談?wù)勶嬍仇B(yǎng)生
2020-05-30從古到今，"忌口"是臨床中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容，在防病、治病及日常生活中均被予以高度重視。中醫(yī)學(xué)對(duì)"忌口"的研究有悠久的歷史。"忌口"觀念產(chǎn)生的背景非常復(fù)雜，有來自原始采集漁獵、農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)積累，有傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論的闡發(fā)，有臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，甚至還與易學(xué)、宗教、神仙學(xué)說有關(guān)。
"忌口"在民間也廣泛流傳。老百姓有句俗話，"吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿"，充分說明了"忌口"的重要性。而需要"忌口"的食物則是五花八門，除了魚腥、辛辣外，還有牛羊肉、韭菜、芹菜、香椿、雞蛋、豆腐等。醫(yī)生在日常診療工作中，除了給予病人正確的診斷和藥物治療外，也會(huì)告知或回答病人關(guān)于"忌口"的許多問題。
什么是"忌口"？
"忌口"有狹義和廣義之分。狹義的"忌口"是指病人患病時(shí)在飲食方面的禁忌；廣義的"忌口"包含的內(nèi)容很多，可以籠統(tǒng)地概括為，為健康考慮的所有飲食禁忌：包括食物與食物之間、食物與藥物之間的配伍禁忌，也包括為避免病
更多>>午休對(duì)于任何一個(gè)上班族來講，相當(dāng)于八小時(shí)緊張勞碌的一次中場(chǎng)休息，實(shí)在是必不可少。這是一個(gè)享受友誼和輕松的特定時(shí)刻。對(duì)白領(lǐng)女性而言，這更是一個(gè)放松身心的好機(jī)會(huì)。此時(shí)，她們擺脫了柴米油鹽和競(jìng)爭(zhēng)的壓力，既非妻子，又非母親，更非秘書或領(lǐng)導(dǎo)，她們只是她們自己。利用這難得的自由時(shí)間，盡情享受美食和逛街、聊天的樂趣，是職業(yè)女白領(lǐng)的一種解放。
有關(guān)媒體調(diào)查，約有七的白領(lǐng)女性在午間走出寫字樓，與朋友約會(huì)。午間約會(huì)對(duì)白領(lǐng)一族有著不同尋常的意義，通常她們?cè)谝惶熘畠?nèi)有絕大部分時(shí)間呆在辦公室，為了工作她們要拼、要干、要競(jìng)爭(zhēng)，她們不得不打起全副精神來面對(duì)一切。中場(chǎng)休息在這時(shí)顯得尤為可貴，李小姐在談到這個(gè)問題的時(shí)候感觸很深：許多人都很羨慕在寫字樓里工作的女人，認(rèn)為那里又干凈又漂亮，掙錢還不少，其實(shí)我倒覺得，每天進(jìn)了公司就像進(jìn)了戰(zhàn)場(chǎng)，不拼不行，絲毫不敢有半點(diǎn)松懈，一到中午就巴不得出來透透氣，跟朋友聊聊天，訴訴苦，讓老板和
更多>>少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對(duì)你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝
更多>>小米熱量(千卡)：359.00
膽固醇(毫克)：0.00
膳食纖維(克)：1.60
蛋白質(zhì)(克)：9.20 脂肪(克)：
3.20 碳水化合物(克)： 73.30 (營養(yǎng)指數(shù)中的數(shù)值均為每百克食物的含量每百克)
【簡(jiǎn)介】
又稱粟米，我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)豐富，有“代參湯”之美稱。
【選購】
1、優(yōu)質(zhì)小米米粒大小、顏色均勻，呈乳白色、黃色或金黃色，有光澤，很少有碎米，無蟲，無雜質(zhì)。
