秋季養(yǎng)生_做艾灸會(huì)上火嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的秋季養(yǎng)生_做艾灸會(huì)上火嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：做艾灸會(huì)上火嗎？秋季是做艾灸的最佳時(shí)節(jié)，那么做艾灸會(huì)上火嗎？下面一起來(lái)看看專(zhuān)家的說(shuō)法。
做艾灸會(huì)上火嗎
艾灸是一種保健治病的中醫(yī)療法，那么做艾灸會(huì)上火嗎？專(zhuān)家表示，艾灸可以上火，但是這個(gè)上火乃是虛火，暨中醫(yī)講的虛火上炎。艾灸乃是扶補(bǔ)人一生之陽(yáng)氣即正氣，正氣足則邪不可干。這個(gè)虛火也可以歸于中醫(yī)的燥火之邪，陽(yáng)氣足了，自然就會(huì)外泄，所表現(xiàn)出上火的癥狀，有口干舌燥；眼睛充血干澀、眼屎多；大便秘結(jié)；小便黃赤；鼻涕黃，流鼻血；手腳發(fā)燙，煩躁；睡覺(jué)不安穩(wěn)，易醒；感覺(jué)疲倦等。
這些都是屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)椋嗅t(yī)針灸里面提到過(guò)針感，即酸麻脹痛。艾灸也有，這都是屬于灸感。當(dāng)然不止這四種感覺(jué)，上述上火也算一種。還有腹瀉等等這都說(shuō)明艾灸起效應(yīng)了，有感覺(jué)了，只有有了感覺(jué)才能有成效。
真正懂得了艾灸的原理，是沒(méi)有必要擔(dān)心艾灸上火的。艾是純陽(yáng)之物，破一切邪淤。邪者，風(fēng)，寒，濕，火，燥都是病邪。艾灸借助火力將藥力直送人體經(jīng)絡(luò)，遇風(fēng)去風(fēng)，遇寒驅(qū)寒，逢濕去濕，遇火消火，遇燥去燥。這股純陽(yáng)之力，就象一把寶劍，摧破一切邪淤，打通人體的經(jīng)絡(luò)，從而使人體的元?dú)?，營(yíng)氣，衛(wèi)氣都能正常良好的運(yùn)轉(zhuǎn)。
當(dāng)然，艾灸之中，也有的確上火的情形，有兩個(gè)原因，一是病邪在反抗，正邪交戰(zhàn)時(shí)，火燥之邪暫時(shí)占了上風(fēng)，這個(gè)時(shí)候，就要繼續(xù)艾灸，如果中途放棄，則前功盡棄，甚至導(dǎo)致病邪更加卯猖狂。二是艾條中含有雜草等物。不純的艾條，相當(dāng)于是假藥了，功效自然天壤之別了。
所以，艾灸的確會(huì)上火，但是這個(gè)火氣我們不用太過(guò)于擔(dān)心只要多喝水就可以了。那么艾灸上火除了多喝水之外，還需要注意什么呢？艾灸上火應(yīng)對(duì)措施，一起來(lái)看看吧。
艾灸上火應(yīng)對(duì)措施
1、減少艾灸的時(shí)間，比如說(shuō)原來(lái)每穴是灸15分鐘，那么現(xiàn)在就灸10分鐘。
2、增加艾灸退熱的穴位：大椎穴。
3、增加艾灸引虛火下行的穴位：足三里、涌泉。
4、用艾葉泡腳。
5、睡前用手搓熱涌泉。
6、掐壓太沖穴降肝火。
7、最好喝蜂蜜水：建議喝紅棗，黃芪，五味子類(lèi)帶溫補(bǔ)的蜂蜜水，別喝苦寒的黃連蜜，野菊花蜜。
8、多做不消耗氣血的伸展運(yùn)動(dòng)，拉通全身經(jīng)脈，避免淤滯。
9、心情要愉快，心情不好也要上火。
10、堅(jiān)持艾灸（到一定時(shí)間氣血一足，你想灸多久就灸多久，絕對(duì)不上火，這是很多人的親身體驗(yàn)）。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
艾灸肚臍會(huì)上火嗎
1、取用的孔穴不當(dāng)導(dǎo)致上火
全身的不同孔穴,并非均能與不同的疾病相應(yīng),如選用不當(dāng),或是作用形式不曾把握好,豈但灸效不能施展,而且在灸時(shí)或灸后熱度依然持續(xù)回升,并感到厭惡和不適。
2、很多人艾灸后呈現(xiàn)所謂的“上火”
如發(fā)熱,高燒,口干舌燥,便秘便結(jié),眼屎多,黃鼻涕,黃痰,早晨精力亢奮,心煩不安夜不能眠,鼻腔發(fā)干或流鼻血,血壓降低,脾氣火暴,皮膚發(fā)癢疹等相似“上火”的景象。雖說(shuō)不掃除有真是熱性體質(zhì)而呈現(xiàn)此景象的,不過(guò)極少遇見(jiàn);更多的人呈現(xiàn)這種景象其實(shí)是艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣后,與體內(nèi)病邪停止正邪相爭(zhēng)的體現(xiàn),即是當(dāng)初很多人所說(shuō)的惡化發(fā)應(yīng)。
3、艾灸上火后應(yīng)對(duì)措施
減少艾灸的時(shí)間,比如說(shuō)原來(lái)每穴是灸15分鐘,那么現(xiàn)在就灸10分鐘;增加艾灸退熱的穴位:大椎穴(最好在大椎穴刮痧);增加艾灸引虛火下行的穴位:足三里、涌泉;用艾葉或鹽水泡腳(也是引虛火下行);睡前用手搓熱涌泉(也是引虛火下行);掐壓太沖穴降肝火;多喝水(最好是蜂蜜水:建議喝紅棗,黃芪,五味子類(lèi)帶溫補(bǔ)的蜂蜜水,別喝苦寒的黃連蜜,野菊花蜜)。
艾灸肚臍方法步驟
溫和灸,點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,以感到溫?zé)釣橐?固定不動(dòng)。
回旋灸,點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,做順時(shí)針或逆時(shí)針往復(fù)熏灸。
