有關(guān)女人30后養(yǎng)生注意事項(xiàng)
2020-05-28體檢后是每一個(gè)人都必須要做的一件事情，因?yàn)轶w檢是可以檢查我們身體各個(gè)器官的功能情況，對(duì)于預(yù)防疾病是有很大幫助的，所以我們應(yīng)該要注意體檢的方法。體檢的時(shí)候我們不能吃高脂肪的食物以及喝水，并且要保證充足的睡眠以及有性生活的女性要進(jìn)行婦科檢查，特別是抽血的時(shí)候是需要空腹的。
體檢前后注意事項(xiàng)：
1、體檢前
(1)體檢前三日請(qǐng)您不要吃高脂類食物(如肥肉、蛋類)。
(2)檢前晚8時(shí)后避免進(jìn)食和劇烈運(yùn)動(dòng),保持充足睡眠。
(3)體檢當(dāng)日空腹。(必服藥物除外)
(4)未婚(無性生活史)、已孕、經(jīng)期的女性請(qǐng)不要做婦科檢查。
(5)不要佩戴首飾,不要穿帶金屬扣內(nèi)衣及有金屬裝飾衣服,以免影響放射檢查。
(6)懷孕或準(zhǔn)備懷孕的女性請(qǐng)不要做x線檢查。
(7)接受前列腺或婦科b超(未婚)檢查,請(qǐng)保持膀胱充盈(脹尿)。
(8)已婚女性婦檢或陰超,檢查前請(qǐng)排盡尿液。
(9)月經(jīng)期內(nèi)請(qǐng)不要留取尿液標(biāo)本,月經(jīng)期后再作檢查。
更多>>當(dāng)我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)皮膚破裂的時(shí)候，如果傷口是比較大的，需要我們進(jìn)行縫針處理，有注意傷口的愈合，但是縫針之后要注意傷口的清潔，避免出現(xiàn)感染的情況?？p針之后，我們應(yīng)該要保證皮膚松弛，而且傷口有膿液要用棉簽將它清理，在用碘伏酒進(jìn)行傷口的清洗，具體的注意事項(xiàng)，大家要按照醫(yī)生的意見去做。
1、創(chuàng)傷縫合后應(yīng)注意什么
1.1、洗傷口時(shí),患者應(yīng)盡量保持松弛狀態(tài),分散其注意力
1.2、傷口有疼痛者,可于清潔傷口前服用止痛藥或噴止痛散
1.3、傷口有膿液者,用兩個(gè)棉球盡量將之?dāng)D壓干凈
1.4、傷口有出血者,可在出血處稍施壓力,以助止血
1.5、潰爛性傷口有惡臭,表示有壞死組織,例如組織有腐肉,可先用自來水高壓沖洗,在清潔傷口,盡量將腐肉清除,再覆蓋活性炭敷料,以助吸收臭味
1.6、潰爛性傷口有惡臭,表示有壞死組織,例如組織有腐肉,可先用自來水高壓沖洗,在清潔傷口,盡量將腐肉清除,再覆蓋活性炭敷料,以助吸收臭
更多>>1、2020夏季女人養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.1、不多涂化妝品?？诩t用多了,口紅中的油脂會(huì)滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚(yáng)的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。眼圈重涂眼影粉,汗水會(huì)將眼影沖入眼內(nèi),如再用手揉,更易將細(xì)菌帶入眼內(nèi),染上沙眼或紅眼病。
1.2、不亂灑香水。搽了香水的部位,經(jīng)太陽(yáng)光線照射會(huì)引起化學(xué)變化,產(chǎn)生紅腫刺痛,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成為皮炎。
1.3、夜晚護(hù)膚不用白天的化妝品。夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品,水劑化妝品不堵塞毛孔,不影響皮膚呼吸,也不影響汗腺的正常排泄,而且更易被皮膚吸收。
1.4、不用他人化妝品。化妝品可能成為疾病傳染媒介,因此,不要亂用他人化妝品化妝,也不要將自己用過的化妝品隨意借給別人。
1.5、不除腋毛。用剪刀剪去或用刀片刮去腋毛,有損健康,極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染,不僅局部疼痛難受,還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。
2、女人養(yǎng)生防衰老妙招
2.1、多吃蔬菜。氧化作
更多>>拔牙后注意事項(xiàng)
1、拔牙后注意事項(xiàng)
1.1、口內(nèi)咬的棉球或紗布在40分鐘后必須吐掉,吐掉后可吃些冰糕,喝冰水或局部冰敷。
1.2、拔牙后勿用舌頭舔傷口,24小時(shí)內(nèi)勿刷牙漱口,次日刷牙時(shí)注意保護(hù)傷口。
1.3、拔牙當(dāng)日可進(jìn)軟食或流食,勿用患側(cè)咀嚼,勿吃刺激性食物,一般拔牙7日后傷口愈合,才可用拔牙側(cè)咀嚼。
1.4、拔牙當(dāng)天少說話,4天內(nèi)盡量不吐口水,否則會(huì)影響傷口的愈合,導(dǎo)致傷口滲血。
1.5、戒煙酒,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
1.6、如拔牙后2~3日疼痛逐漸加重,需及時(shí)復(fù)診或與醫(yī)生聯(lián)系。
2、拔牙后多久可以吃飯
