春季小兒養(yǎng)生
2019-10-06霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開(kāi)始。霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)人們的影響。
霜降容易引起那些毛病和預(yù)防呢？
霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。
霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”（膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重。這時(shí)應(yīng)該多吃些梨，蘋(píng)果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻)。
一些地方要吃紅柿，認(rèn)為這樣可以御寒，能補(bǔ)筋骨。而泉州老人的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方的說(shuō)法是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。
霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬
更多>>冬季吃青菜不夠可導(dǎo)致維生素缺乏，再加上冷空氣刺激，綜合作用下導(dǎo)致細(xì)菌、病毒趁機(jī)入侵，形成感染，造成口角炎的發(fā)生。表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。口角炎會(huì)影響孩子進(jìn)食、說(shuō)話，進(jìn)而影響孩子的精神狀態(tài)，還可能誘發(fā)別的疾病，需要及時(shí)治療。
及時(shí)就醫(yī)
孩子患了口角炎，家長(zhǎng)最好帶孩子去醫(yī)院就診，化驗(yàn)查清是病毒還是細(xì)菌感染，對(duì)癥治療，如果是病毒感染，要抗病毒、清熱，如果是細(xì)菌感染，就要用抗生素，通常一周左右即可痊愈。
保持平衡飲食
家長(zhǎng)要注意給孩子平衡飲食，營(yíng)養(yǎng)要全面，注意富含維生素（尤其是b族維生素）、礦物質(zhì)的食物的補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。教育孩子不偏食，不挑食。還要多喝水，以利體內(nèi)毒素快速排出，讓機(jī)體保持好的狀態(tài)。
多做室外活動(dòng)
冬季，冷空氣刺激人體會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，免疫功能比較差的小兒就更容易受病毒侵犯。經(jīng)常做室外活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，盡快適
更多>>春暖花開(kāi)，一些植物吐出了新芽。在北方，雖然今年春寒，但楊樹(shù)已開(kāi)始掉下楊花，柳枝也已長(zhǎng)出嫩芽，預(yù)示著不久以后將要迎來(lái)柳絮飛舞的日子；在南方，梧桐已經(jīng)迫不及待地開(kāi)始毛絮紛飛了。這對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，的確不是個(gè)好消息。
保持室內(nèi)清潔
春季是過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)，患者如知道自己對(duì)何種物質(zhì)過(guò)敏，應(yīng)避免與它接觸，同時(shí)也應(yīng)避免接觸其他可能的刺激因素，如煙霧、顏料、灰塵、濃烈的香水等，上述因素均可誘發(fā)或加重癥狀。
春季易發(fā)作的過(guò)敏性疾病有支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎、花粉癥、蕁麻疹、濕疹、皮膚劃痕癥等。屋塵和螨蟲(chóng)是導(dǎo)致多數(shù)人過(guò)敏的因素，應(yīng)保持室內(nèi)清潔，清除臥室灰塵，床墊和枕頭最好選用合成材料制成品，避免使用地毯及容易積聚灰塵的家具和裝飾品，室內(nèi)不要擺放植物。
反復(fù)咳嗽不可隨便用藥
專(zhuān)家說(shuō)，由于毛絮中含有灰塵、病原微生物等，會(huì)誘發(fā)支氣管哮喘，容易引起支氣管痙攣。此外，還會(huì)引起咳嗽及上呼吸道的炎癥
更多>>春季氣溫逐漸回升，但在初春3、4月間，天氣乍寒還暖，寒溫氣流交匯，氣壓很不穩(wěn)定。上午春意暖暖，下午卻寒氣襲來(lái)。如果過(guò)早地減去棉毛衣服，寒氣就會(huì)乘虛而入，傷及人的陽(yáng)氣，傷風(fēng)、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會(huì)纏身難愈。
怎樣做到春捂防病呢？
其一 不忙減衣
初春到來(lái)，氣溫回升，但這個(gè)回升是一個(gè)漸變過(guò)程，氣溫會(huì)忽高忽低，天氣會(huì)忽冷忽熱，人們常常不能預(yù)測(cè)到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒(méi)有加上，這樣就會(huì)患上感冒、支氣管炎等疾患，也會(huì)使原來(lái)的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產(chǎn)婦和慢性病患者，不要過(guò)早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。
