有孩子的看一看？絕對有益？值得收藏！
有益睡眠的食物有哪些。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“有孩子的看一看？絕對有益？值得收藏！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
第一篇 使孩子主動做功課
第二篇 如何使孩子聽話懂事
第三篇 如何引導孩子自動自覺
第四篇 如何讓孩子學會管理情緒
第五篇 如何使孩子熱愛學習
第六篇 如何消除孩子的學習緊張情緒
第七篇 如何使孩子注意力集中
第八篇 如何消除孩子學習的迷惑
第九篇 如何讓孩子變消極為積極
第十篇 如何培養(yǎng)孩子的自信心
第十一篇 如何消除孩子的自卑感
第十二篇 如何變孩子的缺點為優(yōu)點
一、使孩子主動做功課
你的孩子很聽話，是一匹溫順的馬兒，但人們常常這么說“能夠把馬帶到河邊去，卻不能讓馬兒喝水”。的確，除非馬兒很渴，不然，即使能夠把它帶到水邊去，也不能讓他主動喝水。
第一招，做作業(yè)的時間不宜過長。
第二招，放大孩子的優(yōu)點。
第三招，學習不可操之過急。
第四招，讓他把喜歡的女孩帶回家 。
第五招，先讓孩子玩?zhèn)€夠
第六招，刺激她，使他全力以赴。
第七招，正話反說。
第八招，經常改變學習環(huán)境。
第九招，列一個功課計劃表。
第十招，先讓孩子做擅長的功課。
第十一招，讓孩子自己抽簽決定。
第十二招，別在孩子面前評判老師
二、如何使孩子聽話懂事
在與孩子溝通時，一定要認真聆聽他說話，讓他感到父母對他的重視與尊重，這樣孩子小小的自尊心就會被樹立起來，他也會在與大人的談話中，認真思考自己想的和做的，表達自己的意見，這對孩子的理性思維習慣也有良好的幫助。當然大人在和孩子交流的時候，也應該注意一些細節(jié)，這樣才能比較迅速的和孩子進行良好的溝通。
第一招，借第三者之口贊美孩子。
第二招，用書信或日記與孩子交流情感。
第三招，用溫和的語調交談。
第四招，及時讓孩子知道錯在哪里。
第五招，巧妙轉移孩子的注意力。
第六招，與孩子打成一片。
第七招，一次只交待一件事。
第八招，常常表達對孩子的信賴。
第九招，只提有建設性的意見。
第十招，不要指責遭到挫敗的孩子。
第十一招，及時糾正孩子不良的生活細節(jié)。
第十二招，多用贊賞的話肯定孩子。
三、如何引導孩子自動自覺
有一種飽和原則，就是孩子們慣有的厭煩心情。雖然強烈的想擁有目的，也能夠體會把事情做完的樂趣，但是因為課程繁多在內心產生阻力，無法持續(xù)主動地去做事，如果把要求的水準降低，課業(yè)的份量減少，繼續(xù)培養(yǎng)孩子在低潮時的活力，那么他們在低潮過后，又會升起責任心，更主動地去做功課．
第一招，適當降低對孩子的要求YS630.coM
第二招，先讓孩子做不喜歡的科目
第三招，用同一步調增強主動行動力
第四招，讓孩子先吃點苦
第五招，興趣是最好的老師
第六招，母親的激勵最重要
第七招，要改變孩子先改變你的態(tài)度
第八招，偶爾用懇求的證據與孩子說話
第九招，不在孩子挫敗時痛罵他
第十招，給孩子適當的報酬也是行之有效的
第十一招，多帶孩子與大自然接近
第十二招，成功并不像你想像的那么難
第十三招，培養(yǎng)孩子主動自我的激勵
第十四招，化憤怒為學習的動力
四、如何讓孩子學會管理情緒
青春期的孩子常對父母有所不滿，因為伴隨成長而來的自我要求，總和父母的規(guī)定互相沖突，父母必須要盡力克服這種過渡期困難，讓孩子順利地成熟長大．
第一招 引導孩子宣泄不滿情緒
第二招 讓孩子有自選課題的權利
第三招 認真傾聽孩子的不滿心聲
第四招 把顧客的角色換成孩子
第五招 別讓工作忙成為你的借口
第六招 民主方式處理孩子不合理要求
第七招 以退為進說服教育
第八招 用實際利弊得失來處理任性態(tài)度
第九招 注意引導孩子的從眾心理
第十招 給孩子一個發(fā)泄的空間
五、如何使孩子熱愛學習