取少量待測(cè)小米放于軟白紙上，用嘴哈氣使其潤濕，然后用紙捻搓小米數(shù)次，觀察紙上是否有輕微的黃色，如有黃色，說明待測(cè)小米中染有黃色素。
另外，也可將少量樣品加水潤濕，觀察水的顏色變化，如有輕微的黃色，說明摻有黃色素。
2、優(yōu)質(zhì)小米聞起來具有清香味，無其他異味。嚴(yán)重變質(zhì)的小米，手捻易成粉狀，碎米多，聞起來微有霉變味、酸臭味、腐敗味或其他不正常的氣味。
3、優(yōu)質(zhì)小米嘗起來
更多>>除夕吃餃子的文化寓意
1、除夕吃餃子寓有進(jìn)寶之意
我國北方人春節(jié)第一餐吃餃子,餃子頗似元寶,寓有進(jìn)寶之意。餃子中有的餡里放糖,用意是吃了新年日子甜美;有的餡里放花生(稱長(zhǎng)生果),用意是吃了人可長(zhǎng)壽;有一個(gè)餃子餡中放一枚制錢,用意是誰吃到了就“財(cái)運(yùn)亨通”。新年里面條和餃子同煮,叫做“金絲穿元寶”。新年飲食都要取吉利的用語。各地餃子的做法和食法不同,北京的清水煮餃,東北的老邊餃子,江南的水煎餃,玉潤玲瓏,餡鮮味美。
2、不同地方餃子餡料不同
過年可以食用的東西還是比較多的,過年一般都吃第一餐吃餃子因?yàn)轱溩酉笳髦鴪F(tuán)圓招財(cái)進(jìn)寶的意思,有的北方人在餃子里放糖,還有放一些硬幣,誰吃到了就是財(cái)運(yùn)亨通,重慶人一般就是吃一些,傳統(tǒng)主菜扣肉等特色的主菜的,湖南人一般就是吃年糕,象征真的一年比一年好的寓意,湖北人一般就是喝雞湯阿然后主要是象征著清泰平安阿,所以各地的風(fēng)俗習(xí)慣不一樣啊過年時(shí)候吃的東西也是不一樣。
更多>>健康在于行動(dòng)，在于一點(diǎn)一滴的去實(shí)踐，實(shí)踐得真知。怎么吃才營養(yǎng)健康，我們來看看一位取得高級(jí)營養(yǎng)師資格證3年的營養(yǎng)師，通過實(shí)踐得出的五大飲食總結(jié)：
一、豆?jié){單一顏色改為多顏色
改過去單一飲用黃豆豆?jié){為多種豆、多種麥米、核桃仁、紅棗、枸杞。黑芝麻等20多種五谷雜糧制成的五谷全營養(yǎng)豆?jié){。（豆類包括黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、江豆、豌豆、扁豆、云豆、小豆等，各種豆類中以黃豆黑豆為主。谷米類包括大米、黑米、黑儒米、黃米、黃儒米、江米、高糧米、玉米、薏米、小麥、大麥、燕麥、喬麥、芡實(shí)等。各種米中以黑米，黃米，儒米為主，麥中以燕麥，蕎麥，為主）。
二、多種食物匯一起
改過去每餐只簡(jiǎn)單的食用幾樣燴菜為由南瓜、山藥、胡蘿卜、菜花、圓白菜、生姜、海帶、木耳、香菇、腰果、亞麻籽、花生米等制成的含有：蔬菜類、海藻類、菇菌類、五谷類的山藥南瓜蔬菜泥。蔬菜泥參豆?jié){喝叫蔬菜泥豆?jié){、蔬菜泥參奶喝叫 更多>>
有許多人都很排斥娘娘腔的人，甚至戴著有色的眼鏡以不屑的態(tài)度去評(píng)定娘娘腔。
有許多人都很排斥娘娘腔的人，甚至戴著有色的眼鏡以不屑的態(tài)度去評(píng)定娘娘腔，其實(shí)娘娘腔并不是所謂的心理變態(tài)，只是個(gè)人對(duì)其性別角色的表現(xiàn)反映。而其中對(duì)於兩性角色的評(píng)定與應(yīng)有的行為表現(xiàn)，又受到社會(huì)中文化的影響極大，每個(gè)社會(huì)對(duì)於男女特質(zhì)的認(rèn)定多有不同，甚至於有相互沖突的時(shí)候，可見男女的角色表現(xiàn)并非常態(tài)不變的。 造成娘娘腔的原因 男人與女人行為模式的差異，主要在於文化的差異(culturaldistinction)。文化規(guī)范下的性別要求，在不同的社會(huì)自然有不同的期待，而且男女角色的性向(gender)，對(duì)於所謂的男性與女性特質(zhì)也有非常明顯的不同，而娘娘腔的出現(xiàn)，不過是凸顯了中國社會(huì)中對(duì)男女特質(zhì)認(rèn)定的不同吧了。 在一印第安–洽部里(thetchambuli)部落對(duì)男女角色的表現(xiàn)就與中國有很大的差異：洽部里
更多>>擁有合體大方的正裝是男人成功事業(yè)的基礎(chǔ)，為您的西裝也做一個(gè)企劃吧！