雀啄灸,點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,像麻雀啄食一樣,上下來(lái)回熏灸。
以上三種灸法可循環(huán)反復(fù)施灸。每天施灸15-30分鐘,皮膚泛紅為度。每天灸一會(huì)兒對(duì)身體能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白開(kāi)水。還要注意以下問(wèn)題:
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
5、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸肚臍有什么作用
臍,俗稱(chēng)肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看,“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織;但中醫(yī)認(rèn)為,臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位,名叫“神闕”。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞,經(jīng)氣之匯海,能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闕穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢的功能,收到祛邪治病之功效。
有趣的是,有科學(xué)家用“黃金律”來(lái)測(cè)量人體,結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn):從肚臍到腳的長(zhǎng)度,與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值,恰好等于0.618,就是說(shuō),肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明,0.168在養(yǎng)生中起重要作用,所以“黃金分割點(diǎn)”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)研究也證明:通過(guò)藥?kù)?、艾灸等刺?有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng),尤其是能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一般來(lái)說(shuō),灸臍注意事項(xiàng)有三:第一,臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;第二,剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三,艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
為什么艾灸會(huì)上火
1、為什么艾灸會(huì)上火
1.1、取用的孔穴不當(dāng):全身的不同孔穴,并非均能與不同的疾病相應(yīng),如選用不當(dāng),或是作用形式不曾把握好,豈但灸效不能施展,而且在灸時(shí)或灸后熱度依然持續(xù)回升,并感到厭惡和不適。
1.2、很多人艾灸后呈現(xiàn)所謂的“上火”:如發(fā)熱,高燒,口干舌燥,便秘便結(jié),眼屎多,黃鼻涕,黃痰,早晨精力亢奮,心煩不安夜不能眠,鼻腔發(fā)干或流鼻血,血壓降低,脾氣火暴,皮膚發(fā)癢疹等相似“上火”的景象。雖說(shuō)不掃除有真是熱性體質(zhì)而呈現(xiàn)此景象的,不過(guò)極少遇見(jiàn);更多的人呈現(xiàn)這種景象其實(shí)是艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣后,與體內(nèi)病邪停止正邪相爭(zhēng)的體現(xiàn),即是當(dāng)初很多人所說(shuō)的惡化發(fā)應(yīng)。
2、艾灸上火的應(yīng)對(duì)措施
2.1、控制灸量
即減少艾灸的時(shí)間。
2.2、刺激“降火穴”
除了艾灸的刺激方式,按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
2.3、補(bǔ)中益氣,引火下行
上身部位的穴位少灸,然后八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸,打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時(shí)后可用艾葉或鹽水泡腳。
2.4、灸前喝溫水
最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水,灸之前喝100毫升。
2.5、注意飲食
平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,少吃辛辣煎炸等熱性食品。
2.6、大椎處刮痧
可以取到降火的作用!操作方法很簡(jiǎn)單,在大椎涂上精油,用千林愛(ài)罐在大椎處用力快速刮幾下,出痧后,等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮。除了降火氣,刮痧還有利尿排毒、發(fā)汗排毒、清除毒素、舒筋活絡(luò)作用!
