關(guān)于神闕養(yǎng)生
關(guān)于男性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“關(guān)于神闕養(yǎng)生”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
一、丹道之筑基證量 洗心(放松、入靜、入定)： 固漏(陽(yáng)關(guān)一閉，個(gè)個(gè)長(zhǎng)生）煉神還虛，是指在初關(guān)、中關(guān)的基礎(chǔ)上，使神與太虛化合，從而進(jìn)入一個(gè)更高級(jí)的境界。不僅表現(xiàn)在生命質(zhì)量的提高(健康和長(zhǎng)壽)，而且還反映在“還虛”的“0”態(tài)所出現(xiàn)的智慧和某些超常能力。這便是傳統(tǒng)修養(yǎng)術(shù)講的功成或丹成。正如《紫陽(yáng)指玄集》中所說(shuō)：“能固其精，寶其氣，全其神，三田精滿，五臟氣盈，然后謂之丹成?！彼孕藓托詫W(xué)和內(nèi)修功夫?qū)⒅攸c(diǎn)放在精、氣、神的保攝與轉(zhuǎn)化上，否則損精、耗氣、傷神，非但工夫修不成，并且形體也不會(huì)強(qiáng)健。明代朱權(quán)《神隱肘后》有云：“凡人修養(yǎng)攝生之道，各有其法”，“大概勿要損精、耗氣、傷神。此三者，道家謂之全精、全氣、全神是也。三者既失，真氣耗散，體不堅(jiān)矣?！?/p>
大凡筑基難成除了“真法難聞”以外，修持環(huán)境(包括財(cái)力、居所等)和修持時(shí)間的保障也是十分重要的條件。這些問(wèn)題我們的先哲早已面對(duì)并進(jìn)行了卓有成效的實(shí)踐，比如藥物煉精化氣法、人元丹法、天元丹法等。5l@g, 百拇醫(yī)藥
四、藥物煉精化氣一一神闕氣化散
藥功古已有之，如扁鵲服長(zhǎng)桑君傳授秘方，三十日獲得透視功能而成為神醫(yī)；西藏高僧為弟子開(kāi)天目也借助藥功。藥功為歷代養(yǎng)生家、神仙家、武家、術(shù)士必修內(nèi)容之一。人們?cè)谛蕹诌^(guò)程中，如果得到藥物配合，對(duì)增長(zhǎng)功能功力頗為有益。機(jī)體健康是功能提高的基礎(chǔ)和前提。修持者意守丹田，主要是為蓄積能量，元?dú)獬溆揭欢ǔ潭染涂梢酝ń?jīng)流注。但是如果單憑練功蓄積能量，要花很長(zhǎng)時(shí)間甚至幾年的功夫。古人在壯丹方面總結(jié)了很多秘方。利用藥物在較短時(shí)間把元?dú)庋a(bǔ)培起來(lái)，凡屬虛勞皆可服用。此外藥功辟谷、藥功開(kāi)發(fā)自性功能方面也有很好的效果。養(yǎng)元丹蒸精化氣，充實(shí)五臟，可配合“神闕氣化散”服用。通常一個(gè)月，可丹田溫?zé)幔斈棵鳎p健有力。
“神闕氣化散”有生精化氣的作用，溫暖水臟，微生少火，蒸精化氣，還精補(bǔ)腦，配合現(xiàn)代高科技產(chǎn)品“神闕溫灸儀”，置于特定部位對(duì)機(jī)體產(chǎn)生連續(xù)站六時(shí)以上的溫?zé)彷椛?，將藥力、藥氣源源不斷地輸入神闕，再由神闕輸布于神闕系統(tǒng)，逐步積累和加強(qiáng)元陽(yáng)之氣，以沖開(kāi)奇經(jīng)八脈。同時(shí)結(jié)合啟動(dòng)胎息、下神闕養(yǎng)生法使性命(神氣)團(tuán)聚重返先天丹光圓明的狀態(tài)。于此更進(jìn)一步則進(jìn)入杳冥而開(kāi)玄關(guān)，天人合發(fā)，生命再造。
五、玄關(guān)顯密法
玄關(guān)“入大道之淵微，奪自然之妙用；立丹基于傾刻，運(yùn)造化于一身也”(白玉蟾《玄關(guān)顯密論》)；“能知此一竅，則冬至在此矣，藥物在此矣，脫體亦在此亦”(張伯端《金丹四百字.序》)。玄關(guān)是古往今來(lái)一切成道證圣者的不二法門(mén)，可以毫不夸張地講，不開(kāi)玄關(guān)就無(wú)法窺見(jiàn)天道。反過(guò)來(lái)講天下沒(méi)有不開(kāi)玄關(guān)的明師。然而玄妙莫測(cè)之機(jī)關(guān)又非同“開(kāi)”、“關(guān)”電源那么簡(jiǎn)單，必賴明師相機(jī)投法點(diǎn)拔才可把憑。“徐氏神闕養(yǎng)生法”中玄關(guān)顯密法專為開(kāi)玄關(guān)一竅而設(shè)，望有緣者、有志者得而習(xí)之，以身證明“我命在我不由天”、“天行健，君子以自強(qiáng)不息”并非口號(hào)，而是現(xiàn)實(shí)可行之“道”。
