女性健康和中醫(yī)養(yǎng)生
2020-12-31中醫(yī)教你從面部皺紋看內(nèi)臟健康
前額皺紋：易犯偏頭痛
前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。
額頭皺紋：和抑郁癥有關
額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補。
眼周皺紋：代表情緒
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。
眼下皺紋：排毒能力的標志
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。眼睛下部的皮膚極其細 更多>>
女性健康一直是我們關注的話題？如何讓自己更美麗是每個女性朋友的夢想。新時代的女性，既要忙于工作、事業(yè)，又要照顧家庭和孩子。重重壓力之下，她們的健康變得脆弱不堪。專家提供了各種中醫(yī)養(yǎng)生方式，旨在讓更多的女性達到健康養(yǎng)生的目的。解讀中醫(yī)調出最滋潤的女人的秘方。
用中醫(yī)調出最滋潤的女人
滋補、養(yǎng)生、美顏，向來是中藥最擅長的，不少人女性已經(jīng)領悟到它們的種種好處，但怎樣吃才安心，怎樣調理才有效呢？來聽聽廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中這些實用建議吧！
患更年綜合征如何調養(yǎng)？
更年期是指婦女由性成熟期轉入老年期的一個過渡時期。也是每個女性都會經(jīng)歷的一個階段，很多女性會由生理改變，機體一時不能適應，而常常出現(xiàn)一些心煩氣躁、腰酸背痛等癥狀，許多女性誤以為這是更年期的常見癥狀不需要擔心，其實更有可能是已經(jīng)患上了更年期綜合征這種疾病，在39健康網(wǎng)主辦的廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂上廣東省中醫(yī)院婦科主任王小云教授
更多>>星座學說是外國流行的一種學說，但是傳入中國之后，很多人都有星座學說，深信不疑，在很多方面都通過星座來解釋。特別是對于婚姻和戀愛方面來說，很注重星座相配這種情況。那么對于水瓶座的男生和雙子座女生來說，他們之間相配嗎？情感會長久嗎？如果你也有這樣的疑問，那我就通過下面的文章來一起了解一下吧。
水瓶座男和雙子座女的配對概括
水瓶座男和雙子座女的配對是活潑的，你們在一起會有說不完的話題，你們之間總有產(chǎn)生相互吸引的東西，你們相處在一起，會覺得很舒服，那種感覺比朋友要深得多，但是卻沒有到達情侶的地步，所以你們的關系會保持曖昧，你們在一起靠的是感覺，你們的配對從本質上看是登對的，但你們能否走到最后，還不能確定，因為你們對愛情都不是特別認真，所以你們?nèi)绻娴淖叩揭黄?，那么也要去思考如何鞏固感情?/p>
水瓶座男和雙子座女的配對指數(shù)：
水瓶男和雙子女相處指數(shù)：100%
水瓶男和雙子女愛情指數(shù)：95%
水瓶男和雙子
更多>>女人是一種很需要保養(yǎng)的人，因為女人身體里需要的養(yǎng)分比男人多，所以說女人一旦不保養(yǎng)，就會老的很快。那么在中醫(yī)上有哪些女性養(yǎng)生的方法呢?女性養(yǎng)生有哪些注意點呢-經(jīng)期綜合癥怎么解決呢-如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，還能強身。每天早上起來之后，用枸杞子5克、紅棗5個、黑芝麻30克、大米50克，放在一起熬成粥喝。枸杞又被稱為明目子， 和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。
2、休息時做手指操
休息時做手指操，增強免疫力。中醫(yī)認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經(jīng)絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
更多>>1.走路注意挺胸
散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。
如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。
2.飯后運動15分鐘
每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點其他的家務活，堅持飯后運動15分鐘。
3.保持樂觀的心態(tài)
經(jīng)常笑口常開，因為笑對增強免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。
4.每天沿樓梯上下200梯
每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。
5.不要久坐
一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。
6.經(jīng)常參加社交活動
擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地擴大自己的交際范圍。
更多>>目錄
第一章：女性健康的四盞信號燈
第二章：瑜伽呼吸秘籍 身心平衡煩惱除
第三章：冬季養(yǎng)生湯 幫你天天滋補暖身
編者按：你會時常關注自己的身體變化嗎?你知道什么時候你的身體就出現(xiàn)小毛病了嗎?看小編教你看女性健康的四盞信號燈。
女性健康的四盞信號燈
