喝酒能養(yǎng)生？一個(gè)中風(fēng)大叔給出的啟示
一個(gè)女人養(yǎng)生的故事。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝酒能養(yǎng)生？一個(gè)中風(fēng)大叔給出的啟示》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
朋友今天告訴我，鄰居家大叔突然中風(fēng)被送進(jìn)醫(yī)院急診，盡力搶救后只是挽救了生命，以后行走困難，后半生很可能與床鋪為伴。我知道，他們家“天塌了”。
大叔今年四十多歲，有一個(gè)正在上大學(xué)的女兒和一個(gè)馬上升高中的兒子，妻子沒有工作在家操持家務(wù)，照看孩子。大叔背著一家的生計(jì)和房貸，為了獲得更多的金錢，一直做著房地產(chǎn)銷售的工作，巨大的工作壓力讓他經(jīng)常早出晚歸，大半夜醉醺醺的回來。
這幾年的辛勤工作不是沒有回報(bào)，即將還完的房貸和馬上走上工作崗位的女兒讓大叔稍微松了一口氣，疲憊的臉上多了幾分笑模樣，可是這份喜悅還沒有持續(xù)多久，生活就殘忍的把他徹底打垮。醫(yī)生診斷后發(fā)現(xiàn)大叔身體沒有什么大毛病，這次疾病就是因?yàn)榇罅匡嬀埔鹦穆晌蓙y，導(dǎo)致突然腦栓塞。
朋友說的時(shí)候神情戚戚，這本來可以避免的災(zāi)禍，因?yàn)樗^的酒桌文化而降臨，勸酒的所有朋友，同事其實(shí)都是幫兇，真的必要嗎？
朋友的父親非常好酒，就算沒人作陪也能喝的醉醺醺的，這件事情也給朋友家造成了極大的震動(dòng)，朋友爸爸雖然有幾分后怕，但過后還是忍不住想喝，朋友恨鐵不成鋼也沒有辦法，只能到處為父親詢問戒酒的秘方。
后來聽一位同事說到醬香型白酒對(duì)身體刺激小，適量飲用不僅味道醇美，而且有益健康，朋友半信半疑詢問當(dāng)醫(yī)生的朋友后，就嚴(yán)格控制了父親的飲酒狀態(tài)，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)朋友特地買來的醬香酒。過年的時(shí)候，一有親戚勸朋友父親飲酒，朋友就把大叔的故事拿出來講，說這可是人命關(guān)天的事，大家也都很理解，直夸朋友孝順，接著一場(chǎng)本來每年的叫囂場(chǎng)所，到如今成了品酒大會(huì)……
故事講到這里，我的心里不禁有一個(gè)疑惑，所謂的“酒桌文化”真的能被稱為文化嗎？這種以損害健康，甚至危及生命的“文化”是否應(yīng)該存在？我認(rèn)為之所以能被稱為文化，應(yīng)該是充滿涵養(yǎng)的，健康的，不應(yīng)該看重量，而是注重質(zhì)。所以我認(rèn)為健康的酒桌文化可以是一瓶健康的醬酒，一群身心愉悅的人，一片溫馨的氣氛，一次共贏的合作。老友相聚，合作成功，為了表達(dá)愉悅，拿出自己珍藏的好酒，這也無可厚非。但是喝酒可以為了敬一杯友誼，可以為了慶一下合作，不可以為了拼命。
我下期將會(huì)為大家?guī)?，為什么醬酒是健康的酒？
你認(rèn)為什么樣的酒才是健康的？
希望大家一起探討！
延伸閱讀
“年紀(jì)輕輕，之前好好的，一查出來就已經(jīng)是尿毒癥”，這種例子并不少見。而傷腎的源頭，往往來自于人們“明明知道，卻天天在犯”的壞習(xí)慣。
傷腎“五宗罪”
1、瘋狂補(bǔ)腎
不少人以為，補(bǔ)腎就是補(bǔ)腎臟，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。
中醫(yī)所指的“腎”，包括了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的生殖系統(tǒng)功能、內(nèi)分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的“腎”，是指實(shí)實(shí)在在的腎臟。腎臟擔(dān)負(fù)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的重任。一旦腎功能受損，大多數(shù)是不可逆的。
所以，只重補(bǔ)腎而忽視腎臟健康是危險(xiǎn)的。與其經(jīng)常補(bǔ)腎，不如好好保護(hù)腎臟。
2、暴飲暴食
有些人一到年會(huì)、聚餐時(shí)，就會(huì)吃下過多美味，還有最近網(wǎng)紅主播，還弄出什么直播吃大餐的，一次性吃太多東西。
這種“暴飲暴食”不僅會(huì)打亂胃腸道對(duì)食物消化吸收的正常節(jié)律。還會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去，腎臟自然會(huì)受到損害。
3、濫用藥物，毒翻腎臟
20歲的大衛(wèi)兩個(gè)月前因?yàn)檠劳矗约河X得是“上火”了，就在一家診所開了幾包中藥。然而，服藥一周后，他出現(xiàn)了惡心、嘔吐和無尿等癥狀，被家人緊急送到醫(yī)院。
后來大衛(wèi)被確診為腎功能衰竭(尿毒癥)，需要終身透析治療或換腎。
4、大魚大肉，蛋白太多
長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。
蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物，又或者盲目補(bǔ)充高蛋白營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，當(dāng)心，別累壞了腎臟!
