新媽咪漲奶的原因及預(yù)防方法
春季小兒養(yǎng)生及疾病預(yù)防。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《新媽咪漲奶的原因及預(yù)防方法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
本文導(dǎo)讀：很多新媽咪在哺乳的時(shí)候都有出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象，那么新媽咪漲奶的原因是什么呢？要如何預(yù)防漲奶呢？下面就來(lái)了解一下。
漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開(kāi)始有初乳，www.cndadi.net
當(dāng)胎盤(pán)娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周?chē)M織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng)，或乳汁分泌過(guò)多，孩子吃不完，均可使乳汁無(wú)法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重漲奶。
預(yù)防漲奶的最好方法：
讓寶貝及早開(kāi)始吸吮，在出生半小時(shí)內(nèi)開(kāi)始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會(huì)較多。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時(shí)1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。
如果乳汁分泌過(guò)多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進(jìn)乳汁分泌。
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漲奶有什么方法緩解方法
1、漲奶有什么方法緩解方法之讓寶寶盡早吸吮
生產(chǎn)后讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸,并在寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始吸吮母乳,這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營(yíng)養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳,還刺激母乳分泌。隨著寶寶的吸吮,可逐漸疏通媽媽的乳腺管,使哺乳順暢。
2、漲奶有什么方法緩解方法之吸奶器幫忙
如寶寶因某些原因無(wú)法用吸吮來(lái)幫助媽媽,那就應(yīng)當(dāng)選擇一款吸奶器來(lái)幫忙,而媽媽在哺乳后也需用吸奶器將多余的乳汁排空。在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度,使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。
3、漲奶有什么方法緩解方法之輕柔手法按摩
新媽媽在洗凈雙手后握住整個(gè)乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭方向按摩、擠壓,能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防乳腺管堵塞導(dǎo)致乳腺炎。
4、漲奶有什么方法緩解方法之熱敷
熱敷可使壅閉在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環(huán)狀態(tài)改進(jìn)。熱敷中,細(xì)致避開(kāi)乳暈和乳頭部位,由于這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱,以免燙傷皮膚。
5、漲奶有什么方法緩解方法之溫水浸泡乳房
可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借偏重力可使乳汁比力容易流出來(lái)。
頻繁漲奶的危害
1、乳房脹痛
漲奶就表示奶水都淤積在乳房中,如果不及時(shí)排空那么就會(huì)引發(fā)乳房腫脹且疼痛。而此時(shí)乳房變硬,寶寶很難含住乳頭,再加上媽媽也會(huì)因?yàn)樘弁礈p少哺乳,從而加重漲奶問(wèn)題。
2、情緒影響
漲奶會(huì)引發(fā)各種不適,而媽媽們也會(huì)因此出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,激素水平也受到影響。很多媽媽最終放棄母乳喂養(yǎng)。
3、乳房腫塊
經(jīng)常有媽媽在漲奶后,乳房會(huì)因?yàn)槟趟氯俜e出現(xiàn)硬塊。如果沒(méi)有及時(shí)處理逐漸發(fā)炎出現(xiàn)發(fā)燒,腫痛等現(xiàn)象。媽媽們備受痛苦。
4、導(dǎo)致回奶
有些媽媽們一開(kāi)始奶水分泌很足,而寶寶的胃口又比較小,往往會(huì)因?yàn)槌圆煌甓霈F(xiàn)漲奶的情況。母乳分泌量就會(huì)因?yàn)轭l繁漲奶而越來(lái)越少,最后可能導(dǎo)致回奶!
