養(yǎng)生保健目的
2020-12-31眼睛是心靈的窗戶，我們每個人都應該找到自己保護窗戶的方法，這樣的話才能起到很好的保健的作用，減少眼睛疾病的發(fā)生。如何保護視力，保護視力的同時肝臟也是很重要的一個器官，下面的這些保護肝臟明目的養(yǎng)生食譜可以試試，對于眼睛和肝臟都是有好處的。
枸杞葉煲田螺
枸杞葉為藥食兼用的蔬菜，中醫(yī)認為，它性涼，味甘、苦，具有補虛益精，清熱明目的功效。田螺又叫螺螄，這樣的食物可以有清熱利尿的作用，對于明目有好處。而且和枸杞子一起搭配的話，對于清肝明目有幫助，是不錯的食療方法。
材料：枸杞葉250克，田螺500克，雞肝1副，蔥花、姜絲、蒜茸各5克。
做法：田螺放在水盆內(nèi)養(yǎng)一宿，換清水數(shù)次，洗凈泥垢。起油鑊下蔥、姜、蒜等爆香，下田螺，再下少許紹酒爆炒片刻，加入清水2000毫升(約8碗量)，煮開以后改成中小火繼續(xù)煮半個小時，然后放柔枸杞葉和雞肝繼續(xù)煮，調(diào)入食鹽即可。
西洋菜滾豬肝
中醫(yī)認為西洋菜有清熱利水、潤肺解渴
更多>>當下，養(yǎng)生保健的熱度越來越高?？梢?，人們對于健康的追求也越發(fā)變的強烈。白領麗人若想達到修德養(yǎng)性、養(yǎng)生保健之目的，首先就得從調(diào)整心態(tài)，保持心理健康做起。俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療。我們來看看養(yǎng)生保健的目的。
? ? 1.粗、細糧合理搭配
有些粗糧的蛋白質(zhì)的生理價值比細糧高，并且含有豐富的維生素。粗、細糧合理搭配，既可提高食物蛋白質(zhì)的生理價值，又可增添多種風味。如玉米面和面粉混合做的二面蜂糕、小豆雜合面窩頭(玉米面、豆面、小米面、面粉)、綠豆干飯、小豆大米粥、大玉米渣粥等，都是我國民間喜食易做的食物。
? ? 2.干、稀合理搭配
利用主食的干、稀搭配，是選配谷類蛋白質(zhì)的簡單易行的方法。例如饅頭、花卷配玉米粥或小豆粥，窩頭、絲糕配面湯或大米粥等，均能使蛋白質(zhì)得到互補。
? ? 3.蔬菜的多品種搭配
蔬菜在平衡膳食中占很重要的地位。由于
更多>>養(yǎng)睛明目的保健法
1、養(yǎng)睛明目的熨目法
早上醒后不要過早起來,待在床上的三分鐘,這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。
熨目法:先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。
遠處眺望是預防眼疲勞的最好方法,早餐過后適宜在陽臺或透過窗戶遠眺綠色植物,民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法,遠眺+望綠是最佳的早上護眼搭配。
2、養(yǎng)睛明目的指壓按摩法
經(jīng)過上午一輪高強度工作,眼睛的疲勞指數(shù)大幅上升。中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態(tài),舒緩眼部疲勞。午睡前,不妨做做指壓按摩,對鼠標手和干眼癥都有很好的預防作用。
2.1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上,然后旋轉(zhuǎn)揉動,順、逆時針各揉二十次。
2.2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn),順時針、逆時針各揉按十至十五次。
3、養(yǎng)睛明目的食療方法
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番
更多>>經(jīng)歷了冬眠的人們紛紛走進大自然，走進晨煉的隊伍，盡情的吸收春的氣息。但我們必須清醒地認識到：2020春季也是一個病菌眾生，各種疾病多發(fā)的季節(jié)，因此，2020春季養(yǎng)生項目就很重要了。關于運動保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在于運動，了解一些還是必要的。那么2020春季養(yǎng)生項目有哪些呢？
2020春季養(yǎng)生項目：
1、耐力訓練項目：
適用于健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫(yī)療步行、健身跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跑步平臺、上下樓梯等屬于周期性、節(jié)律性反復的運動及球類運動項目。
2、力量性訓練項目：
適用于增強肌力、改善關節(jié)功能和消除局部積聚的脂肪，可選用各類專門的肌力訓練設備進行。
3、2020春季養(yǎng)生項目，放松性訓練項目：
適用于放松精神和軀體，以消除疲勞和防治多種身心疾病?？梢赃x用散步、太極拳、放松體操、保健操、氣功及按摩等。
4、矯正治療性項
更多>>不知道大家對于癌癥這些難以治愈又發(fā)病率高的這些疾病怎么看呢?并從口入，所以說很多疾病的出現(xiàn)和飲食有著分不開的感謝，夏季是一個很容易出現(xiàn)腸道疾病的季節(jié)，這個季節(jié)應該多吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物，同時防癌的蔬菜一定要吃的，有哪些呢?