5、經(jīng)常憋尿
不少人因?yàn)楣ぷ魈Τ３１锬?，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，還可能影響輸尿管—膀胱抗反流機(jī)制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。
因此，即使工作再忙，也不要忘了保護(hù)腎臟。
九個(gè)養(yǎng)腎妙招
1、吞咽津液
吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。
2、有尿不要憋
有尿時(shí)就要及時(shí)排出，這也是養(yǎng)腎的最好方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)，一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。憋尿不排，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。
3、養(yǎng)護(hù)雙腳
足部保暖，是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉或者艾灸腳底涌泉穴，起到養(yǎng)腎固精之功效。
4、大便通暢
保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。
5、睡眠充足
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。
臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
6、定時(shí)飲水
定時(shí)飲水，對(duì)于養(yǎng)腎很重要。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。
8、艾灸補(bǔ)腎
灸法是針灸學(xué)治法的一種，艾灸對(duì)寒、熱、虛、實(shí)諸證均有一定效果，艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，具有排毒泄熱的功效，其機(jī)理歸根結(jié)底在于艾灸通利經(jīng)絡(luò)的作用。在中醫(yī)理論中，灸法是補(bǔ)腎的好方法，它無毒無副作用，而且直接作用于人的腎部腧穴，效果也顯而易見。
補(bǔ)腎可艾灸：命門、腎俞、關(guān)元、氣海、三陰交等穴位。艾灸時(shí)，要注意保暖，不要空腹或飯后立即施灸。
9、積極運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。推薦一個(gè)養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，放至腰部，手掌上下按摩腰部，直到有熱感為止。早晚各一遍，每遍約200次，此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
養(yǎng)生旅游需要厘清養(yǎng)生市場(chǎng)及其對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生產(chǎn)品。市場(chǎng)方面不止是老年養(yǎng)老和中年養(yǎng)生人群，還有青年養(yǎng)心養(yǎng)情（娛樂、婚戀市場(chǎng)），以及少年養(yǎng)智（研學(xué)市場(chǎng)）、幼年養(yǎng)育（親子市場(chǎng)），總之，康養(yǎng)市場(chǎng)應(yīng)該是覆蓋老、中、青、少、幼各個(gè)年齡段的。當(dāng)然還有特種康養(yǎng)旅游市場(chǎng)。