女性秋季養(yǎng)生
2020-05-27“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性私處健康護(hù)理注意事項(xiàng)》，希望能對您有所幫助，請收藏。
女性健康衛(wèi)生日常護(hù)理要做到位。
女性清洗外陰注意五點(diǎn)：
1、水：清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。因?yàn)槿绻》甑挚沽ο陆?，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。
2、沐?。号柘赐怅幱玫呐钁?yīng)專人專用，塑料盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細(xì)菌，最好不用。
3、毛巾：為預(yù)防交叉感染，女性最好準(zhǔn)備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰;另一條用于擦洗后部即肛門。因?yàn)闀幣c肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細(xì)菌帶至陰道而發(fā)生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。毛巾用后應(yīng)開水燙洗，日光下晾
更多>>根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類：月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)量多。
一、月經(jīng)稀發(fā)：如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯(cuò)等。
屬陰虛體質(zhì)者：
月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克
配料：冰糖適量。
制作方法：
（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
（2）雞蛋煮熟，取黃，打碎。
（3）牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
（4）將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補(bǔ)虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補(bǔ)中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入
更多>>1.又緊又窄的胸罩。
女性如果每天長時(shí)間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其周圍的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。
2.長時(shí)間穿高跟鞋。
尤其是當(dāng)女性長時(shí)間地穿著高跟鞋走較遠(yuǎn)路程時(shí)，會引發(fā)腳部疾病。發(fā)育期少女穿高跟鞋會影響正常發(fā)育與身高增長。
3.太小太緊的內(nèi)褲。
有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經(jīng)常穿著又小又緊的內(nèi)褲，這樣不僅會感到渾身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，并會使局部肌肉因?yàn)椴煌笟?、汗?jié)n而發(fā)炎。
4.連體緊身胸衣。
很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著緊身胸衣，這種衣服長時(shí)間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)心口疼痛。
5.迷你裙。
如果穿迷你裙時(shí)間太久，會使腿和腳部形成脂肪團(tuán)。因?yàn)檫@是暴露在冷空氣中的身體部位所作出的生理反應(yīng)，為避免肌肉凍傷所自然生成的一個(gè)脂肪保護(hù)團(tuán)。
6.尼龍絲襪。
更多>>問題1：月經(jīng)綜合癥。
經(jīng)期前的綜合癥女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
問題2：房事后出血。
宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結(jié)束后會在丈夫的生殖器部位發(fā)現(xiàn)有血絲。如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊，可加劇結(jié)石機(jī)械摩擦而發(fā)生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現(xiàn)房事后血尿，必須及早診治。
問題3：避孕失敗。
有專家曾對服用避孕藥時(shí)并用某些抗菌素的女性進(jìn)行過觀察，發(fā)現(xiàn)她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細(xì)菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。
問題4：性欲降低。
生活壓力對性功能可能產(chǎn)生很大的影響。家庭中的過分自私、嫉妒、專
更多>>大多數(shù)時(shí)候，在對待一些并不十分嚴(yán)重的女人病上，人們往往選擇在家中自己進(jìn)行私處用藥。在此小編要提醒廣大女人：私處用藥上必須要小心，以下六大關(guān)鍵點(diǎn)不可不知。
1.女人私處用藥要選擇正確用藥時(shí)間
陰道內(nèi)用藥一般宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能夠充分溶解、吸收。
2.女人私處用藥前要保持外陰清潔、干燥
每天用藥前清洗外陰，內(nèi)褲宜寬大透氣，每天更換。清洗外陰的盆、毛巾要專人專用，毛巾與換下的內(nèi)褲宜每天消毒。
3.女人私處用藥，先清洗后用藥
白帶多的病人用藥前應(yīng)用醫(yī)生配制的洗液沖洗陰道，以減少分泌物、清潔陰道，使藥物更好地被吸收，從而提高療效。
4.女人私處用藥時(shí)要避免藥物脫落
陰道內(nèi)用藥一般藥物要盡量送至深一些的地方，藥物不易脫落及流出，能夠充分溶解、吸收，提高藥效。
5.女人私處用藥時(shí)生活上要配合治療
治療期間應(yīng)禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同時(shí)患病，應(yīng)一起接受治療。
6.女人私處用藥治療要徹底
