時(shí)間洗澡容易感到口渴，進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險(xiǎn)。
洗澡前不要空腹：洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此建議老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。也不宜吃得過飽，避免洗澡時(shí)感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補(bǔ)充能量。
帶個(gè)小板凳：老人的體力有限，長時(shí)間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時(shí)可以帶個(gè)小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實(shí)，沾水后還容易濕滑，造成傷害。如果條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節(jié)省體力，更安全。浴室地面應(yīng)防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。
進(jìn)浴室后別鎖門：老年人身體弱，平衡力差，且心臟病、高血壓等老年疾病較多，再加上洗澡間狹小，地面濕滑，很容易出現(xiàn)各種危險(xiǎn)情況。如果老人將浴室門反鎖，就會因門鎖一時(shí)打不開而延誤及時(shí)搶救的時(shí)間。因此，老人浴室的房門最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在里面發(fā)生了危險(xiǎn)，外面的人也可及時(shí)將玻璃窗打碎，將手伸進(jìn)去及時(shí)打開門鎖搶救。
ys630.CoMYs630.com相關(guān)知識
春季來臨，白天在慢慢變長，天亮的時(shí)間變早了。一些愛鍛煉身體的老年人休息了一個(gè)冬天，也開始早起活動(dòng)筋骨，抖擻抖擻精神了。不過，中醫(yī)專家提醒，老年人春季早睡未必要早起。
中醫(yī)專家說，中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)中有“以待日光”的說法，即日出陽氣上升后老年人再外出活動(dòng)，比日頭出來前要好。因?yàn)榇汉锨?，身體抵抗力較弱的老年人過早外出活動(dòng)，容易因寒氣入侵而致病。
同時(shí)，專家指出，冬春交替天氣忽冷忽熱，老年人的健康殺手――心腦血管疾病到了高發(fā)期。如果老年人鍛煉的時(shí)候感覺胸悶、心慌，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可麻痹大意。而且，上午八九點(diǎn)鐘是老年人心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)段，要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。他說，最簡單、最適合老年人的鍛煉方式就是走路，感覺微微出汗、氣喘了就可以停止。
關(guān)節(jié)疼痛也是影響老年人生活的重要疾病。專家說，初春也是老年人骨關(guān)節(jié)疾病的多發(fā)期。老年人血液循環(huán)差，即中醫(yī)上說的“氣血不足、腎氣不足”。春天，風(fēng)氣和寒氣容易侵襲骨關(guān)節(jié)，造成老年人骨關(guān)節(jié)疼痛，或者導(dǎo)致風(fēng)濕病復(fù)發(fā)。專家提醒老年人要講究“春捂”，鍛煉身體時(shí)切不可過早地脫下冬衣。
意外懷孕后很多女性都會選擇流產(chǎn)，雖然如今流產(chǎn)的技術(shù)有安全無痛的，但是它畢竟會對女性的身體產(chǎn)生危害。所以人流后女性一定要好好的保養(yǎng)自己的身體，要跟坐月子一樣來對待。那么，人流后多久可以洗頭?人流后注意事項(xiàng)有哪些?人流的危害有哪些?一起來看看吧。
人流后多久可以洗頭
日常生活中很多女性基本上隔一天就要洗一次頭，甚至天天都要洗頭。剛流產(chǎn)的女性由于身體虛弱，是需要坐一段時(shí)間的小月子的，這時(shí)期也是有很多禁忌事情的。那么，很多女性會疑問人流后多久可以洗頭?
相關(guān)專家介紹到，人流后洗頭的時(shí)間因人而異，但是大多一周后就可以洗頭了。但是也要注意做好相關(guān)的御寒措施，以免受涼落下病根。
一般來說，做無痛人流后當(dāng)天盡量不要洗頭，以免著涼。實(shí)在要洗，洗頭水的溫度一定不能過低，洗后應(yīng)快速用電吹(熱)風(fēng)弄干。人工流產(chǎn)手術(shù)后一周可以洗頭的，最好用溫水，洗頭后注意及時(shí)吹干，避免受冷水刺激和受風(fēng)寒，防止感冒，不要盆浴。
按照專家意見還是主張流產(chǎn)以后需要禁盆浴和洗澡等一段時(shí)間的，不然很容易引起婦科炎癥等。但是洗頭的話是可以的，但要用稍熱的水來洗頭，洗完頭立馬擦干，最好用風(fēng)筒趕緊吹干，從浴室出來注意加衣服，不要讓對流風(fēng)直接對著人吹。
人流后注意事項(xiàng)
1、避免勞累
人流后一般應(yīng)在醫(yī)院的觀察室休息兩小時(shí)，醫(yī)生須觀察血壓、脈搏，陰道流血等情況，當(dāng)這些都無異常時(shí)就可以回家了?；丶液髴?yīng)臥床休息3-5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動(dòng)活動(dòng)。術(shù)后按規(guī)定休息半個(gè)月，期間避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。
2、飲食健康
人流后要注意攝取豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，注意均衡營養(yǎng)、保證蛋白質(zhì)攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要少吃生冷的食物。
3、個(gè)人衛(wèi)生
人流后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生;一周內(nèi)竟然避免洗頭，勤換洗內(nèi)褲。
俗話說，是藥三分毒。緊急避孕藥的毒性更是常規(guī)避孕藥的十多倍，經(jīng)常會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，長期或連續(xù)多次服用，還可能造成宮外孕、卵巢早衰、子宮出血甚至引發(fā)閉經(jīng)。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識。
避孕藥吃多了會怎么樣
避孕藥雖然可以起到一定的避孕作用，但也有不小的副作用，可能會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)，甚至陰道不規(guī)則出血，如果月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重不加以調(diào)理的話，則可能會產(chǎn)生不孕癥，從而影響生育。
增大宮外孕風(fēng)險(xiǎn)