至于康養(yǎng)產(chǎn)品，則要根據(jù)當(dāng)?shù)厮鎸?duì)的市場(chǎng)，以及生態(tài)環(huán)境、資源、文化等具體情況具體分析，設(shè)計(jì)出對(duì)接市場(chǎng)、資源、文化的天人合一的康養(yǎng)產(chǎn)品，譬如：中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、西醫(yī)療養(yǎng)、森林綠養(yǎng)、溫泉浴養(yǎng)、文化修養(yǎng)、體育健養(yǎng)、佛學(xué)禪養(yǎng)、食品膳養(yǎng)等。概而言之，無論是市場(chǎng)，還是產(chǎn)品，一定是離不開獨(dú)特的資源和文化。
一個(gè)養(yǎng)生旅游項(xiàng)目，不論是養(yǎng)生旅游園區(qū)，還是區(qū)域（比如村、鎮(zhèn)、縣、市）養(yǎng)生旅游規(guī)劃，都必然包含養(yǎng)生旅游資源、養(yǎng)生旅游產(chǎn)品、養(yǎng)生旅游配套這一套養(yǎng)生旅游體系。
養(yǎng)生旅游資源
用于養(yǎng)生旅游開發(fā)的資源大致可以分為自然養(yǎng)生旅游資源和人文養(yǎng)生旅游資源。自然養(yǎng)生旅游資源，包括環(huán)境、空氣、水質(zhì)、土質(zhì)、景觀、中草藥資源、農(nóng)業(yè)資源等。人文養(yǎng)生旅游資源包括文化養(yǎng)生、民族醫(yī)療體系、飲食資源、醫(yī)養(yǎng)資源等。
大部分的養(yǎng)生旅游項(xiàng)目都以優(yōu)越的自然資源環(huán)境為依托，像森林中的負(fù)氧離子、富硒土地、弱堿性水等都是養(yǎng)生旅游項(xiàng)目的重要依托資源。農(nóng)業(yè)資源的養(yǎng)生作用體現(xiàn)在“以動(dòng)養(yǎng)生”，這是我國古人們?cè)陂L(zhǎng)期的生活實(shí)踐中逐漸形成的樸素的養(yǎng)生觀念。三國時(shí)的醫(yī)學(xué)家華陀認(rèn)為：“動(dòng)則谷氣易消，血脈流利，病不能生”。唐代孫思邈在《千金方》中記述：“，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳。且流水不腐，戶樞不蠹，以其運(yùn)動(dòng)故也”。農(nóng)耕體驗(yàn)，可讓人們體驗(yàn)古老農(nóng)耕文化，感受對(duì)天地的敬畏之情，由此修身養(yǎng)性，得到養(yǎng)生鍛煉。
中國的文化養(yǎng)生以特有的中醫(yī)藥養(yǎng)生觀、中華茶文化和太極文化為核心思想，從老子《道德經(jīng)》到《莊子·內(nèi)篇》，從《周易》到《呂氏春秋》，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《千金要方》，從《神農(nóng)本草經(jīng)》到《茶經(jīng)》，形成了博大精深的養(yǎng)生文化體系，結(jié)合養(yǎng)生旅游目的地建設(shè)，最終達(dá)到養(yǎng)身養(yǎng)心、天人合一的全方位療養(yǎng)，這是我國養(yǎng)生旅游的獨(dú)特之處和可以形成國際競(jìng)爭(zhēng)力的有效賣點(diǎn)。
比如回族的節(jié)食風(fēng)俗、瑤族的藥浴等都是值得挖掘的民族養(yǎng)生文化，而端午節(jié)、重陽節(jié)、客家（客家藥膳、煲湯、客家操、民間體育運(yùn)動(dòng)等）都蘊(yùn)含著極豐富的民俗養(yǎng)生文化；諸子百家的理論中都有養(yǎng)生文化流傳至今，比如老子的“無為”，莊子的“逍遙”等，佛家、道家不僅為我們留下了寶貴的養(yǎng)生心法。中醫(yī)更是博大精深，它不僅為我們提供了修養(yǎng)身心的方法（比如五禽戲，比如孫思邈養(yǎng)生八法）、藥方、理療手段（針灸、艾灸、按摩），更是一種獨(dú)具魅力的文化，深入挖掘、創(chuàng)造性地利用中醫(yī)養(yǎng)生文化資源，不僅對(duì)國內(nèi)養(yǎng)生愛好者產(chǎn)生巨大吸引力，更會(huì)引起國際養(yǎng)生旅游者的興趣。