漲奶吃什么
1、蔬菜類(lèi)
苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。
推薦:炒麥芽肉片湯
做法:麥芽用鍋炒至微黃。將蜜棗洗凈。瘦豬肉用水洗凈抹干,切片,加入腌料,腌透入味。將洗凈的蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,繼續(xù)煲45分鐘。放入豬肉,滾至瘦豬肉熟透。以細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
2、水果類(lèi)
西瓜、香蕉、柿子、芭樂(lè)、葡萄柚、橘子。蓮霧、梨子、瓜類(lèi)。
推薦:芹菜汁
做法:芹菜洗干凈后,連著根莖葉一起放入溫開(kāi)水中浸泡半小時(shí)左右。取出后,立刻切碎,將其放入榨汁機(jī)中榨汁。用紗布過(guò)濾掉芹菜渣,取出汁備用。把豆奶放入鍋中,小火煮3分鐘左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。
3、肉食類(lèi)
螃蟹、田螺。
推薦:西湖銀魚(yú)羹
做法:將銀魚(yú)洗凈。雞脯肉切成5厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。將蛋清、干淀粉、精鹽調(diào)勻,放入雞絲上漿。鍋內(nèi)加高湯燒沸,將銀魚(yú)瀝干水分后放入鍋內(nèi)。雞絲氽水,撈出,加入精鹽、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤(pán)即成。
漲奶按摩手法
1、漲奶按摩手法
漲奶可以通過(guò)按摩的手法緩解。在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導(dǎo)致乳腺炎。
2、漲奶的原因是什么
漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開(kāi)始有初乳, 當(dāng)胎盤(pán)娩出后,泌乳激素增加,刺激產(chǎn)生乳汁,乳腺管及周?chē)M織膨脹,在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。如果產(chǎn)婦在寶貝出世后未能及早哺喂,或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng),或乳汁分泌過(guò)多,孩子吃不完,均可使乳汁無(wú)法被完全移出,乳腺管內(nèi)乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬,乳頭不易含接,媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù),進(jìn)而造成乳汁停流,加重漲奶。
3、漲奶吃什么好
活鯽魚(yú)500克,洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉20分鐘。絲瓜200克,洗凈切片,投入魚(yú)湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。清燉烏骨雞 烏骨雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱,乳汁不足。熘炒黃花豬腰。豬腰子500克,剖開(kāi),去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí),加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有補(bǔ)腎通乳作用。
緩解漲奶的小妙招
1、讓寶寶盡早吸乳。由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng),小嘴巴特別有力,因此可以通過(guò)吃奶這種方式來(lái)疏通媽媽的乳腺管,使乳汁排得更加順暢。
2、吸奶器好幫手。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器,可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度。
3、寬大乳罩支托法。對(duì)于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來(lái)加以支托,這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流,還有助于保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。
4、飲食療法。新手媽媽?xiě)?yīng)保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過(guò)多的催奶湯水,進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類(lèi)食物也必須適量,以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠,在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。
如何預(yù)防漲奶
1、及時(shí)正確處理乳脹:產(chǎn)后可用橘核30g,水煎服,一般2—3劑可防止乳汁郁滯。原發(fā)性乳脹采取讓嬰兒勤吸吮即可緩解。對(duì)繼發(fā)性乳脹可采取喂奶前濕熱敷、按摩乳房,而后再擠出部分乳汁減輕乳脹,使嬰兒較好地吸吮,喂奶后冷敷減輕充血和疼痛,并避免緊張和焦慮。
