2020春季小兒咳嗽怎樣食療
春季小兒養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“2020春季小兒咳嗽怎樣食療”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、2020春季小兒咳嗽吃蘿卜蜂蜜飲
材料:白蘿卜5片,大棗3枚,生姜3片,蜂蜜30克。
做法:將生姜、蘿卜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1～2次。
功效:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳之作用。
2、2020春季小兒咳嗽吃劍花豬肺湯
材料:劍花25-30克、豬肺1具。
做法:將豬肺洗凈,擠除泡沫,切塊,起油鍋,加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏,桑白皮,同煲成湯,調(diào)味后飲湯。
功效:劍花又稱霸王花,性味甘微寒,有清熱潤肺,止咳作用,常用治肺結(jié)核,支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺,化痰止咳功效。
3、2020春季小兒咳嗽吃蘿卜羊肉湯
蘿卜1500克,羊肉500克,將羊肉除去筋膜,切成2.5厘米見方的塊,先入沸水焯約2分鐘,撈出瀝水,蘿卜洗凈切成約3厘米的滾刀塊。然后將羊肉置武火上燒沸后改用文火煮約30分鐘,放入蘿卜塊同煮至羊肉熟爛即成。本湯能補虛弱,除痰濕,適用于脾肺氣虛、痰濕較盛的兒童。
4、2020春季小兒咳嗽吃砂仁肚條
砂仁末10克,豬肚1000克,胡椒粉3克,花椒5克,生姜15克,蔥白15克,食用油100克,紹酒50克,味精3克,濕淀粉20克,鹽5克。將豬肚洗凈,下沸水焯透撈出剖去內(nèi)膜,再將鍋中放入清湯,把豬肚與蔥、姜、花椒一起放入煮熟,撈起冷卻后切成指條,同時將原湯500克燒開,下入肚條,砂仁末、胡椒粉、紹酒、食用油、味精,用濕淀粉勾芡即成。本品有醒脾化濕之功,對脾虛濕盛,痰濕干肺的兒童尤為適宜。
2020春季小兒咳嗽該怎么辦
1、協(xié)助寶寶咳嗽
寶寶清醒時如咳嗽,可把他抱起來,撫摸背部,輕輕拍打。入睡時咳個不停,可抬高上半身側(cè)躺,用墊子或枕頭墊在孩子的肩背部。讓寶寶左右側(cè)睡交替進行,這樣有利于呼吸道分泌物的排出。咳嗽的寶寶喂奶后不要立馬躺下睡覺,防止因咳嗽而吐奶,引起誤吸。如果已經(jīng)誤吸咳嗆,應(yīng)該立即改頭低位,拍背、鼓勵其咳嗽,將吸入物排出。
2、夜間抬高寶寶頭部
鼻子和鼻竇的分泌物會在孩子躺平的時候流到喉嚨里,引起喉嚨瘙癢,致使咳嗽在夜間加劇,而頭部抬高,可減少分泌物向后引流。可在寶寶的床墊下面墊枕頭,抬高他的頭部位置。
3、保持室內(nèi)溫濕度適宜
室溫以20攝氏度為宜,室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%-65%。房間里最好掛一個溫度計,便于觀察。冬2020春季干燥,可用加濕器加濕火災(zāi)室內(nèi)晾濕衣服、濕毛巾?？人試乐?喉嚨有痰時,可以讓孩子吸入蒸汽或與孩子一起坐在浴室里,打開熱水,讓溫濕的蒸汽進入氣道。
2020春季咳嗽的預(yù)防方法
1、室內(nèi)空氣要清新,重視居室內(nèi)的“微小氣候”,應(yīng)定期通風(fēng)換氣,不要有塵灰飛揚。室內(nèi)要有一定的溫度和濕度,天氣太干燥時,可以在面盆里倒些熱水用蒸氣調(diào)節(jié)一下濕度。室內(nèi)不能吸煙,以免誘發(fā)咳嗽。
2、合理安排作息時間,保證充分睡眠;家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏臭消毒,防止病毒感染。
3、2020春季氣候變化不定,氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。
4、及時接受預(yù)防注射,減少傳染病發(fā)生。
5、加強鍛煉,多進行戶外活動,堅持有規(guī)律的適合個體的體育活動,提高機體抗病能力,避免受涼和淋雨。
6、少去擁擠的公共場所,減少感染機會。
7、對經(jīng)常易感冒的小兒,可用每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶的方法預(yù)防,長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
精選閱讀
1、2020春季小兒咳嗽怎么辦之飲食調(diào)理
1.1、白蘿卜粥