養(yǎng)生旅游產(chǎn)品
養(yǎng)生旅游產(chǎn)品可以按照旅游資源的特點(diǎn)進(jìn)行劃分，大致可以分為觀光養(yǎng)生、度假養(yǎng)生、養(yǎng)生體驗(yàn)、養(yǎng)生科普教育、醫(yī)療養(yǎng)生、農(nóng)業(yè)養(yǎng)生六大類型。
觀光養(yǎng)生產(chǎn)品可以主打生態(tài)觀光，可以主打文化觀光，也可以是兩者綜合，通常以生態(tài)環(huán)境、景觀設(shè)計(jì)和游賞服務(wù)設(shè)施為核心要素，較為成型的產(chǎn)品形式有療愈花園、五感花園、森林健康步道、中醫(yī)景觀文化園、濕地觀景長(zhǎng)廊等。景觀設(shè)計(jì)包括景觀小品、主題景觀、景觀節(jié)點(diǎn)、功能設(shè)施景觀化等多個(gè)方面，在觀光養(yǎng)生產(chǎn)品中，景觀多以水景、植物景觀等軟景為主，景觀小品、功能設(shè)施也往往比較親近自然，具有養(yǎng)生文化的內(nèi)涵。另外，觀光養(yǎng)生產(chǎn)品既可以是獨(dú)立的養(yǎng)生旅游產(chǎn)品，也可以是其他養(yǎng)生旅游產(chǎn)品的配套，可以提升項(xiàng)目整體美感、藝術(shù)感。
養(yǎng)生度假產(chǎn)品通常以不同形態(tài)，不同定位的度假酒店為主要形式，并以特色養(yǎng)生餐飲和養(yǎng)生體驗(yàn)項(xiàng)目為輔助。
養(yǎng)生科普教育產(chǎn)品通常以養(yǎng)生書院、養(yǎng)生禪院、講堂、博物館、展覽館的形式，向旅游者普及養(yǎng)生文化與養(yǎng)生知識(shí)，這些養(yǎng)生文化包括國學(xué)養(yǎng)生文化、道家養(yǎng)生文化、中西醫(yī)養(yǎng)生文化、藝術(shù)養(yǎng)生理念等多個(gè)方面，也可以開發(fā)相應(yīng)的養(yǎng)生文化學(xué)習(xí)班等活動(dòng)，以及各種養(yǎng)生文化節(jié)、國學(xué)養(yǎng)生季等節(jié)慶活動(dòng)。
醫(yī)療養(yǎng)生旅游是相對(duì)高端的養(yǎng)生旅游產(chǎn)品，主要包括美容抗老和健康管理兩大主題，比如瑞士蒙特勒市，借羊胎素大力發(fā)展高端醫(yī)養(yǎng)旅游；韓國首爾，借整形美容資源大力發(fā)展美容養(yǎng)生旅游，國外很多養(yǎng)老養(yǎng)生社區(qū)中也會(huì)有健康檔案登記與存儲(chǔ)、會(huì)員健康監(jiān)測(cè)、飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成等健康管理服務(wù)。
養(yǎng)生養(yǎng)老社區(qū)，即養(yǎng)老地產(chǎn)，是養(yǎng)老養(yǎng)生產(chǎn)品的主要表現(xiàn)形式。在養(yǎng)老養(yǎng)生社區(qū)中，規(guī)劃選址的要求、景觀適老化設(shè)計(jì)、交通組織的規(guī)劃、規(guī)劃尺度的要求、公共服務(wù)設(shè)施的建設(shè)等都是非常重要的環(huán)節(jié)。如何設(shè)計(jì)老人友好型社區(qū)，是開發(fā)養(yǎng)老養(yǎng)生社區(qū)的關(guān)鍵所在。
