怎么春季養(yǎng)生
2019-10-06春季養(yǎng)生 看不見的細菌傷你最深
肉眼看得見的還好解決，可怎樣對付春天空氣中的微小細菌呢?
1.保持室內(nèi)空氣清新，最好不要在室內(nèi)吸煙，別讓廚房油煙入室內(nèi)污染空氣。
2.保持地面、門窗、墻壁家具潔凈，排除廚房油煙濁氣，保持廚房衛(wèi)生。
3.用餐前用開水燙洗碗筷，飯后洗畢放于玻璃罩下，以免被老鼠、蒼蠅、蟑螂等污染。
春季養(yǎng)生 春季蟑螂怎么消滅
很多人都討厭蟑螂，可春天恰好是蟑螂滋生的季節(jié)，尤其喜歡在溫暖潮濕的環(huán)境‘下生存，因此，現(xiàn)在我們要做的事不只是“來一只打一只”這么簡單了。春季蟑螂怎么消滅?預(yù)防蟑螂“侵襲”，有以下幾招：
1.春季蟑螂怎么消滅?春季更替衣服或被褥時，應(yīng)檢查藏在柜子里的蟑螂及卵鞘，發(fā)現(xiàn)的卵鞘可壓碎或燒掉。
2.春季蟑螂怎么消滅?用100℃的開水澆灌縫隙、孔洞及角落，可以輕而易舉地殺死蟑螂。
更多>>一、簡單至上
對初練者而言，訓(xùn)練的科學(xué)就是簡單的、基本的復(fù)合性訓(xùn)練，如臥推、深蹲、硬拉等等。盡管這些簡單的動作很乏味，但效果卻不容置疑。
二、目標(biāo)明確
你的訓(xùn)練計劃最好用大紙、大字列出來，訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)用紅筆寫在最醒目的位置。它越明確越好，當(dāng)你對枯燥的訓(xùn)練感到厭煩時，當(dāng)你想偷懶時，那些醒目的字會深深地刺激你，讓你為自己的惰性感到無地自容。
三、持續(xù)性和漸進性
持續(xù)性和漸進性是制訂訓(xùn)練計劃的兩個重要原則。不堅持訓(xùn)練，肌肉就得不到持續(xù)的、有規(guī)律的刺激，以致生長緩慢;訓(xùn)練強度不增加，肌肉對所給予的刺激產(chǎn)生適應(yīng)性，生長也會遲緩。一個有效的計劃除了保證訓(xùn)練的持續(xù)性外，還要保證循序漸進地增加訓(xùn)練強度。
四、頻度
頻度是指一星期練幾次。頻度的設(shè)定取決于你訓(xùn)練后的恢復(fù)能力，恢復(fù)能力又取決于身體素質(zhì)、睡眠和營養(yǎng)三個因素。一般來說，有工作有家庭的初級訓(xùn)練者一星期進行兩個循環(huán)的重量練習(xí)比較合適。對學(xué)生而言，一周三
更多>>“春眠不覺曉，處處聞啼鳥?！痹诨ㄩ_鳥鳴的美好季節(jié)，大人和孩子卻時常感到困乏無力，提不起精神，渾身懶洋洋的，甚至昏昏欲睡。這種現(xiàn)象叫做春困。
從中醫(yī)的角度來講，春困只是人體一時不能適應(yīng)季節(jié)的變化，發(fā)生大腦血流量改變而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。人的大腦僅占人體重量的2%左右，但所需的血液卻占心臟血流量的20%，耗氧量是全身需要量的30%。寒冷的冬季，人體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下，全身皮膚的毛細血管收縮，血流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，以防熱量散失過多，保證大腦血流量充足。而到春光普照之際，皮膚血管漸漸擴張，汗腺和毛孔也隨之開放，皮膚血流量增加。但是，這時人體血液總量并未增加，致使大腦血液供應(yīng)量相對減少，能量不足，自然會感到頭腦發(fā)昏，老想睡覺。
