秋季養(yǎng)生艾灸
2020-05-27日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)生和保健的工作，可以有效的預(yù)防疾病促進身體的健康，但是大家要知道，在秋季的時候，養(yǎng)生和保健的重點和其他季節(jié)是不同的，那么秋季養(yǎng)生的重點有哪些?下面我們就來一起看看秋季養(yǎng)生的重點。
加強運動
秋季已經(jīng)到了，可能很多的朋友們都忙于工作，但是我們大家必須要多注意運動和鍛煉的，只有堅持運動和鍛煉，才可以更好的促進身體的健康。秋天人們可以參加一些輕松平緩、活動量小的運動。這樣既不會因出汗多損耗元氣,又可以舒展筋骨,提高身體素質(zhì)。鍛煉還能增強體質(zhì),增進機體的耐寒抗病能力,提高心血管系統(tǒng)的功能,增加大腦皮層的靈活性,保持清醒的頭腦和旺盛的精力。鍛煉后胃液分泌加多,腸胃蠕動增快,可以提高消化和吸收功能。
早起早睡
另外，我們大家在秋季的時候更是需要注意自己的睡眠，在生活中注意養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣是秋季養(yǎng)生的重點，堅持早睡早起非常的重要。秋天容易感到困乏,每到周末的時候,不少人可
更多>>導(dǎo)讀：艾灸能治鼻炎嗎？艾灸能治百病，而秋季又是鼻炎的高發(fā)期，那么艾灸能治鼻炎嗎？下面一起來看看吧。
艾灸能治鼻炎嗎
艾灸能治鼻炎嗎？專家表示，艾灸是可以治鼻炎的。艾灸，簡單來說，就是用艾條熏灸的方式來治療疾病。我們用艾灸治療，無非就是扶持身體內(nèi)的正氣，用艾灸來進行扶正劫邪，平衡陰陽，防治疾病，康復(fù)保健。
灸法的防病保健作用在古代就得以十分重視，《備急千金要方》提到以灸療預(yù)防瘴癘溫瘧毒氣?！侗怡o心法》指出：人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣?，F(xiàn)代不僅已為大量的臨床所證實，而且得以進一步發(fā)揚。治療鼻炎，包括過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎一系列鼻部疾病，都可以用這種方法治療，艾灸治療鼻部疾病可以選取穴：迎香、鼻梁，印堂、攢竹、陽白、太陽、肺俞。
在艾灸的過程中要注意方式和方法，艾灸一般可以手持艾條懸灸，也可
更多>>導(dǎo)讀：做艾灸會上火嗎？秋季是做艾灸的最佳時節(jié)，那么做艾灸會上火嗎？下面一起來看看專家的說法。
做艾灸會上火嗎
艾灸是一種保健治病的中醫(yī)療法，那么做艾灸會上火嗎？專家表示，艾灸可以上火，但是這個上火乃是虛火，暨中醫(yī)講的虛火上炎。艾灸乃是扶補人一生之陽氣即正氣，正氣足則邪不可干。這個虛火也可以歸于中醫(yī)的燥火之邪，陽氣足了，自然就會外泄，所表現(xiàn)出上火的癥狀，有口干舌燥；眼睛充血干澀、眼屎多；大便秘結(jié)；小便黃赤；鼻涕黃，流鼻血；手腳發(fā)燙，煩躁；睡覺不安穩(wěn)，易醒；感覺疲倦等。
這些都是屬于正?，F(xiàn)象，因為，中醫(yī)針灸里面提到過針感，即酸麻脹痛。艾灸也有，這都是屬于灸感。當(dāng)然不止這四種感覺，上述上火也算一種。還有腹瀉等等這都說明艾灸起效應(yīng)了，有感覺了，只有有了感覺才能有成效。
真正懂得了艾灸的原理，是沒有必要擔(dān)心艾灸上火的。艾是純陽之物，破一切邪淤。邪者，風(fēng)，寒，濕，火，燥都是病邪。艾灸借助火力將藥力直送
更多>>艾灸是我們生活中比較常見的一種中醫(yī)治療方法，如果能夠掌握好穴位和手法能讓我們的身體得到很好的改善，尤其是秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼，而且氣候也變得干燥，如果經(jīng)常能夠使用艾灸的方式來對身體進行改善，能幫助我們?nèi)コw內(nèi)寒濕，還沒有任何的副作用，下面一起了解一下秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項
秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項
1.施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
2.臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3.灸治應(yīng)用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用灸法。
4.施灸時，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
5.施術(shù)的診室，應(yīng)注意通風(fēng)，保持
更多>>由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。
1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>
3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
【艾灸的注意事項】
1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則
更多>>艾灸產(chǎn)生于我國遠(yuǎn)古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。 我們通常認(rèn)為針和灸是同一種療法，其實并不是這樣。雖然它們都是建立在人體經(jīng)絡(luò)穴位的認(rèn)識之上，但針療產(chǎn)生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復(fù)合作用。而且兩者治療的范圍也不一樣，所謂針?biāo)粸椋闹?，指的就是其中的區(qū)別。