農(nóng)業(yè)養(yǎng)生是以農(nóng)業(yè)作為依托，逐漸向旅游、文化、商業(yè)等多領(lǐng)域滲透，打造相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈。農(nóng)業(yè)養(yǎng)生是以鄉(xiāng)村為載體，將香草種植業(yè)、香料加工業(yè)、葡萄種植釀造、文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)、養(yǎng)生美容業(yè)與旅游業(yè)相結(jié)合，利用鄉(xiāng)村田野空間資源，吸引游客前來游覽、休閑、勞作、體驗(yàn)、參與、放松精神的一種新型養(yǎng)生旅游形態(tài)。
養(yǎng)生旅游配套
養(yǎng)生旅游配套可以從兩個(gè)層面理解，一是生活配套，二是旅游休閑產(chǎn)品配套。當(dāng)然，養(yǎng)生旅游園區(qū)與區(qū)域養(yǎng)生旅游的配套內(nèi)容是有差別的。
生活配套，目的是為養(yǎng)生旅游者和養(yǎng)老養(yǎng)生居住者提供便利的生活服務(wù)，主要包括居住配套，即地產(chǎn)和物業(yè)服務(wù)；生活服務(wù)，即環(huán)衛(wèi)、安保等專業(yè)服務(wù)人員；生活設(shè)施，比如導(dǎo)引設(shè)施、環(huán)衛(wèi)設(shè)施、停車場(chǎng)、銀行、醫(yī)院等。
旅游休閑產(chǎn)品配套是為了增強(qiáng)養(yǎng)生旅游產(chǎn)品對(duì)不同群體的吸引力，根據(jù)親子、商務(wù)、家庭、養(yǎng)老、體育賽事等不同主題、不同群體配備的不同旅游產(chǎn)品。因?yàn)橐粋€(gè)養(yǎng)生旅游者帶來的，可能是有著不同旅游需求的家庭。
不吃肉、不要發(fā)脾氣，再不抽煙、不喝酒，這都是。
想要知道世界上為什么有刀兵、水、火、瘟疫流行，這個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)的痛苦，殺人流血，互相這么尋仇報(bào)怨，為什么呢？就因?yàn)闅⑸鷼⑻嗔恕?/p>
現(xiàn)在這個(gè)世界上，殺生的人也太多，救生的人是太少了，那么人人都只知道殺生，人人就都忽略了放生。
因?yàn)闅⑸?，你殺他，他也要?dú)⒛?，互相?bào)仇，互相制造五濁惡世這個(gè)輪回，所謂「冤冤相報(bào)何時(shí)了」。
古人有這么幾句話：「千百年來碗里羹，怨深似海恨難平；欲知世上刀兵劫，試聽屠門夜半聲?！刮覀?nèi)藨?yīng)該依照孔老夫子的話來做人，孔老夫子說：「見其生不忍見其死，聞其聲不忍食其肉，是以君子遠(yuǎn)庖廚也。」
這「千百年來碗里羹」，從千百年到現(xiàn)在，這么一碗的羹湯，你也喝這碗羹湯，我也喝這碗羹湯，這碗羹湯就是用肉來做的羹湯。
「怨深似海恨難平」，這股怨氣，在這一碗羹湯里頭，那個(gè)仇恨比海都深，所以恨難平，這個(gè)怨恨心不容易把它平息了。
「欲知世上刀兵劫」，想要知道世界上為什么有刀兵、水、火、瘟疫流行，這個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)的痛苦，殺人流血，互相這么尋仇報(bào)怨，為什么呢？就因?yàn)闅⑸鷼⑻嗔恕?/p>
所以你若不明白，「試聽屠門夜半聲」，你到那個(gè)屠宰場(chǎng)聽一聽，那屠宰場(chǎng)半夜的時(shí)候是個(gè)什么聲音──豬也叫，羊也哭，牛也在那兒嚎。
都是在那兒要求，說：「饒命吧！老大爺呀！饒命吧！老祖宗??！饒命吧！老佛爺?。 苟荚谀莾航校俏覀?nèi)艘惨暥灰?，聽而不聞，也不管三七二十一，就照殺可也?/p>
這一殺呀，那個(gè)牛羊豬那一念的瞋恨心，將來也就要報(bào)仇雪恨，所以演成世界戰(zhàn)爭(zhēng)這種的災(zāi)難、種種的意外死亡，這都是由殺生造成的。
可是這個(gè)還報(bào)不完，現(xiàn)在最厲害的就是人這個(gè) cancer（癌）病，又是種種的怪病，為什么生的呢？就是吃肉吃得太多了。