在填鴨式的教育模式下，學習本身就是一種模式化的過程，甚至談不上喜歡不喜歡，不管孩子對學習有興趣還是沒興趣，都得坐在書桌前把課本一遍又遍地看，這也是一個讓孩子產生倦意的起因．
第一招 多給孩子講一些勵志故事
第二招 用近期的學習目標來鼓舞孩子
第三招 分散孩子的注意力也很重要
第四招 改掉孩子三分鐘熱度的習慣
第五招 通過增進食欲促進學習
第六招 教孩子學會保存實力
第七招 適量的運動可使孩子腦筋更靈活
第八招 用激將法促進孩子學習
第九招 利用危機意識促進學習效率
第十招 保持新鮮的學習內容
第十一招 用不同的科目調節(jié)讀書氣氛
第十二招 刻意變換孩子的學習環(huán)境
六、如何消除孩子的學習緊張情緒
身為父母必須深明其理，盡量給予孩子適當的輔導和安慰，讓孩子能去除患得患失的不安心理，并時常以樂觀幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏懼感，使他們有高度的自信心和勇氣，去面對接踵而至的大小挑戰(zhàn)．
第一招 陪伴孩子讓他有安全感
第二招 以樂觀幽默的口吻淡化孩子的失敗
第三招 把一個月說成三十天
第四招 多關注孩子心理建設的重要性
第五招 呼吸能調節(jié)孩子情緒
第六招 刻意在孩子面前說錯話
第七招 吉祥物穩(wěn)定心情
第八招 排解積慮消除緊張一吐為快
七、如何使孩子注意力集中
母親應當適度地調整功課進度，而不該守著既定的計劃，這樣方能得到兼籌并顧的績效，有些小孩甚至在一旁邊看書，一邊羨慕別人嬉戲玩樂，心中潛藏著不滿的情緒，更會影響他往后的讀書興趣．
第一招 迂回的暗示技巧
第二招 制訂不規(guī)則分段時間表
第三招 鬧鐘的妙用
第四招 建一個彈性的功課計劃表
第五招 去除“隨時都可以做”的松懈意識
第六招 刻意而適度地分配孩子做家務
第七招 讓孩子猜題提升考試注意力
第八招 熱身必不可少
第九招 用“量”來驅策前進
八、如何消除孩子學習的迷惑
對于母親來說，其眼中無關緊要的小事，有時往往是孩子心中沉重的負擔，所以母親應時時設身處地為孩子著想，以旁觀者的姿態(tài)，幫助孩子解決生活上的問題．
第一招 引導孩子作最正確的選擇
第二招 抉擇時的誘導詢問法
第三招 以一種選擇為前提巧妙設問
第四招 黑母牛的奶一樣是白的
第五招 拔開遇事慌亂的迷霧
第六招 船到橋頭自然直嗎？
第七招 親身體驗才是最深刻的
第八招 命運就藏匿在我們的思想里
九、如何讓孩子變消極為積極
人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望，有希望之處，生命就生生不息！對于孩子來說，要時時刻刻地鼓勵他們，不要讓他們產生消極情緒．
第一招 找到孩子消極的內在原因
第二招 讓孩子公開宣布目標
第三招 強健體魄是建立積極態(tài)度的基礎
第四招 良好生活習慣是保持積極心態(tài)的法寶
第五招 讓孩子養(yǎng)成大聲朗誦的習慣
第六招 讓孩子養(yǎng)成提前到達校的好習慣
第七招 讓孩子多結交積極樂觀的朋友
第八招 讓孩子養(yǎng)成寫大字的習慣
第九招 讓孩子做點家務以擺脫消沉
第十招 鼓勵孩子多做些新的嘗試
第十一招 讓孩子在家務中培養(yǎng)責任感
第十二招 不要總問是與不是的問題
第十三招 培養(yǎng)孩子追根究底的積極心態(tài)
第十四招 多表揚少批評更能使孩子積極上進
第十篇如何培養(yǎng)孩子的自信心
生命的價值取決于我們自身！告訴孩子，人作為獨立的個體，是獨特的，并永遠不要忘記這一點，讓孩子知道他存在的價值，增強他的信心，更加努力地創(chuàng)造自己的個性與未來．
第一招 告訴孩子他自己就是無價之寶
第二招 讓孩子做一些容易做的事情
第三招 弱化孩子的錯誤突出其取得的成績
第四招 重視孩子所付出的努力
第五招 責備孩子之前必先贊美
第六招 強化優(yōu)點使孩子不斷的進取
第七招 用高目標樹立孩子的自信心
第八招 用“原依賴”和孩子建立互信
第九招 家長不要在孩子面前互相責備
第十招 不在第三者面前責備孩子