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神闕穴是中醫(yī)保健中一個(gè)非常重要的穴位，那么大家知道神闕穴到底在人體的哪個(gè)部位嗎？一起來(lái)看一下吧！
按摩神闕穴位的作用
名稱釋義：變化莫測(cè)為神，闕指要處，穴當(dāng)臍孔，是處胎生之時(shí)，連系臍帶以供胎兒之營(yíng)養(yǎng)，故又命蒂。名之神闕，是因胎兒賴此宮闕，輸送營(yíng)養(yǎng)，灌注全身，遂使胎體逐漸發(fā)育，變化莫測(cè)，因名神闕。
功能作用：培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸。
定位：在臍中部，臍中央。
解剖：穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。
主治：泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證，尸厥，角弓反張，風(fēng)癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產(chǎn)后尿潴留。
操作：禁刺；宜灸。
臨床運(yùn)用：現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
配伍：配足三里，調(diào)理腸胃，治腸鳴腹痛；配長(zhǎng)強(qiáng)、氣海，升陽(yáng)舉陷，治脫肛；配氣海、陰陵泉，益脾氣、利寒濕，治療泄利不止；配重灸關(guān)元，益陰斂陽(yáng)、回陽(yáng)固脫，治療中風(fēng)脫癥；神闕拔罐配刺天樞、足三里，益氣健脾和胃，治療泄瀉、嘔吐。
功效：穴當(dāng)元神之門(mén)戶，故有回陽(yáng)救逆、開(kāi)竅蘇厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風(fēng)脫癥，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等癥。一般不針，可納炒鹽，外敷姜片灸之。
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雖然通過(guò)按摩神闕穴等穴位養(yǎng)生已經(jīng)越來(lái)越普及，但大家還是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)選擇養(yǎng)生的方法，切不可在不了解自身的情況下就盲目選擇方法。這樣對(duì)身體是并沒(méi)有好處的。
艾灸神闕穴的作用
1、艾灸神闕穴,有溫補(bǔ)元?dú)?健運(yùn)脾胃,固脫復(fù)蘇之功效。
2、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴,其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕,隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴,其殺傷細(xì)胞活性,在24小時(shí)內(nèi)迅速升高,72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原,若間日連續(xù)灸,則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間。
3、灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。
4、據(jù)《竇材灸法》載:“腸癖下血,久不止,此飲食冷物,損大腸氣也,灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴,對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
5、艾灸神闕穴能夠慢慢感覺(jué)到腹部的溫?zé)?有很好的溫脾腎、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)氣血的作用。調(diào)理好脾胃對(duì)于養(yǎng)肝有很好的作用,能夠補(bǔ)足肝血,柔肝養(yǎng)肝。而肝腎同源,補(bǔ)腎也能夠養(yǎng)肝。幾乎人體的一切腹部的疾病,都可以通過(guò)溫灸神闕穴來(lái)加以調(diào)理和改善。
