孕婦應(yīng)該多吃什么蔬菜好？
春季養(yǎng)生多吃什么好。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕婦應(yīng)該多吃什么蔬菜好？》，希望能為您提供更多的參考。
孕婦合理健康的飲食應(yīng)該格外的注重，因為這關(guān)系到胎兒的健康成長，而孕婦在孕期的話應(yīng)該注意各種食物的選擇，蔬菜自然是不可缺少的，像菜花、茭白、以及蘿卜在孕期都可以多吃。
一、蘿卜
含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
二、菜花
孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
三、茭白
茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結(jié)。
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孕婦貧血，飲食調(diào)理是比較健康養(yǎng)生的，因為我們都知道孕期任何的藥物不可以盲目的使用，而建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如蛋類乳類，還有富含維生素c的各種新鮮蔬菜水果。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2. 富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3. 富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4. 富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
5、在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收?？傊袐D缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補充不僅有助于包寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護。
孕婦貧血，飲食調(diào)理是比較健康養(yǎng)生的，因為我們都知道孕期任何的藥物不可以盲目的使用，而建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如蛋類乳類，還有富含維生素c的各種新鮮蔬菜水果。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2. 富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3. 富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4. 富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
5、在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補充不僅有助于包寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護。
補水是一個非常重要的問題，很多孕婦在懷孕期間皮膚問題是比較大的，比如皮膚干燥之類的。這種情況可以通過飲食改善，對于孕婦吃什么補水的問題，一定要多吃水果，水果的補水效果最好。
1.石榴
石榴含有豐富的維生素C和維生素B以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，可以幫助改善孕婦食欲不振和嘔吐的現(xiàn)象，增加營養(yǎng)吸收。另外石榴還有很好的抗氧化、防止衰老的作用，準媽媽們可以多吃點石榴，補水養(yǎng)胎哦。
2.梨子
梨子含有充足的水分，鮮嫩多汁，多吃梨子可以緩解口干舌燥的現(xiàn)象，生津止渴，孕婦媽咪每天食用一定量的梨子，可以潤嗓潤肺，呼吸順暢，有助于身體健康。
3.西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素A和有機酸，可以增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用，使用西紅柿可以補充孕婦所需的營養(yǎng)，還能達到補水的功效。
4.蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。孕媽咪常吃蘋果，不僅能夠攝取豐富的營養(yǎng)，還能達到補水的功效。蘋果富含鋅，有利于母胎保健，促進順產(chǎn)；蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡；
5.注意事項：
孕婦的體質(zhì)各不同，在選擇的時候還是要注意選擇適合自己體質(zhì)的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快，安心養(yǎng)胎。
在氣候適宜的季節(jié)，空氣濕潤，細菌往往會大量滋生，因為有利的生活環(huán)境，對于它們的生長，起到了促進作用，所以大家經(jīng)常會生病，如果細菌進入呼吸管道，很容易引起氣管炎，并且氣管炎是一種很難根治的病，一旦得了氣管炎，很多人都要隨身攜帶藥物，那么對于治療氣管炎的蔬菜有哪些？我們一起來看看。
1、大蒜、食醋各250克，紅糖90克。將大蒜去皮搗爛，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一湯匙，每日3次。
2、白蘿卜250克洗凈切片，冰糖60克，蜂蜜適量，加水適量煮至熟爛，食蘿卜飲湯，每日早晚各1次。?
3、白蘿卜250克洗凈切片，生姜7片，紅糖30克，加水適量煎汁服用，每日早晚各1次。?
4、紅白蘿卜250克洗凈切片，加麥芽糖25克放置半天，取其汁液飲服，每日2-3次。?
5、麥芽糖、蜂蜜、大蔥汁各適量，熬溶后裝瓶備用。每次取服1茶匙，每日3次。?
6、雞蛋2個，香油50克，食醋適量。將雞蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。
7、花生米100-150克，加冰糖和水各適量煮至熟爛，食花生米飲湯，每日1-2次。?
8、杏仁15克，反復搗爛加水濾汁，再加蜂蜜1茶匙，用開水沖服，每日2-3次。?
9、雪梨1個削皮去核，納入貝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。
10、南瓜500克去皮切成小塊，紅棗15枚，紅糖適量，加水適量煮湯服食，每日1-2次。?
