山藥具有補血氣的作用嗎？
男性補血氣養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《山藥具有補血氣的作用嗎？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
山藥，很多人應該都知道它有滋補的功效，所以經(jīng)常會買回家來煲湯，而且山藥的味道是比較的清淡的，所以特別是炎炎夏季，那么山藥有哪些作用呢?可以起到補血氣的效果嗎?小編搜集了一些關(guān)于山藥的功效和特別是補血氣的作用哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
1、補氣養(yǎng)血
血虛宜養(yǎng)血。要發(fā)揮山藥的補血效果，最好和補血效果作用較強的食物一起搭配吃。補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補血食物、藥物中配合用之。
2、補虛抗衰
現(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎。由此可見，山藥確能補虛療損。
3、強壯養(yǎng)顏
山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品，可以單味服用，也可在復方中應用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強壯筋骨，養(yǎng)顏健身的作用。
4、滋陰補陽
醴泉飲則以山藥與生地黃、天門冬、玄參諸味配用，治療消渴陰虛病癥;玉竹山藥湯治消渴，則以玉竹、天花粉、何首烏等，合山藥以滋陰生津。凡此，均可見山藥有一定的補陰清虛熱作用。
現(xiàn)在大家看到小編上述介紹的關(guān)于山藥的食用的功效后，應該知道如果血氣不好的話，可以多吃一些山藥來達到補齊的作用的哦，還有就是同時搭配其他的食材效果會更加的好，例如山藥和枸杞紅棗一起煮粥食用的話，補血氣的效果會更好的哦。www.cndadi.net
yS630.Com相關(guān)推薦
大家都知道紅棗的作用吧：它不僅能夠抗癌，而且有著降血壓、降膽固醇甚至有美容的功效，別看這小小的一顆紅棗，它的作用還是很大的。可最近有不少女性聽說紅棗還能夠起到豐胸的作用，真的是如此嗎？那么請問紅棗有豐胸作用嗎？下面我來為你解答。
紅棗不僅是豐胸、纖體的好東東，它還具有抗衰老、養(yǎng)顏的作用，能改善女性怕冷、蒼白、手腳冰冷以及因經(jīng)血過多而引起的貧血現(xiàn)象呢。
醫(yī)學界早就研究證實，紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發(fā)育，還有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。
黑木耳紅棗湯
這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的 完美 結(jié)合能很好地達到健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
豐胸吃法：月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
以上就是對紅棗是否有著豐胸的作用進行了一段詳細的介紹。紅棗的確有著豐胸的作用，而且將它配合在黑木耳、蓮子等食材里做成湯品更有良好的豐胸功效，而且其營養(yǎng)價值也是不容小噓的。紅棗真的能起到很明顯的豐胸功效，不如你也來嘗試一下吧。
時下又到了葡萄成熟的季節(jié)，市場上葡萄種類顏色各異，口感酸甜不一。事實上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不盡相同，不同顏色葡萄的營養(yǎng)和藥用價值也各有區(qū)別。
酸葡萄生津消食，甜葡萄補氣益血
葡萄的品種和成熟度程都會影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高溫會導致人體代謝、內(nèi)分泌、體溫調(diào)節(jié)等功能失調(diào)，吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況?？诟衅鸬钠咸?，補氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對顯著，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗的癥狀。
紫色葡萄預防衰老
紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內(nèi)自由基的功效。所以，它預防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。
黑色葡萄緩解疲勞
常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。
紅色葡萄軟化血管
紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，因此對預防心血管病和中風很有益處。