吃肉吃得太多，那個(gè)肉里頭，尤其現(xiàn)在這空氣也染污了，地球也染污了，那么水的性質(zhì)也都染污了，水質(zhì)都染污了。在這個(gè)染污的空氣、染污的地球、染污的水里邊，生出一切的東西來，都帶著一種毒的性質(zhì)。
那么等到動(dòng)物吃到這種的飲食了，它有一種毒氣在里頭藏著，沒有發(fā)作出來。我們?nèi)巳羰前堰@個(gè)動(dòng)物的肉給吃了，這種毒傳染到人的身上，所以就生種種怪病、種種不治之病。
那其中不是偶然它生這種難治之病，都是因?yàn)橛性够暝谀莾合胍懨鼈?/p>
所以我現(xiàn)在到處看見很多小鬼，到處都想要人的命，都想叫人生種種的怪病。這些個(gè)小鬼就是還沒有做完全一個(gè)人，就被人墮胎給殺了，所以這些小鬼都是更厲害。
它在那地方不是把人的心臟給弄破了，再不就肝臟給弄壞了，腎臟、膽臟，把你五臟先給你破壞了，所以你想不死，也是辦不到了。為什么他這樣子毒辣呢？就因?yàn)樗缺荒銡⒘?，所以它現(xiàn)在要來報(bào)仇。
報(bào)仇這一類的病，你怎么樣用什么醫(yī)生——中醫(yī)、西醫(yī)也治不好的，就是混吃等死，等到最后那一口氣斷了，然后再去報(bào)仇去。我現(xiàn)在給你們大家說的，這是真經(jīng)真典哪！
那么再要知道，我對(duì)人再說，恐怕有人不愿意聽了，可是我犯這個(gè)毛病——我不管人愿意聽、不愿意聽，我就愿意說，我就愿意說人家不愿意聽的話。
所以到這兒來的人，應(yīng)該先有心理的準(zhǔn)備，說：「我不愿意聽的，也忍耐一點(diǎn)，聽一聽，看他倒是說什么？」
這個(gè)是什么話呢？我用中文來解釋這個(gè)「肉」字，這個(gè)肉字里邊就是一個(gè)四方的口，四方的口，底下那一橫不加上，就張著口呢！張著口干什么呢？吃人呢！
所以「肉字里邊兩個(gè)人」，說里邊有個(gè)人字，外邊又有個(gè)人字，足見這個(gè)肉是離不開人的，可是人不要離不開肉。這是一個(gè)吃肉的人、一個(gè)被吃的人。
一個(gè)被吃的人，所以一個(gè)就出頭，出去這口了；一個(gè)人就在那個(gè)口里邊，可是這口也沒有閉上，這個(gè)人字還會(huì)流出去，流出去還可能再做人；再做人，所以就吃這個(gè)吃肉的人，這互相吃。
所以說肉字里邊兩個(gè)人，「里邊罩著外邊人」，里邊的這個(gè)人和外邊這個(gè)人是有連帶關(guān)系的，「眾生還吃眾生肉，仔細(xì)思量是人吃人」。
那么既然是人吃人了，這個(gè)人會(huì)不會(huì)是我的朋友呢？不知道；那會(huì)不會(huì)是親戚呢？不知道；會(huì)不會(huì)是我的父母祖先呢？不知道。那么在這個(gè)不知道里邊，這個(gè)問題就很多的，所以我們大家最好不吃肉。
除了不吃肉，還有一個(gè)最要緊的、不生病的要訣。不生病的要訣是什么呢？就是要沒有脾氣。誰若能沒有脾氣，誰的病，就是那冤冤相報(bào)，它也不容易找你來了。
因?yàn)槟隳莾阂话l(fā)脾氣，?。∵@露出來一個(gè)窟窿，那鬼就鉆進(jìn)來了；鬼鉆進(jìn)，你病就愈生愈厲害了。這是要訣。
你們誰若想不生病，活得健康長(zhǎng)壽，就是不吃肉、不要發(fā)脾氣，再不抽煙、不喝酒，這都是。
不要把身體弄壞了，百病纏身，那時(shí)候找醫(yī)生，還要用錢，也不一定治得好，你說麻煩不麻煩？
縱觀古今社會(huì)，對(duì)于健康長(zhǎng)壽這個(gè)問題，大家都是特別關(guān)心的。尤其是到了中年以后，人們不管是從飲食方面，還是從心態(tài)方面都很在意，害怕自己患上老年慢性疾病。其實(shí)說起養(yǎng)生保健來，我可以告訴大家，其實(shí)健康的養(yǎng)生方法，就一個(gè)字——餓。而且在我國長(zhǎng)壽的方法中，這是一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生要素。餓能讓人們更長(zhǎng)壽，這是為什么呢?
飽食過度，百病由生!