11、鮮橙1個連皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水燉半小時，連皮食之，早晚各1個。?
12、冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麥冬15克，加水煎汁服用，每日1劑分早晚服。?
13、甜杏仁10克，細嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。
?14、雪梨1個挖去果核，填入冰糖適量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。
15、芝麻、生姜各50克共搗爛，加水適量煎汁服用，每日1劑。
支氣管炎主要在飲食方面，減少吃辛辣酸冷的東西，油膩的東西會導致不消化，多吃一些清淡的食物，或者含維生素較多的水果，同樣在天氣轉(zhuǎn)涼的時候，要注意保暖，減少感冒咳嗽并發(fā)癥的出現(xiàn)，希望大家早日康復。
濕疹是一種皮膚病，全身起癢的紅的疙瘩，濕疹的發(fā)病誘因一般是由于睡的地方潮濕或者是患者本身有濕造成，濕疹需要及時治療，如果治療不及時就會變成慢性濕疹，慢性濕疹反復發(fā)作，給患者造成很大的痛苦。濕疹雖然不能危機患者的生命，但是確實有的患者因為濕疹耽誤工作。
患有濕疹病，不要相信街邊的小廣告上宣傳的偏方，秘方耽誤病情。要及時的到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。濕疹病人除了要及時的改善居住環(huán)境外，在飲食上也要注意，經(jīng)常吃一些對濕疹恢復好的食物。
多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群 多吃堿性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿 卜、綠豆、意仁等。 忌食動物蛋白性食物和海鮮發(fā)物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。保持清淡飲食 多休息，勿疲累，規(guī)律生活，適度的運動。
3種濕疹食療方
一、 茅根苡仁粥組成:鮮茅根30克，生苡仁300克。 用法:先煮茅根20分鐘后去渣留汁，納生苡仁煮成粥。 功效:清熱涼血，除濕利尿。 主治:濕疹濕熱蘊結(jié)型皮損潮紅，丘疹水皰廣泛，尿赤者。
二、 苡仁綠豆粥 組成:綠豆50克，薏苡仁50克 用法:加水煮粥服食。 功效:清熱利濕。 主治:急性濕疹皮膚(皮膚產(chǎn)品，皮膚資訊)紅斑、丘疹、水皰伴滲出較多者。
三、 綠豆百合苡仁湯 組成:綠豆30克，百合30克，苡仁15克，芡實15克，淮山藥15克，冰糖適量。 每日分2次服完，連服數(shù)日。 功效:清熱解毒，健脾除濕。
濕疹患者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，做到不灰心，不氣餒。積極配合醫(yī)生及時治療，多吃對濕疹患者好的食物進行輔助治療，濕疹病患者的家屬要對濕疹病人多體貼，使?jié)裾畈∪碎L期的保持一種開朗的心情。慢性濕疹病徹底治愈不是夢想。
女性濕疹除了及時治療之外，平時在自己的飲食方面還需要好好注意的，有些食物是不可以吃的，因為這些食物是會加重女性濕疹的病情的；有些食物卻也是可以吃的，這些食物是可以起到輔助治療濕疹的。那么，下面就來仔細說說女性濕疹吃什么好這個問題。
