養(yǎng)生不能不知道的“四性五味”
四性五味與飲食養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“養(yǎng)生不能不知道的“四性五味””，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
?中醫(yī)向來就有藥食同源之說，食物和中藥是同一起源，二者之間并沒有絕對的分界線。和中藥一樣，谷、菜、果、畜等食物也有四性和五味。
什么是四性？
中醫(yī)根據(jù)人體吃完食物后的身體反應(yīng)，將食物分成四性，又稱為四氣，即寒、涼、溫、熱四種，寒熱偏性不明顯的為平性。
如吃完之后身體有發(fā)熱的感覺為溫?zé)嵝?，有清涼的感覺則為寒涼性。
一年四季，進(jìn)食應(yīng)有所不同。春食涼，夏食寒，以養(yǎng)陽。秋食溫，冬食熱，以養(yǎng)陰。
另外，針對自己的體質(zhì)，選擇不同的食物，對養(yǎng)生大有裨益。如熱性體質(zhì)的人就不適合食用熱性的水果，以免身體“火上加油”。
01寒涼食物
寒、涼性的食物多具有清熱、解毒、瀉火、涼血、滋陰的功效，適合熱性體質(zhì)、熱性癥狀者食用。
常見的寒涼食物有薏米、綠豆、冬瓜、西紅柿、蘋果、梨、螃蟹、鴨血、金銀花、苦瓜茶等。
02溫?zé)崾澄?/p>
溫、熱性食物則多具有溫中、散寒、助陽、補(bǔ)火等作用，適合寒性體質(zhì)、寒性癥狀者。
常見的溫?zé)崾澄镉醒蛉?、板栗、糯米、香菜、辣椒、荔枝、龍眼、胡蘿卜、韭菜等
03平性食物
平性食物比較平和，不論寒癥還是熱證都可選用，合適一般體質(zhì)。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品，如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。
什么是五味？
五味，指的是酸、苦、甘、辛、咸五種滋味，五味之外，還有淡味及澀味。掌握五味食物的不同作用，根據(jù)體質(zhì)，合理飲食，養(yǎng)生才更有方。
不同性味的食物對人體的作用也不同，一般而言，辛入肺，甘入脾，酸入肝，苦入心，咸入腎。肝病忌辛味，肺病忌苦味，心腎病忌咸味，脾、胃病忌甘酸。
01辛味食物
辛味食物有宣散之效，能行氣、通血脈，可祛風(fēng)寒、通經(jīng)絡(luò)。如外感風(fēng)寒的人宜食用辛辣的生姜、蔥白、紫蘇等；
02甘味食物
甘味食物能調(diào)和脾胃、補(bǔ)益氣血、緩急止痛，但吃甜食過多易發(fā)胖，尤其是糖尿病人不宜多食。
03酸味食物
酸味食物有收斂、固澀之效，能增進(jìn)食欲、健脾開胃。如吃太飽太膩后，可以吃山楂，健胃消食。
04苦味食物
苦味食物有清熱、降火、解毒、除煩等作用，常用于治療熱癥、濕癥等?？喙?、茶葉、酒、醋、橘皮、百合等都是常見的苦味食物。
05咸味食物
咸味食物能軟堅(jiān)散結(jié)、瀉下通便，如海帶有軟堅(jiān)化痰的作用。其他常見的食物有鹽、紫菜、海蜇、海參、豬血、豬肉等。
小提示
每種食物對應(yīng)不同的“性”和“味”，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)該結(jié)合食的“性”和“味”，以及自己的體質(zhì)來食用，否則食之不當(dāng)喔
編輯推薦
最近吶，不光是中老年人注重養(yǎng)生了，就連90后都開始拿起保溫杯泡著枸杞了。
