春季補(bǔ)氣養(yǎng)生
2019-10-06提神補(bǔ)氣 消熱降火
花旗參也稱“西洋參”，產(chǎn)地來(lái)自美國(guó)、加拿大兩地，分為野山及人工培植兩種。產(chǎn)自美國(guó)威斯康辛洲的野山花旗參乃參中極品，其味道甘香濃郁，所含之人參成份高，其功效也是普通種植花旗參沒(méi)法相比的。而中國(guó)最近也有出產(chǎn)，外表酷似西洋參，行內(nèi)人叫“白干參”，雖有參味道，相當(dāng)寒涼，功效低于美國(guó)及加拿大所產(chǎn)之花旗參，價(jià)格亦相差甚大。
功 效
清熱降火，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺，清火生津，清熱除煩，解酒提神，也適用于睡眠不足，口苦咽干，肝火上升等，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，花旗參有促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫能力，消除疲勞，助長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，提高神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)能力，抗衰老等。認(rèn)為其有效成份，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，有抗疲勞的作用，對(duì)老年人智力，記憶力減退有良好的作用 。
挑選秘訣
野山花旗參：橫紋色黑而細(xì)密，呈直線，切開(kāi)黃白色，體質(zhì)輕而松，氣香味濃，久留口中。
種植花旗參：外皮淡黃，皮細(xì)橫紋不黑而較疏，有疏落
更多>>在傍晚以后才會(huì)送上些許涼意，讓晚飯后遛彎兒的人們享受一下久違的清涼。在這樣一個(gè)交替的時(shí)節(jié)，寶寶和媽媽們的身體也隨著季節(jié)的改變出現(xiàn)了干燥、上火等不適癥狀。
在這樣一個(gè)季節(jié)交替的時(shí)節(jié)，寶寶和媽媽們的身體也隨著季節(jié)的改變出現(xiàn)了干燥、上火等不適癥狀。營(yíng)養(yǎng)膳食科營(yíng)養(yǎng)師建議，此時(shí)多喝些米粥、蔬菜湯等湯品，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體充滿活力。
在傍晚以后才會(huì)送上些許涼意，讓晚飯后遛彎兒的人們享受一下久違的清涼。在這樣一個(gè)交替的時(shí)節(jié)，寶寶和媽媽們的身體也隨著季節(jié)的改變出現(xiàn)了干燥、上火等不適癥狀。營(yíng)養(yǎng)膳食科營(yíng)養(yǎng)師建議，此時(shí)多喝些米粥、蔬菜湯等湯品，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體充滿活力。
米粥養(yǎng)胃又補(bǔ)氣
各種谷類米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化，好吸收，是養(yǎng)胃的最佳飲食。中醫(yī)認(rèn)為，粥能滋陰補(bǔ)氣、寧神活血及祛肝火。而且，煮得越久的粥就越具食療效果。米粥除富含營(yíng)養(yǎng)外，還含有膳食纖維，利于大便排出，有
更多>>本文導(dǎo)讀：黃芪是常見(jiàn)的中藥，也是補(bǔ)氣的藥材。那么黃芪具體有哪些功效呢？黃芪的作用有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。
黃芪亦名戴糝、戴椹、百本、箭芪、百藥綿、二人抬等。相傳古時(shí)有一位善良的老人，姓戴名糝，善針灸術(shù)，為人厚道，待人謙和，一生樂(lè)于救助他人，后因救墜崖兒童而獻(xiàn)身。老人形瘦，面肌淡黃，人們以尊老之稱而敬呼之 黃耆 ，老人去世后，人們?yōu)榧o(jì)念他，便將老人墓旁生長(zhǎng)的一種味甜，具有補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌作用的草藥稱為 黃芪 ，并用它救治了很多病人，在民間廣為流傳應(yīng)用。
黃芪始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，古代寫(xiě)作黃耆。李時(shí)珍在《本草綱目》中釋其名曰 耆，長(zhǎng)也。黃耆色黃，為補(bǔ)藥之長(zhǎng)，故名。 它來(lái)源于豆科植物黃芪或內(nèi)蒙黃芪的干燥根。黃芪性味甘、微溫，歸脾、肺經(jīng)，為補(bǔ)氣要藥。臨床應(yīng)用時(shí)習(xí)慣分為生用、蜜炙、麩皮拌炒3種，其藥效各有不同，生黃芪多用于固表、托瘡、利水等 蜜炙黃芪多用于補(bǔ)中益氣 炒黃芪多用
更多>>本文導(dǎo)讀：龍眼是我們常吃的水果，那么吃龍眼有什么好處呢？龍眼有哪些功效呢？下面就來(lái)了解一下龍眼的食療功效。