一、忌辛辣刺激食物：忌飲濃茶、咖啡、酒、吸煙等，以防加劇病癢，引起搔抓，使皮損難以痊愈。而蔥、蒜、生姜、花椒等味辛、性溫食物，會耗陰助陽，對患者也是一種刺激，應(yīng)避免使用。
二、忌發(fā)濕、動血、動氣食物：如竹筍、竿頭、牛肉、蔥、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡實等。
三、乳房濕疹患者要注意不能夠吃刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，比如魚、蝦等，另外，不要吃竹筍、竿頭、牛肉、蔥、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡實等食物。
適當多吃以下三種蔬菜有助預防和治療濕疹
一、韭菜：韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。
二、芹菜：內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復發(fā)。
三、苦瓜：苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子、濕疹等病癥。
四、番茄：番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
濕疹不能吃什么？吃蝦會加重病情嗎？對于很多的濕疹患者而言，飲食是需要格外注意的，一個好的飲食習慣能夠?qū)Σ∏榈目祻推鸬椒e極的促進作用，相反就會導致病情反復或者加重。那么，濕疹不能吃什么？下面對此我們就來進行一個詳細的描述。
糯米
性溫，味甘，滋膩黏滯?！兜门浔静荨分杏涊d：“多食昏五臟，緩筋骨，發(fā)風氣，生濕熱?！逼つw濕疹多為濕熱纏綿，多食久食，濕熱之邪益甚，故當忌之。
羊肉
清·王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡，瘡疥初愈忌吃羊肉。皮膚濕疹亦屬瘡疥范疇，多為濕熱內(nèi)蘊之患。《金匱要略》中認為“有宿熱者不可食之”。因此，患有急性皮膚濕疹之人，忌食為好。
雞肉
性溫，味甘，雖有溫中益氣、補精添髓作用，但皮膚濕疹者多屬濕熱之邪為患，雞肉為肥膩壅滯的溫補食物，應(yīng)忌之。《隨息居飲食譜》還說它“多食生熱動風”?！讹嬍稠氈芬嘣疲骸半u肉，善發(fā)風助肝火?！逼つw濕疹之人食之更易引發(fā)皮膚瘙癢，加重病情，故當忌食。
雞蛋
甘平補虛之物，但皮膚濕疹以及各種瘙癢性皮膚疾患，勿食之。唐代著名食醫(yī)孟詵指出：“雞子動風氣，不可多食。”
鴨蛋
性涼，味甘，能滋陰，凡患有皮膚病者，包括皮膚濕疹、疥癬、瘡瘍等，皆當忌之。正如《日用本草》所說：“發(fā)瘡疥。”《食性本草》中亦云：“生瘡毒者食之，令惡肉突出?！?br/>
鵝肉
民間至今仍視為發(fā)物性食品，歷代醫(yī)家也視為大發(fā)之物。如明·李時珍曾說：“鵝，氣味俱厚，發(fā)風發(fā)瘡，莫此為甚，火熏者尤毒，曾目擊其害?！狈猜云つw濕疹及瘙癢性皮膚病患者，切忌服食。
馬肉
性寒，味甘酸?！妒朝煴静荨分性懈嬲]：“馬肉，患瘡人切不得食，加增難瘥。”《飲食須知》亦說：“馬肉，患疥瘡下痢者，食必加劇?！惫史不加衅つw濕疹，疥瘡瘙癢之人，不宜食之。
驢肉
古代醫(yī)家認為驢肉屬發(fā)物。如《本草衍義》中說：“驢肉食之動風，脂肥尤甚，屢試屢驗?！薄峨S息居飲食譜》中還說：“驢肉，酸平有毒，動風?！彼?，凡患有瘙癢性皮膚病者皆當忌之。