做法:白蘿卜1個,大米50克。把白蘿卜和大米分別洗凈,蘿卜切片先煮30分鐘,再加米同煮。煮至米爛湯稠,加適量紅糖,煮沸即可。功效:開胸順氣,健脾。對寶寶的消化不良,腹脹起到一定作用。
1.2、白芝麻冰糖飲
當寶寶出現(xiàn)積食性咳嗽的時候,可以用白芝麻加冰糖,用開水沖泡,待水放溫之后給寶寶喝。寶寶只需喝水,不需吃芝麻,如果冰糖放多太甜,可加水稀釋一下。食療方法既健康又營養(yǎng),是媽媽們首選的調(diào)理方法。
2、2020春季小兒咳嗽怎么辦之按摩調(diào)理
2.1、2020春季小兒咳嗽怎么辦之按揉天突穴:揉按天突穴1分鐘,往骨骼方向輕輕的用力揉。天突穴位于兩鎖骨的正中間。
2.2、2020春季小兒咳嗽怎么辦之揉按膻中穴:揉按膻中穴1分鐘,膻中穴位于兩乳頭連線的中點。
2.3、2020春季小兒咳嗽怎么辦之揉按肺俞穴:揉按肺俞穴1分鐘,從肩胛骨兩側(cè)往中間推,肩胛骨盡頭的凹陷處就是肺俞穴。
2.4、掐四縫處理積食:用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶的食指、中指、無名指、小手指第一關(guān)節(jié)的四橫紋。兩只手都要掐,四縫位置上顏色發(fā)深、發(fā)黑和發(fā)紫的血管更要著重的掐。這個穴位并不敏感,可稍微用力地掐,每一只手指掐10次。要預(yù)防寶寶食咳,日常生活中媽媽還需記住的注意事項。
3、2020春季小兒咳嗽怎么辦之中藥治療
當小兒出現(xiàn)流清涕,身稍熱,咽不適,食欲減時,可服用保元丹、至寶錠等小丸藥,每服一丸,每日三次。如果服用一天后,病情加重,即需停藥,及時到醫(yī)院診治。如果小兒咳嗽是陣發(fā)性的干咳、用抗生素?zé)o效,伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱,怕冷空氣怕煙霧,夜間加重,那就可能是過敏性咳嗽。小兒低燒,鼻塞流涕,輕咳等,可服用妙靈丹,每服一丸,每日二次。小兒身熱、咽紅、聲啞,病情較前加重,可加用小兒清咽沖劑、小兒感冒沖劑。小兒突然發(fā)熱,可用些小兒清熱沖劑。如熱度較高,且有高熱驚厥史的小兒,可先用紫雪散。如大便干結(jié)可用牛黃清熱散一次。對于因感冒,不發(fā)燒而咳嗽的患兒,可用兒童清肺口服液,兒童咳液等治咳糖漿,可控制咳嗽病情的發(fā)展。
2020春季小兒咳嗽吃什么好
1、冰糖
在古書上就講,冰糖具有止咳、化痰的作用,可以煮水服用也可以含在嘴里吃。所以,我們就會看到很多老人喜歡在嘴里含著一塊冰糖吃,因為真的可以預(yù)防咳嗽。因此,家長可以在春天的時候,在家里備一些冰糖,讓孩子沒事兒的時候含上一塊或者給孩子煮水喝。
2、雪梨
一提到冰糖,大家可能就會想到雪梨,因為有一種飲料就叫冰糖雪梨。但是喝冰糖雪梨的飲料對緩解孩子咳嗽時沒有多大幫助的,想要減輕孩子咳嗽的癥狀,還是讓孩子吃貨真價實的雪梨。雪梨和冰糖一樣也可以緩解孩子的咳嗽癥狀,并且還能降火、清肺。所以,也可以給孩子適當吃一些,如果你不嫌麻煩,可以把兩者做成冰糖雪梨水給孩子喝,但是也要區(qū)分孩子的體質(zhì)。
3、金橘
金橘個頭比較小,還要帶皮吃,有些孩子不喜歡吃,但是適當吃一些,對孩子是有好處的。當然了,主要是因為它具有抗炎、去痰、理氣止咳的功效,它還對支氣管炎的治療很有幫助。如果你的孩子不喜歡吃,你可以泡水,讓孩子飲用。
如何預(yù)防小兒咳嗽
1、注意保暖
想要預(yù)防咳嗽首先要注意時節(jié),大部分的咳嗽原因都是因為著涼,所以在2020冬季的時候一定要多注意保暖,時不時的就要注意一下自身的防寒衣物。要保證自己不受凍。
特別是在天氣變化大的時候更要注意自身的保暖,不要讓冷空氣侵入體內(nèi),避免因冷空氣攝入過多而導(dǎo)致咳嗽。
2、祛濕
在2020夏季的時候雖然外面天氣較熱,但是一樓普遍會比較潮濕,導(dǎo)致一些住在一樓的人們在醒了以后就會由于濕氣而咳嗽。
3、殺菌消毒
在冷暖適宜的2020春季細菌大量滋生復(fù)活,有一些人就會因此而生病,導(dǎo)致咳嗽。這時候要注意衛(wèi)生問題,常常對家里進行殺菌消毒。
4、堅持鍛煉
在同等環(huán)境下,身體健康的人就不會咳嗽,而一些體制比較差的人就會有一些輕微的咳嗽癥狀,這樣的話需要我們經(jīng)常的鍛煉身體,身體強壯才能夠減少疾病的侵入。
導(dǎo)讀：2020春季肺熱咳嗽的食療方有哪些？2020春季，是細菌和病毒流行的季節(jié)，也容易肺熱，此時就需要清肺潤肺的食物來調(diào)節(jié)，接下來小編將告訴你2020春季肺熱咳嗽的食療方有哪些。
2020春季肺熱咳嗽的食療方有哪些
潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
花椒冰糖梨
