養(yǎng)生五谷配方
2020-12-23五谷養(yǎng)生粥配方?對于中國人來說，每天都少不了喝粥。而對于粥，我們也有大的研究，像八寶粥，小米粥等。但是，最有營養(yǎng)的莫過于五谷養(yǎng)生粥，并且是我們大家的最愛。然而，很多人卻不會(huì)做五谷養(yǎng)生粥，這樣使得大家不能隨時(shí)隨地喝五谷養(yǎng)生粥。因此，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下五谷養(yǎng)生粥。
五谷養(yǎng)生粥是一種具有很高營養(yǎng)價(jià)值的粥，也是我們中國人所喜愛的粥。學(xué)會(huì)制作五谷養(yǎng)生粥，不僅能夠給家人喝，更能夠?yàn)榧胰说慕】底隽吮Ｕ?。所以，大家一定要仔?xì)的閱讀下面的內(nèi)容，學(xué)會(huì)做五谷養(yǎng)生粥。
“五谷雜糧”的說法有相當(dāng)久遠(yuǎn)的歷史，中國人以糧食谷物為主體的飲食習(xí)慣已經(jīng)沿襲了數(shù)千年，早在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。通常人們認(rèn)為稻米和小麥?zhǔn)羌?xì)糧，雜糧就是指除此以外的其他糧食，“五谷雜糧”其實(shí)是個(gè)大家庭，包括了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶
更多>>一說養(yǎng)生，除了運(yùn)動(dòng)，小編還會(huì)想到五谷雜糧。自從小編開始減肥，家人也就跟著小編一起進(jìn)入了養(yǎng)生的世界。五谷指的是：小米、大麥、紅豆、綠豆、黑米。小編常常用這幾種一起熬粥，特別是綠豆加黑米粥，能夠補(bǔ)血益氣，女性應(yīng)該多喝。今天，小編給大家講講這五谷如何一起搭配著吃。
1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)，可保持窈窕身材。
2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)潤燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。
3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)降糖、降脂、降壓。肥胖、便秘者宜食。
4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方)
5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)食用時(shí)滿口留香，兒童健腦益智， 更多>>
人類文明在長期的發(fā)展過程中，積累起了豐富的養(yǎng)生理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。民以食為天，食療養(yǎng)生是養(yǎng)生方法中特別重要的一個(gè)法門：食物不僅能為我們提供營養(yǎng)，還可以預(yù)防和治療疾病。常見的有各種雜糧粉，多種品類的雜糧粥，以及種類多樣的藥膳。這里，我們介紹八款五谷養(yǎng)生糊的配方。
一、養(yǎng)心補(bǔ)血糊：
可改善血液循環(huán)，健腦益智，增強(qiáng)活力。
配方：糙米、花生、紅米、枸杞、紅棗、蓮子。
二、補(bǔ)腎益氣糊：
可扶正補(bǔ)虛，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、紅棗、蓮子。
三、清肝明目糊：
可清熱解毒、潤肺化痰、消食化滯、降血壓、降血脂、 清肝明目。
配方：糙米、綠豆、花生、蕎麥、蓮子。
四、提神靜氣糊：
可補(bǔ)血益氣，調(diào)理消化系統(tǒng)，預(yù)防貧血及骨質(zhì)疏松。
配方：糙米、紅米、黑米、花生、燕麥、紅棗。
五、萬壽養(yǎng)生糊：
可延緩衰老、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)五臟、安神潤肺。
配方：糙米、花生、小米、小麥、蓮子。
更多>>五谷養(yǎng)生粉具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對于養(yǎng)顏美容具有很大的功效，而且長期的食用的話，對于人們的健康是有很大的幫助的，所以日常的生活中大家可以多吃一些五谷養(yǎng)生粉，改善人體的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力，那么五谷養(yǎng)生粉配方有哪些呢？我們來詳細(xì)的了解一下吧。