第十一招 讓孩子相信幸運之神隨時會降臨
第十二招 讓孩子回憶過去的成績重建信心
第十一篇如何消除孩子的自卑感
消除自卑感和培養(yǎng)自信心，其實是一體兩面，兩者必須相輔相成，但是，前面章節(jié)所提的培養(yǎng)自信心技巧，并非專以能力差的孩子為對象，也就是說，對于有缺陷或成績很差的孩子，往往無法發(fā)揮功效．而此章則與前章不同，可以廣泛適用能力很差的孩子．
第一招 從“缺點意識”到全面否定
第二招 肯定語句要常用
第三招 母親與孩子說話也要講技巧
第四招 以具體的原因來舒解孩子心中的結
第五招 用話語鏟除孩子的心理障礙
第六招 讓孩子閱讀世界偉人的傳記
第七招 讓孩子客觀面對成績優(yōu)秀的同伴
第八招 培養(yǎng)孩子一些特殊的才藝
第九招 以運氣說法減弱孩子的自卑感
第十二篇如何變孩子的缺點為優(yōu)點
由于母親會時常提醒糾正的缺點，所以孩子本身也會自知，但是，自我要求高的孩子，會常常掛慮自己的缺點，所以母親直接的責罵，往往會得到反效果，使他更無自信。
第一招 用適當的方法讓孩子正視缺點
第二招 借故在孩子面前指責其他孩子的過失
第三招 分清是缺點還是個性
第四招 改變孩子的立場讓他自律律人
第五招 孩子的缺點和優(yōu)點可互換
第六招 間接消除孩子的欲求不滿
第七招 使用適度懲罰或威脅的暗示效果
第八招 用自言自語暗示孩子的缺點
第九招 不用權威來壓制孩子的反抗
第十招 鼓勵孩子多“不量力而為”
第十一招 孩子你能行
編輯推薦
背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區(qū)，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。
由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機和活力。
養(yǎng)背有多重要
提起成語“虎背熊腰”，很多人腦中會浮現(xiàn)出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由于年齡增長，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，導致經絡堵塞，就不一定健康了。
俗話說，“背薄一寸，命長十年”，千金難買老來瘦，可見保養(yǎng)后背的重要性。
從中醫(yī)的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經陽氣最多，且與腎經相表里，腎主水，于是膀胱經總管全身的水液代謝。膀胱經還與其他腑臟有著緊密的聯(lián)系，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經上，分布于督脈兩側。
所謂“腧”，就是轉輸、輸注之穴，對保養(yǎng)和治療臟腑有重要的作用。人體氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路，那么脊背就是全身氣血運行的大樞紐。
看背診病
大椎突出、色素沉著
——肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。
長痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。
肺區(qū)。毛孔粗大、色素沉著：
——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。
心區(qū)。毛孔粗大、色素沉著、長痘:
——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。
肝區(qū)。明顯凸起:
——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。
脾區(qū)。推膀胱經時更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：