很多女性在服用緊急避孕藥前都很少會細(xì)看副作用，一年甚至一個(gè)月連服三五次都有。由于長期盲目、大量地服用緊急避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，也有的長期、多次吃藥后陰道不規(guī)則出血，導(dǎo)致盆腔炎性疾病，從而加大了不孕不育、異位妊娠的風(fēng)險(xiǎn)。因無知而一而再、再而三地傷害自己的健康，等過幾年結(jié)婚后想要孩子時(shí)，才發(fā)現(xiàn)之前的炎癥已導(dǎo)致輸卵管阻塞，不得不接受輸卵管再通手術(shù)或輔助生育技術(shù)，等待他們的是更多的痛苦。
在國內(nèi)，對于人群中不規(guī)范使用該藥而導(dǎo)致不良反應(yīng)的權(quán)威研究尚且有限，但長期、大量不當(dāng)用藥及事后自我保護(hù)和調(diào)理失當(dāng)而繼發(fā)盆腔炎性疾病，確實(shí)是宮外孕的危害因素。所以，奉勸那些將緊急避孕藥作為常備“救星”的妹子們，在不得已需使用時(shí)，要先弄清楚如何正確用藥以及在事后如何加強(qiáng)自我保護(hù)和調(diào)理，盡量避免不必要的傷害。
出現(xiàn)卵巢早衰
FSH是評價(jià)卵巢功能的常用指標(biāo)。一般來講，F(xiàn)SH10mIU/ml表示卵巢功能在衰退，達(dá)到40mIU/ml甚至是30mIU/ml就認(rèn)為是卵巢功能衰竭了。雖然緊急避孕藥說明書上說產(chǎn)品并無多大副作用，但緊急避孕藥會影響身體激素的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
女性的內(nèi)分泌是由下丘腦-垂體-卵巢軸控制的，卵巢的功能主要是分泌雌激素、孕激素和雄激素等，調(diào)控子宮內(nèi)膜的周期變化。緊急避孕藥一般是單方孕激素，其作用原理之一就是用大劑量的孕激素抑制卵巢功能從而抑制排卵，當(dāng)女性在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)服用的話就會反復(fù)抑制卵巢的功能，從而打亂體內(nèi)正常的內(nèi)分泌軸，甚至部分人會出現(xiàn)卵巢早衰。
容易月經(jīng)紊亂
對于少女而言，多次服用緊急避孕藥首先容易月經(jīng)紊亂，尤其是大量服用，容易產(chǎn)生嗜睡，嘔吐、頭暈以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀。況且少女的一些內(nèi)分泌生殖器官還沒有發(fā)育成熟，如果服避孕藥的話，會對她的卵巢、子宮的發(fā)育，包括性激素的發(fā)育都有不好的影響。
年輕夫妻最好選擇常規(guī)安全的避孕方法，如男用避孕套。如果特殊情況避孕失敗不得不使用緊急避孕藥，一年內(nèi)也不得超過兩次。女性朋友一定要愛惜自己的健康，做到有備無患，不要亡羊補(bǔ)牢。
服用緊急避孕藥后常出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，是由于藥物抑制排卵，卵巢分泌雌激素量少，藥物內(nèi)含雌激素量也較少，子宮內(nèi)膜不能正常生長，內(nèi)膜變薄，故經(jīng)量減少。個(gè)別女性因避孕藥的抑制作用過度，在停藥后不發(fā)生撤退性出血，繼而出現(xiàn)閉經(jīng)。
易致子宮出血
無論是哪種成分的緊急避孕藥，都含有大劑量的孕激素，可以迅速起到抑制排卵的作用，并且可以使宮頸黏液變黏稠，阻止精子通過。此外，它還能夠影響子宮內(nèi)膜，阻止受精卵著床，通過這些效應(yīng)的共同作用防止懷孕。
緊急避孕藥由于劑量大副作用多，只是臨時(shí)補(bǔ)救措施，其避孕有效性明顯低于常規(guī)的口服避孕藥，副作用也相對高于常規(guī)避孕方法。需要提醒的是，那些心存僥幸的女孩子，偶爾服用一次會導(dǎo)致月經(jīng)周期改變，如果短時(shí)期內(nèi)多次服用，會導(dǎo)致不規(guī)則子宮出血或點(diǎn)滴出血延長，非常傷害身體健康。
女性應(yīng)關(guān)愛自己的身體健康，服用過避孕藥的女性應(yīng)去醫(yī)院做好檢查，確保自己的身體未受到影響。并改變避孕方式，選擇安全套避孕等健康安全的避孕方法。
4、夫妻生活
人流后一個(gè)月內(nèi)要絕對禁止同房，以防止細(xì)菌感染。此外，人流后多數(shù)在一個(gè)月內(nèi)，卵巢就會恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來潮。因此，人流后只要恢復(fù)同房，就要采取避孕措施。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法，以防再次意外懷孕，對有生育要求的，也應(yīng)在三個(gè)月后懷孕為宜。
5、心理調(diào)解
一般來說人流不會對心理健康造成影響，只有少部分人流者人流后經(jīng)受很大的痛苦。對這部分患者應(yīng)該注意做好心理方面的護(hù)理，家人也應(yīng)多關(guān)心。
人流的危害
1、導(dǎo)致不孕不育癥的產(chǎn)生
對于做過人流的女性來說，她們比普通人更加難以懷孕，嚴(yán)重情況下甚至?xí)?dǎo)致不孕不育癥的產(chǎn)生。若手術(shù)不當(dāng)可使子宮位置發(fā)生偏位，由此導(dǎo)致受精卵不易安全著床生長，也就難以再次懷孕了。此外，有過人流史的女性子宮健康指數(shù)較差，容易引起難產(chǎn)或產(chǎn)后大出血的癥狀產(chǎn)生。
2、患婦科疾病的機(jī)率較高
做人流對女性朋友的傷害特別大，甚至?xí)岣咂浠疾C(jī)率。這是為什么呢?反復(fù)人流的過程中不僅僅容易損傷子宮內(nèi)膜的基層組織，而且處理不當(dāng)容易引起炎癥的產(chǎn)生，甚至嚴(yán)重時(shí)候會形成子宮肌瘤。一般情況，人流過后要記得多注意休息并及時(shí)補(bǔ)充身體的營養(yǎng)所需。另外，要記得消炎以免日后留下炎癥。
3、造成心理障礙
做人流不僅僅會對身體造成傷害，而且對做人流者的心理也會造成不良影響。對于女性朋友來說，做人流絕對是一種心理的煎熬。她們易產(chǎn)生自我否定的心理，甚至留下心理陰影。
4、加快身體的衰弱
相對于正常的女性，做過人流的女性朋友會由于子宮受損傷而誘發(fā)身體早衰現(xiàn)象的產(chǎn)生。做人流的過程中，會使得其內(nèi)分泌出現(xiàn)異常從而使得身體的發(fā)育受到影響。這樣對身體的損害非常大，加之做過人流的女性朋友容易產(chǎn)生心理陰影，由此便加速了身體的衰退。為了身體健康，若是沒有做好當(dāng)媽的準(zhǔn)備，請務(wù)必做好避孕措施。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對人流后多久可以洗頭詳細(xì)的了解了，人流后雖然沒有分娩那么虛弱，但是也是要注意保養(yǎng)身體的，也要好好的調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，最好一周后再洗頭，另外洗頭的時(shí)候也要注意做好防護(hù)措施。
為了孕育出健康的下一代，也為了能更好的孕育，所以夫妻雙方在生育之前是需要去醫(yī)院做孕前檢查的。那么，男性孕前檢查項(xiàng)目有哪些?孕前健康檢查男注意事項(xiàng)是什么?孕前檢查的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?一起來看看吧。
男性孕前檢查項(xiàng)目
生活中很多人會忽視孕前檢查的重要性，孕前檢查從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，不僅能保證母體的健康，也能孕育出更好的寶寶。那么，男性孕前檢查項(xiàng)目具體有哪些呢?
