中國古代都有什么養(yǎng)生方法
2020-12-19春藥是古代用于增強性功能提高性快感的藥物或處方。中國古代房中術(shù)一直有這部分內(nèi)容，如現(xiàn)存最早、出土于湖南長沙馬王堆的房中著作《雜療方》、《養(yǎng)生方》，就有一類被稱為“內(nèi)加”和“約”的藥方。“內(nèi)加”為壯陽(男)，’‘約”為壯陰(女)。這些藥方分為內(nèi)服和外用，內(nèi)服的有食物和藥物，多為滋補強壯之品；外用的有藥液外洗，藥巾外擦和內(nèi)用藥等，多屬含有一定程度刺激性的藥物，一般在性興奮后除去。
輯錄有唐代以前房中術(shù)內(nèi)容的《醫(yī)心方》中也有這樣的藥方。
如內(nèi)服的“益多散”“禿雞散”，外用的“欲令男子陰大方”、“令女玉門小方”等。
興起于魏晉時的金丹服食之風(fēng)，如服用“五石散”等，也被稱為有壯陽的作用，但由于其對人體的傷害太大，故唐代以后逐漸無人敢用。明代洪基在其編撰的《攝生總要》中收錄了大量的春方春藥。
總之，古代房中術(shù)中的這些春藥，與臨床治療男性陽痿和女性陰冷的藥物難于區(qū)別，其中大多數(shù)的功效尚有待驗證，
更多>>中國古代養(yǎng)生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，并且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9大養(yǎng)生法，您可以借鑒一下。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是遍布人體全身的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實之作用。古代養(yǎng)生學(xué)家認為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
飲食養(yǎng)生
古人認為，合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意博食即以五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，又要重視五味調(diào)和，否則，會因營養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而致病。
固精養(yǎng)生
古人認為，精血是人體營養(yǎng)物 更多>>
編者按：皇帝是我們國家古代的統(tǒng)治者，享受這當(dāng)時最好的生活。各位皇帝為了長壽和強身健體，集結(jié)當(dāng)時最先進的醫(yī)學(xué)和食療進補方法，對自己的身體全方位的保養(yǎng)，今天小編就為您介紹古代皇帝是如何進補的，希望對您的養(yǎng)生進補有所幫助!
我國古代最長壽皇帝乾隆如何養(yǎng)生進補
乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89歲，是歷代皇帝中壽命最長者。他經(jīng)歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶4朝，享受了七代同堂的天倫之樂。
由于乾隆養(yǎng)生有法，因此他一生身體建壯，年近90還神智清醒，活動自如。有時還以太上皇的身份過問朝政。真不愧是一個健康的壽星。
乾隆皇帝為什么能獨享高齡呢?原來他有一套養(yǎng)生的秘訣。他根據(jù)自己的切身體會，總結(jié)出了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。其中十常即：齒常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，足常摩，腹常運，肢常伸，肛常提。
四勿就是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。這十常四勿完全符
更多>>佛門僧侶，素有苦行僧之稱，他們生活簡單樸素，長壽者卻比比皆是。廣州六榕寺住持法量法師用一句話概括了佛家的：養(yǎng)生先養(yǎng)心。
人生勝境平常心
來到六榕寺時，法量法師正帶領(lǐng)眾僧誦經(jīng)。整個寺內(nèi)充滿平和悠揚的佛樂，加上處處綠樹成蔭、游人肅穆，令人頓覺身心清爽。
見到法量法師，記者首先驚訝于他的年輕，法師看上去不過三十出頭，體態(tài)勻稱、面容祥和。但法師說，他今年三十九歲，出家已近二十年。
法量法師說，佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定現(xiàn)實；相反，因為尊重生命，佛教一向有注重養(yǎng)心調(diào)身的傳統(tǒng)。佛家認為凡事有因果，各人的身體狀況與他的心理狀況、生活習(xí)慣、客觀環(huán)境息息相關(guān)，調(diào)整心態(tài)是養(yǎng)生的根本。佛家主張萬念歸一，清心滌慮、少欲而知足，知足而長樂。欲望是與生俱來的，但人來到這個世界不是為了享樂而是為了感恩，所以要克己而寬以待人。
法量法師認為佛家對克制欲望的五戒戒殺生、偷盜、淫邪、妄語、迷幻對普通人也
更多>>養(yǎng)生保健應(yīng)該從小做起，日積月累才能看到明顯的養(yǎng)生功效?，F(xiàn)在關(guān)于養(yǎng)生保健的方法有很多，各式各樣的保健品也不再少數(shù)，但今天小編要向大家推薦幾種中國古代傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健法。
1.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
我們?nèi)梭w全身都布滿了大大小小的經(jīng)絡(luò)，可以說它是我們整個人體的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，這個系統(tǒng)控制著我們?nèi)梭w中所有血和氣的運動流動，以保證人體各個組織以及器官的正常功能。我國古代把疏通經(jīng)絡(luò)當(dāng)做攝生的重要關(guān)鍵點，通常最簡單的方法便是按摩、針灸三個重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
