立夏的養(yǎng)生
2020-12-23秋天比較干燥，對(duì)于易上火體質(zhì)的人來說，秋天更是會(huì)將自身的上火體質(zhì)發(fā)揮到極致，所以這個(gè)時(shí)候一般都需要食用一些比較下火的食物，蔬菜的話更是要多多食用一些蔬菜，那么秋天要使用哪些蔬菜呢?秋季多喝水也是下火潤(rùn)燥的一種方法，但是秋天的時(shí)候可以在水中加一些蜂蜜嗎，這樣喝的話會(huì)對(duì)身體有什么好處嗎，秋天喝蜂蜜要注意什么呢?我們一起來看看吧。
一、秋天吃什么蔬菜比較好
1、菜花：秋天食用一些菜花的話可以有效的改善秋天可能給身體帶來的呼吸方面的疾病，而且在中藥食譜上有說明食材顏色較白的可以對(duì)肺部起到一定的保護(hù)功效，菜花恰好也是屬于顏色較白的一類蔬菜，而且菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)于其他的蔬菜水果而言高出很多，比如說大白菜、黃豆芽、柑橘等之類的，菜花中含有的維生素c和維生素a比起上述蔬菜要高出幾倍，可以給人體帶來足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
2、菠菜：秋季食用一些菠菜的話可以有效預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，菠菜中含有大量的胡蘿卜素的鐵元素
更多>>冬天畢竟和夏天不一樣，那么喜愛戶外跑步的人，冬天的時(shí)候，要如何才能健康跑步呢？
時(shí)間
建議冬天跑步的時(shí)候，可以比夏天的時(shí)候，要往后調(diào)一下，一般夏天的時(shí)間是在早晨八點(diǎn)，冬天可以挑選在八點(diǎn)半。當(dāng)然這個(gè)點(diǎn)可能許多人在上班，因此，可以建議你挑選小跑步上班，操縱在出小汗的程度就可以。
保暖
冬天假如是周末挑選跑步的話，也一定要注重保暖。一般情況下，建議你穿防滑棉鞋，戴棉手套，建議不要穿絲襪，而是穿棉襪。還有，假如有咽喉炎一類的疾病，最好是挑選戴口罩。
熱身
冬天要挑選外出跑步，記得，出門前先要做好熱身準(zhǔn)備。建議在家門口，做高抬腿十次三組。這樣，全身上下的肌肉都被拉動(dòng)起來后，就可以進(jìn)行跑步了。熱身的時(shí)候，注重假如你有過拉傷的情況，必須要在原地做扭身動(dòng)作，并且把重點(diǎn)放在四關(guān)節(jié)處。
天氣
冬天就算你堅(jiān)持跑步，但也要看一下天氣情況的，假如是下雪天，或者是大霧天氣的話，不建議外出跑步。這個(gè)時(shí)候，可以挑選在陽
更多>>每年5月5日或5月6日是農(nóng)歷的立夏。此時(shí)，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。
立夏的氣候特點(diǎn)：”此時(shí)太陽黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。每年5月5日或6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)45°為“立夏”節(jié)氣。我國(guó)自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子，《月令七十二候集解》中說：“立”，建始也，”夏“，假也，物至此時(shí)皆假大也?！边@里的“假”，即“大”的意思。實(shí)際上，若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。
立夏對(duì)農(nóng)作物的影響：立夏前后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，
更多>>不知不覺我們就要迎接二十四節(jié)氣中的立夏節(jié)氣，那么今年的立夏是幾月幾號(hào)呢?我們應(yīng)該如何做好立夏養(yǎng)生的工作呢?不要著急，接下來我們就一起去文章中了解一下立夏的相關(guān)知識(shí)吧!
立夏是夏季的開始，天氣炎熱，雷雨天氣也會(huì)明顯增多，人們也習(xí)慣上把立夏當(dāng)作是氣溫顯著升高的時(shí)刻，另外，立夏也是農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣，那么，2016年立夏是又是幾月幾號(hào)?