民間早就流傳有一種五谷雜糧"五豆粥"，長期食用可以養(yǎng)顏長壽，而且還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)改善排便：
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻
2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)。
3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆。
6：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米。綠豆：性涼。入心、胃經(jīng)。具有清熱解毒，消暑利尿，止渴解煩、明目降壓、利咽潤膚、祛脂保肝功效。常用于暑熱煩渴、腎炎水腫、瘡瘍腫毒、腸胃炎、咽喉炎等防治。
對于五谷養(yǎng)
更多>>養(yǎng)生是現(xiàn)在比較熱門的一個(gè)話題，大家對于健康的關(guān)注度越來越高，就會(huì)帶動(dòng)健身和養(yǎng)生這兩個(gè)話題。養(yǎng)生是從根本出發(fā)，做好自己身體的保養(yǎng)和維護(hù)。養(yǎng)生的方法有很多，最常見的就是從飲食的角度來進(jìn)行調(diào)理。很多的五谷雜糧是可以幫助養(yǎng)生的，那么各種五谷養(yǎng)生的配方到底有哪些呢？
黃豆
黃豆的異黃酮素具有與雌激素相類似的作用，可以改善女性更年期癥狀，對抗衰老，其豐富的纖維質(zhì)也是通便排毒的好幫手。
吃法：黃豆飯、黃豆排骨湯、豆?jié){。
黑豆
黑豆可活血利水，烏發(fā)黑發(fā)，延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆對心臟病、糖尿病、肥胖都有一定的輔助治療效果。
吃法：紅糖黑豆、黑豆?jié){、黑豆排骨湯。
綠豆
綠豆可清熱解毒，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能預(yù)防便祕，是腸道環(huán)保的好幫手，同時(shí)也能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少痘痘、黑斑的形成。
吃法：綠豆湯、綠豆飯、綠豆西米露。
紅豆
紅豆含有豐富膳食纖維、維生素b群及豐富的鐵質(zhì)，可以通便排毒、利水消腫、紅潤氣色與強(qiáng)
更多>>養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人常選擇的，對中老年人來講，這時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)生，對延年益壽有很好幫助，而且養(yǎng)生對預(yù)防疾病效果也是非常不錯(cuò)，不過在養(yǎng)生的時(shí)候，方法選擇很關(guān)鍵，每個(gè)人在養(yǎng)生方式上，都是不同，那五谷雜糧養(yǎng)生營養(yǎng)粉是不錯(cuò)之選，對養(yǎng)生有很好效果，五谷雜糧養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方都有什么呢?
五谷雜糧養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方：
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻
2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)
3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠
7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻
9、貧
更多>>隨著人們對于養(yǎng)生意識(shí)越來越高，在生活的各個(gè)方面人們都開始注重起來了，而養(yǎng)生之道最重要的一點(diǎn)就是飲食了，畢竟民以食為天。而現(xiàn)在人們已經(jīng)不是吃大米白面等精面了，人們都是吃五谷雜糧，用來調(diào)理自己的腸胃等等。那么下面就來介紹一下五谷磨坊養(yǎng)生食療配方大全。
一、五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方
1、健脾開胃食療配方：紅棗、薏米、淮山、蕎麥
2、通便排毒食療配方：淮山、黑芝麻、燕麥、蕎麥、糙米、葛根
3、補(bǔ)腦益智食療配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、銀杏
4、皮膚美白食療配方：麥胚芽、白芷、葡萄籽、燕麥、白茯苓
5、瘦身食療配方：、冬瓜粉、魔芋粉、荷葉粉山藥、山楂干