梨+花椒+冰糖解肺熱：梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。
蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味 （勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
潤肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
杏仁粥
材料：甜杏仁（去皮尖）10克，大米50克。
做法：將甜杏仁研成泥狀，將大米淘洗干凈，兩味相和，加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。
用法：每日2次，可作早晚餐，溫?zé)犭S量服食。
本品止咳平喘。適用于咳嗽，氣喘。健康人經(jīng)常食用，能防病強身。
鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春2020夏季節(jié)食用。
2020春季肺熱咳嗽的食療調(diào)養(yǎng)須注意幾點：
1、食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
2、由于人的個體素質(zhì)差異較大，所以服用時要根據(jù)自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。
1、2020春季咳嗽吃什么
冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
2、咳嗽的病因
咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中,可存在有細菌、病毒、支原體等的特異性IgE,如果吸入相應(yīng)的抗原可激發(fā)咳嗽。在病毒感染后,可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應(yīng)性增高。有學(xué)者認為病毒感染所產(chǎn)生的干擾素、IL-1使嗜堿性粒細胞釋放的組胺增多。在乳兒期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后,表現(xiàn)咳嗽癥狀者也甚多。由于寄生蟲如蛔蟲、鉤蟲引起的咳嗽,在衛(wèi)生環(huán)境較差的地區(qū)可見到。
3、咳嗽怎么檢查
由于咳嗽是許多疾病的一種非特異性癥狀,臨床上進行確診時必須詳細詢問病史、全面查體、做胸部X線或CT、氣道反應(yīng)性測定、肺功能、心電圖、纖維支氣管鏡及一些特殊檢查以排除一些可以引起慢性、頑固性咳嗽的其他疾病。
普通的X線攝片能檢查出多數(shù)肺部病灶,根據(jù)病灶的部位、范圍和形態(tài)有時也可確定其性質(zhì),如肺炎、肺膿腫、肺囊腫、肺結(jié)核、肺癌、塵肺等。對深部的病變用X線體層攝片,CT,MRI檢查,CT掃描的優(yōu)越性在于橫斷面圖像無影像重疊,能夠發(fā)現(xiàn)X線胸片未能顯示的病灶。
2020春季咳嗽如何預(yù)防
1、加強鍛煉:多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服:防止過冷或過熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場所:減少感染機會。
4、經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣:家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5、及時接受預(yù)防注射:減少傳染病發(fā)生。
6、感冒流行期間可服中藥預(yù)防:配方是:貫眾12克,防風(fēng)12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7、防咳先防感:防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
2020春季咳嗽的危害
咳嗽是咽喉部受外界因素刺激的一種防御性反應(yīng),對人體正常的保護性機制。如從支氣管、肺排出的痰會刺激咽喉部產(chǎn)生咳嗽反應(yīng),促使排出;有害氣體刺激咽喉部,會引咳嗽,提醒人們避開危險;異物刺激咽喉部,會引起強烈咳嗽反應(yīng),以防止異物進入呼吸道。