不同的穴位與不同的疾病相對應(yīng)，比如合谷穴所對應(yīng)的是人體五官，通過合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾??；而內(nèi)關(guān)穴相對應(yīng)的則是心臟，因此通過給內(nèi)關(guān)穴針灸以及按摩，能有效地防治各種心臟疾??；足三里則與消化系統(tǒng)相對應(yīng)，經(jīng)常按摩的話可以很好的調(diào)理消化系統(tǒng)，維持它的正常功能。
2.飲食養(yǎng)生
因為不同的食物含有不同的營養(yǎng)，因此我國古代中醫(yī)講究的是博食，即攝取各種不同
更多>>【導(dǎo)讀】中國古代的十大宮廷貢酒，綿爽清冽，香醇宜人，流傳至今，非常受歡迎。下面小編介紹中國古代的十大宮廷貢酒吧！
1、古井貢酒
東漢建安年間（公元196年），曹操將家鄉(xiāng)的九醞春酒（即古井貢酒）以及釀造方法獻給漢獻帝劉協(xié)，自此九醞春酒（古井貢酒）成為歷代貢品
古井貢酒的商標(biāo)注冊卻頗費周折：1960年2月26日，古井酒廠按級申請注冊古井牌古井貢酒商標(biāo)時，3月18日，中國工商行政管理局卻致函答復(fù)：古井酒廠申請注冊的古井牌商標(biāo)可以使用，但古井貢酒最好改為古井酒,也就是貢字不能用。后經(jīng)據(jù)理力爭，后經(jīng)中央工商行政管理局同意使用古井牌古井貢酒的注冊商標(biāo)和產(chǎn)品簡介。古井貢酒1960年5月被評為安徽省名酒，1963年11月，在全國第二屆評酒會上，被評為中國八大名酒第二名。從此，古井貢酒進人中國名酒行列，名字也越叫越響。
十年浩劫期間，文化界及中國傳統(tǒng)文化受到了最嚴重的摧殘。帶有中國傳統(tǒng)文化色彩最濃的古井貢酒
更多>>【導(dǎo)讀】中國古代御膳愛用一種菜。御膳，簡言之，就是帝王世族所享用的飲食。中國古代宮廷御膳，其各個朝代的風(fēng)味特點不盡相同，但有一點是公認的，即中國歷代帝王對口腹之欲都很重視。小編小編為您介紹中國古代御膳愛用一種菜。
草菇，亦稱包腳菇、蘭花菇.由于清代曾為宮廷貢品，也有叫它貢菇的，原產(chǎn)中國，所以外國人把草菇叫做中國蘑菇.
草菇幼時黑色，后變成鼠灰色乃至白色。在東南亞及華南地區(qū)已有上百年的栽培歷史，是餐桌上最常見的蘑菇之一。草菇問世的歷史較短，清朝才出現(xiàn)，但問世不久就進貢皇家，充作御膳。據(jù)說慈禧對它十分喜歡，有蘭花菇、美味包腳菇之稱。
中國古代御膳愛用一種菜
【營養(yǎng)成分】
現(xiàn)代研究指出，草菇是一種營養(yǎng)豐富的低脂性食物。蛋白質(zhì)含量雖不算高，但富含8種人體必需的氨基酸，生物學(xué)價值高，有助于降低膽固醇，提高肌體免疫能力。
【藥用功效】
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，草菇性涼、味甘、無毒，能益脾補氣，清熱解暑，對夏季暑
更多>>本文導(dǎo)讀：中國醫(yī)學(xué)是“中國三大國粹之一”，在我國醫(yī)學(xué)歷史看來，著名的中醫(yī)多為男性，很少看到女性的身影，下面就為大家介紹中國古代著名的四位女中醫(yī)。
在我國封建社會，女性地位低下，女性大多封閉在閨閣之中，也很少人學(xué)書識字，我國古代有很多名醫(yī)，多以男性為主，而且醫(yī)術(shù)也是傳男不傳女，雖說名醫(yī)以男性為主，但是也不乏有幾位出名的女醫(yī)，下面哦我們來看看中國古代著名的四位女中醫(yī)。
女侍醫(yī) 義妁
遠在2000多年的西漢時代，有一名叫義妁的女子，她是我國歷史上早期著名的女醫(yī)生。義妁從小就對藥草有興趣，十幾歲就上山采藥，搗爛后給鄉(xiāng)親們敷治外傷。平時只要有郎中路過，她總是虛心請教，日積月累，學(xué)到了許多醫(yī)藥知識，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。有一次，從外地抬來了一位腹部膨隆的病人，肚子比將要臨產(chǎn)的孕婦還大，臍眼突出，身軀瘦得皮包骨頭，氣息奄奄。義妁對她仔細診視后，取出幾根銀針，在病人的腹部和腿部一連扎了幾下，又取出一包藥
更多>>目錄：
第一章：延年益壽 我國古代名人養(yǎng)生九字訣
第二章：養(yǎng)生傳承 揭秘古代文人養(yǎng)生7法
第三章：古人養(yǎng)生保健對我們的啟示
我國古代有許多人人養(yǎng)生保健的方法值得我們學(xué)習(xí)，下面小編給大家盤點了一些古代名人養(yǎng)生妙招，趕快跟著小編一起到下文看看學(xué)學(xué)日常養(yǎng)生高招吧。
延年益壽 我國古代名人養(yǎng)生九字訣
中國幾千年的文化中，養(yǎng)生的文化也十分豐富，而古代名人的是一直是我們的寶貴遺產(chǎn)，讓我們來了解一下吧。
名人養(yǎng)生一德
明代養(yǎng)生家呂坤說：仁可長壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。
名人養(yǎng)生二字
宋代文學(xué)家蘇東坡認為，生在于安、和二字。安即靜心，和即順心，安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順。
名人養(yǎng)生三戒
孔子曰：君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。
名人養(yǎng)生四法
明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出：養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。
名
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