香磨五谷食療養(yǎng)生配方
2021-02-04養(yǎng)生是現(xiàn)代人對(duì)生活品質(zhì)的較高追求，許多人為了健康的身體不惜一些的進(jìn)行養(yǎng)生保健，然而有的養(yǎng)生保健是不正確的，濫用養(yǎng)生保健產(chǎn)品對(duì)身體有害無(wú)益，所以，養(yǎng)生要選擇合適的方法，香磨五谷食療養(yǎng)生就是一種非常健康的方法，原材料全是粗纖維食物，對(duì)腸胃非常好，下面就給大家介紹幾種香磨五谷食療養(yǎng)生的做法。
1、小米紅糖粥
食材：小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。
功效：用于體弱者補(bǔ)益或產(chǎn)后氣血不足的調(diào)補(bǔ)。
2、小米山藥大棗粥
食材：小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。
功效：可健脾胃、益氣血。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質(zhì)的補(bǔ)益。
3、小米山藥糊
食材：小米與懷山藥等量，炒黃，共研細(xì)末，加水煮糊調(diào)白糖食用，
功效：用于小兒調(diào)養(yǎng)或小兒消化不良。
4、小米黃芪粥
食材：小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。
功效：主治產(chǎn)后體虛。
5、小
更多>>在生活中，越來(lái)越多的人對(duì)于食療養(yǎng)生的方法是十分認(rèn)可的，而隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，通過(guò)食療方式養(yǎng)生，也逐漸成為人們所接受和認(rèn)可的一種養(yǎng)生方法，因此，下面本文就為大家推薦一款有養(yǎng)生效果的五谷養(yǎng)生粥，以供大家參考。
11種極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材：
黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對(duì)頭昏、貧血、白發(fā)、眼疾等療效甚佳。具有較強(qiáng)的抗衰老作用，并且預(yù)防動(dòng)脈硬化效果是白米的5倍之多。
芡實(shí)：又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，古藥書(shū)中說(shuō)它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品。它具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn)，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的首選食物。
綠豆：不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值，有“濟(jì)世之良谷”的說(shuō)法。
糙米：能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng);膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽
更多>>五谷養(yǎng)生粥配方?對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，每天都少不了喝粥。而對(duì)于粥，我們也有大的研究，像八寶粥，小米粥等。但是，最有營(yíng)養(yǎng)的莫過(guò)于五谷養(yǎng)生粥，并且是我們大家的最愛(ài)。然而，很多人卻不會(huì)做五谷養(yǎng)生粥，這樣使得大家不能隨時(shí)隨地喝五谷養(yǎng)生粥。因此，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下五谷養(yǎng)生粥。
五谷養(yǎng)生粥是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的粥，也是我們中國(guó)人所喜愛(ài)的粥。學(xué)會(huì)制作五谷養(yǎng)生粥，不僅能夠給家人喝，更能夠?yàn)榧胰说慕】底隽吮Ｕ稀Ｋ?，大家一定要仔?xì)的閱讀下面的內(nèi)容，學(xué)會(huì)做五谷養(yǎng)生粥。
“五谷雜糧”的說(shuō)法有相當(dāng)久遠(yuǎn)的歷史，中國(guó)人以糧食谷物為主體的飲食習(xí)慣已經(jīng)沿襲了數(shù)千年，早在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。通常人們認(rèn)為稻米和小麥?zhǔn)羌?xì)糧，雜糧就是指除此以外的其他糧食，“五谷雜糧”其實(shí)是個(gè)大家庭，包括了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶
更多>>隨著人們對(duì)于養(yǎng)生意識(shí)越來(lái)越高，在生活的各個(gè)方面人們都開(kāi)始注重起來(lái)了，而養(yǎng)生之道最重要的一點(diǎn)就是飲食了，畢竟民以食為天。而現(xiàn)在人們已經(jīng)不是吃大米白面等精面了，人們都是吃五谷雜糧，用來(lái)調(diào)理自己的腸胃等等。那么下面就來(lái)介紹一下五谷磨坊養(yǎng)生食療配方大全。
一、五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方
1、健脾開(kāi)胃食療配方：紅棗、薏米、淮山、蕎麥
2、通便排毒食療配方：淮山、黑芝麻、燕麥、蕎麥、糙米、葛根
3、補(bǔ)腦益智食療配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、銀杏
4、皮膚美白食療配方：麥胚芽、白芷、葡萄籽、燕麥、白茯苓
5、瘦身食療配方：、冬瓜粉、魔芋粉、荷葉粉山藥、山楂干
五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方
6、養(yǎng)顏美容食療配方：黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、銀杏、核桃、紅棗、葛根
7、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻
8、降血壓、血脂、血糖食療配方 ：銀杏、蕎麥、糙米、茯苓、黑芝麻、黃豆、核桃
9、豐胸
更多>>五谷食療養(yǎng)生配方
1、淮山綠茶粉：
綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)
套餐特點(diǎn)：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。
2、杞棗粉：
紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)
套餐特點(diǎn)：潤(rùn)燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。
3、多谷粗纖粉：
蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)
套餐特點(diǎn)：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。
4、什錦粉：
蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方)
套餐特點(diǎn)：富含抗氧化物質(zhì)纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養(yǎng)佳品。
5、核桃芝麻粉：
黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)
