養(yǎng)生美顏的方法
2020-12-18女人需要注意一些養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的禁忌，在日常的生活中，可以根據(jù)自己的需求適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些進(jìn)補(bǔ)。每個(gè)女人養(yǎng)生需求不同，每個(gè)女人保養(yǎng)都有自己的方法，不過你都知道哪些女人養(yǎng)生小常識(shí)呢?
補(bǔ)益藥主要有四種，各有各補(bǔ)
第一種是補(bǔ)氣藥，即具有補(bǔ)氣功能、用來治氣虛證的藥物，以補(bǔ)脾益肺為主，主治脾氣虛、肺氣虛證。人們喜歡用來煲湯的補(bǔ)氣藥有黨參、黃芪、白術(shù)、大棗。
第二種是補(bǔ)陽藥，即能溫補(bǔ)人體陽氣、治療陽虛證的藥物，以溫補(bǔ)腎陽為主，主治腎陽虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)陽藥有巴戟天、杜仲、補(bǔ)骨脂。
第三種是補(bǔ)血藥，即治療血虛證維護(hù)組的藥物，以滋生血液為主，主治血虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)血藥有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠。
第四種是補(bǔ)陰藥，即能滋養(yǎng)陰液、生津潤燥、治療陰虛證為主的藥物，以滋養(yǎng)陰液，生津潤燥為主，主治肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛證。大家常用來煲湯的補(bǔ)陰藥有北沙參、百合、麥冬、玉竹、枸杞子。
紅糖的其他用途還有很
更多>>漂亮的面容，是每個(gè)女性朋友們都想要擁有的，為了變漂亮，很多人會(huì)選擇減肥，又寫臉型不太好看的，還會(huì)選擇去動(dòng)手術(shù)，懂手術(shù)是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的，甚至是生命危險(xiǎn)。其實(shí)，我們喜愛平時(shí)就能夠擁有好的皮膚，比較多喝一些養(yǎng)顏湯，快來看看養(yǎng)生美顏湯的做法吧！
新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，干蓮子10顆，清水6飯碗，調(diào)味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克，喜歡咸味的放鹽1/2小匙冰糖8克
1.干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時(shí)。
2.白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。
3.鍋內(nèi)先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火。
4.煲20分鐘后，再加入山藥塊繼續(xù)煲20分鐘左右。
5.最后10分鐘再加入枸杞子，煲至剩3碗水時(shí)，加入調(diào)味料即可。
作用：當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、潤燥滑腸的功效;紅棗補(bǔ)脾和血、益氣生津;雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養(yǎng)血的功效。這三者結(jié)合起來，擁有完美的氣色和潤
更多>>【導(dǎo)讀】健康不是一件很難的作業(yè)，一般經(jīng)過飲食也能到達(dá)健康的成效。4春季養(yǎng)生粥，又有美容的作用，你不從速舉動(dòng)！
保健又美顏的養(yǎng)生粥
所謂春氣，也是堅(jiān)持身體健康的一種方法.在春天，楊向外，一切都充滿活力的狀況，婦女大概做一個(gè)極好的作業(yè)時(shí)，要注意健康。
健康及時(shí)，能堅(jiān)持健康。但是，健康不是一件很難的作業(yè)，一般經(jīng)過飲食也能到達(dá)健康的成效。4春季養(yǎng)生粥，又有美容的作用，你不從速舉動(dòng)！
1紫蘇粥
配料：紫蘇葉6克，大米50克，紅糖。將水參加砂鍋中，參加紫蘇葉，煮沸1分鐘，去渣取汁備用。大米淘洗潔凈，別離放在火上燒開，參加稀飯，如煮粥，然后參加紫蘇葉提取液和紅糖，拌和均勻即可完結(jié)。
成效：紫蘇葉味辛、溫，散寒解表，理氣寬中，郁化痰等成效，毛細(xì)血管擴(kuò)大，推進(jìn)汗腺和汗腺排泄，對(duì)流感病毒有抑制作用的注。所以，
更多>>對(duì)于動(dòng)物來說，吃是一個(gè)動(dòng)詞。而對(duì)于我們?nèi)祟?，可不僅僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對(duì)身體有益。而如果你能自己動(dòng)手做，這兩方面就都會(huì)滿足。下面，就讓我來為大家介紹下養(yǎng)生美顏藍(lán)莓山藥的做法。
2.藍(lán)莓醬加少量水，幾塊冰糖，微波爐高火轉(zhuǎn)三分鐘。粘稠狀就可以了。
3.山藥蒸好，放入碗中，用勺子壓成泥。如果想要口感更好一點(diǎn)就過一遍篩，山藥會(huì)更細(xì)膩。
4.加少許牛奶攪拌。
5.加少量煉乳，增加口感。（沒有可以不用加，喜歡吃甜的可以加少量糖）
6.用勺子做成小雪山狀。
7.澆上藍(lán)莓醬，就可以了。用一小片香菜葉做點(diǎn)綴，很漂亮。
今天的介紹就到這里結(jié)束了，不知道您是否學(xué)會(huì)了養(yǎng)生美顏藍(lán)莓山藥的方法？于是大家只要按照小編的步驟去做，一定可以成功的，加油吧！
更多>>冬季養(yǎng)生之早睡晚起
楊院長指出，起床的時(shí)間最好在太陽出來之后。因?yàn)樵缢梢员ｐB(yǎng)人體陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w，而遲起可養(yǎng)人體陰氣。待日出再起床，就能躲避嚴(yán)寒，求其溫暖。睡覺時(shí)不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通，氧氣會(huì)越來越少，時(shí)間一長，空氣變得混濁不堪。人在這樣的環(huán)境中睡覺，就會(huì)感到胸悶、惡心或從睡夢(mèng)中驚醒、出虛汗，第二天會(huì)感到疲勞。所以早睡雖是一種冬季養(yǎng)生策略，但是也要注意不能過度睡眠，出門曬曬太陽，鍛煉鍛煉更有益身體。
冬季美顏之彩光嫩膚