龍眼為亞熱帶多年生常綠喬木，發(fā)源于中國(guó)，主要生長(zhǎng)于福建、臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州和四川南部等地。龍眼依不同的品種與生長(zhǎng)地區(qū)，通常樹(shù)齡一百多年，每年7~10月果實(shí)成熟，果齡七八十年。中國(guó)古人很早就食用龍眼，并給予栽種。東漢《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō) 龍眼名益智，生南海山谷。 《后漢書(shū)》記述 交趾七郡獻(xiàn)龍眼，蓋龍眼之見(jiàn)珍，自漢已然。 漢代所說(shuō)的南海、交趾，相當(dāng)于現(xiàn)今廣東嶺南地區(qū)。
龍眼別名甚多，諸如龍目、驪珠、益智、圓眼、桂圓、蜜脾、荔枝奴、川彈子等。有的文獻(xiàn)記述了某些別名的由來(lái)，明代《本草綱目》說(shuō) 龍眼、龍目，象形也。 唐代《嶺表錄異》對(duì)荔枝奴的解釋為 荔枝才過(guò)，龍眼即熟，故南人謂之為荔枝奴。
中國(guó)古人早已把龍眼用于保健療病，認(rèn)為是滋補(bǔ)良藥，具有補(bǔ)益氣血和安神等功效，能治療失眠、健
更多>>本文導(dǎo)讀：藥酒的種類很多，它既可治病，又可以當(dāng)成日常保健品，下面我們來(lái)看看三款經(jīng)典藥酒方。
將中藥與酒配制在一起就成了藥酒，藥酒種類繁多，藥酒即可當(dāng)成日常保健品來(lái)飲用，也可以用來(lái)治病，古人對(duì)藥酒頗有研究，下面就為大家介紹三款經(jīng)典藥酒方。
一、活血化瘀酒
材料：三七85克（打碎或切成片），當(dāng)歸25克，川續(xù)斷33克，蘇木28克，川1芎30克，紅花18 克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。
酒質(zhì)酒量：酒精濃度50％的米酒1千克。
浸泡時(shí)間：浸泡一個(gè)月。
用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取藥酒適量擦在損傷患處也可。
養(yǎng)生小提示：此藥酒具有活血化瘀和止痛的作用，適合跌打損傷舊患、筋骨肌肉疼痛者飲用。
飲食禁忌：高血壓、肝病、感冒發(fā)燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。
二、補(bǔ)氣補(bǔ)血酒
材料：龍眼肉60克，當(dāng)歸身20克，人參33克，黃芪25克，熟地45克，川芎15克。
酒質(zhì)酒量：酒
更多>>新開(kāi)河參，想必大家都知道這個(gè)名字，這個(gè)新開(kāi)河參是有很好的功效的，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是很有作用的，雖然很多人事不怎么會(huì)吃的，那么新開(kāi)河參有什么功效呢？如何吃新開(kāi)河參呢？和大家分享一下。
功效：
新開(kāi)河參俱有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。久服新開(kāi)河參可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調(diào)整人體內(nèi)分
泌系統(tǒng)。新開(kāi)河參適合于老人、久病體虛者，新開(kāi)河參具有火大、勁足、功效強(qiáng)之特點(diǎn)，是陰盛陽(yáng)虛者的首選補(bǔ)品，醫(yī)藥上治療虛脫或強(qiáng)補(bǔ)多用新開(kāi)河參。
吃法：
◆參須靈芝清補(bǔ)湯
配方：靈芝15g，紅棗23g，黨參23g，枸杞子24g，高麗參15g。豬排骨300g。食鹽適量。
功效：清潤(rùn)提神，健脾開(kāi)胃。
吃法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘
(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煲3小時(shí)。
撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯。每天1次。
◆
更多>>春天的大風(fēng)和忽冷忽熱的天氣讓肌膚暗淡！橙色的腮紅不但能幫你拯救大餅?zāi)?，還能讓你氣色變好、活力四射，還等什么？快來(lái)選一款吧！
甜橙腮紅化妝技巧：
1、許多mm都會(huì)抱怨，使用橙色系腮紅不會(huì)讓人感覺(jué)活力四射，反而更黑了！在橘色系腮紅打好之后，可以用比膚色白一號(hào)的粉底高光液，把邊緣暈開(kāi)，尤其是中心部分，打了高光之后，膚色就會(huì)顯得好了很多。
2、橙色腮紅當(dāng)然要配橙色系唇膏，或者裸色和珊瑚色。粉色系的唇膏唇彩就先收起來(lái)吧！
3、較深的橙色可以用來(lái)做陰影，所以在使用時(shí)一定要注意力度和涂抹區(qū)域。臉頰較小或臉部沒(méi)肉的人不要涂抹太深，或面積太大。