6、如果擔(dān)心燙傷或不習(xí)慣溫灸,也可以用按摩法來(lái)調(diào)理神闕穴,同樣能夠?yàn)楦闻K增加動(dòng)力,促進(jìn)身體的氣血循環(huán)。
具體的做法是:先把兩手手掌相對(duì)揉搓至熱,然后把左手整個(gè)手掌覆蓋在肚臍上,再把右手放在后腰部位與肚臍相對(duì)的位置,輕輕按摩一會(huì)兒。再右手在下左手在上,把兩手交疊,掌心對(duì)準(zhǔn)自己的肚臍,稍稍使力按逆時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右,再順時(shí)針?lè)较虬慈?00次左右。整個(gè)按摩過(guò)程要?jiǎng)幼鬏p緩,力度適中,按摩時(shí)用手掌帶動(dòng)肚臍部位的皮膚,以達(dá)到腹部微熱的感覺(jué)為宜。按摩的范圍一開(kāi)始在神闕穴位置,然后可以神闕穴為中心。擴(kuò)大到整個(gè)腹部,從而更好地疏肝破郁。
用按摩神闕穴的方法調(diào)肝時(shí),一定要注意按揉的次序,不能亂揉。為了達(dá)到最好的凋肝效果,一定要先瀉后補(bǔ)。逆時(shí)針按揉為瀉法,順時(shí)針按揉為補(bǔ)法。按摩神闕穴最好的時(shí)間是在晚上睡覺(jué)前,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠很好地疏肝理氣。如果時(shí)間允許,最好在早上起床后也進(jìn)行按摩,對(duì)于健康很有好處。但皮膚有損傷或腹部有急性炎癥的人不宜進(jìn)行按摩。
艾灸神闕穴的注意事項(xiàng)
當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)藥?kù)佟牡却碳ど耜I穴,能調(diào)整陰陽(yáng)平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。那么灸臍時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍;溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸;過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸。
5、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
6、孕婦禁用;臍部有損傷或發(fā)炎者禁灸!
艾灸神闕法的常用方法
1、艾炷(或艾條)直接灸。
2、神闕隔姜(或隔鹽)灸。用艾柱或者艾條灸比較簡(jiǎn)單,到藥店買(mǎi)來(lái)艾柱或艾條(無(wú)經(jīng)驗(yàn)者最好使用艾條),點(diǎn)燃艾條后對(duì)準(zhǔn)神闕穴,距離神闕約兩厘米,以皮膚感到溫?zé)崾孢m能耐受為度,時(shí)間10—15分鐘即可。隔鹽灸,是用食鹽作隔墊物而施灸的一種方法。由于食鹽咸寒,入胃、腎、大小腸經(jīng),有涌吐、清火、涼血、解毒之功效。隔鹽灸時(shí)可將純凈干燥的或者炒過(guò)的食鹽填平肚臍,用艾條灸之。
《類經(jīng)圖翼》說(shuō):”納炒干凈鹽滿臍上,以施灸“,意在避免鹽粒受熱**引起燙傷。此法古代廣為應(yīng)用?！陡胶髠浼狈健分巫浠魜y諸急方:”以鹽納臍中,上灸二七壯?！啊肚Ы鹨健ぞ砥摺分紊倌攴渴露喽虤?”鹽灸臍中二七壯。“《千金要方·卷二十八》治淋病:”著鹽臍中灸三壯?！傲硗?對(duì)于便秘、拉稀、月經(jīng)不調(diào)、老人膝關(guān)節(jié)僵硬疼痛都有一定的療效。此法還多用于治療傷寒陰癥或吐瀉并作、中風(fēng)脫癥等。有回陽(yáng)、救逆、固脫之力,但需連續(xù)施灸,不拘壯數(shù)。平時(shí)用此法灸1～2壯(燃完一個(gè)艾柱為一壯)有很好的保健作用。
艾灸可以說(shuō)是一種基于中醫(yī)學(xué)的現(xiàn)代保健療法，臨床上應(yīng)用非常廣泛，可以用從來(lái)輔助治療多種疾病。而且艾灸主要的部位還是在人體穴位，所以見(jiàn)效比較明顯。不過(guò)有專家介紹，艾灸的時(shí)候也要看到底是哪個(gè)穴位，畢竟有些穴位并不適合艾灸。就拿神闕關(guān)元穴來(lái)說(shuō)，能不能艾灸呢?