一、嘴唇。是內(nèi)臟的信號燈。嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發(fā)熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會退去。 如因貧血而嘴唇發(fā)白，應吃一段時間的豬肝。
二、涌泉穴。點燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經(jīng)已失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病。
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三、小便。喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在
更多>>導讀：中醫(yī)把脈生男生女準嗎？中醫(yī)把脈預測生男生女的說法在民間流傳多年，那么中醫(yī)把脈生男生女準嗎？下面一起來看看吧。
中醫(yī)把脈生男生女準嗎
民間有左脈滑是男，右脈滑是女的說法，那么中醫(yī)把脈生男生女準嗎？其實中醫(yī)看生男生女主要是依據(jù)孕婦的脈象，從脈象分辨生男生女。
在了解中醫(yī)把脈在生男生女預測方面的具體做法前，先看看什么是脈象。脈象是中醫(yī)學的一個專有名詞，是指用手指感動的脈動征象。當我們患了某種疾病，我們的脈象經(jīng)常會發(fā)生相應的變化和反應，因此，脈象是中醫(yī)診治疾病的重要依據(jù)之一。
女性懷孕期間的脈象大多在孕6周左右出現(xiàn)，脈象變?yōu)榛辛蚧瑪?shù)，尺脈按之不絕。傳統(tǒng)上，中醫(yī)把脈可以判斷你是否已經(jīng)懷孕。你在懷孕后出現(xiàn)的滑脈，是中醫(yī)檢查你是否懷孕的重要依據(jù)之一。但診出來有滑脈，卻不一定就是懷孕。因為當你飽餐一頓后，你的脈象多呈滑象；當你體內(nèi)有濕的時候，你的脈象也表現(xiàn)出滑象。
通過把脈來分辨生男生女的說法
更多>>中醫(yī)對于減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為肥女界三巨頭。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫(yī)減肥處方，教你如何減肥。
一、火旺型
特征：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。
食補處方：辣的、油膩的食物及水果屬酸性，吃太多容易引起胃火，因此飲食應盡量維持清淡口味，可多服用清熱瀉火的中藥飲。
火旺型食療法：清心藥茶
材料：荷葉、山楂、白茅根
做法：以2000c.c滾水熬煮約15分鐘，可當日常茶飲用。作用：針對胃火旺所引起的癥狀加以改善。
生活處方：胃火旺的成因有很多，絕大部分是因為吃了太多刺激的食物，熬 更多>>
心屬火 紅色和苦味入心
紅色具有增加腎上腺素分泌和增強血液循環(huán)、促使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的作用。苦味具有解除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。所以，中醫(yī)提倡在夏天多吃些苦味食品?？辔妒称啡缈喙稀⒉枞~、咖啡、可可等。
肝屬木 青(綠)色和酸味入肝
青綠色可調節(jié)體內(nèi)平衡，消除緊張情緒，起鎮(zhèn)靜作用，有助于減輕頭痛、發(fā)熱、暈厥失眠。酸食能開胃，增強肝功能，利于鈣、磷的吸收，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。
脾屬土 黃色和甜味入脾
黃色具有刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強邏輯思維的作用。吃甜食具有補熱量、養(yǎng)氣血、緩解疲勞、調和脾胃、解除毒素等作用。
肺屬金 白色和辣味入肺
辣入肺，可發(fā)散、行氣、活血，辣味能刺激胃腸蠕動，增加消化液的分泌，還能促進血液循環(huán)和機體代謝，可祛風散寒、解表止痛。
腎屬水 黑色和咸味入腎
咸味能軟堅潤下，能調節(jié)人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝，可增強體力和食欲。在嘔吐、腹瀉及大汗后
更多>>白領由于工作壓力大，很多女性都備受失眠的折磨，夜晚輾轉反側就是難以入睡，你該怎么辦?飲食和睡眠是女性健康美麗的源泉，因此怎樣才能讓睡眠與飲食都可以達到想要的標準才是重中之重。你知道嗎， 食物也可將體內(nèi)毒素吃走 ，還你健康的身體，下面微微健康網(wǎng)將給大家介紹能夠幫助你睡好覺的食物，失眠的你不妨嘗試一下。
1.體瘦虛弱時。體瘦虛弱的人適宜吃燉魚。在吃前最好小睡一會兒。人們都習慣飯后睡覺，這是不正確的習慣，應改為飯前睡一會兒，因為吃了飯再睡，人會覺得越來越不舒服。
2.眼睛疲勞時。在辦公室里整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素a。另外，吃些韭菜炒豬肝也有此功效。
3.大腦疲勞時。堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦、增強記憶力有很好的效果。因堅果內(nèi)人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為健腦食品。
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