1、肝功能檢查
肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目。各型肝炎，肝臟損傷診斷。
2、染色體常規(guī)檢查
有遺傳病家族史的男人要檢查染色體是否異常。
3、精液常規(guī)檢查
是為了檢查精子的一般性狀、精子存活率、精子活動(dòng)力、精子計(jì)數(shù)、精子形態(tài)等。看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能達(dá)到懷孕的要求，這是實(shí)現(xiàn)懷孕的先決條件。
4、泌尿系統(tǒng)檢查
檢查陰莖、尿道、前列腺、睪丸、精索?？词欠翊嬖谟杏绊懮纳诚到y(tǒng)疾病，如是否存在有隱睪、睪丸炎、是否患有梅毒艾滋病影響生育的一系列疾病。
5、血常規(guī)檢查
包含男性血常規(guī)18項(xiàng)。主要為了看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、敗血癥、黃疸、腎炎、尿毒癥等影響生育的疾病。
6、心電圖檢查
男性在備孕前要做心電圖檢查，這一檢查項(xiàng)目可以知道心律不齊、心肌梗塞、心絞痛等早期疾病。
孕前健康檢查男注意事項(xiàng)
男性在去醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查前，有很多事情是需要注意的，主要有以下這些。
(1)檢查前要保證規(guī)律的生活方式，不熬夜、睡眠正常，鍛煉身體，飲食均衡健康，盡量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
隨著社會的快速發(fā)展，男性的壓力也越來越大，男人經(jīng)常受到各種壓力的侵襲，很容易忽視自己的健康。為了家人以及自己，男性需要養(yǎng)生來保護(hù)自己的身體。那么，男性養(yǎng)生保健大全有哪些?男性養(yǎng)生吃什么好?一起來看看吧。
男性養(yǎng)生保健大全
現(xiàn)在社會男性的責(zé)任很重大，所以在日常生活中男人一定要注重自己的身體健康，這樣才能長久的保護(hù)家人，也為了自己。男性養(yǎng)生保健大全有以下這些事項(xiàng)。
1、胸口痛一定要去檢查
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
2、入廁時(shí)間變長得當(dāng)心
男人入廁時(shí)間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
3、了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治。
4、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動(dòng)對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
5、吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。
6、把剃須當(dāng)作一種享受
在使用刀片濕式刮須時(shí)，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。
7、精神美容法
瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時(shí)何地，只要條件允許就去想 遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅(jiān)持3～4次，用不了一個(gè)月，就會容光煥發(fā)。
8、注意隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
(2)檢查前三天停止抽煙喝酒，不要吃油膩、糖分高的食物。當(dāng)然，如果準(zhǔn)備備孕了，在計(jì)劃懷孕之前的三個(gè)月甚至半年之內(nèi)就要戒煙戒酒。
(3)男性孕前檢查前3、4天不能有夫妻生活，禁因?yàn)榻臅r(shí)間太短的話對于檢查結(jié)果是有影響的。
(4)男性孕前檢查會抽血，因此要保證抽血檢查前8個(gè)小時(shí)是空腹，在前一天晚上吃過飯后就不要再吃東西了。
孕前檢查的最佳時(shí)間
孕前檢查確實(shí)是非常重要的，它能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)異常并及時(shí)的解決治療，這能將夫妻雙方的身心調(diào)節(jié)到最佳，有計(jì)劃有準(zhǔn)備的懷孕，這樣能減少缺陷寶寶的發(fā)生，也能保證孕媽平安的度過十月懷胎期，和之后的分娩。很多備孕的夫妻想進(jìn)行孕前檢查，但是不清楚孕前檢查的最佳時(shí)間是什么時(shí)候。
孕前檢查是從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，其中很多項(xiàng)目是針對遺傳和生育的檢查，如果你們沒有進(jìn)行過婚檢，那么在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，最好能夠進(jìn)行相關(guān)的常見遺傳病和傳染病的篩查，對一些疾病早期做出診斷，早期給予治療。如果你們曾經(jīng)做了婚檢沒有發(fā)現(xiàn)任何問題，在準(zhǔn)備要孩子之前最好仍進(jìn)行一下孕前檢查，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀態(tài)都在一直變化著，做檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)任何一種可能危害自己及后代健康的隱患。
產(chǎn)科專家介紹，孕前檢查的最佳時(shí)間一般建議在孕前3-6個(gè)月開始做檢查，包括夫婦雙方。女方的孕前檢查時(shí)間最好是在其月經(jīng)干凈后3—7天之內(nèi)進(jìn)行，注意最好是不要同房。孕前3～6個(gè)月無論從營養(yǎng)方面，還是接種疫苗方面以及補(bǔ)充葉酸，都留有相應(yīng)的時(shí)間。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)其他問題，還可以有時(shí)間進(jìn)行干預(yù)治療。所以，至少提前3個(gè)月進(jìn)行孕前檢查為宜，而且夫婦雙方應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。
男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個(gè)隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時(shí)候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細(xì)咨詢。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對男性孕前檢查項(xiàng)目有詳細(xì)的了解了，生育是很重要的，但是如今人們工作壓力增大，食品安全問題多，環(huán)境也污染的多，所以夫妻雙方在孕前最好做下孕前檢查，這也是對孕媽和寶寶最好的保護(hù)。
老年人?；夹难懿?，因服用某些治療心血管病的藥物而誘發(fā)哮喘問題，不容忽視?？诜┝堪⑺酒チ殖Ｓ糜陬A(yù)防血栓形成及治療缺血性心臟病、腦動(dòng)脈硬化，但由于具有強(qiáng)烈的支氣管平滑肌收縮作用，因而易誘發(fā)哮喘小受體阻滯劑心得安可阻滯支氣管平滑肌β受體，使支氣管平滑肌收縮或痙攣而導(dǎo)致發(fā)生哮喘或加重原有的呼吸困難，并可作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)而引起哮喘。對已有哮喘的老年患者，可使哮喘嚴(yán)重惡化，甚至危及生命。選擇性B受體阻滯劑美多心安（倍他樂克）與氨酸心安，雖主要只阻滯一種B受體，但支氣管B受體中亦有部分此種B受體，故哮喘患者亦應(yīng)慎用。以B受體興奮劑異丙腎上腺素制成的氣霧劑，具有平喘作用快而強(qiáng)的特點(diǎn)，但少數(shù)病人過量吸入后，可出現(xiàn)哮喘加重，或者在常用劑量下使癥狀加劇，稱為“矛盾性支氣管治療反應(yīng)”。長期應(yīng)用β受體興奮劑，可使哮喘患者及正常人白細(xì)胞上β受體數(shù)量減少、活性降低、氣道反應(yīng)性增高，易導(dǎo)致支氣管痙攣。β受體興奮劑本身并無抗炎作用，而支氣管哮喘病人一般都有氣道炎癥，老年哮端患者尤常并發(fā)耐藥菌感染。若對β受體興奮劑過分依賴或過量使用，可因掩蓋了潛在的氣道炎癥，反而加重氣道高反應(yīng)性，導(dǎo)致嚴(yán)重哮喘，在治療時(shí)應(yīng)予注意。
目前研究認(rèn)為，哮喘患者亦有氣道平滑肌某種受體功能異常，甲氰咪胍可阻滯此類受體的生理功能，誘發(fā)或加重哮喘。腎上腺皮質(zhì)激素類藥物如地塞米松等，因其抗過敏作用而起平喘作用，但亦有加重哮喘癥狀的可能?；颊呖梢蛑夤苷衬ひ汛嬖诟呙魻顟B(tài)，大量激素快速進(jìn)入體內(nèi)，而引起某些激素分泌過多、過度興奮支氣管B受體而誘發(fā)支氣管痙攣；亦可能與高濃度激素到達(dá)支氣管，直接刺激支氣管平滑肌痙攣有關(guān)。因此對老年支氣管哮喘患者，應(yīng)慎用大劑量快速靜脈推注地塞米松。用以治療高血壓的血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）如卡托普利（開搏通）、依那普利等，偶可引起哮喘，一旦發(fā)生，癥狀即相當(dāng)嚴(yán)重。約半數(shù)以上的患者，哮喘癥狀在使用ACEI的兩周內(nèi)出現(xiàn)，常伴隨其他不良反應(yīng)，如劇咳、鼻炎、血管性水腫等，需及時(shí)停藥。
