血脂高吃什么
2021-02-04澤瀉粥
原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1—2次，溫熱服。
功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。
玉米粥
原料：玉米100克、黃豆粉15克
制作：在水快要煮開的時候，加入玉米及豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。
用法：每日1—3次
功效：可降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁，防治脂肪肝作用。
洋蔥粥
原料：洋蔥（白皮）100克、粳米50克
制作：洋蔥洗凈切成片，粳米淘洗干凈，洋蔥、粳米煮成稀粥作早餐食用。
用法：每日1—3次
功效：可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，具有降低“壞血脂”、預防血栓形成的作用。
更多>>臨床實踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。
預防脂肪肝發(fā)生，是擁有健康生活的前提。因此，男士朋友平時應少飲酒，少吃油膩或脂肪含量高的食品，多吃一些富含維生素的食品。此外要多參加一些力所能及的體育運動，避免體重過度增加。
臨床實踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。需要說明的幾點：飲用花生豆?jié){不必拘泥于飲用時間和次數(shù)；其次，飲用花生豆?jié){治療脂肪肝，一定要戒酒，不要暴飲暴食；第三，脂肪肝如合并慢性肝損害，同時應進行保肝治療。
花生豆?jié){奶的制作：取黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時，用豆?jié){機打出漿汁，當天不飲用時，把花生豆?jié){汁放入冰箱保存，第二天早晨把漿汁倒入鍋中煮沸，配面包食用。家里有小石磨的話，則更好！既可磨東西，又能強身健體、減肥瘦身。
更多>>高血脂是一種常見的疾病，常常出現(xiàn)在中老年人身上。如果出現(xiàn)了高血脂的癥狀，需要及時調(diào)整自己的飲食規(guī)律和作息習慣，嚴重時要及時去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用一些降血脂的藥物。那么血脂高該如何調(diào)整自己的飲食，該吃什么水果和藥物，又有哪些注意事項?下面讓我們一起來了解一下。
血脂高吃什么好
高血脂已經(jīng)成為了一種常見的中老年疾病，對于很多已經(jīng)出現(xiàn)高血脂現(xiàn)象的人來說，養(yǎng)成一個健康的飲食習慣是降低血脂的關鍵步驟，下面我們來看看血脂高吃什么好。
1.燕麥。經(jīng)常食用燕麥不僅可以有效降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能降低血糖，因此燕麥對于高血脂高血糖的人來說是一種保健佳品。
2.豆類。經(jīng)常食用豆類可以清除人體血液中的“壞膽固醇”，豆類還含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以增強人體的免疫力。
3.大蒜。很多人煮菜的時候都會放一點大蒜進去增加香味，其實大蒜除了可以調(diào)味之外也具有降低血脂的功效。
4.洋蔥。很多人因為洋蔥特殊的
更多>>眾所周知，患有高血脂的朋友們總是在飲食上有所禁忌和注意，那么高血脂到底該吃什么不該吃什么呢？想必患者朋友自己心中也并不是十分清楚。我們總不能遇到什么事情都去問醫(yī)生，因此今天我們就來給大家介紹血脂高吃什么食品對身體好。
1.保持每日食物的多樣性
應該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。
每日人體需要的營養(yǎng)素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養(yǎng)需要。因此按照合理比例，廣泛攝入各類食物，包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂，以達到平衡膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。
2、谷類是每日飲食的基礎
隨著生活水平的提高，我國很多大城市已經(jīng)出現(xiàn)動物性食物的消費量超過谷類消費量的傾向，對脂肪肝及其他一些慢性病的預防極為不利。
因此，要大力提倡發(fā)揚以“谷類為主”的中國膳食的良好傳
更多>>血脂高，要警惕高血脂的問題，尤其是一些中老年人很容易出現(xiàn)這種狀況，對健康也會產(chǎn)生威脅，所以要通過飲食的調(diào)理方法控制，玉米、燕麥、牛奶、洋蔥這些食物對于血脂高的朋友來講是比較合適的。
1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜：大蒜的降脂效能
