夏季養(yǎng)生術(shù)語
2019-10-06乒乓球是一項(xiàng)老少皆宜的球類運(yùn)動(dòng)，不僅能夠強(qiáng)身健體，又可以促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收。我們做為中國人，適當(dāng)?shù)牧私馄古仪驅(qū)I(yè)術(shù)語對(duì)我們了解乒乓球會(huì)有一定的幫助。今天就向大家介紹關(guān)于國球的一些常識(shí)，其中包括了乒乓球發(fā)球及乒乓球攻球的分類。
乒乓球是眾多奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一，它有自己專屬的專業(yè)術(shù)語，下面小編就教大家一些正規(guī)的乒乓球?qū)I(yè)術(shù)語。
長球
乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語，指落在距球臺(tái)端線30厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線長、沖力足、威脅大等特點(diǎn)。
短球
乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語，指落在距球網(wǎng)40厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線短、沖力小等特點(diǎn)。與長球結(jié)合使用，能調(diào)動(dòng)對(duì)方前后奔波。
步法
乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語，指的是選手在比賽移動(dòng)過程中依靠下肢完成的各種步伐動(dòng)作。其中包括單步、跨步、交叉步等，有時(shí)還需要將兩種或兩種以上的步法相結(jié)合使用。
練就起動(dòng)快，移動(dòng)及時(shí)、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動(dòng)作質(zhì)量，又能擴(kuò)大控制球的空間。
單步
乒乓球運(yùn)
更多>>對(duì)于很多女人來說，了解男人的秘密是她們感興趣的事情，但事實(shí)上，一個(gè)男人并不是那么容易被人捉摸。今天，小編就從戀愛心理學(xué)中為你揭秘男人不能忘記的女人，通過男人的專屬術(shù)語，看看平日里的他們都在想些什么！
男人的秘密
人們常說相愛容易相處難，這句話道出了多少人的心聲。在相處的過程中，男人和女人的思維永遠(yuǎn)不在同一個(gè)線上，因而為此產(chǎn)生了很多的矛盾，一些人甚至因?yàn)檫@些矛盾而選擇離婚。如果女人讀懂了男人的專屬術(shù)語，那么就可避免一些不必要的矛盾。
女友離婚了，那么突然，令所有人震驚。離婚前，他們可一直都是大家眼中的模范夫妻。聽女友一把鼻涕一把淚地對(duì)我哭訴，竟然全是一些陳芝麻爛谷子的小事，只要稍微溝通一下就了事的情節(jié)，可他們竟然公說公有理，婆說婆有理，就這么勞燕分飛了。完畢，問她還有其他理由嗎，她答非所問：反正，男人都不是個(gè)東西。
選了其中一個(gè)頗為典型的事例，某一天傍晚，女友躺在沙發(fā)上看中央電視臺(tái)的《同一
更多>>對(duì)于人參這味中藥，我們大家還是非常熟悉的吧，人參是大補(bǔ)的中藥，有這非常好的補(bǔ)益作用，人參補(bǔ)氣第一哦。不過，你知道嗎，其實(shí)人參還是有很多術(shù)語的，估計(jì)大家是沒有聽過的，下面小貝大家介紹一些吧。
很多中藥的名字都是一步一步演變過來了，而且，中藥不同部位的稱法也是不一樣的，今天我們來看看人參術(shù)語的趣聞。
在藥材商品購銷中有許多歷史沿襲下來的名詞、術(shù)語，比較貼切、形象、生動(dòng)、簡練地描述了藥材的外觀、色澤、輕重，具有較強(qiáng)的生命力。下面給大家介紹幾個(gè)頗為有趣，也許不被人所熟知的人參術(shù)語，以供參考。
一、描述人參從果到須的術(shù)語
紅狼頭：指人參的核果，成熟時(shí)鮮紅色，亦叫亮紅頂。
五匹葉：指六年生的人參莖苗。因其莖頂生著5個(gè)輪生復(fù)葉，故得名。
蘆頭：蘆頭又被稱為蘆，它是指人參的根莖部位。
蘆碗：系指蘆頭上的數(shù)個(gè)圓形或半圓形凹窩狀已枯莖痕，形如小碗。
馬牙蘆：指人參根莖上的莖痕明顯，形如馬牙狀，稱馬牙蘆。
圓
更多>>《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱：“夏三月，此謂蕃秀。天地所交，萬物華實(shí)。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄?！币馑际钦f在夏天的三個(gè)月，是自然界萬物繁榮秀麗的季節(jié)。人們應(yīng)該順應(yīng)夏季的特點(diǎn)，晚睡早起，不要抱怨白晝太長，不要惱怒或激動(dòng)，而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛旺盛，并且讓身體適量出些汗以便體內(nèi)的陽氣及時(shí)得到宣泄。
夜臥早起
夏季的特點(diǎn)是白天時(shí)間長，夜間時(shí)間短，人體也應(yīng)該適應(yīng)自然界的規(guī)律，晚上睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠時(shí)間應(yīng)該是：就寢時(shí)間為22：00～23：00，起床時(shí)間為5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午適當(dāng)?shù)奈缧莶皇橐粋€(gè)很好的調(diào)整。
夏季午睡的時(shí)間一般以30分鐘至1小時(shí)為宜，時(shí)間過短達(dá)不到午休的目的，而時(shí)間過長不但會(huì)讓人頭腦發(fā)昏，肢體無力，還會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量。
養(yǎng)陽驅(qū)邪
夏季雖然氣溫較高，但仍要顧護(hù)人體的陽氣。亦即常說的“春夏養(yǎng)陽”。陽氣是人的動(dòng)力，隨季
更多>>夏季是養(yǎng)生的活躍季節(jié)，女性也將養(yǎng)生的最佳時(shí)間挑選在夏季。女性養(yǎng)生的益處多，但也要掌握好養(yǎng)生竅門。就讓小編來告訴你，女性養(yǎng)生的常識(shí)都有哪些吧！
常識(shí)一
夏食虬龍蝦不宜貪多，其屬寒性食物，多吃容易傷脾胃，攝入過多氨基酸，也易造成消化不良，建議每次食用最好不要超過半公斤。
常識(shí)二
飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主。最常見的如：吃辣椒可以促進(jìn)排汗、幫助消化、增加食欲，有一定好處。而食暖的辦法很簡單，就是喝粥。在早、晚餐時(shí)，喝點(diǎn)補(bǔ)腎消水腫的綠豆粥，健脾益氣的蓮子粥可解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒荷葉粥，潤肺止咳、養(yǎng)心安神的百合粥或銀耳粥、黃芪粥等，都是大有好處的。
常識(shí)三
洗臉?biāo)?蜂蜜或白砂糖，洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)械挂簧追涿郏?jīng)常使用，有助于滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚變得光滑細(xì)膩。用洗面奶洗干凈臉后沖掉洗面奶，不用擦干皮膚，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然后用化了的糖水洗面。