針對老年人哮喘的特殊性，其治療必須區(qū)別于兒童及青少年，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)其個(gè)體差異，細(xì)察誘因，合理用藥。老年人呼吸功能減退，呼吸常較淺速，吸入性用藥效果常不理想，長期使用B受體激動(dòng)劑，可抑制B受體的反應(yīng)性，致使效果不佳。激素并非理想的抗炎藥，老年人應(yīng)用尤需考慮其副作用。作為以茶堿為代表的黃嘌呤衍化物。
導(dǎo)讀：老年人減肥要注意什么？肥胖給老年人帶來很多危害，不僅會行動(dòng)不便，還會導(dǎo)致疾病，因此老年人也開始減肥，那你知道老年人減肥要注意什么嗎？跟著小編一起來看看吧。
老年人減肥要注意什么？
1、避免節(jié)食和吃減肥藥。由于老年人減肥可能會引起免疫力下降、心臟供血不足、胃腸功能受損等，進(jìn)而引發(fā)厭食癥、心腦血管疾病等，因此老年人最好不要采用節(jié)食、減肥藥等方法?？梢远喑源旨Z，即利減肥又利健康。清淡飲食，適當(dāng)增加糙米、高粱面、小米、豆類等粗糧，即能改善老年人胃腸功能減退的問題，又可增加飽腹感以達(dá)到減肥的目的。
2、減肥不能太急。老年人減肥每月不要超過一斤。老年人最好不要像年輕人那樣為自己制訂月減肥目標(biāo)或季減肥目標(biāo)，最好以年為單位來制訂長遠(yuǎn)的減肥計(jì)劃。從科學(xué)角度講，老人應(yīng)當(dāng)以改正不良的飲食習(xí)慣、科學(xué)鍛煉為減肥手段。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-40分鐘，下午運(yùn)動(dòng)最好。為了增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，中老年人最好養(yǎng)成長年進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的良好習(xí)慣。
4、選擇地點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好結(jié)伴而行，不要獨(dú)自一人跑到僻靜處鍛煉，以免發(fā)生意外時(shí)，無人救急。
5、運(yùn)動(dòng)頻率。中老年人，特別是老年人由于機(jī)體代謝水平降低，疲勞后恢復(fù)的時(shí)間延長，因此運(yùn)動(dòng)頻率可視情況增減，一般每周3-4次為宜。
6、健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫(yī)院進(jìn)行一次較全面的體檢，征詢醫(yī)生意見，以防身體內(nèi)存的隱患在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外。
7、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率為本人最高心率的60-70%，約相當(dāng)于50-60%的最大攝氧量。一般40歲心率控制在140次/分。50歲130次/分。60歲以上120次/分以內(nèi)為宜。
8、不能逞強(qiáng)。老年人肌肉、骨骼都老化，宜選擇全身性體育活動(dòng)，包括各個(gè)關(guān)節(jié)和肌群的運(yùn)動(dòng)，避免莫一肢體器官負(fù)荷過重，造成肌肉拉傷與骨骼損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸要自然，均勻，避免屏氣，避免身體突然前傾、后仰或急速旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，以防發(fā)生意外。
9、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。長距離步行或遠(yuǎn)足、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等，并輔以太極拳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、迪斯科健身操等。
10、循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量要由小到大，節(jié)奏由慢到快，時(shí)間由短到長，以運(yùn)動(dòng)后休息15分鐘后心率恢復(fù)正常為宜。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈、心悸、氣促，運(yùn)動(dòng)后食欲減退，睡眠不好，就說明運(yùn)動(dòng)量過大應(yīng)予調(diào)整。
11、運(yùn)動(dòng)要避免憋氣。憋氣用力時(shí)，氧氣吸入量和吸入頻率受到影響，要求心臟的工作狀態(tài)也隨著變化，從而加重了心臟的負(fù)擔(dān)，還可能引起胸悶和心悸的反應(yīng)。尤其是有肺氣腫的老人，特別要注意這一點(diǎn)。另外，憋氣之后，回心血量驟然增加，帶動(dòng)血壓升高，容易導(dǎo)致突發(fā)腦血管急癥。因此，老年人還是要注意避免鍛煉有集中憋氣環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如舉重、拔河、引體向上、硬氣功等。
12、忌長時(shí)間蹲馬步。老年人在蹲馬步的時(shí)候一定不能保持得時(shí)間太長或者太頻繁，因?yàn)槿嗽谇サ臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)就要高度緊張起來，使膝關(guān)節(jié)磨損得非常厲害，特別是有關(guān)節(jié)炎的老人，長時(shí)間蹲馬步不但不會幫助緩解病癥，還會使關(guān)節(jié)炎更加厲害。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這是一個(gè)很好的柔韌性鍛煉。但患有骨質(zhì)疏松的老人，壓腿的時(shí)候不能用大力，不然很容易受傷。
關(guān)于老年人減肥的注意事項(xiàng)，您都了解了嗎？
老年人用藥要注意什么？有時(shí)候用藥時(shí)間過長會產(chǎn)生依賴性，有時(shí)候買藥不當(dāng)還會加重病情，老人的用藥問題真的讓人頭痛。
用藥時(shí)間過長
用藥時(shí)間長，發(fā)生不良反應(yīng)也多。老年人肝腎功能減退，用藥時(shí)間過長會導(dǎo)致不良反應(yīng)。老年人用藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)病情以及醫(yī)囑停藥或減量，尤其是對于毒性大的藥物，更應(yīng)掌握好用藥時(shí)間。慶大霉素的腎臟毒性雖然比卡那霉素小，但是如果患者使用時(shí)間過長也會出現(xiàn)腎臟損害；安眠藥物服用時(shí)間過長，容易發(fā)生藥物依賴現(xiàn)象。
服用過期或變質(zhì)藥品
過期藥品可以使毒性增加，輕者會引起不良反應(yīng)，重者危及人的生命。如過期失效的四環(huán)素片中有60%的成分已分解并產(chǎn)生有害的化合物，若這種分解產(chǎn)物的含量超過了人體耐受量，服后會損傷腎小管細(xì)胞，使腎功能遭受損害，以致酸性物質(zhì)不能排出而潴留于人體內(nèi)，引起酸中毒，即所謂“范可尼氏”綜合征。胃復(fù)安（滅吐靈）遇光變成黃色或棕黃色后，毒性增大：已變質(zhì)的副醛可引起代謝性酸中毒。
1、老年人出門要注意什么
老年人要根據(jù)自身的年齡、體質(zhì)以及平時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況來制定或選擇旅游線路,選擇最適合自己的旅游路線,不要過于勉強(qiáng)自己。尤其是夏季天氣炎熱,身體容易疲憊,出門在外要多休息。老年人腸胃功能退化,所以更要注意飲食衛(wèi)生,不要隨便在小吃攤上吃東西,盡量少食不易消化的食物。
老年人體力消耗過快,旅途中一定不要勉強(qiáng)自己做超出自己體力范圍的運(yùn)動(dòng),要勤于休息,并且保證休息的質(zhì)量。最好不要熬夜,保證每天至少八個(gè)小時(shí)有質(zhì)量的睡眠,第二天才能精力充沛地去游玩,一定要帶足夠的飲用水?？梢栽谒镞m當(dāng)加一點(diǎn)鹽,補(bǔ)充汗液帶走的鹽分,不要因?yàn)樘鞖膺^于炎熱選擇喝冰水。老年人出游一定要隨身攜帶自己的常用藥,如降壓藥、心臟病藥、心血疾病藥等老年人夏季旅游注意事項(xiàng)導(dǎo)游。夏季出游,注意帶上清涼油或其它降暑藥物。
2、多少歲算老年人
所謂年代年齡,也就是出生年齡,是指個(gè)體離開母體后在地球上生存的時(shí)間。西方國家把45～64歲稱為初老期,65～89歲稱為老年期,90歲以上稱為老壽期。發(fā)展中國家規(guī)定男子55歲,女子50歲為老年期限。根據(jù)我國的實(shí)際情況,規(guī)定45～59歲為初老期,60～79歲為老年期,80歲以上為長壽期。
3、老年人的運(yùn)動(dòng)原則