咳嗽的危害也很多,最主要的是對肺的損傷,長期慢性咳嗽會使肺內(nèi)壓增高,在有肺部疾病時,如慢性支氣管炎癥、肺結(jié)核病人,劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱,最終導(dǎo)致肺泡破裂,形成肺大泡,形成惡性循環(huán);其次咳嗽本身會造成咽喉部充血,不利于咽喉炎的康復(fù)。危害很多,在此就不一一細數(shù)。
建議,有咳嗽的人要及早到醫(yī)院檢查,明確病因,無論是咽喉炎、支氣管炎、還是結(jié)核、肺炎,都要積極治療。
1、2020冬季小兒咳嗽的就醫(yī)治療
1.1、如果孩子突然咳得很嚴重,并伴有呼吸困難,可能是有異物堵住了氣管。孩子容易誤吞的東西有花生、鉛筆套、藥丸、紐扣、硬幣、糖果等,這時家長要立即把孩子送往醫(yī)院,如果能夠立刻發(fā)現(xiàn),采取急救措施取出來還好,如果一直沒有發(fā)現(xiàn),就十分危險了。
1.2、孩子發(fā)高燒、咳嗽、喘鳴,伴有呼吸困難,需立即送醫(yī)院緊急處理。
1.3、嬰兒很容易患上毛細支氣管炎(肺炎的一種),這時孩子臉色不好,常會發(fā)紫,或有呼吸增快、抬肩呼吸、吸氣時胸壁下部凹陷等癥狀,也應(yīng)及時送醫(yī)院救治。
2、2020冬季小兒咳嗽的按摩方法
腳底按摩:先上下來回搓寶寶的腳心,每只腳搓30下。然后每個腳趾都上下按摩20—40下。重點按摩腳面大腳趾根部兩側(cè)的部位,只要扁桃體發(fā)炎時,這個部位就會很疼,每只腳按摩5分鐘。按摩后,寶寶咽喉腫痛的癥狀會明顯減輕。
按摩后要及時給寶寶多喝溫開水,也可以喝淡淡的鹽開水。每天堅持給寶寶按摩兩次,再配合食療,寶寶的病會很快愈合。
3、2020冬季小兒咳嗽的食療方法
3.1、無花果南北杏湯。所需要的食材包括南杏15g、北杏6g、無花果10粒左右以及適量的瘦肉。將上述食材洗凈切好后,放水適量煲1-2小時就可以了。這道食譜中無花果具有清熱潤肺的作用,而北杏具有止咳化痰的功效,加以南杏的潤肺止咳,是非常適合在秋2020冬季節(jié)咳嗽的小朋友的。
3.2、川貝雪梨湯。顧名思義,本食譜需要的食材就是雪梨和川貝。將搗爛的川貝和去皮的雪梨同燉1-2小時后食用。這道食譜具有潤肺化痰止咳的功效,對于秋2020冬季節(jié)久咳、燥咳的寶寶有著不錯的效果。
小兒咳嗽的飲食禁忌
1、忌寒涼食物:咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼,容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌肥甘厚味食物:對于哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。另外,孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
3、忌魚腥蝦蟹:咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、忌甜酸食物:酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情?？人試乐貢r蘋果、香蕉等都不宜吃,吃甜食也會助熱,使炎癥不易治愈。
5、忌食用橘子:橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
6、忌吃花生、瓜子、巧克力等:上述食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
7、忌食用補品:孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品,以免使咳嗽難愈。
2020冬季小兒咳嗽的原因
1、感冒。小兒咳嗽多為感冒的前期癥狀、伴發(fā)癥狀或者后遺癥狀。有的寶寶先出現(xiàn)咽癢、咽痛、咳嗽,兩三天后才出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、頭痛等,這時咳嗽就成為感冒的首發(fā)癥狀。有的寶寶先出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞流涕,同時出現(xiàn)咳嗽,這時咳嗽就成為感冒的伴發(fā)癥狀。還有的寶寶感冒時經(jīng)過輸液、退熱劑等治療,其他癥狀將愈的情況下,咳嗽卻纏綿難愈,這時咳嗽便為感冒的后遺癥狀。
2、呼吸道炎癥。導(dǎo)致寶寶咳嗽的原因很多,各種病原體入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃體、氣管支氣管甚至肺部的感染(即我們通常說的咽炎、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等)都是寶寶咳嗽的常見原因。