其二 上薄下厚
人的陽(yáng)氣根于腎，春季隨著陽(yáng)氣回升，腎中陽(yáng)氣也會(huì)逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽(yáng)氣從此向全身散布，一旦有風(fēng)寒入侵，陽(yáng)氣就會(huì)被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。因此，初春時(shí)節(jié)，下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿
更多>>姜茶飲
干姜3克、綠茶6克，研成細(xì)末后加少量白砂糖，用開(kāi)水沖服。干姜所含姜辣素會(huì)促進(jìn)消化液分泌，有健胃作用；綠茶有抑菌和收斂的作用。
焦米湯
將米粉放在鍋內(nèi)用文火炒到焦黃，加少量糖和水煮沸后服用。焦米湯有一定的能量，米粉炒熱后可使部分淀粉轉(zhuǎn)變成糊精，利于消化吸收；炒焦后的米粉還有吸附腸內(nèi)細(xì)菌、毒素及氣體的作用。
胡蘿卜湯
將500克胡蘿卜剁碎，加1500克水煮沸45分鐘，用細(xì)篩過(guò)濾，濾浮渣取濾液，加5%糖。其富含堿質(zhì)和果膠，能吸附細(xì)菌及毒素，并有助于大便成形。
稀釋奶
在3份鮮牛奶中加入1份米湯，另加5%白糖便成為稀釋奶，其凝塊柔軟而疏松，易被消化又可防止溢乳。其中既有乳糖和蔗糖，又有米湯中的淀粉等多糖，因此不易引起脹氣。
脫脂奶
將鮮牛奶煮沸后冷卻，并靜置12小時(shí)，將表面薄膜及頂層1/4的奶液吸掉即成。脂肪含量從鮮牛奶的3.5%降到0.5%，易于消化，但因能量較低，故僅可短期服用。
蛋白
更多>>本文導(dǎo)讀：陰道炎是常見(jiàn)的婦科病，那么陰道炎有哪些癥狀呢？陰道炎有哪些類(lèi)型呢？女性要如何預(yù)防陰道炎呢？下面就來(lái)了解一下。
陰道是月經(jīng)流出的通道，是孩子娩出的路徑，也是夫妻維系感情的渠道之一。由于陰道的構(gòu)造非常精巧細(xì)致，女性在不同時(shí)期都應(yīng)該非常細(xì)心地呵護(hù)。不然就會(huì)容易罹患陰道炎。其中比較常見(jiàn)的陰道炎有4種，分別是霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎、老年性陰道炎。
四大類(lèi)陰道炎的癥狀：
一、細(xì)菌性陰道病：
1、癥狀此病患者臨床約有10%～50%無(wú)癥狀，有癥狀者多訴有魚(yú)腥臭味的灰白色的白帶，陰道灼熱感、瘙癢。
2、體征分泌物在陰道壁上易于擦掉，陰道粘膜可無(wú)充血、無(wú)紅腫。
3、常見(jiàn)并發(fā)癥與婦科宮頸炎、盆腔炎同時(shí)發(fā)生，也常與滴蟲(chóng)性陰道炎同時(shí)發(fā)生，有報(bào)道滴蟲(chóng)培養(yǎng)陽(yáng)性婦女中有86%的婦女合并本癥。此外在妊娠期細(xì)菌性陰道病?？梢鸩涣紘a(chǎn)期結(jié)局如絨毛膜羊膜炎、羊水感染、胎膜早破、早產(chǎn)及剖宮產(chǎn)后或陰
更多>>本文導(dǎo)讀：很多新媽咪在哺乳的時(shí)候都有出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象，那么新媽咪漲奶的原因是什么呢？要如何預(yù)防漲奶呢？下面就來(lái)了解一下。
漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開(kāi)始有初乳，
當(dāng)胎盤(pán)娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周?chē)M織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng)，或乳汁分泌過(guò)多，孩子吃不完，均可使乳汁無(wú)法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重漲奶。
預(yù)防漲奶的最好方法：
讓寶貝及早開(kāi)始吸吮，在出生半小時(shí)內(nèi)開(kāi)始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會(huì)較多。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時(shí)1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。
如果乳汁分泌過(guò)多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進(jìn)乳汁
更多>>本文導(dǎo)讀：頸椎病是很多上班族的一個(gè)困擾，那么頸椎病要如何治療呢？預(yù)防頸椎病的方法有哪些呢？一起來(lái)了解一下專(zhuān)家對(duì)頸椎病的治療及預(yù)防的解答。
頸椎病是上班族常見(jiàn)病癥，那么對(duì)于頸椎病要如何預(yù)防呢?預(yù)防治療頸椎病的方法有哪些呢?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。
網(wǎng)友問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)李醫(yī)生，我之前頸椎有問(wèn)題，后來(lái)打羽毛球，就好多了，但現(xiàn)在我的兩肩胛骨之間的脊椎感覺(jué)不適，偶爾會(huì)有疼痛的感覺(jué)，抱頭拉伸的時(shí)候特別明顯，請(qǐng)問(wèn)這種時(shí)候我應(yīng)該怎么辦?