要選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)鍛煉要持之以恒,要按運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)過程中加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,老年人在體育鍛煉期間要遵循正常的生活制度。黃昏練。比晨練好處多,只要已養(yǎng)成晨練的習(xí)慣,未必強(qiáng)求改為“黃昏練”。只要堅(jiān)持鍛煉,持之以恒,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如散步、慢跑、打太極拳等,并注意運(yùn)動(dòng)量要適度,就會避免晨練的弊端,發(fā)揮晨練的作用,這樣,晨練仍不失為運(yùn)動(dòng)的較佳時(shí)間。
老年人的飲食原則
1、老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質(zhì)來補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品,這些食品所含蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)豐富容易消化。
2、老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜,尤其是晚餐。多吃新鮮蔬菜和水果。
3、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營養(yǎng)素,這些營養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。
4、健康老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6至8克為宜。
5、老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落,咀嚼肌變?nèi)?消化液和消化酶分泌量減少,胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得飲一些。
6、老年人對寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少,并反射引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少不利于健康。
7、應(yīng)細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)促進(jìn)消化。另外吃的慢些也容易產(chǎn)生飽腹感,防止進(jìn)食過多影響身體健康。
老年人常見疾病
1、老年性高血壓是指年齡大于65歲,血壓值持續(xù)或非同日3次以上超過標(biāo)準(zhǔn)血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。
2、糖尿病對于老年人來說危害很大,如果不能得到合理的控制,很可能導(dǎo)致各種急慢性并發(fā)癥,尤其是慢性血管并發(fā)癥的發(fā)生。
3、老年人心肌梗死的基本病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,老年人心肌梗死是冠心病的嚴(yán)重類型,冠狀動(dòng)脈供血急劇減少或中斷,引起部分心肌缺血性壞死。
4、腦中風(fēng)這種疾病,它的主要發(fā)病群體是老年人,中風(fēng)病人中有85%發(fā)病時(shí)的年齡在50歲以上,并且隨著年齡增大,中風(fēng)的發(fā)病率越來越高。
5、老年人比較容易患上骨質(zhì)疏松,患上了骨質(zhì)疏松就會出現(xiàn)腰背疼痛,呼吸受限等。
6、老人心臟病是一種很危險(xiǎn)的疾病,嚴(yán)重的危及生命安全。
老年人睡覺要注意什么？老年人養(yǎng)生過程中不可忽視睡覺的問題，尤其是睡姿，不正確的睡姿會讓老年人早衰早死。那么老年人睡覺要注意什么呢？下面為您介紹老年人睡覺要注意什么，看看吧。
老年人睡覺要注意什么：不良睡姿
1、復(fù)原式側(cè)臥
左側(cè)臥有助于減少胃食管返流，促進(jìn)消化，防止燒心。右側(cè)臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，側(cè)臥會導(dǎo)致鼻唇部壓力過大，加重笑紋（嘴角和眼角皺紋）。如果左側(cè)臥后，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助于防止胃食管返流。質(zhì)地更柔軟的絲質(zhì)枕頭有助于減少皺紋。
2、湯勺形睡姿
前后側(cè)擁而臥的湯勺形睡姿的確有助于拉近夫妻關(guān)系，減輕心理壓力。然而，這一睡姿會導(dǎo)致脊椎、頸脖、手臂等處關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。夫妻睡眠要求不見得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，務(wù)必根據(jù)實(shí)際情況，選擇臥具軟硬度，保持一定距離等。
3、胎兒式睡姿
胎兒睡姿有助于修復(fù)后背疼痛，緩解脊椎間盤壓力。但是采取這種睡姿的時(shí)候，枕頭不宜過高或過低。否則睡醒后容易發(fā)生頭頸疼痛。選擇適合的枕頭有助防止頸脖疼痛和頭痛。采用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應(yīng)保持一條直線。另外，兩膝之間可以夾一個(gè)枕頭。
4、僵尸式仰臥
仰臥適合于關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)疼痛患者，仰臥也最有益男性生殖系統(tǒng)健康。然而，仰臥會加重打鼾和呼吸睡眠暫停癥狀，在肥胖成年人群中尤其嚴(yán)重。仰臥更可能減少血流攜氧量，對心肺疾病患者極為不利。偏愛仰臥睡姿者最好選擇結(jié)實(shí)點(diǎn)的枕頭，以防止頸脖和脊椎上部壓力過大而導(dǎo)致的頸脖和肩膀疼痛。愛打鼾者可在后背墊一個(gè)枕頭，有助于改變睡姿。
5、日光浴睡姿
日光浴式的俯臥睡姿有助于防止打鼾。然而，這種睡姿則會加重夜間磨牙。由于枕頭過高或過低，這種姿勢會增加頸脖及脊椎壓力，增加神經(jīng)壓迫幾率，因此更容易導(dǎo)致上半身神經(jīng)系統(tǒng)問題（尤其是老年人群）。喜愛臥姿的人最好選擇乳膠泡沫或彈簧床墊，這比一般的床墊更能保護(hù)脊椎，也可以在肚子下豎著墊一個(gè)枕頭，以減輕后背壓力。
老年人睡覺要注意什么：睡眠環(huán)境
1、睡眠環(huán)境安靜，室溫適宜，空氣流通，避免強(qiáng)光照射，不要睡在風(fēng)口。疲勞打盹或睡覺最好上床躺下。
2、選擇輔置棉墊的木板床為好，枕頭高低和質(zhì)地要適中，被褥松軟柔和、干燥、舒適。
3、睡眠不好的老人房間里，最好別放鐘表等能發(fā)出響聲的東西。
4、室溫應(yīng)控制在20攝氏度左右，濕度以60%左右為佳。
5、人睡著時(shí)，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，即使睡著也容易醒。老人睡覺時(shí)，最好關(guān)上床頭燈，可以在墻角放個(gè)小夜燈，方便起夜。
6、房間要保持空氣流通，但不能讓風(fēng)直接吹到身上。因?yàn)樗旌?，身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當(dāng)風(fēng)而睡，涼氣入侵，抵抗力較為低下的老人，可能會引發(fā)感冒。
老年人睡覺要注意什么：睡眠習(xí)慣
1、每晚睡眠在7小時(shí)以內(nèi)的老人，大腦衰老可推遲2年。不少老人容易失眠，半夜睡不著就會爬起來看電視、看書，等困意來了再睡。建議，即便睡不著也不要急于起床，靜靜躺著才是對付失眠的最好方法。
2、每天睡眠時(shí)間一般60-70歲者平均每天睡8小時(shí)，70-90歲者每天睡9小時(shí)，90歲以上高齡老人每天睡10-12小時(shí)。睡眠以醒后疲勞感消失，全身舒適，精力充沛，頭腦清醒為宜。另外午睡時(shí)間不宜過長，0.5-1個(gè)小時(shí)就好，以免影響夜間睡眠。
3、晚飯不宜過飽導(dǎo)致入睡難。睡前不宜飲茶和咖啡，不宜抽煙飲酒。不宜看電視時(shí)間過長，尤其是不宜看情節(jié)緊張，使人激動(dòng)的內(nèi)容，睡前也不宜思考問題，要養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習(xí)慣。
4、有些老人習(xí)慣穿著保暖衣物或毛衣睡覺，這樣做對健康很不利。因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少，肌肉的反射運(yùn)動(dòng)減弱，此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞。如果和衣而睡，不但會越睡越累，還容易引起感冒。
5、有的老人習(xí)慣在睡前下兩盤棋，或者玩一些益智游戲，這也容易讓大腦處于興奮狀態(tài)，更難入睡。建議老人睡前一小時(shí)應(yīng)做一些輕松的事情，比如泡泡腳、按摩頭皮、揉揉肚子等。
老年人睡覺要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
老年人喝水要注意什么？秋冬季節(jié)天氣干燥，老年人身體會嚴(yán)重缺水，所以補(bǔ)水是很重要的，那么老年人喝水有什么好處，老年人喝水要注意什么呢？下面為您介紹，看看吧。
老年人為什么要多喝水？
