中國禪養(yǎng)心與養(yǎng)生的方法
2020-12-19少林佛醫(yī)是對古印度佛學“醫(yī)方明”的傳承，結合中國傳統(tǒng)儒道醫(yī)學的基礎上，經(jīng)歷千年實踐融合和探索形成的獨特佛醫(yī)禪藥文化。
佛醫(yī)：重精神明因果，慈悲濟世，利樂有情，使眾生離苦得樂，身心輕安。
禪藥：藥，本意草本快樂。所以禪藥通過心藥、身藥、法藥、物藥調(diào)治自身。“相由心生”、“萬病源于心”，也是以自身相應，融合四藥，促進健康之法門，此特點已成為現(xiàn)代社會最佳健康走向，也是大眾自我解決疾苦、自我實現(xiàn)健康的最高智慧。
佛是大醫(yī)王，可治愈過去、現(xiàn)在、未來三種疾病，亦可促進身心靈整體健康。
疾病的產(chǎn)生原因往往關乎人的心理、生理、行為和周遭社會的生活環(huán)境。工作壓力大，生活選擇多，誘惑太繁華，缺少身體鍛煉，連續(xù)熬夜以及環(huán)境質(zhì)量的改變等諸多因素，一言以蔽之，心不靜、氣不和、度不宏、辨不息、爭不謁、妄想不除導致身心患病。佛醫(yī)對此有各種治療之道，例如：禪靜安心、禮佛拜懺、念佛持咒、樂觀進取、心寬自在、放下安然、
更多>>夏季的時候天氣比較炎熱，所以就會導致我們的心情也隨著天氣而產(chǎn)生變化了，天氣越炎熱，那么無疑我們也就容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況了，這時候注意調(diào)節(jié)好我們自己的情緒是非常有必要的，那么具體應該怎么做呢，一起看看吧。
少怒
怒則氣機不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善于養(yǎng)生的朋友們來說，都是會盡量的避免生氣發(fā)怒的。止怒的主要方法是自制。易發(fā)怒的人遇到不順心的事，要自我克制?；蛘哂幸庾R地轉(zhuǎn)移目標，平衡穩(wěn)定自己的心境，用理智駕馭情緒，或改變一下環(huán)境，使心情冷靜下來，我們一定要學會控制好自己的情緒，這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)生。
少言
少言并非不說話，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要經(jīng)常激怒而吵架。若經(jīng)常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利于健康，這是我們要注意的了，我們在炎熱的夏季是要盡量避免吵架情況出現(xiàn)的哦。
少食
飲食不能過，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，其他臟器
更多>>維持心臟動力 保持心中陽氣
護心的根本原則在于維護心臟的陽氣，也就是它的動力。專家認為，可補肺養(yǎng)心。
生命在于運動，運動對心臟的保健有著首當其沖的作用。有氧運動的目的在于增強心肺功能，增加心肺的耐力。有氧運動時，血液可以供給心肌足夠的氧氣，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，增強和改善心肺功能，還預防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。
(1)快步走
每天步行約3公里，時間在30分鐘以上。每周運動5次左右。這樣堅持運動可以提高心肌收縮力，消退冠狀動脈粥樣硬化，同時控制血壓，調(diào)節(jié)血脂，調(diào)控血糖。
(2)太極拳
太極拳的重點在于“呼吸調(diào)整、全身放松”。每天都打一輪太極拳，對心血管系統(tǒng)大有益處。太極拳使大小腿肌肉群的高功能運動，使人體如同增加了許多小水泵，幫助心臟工作，即減輕了心臟負擔。由于太極拳重視人體下盤功力訓練，有利于氣血下行，調(diào)整人體上盛下衰狀態(tài)，可防治血壓高、抗衰老的功能。
更多>>夏季的時候養(yǎng)生很重要的一點就是養(yǎng)心了，在夏季的時候不少人都會出現(xiàn)心情煩躁的情況，這是我們在夏季的時候養(yǎng)生需要注意的，在這時候我們?nèi)绻梢詫W會調(diào)節(jié)，那么自然會對我們健康有所幫助，那么具體夏季的社會會我們應該如何養(yǎng)心護心，一起看看吧。
在一年之中，夏天是心最累的季節(jié)。中醫(yī)認為，夏天陽氣最旺盛，而心正好是主陽氣的臟器。心臟的陽氣能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動，所以夏天心臟生理活動最活躍，也最累，所以夏季的時候我們最容易出現(xiàn)心的問題，特別是出現(xiàn)陽氣過剩的情況時，這時候容易導致我們心火過旺，不僅容易煩躁發(fā)火，還會降低人體免疫功能，從而引發(fā)各種疾病。比如，盛夏里老人經(jīng)常會出現(xiàn)心律失常、血壓升高的情況。所以說夏天養(yǎng)心，最關鍵的是要護好心臟，這樣對大家健康有好處。
夏季的時候我們還應該避免過熱和過涼的情況才行。由于過熱的情況在夏天很常見，比如中午12點，頂著烈日在街上行走，很容易在短時間里加速血液流量，
更多>>中國很流行養(yǎng)生，但是，我們養(yǎng)生的方法用對了嗎？達到效果了嗎？來聽聽專業(yè)醫(yī)生的建議吧！
1、心血管醫(yī)生吃點堅果
日常食用堅果少量（15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁）可以使心血管疾病的發(fā)病率（心肌梗死、中風及心血管疾病死亡率）降低28%。