白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣
白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。中醫(yī)認為白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。
相關(guān)閱讀：
常吃葡萄西蘭花等8種水果還你嬰兒般肌膚
葡萄的營養(yǎng)價值 教你葡萄美白去皺大法
葡萄柚汁與降血壓藥物會產(chǎn)生不良反應
葡萄為你細胞排毒 8水果祛除身體疾病
只有氣血足人才能有精神，可是現(xiàn)在人的養(yǎng)生保健意識因受生活節(jié)奏的影響而漸漸淡化。我們在日常生活中該如何補血呢?今天小編就給大家推薦幾種補血的食譜。
補血湯
上湯益母草
用料：主要含有益母草，皮蛋，枸杞，磨菇等料。
作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。
益母草最常見的做法便是上湯益母草的食用，用料和做法都很方便，味道鮮美清純，大家可以根據(jù)自己口味，添加一點作料。
魚白益母草
用料：主料含有：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚等。
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草，薏仁，鴨腎。
作用：清熱去濕，補腎降壓益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。
烏雞補血湯
材料：首先準備烏雞1只，熟地10克，白芍10克，精鹽、醬油、蔥、姜等其它作料以自己口味各適量加入。
制法：將烏骨雞宰殺，去毛，內(nèi)臟洗凈;五種藥材洗凈，蔥、姜拍松。將藥材裝入雞腹放入鍋內(nèi)，加清水適量，放入鹽、料酒、醬油、生姜。武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉至雞爛熟，去掉藥渣，調(diào)味即成。
用法：每周1～2劑，分次服用，連用3～5周方可見效。
注釋：本湯菜以烏雞與中醫(yī)名方“四物湯”去川芎加知母、地骨皮而成?！八奈餃蹦酥嗅t(yī)補血調(diào)經(jīng)首選方劑。藥食共用，則具有補血調(diào)經(jīng)、除煩退熱之功。對于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著。
當歸補血湯
材料：黃芪30克，當歸6克。
制法：以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時溫服。
功用：補氣生血。
主治：血虛陽浮發(fā)熱證。肌熱面赤，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛;或瘡瘍潰后，久不愈合者。(本方可用于婦人經(jīng)期、產(chǎn)后發(fā)熱等屬血虛陽浮者，以及各種貧血、過敏性紫癜等屬血虛氣弱者。)
禁忌：陰虛發(fā)熱證忌用。
桂芝補血湯
材料：桂圓肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。
制法：
(1)桂圓肉蒸熟，置陽光中暴曬約2小時，蒸5次曬5次，剁細成末。
(2)黑芝麻炒酥壓碎，冰糖砸成碎粒，三樣混合均勻，盛入瓶內(nèi)備用。
(3)每次取20克用沸水沖服。
用法：每日早、晚各1次食用。
功效：益氣血，止脫發(fā)。
應用：適用于血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫發(fā)之癥。
藕杞蓮生湯
材料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。
制法：
(1)鮮藕去皮，切大塊。
(2)將所有原料加適量水，煲熟即可。
(3)依個人口味也可加鹽或是紅糖。
黑豆紅花湯
材料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量。
制法：
(1)黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗凈。
(2)將黑豆、黑米放入瓦煲內(nèi)加入清水，用慢火煲爛。
(3)在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。
(4)沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
黑木耳紅棗補血湯
材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
制法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。
用法：月經(jīng)前1個禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。