——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經不調。
腎區(qū)。發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:
——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。
婦科。八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘：
——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。
如何養(yǎng)背？
背部經絡暢通，百病消退！所以，保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點
按摩開背
精油開背是一種按摩方法，是一種精神上享受。活絡精油配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，可以促進血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠！特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。
刮痧拔罐
刮痧、拔罐對背部都有暢通經絡，排毒，增加血液循環(huán)的流通，減少背部淤堵，可以治療緩解亞健康疾病。（火罐比氣罐的效果更好些，需要專業(yè)人士操作）有些美容院會使用摩羯刷，效果也是非常好的。
搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。撞背：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向后突出，然后進行撞擊。撞擊時意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘枤?，調節(jié)內臟，能使全身氣血通暢。
曬背取暖
避風曬背，能暖背通陽，增進健康。曬太陽在中醫(yī)里被稱為“天灸”。也就是老天給我做艾灸。通過曬日光，膀胱經和督脈一同得到滋養(yǎng)，從而讓血管中的血液、淋巴里的水液，經絡中的能量在高溫氣態(tài)下充盈飽滿。接受陽光洗禮，這是大自然給予我們最好的祛病良方。
衣服護背
背為五臟俞穴所會，背部常暖，身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易于內侵，引起疾病。所以一年四季都要注意隨時加減衣物，以護其背。
背部艾灸
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節(jié)臟腑的陰陽平衡，可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。
背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的推拿和艾灸非常重要。
大家沒事的時候可以看看自己的手掌，通常年齡比較大的爺爺奶奶們手掌都是摸起來十分的粗糙，而小朋友則是細嫩柔軟。而導致這種情況出現(xiàn)的原因之一，就是因為上了年紀的人通常氣血都比較虛弱，而小朋友氣血比較充足，同時活動力比較旺盛。通常也可以看看和摸摸自己的手掌，如果感覺自己的手掌比較粗糙，總是想涂抹一些濕潤霜，那么就表明你最近比較勞累，氣血比較弱；而當你的手掌摸起來猶如德芙巧克力一樣絲滑柔嫩，那么則表明你的氣血還是比較充足的。下面就和小編詳細了解一下如何通過手掌看氣血是否充足吧。
■手掌的溫度
不少的女生一到冬天手腳就會開始變的十分冰冷，有的時候僅僅是待在空調屋，也會讓雙手就跟冰箱里的冰棍一樣冷冰冰的。其實話說回來，手腳冰冷本身就是因為身體的循環(huán)比較差而導致的，所以，當你經常感覺自己的手腳很容易就會變的冰冷，那么你就是氣血不足的表現(xiàn)。