很多疾病，都和過度飽食有關(guān)。例如感冒，有時(shí)候吃多了，積了食，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會(huì)加重感冒。再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長(zhǎng)期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲδ茏匀蝗找嫦?。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明，過度的煙酒，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起 180 多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。類似的情況，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點(diǎn)，就是“辟谷”。由此可見，少吃一點(diǎn)，吃到七分飽就可以了，這確實(shí)是健康身體的前提之一。
晚飯?jiān)绯?，最好吃?分飽
許多人認(rèn)為，晚間餓了就要吃東西。也有人說晚間餓了不吃東西，才是正確的養(yǎng)身之道。就連中醫(yī)和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”，就是中午 11點(diǎn)~13 點(diǎn)，過了 13 點(diǎn)就不能再吃飯了。但是現(xiàn)代人睡的時(shí)間明顯晚于古代，肯定不能做到“晚飯不食”。因此提倡大家，晚飯最好在晚上 7 點(diǎn)前解決，避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾病!過了 7 點(diǎn)，腸胃消化的黃金時(shí)段已過，胃液減少、胃動(dòng)力變差。這時(shí)候“補(bǔ)吃”晚餐，要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是 5 分飽。這種感覺就是“剛吃到爽”，就要放下筷子停嘴。若是經(jīng)常晚餐吃太晚或太飽，必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器，在睡眠時(shí)仍不斷地工作且傳遞信息給大腦，使大腦始終處于興奮狀態(tài)中，進(jìn)而造成多夢(mèng)、失眠。長(zhǎng)期下來，就會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。
適當(dāng)餓肚子可以讓身體的器官得到休息
病從口入，很多時(shí)候，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?，反倒是因?yàn)槌缘锰?。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。每個(gè)人都想自己健康長(zhǎng)壽，那就需要遵循古訓(xùn)，做到“食飲有節(jié)”，五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。
富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門
多看些有營(yíng)養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富;少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子;做一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。
有了一個(gè)健康的好身體，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)。餓，是一種養(yǎng)生法，不僅能“治”百病，還能助長(zhǎng)壽!富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，更是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門!“餓”有諸多好處，但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多，又餓得快。
看完了這篇文章以后，大家終于明白了一個(gè)長(zhǎng)壽的秘訣，而且也是特別健康的養(yǎng)生方法，就一個(gè)字——餓。平時(shí)人們?nèi)绻?jīng)常暴飲暴食，過度吃飯很容易導(dǎo)致積食，脾虛胃寒等毛病。另外，糖尿病，高血壓，心臟病等都與飲食不注意有一定的聯(lián)系。晚飯?jiān)绯?，而且不要吃太飽，適當(dāng)?shù)仞I肚子，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康更有好處。
養(yǎng)生籃球的好處：差不多的年紀(jì)和順位，一個(gè)1.48億一個(gè)4千萬
2016-2017賽季，小托馬斯表現(xiàn)驚艷，個(gè)人場(chǎng)均砍下28.9分2.1籃板4.5助攻，帶領(lǐng)凱爾特人拿到東部第一的戰(zhàn)績(jī)。優(yōu)異的表現(xiàn)也讓他對(duì)下一份合同充滿信心，“要簽下我請(qǐng)先準(zhǔn)備好一卡車鈔票”，小托馬斯說道。
然而，今年休賽季他沒有得到一卡車的鈔票，而是不得不接受一份為期一年價(jià)值203萬美元的底薪合同，年薪只排在聯(lián)盟第311名。短短一年的時(shí)間，小托馬斯不僅頂薪夢(mèng)想破裂，而且被打入谷底，這一切都是因?yàn)槟窃撍赖膫?。如果沒有傷病，因?yàn)樯眢w上的缺陷，他不太可能獲得頂薪，但出色的表現(xiàn)肯定能贏得一份千萬年薪的合同，不至于淪落到今天這個(gè)地步，可見保護(hù)好自己遠(yuǎn)離傷病是非常重要的。