功效：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等。因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
飲用這帖藥膳湯方要注意：不要和海鮮一起吃，否則容易腹痛;肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃：紅棗每次使用不要超過10顆。
吃什么補血
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、當歸紅棗排骨
換季時節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
4、養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
5、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，補血喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
補氣血的食物有哪些
1.韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。 烹飪方法：
①將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用; ②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;
③炒勺仿佛植物油燒熱后，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。
食譜營養(yǎng)：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥的作用。
2.菠菜炒粉絲
原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。
烹飪方法： ①菠菜擇洗干凈，粉絲洗凈，分別用開水焯一下，撈出，瀝凈水;大蔥去根洗凈切成蔥花，姜洗凈去皮切成末;
②鍋架火上，放入麻油燒熱，用蔥花、姜末熗鍋，烹入紹酒、素湯50毫升，將菠菜、粉絲下鍋，加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。
食譜營養(yǎng)：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源;粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質(zhì)，且有良好的附味性。
3.五香茶蛋
原料：雞蛋400克，紅茶10克，姜10克，大蔥10克，醬油50克，八角3克，桂皮20克，鹽3克，白砂糖40克，料酒30克。
烹飪方法：
①鍋置火上，放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘，撈入冷水中浸涼;
②鍋置火上，放入剝?nèi)ネ鈿さ碾u蛋，加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香料包以及適量的清水，燒沸后，繼續(xù)用中火稍10分鐘左右即離火，將鹵汁和雞蛋一起倒入盆中，晾涼后，雞蛋切成六瓣，在盤中擺成菊花形，澆上鹵汁即成。 食譜營養(yǎng)：雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。
總結(jié)：人們的生活質(zhì)量越來越好，而對于保健養(yǎng)生卻不是太在乎，正是因為這樣，很多的疾病便會潛伏在你的身邊。氣血不足便是其中之一。男人氣虛不足，容易腎虛;女人氣血不足，會導致貧血。大家一定要注意自身的身體氣血問題。多補氣血，身體好。
椰子全身都是寶，椰子肉可以吃，椰子汁也好喝，可以清涼解暑，是不錯的夏季飲品，一般在南方地區(qū)盛產(chǎn)椰子，可以有很好的滋陰的作用，椰子的食用率比較高，而且有很多的食用方法哦，來看看椰子銀耳雞湯的做法吧，可以有潤肺養(yǎng)顏的作用和效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是氣血不佳者
椰子銀耳雞湯
所需材料
椰子1個、凈雞1只、銀耳40克、姜1片、蜜棗4顆、杏仁10克、鹽10克
椰子雞湯的做法
1.將雞洗凈，剁成小塊;椰子去殼取肉，洗凈;銀耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗凈;蜜棗、杏仁分別洗凈。
2.鍋中放入適量清水，加入上述所有材料，待滾開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時，放鹽調(diào)味即成。
椰子銀耳雞湯的功效與作用
椰子肉具有補益脾胃，還具有殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。銀耳補而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效，還可以增強機體抗腫瘤的免疫能力。此湯滋補血氣、潤肺養(yǎng)顏、潤腸通便、補益脾胃、補精添髓、補虛損，也可以說是女性朋友專屬的養(yǎng)顏湯。椰子肉可以和雞肉一起搭配煮湯，適合女性們吃，可以有滋陰養(yǎng)陰的作用，對于美容護膚有好處，而且還可以補氣血的哦，對于補腦安神有一定的效果。