由于老年人大腦和機(jī)體在應(yīng)對口渴的信號上不協(xié)調(diào)，即便身體嚴(yán)重缺水，也難讓他們覺得口渴。人的血液里含有電解質(zhì)，人在活動(dòng)、呼吸、排泄時(shí)都會喪失水分，從而導(dǎo)致血液里電解質(zhì)濃度不斷增加，進(jìn)而刺激體內(nèi)血液里的化學(xué)感受器，通過神經(jīng)傳遞給大腦，產(chǎn)生渴感，提示人們喝水。
但隨著年齡的增加，老年人各種器官功能都有所減退，老人對各方面感覺比年輕人遲鈍，表現(xiàn)在化學(xué)感受器上也是如此，于是就會出現(xiàn)身體缺水卻不口渴的現(xiàn)象。
一旦不能及時(shí)補(bǔ)水，很容易造成老年人皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現(xiàn)象，易出現(xiàn)脫水、中暑，對于有心腦血管疾病的老人，因?yàn)槿彼斐傻难簼獬韺㈤g接導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。
當(dāng)體內(nèi)水的丟失量為體重的1%時(shí)，會感到口渴，身體的機(jī)能已受到影響。達(dá)2%時(shí)，運(yùn)動(dòng)和行為受到不良影響，并伴有壓抑感和食欲降低。達(dá)到4%到8%時(shí)，會出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等癥狀，再嚴(yán)重的話就要危及生命了。
所以老人一定要經(jīng)常喝水，不要等口渴再喝水。
老年人喝水要注意什么？
1、清晨空腹先飲水，上午可安排兩次飲水，如9點(diǎn)左右一次、11點(diǎn)左右一次，下午也可根據(jù)活動(dòng)安排兩次飲水。
2、晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝，因?yàn)橐归g皮膚的蒸發(fā)、出汗、呼吸都會讓體內(nèi)水分丟失，可以喝200毫升左右的水。
3、運(yùn)動(dòng)前、泡澡前、喝酒前都要少量補(bǔ)水，出汗多時(shí)，除喝水外還要注意補(bǔ)充點(diǎn)鈉鉀。
4、喝水時(shí)不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。
5、糖尿病患者也要適當(dāng)多喝水，但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。
6、不飲用儲存過久的水。長期飲用儲存過久的水容易使人得病，這是因?yàn)椋瑑Υ嫒煲陨系乃?，?xì)菌會在其中生長繁殖，產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進(jìn)入人體后能引起中毒，使血液中紅細(xì)胞失去帶氧作用，致使組織缺氧，出現(xiàn)皮膚發(fā)紺、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重者還能致死。
7、猛喝暴飲不可取。一些老年人在體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)后，喜歡猛喝暴飲，這種急灌式的飲水方法會突然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度驟然下降，導(dǎo)致心跳過快，產(chǎn)生心慌、頭暈，心臟病患者更易導(dǎo)致危險(xiǎn)，還會突然沖淡胃液、損傷胃黏膜，影響食欲及胃消化功能。同時(shí)，補(bǔ)水速度過快，水分一時(shí)難以被機(jī)體組織正常吸收，既不能有效地解渴，還會引起大量出汗，導(dǎo)致心律、血壓失常。
8、飯前、飯時(shí)和飯后不宜大量飲水。老年人用牙齒咀嚼食物時(shí)，口腔會分泌唾液與食物碎末攪拌，唾液有消化食物的作用。食物進(jìn)入胃以后，胃液、胃酸又發(fā)揮更大的消化作用，物質(zhì)營養(yǎng)才被人體所吸收。如果在這三個(gè)時(shí)間大量飲水，顯然會沖淡唾液和胃液，削弱食物的消化作用，造成消化不良，影響身體的健康。
9、喝茶水以清淡為好。溫?zé)崆宓牟杷?，能使人神思爽暢、耳聰目明。冷茶則有滯寒、聚痰的弊端。腹中無物時(shí)，茶性直入臟腑，冷襲脾胃，所以不宜空腹飲茶。
10、過量喝含糖飲料的危害眾人皆知，能量高，會導(dǎo)致很多的健康問題，還不利于牙齒健康，但現(xiàn)實(shí)中貪求口感而喝飲料的人不在少數(shù)。事實(shí)上，白水是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開水為最佳。
11、夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內(nèi)的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細(xì)胞內(nèi)，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
12、睡醒往后，如空腹時(shí)先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。
13、午飯前后，可能也需要服藥，只要記住一個(gè)原則：服藥用白開水，服藥后半小時(shí)方可飲茶。
14、在心臟跳動(dòng)感覺稍微平穩(wěn)時(shí)，老人可以開始緩慢、小口、多次地喝溫開水，每喝的一小口的頻率最好能大概保持與心跳頻率相近。這樣，心臟可以有規(guī)律、平穩(wěn)地接受并推動(dòng)喝入水分的吸收。
15、在高溫出汗后，也不能一次性大量飲水，否則容易出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。高溫造成的大量出汗會使身體丟失很多鹽分，如果再大量飲水，則會稀釋血液中的鹽分并增加出汗，進(jìn)一步加重口渴的感覺。大量出汗時(shí)，人體胃腸的血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水易在胃腸道里積聚，使老人感到悶脹，并會引起消化不良。
老年人喝水要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
節(jié)育環(huán)是很對女士生完寶寶后選擇接受的手術(shù)，這種手術(shù)能夠有效防治女士出現(xiàn)意外懷孕的情況，當(dāng)然了，既然是手術(shù)那就有休養(yǎng)期，那么上節(jié)育環(huán)后注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就讓我們看一看上環(huán)注意事項(xiàng)，上環(huán)后多久來月經(jīng)，上環(huán)后還會懷孕嗎。
上節(jié)育環(huán)后注意事項(xiàng)
上節(jié)育環(huán)是一種手術(shù)，因此需要注意的事情有很多，讓我們看一下吧。
1、適當(dāng)休息
環(huán)剛放好后，子宮頸口比較松，環(huán)容易脫落，故放環(huán)后要休息兩天，一周內(nèi)不宜干重體力勞動(dòng)及參加大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。大小便時(shí)，盡量避免過于用力憋氣，以防腹壓突然增高引發(fā)脫環(huán)。
2、保持衛(wèi)生
放環(huán)是一種手術(shù)操作，為了避免感染，術(shù)后要保持外陰部清潔，每晚用溫開水洗下身，并換內(nèi)褲。兩周內(nèi)禁止性生活(這一點(diǎn)需要男方積極配合)和坐浴(但可以淋浴或擦浴)，保持陰道衛(wèi)生，防止交叉感染。
3、注意觀察
上環(huán)后的一段時(shí)間內(nèi)，陰道少量出血是十分正常的事情，此時(shí)一定要注意觀察，如果出血過多或者持續(xù)時(shí)間過長，同時(shí)伴有腹痛、發(fā)熱等情況時(shí)，要積極就醫(yī)。
4、防止脫落
在放環(huán)后頭3個(gè)月內(nèi)，尤其有些女性原本子宮口較松，且月經(jīng)量較多的，在經(jīng)期節(jié)育環(huán)有可能隨經(jīng)血排出而脫落。因此，這類女性在經(jīng)期如廁時(shí)，應(yīng)格外留意環(huán)有沒有隨經(jīng)血掉出。一旦發(fā)生，則要及時(shí)上醫(yī)院補(bǔ)放，并注意調(diào)換大小合適的型號，避免再次出現(xiàn)脫落。
5、定期隨訪
隨訪時(shí)間通常于放環(huán)術(shù)后第一個(gè)月，在月經(jīng)干凈后到醫(yī)院檢查一次;3個(gè)月(或半年)和一年再各復(fù)查一次;以后則每年復(fù)查一次(放環(huán)者要按時(shí)到醫(yī)院或社區(qū)指定的地方進(jìn)行“環(huán)檢”)。
6、小心暗孕
放環(huán)避孕并非百分之百，有極少數(shù)婦女可能“帶環(huán)妊娠”。所以，帶環(huán)期間一旦出現(xiàn)閉經(jīng)，特別是伴有惡心、嘔吐、偏食等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)而采取補(bǔ)救措施。
7、及時(shí)咨詢
在帶環(huán)的過程中，如發(fā)現(xiàn)長時(shí)間(尤其是一年以上)月經(jīng)過多、經(jīng)期延長或腰酸下墜感嚴(yán)重等異?，F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該請教有關(guān)醫(yī)生，以及時(shí)得到對癥處理。
月經(jīng)是判斷女性健康的重要因素，那么上環(huán)后多久回來月經(jīng)呢?