4、由橙色腮紅構(gòu)成的妝容與冷色調(diào)的衣服搭配能產(chǎn)生令人驚艷的效果，當(dāng)然與橘色系的衣服搭配也很保險(xiǎn)。
液體腮紅推薦：
對(duì)于干皮膚的mm來(lái)說(shuō)，腮紅液腮紅膏的出現(xiàn)簡(jiǎn)直就是美容界的奇跡，們比粉狀產(chǎn)品貼合膚色，更能使肌膚呈現(xiàn)自然光澤。但是，如果涂不好，小臉蛋就真成調(diào)色板了！使用
更多>>一說(shuō)到補(bǔ)氣，很多人自然就會(huì)想到人參。不錯(cuò)，人參的確堪稱補(bǔ)氣之王。人參大補(bǔ)元?dú)?，回?yáng)固脫，是藥之極品。但人參不是人人都適用。其實(shí)，我們身邊許多物美價(jià)廉的食物都有補(bǔ)氣的功效。如何選擇補(bǔ)氣的食物呢？我在這里告訴大家一個(gè)秘訣，就是生長(zhǎng)在水中的食物以及生在土里的食物多有補(bǔ)氣的作用。因?yàn)檫@些食物吸收的地氣最多。
下面介紹10種最常見(jiàn)的補(bǔ)氣食物。
一、土豆
土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實(shí)土豆的好處還很多，被譽(yù)為“十全十美”的食物。
補(bǔ)氣的食物吃太多會(huì)出現(xiàn)胸悶、腹脹的問(wèn)題，可吃點(diǎn)陳皮。
二、山藥
山藥補(bǔ)益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔(dān)心氣機(jī)雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山藥有收斂作用，上火、有實(shí)邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、紅薯
補(bǔ)中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
四、香菇 更多>>
常說(shuō)“補(bǔ)氣才能養(yǎng)生”，可想而知，“氣”的重要性，那么，吃什么可以補(bǔ)氣呢？
補(bǔ)氣的食物1、番茄
番茄是十大補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之一。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對(duì)幾種礦物質(zhì)和維生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素a原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，從而能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對(duì)高血脂癥有益處。
補(bǔ)氣的食物2、香菇
香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對(duì)氣血虧虛、不耐勞累等，具有調(diào)理作用。特別是野生的香菇，對(duì)補(bǔ)氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！倍侗静萸笳妗分校骸跋愎?，食中佳品……能益胃助食?！彼?，香菇補(bǔ)氣，主要指的是補(bǔ)益胃氣?？偟膩?lái)說(shuō)
更多>>常說(shuō)“補(bǔ)氣才能養(yǎng)生”，可想而知，“氣”的重要性，那么，吃什么可以補(bǔ)氣呢？
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番茄是十大補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之一。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對(duì)幾種礦物質(zhì)和維生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素a原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，從而能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對(duì)高血脂癥有益處。
補(bǔ)氣的食物2、香菇
香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對(duì)氣血虧虛、不耐勞累等，具有調(diào)理作用。特別是野生的香菇，對(duì)補(bǔ)氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！倍侗静萸笳妗分校骸跋愎剑持屑哑贰芤嫖钢??！彼?，香菇補(bǔ)氣，主要指的是補(bǔ)益胃氣?？偟膩?lái)說(shuō)
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