這道椰子銀耳雞湯你學會了嗎，方法簡單，而且是一道很不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有安神健胃的效果，對于強身健體有幫助，同時也可以養(yǎng)顏美容，適合女性們吃哦。
雞肉它屬于高蛋白低脂的食材，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的哦，你知道雞肉應該如何食用嗎，可以炒著吃，燉著吃，還可以煲湯，今天介紹的銀耳雞湯就是可以有補氣血的效果，還可以滋陰潤燥的呢。滋補血氣養(yǎng)顏潤腸通便是不錯的食譜哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是氣血不佳者
銀耳雞湯
所需材料
椰子1個，凈雞1只，銀耳40克，姜1片，蜜棗4顆，杏仁10克，鹽10克
做法
1將雞洗凈，剁成小塊;椰子去殼取肉，洗凈;銀耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗凈;蜜棗、杏仁分別洗凈。
2鍋中放入適量清水，加入上述所有材料，待滾開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時，放鹽調(diào)味即成。
功效與作用
椰子肉具有補益脾胃，還具有殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。銀耳補而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效，還可以增強機體抗腫瘤的免疫能力。此湯滋補血氣、潤肺養(yǎng)顏、潤腸通便、補益脾胃、補精添髓、補虛損，也可以說是女性朋友專屬的養(yǎng)顏湯。這樣的搭配方法不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還可以有促進代謝的作用，補氣血的同時也可以促進消化和吸收，對于提高免疫力和體質(zhì)有很好的作用和效果，適合多種的人食用，趕緊試試這樣的有營養(yǎng)食譜吧。
銀耳雞湯營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以滿足人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以調(diào)養(yǎng)腸胃，特別是產(chǎn)后的人群來說就是不錯的選擇，補氣養(yǎng)血滋陰潤燥健脾胃，滋補血氣養(yǎng)顏潤腸通便，補血增強體質(zhì)，而且還可以健脾養(yǎng)胃。
在夏天的時候，吃木瓜非常爽口，所以很多人都喜歡吃，實際上，木瓜具有非常好的保健功能，比如木瓜里面含有抗氧化的成分，吃木瓜可以緩解皮膚衰老，女性們吃木瓜具有豐胸的作用，對皮膚還有美白的作用，很多人正在為臉上的斑點而苦惱，于是就會使用木瓜膏來幫助祛斑。
第一、木瓜膏可以祛痘嗎
起痘痘涂也可以用，但效果好些不是很明顯。主要用于用于紅腫痘子消腫消炎。
Lucas'papawOintment是采用純天然番木瓜制造而成的藥膏，作為一款大眾品牌它的銷量是難以打破的記錄；這款產(chǎn)品只有淡淡的清香，不刺鼻也不刺激皮膚；每克番木瓜膏含38毫克新鮮水果發(fā)酵成分，可用于局部外熬。
第二、木瓜膏去疤效果怎樣
感覺祛疤也有點效果，每天往疤上抹。想用它祛痘的還是三思吧，畢竟這么油?？傮w來說還是不錯的。
第三、木瓜膏功效與作用
純天然植物提取，不含動物激素，無過敏！孕婦、嬰兒、敏感肌均可使用
【主要功能】
1、燙傷，曬傷，受傷后腫痛
2、刺，肉刺，癬，甲溝炎等癥
3、尿布疹，干裂的乳頭部位
4、暫時緩解皮炎及濕疹的癥狀
5、局部使用可暫時緩解痔瘡的不適
6、膿腫，疔瘡；癤子，擦傷，瘀傷及燒傷等
7、癰，皮膚發(fā)炎，割傷及囊腫
8、手部及腳部的干裂及干燥
9、皮疹，痱子，蟲咬
10、蚊子叮咬，開放的傷口，粉刺
【其他用途】
護唇膏：對容易干裂的嘴唇很有效。
去痘痘：用于紅腫痘子消腫消炎。
面霜：對于比較干的皮膚來說，LUCAS有很好的滋潤作用，其中的凡士林成分也有鎖水的功效。
護手護足霜：對于干裂的肌膚很有效。
創(chuàng)傷膏：處理各種臨時小傷口的消炎，涂上后能加速創(chuàng)口愈合的速度。
去眼袋黑眼圈：如果晚上沒睡好的話，早上起來涂一些在眼睛下面，對黑眼圈可以起到緩解作用。
寶寶的護臀霜：澳洲的醫(yī)生會建議媽媽們用LUCAS作為寶寶的護臀霜，對尿布疹很有效。
純天然木瓜發(fā)酵，含有木瓜蛋白酶可完全清潔感染部位臟物及清潔傷口。而且吃下去也沒事，非常安全，老少皆宜。據(jù)說，這支小軟膏風靡澳洲，人手一支，被稱為澳洲的“萬能膏”。
八角是很常見的，它在使用上都是比較廣泛，而且八角在提高食欲的口感上，都是有著很好的幫助，有很多人在制作肉的時候，都是會放入八角，那八角起到的作用也是比較多，因此對八角選擇的時候，完全是可以放心進行的，那八角具有抑菌作用嗎?