■手掌的出汗度
通常來說，手腳比較容易出汗的朋友，大多數是先天氣血比較虛弱的，在中醫(yī)的角度上，則認為該為脾胃濕熱、陽氣偏虛、從而導致津液外溢。
■手掌的飽滿度
手掌是否飽滿，則跟天生的體質有一定的關系，有一席人的手指指腹比較扁平、指尖比較細長、看起來十分的薄弱，這都表明天生的氣血較弱。還有一些人的手掌十分的有肉且具有彈性，通常氣血是比較充足的。
■手指的指甲度
不知道大家注意到沒有，有的人指甲十分的軟，很容易因為一些碰撞而產生斷裂；或者是有的人指甲表面沒有光澤，十分的粗糙，這些情況則表明身體內的營養(yǎng)不足，無法供給予指甲的營養(yǎng)需求，這些都是氣血虛弱，新陳代謝差的一些表現(xiàn)。通常健康的指甲都是具有一定的光澤，紅潤，且具有一定的彈性。
■手指的月牙數量
在我們指甲的末端，有一個乳白色像彎彎的月亮一樣的東西，我們俗稱為是月牙，它跟跟隨者我們身體的狀態(tài)而產生一定的變化，月牙越多則代表氣血越足，有些人從小到大，都沒有看到月牙，其實也不需要太過緊張，有兩種可能性，一是你的身體氣血比較弱；二是你的月牙位置比較靠后，平常是看不見的。如果是本身沒有月牙，那么可能是你的月牙咋甲基下面看不到罷了，而你本身有月牙，然而月牙突然變小或者是消失不見，那么這就需要警惕了。
中醫(yī)認為：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅，……其氣之津液，皆熏于面……?！笔浢}中，手足三陽經及手少陰心經、足厥陰肝經均分布到面部，其余的陰經通過表里兩經的經別相合而上頭面部，奇經八脈也循頭面，使面部與全身的臟腑、肢節(jié)聯(lián)系為一個有機的整體，因此，面部是人身各部氣血匯聚之所，是全身臟腑、肢節(jié)、經絡的反映中心。由于面部氣血豐富，皮膚薄嫩，故反映體內疾病也最為靈敏。因此，人體有病時，往往可以在顏面部有所反映。《黃帝內經》就系統(tǒng)描述了五臟六腑、四肢百骸在面部的特定投射區(qū)域，并賦予其全息診斷學意義。本面部反射區(qū)掛圖就是根據《黃帝內經》的記載，結合臨床總結繪制而成，對于診斷疾病和治療疾病有重要的指導意義。
五臟在面部反射區(qū)
面部反射區(qū)的定位與主治：
頭面：額正中點。主治頭面病、腦病。
咽喉：頭面與肺連線的中點。主治咽喉炎、梅核氣等。
肺：兩眉端連線的中點。主治咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。
心：位于鼻梁骨的最低處，正當兩目內眥連線的中點。主治心悸、失眠等。
肝：心區(qū)與脾區(qū)連線的中點。主治肝病及兩脅疼痛。
膽囊：在肝區(qū)兩旁，當目內眥直下，與肝區(qū)相水平。主治膽囊炎、膽石癥等。
脾：位于鼻尖。主治食欲不振、腹脹、消化不良等。
胃：位于脾兩側，鼻翼的中央偏上方。主治胃痛、胃脹、惡心、嘔吐。
膀胱：在人中溝的上1/3與下2/3交點處，相當于水溝穴的位置。主治痛經、陰部痛、腰痛。
子宮：與膀胱區(qū)重疊。
大腸：目外眥直下，顴骨下緣。主治便秘、腹痛、泄瀉等。
小腸：在顴骨的內側，與肝區(qū)、膽區(qū)在同一水平。主治泄瀉。
腎：在頰部，當鼻翼水平線與太陽穴的垂直線相交處。主治遺尿、癃閉等。
臍：腎區(qū)稍下方。主治繞臍腹痛。
胸（乳房）：在目內眥稍上方。主治胸痛、胸悶、產后乳少等。
背：在耳屏前方。主治背腰痛。
肩：在顴部，目外眥直下，顴的上緣，平小腸區(qū)。主治肩臂疼痛、肩周炎。
臂：在顴骨的后上方，肩區(qū)的后方，顴弓下緣處。主治臂痛。
手：在臂區(qū)的下方。主治手背腫、手指是痛。
股里：即大腿的內側面。反向區(qū)在近口角旁約0.5寸。主治大腿內側疼痛。
大腿：在耳垂與下頜角連結的上1/3與下2/3交界處。主治大腿痛或活動不利。
膝關節(jié)：兩牙床的中央，相當于頰車穴的部位。主治膝并節(jié)痛。
