關(guān)于27款女人養(yǎng)生氣補(bǔ)血腎
2020-05-28六款養(yǎng)腎藥膳 讓男人重振雄風(fēng)
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力大也給男人帶來(lái)了不少壓力，照顧家人還要忙工作，體力和精力消耗過度就會(huì)容易腎虛。那么，男人腎虛吃什么好呢?下面就給男性朋友推薦幾款養(yǎng)腎補(bǔ)腎的藥膳方，讓你重振男性雄風(fēng)，一起來(lái)看看吧！
一、韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。偏養(yǎng)腎陽(yáng)。但膽固醇高者不宜多吃蝦。
二、山萸核桃粥
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏養(yǎng)腎氣。
三、芡實(shí)煮老鴨
取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)
更多>>貧血對(duì)人體的危害非常大，尤其是對(duì)女性，會(huì)造成心慌氣短等問題。
貧血的表現(xiàn)：
1、一般表現(xiàn)：疲乏、易倦是貧血最常見的癥狀，貧血嚴(yán)重時(shí)部分患者還可出現(xiàn)低熱；
2、心血管系統(tǒng)：活動(dòng)后心慌、氣短最為常見，部分嚴(yán)重貧血患者還可出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭，檢查時(shí)可有輕度怵音，下肢水腫、心電圖出現(xiàn)改變。
神經(jīng)系統(tǒng)：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中、失眠或暈厥，嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀，維生素b12缺乏引起的貧血常伴肢體麻木、感覺障礙等。
4、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹脹、惡心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大；
5、泌尿生殖系統(tǒng)：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則、過多或減少；
6、其他：皮膚干燥、毛發(fā)枯疏、少光澤。
貧血的危害：
1、
更多>>女人是水做的，而衰老就是女人的第一大殺手，往臉上涂抹一大堆的護(hù)膚美容抗皺化妝品，其實(shí)還不如采用純天然的食療滋養(yǎng)湯品，既可口美味，又滋補(bǔ)養(yǎng)顏。今天就介紹幾款特別適合女性食用的養(yǎng)生湯，還女人一個(gè)美貌的容顏，健康的身體。
女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧。
《內(nèi)經(jīng)》中有人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母之說；《醫(yī)宗必讀》中也有一句話氣血者，人之所賴以生者也.氣血互為影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎癥、癌癥等都會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛。氣血兩虛的人看起來(lái)毫無(wú)生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應(yīng)非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，以補(bǔ)氣兼補(bǔ)血的食物為主，忌食辛辣、性寒、腌制品。
15款女人養(yǎng)生湯
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
更多>>女人養(yǎng)生成了社會(huì)一大主流，女性對(duì)自己的身心健康更加重視，女人注意食療對(duì)自己的身體是再好不過的，能達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，這是每個(gè)女性所希望看到的。那么關(guān)于女人養(yǎng)生食療的方法有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看看吧!
一個(gè)西紅柿——在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
一杯酸奶——從補(bǔ)鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應(yīng)每天保證喝一杯酸奶。
一碟醋——對(duì)于女人來(lái)說，除了飲食之外，還可以在化妝臺(tái)上放一碟醋。每次在睡前洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗凈，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩，如果你家的自來(lái)水水質(zhì)軟硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，可以起到養(yǎng)顏的作用。
早晚一杯白開水——充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過早衰老，使皮膚因“
更多>>養(yǎng)生應(yīng)從中青年開始，捉住重點(diǎn)，防患于未然。對(duì)男性來(lái)說，最好從年輕時(shí)就養(yǎng)成熱愛鍛煉的習(xí)慣，不要中了“煙酒”的招；推掉一些不必要的餐桌應(yīng)酬，而可以用結(jié)伴健身，郊外遠(yuǎn)足等方式，打造人脈圈。女性朋友則要學(xué)會(huì)給自己減壓，不要完全被生活，工作的瑣事困住，每周可給自己留出一段時(shí)間，與閨蜜逛街，談心等，以免將不良情緒積存在心里。寬容和理解他人，滿足常樂。
首先，一日三餐要按時(shí)，不要經(jīng)常變換。
同時(shí)根據(jù)中醫(yī)的“順應(yīng)四時(shí)”觀點(diǎn)，公道調(diào)整起居生活?？梢栽囍^一下“老年式”的生活。那就是早晚遛遛彎，晚飯后看看電視劇，通過這樣的辦法讓自己暫時(shí)脫離工作和事業(yè)，真正放松大腦。
其次，堅(jiān)持健康飲食。
中醫(yī)以為，“高粱原味，足生大疔”。飲食公道辦法是在家吃飯，做到葷素搭配，食量適度。人到中年后，還要有意識(shí)地多吃一些蔬菜，水果，高蛋白食品，延遲中，老年人疾病的發(fā)生。