蔬菜除了富含上述的營養(yǎng)成分外，還含有較多的植物化學物質(zhì)如葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等。這樣的食物中含有的天然的物質(zhì)是有獨特的香味和口感的，除了可以有促進食欲以外的作用，還可以有治療疾病的作用，可以有促進健康的效果。深色的蔬菜中就含有這樣的物質(zhì)比較豐富，菠菜、西蘭花、小油菜、韭菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、辣椒、莧菜、紫甘藍等。這些蔬菜都是適合夏季食用的，而且是非常健康的食物。
菌藻類如蘑菇、香菇、木耳等富含微量元素鐵、鋅、硒，海藻類如海帶、紫菜等富含微量元素碘。菌類的食物可以經(jīng)常食用，因為它們是一種低脂肪，低能量的食物，如果經(jīng)常食用的話會有補充鐵，鋅元素和碘的作用
更多>>多喝茶對眼睛好，有些茶品具有很好的保護視力的作用，而且也有養(yǎng)肝明目的功效。如果你經(jīng)常用眼，下面的這些具有清肝明目的茶品和食譜就是不錯的選擇，可以有保護視力減少視力模糊或者是眼睛疲勞的作用，而且也可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，來看看這些具有清肝明目的食譜。
豬肝羹
原料及做法：豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。
營養(yǎng)點評：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物，豬肝里含維生素a較多，可營養(yǎng)眼球，兩者共食可收到養(yǎng)肝明目的效果，適合青少年近視的人群，對于提高視力有好處，而且也有補肝的作用，可以經(jīng)常吃一些肝臟的食物。
桑葉枸杞茶
配方：
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：
滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑
更多>>現(xiàn)如今有越來越多的人會長時間的坐在電腦、電視之前，這就導致人們越來越容易出現(xiàn)有一些骨骼疾病比如頸椎病和肩周炎等等，這些疾病是會給人體帶來有許多不良影響的，比如腰酸背痛、關節(jié)疼等等。面對這種情況有許多人會通過刮痧的方式來調(diào)理一下，那么刮痧的目的是什么呢?
喉嚨刮痧有疏通筋絡的作用，現(xiàn)在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因為這些肌肉經(jīng)常是處于緊張收縮的狀態(tài)，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。
喉嚨刮痧海爾可以促進新陳代謝，現(xiàn)在我們?nèi)梭w每天都在不停的進行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內(nèi)血液更順暢，恢復自然的代謝活力。
在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮拭胸部正中線，天突穴以角點刮。然后刮拭廉泉穴，不宜過重，稍出痧即可。重刮前臂尺澤穴，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑
更多>>現(xiàn)在醫(yī)院的儀器越來越先進，各種各樣的儀器已經(jīng)出現(xiàn)在我們的生活當中，所以大家身體有什么不舒服的情況，只需要到醫(yī)院里面檢查就可以，不過還是需要注意像心電監(jiān)護儀，主要的目的就是觀察一下患者身體的一些動態(tài)，包括身心的變化等等，通過檢測患者的心率，以及身體的各項功能，達到最關鍵的治療效果。
心電監(jiān)護的目的
基本原理
通過檢測心臟電活動在人體體表特定兩點間的電位差(即導聯(lián))變化，來反映心臟的工作狀態(tài)。
心電圖
心電-心臟節(jié)律性的收縮、舒張是血液在血管中循環(huán)的動力源泉，心肌細胞的興奮和興奮傳播是細胞膜的生物電活動為基礎的。所有心肌細胞膜生物電活動的整體就構(gòu)成了心電信號。
心電圖-心電信號經(jīng)過人體組織傳到體表，在體表利用心電電極監(jiān)測這種信號并將其在時間軸上描記出來就構(gòu)成心電圖。
監(jiān)護儀一般都可監(jiān)護多導或十二導心電(ecg)，并可對ecg波形做進一步分析，如:心率失常分析、起搏分析、st段分析。
監(jiān)護ecg
更多>>現(xiàn)在已經(jīng)到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫里應該如何健康的飲食呢！夏季應采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的“清補”原則，飲食調(diào)養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易于消化、補而不膩的各類食品。“清補”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品，但并非禁忌葷食。陰虛體弱者在安排膳食時，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，以增加蛋白質(zhì)的攝取量。
中醫(yī)專家、營養(yǎng)保健師都認為，夏季健康飲食可以多吃些清熱解毒的食物。
苦瓜：
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細胞去殺滅癌細胞，具有一定的抗癌作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營養(yǎng)學家和醫(yī)學家推薦作為糖尿病患者的理想食品?？喙霞瓤蓻霭栌帜苋獬?、燒魚，清嫩爽口，別具風味。是一種大家都很推崇的夏季健康蔬菜。
綠豆：
綠豆性味甘寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效?！侗?/p> 更多>>
清潔灌腸是比較常見的一種治療方法，他主要是選擇一些藥品或者是肥皂水，通過肛門灌入到結(jié)腸部位，這樣能夠促進排便，促進積存在體內(nèi)的一些氣體排出。之所以這樣做，一方面能夠避免手術(shù)以后導致污染手術(shù)臺，這容易導致增加感染的，另外還能夠避免術(shù)后出現(xiàn)腹脹的情況，下面我們就來看一下這方面的內(nèi)容。
清潔灌腸的目的
(1)手術(shù)前保持腸道空虛，以防麻醉時引起嘔吐。
(2)避免腸管膨脹，影響腸管暴露而誤傷腸管。
(3)保持胃腸空虛狀態(tài)，減少手術(shù)后胃腸脹氣，有利胃腸功能的恢復，防止腸粘連。
(4)有些婦科腫瘤，如卵巢惡性腫瘤，易侵犯腸管，做手術(shù)時有可能切除部分腸道，故清潔灌腸也為腸道手術(shù)做準備。
(5)避免膨脹的腸管擠壓手術(shù)部位，減少術(shù)后疼痛和出血。
優(yōu)點
灌腸使用一次性吸痰管，較肛管長，管腔細，前端圓滑有多孔，插管時對粘膜刺激性小，患者無痛苦且耐受性強，吸痰管可插入較深，藥液不易外流，這樣在腸腔停留時間長，充分軟
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