小腿：在下頜角的前方，下頜骨上緣處。主治腿肚轉筋、小腿痛。
足：在小腿反射區(qū)的前方，目外眥直下，下頜骨上緣處。主治足部腫痛。
應用面部反向區(qū)診斷：
《靈樞·五色》指出：“五色各見其部，察其沉浮，以知淺深；察其色夭，以觀成??；察其散敗，以知遠近；視色上下，以知病處?！闭f明人體一旦發(fā)生病變，在面部相應位區(qū)就會出現(xiàn)色澤和形態(tài)的變化，通過觀察五色及形態(tài)異常的部位所在，可以判斷具體病變的臟腑。如兩眉之間是肺區(qū)，肺部疾患常在此處出現(xiàn)異常，如肺氣不足，肺區(qū)呈現(xiàn)（白光）白；氣血淤滯者則表現(xiàn)為青紫。
前人還有“印堂平正命宮牢”之說，即印堂豐闊平正，兩眉舒展為吉相。如兩目內眥連線的中點是心區(qū)，女性、兒童的鼻梁過寬或過窄，則大多數有心臟衰弱或畸形的可能。
人中溝上部是子宮和膀胱的反射區(qū)，正常伯人中溝整齊端直，上寬下窄，溝道深淺適中，溝緣清晰對稱，提示子宮、陰莖等生殖泌尿系發(fā)育良好，女性月經、生殖等功能正常。而人中溝狹長的女性，易出現(xiàn)痛經、子宮下垂；人中溝上窄下寬，多提示子宮后傾或后位，常有行經時腰酸，嚴重者可影響受孕；人中溝短淺，男性可有陽痿、遺精之患；人中溝部位色黑，可見于腎病綜合征及尿毒癥患者；
人中溝部位色灰暗失榮，多見于陽痿、男性不育、房勞過度、遺精及男性泌尿系疾病，以及女性宮頸炎、附件炎、孵巢囊腫、頭是脾區(qū)，鼻翼是胃區(qū)，正常人的鼻子外觀端正，鼻色紅黃隱隱，明潤含蓄。若鼻頭色黃，為內有濕熱；鼻頭黃而無光澤，為氣虛有痰；
鼻頭色白為氣虛血少，小兒脾虛泄瀉、乳食不化；脾胃虛弱、消化不良的人鼻及其周圍的皮膚發(fā)黃。肝區(qū)皮膚青黃，或有黑褐色斑點、斑片，伴面色晦暗者，多有肝??；
肝區(qū)出現(xiàn)如蟹爪狀的毛細血管擴張并向眉心延伸者，多有肝硬化。研究表明，《黃帝內經》這種根據面部形色變化測知臟腑病變的診斷方法具有一定的科學道理。
另外，觀察面部五色的浮露與沉滯，可以了解其病變的淺深；觀察面部五色的潤澤與晦暗，可推知疾病預后的好壞；觀察五色的散漫與聚結，可以測知病程的長短。如面部色澤含蓄而明潤則病輕，色澤沉滯而枯槁則病重。五色從不向上蔓延，則提示病情即將加重；五色從上而下逐漸消退，則提示疾病即將痊愈。五色在面部的表現(xiàn)，與臟腑所主相應部位有關。整個面部分為內、外兩個層次，內部歸屬五臟，外部歸屬六腑，如五色變化從外走內，則說明病變由腑及臟；五色變化從內走外，則說明病變由臟及腑。
應用面部反射區(qū)治療：
面部反射區(qū)的應用很廣泛，臨床常用針刺、指壓或按摩面部的相應區(qū)域治療疾病。面部反射區(qū)的選用方法如下。
根據疾病的相應部位選取。按照病變的臟腑器官選取相應的反射區(qū)。如咳喘可選肺區(qū)，痛經可選子宮區(qū)。
根據面部的反應點選取。當有病時，在面部相應反射區(qū)常出現(xiàn)色澤或形態(tài)的變化，或出現(xiàn)壓痛點，即反應點。如胃痛時在胃區(qū)常有變化，此時可選取胃區(qū)治療胃痛。
根據中醫(yī)理論辨證選取。如胃痛，屬于肝火犯胃者，除選取胃區(qū)外，還可選取肝區(qū)。
小時候，說到腳，我們聽到的大概都是：拿開你的臭腳丫！快去洗你的臭腳丫！臭腳丫有什么好摳的！后來，長大了，說到腳，聽到的基本都成了如果你的腳那么就是變了，一切都變了。腳，不但不臭了，反而成了吃香的「健康放大鏡」。腳，作為傳說中的「第二大腦」，到底和健康有什么關系？下面就和小編一起來看看吧。
指甲橫紋、腳癢腳腫、走路費勁
這些和健康有關系
1. 趾甲有橫行紋路
趾甲上的橫紋專業(yè)上叫「甲橫溝」，常見的可能原因包括：趾甲在生長中受了外傷、甲溝炎、有病毒感染等。
如果甲橫溝會隨著趾甲的生長逐漸向遠端移動，不用太擔心；如果橫溝一直在，建議去看醫(yī)生。
2. 腳癢
如果腳出現(xiàn)了瘙癢，有時還會蛻皮、起水泡，甚至趾甲縫皮膚潰爛的話，有可能是「腳氣」（也就是常說的「足廯」），也有可能是濕疹，到底是哪種情況，需要通過真菌檢查來鑒別。