上環(huán)后多久來月經(jīng)
上環(huán)后多久來月經(jīng)才正常?這是打算上環(huán)的女性朋友都很關(guān)注的問題，上環(huán)后第一次來月經(jīng)是什么時(shí)候?一起來看看吧。
月經(jīng)是不會受到上環(huán)之后的影響的。一般來說，上環(huán)之后沒有副作用的話，對月經(jīng)沒有太大影響。但也而有個(gè)體差異如果出現(xiàn)異常情況則應(yīng)及時(shí)到原因接受檢查和治療。
月經(jīng)周期一般延遲一周內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象。除了懷孕、精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境的改變，疾病、藥物、以及營養(yǎng)狀況等因素,均可引起月經(jīng)延遲。如果月經(jīng)延期超過十天,建議到正規(guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查,以便確診。
一般來說上環(huán)后第一次來月經(jīng)是在術(shù)后一個(gè)月就會月經(jīng)來潮。但是也要結(jié)合個(gè)人的具體情況來看，因?yàn)樵陆?jīng)周期還會受到女性年齡、心理、內(nèi)分泌、精神狀態(tài)、自身身體疾病等因素影響，所以有的人會提前幾天，也有人會推遲幾天，這都是屬于正常的現(xiàn)象。
如果在術(shù)后月經(jīng)遲遲不來，并且超過10天以上的話，就要提高警惕了。及時(shí)前往相關(guān)的婦科醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診也是非常的關(guān)鍵的。
上環(huán)后還會懷孕嗎
女性避孕的最佳的方式就是選擇上環(huán)節(jié)育，因?yàn)樗梢蚤L期有效的防止懷孕，所以備受女性朋友的喜愛。
月經(jīng)是每個(gè)女士都有的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象可以幫助女士判斷身體是否健康，但想要通過月經(jīng)判斷身體健康狀況，女士們一定要了解下面這些關(guān)于月經(jīng)的知識，讓我們看一看月經(jīng)帶來的健康訊息吧。
關(guān)于月經(jīng)的知識
女士想要通過月經(jīng)來判斷身體健康，那么下面這些關(guān)于月經(jīng)的只是一定要了解哦。
1、末次月經(jīng)日期
婦產(chǎn)科醫(yī)生必問內(nèi)容，指最近一次來月經(jīng)第一天的日期。千萬注意，不是結(jié)束那一天。
2、初潮年齡
幾歲開始來月經(jīng)的?大多數(shù)女孩都是在12~14歲開始來月經(jīng)，早一些到10歲之前就來，晚一些的也有18歲才來的。
問這個(gè)，是為了完善基礎(chǔ)信息，對多數(shù)人而已，基本無用，但是醫(yī)生不得不問，因?yàn)橐晟撇v。問這個(gè)的主要意義在于區(qū)分原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)，就是從來沒來過月經(jīng)，常見于生殖道畸形如始基子宮，染色體畸形如Turner綜合征。
所以對于初潮的時(shí)間女士們一定要記住，看一些疾病時(shí)可能會用到哦。
3、月經(jīng)周期
是指兩次來月經(jīng)的第一天之間的時(shí)間。是上一回從開始來那一天，到下一回開始來那一天。正常月經(jīng)周期21天到35天均算正常。但是波動(dòng)一半不超過一周，波動(dòng)超過一周的叫做月經(jīng)周期不規(guī)律。
4、月經(jīng)周期不規(guī)律
月經(jīng)周期波動(dòng)超過一周。醫(yī)生在問月經(jīng)周期的時(shí)候很頭痛，變著方的組織語言試圖讓患者聽懂。馬大哈也比較多，很多人從來搞不清楚自己上一次月經(jīng)什么時(shí)候來的。建議大家可以把每次來月經(jīng)時(shí)間記錄在臺歷上，或者手機(jī)App上，這樣就不會錯(cuò)了。
5、月經(jīng)頻發(fā)
月經(jīng)周期小于21天。頻發(fā)的問題需要處理。
6、月經(jīng)稀發(fā)
一些女士朋友有月經(jīng)稀發(fā)的情況，那么這種現(xiàn)象正常嗎。
月經(jīng)周期大于35天。稀發(fā)通常不需要處理。月經(jīng)稀發(fā)只是作為診斷多囊卵巢綜合征的參考。但是有月經(jīng)稀發(fā)，卻未必是多囊卵巢綜合征，更有可能是本來就這個(gè)樣子，正?，F(xiàn)象。
7、閉經(jīng)
月經(jīng)超過6個(gè)月不來，或者超過3個(gè)周期不來。
8、經(jīng)期長度
是指月經(jīng)出血的天數(shù)。一般月經(jīng)都是3~7天干凈。
9、經(jīng)期延長
月經(jīng)持續(xù)7天以上才干凈。出血時(shí)間久了，容易貧血，容易感染，原因包括：內(nèi)膜病變，宮腔內(nèi)的肌瘤、息肉，安環(huán)，內(nèi)分泌紊亂等。所以經(jīng)期延長需要找原因。
經(jīng)期延長之子宮切口憩室。這是剖宮產(chǎn)手術(shù)后特有的疾病，表現(xiàn)為，月經(jīng)量比較正常的時(shí)間沒變，還是3~7天，但是咖啡色的點(diǎn)滴出血能再拖個(gè)一周甚至十天。
這種情況，注意好避孕，通常也是不處理的，因?yàn)檫@得做手術(shù)去解決，提到做手術(shù)，那代價(jià)就大了。但是如果比較的憩室，癥狀也重，或者考慮再生育風(fēng)險(xiǎn)的問題，還是要建議做手術(shù)修復(fù)。
宮內(nèi)節(jié)育器(俗稱上環(huán))主要通過改變宮腔內(nèi)的自然環(huán)境，影響受精卵的發(fā)育和著床等機(jī)制，達(dá)到避孕效果，因其安全、有效、簡便、經(jīng)濟(jì)、可逆，而被女性廣泛接受。
目前，臨床上使用的主要為含銅的宮內(nèi)節(jié)育器。近年來還出現(xiàn)了一些新型的藥物緩釋宮內(nèi)節(jié)育器，可以在宮腔局部釋放低劑量藥物，除避孕外還有治療某些婦科疾病的作用。
上環(huán)雖然是一種簡便安全的避孕方法，但也存在一些不良反應(yīng)和并發(fā)癥。如節(jié)育器放置不當(dāng)，或與宮腔大小形態(tài)不符，可能造成節(jié)育器脫落或下移，而節(jié)育器下移會影響避孕效果而發(fā)生帶器妊娠。
可見，育齡女性上環(huán)后還是有懷孕可能的。如果確定妊娠，考慮到宮內(nèi)節(jié)育器對胚胎的影響，不宜繼續(xù)妊娠，且宮內(nèi)節(jié)育器是藥物流產(chǎn)的禁忌，需盡早行人工流產(chǎn)術(shù)，終止妊娠。
上環(huán)后多久可以取環(huán)
很多女性對于上環(huán)取環(huán)只是知道可以達(dá)到避孕的效果，但是至于上環(huán)后一般要多久才可以取環(huán)則是沒有任何計(jì)劃性的，專家提示，雖然節(jié)育環(huán)可以達(dá)到避孕的效果，但也不是一勞永逸的辦法，那一般上環(huán)后多久取環(huán)呢?
