補(bǔ)血?dú)獾氖澄?/p> 2021-02-05
貧血
女人屬于貧血的易發(fā)群體，“貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會(huì)影響貧血的臨床表現(xiàn)”。貧血的主要癥狀有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等。皮膚蒼白以及心律失常等都有可能是貧血導(dǎo)致的。通過藥膳，能有效改善女性貧血的現(xiàn)象。
阿膠蜜棗燉雞
材料：15克阿膠、50克雞肉、5個(gè)蜜棗
做法：
1.將雞肉洗凈，切好；
2.將雞肉、當(dāng)歸還有蜜棗都放進(jìn)燉盅當(dāng)中，加入適量的清水，蓋上蓋之后，放進(jìn)鍋中，隔水燉煮。
功效：此款藥膳燉盅湯有安神、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用功效，有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛癥狀的患者可食用，適合女性食用也適合男性食用。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：500克的羊肉、30克的當(dāng)歸、50克的生姜。
做法：
1.羊肉用清水洗干凈切好，生姜洗凈也切好；
2.將羊肉和生姜一起放進(jìn)鍋中爆炒；
3.把當(dāng)歸用干凈的紗布
更多>>女人，一般身子骨都會(huì)比較虛弱些，容易出現(xiàn)氣血不足、有氣無力等情況，像這類的女性就需要補(bǔ)血補(bǔ)氣了，那么你知道哪些食物吃了可以讓女性補(bǔ)足氣血嗎？下面趕緊跟著小編看看這些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物吧！
補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物
1、黑芝麻：黑芝麻不僅口感好，還有補(bǔ)血的功效，對(duì)于有白頭發(fā)的女性來說，吃黑芝麻還能有效養(yǎng)發(fā)，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的好功效。
2、紅棗：紅棗可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對(duì)各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。
3、蓮藕：蓮藕煮熟后吃可以有效補(bǔ)血，蓮藕還有潤(rùn)肺的功效，多吃對(duì)人體非常有利。
4、豬肝：豬肝是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素b，在補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時(shí)，還能起到明目的效果。
5、胡蘿卜：胡蘿卜是公認(rèn)的補(bǔ)充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿卜的補(bǔ)血想功效往往都被人們忽視了。
6、烏雞：烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用，可以達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最好選擇。
7、黑豆：黑豆可以使人從內(nèi) 更多>>
相信現(xiàn)在很多的人都知道養(yǎng)生保健的重要性，尤其是男性養(yǎng)生是非常重要的哦，男性們平時(shí)承擔(dān)著巨大的工作和社會(huì)壓力，常常會(huì)出現(xiàn)貧血的情況!你們知道哪些補(bǔ)血的食物呢，生活中男士們吃什么補(bǔ)血效果好呢，一起來看看小編搜集的這些補(bǔ)血食物吧!
男人也會(huì)貧血 男人吃什么補(bǔ)血最快
很多人會(huì)誤以為只有女性才需要補(bǔ)血，其實(shí)男性們平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)貧血的情況哦，貧血不僅影響男人的正常生活，還會(huì)影響男性的身體健康，所以男性補(bǔ)血也是非常重要的呢!還在飽受貧血困擾的男性們趕緊來看看小編介紹的這些補(bǔ)血美食吧!