2、及時(shí)治療乳頭皸裂:乳頭發(fā)生皸裂,細(xì)菌就會(huì)從皸裂處侵入,引起乳腺炎。另一方面由于乳頭皸裂引起疼痛,影響正常哺乳而造成乳汁淤積,成為細(xì)菌的培養(yǎng)基,發(fā)生乳腺炎。因此發(fā)生乳頭皸裂,要盡快處理,以防細(xì)菌侵入引發(fā)乳腺炎。
如果分娩3天后，新媽咪的乳汁稀少或沒(méi)有分泌，就叫做缺乳。食療對(duì)產(chǎn)后缺乳有十分明顯的改善作用，產(chǎn)后如果奶水不下，或少奶、無(wú)奶，千萬(wàn)不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，不妨試一試以下的食療方——
1、絲瓜仁鰱魚(yú)湯
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚(yú)500克，一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油，不放鹽，最好吃魚(yú)喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。
營(yíng)養(yǎng)功效：
絲瓜仁有催乳作用，鰱魚(yú)有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效，對(duì)血虛引起的缺乳有效果。
2、豬骨催乳湯
取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1-2個(gè)小時(shí)，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。
營(yíng)養(yǎng)功效：
豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。
3、鯽魚(yú)鮮湯
原料：鮮鯽魚(yú)500克，通草6克，精鹽些許。
制作：先把新鮮鯽魚(yú)去鱗、除去內(nèi)臟，再加上通草煮湯，每天吃魚(yú)喝湯2次，連喝3-5天。
營(yíng)養(yǎng)功效：
鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳，與鯽魚(yú)相配時(shí)效果更佳，但鯽魚(yú)湯宜淡食。
很多人都遇到過(guò)嘴角長(zhǎng)水泡的情況，這是口唇皰疹的癥狀之一，一般都是因?yàn)椴《靖腥疽鸬?，“上火”人群最常?jiàn)這種癥狀?？诖桨捳顣?huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，需要及時(shí)進(jìn)行治療。治療的方式也有很多，最常用的就是用藥治療。此外，也可以通過(guò)一些方式來(lái)預(yù)防口唇皰疹。下面，就給大家介紹口唇皰疹的相關(guān)知識(shí)。
一、嘴角長(zhǎng)水泡是什么原因
在日常生活中，很多人會(huì)遇到嘴角爛嘴邊還起小水泡的情況，這是口唇皰疹?？诖桨捳钍怯捎趩渭冃园捳畈《靖腥疽鸬?，中醫(yī)被稱(chēng)為“上火”，好發(fā)于口唇，口角，常由感冒，發(fā)熱，疲勞，睡眠不足，心情抑郁，緊張焦慮等因素，致使免疫力下降，使?jié)摲隗w內(nèi)的皰疹病毒大量繁殖，導(dǎo)致嘴角起泡而發(fā)病。開(kāi)始有灼熱感，繼而群集水泡，糜爛，結(jié)痂，病程約一周左右，可復(fù)發(fā)。
口唇皰疹常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰，常為一群，也有兩三群，自覺(jué)有輕度燒灼感，歷時(shí)一周左右可自愈，亦可反復(fù)發(fā)作。如果皰疹出現(xiàn)后因機(jī)體免疫機(jī)制的調(diào)整不當(dāng)，或破潰后而繼發(fā)感染，會(huì)延長(zhǎng)病程。
二、嘴角水泡治療方法
一般的抗病毒藥物，如病毒唑、病毒靈等都能用于單純皰疹的治療，但其中以阿昔洛韋功效最為突出。阿昔洛韋對(duì)病毒有特殊的親和力，起到抑制病毒復(fù)制的作用。
1、5%阿昔洛韋軟膏或0、1%泡疹凈霜外用，與皮炎平軟膏交替外涂效果更好。有感染者加用金霉素軟膏。
2、利巴韋林注射液（病毒唑）濕敷：用醫(yī)用棉球或棉簽、小塊紗布飽蘸利巴韋林注射液濕敷于皮損處，每次敷15min，每天3～5次。
3、清熱解毒藥的中藥，如牛黃解毒片、消炎解毒丸等口服。
三、預(yù)防口唇皰疹復(fù)發(fā)：
1、保證睡眠時(shí)間，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，多飲水，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止皰疹的發(fā)生。
2、加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，進(jìn)食后用淡鹽水漱口、睡覺(jué)前用鹽水涮牙，漱口，效果很好，刷牙后不再吃東西。勤換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹
3、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂(lè)、豌豆、榖類(lèi)麥片、花生、腰果、啤酒等。
4、運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，放松心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利于防治單純皰疹復(fù)發(fā)。
產(chǎn)后開(kāi)奶是很多新媽媽遇到的苦惱問(wèn)題了，很多時(shí)候因?yàn)閶寢尩氖韬霭賹?dǎo)致奶水不足，寶寶此時(shí)也就只能靠嬰兒奶粉來(lái)維持生計(jì)。怎樣才能讓產(chǎn)后媽媽奶水充足，足夠?qū)殞毭刻斐燥柲?？有什么好的開(kāi)奶方法呢？下面十二個(gè)開(kāi)奶方法媽媽不妨嘗試下。