拔牙后很多人都會(huì)擔(dān)心咀嚼不便,這樣就影響到了自己的飲食,很多熱愛食物的朋友都擔(dān)心拔牙后會(huì)有哪些禁忌癥,因此格外的小心,所以拔牙后一定要聽從醫(yī)師的建議和指示。
因?yàn)榘窝朗窃诰致榛蛘呱窠?jīng)傳導(dǎo)阻滯麻醉下進(jìn)行的,所以一般在拔除時(shí)沒有痛苦。拔牙后半小時(shí)棉球吐出,當(dāng)天禁止刷牙漱口,因?yàn)闀?huì)影響創(chuàng)口的血液凝
更多>>針灸后注意事項(xiàng)
1、針灸后注意事項(xiàng)
注意針灸后不要吹涼風(fēng),忌食辛辣刺激食物還有牛羊肉,要用涼水洗治療處,用溫水洗后干毛巾擦干。針灸后第一天不能碰涼水,避免寒濕邪氣入侵。針灸后應(yīng)當(dāng)避風(fēng),特別是空調(diào),乍熱乍涼對(duì)針灸后敏感的身體經(jīng)絡(luò)傷害是很大的。整個(gè)針灸治療的過程中要禁欲,否則針灸療效會(huì)大打折扣。比方說,針灸療程3個(gè)月,那么三個(gè)月內(nèi)則應(yīng)該禁欲。
2、針灸有什么好處
疏通經(jīng):疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用,是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)”,運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通,氣血運(yùn)行受阻,臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。
調(diào)和陰陽(yáng):針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用就是可使機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化,是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的機(jī)理是復(fù)雜的,但從總體上可歸納為陰陽(yáng)失衡。針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法
更多>>運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的最好方式，而無論是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)，都會(huì)對(duì)身體達(dá)到一定的強(qiáng)身健體效果。在運(yùn)動(dòng)的過程中也應(yīng)該采取正確的方式，因?yàn)樵S多人在運(yùn)動(dòng)的初期沒有注重運(yùn)動(dòng)方式，導(dǎo)致出現(xiàn)膝蓋磨損現(xiàn)象。與此同時(shí)運(yùn)動(dòng)之后也有許多方面需要注意，避免出現(xiàn)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的不好后果。
運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)：
1.運(yùn)動(dòng)后不要馬上坐下休息
無論是參加有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)，健身后都會(huì)出現(xiàn)身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質(zhì)分解的乳酸較少，肌肉就不會(huì)有明顯的痛感。而對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的人來說，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的酸痛感會(huì)較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)慢走10分鐘，多做深呼吸，有助于肌肉盡快地消除疲勞。
2.運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗澡
運(yùn)動(dòng)健身后，很多人會(huì)習(xí)慣馬上去沖一個(gè)熱水澡。其實(shí)這個(gè)做法并不科學(xué)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的血
更多>>在我們生活的城市，每走到繁華的市區(qū)地段，都會(huì)看見有"流動(dòng)獻(xiàn)血車",獻(xiàn)血也成了我們廣大群眾，人人應(yīng)盡的一份責(zé)任。獻(xiàn)血雖說不是什么特別的事情， 可是獻(xiàn)血之后的我們，似乎都不太注意這些如何保養(yǎng)的事項(xiàng)。雖說是好事有益于健康，但是我們平時(shí)也要多注，那么意獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)有那些呢?