常識(shí)四
夏季，給心臟減壓吃萵筍，其
更多>>夏季養(yǎng)生 夏季食補(bǔ)中的“八個(gè)最佳”
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。下面列出夏季食補(bǔ)中的八個(gè)“最佳”，可供參考。
(1)食醋 酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。
(2)苦味集 夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦、此時(shí)，吃點(diǎn)苦昧蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，所以人會(huì)感覺不舒服。
而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。 現(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生索及礦物質(zhì)?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是
更多>>現(xiàn)在已經(jīng)到了夏季中最炎熱的時(shí)候了，在這高溫的氣溫里應(yīng)該如何健康的飲食呢！夏季應(yīng)采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的“清補(bǔ)”原則，飲食調(diào)養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易于消化、補(bǔ)而不膩的各類食品。“清補(bǔ)”當(dāng)忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品，但并非禁忌葷食。陰虛體弱者在安排膳食時(shí)，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，以增加蛋白質(zhì)的攝取量。
中醫(yī)專家、營養(yǎng)保健師都認(rèn)為，夏季健康飲食可以多吃些清熱解毒的食物。
苦瓜：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細(xì)胞去殺滅癌細(xì)胞，具有一定的抗癌作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推薦作為糖尿病患者的理想食品?？喙霞瓤蓻霭栌帜苋獬础~，清嫩爽口，別具風(fēng)味。是一種大家都很推崇的夏季健康蔬菜。
綠豆：
綠豆性味甘寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效?！侗?/p> 更多>>
自古以來養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性愛應(yīng)注意陽亢興奮之反而。意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，如果這時(shí)不注意節(jié)制，就會(huì)讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎(chǔ)――元?dú)?，甚至可能引發(fā)疾病。
那么，在夏季房事中應(yīng)該注意些什么呢？ 注意一：出汗太多要當(dāng)心 夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時(shí)過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行房事。 對(duì)于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因?yàn)檫@可能是一種疾病的信號(hào)。最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再從事其他活動(dòng)。性愛后最好臥床休息片刻，再起來沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水 更多>>喝花茶的好處是在于它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調(diào)整體質(zhì)、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調(diào)理身心的功能。
除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素b、c、e等抗氧化的成份，或是具有滋養(yǎng)肌膚、預(yù)防青春痘的功能，經(jīng)常飲用可使妳容光煥發(fā)，神清氣爽；有些花草茶則具有利尿、發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝、消除體內(nèi)脂肪的功能，可說是天然的美體良方。
今天小編就帶大家來認(rèn)識(shí)一下幾種花茶：
夏季金銀花養(yǎng)生茶
金銀花養(yǎng)生茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內(nèi)外市場(chǎng)。
常飲此茶，有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效。金銀花又稱忍冬花。忍冬是半常綠灌木，莖半蔓生，葉卵圓形，開喇叭形的花朵。
初開花時(shí)白色，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色，這是金銀花名稱的由來。金銀花性甘，寒。歸肺、心、胃經(jīng)。清熱解毒，涼散風(fēng)熱。
《神農(nóng)本草經(jīng)》載
更多>>夏三月，從立夏到立秋前，包括立夏，小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣。夏季烈日炎炎，雨水充沛，萬物競(jìng)長，日新月異。陽極陰生，萬物成實(shí)。正如《素問四氣調(diào)神大論》所說：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實(shí)”。人在氣交之中，故亦應(yīng)之。所以，夏季養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意養(yǎng)護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“長”字。
一、精神調(diào)養(yǎng)
夏屬火，與心相應(yīng)，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調(diào)養(yǎng)。《素問四氣調(diào)神大論》指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞待放的花朵需要陽光那樣，對(duì)外界事物要有濃厚興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機(jī)，皆非所宜，嵇康《養(yǎng)生論》說，夏季炎熱，“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”這里指出了“心靜
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