1、自信是成功的基石
媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。
2、注意食效
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘煤貌皇撬^的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子食效。
3、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。
4、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
6、保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。
7、補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶（此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦）、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
8、充分休息
夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺(jué)。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。
9、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：
環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房
螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩
指壓式按摩雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。
10、避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，就會(huì)影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷。
11、原味蔬菜湯
原味蔬菜湯就是將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。
制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
12、花生蓮藕湯
原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗10個(gè)。
制作：
1、將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊;花生、紅棗（去核）洗凈。
2、把全部用料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。
3、加入適量調(diào)料即可。
奶漲的現(xiàn)象在哺乳期很常見(jiàn)，主要是分泌的乳汁量比較多，孩子吃的太少，不能及時(shí)的將多余的乳汁排出體外造成的。不過(guò)，有些新手媽媽會(huì)采取一些措施擠奶，但乳汁并不能擠出來(lái)，不僅自己難受，而且還擔(dān)心會(huì)影響到胎兒的喂養(yǎng)。那么，奶漲的厲害但又?jǐn)D不出是怎么回事？
乳腺管不通暢，堵塞可以導(dǎo)致乳汁不能分泌出來(lái)，奶吸不出來(lái)導(dǎo)致憋脹疼痛，也容易引發(fā)急性乳腺炎。可以去醫(yī)院乳腺科或者聘請(qǐng)催乳師等，通過(guò)服用藥物或按摩促進(jìn)乳腺管的通暢，促進(jìn)乳汁分泌。
還可以使用熱敷的方法。熱敷過(guò)乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
用溫水浸泡乳房、洗熱水澡也有助于促進(jìn)乳腺通暢。用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺(jué)會(huì)舒服些。
斷奶后奶漲大約需要5-7天左右的時(shí)間。在這段時(shí)間內(nèi)，媽媽可以通過(guò)進(jìn)食一些回奶食物回奶，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調(diào)料，飲食宜清淡忌油膩和刺激性食物，不要喝滋補(bǔ)催乳的湯水，以免刺激乳汁分泌延長(zhǎng)奶漲時(shí)間。
斷奶后還有乳汁分泌
造成斷奶后還有乳汁分泌的原因有：
1、泌乳機(jī)制還沒(méi)停止。
2、高泌乳素血癥：如果斷奶后還有乳汁分泌，很有可能是得了高泌乳素血癥。這是由于內(nèi)分泌失調(diào)，泌乳素水平過(guò)高而導(dǎo)致的。如果媽媽有閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、分泌乳汁”等現(xiàn)象，就應(yīng)該到醫(yī)院去做一個(gè)詳細(xì)的檢查了。
3、腦部有垂體瘤：如果你腦部有垂體瘤，也會(huì)導(dǎo)致斷奶后還有乳汁分泌旺盛，腦部有垂體瘤也是引起高泌乳素血癥的原因之一。
4、乳房腫瘤：乳房腫瘤常見(jiàn)的現(xiàn)象有乳腺疼痛，乳頭溢液等等，如果斷奶后長(zhǎng)期有乳汁分泌的話(huà)，還是建議去醫(yī)院檢查一下身體。
5、乳腺增生：乳腺增生會(huì)引起你斷奶后還有乳汁分泌，如果你斷奶后，只是有少量的乳汁分泌，你可以不用擔(dān)心，只要及時(shí)就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥即可。如果量很少的話(huà)，有可能是乳腺增生引起的。