再次，把運(yùn)動(dòng)融進(jìn)生活。
在我看來(lái)，運(yùn)動(dòng)是散步和爬樓。可以與
更多>>本文導(dǎo)讀：女人滋陰補(bǔ)血吃什么？哪些食譜能夠滋陰補(bǔ)血？一起來(lái)看看三款女人滋陰補(bǔ)血粥。
一、生地黃粥
材料：粳米100克，生地黃30克
調(diào)味料：白糖
做法：
1、粳米洗凈備用，生地黃用溫水浸泡下備用；
2、將適量清水倒入砂鍋里，加入生地黃，煮沸15分鐘，撇去藥渣，倒入粳米，煮成粥，也可加白糖調(diào)味。
功效：滋陰養(yǎng)血，止血涼血，女性月經(jīng)過多、聽哪個(gè)班、低熱不退、陰虛內(nèi)熱、陰虛血虧者都可以食用，經(jīng)常喝吃粥能補(bǔ)五臟、利耳目、長(zhǎng)肌肉，但是不宜月蔥白、蘿卜、韭白一起吃。
二、干貝粥
材料：粳米150克，豬肉絲50克，干貝100克
調(diào)味料：生油、味精、鹽、蔥花
做法：
1、粳米洗凈。利水，用鹽、生油拌腌下；干貝用溫水浸泡，撕碎備用；
2、鍋倒入清水，煮開，加粳米、豬肉、干貝，再次煮開后該小火慢煲，粥熟后加味精、鹽，撒蔥花即可。
功效：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)腎。體弱者、病后體虛者、腎陰虧虛者、腎虛尿頻者適宜食用。
更多>>導(dǎo)讀：27歲的女人怎么保養(yǎng)自己？女人過了25歲身體機(jī)能就開始下降，您就需要意識(shí)到自己需要保養(yǎng)了，那么27歲的女人怎么保養(yǎng)自己呢？養(yǎng)生方面有哪些細(xì)節(jié)需要注意呢？下面為您介紹。
27歲的女人怎么保養(yǎng)自己？
1、除非是敏感性肌膚，建議配合每周一次的角質(zhì)去除工作，幫助除去堆積的老廢角質(zhì)，肌膚會(huì)變得更柔軟，也能避免毛孔開口受到阻塞形成粉刺，另外粉刺專用的產(chǎn)品，也要定期進(jìn)行，才能徹底改善肌膚問題。
2、堅(jiān)持吃早餐。早餐能有效地促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。
3、用泡過的檸檬，在眼睛上敷5分鐘，敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次，2周后，浮腫和黑眼圈會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。堅(jiān)持下去，黑眼圈去無(wú)蹤。
4、每天煮一些銀耳甜湯，里面含有的膠原蛋白，可以讓皮膚很有彈性。當(dāng)然，銀耳要泡上一天，然后在用小火煮上幾個(gè)小時(shí)，最好用那種煲湯的瓦鍋，選上自動(dòng)檔，之后就不用管了，這樣可以煮出
更多>>女性的脾氣是比較不穩(wěn)定的，很多時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)小事兒就能發(fā)脾氣。而經(jīng)常生氣會(huì)不利于身體健康的，因?yàn)樯鷼夂軅巍Ｄ敲磁匀羰墙?jīng)常生氣的話，對(duì)身體到底有什么危害呢?下面一起來(lái)看看。
女人經(jīng)常生氣的危害
1、引發(fā)甲亢：女性一旦生氣的話就會(huì)使得身體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而使得甲狀腺分泌的激素增加，那么長(zhǎng)期以往，就會(huì)導(dǎo)致甲亢。所以當(dāng)女性朋友們想要生氣的時(shí)候，一定要進(jìn)行深呼氣，使得自己身體處于放松的狀態(tài)，自己調(diào)整心情。
2、損傷免疫系統(tǒng)：女性朋友們?cè)谏鷼鈺r(shí)，大腦會(huì)直接給身體一個(gè)命令，使得體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化成皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)一旦在體內(nèi)中積累多了，就會(huì)影響到免疫細(xì)胞的運(yùn)轉(zhuǎn)，那么身體的免疫力系統(tǒng)就會(huì)下降，所以一定要避免生氣。
3、胃潰瘍：生氣會(huì)使得交感神經(jīng)興奮，這會(huì)影響到心臟和血管，并且腸胃中的血液流量也會(huì)大大減少，那么腸胃的蠕動(dòng)速度就會(huì)降低，使得我們的食欲降低，嚴(yán)重之時(shí)就會(huì)引發(fā)胃潰瘍，所以建議每天要給腸胃進(jìn)
更多>>【導(dǎo)讀】我們都知道，女人最怕老，尤其是容顏的老去，那么有哪些食物能幫助女性養(yǎng)生，保持年輕的容顏呢？下面小編就為您帶來(lái)這篇關(guān)于女人美容養(yǎng)生要吃什么食物，希望關(guān)于女人美容養(yǎng)生要吃什么食物能對(duì)您有所幫助。
酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用35次酸奶。
豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆?jié){的量。
燕麥，安神止痛。燕麥中豐富的鎂元素，能穩(wěn)定情緒，對(duì)女性常有的痛經(jīng)還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
紅肉，補(bǔ)鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。
更多>>補(bǔ)氣養(yǎng)血
糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。
[功效]有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再?zèng)_入沸水泡服，直至無(wú)味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽(yáng)益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
潤(rùn)喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效]清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤(rùn)喉。適用于聲音嘶啞。
蘇葉鹽茶
[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
[制服法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。
[功效]清熱宣肺，
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