養(yǎng)生保健飲食兩個(gè)重要原則
2020-12-16如何擁有美麗迷人的身材，你可以去觀察一下，身材特別好的，一定和他們的堅(jiān)持鍛煉是分不開的，特別是一些男性，雙臂肌肉發(fā)達(dá)，平時(shí)的鍛煉很重要。如何瘦手臂?很多人雙臂的脂肪比較多，下面的這些招式可以有瘦手臂的作用，還能達(dá)到很好的效果。
第一式俯臥撐坐式
先將身體趴下，兩手支撐地面，雙手距離與肩同寬，將兩手的手指朝向身體的外面?zhèn)龋麄€(gè)身體的狀態(tài)像是在做俯臥撐的狀態(tài)。接下來兩手的手肘彎曲，同時(shí)將身體中心移向右邊，身體往右傾斜。然后再將身體的中心移回到中間，接著中心又向左移，就這樣左右來回移動(dòng)，做一分鐘。持續(xù)的時(shí)間可以更長，可以在達(dá)到身體疲勞的時(shí)候再停下。這樣的方法對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少的人群來說確實(shí)比較困難，剛開始的時(shí)候可以選擇雙膝蓋做支撐，這樣的話可以減少重力，循序漸進(jìn)，這樣的話可以很好的達(dá)到健身瘦手臂的作用和目的。
第二式跳繩式
這式動(dòng)作主要鍛煉肩膀的部位。首先準(zhǔn)備一條跳繩，兩手拿著繩子的兩端，手心
更多>>藥流是比較常見的一種流產(chǎn)方式，也是很多女性在懷孕而又不想要孩子的時(shí)候，會(huì)選擇的一種流產(chǎn)方法。藥流是需要掌握一定的時(shí)間的，一般情況下，在妊娠49天之內(nèi)藥流才有效果，如果妊娠時(shí)間過程的話，藥流是很可能會(huì)失敗的。下面，就為大家介紹一下藥流的相關(guān)知識(shí)！
一、藥流的最佳時(shí)間
藥物流產(chǎn)是規(guī)定了嚴(yán)格的使用時(shí)間的，適用于終止49日以內(nèi)的妊娠，就是懷孕時(shí)間不超過49天的女性才可以進(jìn)行藥物流產(chǎn)。49天內(nèi)就是從末次月經(jīng)算起的一個(gè)半月內(nèi)。而藥物流產(chǎn)的最佳時(shí)間就是在懷孕49天內(nèi)。因?yàn)樵趧傞_始妊娠的49天內(nèi)，子宮的增大不是很明顯，而且妊娠組織液也不多，胎兒比較小，在妊娠的49天以內(nèi)做藥流，也能減少一些藥流可能帶來的危險(xiǎn)性，但是，為了確保自己的安全，在藥流后，還需要留院觀察一段時(shí)間，看妊娠組織是否干凈，藥流不全而又不及時(shí)處理的話可能造成大出血。
二、藥流越早越好嗎
當(dāng)然妊娠49天內(nèi)也只是一個(gè)參考的藥流時(shí)間，具體什么時(shí)
更多>>因?yàn)樵诿耖g有許多關(guān)于耳朵發(fā)熱的說法，所以當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)兩個(gè)耳朵發(fā)熱癥狀的時(shí)候，往往會(huì)更傾向于相信這些說法。但是從生理學(xué)上來看，人體兩個(gè)耳朵發(fā)熱和生理結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系。比如一個(gè)人腎上激素飆升的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致耳朵充血。除此之外還有什么因素會(huì)引起一個(gè)人兩個(gè)耳朵發(fā)熱呢?
1、引起人們耳朵發(fā)燙，最主要也是最常見的原因肯定是因?yàn)樾睦镆蛩貙?dǎo)致的，比如說人們在遇到意外的時(shí)候、被人稱贊責(zé)罵的時(shí)候又或者是看到自己喜歡的人，那么這些情況往往會(huì)引起人們的情緒突發(fā)高漲，這種時(shí)候人體內(nèi)的腎腺激素飆升，就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)耳朵供血充足，從而導(dǎo)致耳朵發(fā)燙的癥狀出現(xiàn)了。因此這是一種很正常的生理表現(xiàn)，只要當(dāng)人們的情緒冷靜下來，耳朵發(fā)燙的情況就會(huì)慢慢的得到緩解了。
2、引起人們出現(xiàn)耳朵發(fā)燙，還有可能是疾病因素引起的。比如說最常見的一種就是發(fā)燒。因?yàn)榘l(fā)燒本身就會(huì)引起人體體溫不斷的升高，而人們的耳朵神經(jīng)最為敏感，耳朵出現(xiàn)發(fā)燙也是一種癥
更多>>血常規(guī)檢查是現(xiàn)代檢測技術(shù)上的一項(xiàng)基礎(chǔ)檢測項(xiàng)目，通過血常規(guī)檢查，可以有效觀測患者血液中的血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的數(shù)量。所以血常規(guī)檢查也是一種很好推測，患者身體是否存在相關(guān)疾病的一項(xiàng)檢測項(xiàng)目。其中不少女性患者在進(jìn)行血常規(guī)檢測之后，都發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞后面有兩個(gè)加號(hào)代表著什么?