擁有合體大方的正裝是男人成功事業(yè)的基礎(chǔ)，這句話絕不夸張。具有中國特色的正裝當(dāng)屬馬褂、中山裝之類。但是隨著世事的變遷，西裝卻成了中國人的正裝首選。很多雜志曾為中國人是否會(huì)穿西裝大作文章，您也許也為了這套可能是衣櫥里價(jià)值最不菲的衣服大傷過腦筋，那就為您的西裝也做一個(gè)企劃吧！ 如何挑選一套理想中的西裝? 身處可視化的社會(huì)，對(duì)他人的第一印象，似乎總是落在外型上；如何得體穿著，同時(shí)塑造自己獨(dú)特品味?先決條件是先了解自己外觀上有哪些優(yōu)缺點(diǎn)，再參考流行趨勢(shì)，選出最適合個(gè)人的搭配穿著。得體、有品味的搭配能力，絕非與生俱來的，美感也是必須經(jīng)由學(xué)習(xí)和不斷的嘗試，累積經(jīng)驗(yàn)而來。 要領(lǐng)一：尋找適合自己的cutting(剪裁) 各家品牌有不同的版型，版型不會(huì)每一季改變，找對(duì)版型，就是找到適合自己的剪裁；所以試穿是很重
更多>>今年的寒潮天氣，幾乎打亂了四季的節(jié)奏。過了立春，天氣反而更冷了。不過，四季的交替的規(guī)律，不是氣溫能夠改變的。春天看似遙遠(yuǎn)，但春火卻不期而至：口干喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉干澀、便秘不暢。所以早春養(yǎng)生清火很重要，那接下來就看看相關(guān)介紹。
中醫(yī)上講，2020春季是人體陽氣生發(fā)的季節(jié)。所謂陽氣生發(fā)，就是循環(huán)代謝水平的提高。當(dāng)人體循環(huán)代謝水平陡升，人體各個(gè)臟器還沒有適應(yīng)，反映到人體的外表，就是所謂的春火。早春養(yǎng)生清火很重要，而春天之火，往往不是一個(gè)臟器問題的反映。比如眼睛干澀不適，是肝火的表現(xiàn)；咽喉腫痛，則說明肺臟有火；便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問題；早春高發(fā)的抑郁癥，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中被稱為心經(jīng)燥熱，上火不是什么大毛病，但多個(gè)臟器之火，會(huì)造成人體免疫力的下降，所以我們對(duì)早春之火，不能掉以輕心。
清春火，必須全面調(diào)理臟腑運(yùn)行
既然春火的特點(diǎn)，就是多臟器內(nèi)熱的反映，那么早春清火，當(dāng)然也應(yīng)該綜合調(diào)理
更多>>2020春季是疾病高發(fā)的季節(jié)，變化不定的天氣也容易影響我們的身體健康，2020春季養(yǎng)生該怎么做呢，時(shí)下正是冬春交接的時(shí)節(jié)，立春過后雖然天氣依然寒冷，但是季節(jié)已經(jīng)進(jìn)入2020春季，2020春季是萬物始發(fā)的季節(jié)，也是疾病高發(fā)的季節(jié)，因此要注意預(yù)防疾病。今天主要為大家介紹的就是2020春季養(yǎng)生吃哪些藥膳。
預(yù)防疾病，需要從生活各方面著手。俗話說，春捂秋凍，2020春季常常陰雨綿綿，氣溫雖然比2020冬季高一些，但是卻依然寒冷，因此不要急于將厚重的冬衣脫下，保暖才是第一要?jiǎng)?wù)。此外，飲食也不能忽視，日常飲食對(duì)預(yù)防疾病也有很重要的作用，想要預(yù)防疾病，可以試試一些中醫(yī)藥膳。
藥膳是中醫(yī)養(yǎng)生不可或缺的一部分，四季養(yǎng)生要順應(yīng)世界，什么季節(jié)適合什么藥膳有一定的要求，2020春季容易生病，因此養(yǎng)生防病更重要，2020春季想要遠(yuǎn)離疾病，除了飲食之外日常生活也要注意保暖和鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣才能促進(jìn)身體健康。
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