胃炎應(yīng)該多吃什么食物
2021-02-18我們都知道胃部這是我們的身體中非常重要的一個(gè)身體器官，胃部這是人體處理食物的一個(gè)重要部位，因此胃跟人們的飲食有著很大的關(guān)系，隨著社會(huì)的發(fā)展，我們經(jīng)常會(huì)看到許多人在吃飯的時(shí)候狼吞虎咽，或者一天就吃一餐等，時(shí)間久了，胃部就會(huì)出現(xiàn)許多的毛病。胃炎對(duì)于人們的影響很好，既然胃炎與飲食有關(guān)，那么通過(guò)飲食調(diào)理最好了，那么得了胃炎應(yīng)該吃什么食物比較好呢？
1、桂花心粥
粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
2、鮮藕粥
鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
3、桔皮粥
鮮桔皮25克，粳米50克。先將鮮
更多>>女性應(yīng)該多吃什么食物
1、女性應(yīng)該多吃什么食物之魚(yú)肉
炎熱的夏季必須補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),而最佳的就是魚(yú)肉。因?yàn)轸~(yú)肉中的蛋白質(zhì)非常容易消化,并且里面所含有的膽固醇的含量也比較低,因此你在攝取優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)可以避免攝入過(guò)多的膽固醇,有效的預(yù)防各種心血管疾病。
2、女性應(yīng)該多吃什么食物之圓白菜
便秘也是導(dǎo)致女性邁入亞健康的原因之一,研究顯示有大部分女性都備受便秘的困擾,因此在平時(shí)不妨多吃一些圓白菜。在圓白菜中含有豐富的維生素c、粗纖維,它能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而輕松幫你解決便秘的困擾。便秘消除了,腸胃的負(fù)擔(dān)也輕松了,也就使得整個(gè)消化系統(tǒng)保持年輕活力。
3、女性應(yīng)該多吃什么食物之西蘭花
很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花,它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?減緩女人體內(nèi)的自由基,從而延緩衰老。
4、女性應(yīng)該多吃什么食物之豬肝
女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用。月經(jīng)期間吃豬肝是能
更多>>孕婦貧血，飲食調(diào)理是比較健康養(yǎng)生的，因?yàn)槲覀兌贾涝衅谌魏蔚乃幬锊豢梢悦つ康氖褂?，而建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如蛋類乳類，還有富含維生素c的各種新鮮蔬菜水果。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2. 富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
3. 富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。
4. 富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
5、在貧血期間如服用鐵劑時(shí)，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時(shí)補(bǔ)充不僅有助于包寶寶健康，而且對(duì)自己也是一種好的保護(hù)。
更多>>孕婦貧血，飲食調(diào)理是比較健康養(yǎng)生的，因?yàn)槲覀兌贾涝衅谌魏蔚乃幬锊豢梢悦つ康氖褂?，而建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如蛋類乳類，還有富含維生素c的各種新鮮蔬菜水果。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2. 富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
3. 富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。
4. 富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
5、在貧血期間如服用鐵劑時(shí)，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收?？傊?，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時(shí)補(bǔ)充不僅有助于包寶寶健康，而且對(duì)自己也是一種好的保護(hù)。
更多>>冬季悄然的走過(guò)了一半，那么這個(gè)時(shí)節(jié)我們要吃什么呢？很多食物可以幫助我們養(yǎng)生，但是有些食物則會(huì)損害我們的健康。那么這個(gè)時(shí)節(jié)我們到底應(yīng)該吃些什么呢？下面我們就給大家介紹一下相關(guān)知識(shí)，一起來(lái)瞧瞧吧。
養(yǎng)生吃什么水果：
獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為水果之王.它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。
多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。
適合的量：1-2個(gè)是能被人體充分吸收的量。
適合時(shí)段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個(gè)
更多>>濕疹是一種皮膚病，全身起癢的紅的疙瘩，濕疹的發(fā)病誘因一般是由于睡的地方潮濕或者是患者本身有濕造成，濕疹需要及時(shí)治療，如果治療不及時(shí)就會(huì)變成慢性濕疹，慢性濕疹反復(fù)發(fā)作，給患者造成很大的痛苦。濕疹雖然不能危機(jī)患者的生命，但是確實(shí)有的患者因?yàn)闈裾畹⒄`工作。
患有濕疹病，不要相信街邊的小廣告上宣傳的偏方，秘方耽誤病情。要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。濕疹病人除了要及時(shí)的改善居住環(huán)境外，在飲食上也要注意，經(jīng)常吃一些對(duì)濕疹恢復(fù)好的食物。
多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命c(diǎn)與b群 多吃堿性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿 卜、綠豆、意仁等。 忌食動(dòng)物蛋白性食物和海鮮發(fā)物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。保持清淡飲食 多休息，勿疲累，規(guī)律生活，適度的運(yùn)動(dòng)。
3種濕疹食療方
一、 茅根苡仁粥組成:鮮茅根30克，生苡仁300克。 用法:先煮茅根20分鐘后去渣留汁，納