雉肉
即野雞肉。性溫，味甘酸，早在唐代即認為吃野雞肉會“發(fā)瘡疥”?！度杖A子本草》也認為“有痼疾人不宜食”。所以，患有瘡疥濕疹性皮膚瘙癢之人，應(yīng)忌食之。
醍醐
是用牛乳制成的食用脂肪，屬于一種高脂肪低蛋白食物。其中脂肪含量高達20％，這對原本內(nèi)濕偏盛的皮膚濕疹之人極為不利，所以，清代食醫(yī)王孟英告誡：“中虛濕盛者均忌之。”
螃蟹
性寒，民間及古代醫(yī)家均視之為發(fā)風動疾的大發(fā)之物。如《本草衍義》中說：“此物極動風，體有風疾人，不可食。”皮膚濕疹之人誤食多食之，會加重或誘發(fā)皮膚瘙癢的病情，切勿服食。
蝦子
性溫熱，味甘咸，能補腎興陽，但又是一種發(fā)物食品。清·王孟英指出：“蝦，發(fā)風動疾，生食尤甚，病人忌之?！薄讹嬍稠氈芬噍d：“多食動風助火，發(fā)瘡疾，有病人勿食。”凡患有皮膚濕疹疥瘡頑癬瘙癢之人，切勿食之。
蚶子
其肉性溫，味甘，能補血、溫中、健胃，是屬一種溫補性食品。清代醫(yī)家王孟英曾告誡：“蚶，多食壅氣，濕熱盛者忌之?！逼つw濕疹多屬濕熱侵淫肌膚，多食蚶肉，會加重病情，切勿多吃。
牡蠣肉
性涼，能滋陰養(yǎng)血。《七卷食經(jīng)》中指出：“有癩瘡不可食?！甭云つw濕疹癩瘡之人，宜食清淡滲濕食品，不宜滋陰柔膩之物，故當忌吃牡蠣。
鰱魚
性溫，味甘，有溫中補氣作用。清代食醫(yī)王孟英曾指出：“多食令人熱中，動風，發(fā)疥?！彼裕つw濕疹者當忌食之，以防動風發(fā)疥，加重皮膚濕疹病情，或引起慢性皮膚濕疹的復發(fā)。
帶魚
是一種高蛋白高脂肪的海腥發(fā)物食品。如《藥性考》中說：“帶魚，多食發(fā)疥?！鼻宕翅t(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中也告誡：“帶魚，發(fā)疥、動風，病人忌食。”尤其是皮膚濕疹及皮膚瘙癢過敏之人，更應(yīng)忌食之。
青魚蚱
俗稱糟魚、醉鲞，是用青魚(其他如鯇魚、鰱魚亦可)以鹽糝醞釀而成的。根據(jù)前人經(jīng)驗，糟魚醉鲞即屬發(fā)物食品。如《隨息居飲食譜》中說：“既經(jīng)糟醉，皆能發(fā)疥、動風，諸病人均忌。”故皮膚濕疹，疥瘡瘙癢者勿食。
石首魚
俗稱黃魚。性平，味甘，有健脾、益氣、開胃作用，但它又是一種發(fā)物食品，多食會加重皮膚病的病情。如《本草匯言》中曾說：“石首魚，動風發(fā)氣，起痰助毒?！被蛟弧岸嗍嘲l(fā)瘡助熱，病人忌之”。凡皮膚科疾病，包括慢性瘡瘍、蕁麻疹、疥癬、濕疹之人，切勿服食。
鱭魚
俗稱刀魚、鳳尾魚。甘溫補氣，但前人多視之為發(fā)物。如唐·孟詵曾說：“鱭色肉發(fā)疥，不可多食?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍嘲l(fā)瘡、助火?！薄妒澄锉静荨分懈嬲]：“有濕病瘡疥勿食。”所以，患有皮膚濕疹疥癩瘡癬者，切勿食之。
白魚
性平，味甘，能健脾開胃，但民眾及醫(yī)家多視之為發(fā)物食品。如《隨息居飲食譜》中即有記載：“白魚發(fā)痘排膿。多食發(fā)疥，動氣，生痰?！被加衅つw疾病，包括疥癩瘡癬、蕁麻疹、濕疹瘙癢等，皆不宜食之。
章魚
性寒，味甘咸，能養(yǎng)血益氣。民間多視之為動風海味食品。《泉州本草》中曾說“有蕁麻疹史者不宜服”。所以，患有皮膚疾病，如慢性濕疹疥癬及蕁麻疹、慢性皮炎者忌食之。
鰣魚