因此在平時(shí)，男性對(duì)吃什么補(bǔ)血最快的問題也需要多了解，只有這樣才能避免出現(xiàn)各種不適的癥狀。
南瓜
要想補(bǔ)血，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為補(bǔ)血之妙品的食品具有很好的補(bǔ)血功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構(gòu)成維生素b12的的重要成分之
更多>>生活中，我們有很多缺血的情況出現(xiàn)，但是是靠著我們平時(shí)吃的食物是補(bǔ)補(bǔ)回來的，缺血最好是要透過一些藥物的調(diào)理，很多人認(rèn)為西藥的藥物副作用比較大，還是重要比較好一些，沒有副作用，就是難喝一點(diǎn)而已，那么下面小編就跟大家介紹重要補(bǔ)血補(bǔ)氣的方子，我們可以來試一試。
可多食用一些具有被氣功效的人參，黃芪，等中藥，或者可吃牛肉，雞肉，豬肉，這些肉類食物都具有補(bǔ)氣的作用，可用懷山百合蓮子湯，或;花生米大棗燒豬蹄來調(diào)理。
人參，白術(shù)，紅棗，黃芪等一些具有補(bǔ)氣功效的中藥和排骨或者雞肉進(jìn)行燉煮，同時(shí)注意一下人參，白術(shù)等這些補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補(bǔ)，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯(cuò)的。
適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂醒a(bǔ)血的藥物，例如當(dāng)歸，阿膠，桑葚這些都是非常不錯(cuò)的方法，或者多吃一些具有補(bǔ)血效果的食物，例如雞肉，豬肝，紅糖，赤來，龍眼肉，等等，日常可以常用
更多>>女性每個(gè)周期的例假是有規(guī)律的，但如果護(hù)理不當(dāng)對(duì)于身體來說是一種損傷，也正因如此，女性們也會(huì)有貧轎的情況，還是要吃一些能補(bǔ)氣血的食物，但是例假過后吃什么補(bǔ)血?dú)饽兀坑泻芏鄸|西是可以補(bǔ)血的，比如桂圓、阿膠、紅棗，可以熬粥，經(jīng)常喝這樣的粥對(duì)身體很有好處。
一、桂圓阿膠紅棗粥
主料：
粳米100克輔料：
桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克調(diào)料：
白酒15克桂圓阿膠紅棗粥的做法：
1.
粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;2.
取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里;3.
將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;4.
桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;5.
鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;6.
加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;7.
加入融化的阿膠攪勻即可。二、當(dāng)歸燉雞
主料：
母雞1500克輔料：
當(dāng)歸30克調(diào)料：
江米酒60克,姜10 更多>>自古以來就有這樣的說法，男人補(bǔ)腎，女人補(bǔ)血，雖然這句話不是完全正確，但是也確實(shí)是有一定道理的，的確，對(duì)于很多女性朋友們來說，補(bǔ)血都是必須的，而一提到補(bǔ)血很多人的選擇就是阿膠了，其實(shí)下面介紹的這些食物補(bǔ)血功效不比它差哦。
1、櫻桃——吃出好臉色
《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調(diào)中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補(bǔ)血美容的作用。
2、葡萄——讓血脈暢通
葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵以及多種維生素和氨基酸，是老年人、女性、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的女性也建議多食，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。
3、龍眼——補(bǔ)血料理果
龍眼肉即桂圓肉，含有維生素a、b族、葡萄糖和蔗糖等，含有豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理
更多>>很多人都以為只有女性才需要補(bǔ)血，但其實(shí)很多的男性也會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀!男性和女性體質(zhì)不同，選擇的補(bǔ)血方法也不一樣!你們知道男性補(bǔ)血的食物都有哪些嗎，男人吃什么補(bǔ)血好呢?相信很多的男性朋友們都非常的想知道吧，今天就和小編一起來看看男性補(bǔ)血吃什么吧!
男人也會(huì)貧血 男人吃什么補(bǔ)血最快
很多的男性都是家庭的精神支撐，所以男性身體的健康是家人關(guān)心的事情!男性貧血的情況也是非常常見的，你們知道生活中有哪些食物是適合男性的嗎?男性貧血會(huì)直接影響正常的生活，還會(huì)給家庭帶來負(fù)擔(dān)，所以快來看看男性補(bǔ)血的食物吧!