應(yīng)該是細(xì)菌性陰道炎的表現(xiàn)，可以用甲硝唑陰道內(nèi)放置治療。一般長期炎癥刺激，宮頸糜爛容易引起宮頸癌。建議，如果不放心可以做個(gè)宮頸癌的篩查，排除一下。注意休息和個(gè)人衛(wèi)生，避免熬夜勞累，保持陰部清潔，陰道炎一定要積極治療，清淡飲食，多喝水，忌辛辣刺激食物。
白細(xì)胞兩個(gè)加號(hào)說明患者近期有感染，多考慮是細(xì)菌性感染，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查，查明感染的具體病因。 意見建議：建議完善檢查，需要消炎治療，其次注意少食生冷及辛辣食物， 注意防寒保暖。
根據(jù)你的情況考慮到一些細(xì)菌感染導(dǎo)致陰道炎癥的問題。像一些藥物只是起到簡單的殺菌消炎的作用但是對(duì)于
更多>>很多人在檢查的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)尿糖兩個(gè)加號(hào)的檢查結(jié)果。其實(shí)，尿糖對(duì)于人體健康而言，還是有著一定的指示意義的，如果尿糖不正常的話，尤其是尿糖過高的話，也就說明了人體有著糖尿病等問題，需要及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)。那么，尿糖兩個(gè)加號(hào)嚴(yán)重嗎？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹！
一、尿糖2個(gè)加號(hào)嚴(yán)重嗎
尿糖兩個(gè)加號(hào)，提示可能患有糖尿病，建議到醫(yī)院確診。
但也不必恐慌，尿糖的影響因素比較大，比如你進(jìn)食過甜的食物。正常人的腎小球的濾液中也含有一定量的葡萄糖，但這些葡萄糖基本上絕大部分會(huì)被腎小管和集合管給重吸收的，所以正常人尿中只含極微量葡萄糖，一般常規(guī)檢查測不出來，因此尿糖的定性是陰性。而一次尿糖有加號(hào)并不能說明什么問題，因?yàn)槟I小管、集合管重吸收葡萄糖的能力是有一定限度（醫(yī)學(xué)上我們把它叫做腎糖域），當(dāng)血糖濃度超過腎糖域時(shí)，腎小球?yàn)V液中就會(huì)有部分的葡萄糖不能被吸收，而隨尿排出，產(chǎn)生糖尿，這時(shí)候尿糖定性為陽性！所以如果你
更多>>10月25日，廣東省發(fā)展和改革委員會(huì)官網(wǎng)發(fā)布《關(guān)于省級(jí)特色小鎮(zhèn)創(chuàng)建對(duì)象擬入庫名單（第二批）的公示》，共計(jì)55個(gè)小鎮(zhèn)入選，其中潮州有2個(gè)特色小鎮(zhèn)上榜，分別是潮安太安堂醫(yī)養(yǎng)小鎮(zhèn)和潮安鳳凰茶旅小鎮(zhèn)。
這兩個(gè)小鎮(zhèn)都有哪些特色之處呢？
我們一起來瞧瞧！
太安堂醫(yī)養(yǎng)小鎮(zhèn)：打造國內(nèi)高端醫(yī)療養(yǎng)生中心
太安堂小鎮(zhèn)位于廣東省潮州市高鐵新城東山湖現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)園區(qū)，占地面積約5000畝，小鎮(zhèn)內(nèi)擁有國內(nèi)首個(gè)以國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目為主題的非遺博物院。博物院占地150畝，建筑面積10萬平方米，與位于太安堂發(fā)源地井里村的“岐黃第一村”，共同形成獨(dú)具特色的中醫(yī)藥文化、大健康養(yǎng)生、旅游品牌，形成地標(biāo)名片。
太安堂小鎮(zhèn)資料圖片
據(jù)悉，小鎮(zhèn)內(nèi)中醫(yī)藥標(biāo)志性建筑“中華麒麟閣”已竣工，東山湖溫泉度假村酒店、溫泉養(yǎng)生谷正在升級(jí)改造，世界中醫(yī)藥文化研究中心（太安圣殿）正加緊建設(shè)，以上三個(gè)項(xiàng)目有望于2018年全面完工。沿東山
更多>>1、某飯店老板養(yǎng)了一只鸚鵡，掛在門口招攬顧客，每當(dāng)有客人進(jìn)門，鸚鵡就說：“歡迎光臨！”客人走時(shí)就說：“謝謝惠顧！”
小明見了十分好奇，就在門口不停進(jìn)出，鸚鵡“歡迎光臨”“謝謝惠顧”連說了二十多次，
小明還要試，那只鸚鵡扭頭大聲的叫道：“老板！有人玩你的鳥！”
小偷潛入一戶人家后院，準(zhǔn)備偷東西。
一個(gè)聲音突然在他耳邊響起：“上帝在注意你！”
小偷嚇了一跳，看看四周卻一個(gè)人也沒有。他以為聽錯(cuò)了，就又向前走了幾步。那聲音又響起來了“上帝在注意你！”
小偷又嚇了一大跳，正想逃，卻發(fā)現(xiàn)說話的是墻角的一只鸚鵡。
“靠！是鸚鵡啊，嚇老子一跳，你叫什么名?。俊毙⊥禌Q定調(diào)戲一下鸚鵡。
“我家主人叫我旺財(cái)”鸚鵡老實(shí)回答。