有人說，春困人戀床。然而要解決春困，多睡反而不是辦法。春困雖然不是病態(tài)，但不利于人的身體及精神狀態(tài)健康協(xié)調(diào)，需要通過各種方法加以調(diào)節(jié)。
一般情況下，成年人每天睡
更多>>2020春季春暖花開，天氣很舒服，很多人都會選擇外出出游，但是在春游時很多人難逃“過敏”襲擊，皮膚發(fā)癢，甚至發(fā)紅冒出小疙瘩，其實這是和飄浮在空氣中的各種花粉顆粒類的過敏源有關(guān)的，特別是那些屬于過敏體質(zhì)的朋友們，這一表象更加嚴重。今天就給您看看2020春季出游過敏怎么辦。
2020春季出游過敏怎么辦：
1、紗布+涼白開
如果面部皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹，并且感覺瘙癢、灼熱，首先就應(yīng)該停止使用洗面奶或者香皂等洗臉用品。
2020春季出游過敏怎么辦，用溫水清洗后，將干凈紗布浸入晾涼的白開水中，用紗布來濕敷面部，紗布以6-8層為宜，可緩解癥狀。
2、花椒水
2020春季出游過敏怎么辦，花椒25-30粒，用100毫升的開水悶泡4-6小時后裝入干凈的瓶子中，皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀時以此水擦拭。
花椒水有止癢作用，因花粉過敏造成輕微瘙癢后擦拭有一定效果。但是，花椒也有刺激作用，所以濃度不能高，如果是嚴重過敏，出現(xiàn)紅
更多>>季節(jié)性皮膚過敏一直困擾著廣大皮膚敏感性人群，同時也是皮膚問題的一大難題，對于肌膚美觀造成很大影響，2020春季面部過敏怎么辦，該如何治療臉部皮膚過敏呢？
每逢季節(jié)變化則易產(chǎn)生濕疹，抗紫外線弱，對合成纖維織物、過濃香水、水質(zhì)的變化等都會產(chǎn)生皮膚過敏，誘發(fā)皮膚過敏的原因大致在于食用海產(chǎn)類食物、使用或接觸含金屬的物質(zhì)，呼吸含有植物花粉的空氣以及對藥物或昆蟲的反應(yīng)等，種種原因?qū)е旅氀軣o充血，引起血液循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致皮膚過敏。
過了勞動節(jié)，就進入2020夏季了，而在南方的很多城市已經(jīng)提前進入2020夏季，每天的溫度都在28度以上，而且人們已經(jīng)感覺到太陽照射的強度，出門的時候開始撐起太陽傘了，避免紫外線將自己的皮膚曬黑和曬傷，而且，白天的時間越來越長，夜幕來臨的時間也更晚了一些，這些都是2020夏季的特點，2020夏季的腳步已經(jīng)越來越近了。
更多>>1、2020春季感冒怎么辦之排出病毒
盡快排出病毒、寒氣。大量喝溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。若咽喉腫痛明顯時可以稍加一點鹽,能很快緩解咽喉的疼痛。
受涼是感冒的誘因,只要手腳冰涼,盡快排出寒氣是治愈感冒的關(guān)鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物,生姜加上一勺紅糖煮水喝,喝下能祛寒、止咳嗽。用溫水泡腳出汗排寒,效果同樣不錯,要用桶泡,更易出汗。也可以取清艾條1/4根,撒碎后放入桶中,用滾開的水沖泡化開后,再加入溫水泡腳,泡到全身冒汗,再多喝溫開水,寒氣同樣很快能排出。
2、2020春季感冒怎么辦之及時休息
這是減輕病情,讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水,喝幾杯溫?zé)岬氖[姜蒜水,再泡腳出汗祛寒后,保暖休息,第二天身體基本能復(fù)原。
3、2020春季感冒怎么辦之中醫(yī)方法