性平，味甘，能補虛損，但它又是一種發(fā)物，多食容易發(fā)動病氣，加重病情?！侗静萸笤分芯驮f它“發(fā)疥癩”?！峨S息居飲食譜》也明確告誡：“諸病忌之，能發(fā)痼疾?！庇绕涫窍衤詽裾睢⑵ぱ住⒔臧]等瘙癢性皮膚病人，更應(yīng)忌食。
鯉魚
性平，味甘，其性主動，發(fā)風動疾，民間及古代醫(yī)家均認為它是發(fā)物。唐·孟詵曾說：“天行病后下痢及宿癥，俱不可食。”清·王孟英亦有告誡：“鯉魚，多食熱中，熱則生風，變生諸病?！狈不加蓄B固性皮膚病者，皆當忌食鯉魚。
鯧魚
性平，味甘，亦屬海腥發(fā)物。如清代食醫(yī)王孟英曾說：“鯧魚，多食發(fā)疥，動風?！庇绕涫腔加新责W性皮膚病，如濕疹、疥瘡、牛皮癬、蕁麻疹等，切勿多食，否則會誘發(fā)病情，瘙癢更劇。
鱒魚
俗稱赤眼魚，生于江河湖泊中。性溫，味甘，能補虛暖胃。根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗，鱒魚有動風發(fā)瘡之性。如《七卷食經(jīng)》中說“多食發(fā)瘡”?！侗静菥V目》也認為它“動風熱，發(fā)疥癬”?！峨S息居飲食譜》亦云：“多食動風、生濕?！币虼?，凡皮膚濕疹以及蕁麻疹、疥癩瘡癬之人，皆不宜食。
黃鱔
性溫，味甘，雖能添精補髓，但又是一種動風食品。如《本草衍義》中說：“鱔魚，世謂之黃鱔，又有白鱔，皆動風?！鼻濉ね趺嫌⒁舱J為“多食動風、發(fā)疥”。患有皮膚病瘙癢者，包括皮膚濕疹之人，當忌之。
黃顙魚
俗呼黃刺魚。甘平補虛，前人視之為發(fā)物食品，有發(fā)動病氣之力，可加重皮膚病情。《隨息居飲食譜》中就說它“發(fā)痘瘡”?！度沼帽静荨芬舱J為“發(fā)風動氣，發(fā)瘡疥，病人尤忌食之”。因此，患有皮膚濕疹、疥癬、瘡瘍或蕁麻疹者，皆不可食。
櫻桃
性質(zhì)溫熱而澀，又易導致內(nèi)熱。唐代孟詵指出：“有暗風人不可食，食之立發(fā)。”頑固性皮膚病，多屬暗風之疾?！讹嬍稠氈愤€說：“櫻桃味甘澀，性熱，宿有濕熱病者，食之加劇?！被加衅つw濕疹之人，法當忌之。
蔥
性質(zhì)偏熱，有辛溫助熱之弊，且有香竄刺激性氣味，升散而不收?！堵木r本草》中還說：“蔥，尤發(fā)痼疾，狐臭人不可食?！睂β灶B固性皮膚濕疹等皮膚病，忌多吃久吃大蔥，以防誘發(fā)或加重病情。
茄子
民間多視之為發(fā)物食品，古代醫(yī)家馬志也說它“損人動氣，發(fā)瘡及痼疾?！薄侗静萸笳妗芬嘀赋觯骸扒盐陡蕷夂?，服則多有動氣，生瘡。”《飲食須知》也認為“多食動風氣，發(fā)瘡疥”。因此，患有慢性頑固性皮膚病人，切忌多食之。
芫荽
又稱香菜，也屬辛辣溫熱的刺激性發(fā)物食品。如《千金·食治》中說：“食之發(fā)宿病，金瘡尤忌?！薄妒朝煴静荨分幸舱J為：“根發(fā)痼疾。”尤其是各種慢性皮炎濕疹之患，更應(yīng)忌食之，否則易誘發(fā)或加重病情。
芥菜
民間及中醫(yī)多視之為“發(fā)物”食品。如宋代醫(yī)家就說：“芥菜，多食動風?！鼻宕t(yī)家王士雄也認為：“春芥發(fā)風動氣，病人忌之?！庇绕湎衿つw濕疹之類的瘙癢性皮膚病，切勿多食之，以免誘發(fā)或加重病情。
動脈硬化是日常生活中十分常見的一種身體疾病，出現(xiàn)動脈硬化對身體的危害非常大，還會影響到生命危險，患有動脈硬化除了需要及時治療以外，在飲食上也要多注意，可以多吃一些清淡的蔬菜，可以多吃一些利于消化的蔬菜和水果，例如蘋果，或者是青菜等食物。
動脈硬化吃什么蔬菜好?