3、艾灸后容易上火的人群
3.1、上熱下寒中氣虛(詳細(xì)解釋:上熱(有上火的表現(xiàn))、下寒(畏寒,手腳冰涼,特別是腳)、中氣虛(脾胃差,消化吸收差)。
3.2、氣血嚴(yán)重不足,稍微運(yùn)動(dòng)就累,兩虛。青臉寡色。
正確艾灸的原則
1、所使用艾條或是艾絨質(zhì)量有保證,劣質(zhì)艾草最有可能引發(fā)皮膚過(guò)敏。
2、艾灸環(huán)境注意痛風(fēng),艾灸操作過(guò)程中艾煙大,若是不通風(fēng),可能會(huì)對(duì)人體有所影響。
3、艾灸穴位不要太長(zhǎng),過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致皮膚燙傷,每個(gè)穴位10-15分鐘即可。
4、艾灸容易上火,所以注意把握艾灸的頻率,不要天天進(jìn)行。
立秋艾灸什么穴位好
1、大椎穴
大椎穴又稱(chēng)“督陽(yáng)之?！?是陽(yáng)經(jīng)必經(jīng)之處,故能主宰全身,更是保健要穴。所以艾灸大椎穴可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。立秋后天氣不定人體容易感染外邪,故艾灸大椎穴既可以增強(qiáng)抵抗力,又可以防治疾病。
2、太白穴
秋天胃口開(kāi)始變好,此時(shí)應(yīng)該好好地保護(hù)我們的脾胃。太白是脾經(jīng)的原穴,健脾補(bǔ)脾效果比其他穴位都強(qiáng)。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng),氣不足、血有余,所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀,我們常說(shuō)的黃臉婆就是脾虛的象,每天艾灸這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足,為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。
3、關(guān)元穴
關(guān)元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位?！侗怡o心書(shū)》里面的,“每夏秋之交,即灼關(guān)元千柱,久久不畏寒暑”,艾灸關(guān)元,不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補(bǔ)虛益損。
4、氣海穴
《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》載:“氣海者,是男子生氣之海也?！贝搜ㄓ信嘌a(bǔ)元?dú)?益腎固精,補(bǔ)益回陽(yáng),延年益壽之功。
艾灸為什么會(huì)上火
1、艾灸為什么會(huì)上火
1.1、取用的孔穴不當(dāng):全身的不同孔穴,并非均能與不同的疾病相應(yīng),如選用不當(dāng),或是作用形式不曾把握好,豈但灸效不能施展,而且在灸時(shí)或灸后熱度依然持續(xù)回升,并感到厭惡和不適。
1.2、很多人艾灸后呈現(xiàn)所謂的“上火”:如發(fā)熱,高燒,口干舌燥,便秘便結(jié),眼屎多,黃鼻涕,黃痰,早晨精力亢奮,心煩不安夜不能眠,鼻腔發(fā)干或流鼻血,血壓降低,脾氣火暴,皮膚發(fā)癢疹等相似“上火”的景象。雖說(shuō)不掃除有真是熱性體質(zhì)而呈現(xiàn)此景象的,不過(guò)極少遇見(jiàn);更多的人呈現(xiàn)這種景象其實(shí)是艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣后,與體內(nèi)病邪停止正邪相爭(zhēng)的體現(xiàn)。
2、艾灸要注意哪些事項(xiàng)
2.1、要專(zhuān)心致志,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2.2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、女性艾灸哪個(gè)部位好
3.1、足三里
足三里屬胃經(jīng),胃經(jīng)又是多氣多血之經(jīng)。脾胃是后天之本,也是我們身體的食品加工廠,身體所有系統(tǒng)的氣血虧虛,都可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)。
3.2、血海