李端明大夫：局部用膏藥對(duì)癥治療可以緩解癥狀的。
網(wǎng)友問(wèn)：什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎好?
李端明大夫：游泳、米字操、打羽毛球。
網(wǎng)友問(wèn)：肩頸一直酸疼，輕輕仰頭頸椎就會(huì)響，這種情況能做米字操嗎?
李端明大夫：可以做，還可以游泳。
網(wǎng)友問(wèn)：大夫我因?yàn)樾枰?jīng)?？措娔X，肩膀在手抬起來(lái)的時(shí)候會(huì)疼。脖子在低頭的時(shí)候會(huì)容易變累和酸痛。腰部也會(huì)經(jīng)常性的勞累酸痛，這是頸椎病嗎?還有我有駝背現(xiàn)象，后頸突出一塊。這
更多>>本文導(dǎo)讀：口腔潰瘍是常見(jiàn)的病癥，那么口腔潰瘍要如何治療呢？治療口腔潰瘍的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下口腔潰瘍的治療及預(yù)防。
你是不是經(jīng)常受口腔潰瘍的困擾?什么情況能引起口腔潰瘍?反復(fù)口腔潰瘍需要治嗎?如何預(yù)防口腔潰瘍?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)口腔內(nèi)科主任葛化冰的講解。
網(wǎng)友問(wèn): 我口腔潰瘍二十多年了，一個(gè)剛好另一個(gè)口瘡又發(fā)了老在口腔兩邊的牙銀上長(zhǎng)。
葛化冰: 復(fù)發(fā)性口腔潰瘍常發(fā)于口腔非角化黏膜上，發(fā)生在牙齦上的比較少見(jiàn)，建議您在發(fā)病時(shí)到黏膜專(zhuān)科門(mén)診做進(jìn)一步明確診斷。
網(wǎng)友問(wèn): 網(wǎng)上有很多治療口腔潰瘍的小偏方：維生素c或者蜂蜜涂在潰瘍處，請(qǐng)問(wèn)真的有效嗎？
葛化冰: 偏方的療效不確定，因人而異。
網(wǎng)友問(wèn): 我老公經(jīng)?？谇粷?，幾乎天天有，怎么辦？
葛化冰: 潰瘍的發(fā)病因素有很多，其中一些患者的發(fā)病與內(nèi)分泌情況、激素水平有關(guān)。目前尚無(wú)有效的根治方法，只能控制相關(guān)因素以緩解癥狀。建議患者注意生活起居規(guī)律、飲
更多>>本文導(dǎo)讀：腰肌勞損有什么癥狀？腰肌勞損該如何預(yù)防？看看下面腰肌勞損癥狀及預(yù)防方法的介紹。
腰肌勞損也是辦公族的健康問(wèn)題之一，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉都是導(dǎo)致腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織的慢性損傷原因，那么，腰肌勞損有什么癥狀？腰肌勞損該怎么預(yù)防？
腰肌勞損主要癥狀：
1、明顯癥狀表現(xiàn)為腰痛
腰肌勞損癥狀主要表現(xiàn)在長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腰部酸疼或脹疼，有的表現(xiàn)為刺痛或灼痛。不能堅(jiān)持彎腰工作。彎腰過(guò)久則疼痛加重，直腰困難。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
2、腰部活動(dòng)受限
勞累時(shí)癥狀加重，休息時(shí)癥狀減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。腰部可有壓痛點(diǎn)，也可以毫無(wú)壓痛。陰雨天和潮濕、寒冷氣候時(shí)可使腰肌勞損的癥狀加重。腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。
但也要注意，不是所有的腰疼都是腰肌勞損，若出現(xiàn)反復(fù)腰痛伴下肢放射痛或行走障礙等其他癥狀，很可能是骨科方
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