3、呼吸道異物。當寶寶出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)性的咳嗽時,有可能是氣管內(nèi)有一些小異物或者結(jié)核病,但這些情況較為少見。這時帶孩子到條件好的醫(yī)院,由有經(jīng)驗的醫(yī)生進行診治,做到及時、有效的處理。
1、2020春季小兒降火吃黃瓜
黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。它里面所含的黃瓜酸,能夠跟更好的促進人體新陳代謝,排出毒素;它里面所含的維生素C比西瓜高5倍,能夠更好的美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。并且,黃瓜還能更好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。如果你較容易煩躁、口渴,那就應(yīng)該多吃黃瓜。
2、2020春季小兒降火吃芹菜
我國中醫(yī)講芹菜可清胃熱、通血脈、利齒潤喉、明目通鼻、醒腦健脾、潤肺止咳。還有利于安定情緒、消除煩躁的作用;經(jīng)常食用可使目光有神、頭發(fā)黑亮;還有降血糖、中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì),對預(yù)防痛風(fēng)都有著較好效果。
3、2020春季小兒降火吃梨
梨性涼味甜,具有生津潤燥,清熱化痰的功效,尤其適合熱病傷津煩渴等癥狀,因此家長可以給寶寶眨點梨汁,或者是冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯等,去火效果都是非常好的,對于寶寶上火咳嗽,大便不暢、眼屎增多等,都可以給孩子制作一款去火雪梨飲品。
4、2020春季小兒降火吃橙子
橙子性涼味甘,不僅有解膩消食的作用,同時也可以幫助預(yù)防便秘,去火開胃,保健效果是非常好的。對于寶寶因為上火排不出大便的情況,吃橙子就能很好地解決這個問題,因此橙子當中含有大量的纖維素和果膠,它們可以促進腸道蠕動,對于清腸通便效果都是非常顯著的。
2020春季小兒降火的食譜
1、雪梨銀耳湯
原料:雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
制法:將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片。將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30至40分鐘,取出,即可裝盤食用。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、蓮子百合羹
原料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
制法:將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a益脾胃、潤肺、寧心安神。適合于小兒日常食用。
3、綠豆百合飲
材料:綠豆一把,百合十余片,冰糖5、6粒。
做法:綠豆百合洗凈不用浸泡,直接放入高壓鍋,加水兩大碗。大火煮開5分鐘后,擰到最小火,熬煮30分鐘,自然解壓后放入冰糖,開蓋煮5分鐘即可。
2020春季引起上火的原因
引起上火的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等都會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“熱”的癥狀,如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等。專家認為,都市生活容易導(dǎo)致“熱氣”的原因有三類:
休息不夠。中醫(yī)理論認為,休息不夠會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣浮越而出現(xiàn)“火氣”的種種表現(xiàn),不過這種火氣是虛火而非實火,這種情況下如果一味用寒涼的清熱解毒類藥物或食物,很可能會導(dǎo)致“火氣”更加嚴重。
飲食不當。如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等,這些東西本身就是些熱性食物,過量進食又會造成消化不良,食物積聚在消化道內(nèi),也會導(dǎo)致“熱氣”。
情緒失調(diào)。都市生活壓力大,白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說,意思就是說長期處于憂郁、憤怒、思慮等不良情緒的人,容易出現(xiàn)上火癥狀。