我們說艾灸的一種神奇的療法，因為它的確有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。 其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防
更多>>長期的不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問題，但是對身體的調(diào)理是要掌握好一定的方法的，其中很多中醫(yī)療法能讓我們的身體變得更加的健康，并且能起到很好的調(diào)理作用，比如對我們的失眠以及身體虛寒等現(xiàn)象，其中艾灸就能起到很好的調(diào)理作用，但是我們一定要掌握好其中的注意事項，下面一起了解下秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項。
秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項
1.施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
2.臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3.灸治應(yīng)用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用灸法。
4.施灸時，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：2020秋季是艾灸養(yǎng)生的好季節(jié)，你準(zhǔn)備好了嗎？2020秋季艾灸養(yǎng)生正當(dāng)時，但也有一些禁忌，不是所有人都適合艾灸的，所以2020秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項要知道。
2020秋季艾灸養(yǎng)生正當(dāng)時
2020秋季是艾灸的好時節(jié)，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣！因此2020秋季養(yǎng)生不能離開收、養(yǎng)這一原則。也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。
艾灸具有以下四個作用：一是調(diào)和陰陽，中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽的平衡狀態(tài)是決定疾病發(fā)生和發(fā)展的根本，運用艾灸療法的補瀉作用，可達調(diào)和陰陽之功效；二是溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒除濕，艾葉性溫，加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效；三是行氣活血，消瘀散結(jié)；四是溫腎助陽，補中益氣。
2020秋季五行屬金，為肺，易燥，多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧，風(fēng)門。防止寒氣入侵，是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾
更多>>艾灸大家都知道是一種中醫(yī)療法，在治療疾病和養(yǎng)生保健上面發(fā)揮著巨大的功效，特別是艾灸是一種對人身體沒有傷害的治療方法，受到好多朋友的歡迎，而且艾灸治療的范圍也特別的廣，特別是對于風(fēng)濕類的毛病效果更佳，那么在秋季進行艾灸有什么好處呢？通過下面的介紹，我們來進行一下了解，希望對喜歡中醫(yī)的朋友們有幫助。
一：溫灸治療和保健在身體方面有六大功效：溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。
溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效：
二：面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。
三、眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾灸可以通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整人體生理功能，促進新陳代謝，增強血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，提高
更多>>霜降艾灸養(yǎng)生
1、霜降艾灸有什么好處
1.1、溫經(jīng)散寒
艾灸可以溫通經(jīng)脈,活血化瘀通痹止痛,可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥,如風(fēng)寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。
1.2、行氣通絡(luò)
由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機能的作用。
1.3、拔毒泄熱
在古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載,灸法治療癰疽,就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個重要治法。灸法能以熱引熱,使熱外出。灸能散寒,又能清熱,表明對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
1.4、溫陽補虛
艾灸可以溫陽補虛、回陽固脫,可以用于治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病癥,如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等癥。
1.5、美容養(yǎng)顏
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