套餐特點(diǎn)：食用時(shí)滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。
6、桃仁首烏粉：
更多>>一說(shuō)養(yǎng)生，除了運(yùn)動(dòng)，小編還會(huì)想到五谷雜糧。自從小編開(kāi)始減肥，家人也就跟著小編一起進(jìn)入了養(yǎng)生的世界。五谷指的是：小米、大麥、紅豆、綠豆、黑米。小編常常用這幾種一起熬粥，特別是綠豆加黑米粥，能夠補(bǔ)血益氣，女性應(yīng)該多喝。今天，小編給大家講講這五谷如何一起搭配著吃。
1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)，可保持窈窕身材。
2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)潤(rùn)燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。
3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)降糖、降脂、降壓。肥胖、便秘者宜食。
4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方)
5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)食用時(shí)滿口留香，兒童健腦益智， 更多>>
人類文明在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中，積累起了豐富的養(yǎng)生理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。民以食為天，食療養(yǎng)生是養(yǎng)生方法中特別重要的一個(gè)法門(mén)：食物不僅能為我們提供營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防和治療疾病。常見(jiàn)的有各種雜糧粉，多種品類的雜糧粥，以及種類多樣的藥膳。這里，我們介紹八款五谷養(yǎng)生糊的配方。
一、養(yǎng)心補(bǔ)血糊：
可改善血液循環(huán)，健腦益智，增強(qiáng)活力。
配方：糙米、花生、紅米、枸杞、紅棗、蓮子。
二、補(bǔ)腎益氣糊：
可扶正補(bǔ)虛，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、紅棗、蓮子。
三、清肝明目糊：
可清熱解毒、潤(rùn)肺化痰、消食化滯、降血壓、降血脂、 清肝明目。
配方：糙米、綠豆、花生、蕎麥、蓮子。
四、提神靜氣糊：
可補(bǔ)血益氣，調(diào)理消化系統(tǒng)，預(yù)防貧血及骨質(zhì)疏松。
配方：糙米、紅米、黑米、花生、燕麥、紅棗。
五、萬(wàn)壽養(yǎng)生糊：
可延緩衰老、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)五臟、安神潤(rùn)肺。
配方：糙米、花生、小米、小麥、蓮子。
更多>>五谷養(yǎng)生粉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很大的功效，而且長(zhǎng)期的食用的話，對(duì)于人們的健康是有很大的幫助的，所以日常的生活中大家可以多吃一些五谷養(yǎng)生粉，改善人體的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力，那么五谷養(yǎng)生粉配方有哪些呢？我們來(lái)詳細(xì)的了解一下吧。
民間早就流傳有一種五谷雜糧"五豆粥"，長(zhǎng)期食用可以養(yǎng)顏長(zhǎng)壽，而且還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)改善排便：
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻
2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)。
3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
4、健脾開(kāi)胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆。
6：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米。綠豆：性涼。入心、胃經(jīng)。具有清熱解毒，消暑利尿，止渴解煩、明目降壓、利咽潤(rùn)膚、祛脂保肝功效。常用于暑熱煩渴、腎炎水腫、瘡瘍腫毒、腸胃炎、咽喉炎等防治。
對(duì)于五谷養(yǎng)
更多>>養(yǎng)生是現(xiàn)在比較熱門(mén)的一個(gè)話題，大家對(duì)于健康的關(guān)注度越來(lái)越高，就會(huì)帶動(dòng)健身和養(yǎng)生這兩個(gè)話題。養(yǎng)生是從根本出發(fā)，做好自己身體的保養(yǎng)和維護(hù)。養(yǎng)生的方法有很多，最常見(jiàn)的就是從飲食的角度來(lái)進(jìn)行調(diào)理。很多的五谷雜糧是可以幫助養(yǎng)生的，那么各種五谷養(yǎng)生的配方到底有哪些呢？
黃豆
黃豆的異黃酮素具有與雌激素相類似的作用，可以改善女性更年期癥狀，對(duì)抗衰老，其豐富的纖維質(zhì)也是通便排毒的好幫手。
吃法：黃豆飯、黃豆排骨湯、豆?jié){。
黑豆
黑豆可活血利水，烏發(fā)黑發(fā)，延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆對(duì)心臟病、糖尿病、肥胖都有一定的輔助治療效果。
吃法：紅糖黑豆、黑豆?jié){、黑豆排骨湯。
綠豆
綠豆可清熱解毒，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能預(yù)防便祕(mì)，是腸道環(huán)保的好幫手，同時(shí)也能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少痘痘、黑斑的形成。
吃法：綠豆湯、綠豆飯、綠豆西米露。
紅豆
紅豆含有豐富膳食纖維、維生素b群及豐富的鐵質(zhì)，可以通便排毒、利水消腫、紅潤(rùn)氣色與強(qiáng)
更多>>養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人常選擇的，對(duì)中老年人來(lái)講，這時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)生，對(duì)延年益壽有很好幫助，而且養(yǎng)生對(duì)預(yù)防疾病效果也是非常不錯(cuò)，不過(guò)在養(yǎng)生的時(shí)候，方法選擇很關(guān)鍵，每個(gè)人在養(yǎng)生方式上，都是不同，那五谷雜糧養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉是不錯(cuò)之選，對(duì)養(yǎng)生有很好效果，五谷雜糧養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方都有什么呢?
五谷雜糧養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方：
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻
2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)
3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
4、健脾開(kāi)胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠
7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻
9、貧
更多>>