女子以血為本,若要面若桃花,不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的明星。血海,它是人體氣血的“海洋”。血海屬于脾經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為脾通血,該穴位是血所匯集之處,統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥,沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。
3.3、太溪
太溪是腎經(jīng)的原穴。腎屬水,藏精水,如果腎功能不足,身體里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題。太溪就是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù),人體腎氣不足,從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以,養(yǎng)顏不可不用太溪。
哪些人不適合艾灸
1、沒(méi)有耐心的人,艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,哪怕是每天10分鐘,定時(shí)定量最好,尤其是溫灸法,不再需要嚴(yán)格按照古制子午流注來(lái)選擇穴位。
2、沒(méi)有恒心的人,見(jiàn)到自己某些癥狀有所好轉(zhuǎn)就放棄,對(duì)牌、麻將和女人倒是日夜惦記。
3、沒(méi)有時(shí)間的人,不管有錢(qián)無(wú)錢(qián),整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
4、膽子小的人,灸后見(jiàn)到以前的癥狀顯現(xiàn)馬上就上醫(yī)院打吊針,吃藥輸液好像天要塌下來(lái)一樣的。
5、高血壓患者,雖然在各種專(zhuān)業(yè)書(shū)籍上都有灸法介紹,但是要視嚴(yán)重程度來(lái)定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
艾灸最佳時(shí)間是什么時(shí)候
1、夏天
因?yàn)橄奶焓谴笞匀魂?yáng)氣最好的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候利用艾灸來(lái)幫助自己就能夠達(dá)到不錯(cuò)的溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒、祛濕效果,在夏季來(lái)進(jìn)行艾灸的話(huà)可以溫元陽(yáng)、平衡陰陽(yáng)、化宿疾和幫助消除病根,很多冬季會(huì)誘發(fā)或者加重的病癥選擇在夏季艾灸可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。
2、每天上午
在一天當(dāng)中,早上是人和大自然陽(yáng)氣比較好的時(shí)候,而中午則能夠達(dá)到鼎盛狀態(tài),接下來(lái)就會(huì)慢慢變?nèi)?所以,想要艾灸的朋友一定要選擇上午來(lái)進(jìn)行,注意,艾灸一定不能夠選擇在晚上,不然就可能會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)失眠癥狀。
3、天氣好的時(shí)候
相信大家都知道,天氣好的時(shí)候人的心情也會(huì)更好一些,自然,這個(gè)時(shí)候人的陽(yáng)氣相對(duì)比較理想,要是你希望自己可以利用艾灸來(lái)幫助改善身體存在的某些問(wèn)題,不妨選擇的艷陽(yáng)高照的日子,相信這樣自然可以幫助你更好的祛除體內(nèi)寒氣,從而達(dá)到理想的補(bǔ)益身體效果。
導(dǎo)讀：艾灸后為什么會(huì)上火？艾灸是一種養(yǎng)生保健的中醫(yī)療法，很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀。那么艾灸后為什么會(huì)上火？下面一起來(lái)看看專(zhuān)家的說(shuō)法。
艾灸后為什么會(huì)上火
