男人養(yǎng)生雜志
2020-06-03大家可能都有這樣的經(jīng)歷，新雜志買回家打開看時(shí)會(huì)有一種刺鼻的氣味，那么這種氣味是怎么造成的呢?這種撲鼻的氣味又會(huì)不會(huì)對健康有所影響呢?
國家環(huán)保質(zhì)量檢測中心專家董金獅指出，新雜志氣味來源于印雜志用的油墨，油墨中含有對人體有害的苯。尤其是印刷雜志的彩色油墨。短期吸入苯讓人頭暈惡心。長期接觸苯可引起骨髓與遺傳損害，白細(xì)胞、血小板減少與再生障礙性貧血，甚至發(fā)生白血病。經(jīng)常翻看新雜志的年輕人，接受苯的損害則會(huì)更大。
董金獅表示,雖然現(xiàn)在已經(jīng)有無苯油墨誕生，但是國家對含苯油墨并沒有禁止使用。由于含苯油墨的造價(jià)要比無苯油墨便宜，所以使用含苯油墨印刷還是比較廣泛。
我們使用的油墨相比過去而言危害小了很多，完全干燥的情況下絕大部分有害物質(zhì)會(huì)消除，讀者拿到刊物,化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)得差不多了。但是殘留的小部分有害物質(zhì)散發(fā)出的氣味可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，皮膚敏感的人接觸完新刊物再直接接觸皮膚可能會(huì)感覺皮膚瘙癢，長時(shí)間吸附這種有
更多>>芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會(huì)大大減輕。
美國調(diào)查顯示，每10個(gè)人中就有9個(gè)被不同部位的疼痛困擾著。這些疼痛也分“輕重緩急”，除了需要去醫(yī)院或吃藥的之外，還有一些小疼痛讓人不得不忍著。
近日，美國《預(yù)防》雜志綜合了多項(xiàng)研究結(jié)果，總結(jié)了幾個(gè)出人意料的止痛方法，幫你解決這一苦惱。
翻看照片
在一些令人不舒服的醫(yī)療檢查之前，翻看手機(jī)里親人好友的照片，可以使檢查更易被忍受。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片，更容易止疼。這是因?yàn)椋H近人的照片會(huì)刺激特定化學(xué)物質(zhì)的釋放，使大腦感受疼痛的區(qū)域關(guān)閉。
性幻想
美國約翰霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些想到性感事情的人，比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。威斯康星大學(xué)心理學(xué)教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力從疼痛中轉(zhuǎn)移出來，減輕焦慮，令人輕松。
慢慢呼吸
研究發(fā)現(xiàn)，女性的呼吸頻率減慢一半后，不適感就會(huì)明顯減輕
更多>>大腦能夠有效地控制肌肉嗎?你想讓某一塊肌肉隆起，就能輕松做到嗎?本期介紹的訓(xùn)練法能讓你在肌肉和大腦之間搭建聯(lián)系的橋梁，若你能在健身中把意念恰當(dāng)?shù)呐浜线M(jìn)去，那你的健身將是充滿樂趣而事半功倍的。
你有過夢游的經(jīng)歷嗎?即使在平時(shí)你是一個(gè)很柔弱的人，在夢游的狀態(tài)下，你的力氣也會(huì)變得異乎尋常的大。為什么在這種狀態(tài)下，人的力量會(huì)發(fā)生如此巨大的變化?人的大腦和肌肉之間是否具有某種聯(lián)系?一個(gè)人是否可以刻意建立其間的聯(lián)系呢?