南瓜
要想補(bǔ)血，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為補(bǔ)血之妙品的食品具有很好的補(bǔ)血功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構(gòu)成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。
在南瓜中還含有豐富的鋅，這種
更多>>很多人一提到補(bǔ)血就會(huì)想到女性，其實(shí)男性血?dú)獠蛔阋彩菚?huì)影響身體健康的哦!生活中男士們知道哪些補(bǔ)血食物是比較好的呢，你們知道男性補(bǔ)血和女性補(bǔ)血有什么不同嗎?下面就和小編一起來看看適合男性的補(bǔ)血食物吧，看看男人補(bǔ)血吃什么好呢?
男人也要補(bǔ)氣血 推薦10種補(bǔ)氣血食物
很多人都認(rèn)為只有女性才是需要補(bǔ)血的，其實(shí)男性補(bǔ)血同樣是非常重要的，你們知道哪些食物是可以幫助大家更好的恢復(fù)血?dú)獾膯?生活中男性們長(zhǎng)期的勞累會(huì)引起血?dú)獠蛔?，飲食調(diào)理血?dú)馐亲詈玫睦?，一起來看看下面的這些食物吧!
據(jù)專家介紹，一般人們都認(rèn)為只有女人才需補(bǔ)氣血，事實(shí)上，男性也需要補(bǔ)氣血。中醫(yī)上有個(gè)氣血不分家的說法，氣為血之帥，即氣領(lǐng)著血走，同時(shí)血為氣之母，無血即無氣。男性很容易出現(xiàn)氣虛的情況，因此適量補(bǔ)血也是需要的。男人補(bǔ)氣血的食物包括以下幾種，一起來看看。
1、豬肝
內(nèi)含大量鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、肝糖、肝素等營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)氣血的佳品。適量吃
更多>>女人血?dú)獠缓靡组L(zhǎng)斑，吃什么食物能夠去斑養(yǎng)顏，下面小編為你詳細(xì)介紹。中醫(yī)認(rèn)為，女人長(zhǎng)斑多是因血虛引起。血能滋潤(rùn)皮膚，一旦氣血不足，皮膚抵抗力差，繼而容易出現(xiàn)色斑、蠟黃等現(xiàn)象。滋養(yǎng)皮膚是血的重要功能之一。血可以滋潤(rùn)皮膚，血?dú)獬溆瘎t面色紅潤(rùn)，血虛容易出現(xiàn)面色蠟黃、肌膚干燥、面部黃褐斑等。
斑的產(chǎn)生與皮膚的代謝功能直接相關(guān)，代謝功能好，體內(nèi)的廢物就能夠被順利代謝出去，不會(huì)停留在皮膚上形成斑；反之，如果皮膚的代謝功能差，就容易長(zhǎng)斑。而皮膚代謝功能的好壞，與人體血液充盈程度有直接關(guān)系。我們的皮膚，是靠血液來營(yíng)養(yǎng)的，如果血液充盈，皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況就好，代謝功能才會(huì)正常，就不易長(zhǎng)斑。
生活中有些人曬太陽容易出現(xiàn)黃褐斑，大多屬于氣血虧虛型體質(zhì)，皮膚抵抗力弱，所以一旦陽光直射臉部，就容易引起皮膚色素沉淀。
吃對(duì)食物祛斑養(yǎng)顏
每個(gè)女性都不希望自己的臉上色斑叢生.護(hù)膚品只能讓你的色斑暫時(shí)消失，想要真想解除長(zhǎng)斑危機(jī)，
更多>>氣血不足是很多女人出現(xiàn)的問題，時(shí)常感到身體比較的乏力，沒有精神，而且可能情緒也容易的激動(dòng)，身體免疫力也比較的差。如果女人身體比較虛弱的話，勢(shì)必會(huì)對(duì)健康以及日常生活造成一定的不良影響。對(duì)此可以通過食療的方式滋補(bǔ)身體，那么，女人喝什么湯補(bǔ)血?dú)饽?？?duì)此問題來看看下文的介紹。
? ?阿膠白肉湯
? ?功效：補(bǔ)血活血，滋陰潤(rùn)肺
? ?做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨(dú)加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時(shí)后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
? ?四物木耳湯
? ?功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩
? ?做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升
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