定期可以選擇去無償獻(xiàn)血，促進(jìn)血液循環(huán)有利于身心健康，但是我們更要清楚，獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)有那些，例如，平時(shí)多注意我們的衛(wèi)生習(xí)慣，在獻(xiàn)出愛心的同時(shí)，也應(yīng)該注意保護(hù)我們自己的身體健康，那么獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)有那些呢，讓我們一起來了解一下吧!
獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。
在獻(xiàn)血后的1-2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注
更多>>1.無痛人流真的無痛嗎？所謂無痛人流其實(shí)并非完全無痛，只是手術(shù)會(huì)在全身麻醉的狀態(tài)下進(jìn)行。無痛人流實(shí)質(zhì)上對(duì)身體造成的傷害與其他人流方式并無不同。只要是流產(chǎn)，包括藥流或無痛人流，即使是用最先進(jìn)的方法、找最可信賴的醫(yī)院和醫(yī)生，都會(huì)對(duì)你的身體造成損害。
2.藥流真的僅僅相當(dāng)于一次厲害的月經(jīng)嗎？雖然藥流跟上手術(shù)臺(tái)相比確實(shí)要簡(jiǎn)單方便些，痛苦也要小些，但它對(duì)你身體的傷害一點(diǎn)也不比人流少。如果藥流不徹底，子宮里的胚胎不能清除干凈，最后還是得做刮宮手術(shù)，而且還有可能引起宮內(nèi)感染，損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致輸卵管閉塞，最終引起不孕。
3.多次人流會(huì)導(dǎo)致終生不孕嗎？人流手術(shù)時(shí)由于反復(fù)鉗刮子宮內(nèi)膜，使子宮壁變薄，內(nèi)膜越來越少，不但會(huì)引起出血、粘連、生殖道及宮腔感染、子宮穿孔、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、腹痛等十幾種并發(fā)癥，還會(huì)導(dǎo)致盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位，甚至不孕。而且人流次數(shù)越多，危害越大。如果是未成年少女，則更容易導(dǎo)致后遺癥
更多>>艾灸后注意事項(xiàng)
1、艾灸后注意事項(xiàng)
1.1、艾灸完半小時(shí)內(nèi),不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開,易受寒涼。
1.2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?隔開幾小時(shí)后再洗澡。
1.3、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可稍事休息,不必勞累。
2、艾灸前注意事項(xiàng)
2.1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng),艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是,不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
2.2、飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時(shí)后才可以灸,因?yàn)檫^飽不可以艾灸。
3、艾灸后的不良反應(yīng)有哪些
3.1、失眠
艾灸后常常會(huì)有失眠的癥狀,如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠,也是一種反應(yīng),此時(shí)的失眠,多很疲乏無力,或嗜睡。但經(jīng)過一段時(shí)間的艾灸后,這時(shí)如果睡眠很少,但不會(huì)出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象,反而因?yàn)榘?而顯得精力充沛。此時(shí),不要因?yàn)樗邥r(shí)間的不足而煩惱,也不要刻意用
更多>>在春回大地之際，養(yǎng)生專家提醒，立春后的養(yǎng)生要護(hù)肝養(yǎng)陽(yáng)、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤(rùn)的食物。立春過后，在生活習(xí)慣上，人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升，立春后人們也要逐漸增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，這可以加快血液循環(huán)，有利氣血運(yùn)行。不過由于立春后天氣乍暖還寒，這時(shí)比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng)，如春游、放風(fēng)箏、散步、慢跑、打太極以及并不劇烈的球類運(yùn)動(dòng)。
要注意的是，這一時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽(yáng)氣，對(duì)養(yǎng)生不利。而且由于立春后氣候仍然干燥，運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充水分也是很必要的。
立春后飲食忌酸
立春后的飲食調(diào)養(yǎng)要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即違其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性質(zhì)的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄
更多>>