有的人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、頭暈、牙痛、鼻出血、咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘、耳鳴等現(xiàn)象，這些都是艾灸后上火的表現(xiàn)。那么艾灸后為什么會(huì)上火？專(zhuān)家表示，與以下原因有關(guān)：
1、取用的孔穴不當(dāng)：全身的不同孔穴，并非均能與不同的疾病相應(yīng)，如選用不當(dāng)，或是作用形式不曾把握好，豈但灸效不能施展，而且在灸時(shí)或灸后熱度依然持續(xù)回升，并感到厭惡和不適。
2、很多人艾灸后呈現(xiàn)所謂的上火：如發(fā)熱，高燒，口干舌燥，便秘便結(jié)，眼屎多，黃鼻涕，黃痰，早晨精力亢奮，心煩不安夜不能眠，鼻腔發(fā)干或流鼻血，血壓降低，脾氣火暴，皮膚發(fā)癢疹等相似上火的景象.雖說(shuō)不掃除有真是熱性體質(zhì)而呈現(xiàn)此景象的，不過(guò)極少遇見(jiàn)；更多的人呈現(xiàn)這種景象其實(shí)是艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣后，與體內(nèi)病邪停止正邪相爭(zhēng)的體現(xiàn)，即是當(dāng)初很多人所說(shuō)的惡化發(fā)應(yīng)。
那么哪些體質(zhì)艾灸后容易上火呢？艾灸后容易上火的普遍體質(zhì)，一起來(lái)了解下。
艾灸后容易上火的普遍體質(zhì)
1、上熱下寒中氣虛（詳細(xì)解釋?zhuān)荷蠠幔ㄓ猩匣鸬谋憩F(xiàn)）、下寒（畏寒，手腳冰涼，特別是腳）、中氣虛（脾胃差，消化吸收差）。
2、氣血嚴(yán)重不足，稍微運(yùn)動(dòng)就累，兩虛。青臉寡色。
如果是艾灸引起的上火，當(dāng)你停掉艾灸后，上火癥狀也會(huì)隨之消失。但是往往艾灸上火了，也提示著艾灸已經(jīng)起了作用了，這個(gè)時(shí)候如果停掉艾灸很可惜。那么我們應(yīng)該怎樣在不停掉艾灸的前提下，來(lái)應(yīng)對(duì)上火呢？艾灸上火應(yīng)對(duì)措施，一起來(lái)看看。
艾灸上火應(yīng)對(duì)措施
1、點(diǎn)刺放血
艾灸上火表現(xiàn)在方方面面，上面提到的是常見(jiàn)的幾種，另外還要看艾灸上火習(xí)慣走的路徑。
有些人艾灸的余火上頭，表現(xiàn)在頭面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生瘡等，這個(gè)時(shí)候可以用點(diǎn)刺放血，就在大椎穴點(diǎn)刺放血，或在耳尖，還可以在合谷點(diǎn)刺放血。
如果上火在中焦，有的人艾灸后，表現(xiàn)為腹脹。其實(shí)也可以在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點(diǎn)刺放血，還有足三里；如果上火出現(xiàn)在下焦，可以在八髎穴點(diǎn)刺放血或刮痧。
方法：用一次性點(diǎn)刺針，在大椎穴點(diǎn)刺3-4下，然后拔罐，視其出血量，如果出血很多，一兩次即可解決上火問(wèn)題。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解決上火問(wèn)題。
你一定會(huì)覺(jué)得點(diǎn)刺放血很神秘，甚至有些不敢，其實(shí)點(diǎn)刺針的針尖很短的，它僅夠刺破皮膚，對(duì)內(nèi)臟是不會(huì)有一點(diǎn)傷害的。
不過(guò)要注意：身體比較虛弱的人、有貧血傾向的人、出凝血機(jī)制不好的人（如白血病、再生障礙性貧血等）、孕婦或在月經(jīng)期間經(jīng)量比較大的人都不適合點(diǎn)刺放血。
2、大椎穴刮痧
如果你害怕不會(huì)操作，那么就在大椎穴刮痧，從大椎刮到身柱。
如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，連續(xù)刮痧7次算是一個(gè)療程。這樣可以有效減少火氣，使火氣順著刮痧的路徑排出體外。
3、綠豆蜂蜜湯
有的人上火上焦表現(xiàn)得嚴(yán)重一些，口干舌燥，咽喉腫痛?？梢杂?50克綠豆，先用2000毫升溫水泡半天，然后用泡過(guò)的水小火煮綠豆1個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候，我們看到綠豆都已經(jīng)開(kāi)花了，說(shuō)明綠豆的有效成分都在湯里面了，也就可以盛出來(lái)喝了。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：紅參吃了會(huì)上火嗎？秋冬季節(jié)天氣涼爽，最適宜進(jìn)補(bǔ)紅參。那么紅參吃了會(huì)上火嗎？下面一起來(lái)看看吧。