更多>>老人很容易患上三高疾病，就是所謂的血脂高、血壓高、血糖高，這三高一般都會同時出現(xiàn)，所以在治療的時候比較困難，不過最常見的還是血脂高。血脂高一般都是單獨出現(xiàn)的，如果是在這個時候可以很好的控制住血脂含量的話，一般就可以避免血糖和血壓升高的可能性。而想要控制高血脂，最好的方法就是控制飲食，那么具體老人血脂高吃什么好呢？
1.保持每日食物的多樣性
應該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。每日人體需要的營養(yǎng)素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養(yǎng)需要。因此按照合理比例，廣泛攝入各類食物，包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂，以達到平衡膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。
2、谷類是每日飲食的基礎
隨著生活水平的提高，我國很多大城市已經(jīng)出現(xiàn)動物性食物的消費量超過谷類消費量的傾向
更多>>血脂高是屬于三高中的，很多人血脂偏高都和生活習慣以及飲食習慣有關系。血脂過高對身體健康也有影響。很多人都想知道血脂高吃什么水果好，一般情況下是可以多吃一些降血脂的水果的。
1.蘋果：
蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能。蘋果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì)，如維生素c、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物，從而增強降血脂效能。
2.獼猴桃
獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽細小，形似芝麻，為棕褐色。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明， 獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
3.橙子
說起降血
更多>>高血脂在生活中還是很常見的疾病，尤其對于一些中老年人來說，可能常常與高血壓、高血糖相繼出現(xiàn)，給生活帶來極大的影響與不便。高血脂其實還是有一些方法治療的，效果也都還算不錯。不過，高血脂患者在治療之余，也要注意自己的飲食。那么，血脂高不能吃什么?
鴨蛋
鴨蛋是一種很常見的食物，吃雞蛋是會導致每天的膽固醇的攝入量會超標的，就會導致高血壓等疾病的發(fā)生的。
羊腎
羊腎也會一種不能夠多吃的食物的，因為如果多吃的話就會導致動脈硬化、血脂異常的情況的，大家在生活中要注意。
蝦米
因為蝦米的膽固醇的含量是非常的高的，所以如果經(jīng)常的食用的話，就會導致血脂增高的情況的，希望大家能夠注意。
豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故
更多>>高血脂一般情況下是長得比較肥胖的人容易得的疾病。發(fā)現(xiàn)高血脂就應該開始改變自己的飲食習慣。因為高血脂還會牽連我們的身體得上其他的疾病。血脂過高可能會引發(fā)高血壓，動脈硬化，等一些心腦血管疾病。那么下面就和小編一起來看看血脂高我們應該如何治療吧。
高血脂的患者可以注意以下幾個方面 , 用以降低血脂 :
降血脂處方一 飲食清淡，少吃油膩。
降血脂處方二 多吃水果，
降血脂處方三 增加體育鍛煉。
血脂高的患者在飲食上要注意什么?
飲食是一種非藥物治療的方法。高血脂的患者首先來講，要堅持一個合理的飲食，堅持低膽固醇營養(yǎng)平衡的飲食。應多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、魚、蝦、豆類、豆制品、谷類、水果及蔬菜等。這樣的話就可以降低血脂當中的成分，還有應該少吃一些肥肉、奶制品、蛋黃、腦、肝、腎及腸等動物內(nèi)臟。這些東西就膽固醇的濃度比較高，另外還要少吃甜食。
一日三 更多>>
其實一說到血脂高的時候，那么往往又不舒服的癥狀得了。一旦人們有高血脂的問題的時候，那么其實往往比較容易引起腦動脈硬化等癥的了。而且建議一旦有血脂高的問題的時候，那么其實需進一步去注意科學飲食的餓了。而且為了身體健康，那么其實需進一步去少食高脂肪的食物的了。血脂高吃什么早餐
膳食舉例
早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。
危害一
高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結(jié)構發(fā)生變化，而后導致肝硬化，損害肝功能。
危害二
高血脂會導致高血壓，在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活，促使血
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