女人盜汗吃什么食物好
2021-02-08說(shuō)起盜汗，相信大家都不會(huì)陌生吧，當(dāng)然，這種情況出現(xiàn)在小朋友們身上的比較多，但是這也并非小朋友的專利，不少的成年人也有著這個(gè)方面的困擾，這其中有屬女性朋友們居多，這是因?yàn)榕缘纳眢w在每個(gè)月的月經(jīng)，以及生產(chǎn)后，都多少會(huì)有一些體虛的情況出現(xiàn)。因此盜汗的現(xiàn)象也是屢見(jiàn)不鮮了，下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)女人盜汗吃什么食物好呢？
盜汗吃什么好 食療讓你睡得好清爽
1、銀耳紅棗湯
銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好，去蒂頭，洗凈后撕成小塊，紅棗洗干凈，用手撕開，再一起放到砂鍋里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用：銀耳維生素d豐富，可以防止鈣質(zhì)流失，經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚，與紅棗一起煮，寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、百參鴨湯
北沙參50克，百合30克，鴨1只，蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈，與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯，至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用：滋陰清熱，潤(rùn)肺
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1、盜汗吃什么食物好
汗過(guò)多的人群,在飲食上應(yīng)適量增加高熱量的食物,增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量,以彌補(bǔ)體內(nèi)蛋白質(zhì)和燙發(fā)的過(guò)度消耗,并保證攝入足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)元素。 氣虛盜汗的人群宜多吃蜂蜜,山藥,百合,大棗,蕎麥,小麥,栗子,黃山,鯽魚,鱸魚等補(bǔ)氣周表的食物; 陰虛盜汗的人群宜多吃甲魚,黑豆,白木耳,桑葚,鴿子肉,鴨肉等滋陰補(bǔ)腎的食物。
2、盜汗吃什么食療方好
2.1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素d豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2.2、百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、
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1、盜汗吃什么好之銀耳紅棗湯
材料:銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素d豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、盜汗吃什么好之百參鴨湯
材料:北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。
做法:將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀。
3、 盜汗吃什么好之黃芪紅棗湯
材料:黃芪15克、紅棗20個(gè),加適當(dāng)?shù)乃?/p>
做法:由于身體虛弱出現(xiàn)盜汗嚴(yán)重的情況下,建議可用黃芪15克、紅棗20個(gè),加適當(dāng)?shù)乃?文火煮1小時(shí)左右,體虛的人飲用后能夠?qū)ΡI汗的現(xiàn)象明顯改善。
作用:
更多>>盜汗吃什么好？盜汗是一種中醫(yī)的病癥名稱，是指入睡以后出汗異常，醒來(lái)就不出汗。很多食物都對(duì)盜汗有療效，那么，盜汗吃什么好呢？下面就隨小編一起去看看盜汗吃什么好吧。
1、獼猴桃
獼猴桃中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等，總之功效很多。此外，夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對(duì)于改善盜汗的癥狀非常有效。
2、百合
百合中同樣含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，膳食纖維、蛋白質(zhì)，還有多種微量元素。百合可以清心，多吃百合可以讓人寧神心靜，還可以補(bǔ)虛止汗，對(duì)于夜間盜汗的朋友來(lái)說(shuō)是良藥。
3、紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多種多樣。其中所含的蛋白質(zhì)和糖類可以增強(qiáng)人體的免疫力，改善夜間盜汗的癥狀。所以，多吃一些紫菜對(duì)愛(ài)盜汗的朋友來(lái)說(shuō)是很有益處的。
4、紅棗
紅棗可以補(bǔ)血，這是很多人都知道的。同時(shí)，紅棗也是補(bǔ)虛的良品，對(duì)于氣虛體弱而出汗多的人來(lái)說(shuō)是很好的止汗食物
更多>>盜汗吃什么食物
1、盜汗吃什么食物
1.1、泥鰍
泥鰍具有補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗的作用,適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良而盜汗的人群。
1.2、獼猴桃
獼猴桃中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等,總之功效很多。此外,夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對(duì)于改善盜汗的癥狀非常有效。
1.3、百合
百合中同樣含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),膳食纖維、蛋白質(zhì),還有多種微量元素。百合可以清心,多吃百合可以讓人寧神心靜,還可以補(bǔ)虛止汗,對(duì)于夜間盜汗的朋友來(lái)說(shuō)是良藥。
1.4、紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多種多樣。其中所含的蛋白質(zhì)和糖類可以增強(qiáng)人體的免疫力,改善夜間盜汗的癥狀。所以,多吃一些紫菜對(duì)愛(ài)盜汗的朋友來(lái)說(shuō)是很有益處的。
1.5、紅棗
紅棗可以補(bǔ)血,這是很多人都知道的。同時(shí),紅棗也是補(bǔ)虛的良品,對(duì)于氣虛體弱而出
更多>>1.泥鰍