如果患有動脈硬化，在日常生活中，要盡量多食用富含纖維的食物，如蘋果，白薯等食物，因為這些食物中含有豐富的纖維，在食用后，不易被人體吸收，并且會吸收腸道中的水分，使腸道的內(nèi)容物增加，刺激腸壁神經(jīng)，促進腸蠕動，從而減少膽固醇的吸收，促進膽固醇的排除。對防治動脈硬化有一定的作用。
如果患有動脈硬化，在日常生活中，要盡量多食用富含維生素C的食物，如西紅柿，橘子，木瓜等食物，因為這些食物中所含有的維生素C可以促進膽固醇在體內(nèi)進行生物轉(zhuǎn)化，從而減少膽固醇在血液中的含量，對防治動脈硬化有一定的好處。
在日常生活中，多食用一些海帶，對防治動脈硬化也非常有好處，海帶可以減少膽固醇類食物在我們?nèi)梭w的吸收。膽固醇的吸收減少了，動脈硬化發(fā)生的機會就減少了。對已有動脈硬化的人，可以防止動脈硬化程度的加深。
洋蔥在我們的生活中也很常見。高血壓的病人經(jīng)常食用洋蔥對身體很有好處，高血脂的病人經(jīng)常食用洋蔥可以降低血脂，從而預防動脈硬化的發(fā)生。此外，洋蔥對已經(jīng)形成的動脈硬化也非常有好處。
香菇對防治動脈硬化也有一定的好處，經(jīng)常食用香菇可以減少膽固醇的產(chǎn)生，保持血管壁的彈性，從而防止動脈硬化的發(fā)生。此外，經(jīng)常食用茄子對防治動脈硬化也有一定的好處。
豆?jié){。豆?jié){屬于豆制品。豆?jié){中含有豐富的維生素和微量元素，對防治動脈硬化和高血脂非常有好處，經(jīng)常飲用豆?jié){，還有延緩衰老和美容的作用。此外，在炒菜的時候使用玉米油對防治動脈硬化也有一定的作用。
動脈硬化比較廣泛，動脈存在于人的全身，并且都可以發(fā)生動脈硬化，它主要和年齡、三高以及抽煙有關(guān)。血液中的脂質(zhì)沉淀到內(nèi)膜下會造成局部血管的病變。
大部分人都有痔瘡，特別是女性懷孕后更容易得痔瘡，其實痔瘡不可怕，最重要的是合理飲食，得了痔瘡要多吃蔬菜，水果，多喝水，對于孕婦來說也要適當運動。
1.韭菜：含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。韭菜：含粗纖維較多，且比較堅韌
2.菠菜：菠菜 性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
3.紅薯：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。
4.白蘿卜：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能。
另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
5.卷心菜：又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。
6.木耳菜：又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量極其豐富，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。
7.萵苣：別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。
萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。
8.蕹菜：又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血。
溫馨提示：注意加強身體鍛煉，特別是從事久坐、久立工作者應(yīng)較多地參加一些體育活動，如工間操、太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。
蔬菜中的纖維含量非常豐富，這也是飲食中維持營養(yǎng)均衡的存在，很多蔬菜對人體健康是有好處的，有的還能抗癌，多吃蔬菜還能保護肝臟之類的。那么，吃什么蔬菜對肝好呢？詳情了解。
1、綠菜花
說到綠菜花的卓越保健性質(zhì)，其實，它還有促進肝臟解毒的作用。研究發(fā)現(xiàn)，綠菜花能夠活化肝臟中的酶類，從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用。蒸、炒的方法傳熱效率高，而且不會讓活性成分損失于水中，比煮的方法能保存更多的抗癌物質(zhì)。
2、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。豬肝與菠菜相配，營養(yǎng)價值更高。
3、蘆筍
蘆筍含有的核酸、葉酸、谷胱甘肽、膽堿、精氨酸、甘露聚糖、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細胞生長。蘆筍還可作為肝癌患者進行食療的營養(yǎng)品，可減輕疲勞、增進食欲。可把鮮蘆筍煮熟后涼拌著吃。
4、芹菜
芹菜性涼，味辛、甘、微苦，能清胃熱，解煩渴，以及刺激腸壁加速蠕動，促使食物殘渣、有害物質(zhì)排出體外。吃芹菜好處多，這種蔬菜還能清熱平肝，對于肝火上升所導致高血壓有幫助。中醫(yī)認為，肝火上升可能造成血壓偏高，同時伴隨頭暈、目眩、頭痛、目赤等癥狀。
中醫(yī)學認為醫(yī)食同源。食物也具有性味，部分食物同時也是藥物，用之得當，可以防病治病。利用食物進行預防和治療疾病的方法，稱為食物療法， 又叫飲食療法、藥膳療法，簡稱食療。那么風濕吃什么蔬菜比較好呢？
1、土豆
當中含豐富的賴氨酸、色氨酸,蛋白質(zhì)質(zhì)量高,比大豆還好,接近動物蛋白,維生素C,維生素B1、B2,鐵和磷含量也是很豐富。