近年來(lái)，艾灸療法備受推崇，很多人聽(tīng)說(shuō)“艾條灸關(guān)元穴”好，就盲目跟風(fēng)，結(jié)果出現(xiàn)上火，表現(xiàn)出口干、便秘等不適癥狀。其實(shí)，關(guān)元穴不能隨便灸。
關(guān)元穴在臍下3寸，因其位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處而得名。艾灸關(guān)元穴雖可強(qiáng)身益陽(yáng)，但也能傷陰。臨床上凡屬陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病癥，要慎用灸法，否則易使邪熱內(nèi)郁，如兩眼干澀、面部烘熱、口咽干燥、五心煩熱、潮熱盜汗以及便秘的人就不適合艾灸關(guān)元。下面介紹適合艾灸關(guān)元的幾種情況：
1.泌尿、生殖系統(tǒng)疾病。艾灸關(guān)元穴可治療男女生殖、泌尿系統(tǒng)疾病，如遺尿、陽(yáng)痿、泄瀉等病癥。
2.真陽(yáng)不足。由于本穴有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，因此，凡屬腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰所導(dǎo)致的脾陽(yáng)不振、脾腎陽(yáng)虛等，都屬于本穴的主治范圍。如虛寒型小腹痛，真陽(yáng)不足引發(fā)的腰部冷痛等病癥。
3.下肢痛。艾灸關(guān)元，有溫通下肢和溫陽(yáng)補(bǔ)虛的功效，可治療風(fēng)寒濕痹、痹阻經(jīng)絡(luò)的下肢痛及痹癥。
現(xiàn)在的美女們都希望自己有曼妙的身材，所以肥胖對(duì)于女孩子是很煩惱的事情，那么如何正確的對(duì)待肥胖呢，肯定是需要進(jìn)行有序的減肥了，但是減肥方法雖然很多，可是什么方法是最好的呢，按摩神闕穴能夠讓很多美女們實(shí)現(xiàn)瘦身的效果，那么如何進(jìn)行有效的按摩呢，詳細(xì)的給大家講解一下。
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。
首先要為大家介紹就是丹田小腹神闕穴，名字比較難記，但是動(dòng)作真的非常簡(jiǎn)單。具體方法如下，希望您能按著所介紹的去做。手指自然放松張開(kāi)，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。
其次要為大家介紹的這種方法非常簡(jiǎn)單，名稱就是手掌劃圈輕摩腹。相信大家看到名字之后已經(jīng)知道具體的做法了，方法比較簡(jiǎn)單，如下：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會(huì)感覺(jué)到手掌和腹部微熱，通過(guò)這些熱量就可以達(dá)到消耗脂肪目的!
通過(guò)以上詳細(xì)的介紹神闕穴的按摩方法，大家也知道應(yīng)該怎么樣進(jìn)行按摩了，所以對(duì)于一些稍微胖一點(diǎn)的女孩子，看了這篇文章之后，是不是也有一些收獲呢，希望通過(guò)按摩神闕穴能夠充分發(fā)揮瘦身的作用，再也不用自己的肥胖感到特別的害怕和擔(dān)心了。
我有一段時(shí)間夜尿增多，每天晚上被弄得無(wú)法安心睡覺(jué)。吃了很多補(bǔ)腎的保健品，也沒(méi)有什么效果。后來(lái)聽(tīng)一位朋友告訴我：按摩神闕穴（位于肚臍處）有效，并可益壽。聽(tīng)后，我堅(jiān)持做了1年，感覺(jué)晚上光顧廁所的次數(shù)是越來(lái)越少了，飯量也明顯增加，睡覺(jué)也安穩(wěn)了，而且臉色紅潤(rùn)、皮膚有光澤，精神十足。因此，我特別想把這個(gè)方法介紹給大家，具體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時(shí)針稍用力按摩100次，再用左手逆時(shí)針按摩100次，次數(shù)越多越好。關(guān)鍵是要堅(jiān)持。
遼寧沈陽(yáng)市 王沖
點(diǎn)評(píng)：
神闕穴是人們常說(shuō)的肚臍，人體先天的強(qiáng)弱與此穴密切相關(guān)。故被稱為先天之本源，生命之根蒂，所以古人有臍為五臟六腑之本、元?dú)鈿w臟之根的說(shuō)法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調(diào)整臟腑、平衡陰陽(yáng)的樞紐，經(jīng)常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。
除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴等重要保健穴位。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補(bǔ)充元?dú)狻⑻岣呙庖吡?，起到有病治病、無(wú)病健身的作用，對(duì)腹部還有減肥作用。
在按摩時(shí)要求動(dòng)作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無(wú)不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
（點(diǎn)評(píng)者：重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院主任中醫(yī)師 郭劍華）
小知識(shí)
乾隆的十常四勿
乾隆是中國(guó)皇帝中壽命最長(zhǎng)的一個(gè)，活了88歲。他的養(yǎng)生經(jīng)是十常四勿：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，發(fā)常梳，足常摩，腹常旋，肛常提;食勿言，臥勿語(yǔ)，飲勿醉，色勿迷。