很多人對八角具有抑菌作用嗎并不是很清楚，這就需要對八角的功效和作用進行了解，使得在選擇八角的時候，都是可以知道它對人體有著怎么樣幫助，對八角的選擇也是可以放心進行的。
八角具有抑菌作用嗎：
八角的功效與作用
抑菌作用
該品水煎劑對人型結(jié)核桿菌及枯草桿菌有抑菌作用。乙醇提取物對金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、白喉桿菌、枯草桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌及常見致病菌均有較強的抑制作用。醇提取物在體外對革蘭氏陽性細菌(金黃色葡萄球菌。肺炎球菌、白喉桿菌等)之抑茵作用與青霉素鉀鹽20單位/ml相似;對革蘭氏陰性細菌(枯草桿菌、大腸桿菌、霍亂弧茵及傷寒、副傷寒、痢疾桿菌等)之抑菌作用與硫酸鏈霉素50單位/ml相似;對真菌之抑菌作用大于1%的苯甲酸及水楊酸。
刺激作用
八角茴香中含有茴香醚能夠起到刺激的作用，它可以增加腸胃的蠕動，能夠減輕腹部的疼痛;對呼吸道分泌細胞有刺激作用而促進分泌，所以八角可以用于祛痰。
升白細胞作用
該品提取物甲基胡椒酚，給正常家兔和猴iml00mg/只，給藥后24小時白細胞為給藥前150%(p0.05=，正常犬im300mg/只，給藥后24小時出現(xiàn)升白現(xiàn)象，連續(xù)用藥白細胞連續(xù)增加，停藥后2小時白細胞仍為用藥前的157%，骨髓細胞數(shù)為用藥前188%，骨髓有核細胞呈活躍狀態(tài)。正常犬1次po腸丸200mg/只，24小時白細胞升高，48小時為用藥前的161%p0.05。手術(shù)直接灌入腸道，6-24小時出現(xiàn)明顯白細胞升高現(xiàn)象，為用藥前的166-181%(p0.01)。犬用環(huán)磷酰胺所致的白細胞減少癥，若同時服用甲基胡椒酚則可使犬全部存活，白細胞下降慢，恢復快。對化療和放療病人的白細胞減少癥有較好療效。
具雌激素活性
該品所含茴香腦具有雌激素活性，其活性為50小鼠M.U./ml或100大鼠單位(R.U./ml)。
八角的食用方法
1、八角通常情況下會被加在制作牛肉和兔肉的菜肴中，這樣能夠起到除腥膻等異味的作用，它還可以增添芳香氣味，并可調(diào)劑口味，增進食欲。
2、燉肉時，肉下鍋就放入八角，它的香味可充分水解溶入肉內(nèi)，使肉味更加醇香;
3、做上湯白菜時，可在白菜中加入鹽、八角同煮，最后放些香油，這樣做出的菜有濃郁的葷菜味;
4、在腌雞蛋、鴨蛋、香椿、香菜時，放入八角則會別具風味。
以上就是對八角的功效和作用詳細介紹，那八角具有抑菌作用嗎，它是具有這樣作用的，不過在對八角使用上需要掌握一些方式方法，不能隨意的亂用八角，在這點上是需要注意的，而且使用八角的時候，也是要適量的進行。
隨著人們生活水平的提高，對于平時的飲食要求是越來越高，除了健康的飲食之外，平時還喜歡煲一些湯，從而提高我們的生活品質(zhì)。不同的湯品具有的功能不同，在女性看來，美容養(yǎng)顏是最為重要的，畢竟愛美是女性的天性嘛!那么，吃什么湯具有補血養(yǎng)顏的功效?下面咱們就來詳細了解下吧。
1、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
2、蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
3、豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
做法：先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
飲食建議：煲湯要經(jīng)常喝才有療效，可以每個禮拜煲2~3次，煲湯器具最好選用砂鍋，感冒時或身體火氣旺盛時，少喝進補湯汁，適宜改用清火滋潤的食材煲湯。
有關(guān)吃什么湯具有補血養(yǎng)顏的功效的介紹，大家應該清楚了吧。補血養(yǎng)顏的方法有很多，相信食療的方式是大家都愿意接受的，不僅效果非常好，而且基本是不存在任何副作用的。因此，建議大家都了解幾種方式，這樣可以更好的服務于我們。
炒白芍也是白芍的一種哦，可以有保健的作用，很多的中藥材可以有養(yǎng)生保健的作用，只是大家都缺少了一些了解的機會。白芍是一種中藥材，可以有保健的作用，具有補氣血調(diào)理體質(zhì)的效果呢。你知道白芍姜棗茶的制作嗎，這樣的茶品可以有驅(qū)寒的效果哦。
營養(yǎng)價值:
晚上睡覺前、下午茶時間
適宜人群:
陽虛體質(zhì)、有手腳冰涼癥狀等人群飲用
禁忌人群:
孕婦
所需材料
炒白芍15克、生姜2片、紅棗2個
泡法
1.將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2.將白芍、生姜和紅棗一起放入鍋中，加入500毫升的清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