2、蘑菇
富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、維生素、微量元素。蛋白質(zhì)、氨基酸組成是比較均衡,必需氨基酸的含量占蛋白質(zhì)總量的60%以上,亞麻酸含量豐富,微量元素尤其就是鐵、鋅和硒含量也是豐富。
3、山藥
山藥所含的是能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜當中含量的3倍，胃脹時食用，有促進了消化的作用，可以去除不適的癥狀，有利于改善脾胃的消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用的佳品。
4、芹菜
具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。
5、苦瓜
苦瓜當中含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體的免疫力等藥用和保健功能。
6、絲瓜
中醫(yī)認為，絲瓜性涼、味甘，具有清熱、解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容、抗癌等功效，并可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病癥。清熱化痰；涼血解毒。主熱病身熱煩渴；痰喘咳嗽；腸風下血，痔瘡出血；血淋；崩漏；癰疽瘡瘍；無名腫毒；水腫。 絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。
以上是類風濕性關(guān)節(jié)炎吃什么蔬菜好的內(nèi)容，希望對大家有幫助，感謝大家的關(guān)注與支持！
男人真是難：早上不吃飯，易陽痿；睡到中午起，易陽痿；長時間玩電腦，易陽痿……那么在平時應(yīng)該吃什么比較好呢？
一、韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
二、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
三、泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
四、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99。7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
五、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
六、大蔥
據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
濕疹的癥狀使人們的生活感覺很難受，身體方面的痛苦是很大的，也會增加人們精神上的痛苦，而且日常的飲食在一定的程度上，也會影響到濕疹癥狀的發(fā)展，有時還容易復發(fā)；多吃一些蔬菜水果會對濕疹有幫助；那么嬰兒濕疹能吃什么蔬菜水果？
一、濕疹能吃什么蔬菜水果
1：患者最好吃一些可以利尿清火的的水果，避免吃一些性燥易上火的水果。例如：榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果，患者可多吃西瓜、葡萄等清熱利濕的水果，對疾病的控制有很大的幫助。
2：嬰兒濕疹要忌食辛辣寒冷等刺激性的食物，一些生吃的食品如生蔥、生蒜、生西紅柿，生食的某些殼類果實，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等。
3：在護理和喂養(yǎng)方面進行適當?shù)恼{(diào)整，添加輔食里面，鴿蛋、鱈魚、動物肝粉、木瓜、芒果、菠蘿、彌猴桃屬于易過敏食物，應(yīng)推遲添加時間，待濕疹減輕后一點一點的再試著添加。如果嬰兒對雞蛋白過敏，可單給蛋黃，或由少量蛋白開始，然后逐漸增加。如對人奶過敏，可讓乳母暫時少吃或不吃牛奶、雞蛋等食物。
二、濕疹不能吃什么
1：忌致敏食物。如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應(yīng)徹底禁忌這些食物。
2：忌辛辣刺激食物。不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，應(yīng)該避免食用。
3：忌發(fā)濕、動血、動氣食物。中醫(yī)認為對皮膚濕疹的人來說，應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等。動血的食物，如慈菇、胡椒等。動氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實等。
濕疹的治療一般根據(jù)病情，口服藥以抗過敏為主，輔之外用藥。濕疹與過敏有密切關(guān)系，因此找到過敏源是治療濕疹的關(guān)鍵?；颊呖梢栽卺t(yī)院做敏源檢測，也可以在生活中仔細觀察，并注意避開這些因素。
濕疹癥狀分為很多種，對于皮膚脆弱的寶寶最容易復發(fā)；市面上的西藥都含有激素，對寶寶身體不好；可以選用食療調(diào)養(yǎng)，多吃點清熱利濕的水果，同時配合純草本植物萃取，天然無刺激，沒有副作用的針對性藥膏外敷，對治療寶寶濕疹很有一套方法，請放心使用。
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