每天快走一小時
每天快步走和慢跑可以使心臟病和中風危險降低50%。注意，是快走和慢跑哦！
2、呼吸科醫(yī)生多笑一笑
笑對呼吸運動有良好的作用，它能使肺擴張，胸肌興奮，膈肌上升，使人的呼吸運動加深，同時還對呼吸道有清潔作用。
不抽煙
抽煙對肺臟的損害人人皆知，不抽煙就是對肺臟最好的保護。
3、消化科醫(yī)生早飯要溫熱
胃腸喜歡溫熱的環(huán)境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃。
晚飯別吃撐
晚餐后基本上沒有體力勞動，消耗量少，食量可以向早飯的量看齊。
每天揉揉肚子
每天揉揉肚子，是防治胃腸病最簡單、最有效的選擇。
4、肝病科醫(yī)生枸杞泡水
枸杞子能滋補肝腎，
更多>>鄧鐵濤，1917年出生，廣州中醫(yī)藥大學主任醫(yī)師、教授。1938年起從事中醫(yī)臨床工作。鄧老將中醫(yī)的養(yǎng)生保健思想運用于生活中，使陰平陽秘，精神恬淡，起居合宜，而達高壽。
心強健是整體各個臟腑都能健康正常之基礎，如果心不處于正常狀態(tài)，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑而受損，達不到養(yǎng)生長壽之目的。
一、在于養(yǎng)心
心是一身之主，按中醫(yī)之理論，心既支配血脈的運行，還主持精神活動，是人體最重要的組織，稱之為君主之器官。所以養(yǎng)生必先養(yǎng)心，心強健是整體各個臟腑都能健康正常之基礎，如果心不處于正常狀態(tài)，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑而受損，達不到養(yǎng)生長壽之目的。
要保養(yǎng)心神，首先要重視七情的調(diào)節(jié)。所謂七情，就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。作為致病因素的七情，是指這些情志過于強烈，引致臟腑氣血逆亂而發(fā)病。人的欲望是無窮的，縱欲無度則有損健康，甚至化生百病。凡事要看得開，不要患得患失，要有退一步海闊天空的良好心態(tài)，
更多>>陳彤云教授從事中醫(yī)皮膚科臨床50余年，自幼隨其父著名中醫(yī)陳樹人先生出診；后在繼承哈銳川老大夫治療經(jīng)驗的同時，又得到著名中醫(yī)趙炳南老先生的指點。
她深得兩位名學術精髓，非常重視中醫(yī)的整體觀念，強調(diào)辨證施治，她認為體表的病變必有內(nèi)在的根源，皮科疾病應重視外治，但更不可忽視五臟六腑和氣血陰陽的盈虛盛衰，在這其中，陳老尤為重視胃氣的調(diào)理。
近年來，她重點治療黃褐斑、痤瘡以及扁平疣等疾病，對治療顏面損容性皮膚病更有獨特的療效，還大膽的改進了古代治療痤瘡的名方枇杷清肺飲，也取得了理想的效果。來到著名陳彤云的住所，記者根本不敢相信面前這位精神矍鑠、步履穩(wěn)健、耳聰目明的老人今年已經(jīng)是88歲的高齡了。那么，陳老究竟有什么養(yǎng)生的訣竅呢？在一個暖暖的下午，陳老在記者面前，把她的養(yǎng)生經(jīng)娓娓道來。
對待飲食，陳老說：都說人吃五谷雜糧，其實五谷就是最健康的食物。日常的飲食，一定要堅持以五谷為主，五蔬、五果、五畜為輔，
更多>>中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心?？匆粋€人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
1. 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統(tǒng)來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
2.人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
3. 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具備的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
4. 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所
更多>>“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“中國傳統(tǒng)節(jié)日與養(yǎng)生之酒”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
“無酒不成席”。中秋佳節(jié)將至，酒又將成為宴席的主角。酒能在席間助興，亦能在生活中養(yǎng)生。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)節(jié)日里，人們飲用的酒大多為養(yǎng)生之酒。那么，節(jié)日養(yǎng)生酒的源流及原理，究竟是什么呢？
民間有句話“秋天進補，春天打虎”，意思是秋天補充養(yǎng)分，冬天養(yǎng)精蓄銳，來年春天身體便能爆發(fā)更大的能量。金秋時節(jié)最重要的節(jié)日之一便是中秋節(jié)，此時傳統(tǒng)習俗飲用哪類養(yǎng)生之酒呢？
中秋節(jié)-桂花酒
農(nóng)歷八月十五日，月圓中秋，無論家人團聚，還是摯友相會，從古至
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