事實(shí)證明，你只要在身體訓(xùn)練中始終將意念作用于所鍛煉的肌肉，通過極慢速的器械運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化這種意念的作用。久而久之，讓你的肌肉隨意運(yùn)動(dòng)就不會(huì)只是一個(gè)夢。
如果你在健身房訓(xùn)練時(shí)，腦子里一片空白或是思考一些別人的問題，那么你就喪失了一個(gè)在大腦和肌肉之間建立聯(lián)系的絕佳機(jī)會(huì)。
所以，健身不僅僅是身體上的運(yùn)動(dòng)，更需要大腦的全力投入和配合。既然在健身，大腦就要跟著身體，全神貫注于肌肉、動(dòng)作、器械、神游
更多>>許多人都習(xí)慣在晚飯后舒服的坐在沙發(fā)上看看報(bào)紙了解國家大事，但是這樣的一個(gè)不經(jīng)意的習(xí)慣居然能夠讓人有中風(fēng)的危險(xiǎn)，聽起來還真是可怕。
據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，江大媽有坐在沙發(fā)上看書看報(bào)的習(xí)慣。最近，她總感覺腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就沒有這種感覺。其實(shí)，這正是長時(shí)間坐在過軟沙發(fā)上看書看報(bào)引起的。
久坐沙發(fā)看書看報(bào)，的確容易引起以上癥狀，尤其對于頸椎、腰椎有毛病的老人。其原因是沙發(fā)坐面相對較低，加之其富有彈性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉長。在這種姿勢下看書，若兩手把書高抬，背部、頸部及眼睛雖感舒服，但雙臂支持不了多久就會(huì)自然下垂。這時(shí)雙眼就自然向下注視，同時(shí)頸部彎曲。
時(shí)間久了，就容易導(dǎo)致眼肌疲勞、頸部酸痛。如果把書放在膝上，頭向下看書，由于頭部重力的作用，使背肌在頸部又被拉長，同一塊肌肉在骨盆背部已被拉長，又在頸部再被拉長，就會(huì)使人感到腰酸頸痛。
對于患有嚴(yán)重頸椎病的人，在低頭看書后突然
更多>>現(xiàn)在很多的男性朋友都開始關(guān)注養(yǎng)生的話題，廣大的男性朋友平時(shí)都是怎么養(yǎng)生的呢？什么樣的男性保健飲食是健康的呢，男性養(yǎng)生飲食需要我們注意哪些呢？今天小編給大家介紹一些男性健康飲食，看看你們平時(shí)的飲食習(xí)慣都是健康的么？
男性在秋季里的保健飲食
有些男性朋友身體不好，經(jīng)常這里疼，那里痛，這是因?yàn)轶w虛的原因！許多男性朋友都承擔(dān)著家庭的重任，不僅是經(jīng)濟(jì)上的支撐，總是在煩惱究竟該怎么辦呢？許多男性朋友沒有養(yǎng)生常識(shí)，不知道保健的辦法，現(xiàn)在和小編一起來了解一下男性飲食該怎么做吧！
每個(gè)人都需要一套適合自己的保健飲食常識(shí)，給自己的身體注入能量，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下保健飲食吧。
1、每天一個(gè)洋蔥
服用添加糖的洋蔥濃汁，可以增強(qiáng)人體抵抗力。洋蔥中含有大量的天然抗生素，具有很強(qiáng)的殺菌能力，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、結(jié)核桿菌、大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用?？茖W(xué)試驗(yàn)表明，生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫
更多>>很多男人都會(huì)有冬天賴床的習(xí)慣，我們都知道懶床不是好事，那么賴床的壞處到底有哪些呢?其實(shí)我們在懶床的時(shí)候做這個(gè)事情反而對男人養(yǎng)生保健大有益處，我們趕緊來看看到底我們在賴床的時(shí)候應(yīng)該做些什么吧!
很多人一到冬天就很難起床，睡不醒，醒了也起不來。專家建議，不妨學(xué)學(xué)賴床10分鐘，讓你更健康。
2分鐘：推腹
專家他自己醒來的第一件事不是起床，而是推腹。雙手平齊放在胸口，手掌朝下，指尖對著指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚臍眼以下，循環(huán)著推上20次。
因?yàn)橥聘沟倪^程中胃經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò)區(qū)域的穴位都可以按摩到。所以經(jīng)常推腹可以達(dá)到舒肝理氣、開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心的效果。
5分鐘：按穴
明代針灸學(xué)家高武編的《百癥賦》里說“建里、內(nèi)關(guān)，掃盡胸中之苦悶”。
中醫(yī)認(rèn)為冬季養(yǎng)生也要將情志匿藏起來，每天堅(jiān)持按內(nèi)關(guān)穴，整個(gè)冬天都會(huì)感覺氣順神寧。
像年輕人每天起床前花三四分鐘按揉一下足三里、三陰交、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)等穴位就可
更多>>吃什么養(yǎng)生是我們大家都非常關(guān)注的事情，因?yàn)楹侠淼臓I養(yǎng)對我們的健康是非常有利的，而且選擇合理的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式也是非常重要的。那么日常生活中男人如何養(yǎng)生呢?那么接下來就讓我們一起來看看吧!