3.1、熱敷。用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
3.2、側(cè)臥
更多>>1、2020春季臉瘙癢怎么辦
皮膚瘙癢的臨床治療困難,目前仍無特效方法,臨床主要以組胺受體拮抗劑、糖皮質(zhì)激素、免疫調(diào)節(jié)及局部uv照射治療為主,但常因出現(xiàn)不良反應(yīng)無法長期應(yīng)用,治療間斷后,瘙癢迅速復(fù)發(fā),尤其是兒童外用糖皮質(zhì)激素尚無標(biāo)準方案,使兒童皮膚瘙癢治療成為亟待解決的問題。
組胺主要存在于肥大細胞和嗜堿性細胞,在特應(yīng)性皮炎和慢性蕁麻疹患者的皮膚和血液中明顯增高,但是非鎮(zhèn)靜類組胺h1受體拮抗劑和組胺h2受體拮抗劑治療銀屑病、特應(yīng)性皮炎皮膚瘙癢的效果并不明顯,提示組胺不是慢性皮膚瘙癢癥的主要致癢因子。
由于皮膚瘙癢病因復(fù)雜,對患者制定個體化治療方案非常必要,首先要考慮患者的年齡、基礎(chǔ)疾病、既往用藥史、瘙癢的嚴重程度及對患者生活質(zhì)量的影響,最重要的是明確診斷。
2、2020春季臉瘙癢怎么護理
2.1、用金銀花沖洗
2020春季大部分的皮膚瘙癢是因為過敏而引起的,外界的灰塵或者空氣中的花粉,接觸
更多>>1、2020春季感冒流鼻涕怎么治療
1.1、中醫(yī)治療
風(fēng)寒感冒,惡寒重,發(fā)熱輕,頭痛,關(guān)節(jié)疼痛明顯,鼻塞聲重,流清鼻涕,口不渴,咳嗽時吐白稀痰,咽喉疼痛不明顯,或僅見咽癢,舌不紅,舌苔薄白而潤。治療用辛溫解表法。治療風(fēng)寒感冒的非處方藥有風(fēng)寒感冒沖劑、感冒清熱顆粒、荊防沖劑、參蘇丸、午時茶顆粒等。
風(fēng)熱感冒,發(fā)熱重,惡寒輕,或微惡風(fēng),咽干而痛,甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛,鼻塞流黃稠鼻涕,口渴想喝水,咳嗽吐黏痰,舌邊尖紅,苔薄黃。治療用辛涼解表法,治療風(fēng)熱感冒的非處方藥有風(fēng)熱感冒沖劑、羚翹解毒丸、銀柴顆粒、板藍根顆粒、雙黃連口服液等。
1.2、西醫(yī)治療
抗生素治療感冒,雖然感冒是由病毒引起,但如果繼發(fā)細菌感染,可以考慮使用抗生素。如果沒有細菌感染抗生素就不要用,以免產(chǎn)生抗藥性細菌。
治療感冒用什么方法能好的快?抗病毒藥物治療感冒,由于目前有濫用造成流感病毒耐藥現(xiàn)象,所以如果沒有發(fā)熱,免疫功能正常
更多>>1、2020春季新生兒怎么護理
1.1、腔護理
新生兒易患鵝口瘡。喝完奶后,最好讓新生兒喝兩口水,以沖凈口中殘留的奶液。如新生兒吃奶后入睡或難以喂水,每天早晚可用消毒棉棒沾水,輕輕在新生兒口腔中清理一下,也是可以的。
1.2、鼻腔護理
2020春季比較干燥,室內(nèi)濕度比較小,寶寶呼吸道黏膜容易干燥。新生兒鼻內(nèi)分泌物要及時清理,以免結(jié)痂。
1.3、臍帶護理
臍帶未脫落前,每天洗澡后,都要用碘酒、酒精消毒一次,不要涂抹龍膽紫。臍帶上涂龍膽紫,表面是干燥的,可臍帶里面卻是濕潤的,很容易導(dǎo)致化膿性臍炎而一時不易發(fā)現(xiàn),貽誤治療,這是爸爸媽媽們要特別注意的。
1.4、皮膚護理
新生兒皮膚稚嫩,角質(zhì)層薄,皮下毛細血管豐富,局部防御機能差,任何輕微擦傷,都可造成細菌侵入。新生兒接觸新環(huán)境,容易患感染性皮膚疾病,嚴重者感染可擴散到全身,引起敗血癥。給新生兒洗澡,要注意皺摺處分泌物的清洗,清洗動作要輕柔,不
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