五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方
6、養(yǎng)顏美容食療配方：黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、銀杏、核桃、紅棗、葛根
7、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻
8、降血壓、血脂、血糖食療配方 ：銀杏、蕎麥、糙米、茯苓、黑芝麻、黃豆、核桃
9、豐胸
更多>>現(xiàn)在很多人特別重視養(yǎng)生，五谷雜糧已經(jīng)成了很多老百姓，養(yǎng)生的最好的一種飲食選擇，很多人都想通過五谷雜糧，讓自己不缺乏營養(yǎng)，所以有很多人想具體了解一下五谷雜糧養(yǎng)生坊配方的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？為了你能盡快來了解配方的標(biāo)準(zhǔn)，就來看看下面介紹。
1簡介
五谷雜糧養(yǎng)生坊[1] 是指按照一定的配方，對五
谷雜糧進(jìn)行加工的養(yǎng)生場所。國內(nèi)首家五谷雜糧養(yǎng)生坊是至青春保健養(yǎng)生超市，大家在這種養(yǎng)生坊可以買到比較全面的五谷雜糧養(yǎng)生食品。一般包括五谷雜糧粥、飲品、和現(xiàn)磨類。因?yàn)槲骞入s糧養(yǎng)生在近些年的熱門，五谷雜糧養(yǎng)生坊也變得更加普及。
2主要形式
五谷雜糧養(yǎng)生坊分為廣義和狹義的兩種形式，狹義的主要是指 粟、豆 、麻、麥、稻 為原料的五谷雜糧養(yǎng)生坊，現(xiàn)在基本上沒有了，現(xiàn)在這種養(yǎng)生坊越來越少。廣義的養(yǎng)生坊則還包括紅棗
、燕麥、南瓜籽、淮山、薏米等溫補(bǔ)食品的養(yǎng)生坊，以超市形式居多。廣義的養(yǎng)生坊在產(chǎn)品方面比較有優(yōu)勢，是未來發(fā)展的主流
更多>>養(yǎng)生的方法有很多，有的人選擇鍛煉，有的人選擇五谷雜糧養(yǎng)生，所以有很多人認(rèn)為，五谷雜糧養(yǎng)生，能通過飲食就能保障自己身體的健康，保障自己的長壽，所以很多人想了解一下五谷雜糧養(yǎng)生配方有哪些?為了你能盡快了解，就來繼續(xù)看看下面介紹。
1：產(chǎn)品名稱：降壓配方 【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米 【養(yǎng)生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張，具有降壓作用
2：產(chǎn)品名稱：抗衰老配方
【原 料】a、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花 【原 料】b、芝麻、菊花、紅棗片、黑米 【養(yǎng)生功效】保持內(nèi)分泌的正常，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量
3：產(chǎn)品名稱：減肥瘦身配方
【原 料】蕎麥、黑米、糙米 【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫，抑制肥胖
4：產(chǎn)品名稱：美容養(yǎng)膚配方
【原 料】a、百合、核桃、芡實(shí)、蕎麥 【原 料】b、芝麻、黑豆
更多>>五谷雜糧是每個(gè)人都離不開的食物，五谷中富含多種營養(yǎng)元素，蛋白質(zhì)以及各種微量元素，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，常吃五谷可以促進(jìn)人體新陳代謝，預(yù)防腸胃疾病，不同的糧食會(huì)補(bǔ)充身體缺乏的一些元素。
大麥薏仁茯苓五谷養(yǎng)生粥
材料：大麥100克，薏米100克，土茯苓80克，冰糖30克
1、將大麥米、薏仁分別洗凈，用冷水浸泡2～3時(shí)，撈出瀝水。
2、將土茯苓洗凈，放入沙鍋中，加入冷水1000毫升，用大火燒沸，然后轉(zhuǎn)用小火煎煮1小時(shí)，去渣取汁。
3、將大麥米、薏仁放入煮土茯苓的沙鍋中，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮至粥稠，最后加入適量冰糖熬化即可。
五谷養(yǎng)生粥配方雜糧的作用
1、我們把燕麥制作為各式各樣的谷類加工品：如乾燥谷片、燕麥片、麥精、燕麥面包、燕麥五谷養(yǎng)生粥、燕麥饅頭，或是與米飯共煮的整粒燕麥等。大部份的谷類經(jīng)過碾制加工后，營養(yǎng)豐富的麩皮與胚芽都會(huì)被去除。但是燕麥即使經(jīng)過碾制加工，仍能保留胚芽與部
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