其中，有腳氣的人真的很多很多，沒什么遮遮掩掩的，如果因為這些羞澀而耽誤了治療，才是得不償失呢！
必須要說的是，治療腳氣沒有捷徑，各種偏方治標不治本，一定要去醫(yī)院接受正規(guī)治療，而且要堅持治療，這樣疾病才不會卷土重來。
3. 扁平足
從名字就能看出來，扁平足，就是腳底板看起來比較「平」。日常體檢時，醫(yī)生如果發(fā)現(xiàn)你走姿不太對的話，會檢查確認。
扁平足的成人，除了不能走遠路，一般沒啥影響。
如果走路時感覺不適，建議選擇一雙合腳的鞋及「內側足弓墊高」的鞋墊，會改善走路體驗；如果能有一雙屬于個人定制的、貼合的鞋及鞋墊，效果會更好。
如果總是足根痛，不排除足底筋膜炎，醫(yī)院該去還是要去的。如果有小孩兒體檢發(fā)現(xiàn)扁平足，大部分的扁平足只需要做好觀察，不需要治療，除非一些由于足弓發(fā)育問題導致行走痛的兒童，就需要?？漆t(yī)生給予相應治療，幫助孩子恢復正常行走能力。
如果你的腳還會腫脹、發(fā)熱、發(fā)紅或疼痛，出現(xiàn)雞眼、疣、腳跟皴裂誠心建議找醫(yī)生幫忙，不要坐視不管，也不要隨便到足浴店、修腳店搞一搞。敷衍了事，對不住的可是自己。做人，怎么能辜負自己呢？
既然腳這么重要
平時該如何呵護雙腳呢？
1. 勤洗腳
雖然說用熱水泡腳也不治病，但累了一天，回家洗個腳，還是很爽的！每天可以用溫水洗腳，也能用點溫和的肥皂。洗完后小心擦干雙腳，尤其是趾縫。看看足部和腳趾之間，有沒有割傷、破裂、水皰。
2. 鞋襪干凈、合腳
每天更換清潔的襪子，并穿合腳的鞋子。
3. 趾甲別剪太狠
趾甲的修剪盡量平齊，別剪太短，尤其別見「白」就剪，結果越剪越深。修剪太短，很容易導致甲溝炎，稍不留神就被「拔甲」處置，一旦拔甲，戰(zhàn)斗力損失一月啊。
4. 有問題，找醫(yī)生
如果有任何關于腳的問題，特別是這個問題對你來說是個困擾，影響到了正常生活，一定要找醫(yī)生幫助，他們會給你更確切的答案和更好的解決辦法。
到了夏天，我們的女性朋友最擔心的就是自己的皮膚被曬黑，因為女人只有擁有白皙的皮膚才能更加的迷人，那么，夏天有哪些可以防曬的方法呢？下面跟隨正佳小編來了解一下，希望對每位女性都有幫助。
夏季美白防曬小常識
多吃水果
被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養(yǎng)成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素C最豐富的水果，想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完后不要馬上喝牛奶或者吃其他乳制品。
杏仁粉或薏仁粉加牛奶
用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。
多喝檸檬水
檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法，要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用，也不能直接用檸檬汁浸泡面膜紙來敷臉，要先把檸檬汁加純凈水稀釋之后才敷臉。
定期去角質
每周定期去角質是美白的基礎，角質層太厚保養(yǎng)品無法吸收，去角質也不能太頻繁，一周1到2次即可。
美白防曬方法
防曬產品
只是防曬的最后一步如果你認為只要涂抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走，那么你就大錯特錯了，在防曬美白的觀念中，使用防曬產品是防曬工作的最后步驟，并非是第一步或是唯一的方法，正確的防曬方法除了要盡量避免正午的時候外出曬太陽，還要盡量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射，而回家后在進行曬后的修復，這才是最有效的防曬做法。