男人如何養(yǎng)生
1.飲食健康
想要有健康的身體首先就要從自己的飲食做起，只有吃的健康，身體才會(huì)健康，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
男人會(huì)經(jīng)常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應(yīng)該注意戒煙戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。
2.體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)是必不可少的，只有鍛煉了才能保證好身材和健康的身體，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容護(hù)膚
男人其實(shí)生活中也應(yīng)該時(shí)常保養(yǎng)自己需要對肌膚的呵護(hù)，這樣才能煥發(fā)光彩，時(shí)常地打扮也是非常有必要的。
4.穿衣打扮
雖然男人買衣服沒有像女人那么勤，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點(diǎn)的耐穿的衣服，品味也是大大的改變的。
5.豐富自己
陶冶自己的情操，豐富自己的綜合素質(zhì)，不做
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在醫(yī)學(xué)家眼中事實(shí)也如此。據(jù)《澳大利亞人報(bào)》報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，男人怕熱，所以“冷”點(diǎn)的男人活得久；女人怕冷，所以“熱”點(diǎn)的女人更長壽。
那么，為什么男人怕熱、女人怕冷呢？美國生物物理學(xué)教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”更遲鈍，不夠“知冷知熱”.所以，即使氣溫低時(shí)，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院養(yǎng)生學(xué)教授楊力告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，從中醫(yī)上說，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”.男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會(huì)傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨，屬?zèng)鲂?，不注意保暖就?huì)出現(xiàn)月經(jīng)
更多>>本文導(dǎo)讀： 文章建議，每天吃一碗全谷類早餐，這可降低糖尿病、氣喘以及心臟病的患病幾率。每天還應(yīng)該吃一個(gè)雞蛋，并養(yǎng)成用蕎麥蜜代替白糖的習(xí)慣。
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美國發(fā)行量最大的保健雜志《預(yù)防》日前提出生活中１６種簡單易行的保健方法，其中包括吃蘋果不削皮、堅(jiān)持喝綠茶、每天吃一個(gè)雞蛋以及常與愛人親吻等。 最新一期《預(yù)防》雜志撰文指出，蘋果皮所含的十幾種營養(yǎng)素有助于抑制乳腺癌、肝癌和結(jié)腸癌的癌細(xì)胞，因此吃蘋果時(shí)最好不削皮。 不過，醫(yī)學(xué)專家也建議民眾，只能食用有機(jī)蘋果的皮，因?yàn)槠胀ㄌO果的皮會(huì)有殺蟲劑殘留。 文章建議，每天吃一碗全谷類早餐，這可降低糖尿病、氣喘以及心臟病的患病幾率。每天還應(yīng)該吃一個(gè)雞蛋，并養(yǎng)成用蕎麥蜜代替白糖的習(xí)慣。 文章援引日本一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究說，在１０００名７０歲以上老人中，每天喝兩杯綠茶的老人在各種腦力測驗(yàn)中表現(xiàn)較佳，而且
更多>>一、春季男人如何養(yǎng)生
1、注意保暖
春季氣候變化頻繁而劇烈。所以,應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則,不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒,引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。
2、適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)
春天應(yīng)早睡早起,多到室外活動(dòng),舒展形體。這樣可使精力更加充沛,減少困倦,還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
3、可適當(dāng)每天喝點(diǎn)紅酒
研究報(bào)告指出,每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年,同時(shí)降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、注意衛(wèi)生
春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風(fēng),注意調(diào)攝身心,防止疾病發(fā)生。
5、房事還適宜
切忌因精神興奮而房事過度,特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事,否則會(huì)耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)T發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。
二、男性春季如何預(yù)防疾病
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害
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