3.用大火煮沸后改后小火煮至剩余一半的水時，就可以關(guān)火了。
4.待茶湯溫熱后，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效與作用
炒白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅棗性溫味甘，營養(yǎng)十分豐富，可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。這款茶飲可補血氣，使人氣血充沛，臉色紅潤，緩解手腳冰涼的癥狀。這樣的一道茶品可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以安神寧心的哦，是不錯的一款保健茶品哦，可以有驅(qū)寒散瘀的作用，對于補血調(diào)經(jīng)起到了很好的效果。
白芍姜棗茶的制作方法，你學會了嗎，可以了解的是白芍姜棗茶具有保健的作用和效果，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，可以有安神寧心的效果呢，同時也有驅(qū)寒促進血液循環(huán)的功效哦，對于手腳冰涼的人群有改善的作用，大家可以試試。
生姜，辛辣刺激的食物之一，但是它的保健功效很強大，所以大家要懂得如何利用它的神奇之處，這樣的話才能好好的利用它的保健效果。白芍姜棗茶是一款補氣血，緩解手腳冰涼的茶品類型，來看看它的制作方法以及保健功效的介紹。
白芍姜棗茶所需材料
白芍15克、生姜2片、紅棗2個
白芍姜棗茶的泡法
1、將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2、將白芍、生姜和紅棗一起放入鍋中，加入500毫升的清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
3、用大火煮沸后改后小火煮至剩余一半的水時，就可以關(guān)火了。
4、待茶湯溫熱后，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
白芍姜棗茶的功效與作用
白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。而且生姜具有促進代謝的作用，對于緩解食欲不振也是有好處的。紅棗性溫味甘，營養(yǎng)十分豐富，可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。紅棗中的纖維素比較多，對于潤腸有好處，而且也可以有補氣血的作用。白芍姜棗茶這款茶飲可補血氣，使人氣血充沛，而且經(jīng)常飲用的話還能讓你的面色更加的紅潤有光澤，而且也可以有效的緩解手腳冰涼的情況，對于體質(zhì)虛弱的人群來說有好處。
白芍姜棗茶的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多的，可以有補氣血的作用，對于促進食欲，氣血虛弱有一定的改善的作用，還能提高人體免疫力，生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜是可以經(jīng)常吃的，對健康有好處。
最近想要減肥的朋友特別多，同時在減肥的人群中90%的朋友提出同一個問題，就是都會有些氣血不足，她們手腳冰涼，皮膚有些黯淡，尤其是天氣開始轉(zhuǎn)涼，特別怕冷，問我在瘦身的同時是否可以補充氣血。
曾在博客中多次提到，現(xiàn)在很多人的肥胖就是由于氣血不足造成的虛胖，也可以說是脾胃虛弱所導致的運化功能出現(xiàn)問題，從而引起氣血不足。所以補氣血和減肥并不沖突，相反兩者卻是息息相關(guān)的，有了足夠的氣血才可以有足夠的力氣幫助消耗脂肪，避免肥胖，氣血不足，就會導致脂肪堆積，日漸發(fā)胖，人卻很虛。
今天給大家?guī)淼牟皇遣蛦?，而是可以幫助解決這些問題，同時更利于健康的最佳良藥---山藥！
山藥營養(yǎng)豐富，不僅可作為菜肴，還可以作為主食來食用，亦可保健。
其實提到山藥可以減肥補氣血，助健康等，一方面在于它的營養(yǎng)作用，另一方面在于它的食療作用。山藥不僅是大家平常認為含有淀粉食物，還富含蛋白質(zhì)、無機鹽和多種維生素（如維生素B1、維生素B2、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素）等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有多量纖維素以及膽堿、粘液質(zhì)等成分。其中干品的蛋白質(zhì)是大米的2倍，B族維生素的含量更是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)鉀也是極其豐富，高于絕大部分蔬菜。更重要的是山藥富含多種生理活性成分，包括山藥多糖，粘液蛋白，皂苷，尿囊素，脫氫表雄酮等，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖等。