出門前30分鐘內涂抹防曬霜
出門前15分鐘涂抹防曬品，這是很多護膚達人以及專家的建議，他們認為這樣防曬霜才更能與肌膚相貼合，其實根據實驗證明，涂抹防曬霜的是時間最好比15分鐘再長些，30分鐘就差不多剛剛好，這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。
女人愛美這是天性，誰也阻擋不了，所以到了夏季是露肉的季節(jié)，更是防曬的季節(jié)，因為過度的暴曬，不但會讓你的皮膚變黑，還會形成曬斑甚至是曬傷，讓你瞬間像是被毀容了一樣。
女性不要抱怨自己不漂亮，看別人都漂亮，你知道這其中有些人每天都在保養(yǎng)自己外，這時也在保養(yǎng)子宮，只有子宮保養(yǎng)好，相信你也會年輕漂亮的？
女人延緩卵巢衰老的方法
1、增多葉酸的補充--柑橘類型的水果、綠色蔬菜、全谷類食物等等。
女人的生活離不開含有葉酸的食物，而在我們日常的生活中存在著許多含有葉酸的食物。女性朋友們千萬不要錯誤的以為，只有懷孕才要攝入一定量的葉酸。其實正常情況下，女性也可以適量補充葉酸，這可以大大降低患卵巢癌的幾率。有研究數據顯示，生活中經常吃含有葉酸食物的女性，患上卵巢癌的概率比很少吃葉酸食物的女性低74%,可見，女性在生活中應該適度的增加葉酸的補充。
女人年輕美麗，一看就知道如何保養(yǎng)卵巢
2、維生素C+維生素E
女性朋友們在生活中還需要大量的補充維生素，在生活中維生素C和維生素E都可以很好的保養(yǎng)卵巢，如果女性朋友想要永遠的保持年輕狀態(tài)，那么可以養(yǎng)成攝入維生素C和E的好習慣。
如果女性朋友在生活中能夠養(yǎng)成每天吸收90毫克維生素C和30毫克維生素E,那么就可以大大降低患上卵巢癌的概率。
3、多吃豆腐
豆腐其實是一種很好的美容食物，并且對于女性朋友來說，是離不開的減肥美食。而女性養(yǎng)成吃豆腐的習慣，就可以有效的保養(yǎng)自己的卵巢。
豆腐和豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，它能使卵子更加活躍，為卵巢筑起一道防護墻.但是注意應該吃煮豆腐，因為煎豆腐中的食用油含有大量的不飽和脂肪酸，會損壞豆腐中植物活性蛋白，導致豆腐的食用價值減少。
4、適量喝紅酒
這是一種很健康的生活的方式，養(yǎng)成這個好習慣，對于保養(yǎng)卵巢，延緩女性的衰老起到了十分重要的作用，女性喝紅酒有許多的好處，所以女性朋友可以堅持這樣的生活方式，從生活的點點滴滴做起。
女性卵巢保養(yǎng)的禁忌
避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。
避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。
久坐會讓女性氣血不通，從而讓血液堵在一個地方，長期下去，對身體的影響是非常大的，尤其是卵巢和子宮，久而久之，都會出現(xiàn)這樣那樣的問題，所以女性一定不要久坐。
女人年輕美麗，一看就知道如何保養(yǎng)卵巢
避免刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。
避免熬夜工作
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
不要亂補一通
女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反。
平時大家需要注意合理的進行調理身體，并且在日常生活當中應該注意加強飲食方法，以免導致卵巢功能下降，平時也要注意避免長時間的熬夜要注意些保養(yǎng)品的選擇，并且在日常生活中也要注意避免長時間的坐著有效的進行飲食，這樣才有助于身心健康，希望大家注意這些問題，有效地進行調理。
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