紅參吃了會(huì)上火嗎
經(jīng)常有人說(shuō)吃了人參會(huì)上火，所以有些人忘人參而卻步。現(xiàn)代大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人參幾乎沒(méi)有毒性和慢性毒性，長(zhǎng)期服用沒(méi)有副作用。但是凡是都要有個(gè)量，一次性吃太多，對(duì)身體也是不好的。
人參使用的關(guān)鍵是量的把握，只要用量合適，就不會(huì)出現(xiàn)不適的狀況。人參是補(bǔ)品，每個(gè)人體質(zhì)不同選擇補(bǔ)品也有區(qū)別，不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)往往會(huì)適得其反。建議對(duì)自己的體質(zhì)做一個(gè)分析或檢查后再作定奪。
紅參的溫性會(huì)破壞正常人的陰陽(yáng)平衡，使陽(yáng)熱的砝碼加重，產(chǎn)生上火癥狀，如口干舌燥、嘴唇生泡、鼻子出血等。夏天氣候炎熱，這種情況更明顯。但只要及時(shí)停服，以上癥狀就能消失。體質(zhì)虛弱的人需長(zhǎng)時(shí)間服用紅參，為防止副作用的產(chǎn)生，要采取服藥7天，停服2天的間歇用法。
覺(jué)得上火嚴(yán)重的話(huà)，建議去吃一些比較清淡的食物，例如梨子、白粥等，辛辣刺激性的食物是千萬(wàn)不能吃，也不要熬夜抽煙酗酒，保證自己充足的休息，多喝一些水，上火的癥狀就很快會(huì)消失的。
紅參是一種功效非常強(qiáng)的中藥，長(zhǎng)期服用對(duì)人的身體有好處，但服用紅參還要注意它的副作用。其實(shí)生活中想要調(diào)養(yǎng)身體，也不一定就非得吃紅參。體弱的人要注意多去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康，增強(qiáng)體質(zhì)是非常有用的。不要整天久坐不動(dòng)，平時(shí)注意隨著天氣溫度的變化，調(diào)整衣服的增減。
那么紅參怎么吃效果好呢？紅參的食用方法，一起來(lái)看看。
紅參的食用方法
1、燉煮：紅參或白參在食用時(shí)常伴有苦味，如果將人參和精瘦豬肉、雞、魚(yú)等一起烹燉，可消除苦味，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
2、蒸服：將紅參切成約2厘米薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿(mǎn)水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉30分鐘即可服用。
3、沖茶：將紅參或干參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開(kāi)水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
4、熬粥：將紅參切成薄丁片，早餐熬粥時(shí)放少許，大補(bǔ)。
5、嚼食：將紅參切成薄丁片，取2~3片含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡(jiǎn)單服用方法。
6、磨粉：將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次1--1.5。
注意，紅參為偏熱性，具有振陽(yáng)之力，特別適用于氣弱陽(yáng)虛的人士服用，如常感頭暈眼花、氣喘無(wú)力、年老力衰、病后體弱者，或婦女失血過(guò)多，手術(shù)后，特別適于服用。秋、冬季節(jié)適宜服用。但陰虛火旺、高血壓未受控制者、則不宜服用。心臟病患者在服用前，也最好咨詢(xún)醫(yī)師的意見(jiàn)。陰虛火旺、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、在夏季更適宜服用西洋參。
以上就是一些紅參的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于紅參的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