“哈哈哈！這么傻b的名，你家主人怎么會(huì)給你取這種名字？”
“哦，很好笑是嗎？他給他的純種德國狼狗取名叫‘上帝’，是不是更好笑？”
小偷卒。終年23歲。
喜歡就轉(zhuǎn)發(fā)或收藏哦
更多>>又到了柚子上市的季節(jié)了，
柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富
藥用價(jià)值高
是秋季食療養(yǎng)生的首選之品
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性涼，味甘、酸，有清肺潤腸，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)；有理氣寬中、燥濕化痰的作用；柚子核為柚的種子，有散寒理氣的功效，與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
柚子營養(yǎng)價(jià)值知多d
柚中含有大量的維生素c、胡蘿卜素，對(duì)促進(jìn)傷口愈合、敗血病、肝病、美容等有良好的輔助作用。
柚子的果膠可降低低密度脂蛋白水平，并減少動(dòng)脈粥樣硬化；柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對(duì)腦血管疾病如腦血栓、中風(fēng)等有較好預(yù)防作用；而且其含鉀高鈉低，適合患有心腦血管病及腎病患者（腎功能不全伴高鉀血癥者禁食）食用。
柚子還可幫助人體對(duì)鈣、鐵的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)；新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，適合高血
更多>>要說日常生活中最容易遇到的胃腸問題，那就莫過于胃脹、腹脹了。這個(gè)問題很多人都不會(huì)特別在意，認(rèn)為只是小毛病。實(shí)則不然，長期的胃脹、腹脹得不到解決，就會(huì)給身體帶來其他的胃腸疾病。所以，出現(xiàn)脹氣的時(shí)候，一定要引起重視。
那么，是什么原因引起的胃脹、腹脹呢？有以下幾個(gè)原因。主要是飲食方面，一次性攝取食物過多，食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長，與腸道內(nèi)存在的細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引起腹脹。另外，吸入空氣、胃腸道內(nèi)氣體排出受到阻礙、吸收受到阻礙都會(huì)引起腹脹。
現(xiàn)實(shí)中許多人都認(rèn)為胃脹、腹脹是一個(gè)可治可不治的病，通常置之不理。或者是自己去藥店買一些胃藥，如多潘立酮，吃了之后，癥狀不僅沒有減輕，而且還會(huì)加重。
有一個(gè)方法對(duì)治療腹脹很有效果，那就是練習(xí) “腹式呼吸”。吸氣的時(shí)候鼓起肚子，呼氣的時(shí)候肚子縮進(jìn)去。做一會(huì)兒，腹脹就減輕了。醫(yī)生告訴他回去后經(jīng)常練習(xí)，就可以預(yù)防腹脹的發(fā)生。這個(gè)動(dòng)作可以使全身的氣機(jī)順暢，刺激胃
更多>>最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心。
現(xiàn)代人養(yǎng)生的方式多種多樣，數(shù)不勝數(shù)，但是卻忘了，養(yǎng)生不如養(yǎng)心。
最好的養(yǎng)生，是內(nèi)心慈悲。
《中庸》里講：“修身以道，修道以仁”“大德必得其壽?！?/p>
一個(gè)有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。
01
人有了慈悲之心，就會(huì)變得寬和。
一個(gè)慈悲的人，從不斤斤計(jì)較。
他們總是站在對(duì)方的角度去考慮問題，為對(duì)方開脫。
被別人冒犯，情緒也不容易走極端。
他們能容人，能諒人，內(nèi)心常常處于安寧的狀態(tài)。
晉代著名養(yǎng)生家葛洪云：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災(zāi)害不干?！?/p>
內(nèi)心安寧的人，身體更少出現(xiàn)問題。
因?yàn)榍榫w穩(wěn)定，不會(huì)大起大落，所以氣血就不會(huì)停滯。
他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙。
正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。
02
人有了慈悲之心，就會(huì)懂得感恩。
父母養(yǎng)育我們，不是理所應(yīng)當(dāng)，我們要懂得感恩。
自然萬物供我們?nèi)∮?，也不是理?/p> 更多>>