2017年立夏時(shí)間
日期：5月5日。
時(shí)間：15:30:59。
農(nóng)歷：農(nóng)歷2017年四月(大)初十。
每年5月5日或5月6日是農(nóng)歷的立夏。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。此時(shí)，太陽黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。
立夏艷陽高照、草長(zhǎng)鶯飛是個(gè)郁郁蔥蔥的美好時(shí)節(jié)，立夏不像夏至日那么炎熱。
北方微風(fēng)習(xí)習(xí)絲絲涼爽扣人心。立夏養(yǎng)生主要是老人需預(yù)防心腦血管疾病，同時(shí)，立夏宜養(yǎng)心當(dāng)先。具體立夏如何養(yǎng)生?閱讀立夏養(yǎng)生
更多>>在二十四節(jié)氣中，立夏系夏季開始。立夏的夏是大的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。此時(shí)，萬物繁茂。這時(shí)夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié)。
古代，人們非常重視立夏習(xí)俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望。宮廷里立夏日啟冰，賜文武大臣。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗。有的地方還有立夏日稱人的習(xí)俗。
立夏節(jié)在立夏日。古代有立夏之日，迎夏于南郊，祭赤帝祝融的儀式。近代民間，有
更多>>立夏日。對(duì)今人來說，立夏不過是一個(gè)節(jié)氣，表明春天結(jié)束，夏日由此開始而已?？墒?，我們的先人卻把立夏當(dāng)作一個(gè)重要的日子來對(duì)待。舊俗立夏日又為民間傳統(tǒng)節(jié)日，稱立夏節(jié)。古代天子率百官迎夏于南郊，并舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。到明代民間始有嘗新風(fēng)俗，清代更有祭神、嘗新、饋節(jié)、秤人、烹新茶等俗。江浙一帶至今仍保留吃立夏蛋、健腳筍、五虎丹、三兩半等吃補(bǔ)食的飲食風(fēng)俗;云南宣威地區(qū)則有大門插皂莢枝、紅花以壓崇，圍灰墻腳以避蛇之俗。中國(guó)部分少數(shù)民族亦有過立夏節(jié)的習(xí)俗。小編就為此專門整理了立夏習(xí)俗，供大家參考：
立夏習(xí)俗：立夏吃蛋
雖然全國(guó)各地立夏這天的傳統(tǒng)食俗各有特色，但說起立夏那天最經(jīng)典的食物就是立夏蛋了。立夏前一天，很多人家里就開始煮立夏蛋了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應(yīng)該趁熱吃，吃時(shí)倒上好的酒，內(nèi)灑些許細(xì)鹽，酒香茶香，又香又入味。
立夏吃蛋的習(xí)俗由來已久。俗話說：立夏吃了
更多>>每年5月5日或6日時(shí)，斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，太陽到達(dá)黃經(jīng)45，故名立夏也，2011年5月6日，農(nóng)歷4月4日，星期五為2011立夏。立夏節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了，立夏預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為古時(shí)按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書時(shí)訊解》云：立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。描述的就是孟夏之初的物候景象?！对铝钇呤蚣狻分姓f：立，建始也，夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。這里的假，即大的意思，是說春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。實(shí)際上，若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始。在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏前后，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正的綠樹濃陰夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影如池塘的夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛
更多>>春天已經(jīng)要過去了，我們即將迎來夏天的第一個(gè)節(jié)氣，立夏，立夏之后，天氣就開始暖和起來了，人們也穿上了輕便的夏裝，那么你知道立夏有哪些習(xí)俗嗎?下面小編告訴你立夏有哪些習(xí)俗。
其實(shí)很多人對(duì)于立夏都不是很了解的，立夏的習(xí)俗有很多，除了吃雞蛋之外還有其他的習(xí)俗呢，一起去看一下吧。
立夏的習(xí)俗
1、吃蛋
在民間，有立夏吃蛋，石頭踩爛的說法，意思是立夏吃蛋，人就會(huì)勁頭足。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋套，里面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋，有的還在蛋上繪畫圖案，相互用力比試，稱為撞蛋。
從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，有一定的科學(xué)道理。雞蛋相當(dāng)于一個(gè)微型營(yíng)養(yǎng)庫，是夏天快速補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分的首選食物。夏天人們由于大量出汗，體力消耗大，容易疲乏，食欲減退，這時(shí)吃上一個(gè)雞蛋，可以快速補(bǔ)充體力，還可以提高自身的抗病能力，對(duì)安然地度過盛夏酷暑是非常有利的。
2、秤人
在立夏的時(shí)候，中午吃完飯就會(huì)有秤人的習(xí)俗。
古詩云：立夏秤人
更多>>立夏的來歷
1、立夏的來歷
每年四月初一前后太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為農(nóng)歷的立夏節(jié)氣,立夏在戰(zhàn)國(guó)末年就已經(jīng)確立了,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長(zhǎng)大,故名立夏也?！绷⑾谋硎炯磳⒏鎰e春天,是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。
2、立夏有什么習(xí)俗
立夏吃罷中飯有秤人的習(xí)俗。人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門里掛起一桿大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花,一面講著吉利話。秤老人要說“秤花八十七,活到九十一”.秤姑娘說“一百零五斤,員外人家找上門。
在立夏的這一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服,配朱色玉佩,連馬匹、車旗都要朱紅色的,以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰,賜文武大臣”.冰是上年冬天貯藏的,由皇帝賜給百官。江浙一帶,人們因大好的春光明媚過去了,未免有
更多>>立夏的由來
1、立夏的由來
據(jù)記載,周朝時(shí),立夏這天,帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉勵(lì)農(nóng)民抓緊耕作。舊俗立夏日又為民間傳統(tǒng)節(jié)日,稱“立夏節(jié)。”古代天子率百官迎夏于南郊,并舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。到明代民間始有嘗新風(fēng)俗,清代更有祭神、嘗新、饋節(jié)、秤人、烹新茶等俗。
明人《蓮生八戕》一書中寫有:“孟夏之日,天地始交,萬物并秀?！边@時(shí)夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期,冬小麥揚(yáng)花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說?！岸嗖辶⑾难?谷子收滿倉”,立夏前后正是大江南北早稻插秧的季節(jié)?！澳懿鍧M月秧,不薅滿月草”,這時(shí)氣溫仍較低,栽秧后要立即加強(qiáng)管理,早追肥,早耘田,早治病蟲,促進(jìn)早發(fā)。
2、立夏的節(jié)氣氣溫
按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn),日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始,“立夏”前后,中國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季,而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季
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