更多>>春季應(yīng)該多吃什么
1、春季應(yīng)該多吃山楂
山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并把不利因素屏蔽掉。不光對(duì)肉類有效,對(duì)辣椒也不例外。山楂的收斂特性,可以極大程度地減緩辣味,對(duì)身體陰陽(yáng)平衡的干擾。
2、春季應(yīng)該多吃蘿卜
蘿卜,具有很好的清理腸道的功能,能夠第一時(shí)間,把腸道內(nèi)停留的食物殘?jiān)懦鲶w外,沒(méi)了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì),上火很快會(huì)消除。
3、春季應(yīng)該多吃菠蘿
菠蘿,有養(yǎng)陰生津的作用,能滋潤(rùn)腸胃,產(chǎn)生足夠的陰液,相當(dāng)于下了場(chǎng)及時(shí)雨。木柴都被淋濕了,火也就燒不起來(lái)了,從而消除飲食帶來(lái)的火氣。
4、春季吃大棗蜂蜜最養(yǎng)肝
春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候,所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物,應(yīng)添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實(shí),可以每天做一點(diǎn)粥來(lái)食用,不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃,還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血、預(yù)防春困。
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更多>>生活中十個(gè)人可能會(huì)有九個(gè)人不同程度的存在腸胃疾病。胃炎就是發(fā)病率非常高的一種腸胃疾病，會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人的正常消化能力。出現(xiàn)胃炎問(wèn)題，大家千萬(wàn)不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，否則可能會(huì)對(duì)于自身的腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力，加重自身胃炎的癥狀。胃炎患者朋友應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化為原則，才有助于促進(jìn)病情的康復(fù)。
胃炎患者朋友建議大家在日常多吃一些有助于促進(jìn)消化的食物，盡量多吃一些富含纖維素高的食物，有助于提高自身的腸道消化能力。在主食方面建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l，包子等食物，這類食物都非常容易被人體所消化，千萬(wàn)不要再食用一些油脂粗糙的食物，一方面不容易被人體消化，另一方面也可能會(huì)加重自身腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力。
出現(xiàn)胃炎問(wèn)題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄?，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ耍げ丝梢詭椭蠹疫_(dá)到一個(gè)很好的溫潤(rùn)腸胃，潤(rùn)燥養(yǎng)肝的功效。而且適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ擞兄诖龠M(jìn)自身分泌消化液，可以達(dá)到一個(gè)很好
更多>>腸胃問(wèn)題是現(xiàn)在人們普遍的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)楝F(xiàn)在的人們工作和生活壓力都比較大，對(duì)于自己的身體照顧的不積極就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況。其中胃炎疾病就是比較常見(jiàn)的一種。想要有一個(gè)健康的身體，必須要從養(yǎng)胃開(kāi)始，下面介紹幾種適合胃炎病人的食物。
銀耳紅棗粥
銀耳紅棗粥,是養(yǎng)胃的不錯(cuò)選擇，如果胃不好不妨多喝些紅棗子吧。銀耳20克，紅棗10枚，粳米150克。放入鍋中一起熬成粥就可以了，可以熬煮的時(shí)間比較長(zhǎng)一些，容易消化和吸收，常喝銀耳紅棗粥可以補(bǔ)血美容養(yǎng)顏，而且還可以有健脾合味道的作用，對(duì)于腸胃不好的人群有緩解和保護(hù)作用。
胡蘿卜
胡蘿卜養(yǎng)胃效果不過(guò)，不知道大家是否了解呢?胡蘿卜味干甘性平，中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜可以“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟”，所以說(shuō)胡蘿卜不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，對(duì)于腸胃也有保護(hù)作用，具有養(yǎng)胃的功效。
山藥蓮子粥
山藥100克，蓮子20克，粳米100克。山藥去皮洗凈，
更多>>胃炎是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的疾病，引起胃炎的原因有很多，飲食不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，這些都會(huì)導(dǎo)致人們的胃出現(xiàn)疾病。因此想要有效的預(yù)防胃炎，就要在生活中注意調(diào)養(yǎng)。有些東西吃了回傷胃，相信大家都知道。那么到底是哪些食物呢？為了能有效預(yù)防胃炎，我們一定要知道下面這些知識(shí)。
1、牛奶
對(duì)于患有胃炎的人群來(lái)說(shuō)，胃痛幾乎是家常便飯，這個(gè)時(shí)候要注意，可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ獭ＥＤ滩粌H僅具有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能緩解胃痛，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對(duì)于一些喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
2、稀飯
說(shuō)到養(yǎng)胃，粥類食物絕對(duì)是最佳的選擇，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。但并不是所有的人都適合吃稀飯來(lái)養(yǎng)胃的，以往內(nèi)稀飯熬煮的時(shí)間比較久，因而會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，還有些人還會(huì)出現(xiàn)嘔酸水的情況。還有的人 更多>>