山藥從根本上徹底的健康瘦身，且膚色更好。
更重要的是，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。通過對脾胃進行溫和的調(diào)理與進補，使得一些因飲食不規(guī)律、長期不良瘦身、飲食不當?shù)人鸬钠⑽柑撊跞巳褐饾u的恢復脾胃運化功能，日益的強大運化功能，使食物不再是蓄積體內(nèi)形成脂肪，而是轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)精微，從而生成氣血，并有足夠的能量幫助消耗分解體內(nèi)沉積的脂肪，從根本上幫助女性徹底的健康瘦身，紅潤肌膚。另外一來氣血充足了，血液循環(huán)暢通了，人也更有力氣，看起來精氣十足。
在我給大家做的瘦身個案中，也是不斷的出現(xiàn)山藥的身影。經(jīng)過數(shù)十例因脾胃虛弱引起的肥胖個案中證實，山藥確實可以很好的根治此類型肥胖，且效果非常顯著。其中有一例，女孩是上海人，多少年的肥胖，飲食上非常注意，但體重始終保持在140斤以上，面對這樣的個案，我并沒有太大的把握，只能是嘗試看看，女孩也表示愿意試試看，最終三個月成功的瘦身20斤，雖仍然沒有達到我們理想的體重，但對于如此頑固的體重可以減輕這么多，證實山藥確實是有效的，非常理想的減肥健美食品。
山藥可延緩衰老，降低血糖，是養(yǎng)生佳品
很多研究發(fā)現(xiàn)，山藥提取物具有極好的抗衰老作用，可提高免疫細胞增殖能力，延緩胸腺衰老，測定表明，山藥多糖能清楚多種自由基，提高體內(nèi)抗氧化酶系統(tǒng)活性，減少氧化產(chǎn)物含量。山藥的粘液蛋白可提高免疫功能、改善心血管機能，而山藥中所含有的脫氫雄酮也具有強化免疫功能、提高記憶力、鎮(zhèn)靜安眠、延緩骨骼肌肉老化、預防動脈硬化等多種延緩衰老作用。
另外，很多人都認為糖尿病人不能吃含淀粉的薯類食物，實際上和白米白面食物相比，包括山藥在內(nèi)的多種薯類食品都有利于控制血糖，還能改善體質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn)，山藥可降低外源葡萄糖或腎上腺素引起的實驗小鼠的血糖和血脂升高。同時也有人體研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病人用山藥可以幫助降低胰島素抵抗，改善外周組織對血糖的利用；食物中添加山藥粉和蓮子粉可以改善糖尿病人乏力、饑餓、多尿等癥狀，對血膽固醇也會有改變。當然，它的降糖效果并不能與降糖藥媲美，也不能完全替代胰島素，只能作為一種伏虎的膳食治療措施。
山藥作為主食食用效果最佳。
人們在食用山藥等薯類時，多是以菜肴或者是甜點零食來食用的，實際上，用薯類來代替部分精白米面，常吃不懈，才是發(fā)揮健康作用的最好途徑，對擔心發(fā)胖或者是渴望瘦身的人群才是最好的辦法。對于慢性病人來說，更應注意減少精白米面，用薯類、豆類和粗糧來替代?，F(xiàn)在還有山藥粉，如果山藥購買不方便，可以將山藥粉添加到面粉、米粥等主食當中，這樣就可以輕松食用了，更為方便了。
在生活中，很多的女性朋友會出現(xiàn)貧血的癥狀，不僅僅是因為每個月會來例假，還有很大一部分的原因就是生了寶寶以后身體不如從前吸收好了，那么補血的話吃什么比較好呢？和大家分享一下。
食物一：葡萄──歷代中醫(yī)推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行唷！
食物二：南瓜──補血之妙品被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
食物三：龍眼肉──民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血料理?。?
食物四：甘蔗──補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
食物五：紅棗──補血養(yǎng)顏圣品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。
食物六：胡蘿卜──日本人參俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
補血的食物是很多的，但是大部分都是很甜的食物，如果想保持身材的話，在吃的時候要注意量，可以少食多餐，但是不要一時盲目的吃很多，也是很容易上火的，希望對大家有幫助。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《山藥具有補血氣的作用嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanxingbuxueqiyangshengcha/">男性補血氣養(yǎng)生茶”專題。