宮內(nèi)節(jié)育器放置一次可連續(xù)使用多年，一般分為5年、10年、15年等;類型有不銹鋼金屬環(huán)、硅膠環(huán)、塑料環(huán)等;形狀有圓形、宮腔形、T字形等。
醫(yī)生介紹，除過部分女性因?yàn)樽陨砑膊〔荒芊胖霉?jié)育環(huán)外，婦科醫(yī)生一般會根據(jù)患者的子宮情況和患者的要求來綜合考慮選擇節(jié)育環(huán)。專家提醒，宮內(nèi)節(jié)育器使用期限滿后，要及時(shí)更換，以免影響避孕效果。
“上環(huán)”后懷孕應(yīng)終止妊娠，放置節(jié)育環(huán)后，有人因?yàn)楦鞣N原因仍會懷孕，醫(yī)生說，因?yàn)楣?jié)育環(huán)可能影響胎兒發(fā)育，甚至?xí)ㄔ谔杭∪饫?，所以在這種情況下胎兒一般不宜保留。
因子宮對環(huán)敏感收縮將環(huán)排出、環(huán)未放到宮底、宮口過松、節(jié)育環(huán)異位等，都可能導(dǎo)致出現(xiàn)避孕失敗而懷孕，節(jié)育環(huán)脫落容易在術(shù)后三個(gè)月內(nèi)發(fā)生，所以婦科醫(yī)生一般還會建議女性朋友用其他避孕方法輔助節(jié)育環(huán)來安全避孕。
上環(huán)后出血的原因
節(jié)育環(huán)是我國使用最多、最受歡迎的一種女用避孕工具。“上環(huán)”是醫(yī)生用技術(shù)把安全的“異物”放入女性的子宮內(nèi)，如同服藥一樣，個(gè)別女性有一些副作用反應(yīng)也屬正?，F(xiàn)象。所以上環(huán)后出血一般作特殊處理，如果上環(huán)后出血量時(shí)間長，出血量過多，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查情況了。
放節(jié)育環(huán)是既安全又簡便的長效避孕措施，一般能放置10年以上并沒有什么副作用。在放環(huán)后1周內(nèi)可能有少許出血，這種出血的原因大多數(shù)是由于放環(huán)時(shí)擦傷了子宮頸管或子宮腔的內(nèi)膜而引起，待創(chuàng)面愈合后出血也就停止。
上環(huán)后出血多長時(shí)間
上環(huán)后出血應(yīng)注意出血量、出血時(shí)間以及有無其他不適等等。上環(huán)后出血多久算正常?
1、上環(huán)后一周內(nèi)，血量不超過月經(jīng)量，視為正常
上環(huán)是現(xiàn)在女性采取的一種安全避孕方法，但是女性朋友都知道上環(huán)后會有出血的現(xiàn)象。那么，上環(huán)后出血多久正常?上環(huán)后短期內(nèi)少量出血是由于安放避孕環(huán)時(shí)擦破了子宮內(nèi)膜，上環(huán)后出血在一周左右，血量不超過月經(jīng)量，視為正常，不需作處理。如果一周后繼續(xù)出血，可能是適應(yīng)不良會感染引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)措施，避免產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
2、上環(huán)后三個(gè)月內(nèi)，經(jīng)期增多以及經(jīng)期延長屬正常現(xiàn)象
女性上環(huán)后常見的副作用就是出血。上環(huán)后月經(jīng)可能會有暫時(shí)的改變，部分婦女會出現(xiàn)月經(jīng)增多，有的人經(jīng)期延長，淋漓不凈，有的人白帶混血，量多，專家表示，這是避孕環(huán)刺激子宮內(nèi)膜引起組織化學(xué)改變，產(chǎn)生局部凝血障礙所致，屬于正常的現(xiàn)象。出血發(fā)生率還與避孕環(huán)的材料有關(guān)，塑料及含銅避孕環(huán)出血發(fā)生率較高，金屬環(huán)較低，含孕酮的最低。一般適應(yīng)期為三個(gè)月左右。上環(huán)后可出現(xiàn)少量陰道出血、腰酸、小腹脹痛等，輕者可不予處理，癥狀嚴(yán)重如出血超過月經(jīng)量且出血時(shí)間過長，就需要到醫(yī)院接受檢查，并且進(jìn)行及時(shí)的處理。
3、出血時(shí)間多長，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定，按時(shí)復(fù)查是關(guān)鍵
上環(huán)后大多數(shù)人都會出現(xiàn)多多少少的出血現(xiàn)象，除經(jīng)血量增多，還有月經(jīng)后出現(xiàn)的點(diǎn)滴出血和白帶帶血絲，大部分人在持續(xù)一段時(shí)間后，逐漸會好轉(zhuǎn)，恢復(fù)正常。上環(huán)后出血多長時(shí)間，這也是不一定，這要根據(jù)你的情況而定，但一般不會超過15天。若持續(xù)時(shí)間太久，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診，然后對癥處理。此外，上環(huán)后3個(gè)月、6個(gè)月、1年均要查一次。如果均正常，以后1年查一次。
總結(jié)：上環(huán)是女士最好的避孕方式之一，這種避孕方式效果能夠有數(shù)十年，有人會為上環(huán)有危害嗎?總體來說，只要女士朋友們選擇正規(guī)的醫(yī)院，上環(huán)是不會給身體帶來不良影響的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《老年人洗澡一定要注意這些事》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老年人養(yǎng)生”專題。