泥鰍可以暖胃止虛，是一種非常常見(jiàn)的補(bǔ)品。在病后恢復(fù)時(shí)可以將其煮成湯來(lái)喝，可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，為身體提供足夠多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外這種食物也可以幫助緩解盜汗。
2.獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。里面含有很多維生素，氨基酸等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)食之后能夠幫助控制體內(nèi)血脂水平，幫助腸胃消化，促進(jìn)代謝，使得晚上容易入睡，所以在盜汗時(shí)可以多吃多這種水果，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
3.百合
百合里面同樣含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維，此外還有不少的微量元素。進(jìn)食百合能夠補(bǔ)虛止汗，盜汗時(shí)通過(guò)進(jìn)食百合能夠很好的緩解。
4.紫菜
紫菜含有較多蛋白質(zhì)，糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。進(jìn)食之后能夠提高人體免疫力，改善睡眠癥狀。如果晚上睡覺(jué)時(shí)總是盜汗，每天可以吃較多的紫菜，能夠起到不錯(cuò)的緩解效果。
盜汗原因1.絕經(jīng)期
在女性絕經(jīng)后，體內(nèi)相關(guān)激素會(huì)發(fā)生變化，血管管道變大，從而導(dǎo)致身
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1、寶寶盜汗吃什么好
1.1、黃芪粳米粥
做法:黃芪20克、粳米50克、白糖適量。將黃芪煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
功效:黃芪味甘,性微溫。具有補(bǔ)氣升陽(yáng),固表止汗的作用。
1.2、生地黃烏雞湯
做法:生地黃150克,烏肉雞1只,飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻,放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。
功效:生地黃味甘,性寒,滋陰涼血。烏雞味甘、性平,補(bǔ)虛勞虧損,治消渴,惡心腹痛。此方具有滋陰止盜汗的作用。
1.3、泥鰍山藥湯
做法:把泥鰍用熱水洗去黏液,去內(nèi)臟,將泥鰍炸至金黃,山藥10克,加一碗半水,溫火煮至半碗湯,加少許鹽調(diào)味。
功效:每日一次,連服三天?？芍涡罕I汗。
1.4、紅棗浮小麥茶
做法:紅棗5到10個(gè), 浮小麥25克,以茶代飲。最好每日飲用。
功效:適用于病后體虛、自汗、怕寒的孩子,尤適于病后胃納不佳的孩子。注意,感冒的孩子勿服食。
2、 寶寶盜汗的原因
2.
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1、產(chǎn)后盜汗吃黃芪桂圓羊肉湯
黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開,放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味,可飲湯吃肉。
2、產(chǎn)后盜汗吃參鴿湯
高麗參5克,乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血),加入?yún)⑵?水適量,隔水蒸燉1小時(shí),配少量食鹽頓服。每日1次,連服3天。
3、產(chǎn)后盜汗吃泥鰍湯
糯稻根30克,泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈,用食油煎至金黃,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗湯時(shí),放入泥鰍煮湯,吃時(shí)調(diào)好味,連湯帶魚同吃。
4、產(chǎn)后盜汗吃豬肚粥
豬肚1個(gè),黃芪15克,人參3克,粳米50~100克,蓮實(shí)30克,小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈,與小麥同煮至半熟,取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎,裝入紗布袋。扎口,與豬肚加水同煮至熟爛,去藥袋及豬肚,再下米煮粥,臨熟入蔥,根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料,喝粥吃豬肚。
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1、男人盜汗吃什么好
黃芪羊肉湯
材料:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,淮山藥15克。 做法:將羊肉用沸水先煮片刻后撈出用冷水浸泡除去膻味。用砂鍋將水煮開后將上述所有食材一起放入同煮,食用時(shí)調(diào)好味,可以飲湯吃肉。 功效:黃芪羊肉湯可以健脾補(bǔ)虛,滋養(yǎng)肝腎,可以用于治療病后體虛而盜汗的病癥。
生地黃雞
材料:生地黃250克,飴糖150克,烏骨雞1只。 做法:將雞洗凈后,地黃、飴糖和勻后納入雞腹中,將整雞納入鍋中上蒸籠蒸熟取食之。 功效:適用于盜汗少食,體質(zhì)虛弱的人群服用。
韭菜肉餅
材料:韭菜適量、瘦肉30克,鹽適量。 做法:將韭菜洗凈后搗爛取汁,將瘦肉剁成肉餅,并同韭菜汁攪拌均勻后食鹽調(diào)味,蒸熟后分2次食用。 功效:可用用于治療小兒夜間盜汗。
2、盜汗的危害
盜汗嚴(yán)重的話會(huì)使得身體越來(lái)越虛弱。盜汗就是身體不正常的多汗很多的情況,這種癥狀出現(xiàn)
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1、男性盜汗吃獼猴桃
獼猴桃中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等,總之功效很多。此外,夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對(duì)于改善盜汗的癥狀非常有效。
2、男性盜汗吃紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多種多樣。其中所含的蛋白質(zhì)和糖類可以增強(qiáng)人體的免疫力,改善夜間盜汗的癥狀。所以,多吃一些紫菜對(duì)愛(ài)盜汗的朋友來(lái)說(shuō)是很有益處的。
3、男性盜汗吃紅棗
紅棗可以補(bǔ)血,這是很多人都知道的。同時(shí),紅棗也是補(bǔ)虛的良品,對(duì)于氣虛體弱而出汗多的人來(lái)說(shuō)是很好的止汗食物。紅棗搭配桂圓或是黃芪煮湯,效果會(huì)更佳。
4、男性盜汗的食療食譜
4.1、百參鴨湯:北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳。可用于改善陰虛火旺
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