在冬季寒冷干燥的氣候條件下，皮膚容易受到損害，如脫水引起的臉部干燥等。楊院長指出，愛琴海擁有全球最頂級(jí)的醫(yī)學(xué)美容儀器，巨資引進(jìn)好萊塢明星尊享candela超復(fù)合彩光嫩膚系統(tǒng)。超復(fù)合彩光新活嫩膚可全面瓦解皮膚暗沉、松弛、粗糙、毛孔粗大等問題，保持肌膚長時(shí)間水嫩新鮮，治療沒有任何損傷，舒適的程度猶如做spa一樣舒服，治療迅速，只需半個(gè)小時(shí)就可回歸工作，輕輕松
更多>>以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠讓你好看喔。
冰糖乳鴿燕窩羹
［原料］ 冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。
［制法］ 將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
［用法］ 分四次，吃肉喝湯。
［功效］ 補(bǔ)氣血，補(bǔ)益美容。
［按語］ 本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風(fēng)味，能大補(bǔ)氣血，為營養(yǎng)豐富的補(bǔ)益美容膳食。
美顏補(bǔ)血粥
［原料］ 當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
［制法］ 將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。
［用法］每日1劑，分次食用。
［功效］ 補(bǔ)血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。
［主治］ 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。
［按語］ 孕婦及月經(jīng)
更多>>不少人會(huì)錯(cuò)誤的以為，養(yǎng)生是老年人才會(huì)做的事，年輕人根本就不需要養(yǎng)生什么的。這個(gè)很正常，可能大多數(shù)人都會(huì)這么認(rèn)為，最多也就認(rèn)為年輕人應(yīng)該多鍛煉鍛煉，總以為養(yǎng)生是老人的事情。但是，你真的錯(cuò)了哦，其實(shí)年輕人養(yǎng)生更加的重要呢。養(yǎng)生的目的有很多，其基本的就是可以美顏健身!那么，你想自己diy美顏養(yǎng)生湯嗎?你知道怎么樣制作嗎?想知道的話就與小編一起往下看看吧。
要使喝湯真正起到強(qiáng)身健體、防病治病的作用，在湯的制作和飲用時(shí)有一定的科學(xué)原則要遵循，否則就可能出現(xiàn)偏差。下面會(huì)介紹美顏養(yǎng)血、護(hù)膚養(yǎng)肌、護(hù)發(fā)明目、減肥/豐胸/美身及保健養(yǎng)生煲湯的烹飪小竅門。煲湯是種時(shí)尚，常喝一碗熱騰騰的美味靚湯，將是無比愜意的享受!
一、美顏養(yǎng)生湯
1、材料
新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，干蓮子10顆，清水6飯碗，調(diào)味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克，喜歡咸味的放鹽1/2小匙冰糖8克
2、做法
1.干蓮
更多>>相信很多女性都希望自己的皮膚變得光滑細(xì)膩，讓自己的肌膚變得美麗，讓自己的容顏永葆青春，為了達(dá)到這樣的目的，很多女性朋友都在選擇各種各樣的養(yǎng)顏美容食物，其實(shí)養(yǎng)生美容粥就是非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品，養(yǎng)生美容粥制作起來也不是特別的復(fù)雜，下面我們就一起來看看這種養(yǎng)生美容粥該怎么做。
原料：益智粳米粥是絕大多數(shù)女性朋友們經(jīng)常會(huì)選擇的補(bǔ)腎美食，因?yàn)橹谱魉牟牧戏浅：唵危恍枰?0克硬米和5克的益智仁就能夠輕松的起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的作用。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
蝦米粥，原料：制作蝦米粥所需要的材料超級(jí)簡單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品
更多>>食補(bǔ)，在中醫(yī)中非常的流行。古人美顏養(yǎng)生多吃下面這7食物，被他們以為美顏養(yǎng)生的黃金美食。下面我們就一起來了解一下吧！
靈根蓮藕
根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。
百果王紅棗
被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。
益智桂圓
“南方桂圓北人參”，又名龍眼（桂元、元肉），“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”（《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)（病）后 更多>>
我們每一個(gè)人都是希望自己能夠有個(gè)健康的身體，都是有傲人的身材或者是迷人的臉龐，除了天生外，我們其實(shí)在后期的調(diào)理和保養(yǎng)是非常的重要，對(duì)于女性朋友來說，春季是比較的干燥，所以需要食用一些滋補(bǔ)美顏的食物來進(jìn)行輔助的治療。
黃芪鮮蝦仁湯
材料：黃芪30克、淮山30克、當(dāng)歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生姜2片。
烹制：各藥材洗凈，稍浸泡；鮮蝦仁洗凈。中藥材放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10~15分鐘，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，為1~2人量。
功效：黃芪、當(dāng)歸和枸杞可以很好補(bǔ)血益氣的中藥材，對(duì)身體也是有很好的滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，淮山是有很好的滋養(yǎng)潤燥的功效。蝦仁是可以很好的補(bǔ)充身體鈣質(zhì)和維生素，增強(qiáng)身體的免疫力，重要的是這些食材搭配在一起制作湯品可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且可以起到豐乳健體的作用。
菠菜鴨血豆腐
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