聯(lián)盟中有一位23歲的年輕人非常機(jī)智，他深知保護(hù)好自己才能擁有光明的未來，他就是維金斯。能成為2014年的狀元郎，維金斯靠的不僅是出色的籃球技術(shù)，還有那出眾的身體天賦，他的身體素質(zhì)在面對(duì)許多防守球員時(shí)都有優(yōu)勢(shì)，不過不知從何時(shí)起，他已經(jīng)打起了養(yǎng)生籃球——很少利用自己的身體，轉(zhuǎn)而更多的飄在外面投籃，到目前為止，他的表現(xiàn)不算差，但也沒有達(dá)到外界的預(yù)期，或許是與養(yǎng)生籃球的打法有關(guān)系吧！
養(yǎng)生籃球成為他成長(zhǎng)為巨星道路上的阻礙，卻為他帶來了美好的“錢途”。整整四個(gè)賽季，總共328場(chǎng)比賽，維金斯出戰(zhàn)了327場(chǎng)比賽，只缺席了一場(chǎng)，到目前為止他沒有遭遇過什么傷病，在這方面他是成功的。驚人的出勤率、出眾的身體天賦、每個(gè)賽季穩(wěn)定的輸出……最終他獲得了一份5年1.48億的合同。
反觀賈巴里-帕克，一個(gè)與維金斯同屆進(jìn)入聯(lián)盟的年輕球員，在雄鹿時(shí)一直透露自己想要一份頂薪合同，不過現(xiàn)實(shí)很殘酷，最后他接受了公牛隊(duì)2年4000萬美元的合同。帕克與維金斯一樣都是23歲，維金斯是狀元他是榜眼，兩人的順位差不多，如今造成一個(gè)1.48億一個(gè)4000萬的原因還是因?yàn)閭?，這時(shí)就能看出養(yǎng)生籃球的好處了。
提到賈巴里-帕克，眾多球迷腦中都會(huì)浮現(xiàn)“被傷病毀掉的天才”這樣的字眼，短短四年的時(shí)間，帕克遭遇了兩次毀滅性的傷病。作為前鋒的帕克技術(shù)較為細(xì)膩，組織能力與大局觀也算得上出色，這樣全能的球員勢(shì)必會(huì)有良好的發(fā)揮。在14-15賽季首個(gè)月的月最佳新秀評(píng)選中，帕克毫無爭(zhēng)議得成為了東部月最佳新秀。
好景不長(zhǎng)的是，在僅僅為球隊(duì)出戰(zhàn)25場(chǎng)后，賈巴里帕克遭遇到了職業(yè)生涯的第一次重大傷病，在與太陽隊(duì)的比賽，面對(duì)塔克防守的一次變向上籃中，他扭傷了左膝蓋。而賽后確診為左膝十字韌帶撕裂，令他不得不賽季報(bào)銷，而這一歇就是將近一年的時(shí)間。
2016-2017賽季，在經(jīng)歷了一個(gè)賽季與一夏天的磨練與努力之后，賈巴里帕克仿佛突然間華麗變身，不僅僅開發(fā)了更為豐富的進(jìn)攻手段，身體素質(zhì)更是上了一層臺(tái)階，在已經(jīng)出場(chǎng)的50場(chǎng)比賽中，他場(chǎng)均貢獻(xiàn)20.1分，原以為前途一片光明時(shí)，沒想到傷病再次來襲，在2017年2月與熱火隊(duì)的比賽中，帕克再次倒地，而結(jié)果則是左膝十字韌帶再度撕裂。
傷過一次之后就好像身體出現(xiàn)了一個(gè)缺口，以后會(huì)出現(xiàn)更多的傷病。上個(gè)賽季傷愈復(fù)出后帕克只打了31場(chǎng)比賽，他如今的情況是好是壞還難以定奪，但可以肯定的是已經(jīng)沒有球隊(duì)愿意冒險(xiǎn)給他頂薪合同了，公牛隊(duì)開出的2年4000萬美元是他今年收到的最高價(jià)了，如果他沒有選擇突破，而是像維金斯一樣在外面投籃就不會(huì)出現(xiàn)第一次傷病了，也不會(huì)導(dǎo)致第二次傷病的出現(xiàn)，沒有傷病的話，或許他今年也能得到一份頂薪合同。
作為球迷，有時(shí)候我們覺得有的球員不上進(jìn)，不好好打球，但是作為球員，打籃球只是他們的工作，只是生活中的一部分，有些球員甚至只是為了養(yǎng)家糊口而已。雖然維金斯有時(shí)候的養(yǎng)生籃球打法挺讓人生氣的，但是作為球員，他首先考慮的是自己一點(diǎn)問題都沒有，尤其是在錫伯杜手下效力！
一個(gè)雞蛋五種功效
預(yù)防癌癥：雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等，也都具有防癌作用。
延緩衰老：雞蛋含有人體幾乎所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故被人們稱做“理想的營(yíng)養(yǎng)庫”，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”，是不少長(zhǎng)壽者的延年經(jīng)驗(yàn)之一。
健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各個(gè)年齡組的記憶力。
保護(hù)肝臟：雞蛋中的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。
防治動(dòng)脈硬化：美國營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。
關(guān)于雞蛋怎么吃
最佳攝入量：雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān)，一般來說，孩子和老人每天一個(gè)，青少年及成人每天兩個(gè)比較適宜。
常吃雞蛋導(dǎo)致膽固醇偏高：這種說法是錯(cuò)誤的——因?yàn)榈包S中含有較豐富的卵磷脂，是一種強(qiáng)有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細(xì)，順利通過 血管壁而被細(xì)胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇；而且，蛋黃中的卵磷脂消化后，可釋放出膽堿，進(jìn)入血液中進(jìn)而合成乙□膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)的主要物質(zhì)，可提 高腦功能，增強(qiáng)記憶力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《喝酒能養(yǎng)生？一個(gè)中風(fēng)大叔給出的啟示》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“一個(gè)女人養(yǎng)生的故事”專題供您欣賞！