更多>>胸部是女性引以為傲的部位。擁有傲人的雙峰是女性朋友所希望的。那女性朋友如何保護(hù)自己的乳房？帶胸罩時(shí)要注意哪些問題呢？下面就來具體的了解一下。
1、肩帶經(jīng)常下滑
出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的原因可能有兩個(gè)，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯(cuò)肩帶款式。每個(gè)人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文 胸的肩帶設(shè)計(jì)不能太過外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計(jì)，這樣才不容易往下滑。
關(guān)于肩帶的另外一個(gè)常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強(qiáng)越好。太細(xì)的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實(shí)在是微乎其微。長此以往，你美麗堅(jiān)挺的胸部一定會越來越下垂，實(shí)在不是危言聳聽。
2、胸杯經(jīng)常上移
這個(gè)問題很普遍，經(jīng)常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因?yàn)槟愕奈男氐走吿闪?，或者是文胸的尺寸選擇失誤
更多>>許多女性朋友在月經(jīng)期感到疼痛的時(shí)候就知道吃止痛藥，如果我們在老朋友來臨的時(shí)候就做好自身健康，就不會出現(xiàn)這種情況了，那么女性經(jīng)期飲食有哪些注意事項(xiàng)？
經(jīng)期應(yīng)該吃什么？不應(yīng)該吃什么？
1、在月經(jīng)來臨的前一周的時(shí)間里要盡量吃一些清淡點(diǎn)的易消化的并且是富有營養(yǎng)容易消化的食物。特別是豆類的食品或魚類等高蛋白的食物，另外適時(shí)增加些綠葉新鮮蔬菜，水果食物，同時(shí)也要多喝水，以保持大便的通暢，減少骨盆的充血。
2、在月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)對于女性朋友來說會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。
3、月經(jīng)來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，盡量少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食等。其次辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影
更多>>注意一：產(chǎn)后忌用內(nèi)置棉條
產(chǎn)后兩至六周內(nèi)會有陰道出血，即民間所說的惡露。初起時(shí)鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，并逐漸變?yōu)閹в泻稚?。這種分泌物常持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來潮。
產(chǎn)婦要使用衛(wèi)生護(hù)墊吸收流出的分泌物，并注意清洗外陰，不要用內(nèi)置棉條，以免引起感染。
注意二：大小便有講究
產(chǎn)婦在分娩后，如果想大便時(shí)應(yīng)立即去排便，不要忍著也不要太用力。排便時(shí)，用一塊清潔的衛(wèi)生墊敷壓在有縫線的部位。產(chǎn)后第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時(shí)會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應(yīng)用溫?zé)岬乃鼍植繘_洗，這樣在尿液排出時(shí)，皮膚就不會有刺痛感了。
注意三：早期活動(dòng)有利康復(fù)
早期下床活動(dòng)對產(chǎn)婦非常有利，正常分娩的產(chǎn)婦一般臥床休息6--8小時(shí)后即可坐起。起床動(dòng)作不要過猛，分娩第二天就可以下床活動(dòng)。如果產(chǎn)婦有合并癥或剖腹產(chǎn)，可推遲2--3天下床。
醫(yī)生指出，早期活動(dòng)有利于惡露的排出及子宮的恢復(fù)，減少產(chǎn)褥病率；長期臥床可因
更多>>雖然連褲襪從20世紀(jì)60年代就有，但是今年連褲襪尤其是彩色連褲襪成為潮女們的主打。
選對合適的顏色，搭配上合適的面料和款式的裙裝，從街頭到辦公室，從文娛活動(dòng)到商業(yè)洽談，彩色連褲襪的確是時(shí)尚女性的一道風(fēng)景。
干性皮膚的人在選擇這種褲襪時(shí)最好考慮靜電問題，多數(shù)連褲襪為化纖等質(zhì)地，純棉的很少。當(dāng)有低濕天氣出現(xiàn)時(shí)，化學(xué)纖維質(zhì)地的連褲襪會和皮膚摩擦產(chǎn)生靜電，噼噼啪啪，讓人心里不舒服。同時(shí)，連褲襪這種緊包身的設(shè)計(jì)會讓腿部有要窒息的感覺。
其實(shí)，無論男女，無論內(nèi)衣外衣，經(jīng)常穿過緊的都不好，對身體是一種束縛，還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通。因此，連褲襪雖好，但也不要天天穿。潮女們不妨試試輪班制，把自己的衣服都掛出來，隔三差五換換樣。
像這種五顏六色的彩色連褲襪，新買來的表面都有一層附著在面料上的染料，穿之前最好洗滌一下，這樣可以減少染料對皮膚的傷害。如果今天穿著連褲襪出過汗，隔天最好洗洗再穿。
其實(shí)，就像襪子一
更多>>每年秋天到來的時(shí)候，天氣經(jīng)常很干燥，所以人們?nèi)绻蛔⒁獬砸恍┙祷鸬氖澄铮涂赡艹霈F(xiàn)皮膚干燥，或是嘴唇干裂等上火的癥狀。尤其是愛美的女人秋天養(yǎng)天就更加關(guān)鍵了，因?yàn)榍锾鞖鉁刂饾u降低，所以天氣的變化也讓怕冷的女性朋友們從飲食，著裝方面都不能忽視細(xì)節(jié)。
秋季天氣干燥，很容易上火，所以要多吃些降火的食物。那么，秋季女性要吃什么養(yǎng)生呢？
1西蘭花、大白菜
西蘭花、大白菜是生活中常見的蔬菜，誰也沒有想到這么常見的食物，而且又是菜市場上比較物美價(jià)廉的蔬菜，在女性秋季保養(yǎng)方法有這么好的效果。西蘭花、大白菜含有豐富的異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。秋季天氣干燥，人們易上火易燥容易便秘，而西蘭花富含膳食纖維，有益消化，防止便秘。而大白菜中的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。
2洋蔥
秋季最值得注意的就是便秘問題，得過便秘的人都知道，那種感覺很不好受，所以秋季應(yīng)多吃刺激腸胃的食物，多
更多>>