今天給大家分享幾則屬于我們香格里拉 臘浪村的食療養(yǎng)生法。
我的家鄉(xiāng)有藍(lán)藍(lán)的天、青青的草、 高高的雪山，可愛的羊群，數(shù)不清的珍貴野生食材、還有那隨著四季交替 變幻萬千的景象，這一切無一不是上天給予的恩賜。其中最為珍貴的當(dāng)屬香格里拉原始森林所孕育的野生食材——野生松茸、野生白靈芝、野生鐵皮石斛、野生羊肚菌、野生三七、野生天麻……這些食材都是養(yǎng)生食療當(dāng)中的重中之重。
天氣漸涼，胃病易發(fā)與復(fù)發(fā)，患有慢性胃炎的朋友需要特別注意胃部保暖，吃飯八分飽，防止造成胃積食，減弱胃腸功能。平時(shí)堅(jiān)持喝鐵皮石斛可以有效保護(hù)胃腸道，讓腸胃疾病遠(yuǎn)離你。
野生鐵皮石斛具有生津養(yǎng)胃 滋陰清熱 養(yǎng)肝明目等作用，入胃經(jīng)和腎經(jīng)，對胃熱、目澀眼花、陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、糖尿病、高血壓等癥狀有非常好的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
秋天換季時(shí)節(jié)，非常容易感冒生病，尤其是抵抗力比較低的老人和小孩。野生羊肚菌可以有效增強(qiáng)食欲、提高人體免疫力、預(yù)防感冒、提神醒腦，多給家人吃羊肚菌 更安心，強(qiáng)烈推薦的食療滋補(bǔ)品。
羊肚菌含有多種氨基酸、維生素和大量人體必需的礦物質(zhì)元素。具有益腸胃、助消化、化痰理氣、補(bǔ)腎壯陽、提神醒腦等功效。
秋季易干燥上火，中醫(yī)講秋屬燥，而燥氣通于肺，最易傷肺，所以，眼下季節(jié)適宜多吃具有滋潤肺腑食材。雪桃滋陰潤燥、養(yǎng)肺潤肺、富含果糖、維生素、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，口感爽脆清甜 。
工作應(yīng)酬多，常喝酒？工作再忙再累，也一定要保重好自己的身體。多喝靈芝茶，靈芝可以有效養(yǎng)肝護(hù)肝、清除肝臟垃圾毒素等。
野生白靈芝性平，適用人群廣泛，可長期服用 。對亞健康人群、慢病患者有非常好的調(diào)理作用，可以有效治療失眠和哮喘，還能預(yù)防和輔助治療腫瘤。此外，靈芝是藥、兩用的食品，能夠有效心血管疾病、改善心肌供血及降低膽固醇效。想了解更多+vx mxysj02
一． 蔬菜的四性
即寒、涼、溫、熱四種屬性，介于這四者中間的為平性。了解食物的屬性，再針對自己的體質(zhì)食用，對身體大有裨益。
寒 清熱降火、解暑除燥。 溫?zé)嵝泽w質(zhì)，如容易口渴、怕熱、喜歡冷飲或寒性病癥者。 芹菜、大白菜、空心菜
涼 清熱瀉火、解毒。適用于陰虛或陽亢等"熱"癥。常見的涼性食物有小米、小麥、薏苡仁、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜、梨等等。
溫 抵御寒冷、溫中補(bǔ)虛。如怕冷、手腳冰涼、喜熱飲的人或熱性病癥者。 生姜、韭菜、蒜、香菜、蔥
熱 開胃健脾，強(qiáng)壯補(bǔ)虛，容易消化。 各種體質(zhì)都能食用。辣椒 、黃花菜、銀耳、胡蘿卜
二． 蔬菜的五味
蔬菜的五味是指酸、苦、甘、辛、咸，對應(yīng)人體的五臟：即肝、心、脾、肺、腎。
酸 生津養(yǎng)陰，收斂。 豆類、種子類
苦 降火除煩，清熱解毒。 苦瓜、芥蘭
甘 健脾生肌，補(bǔ)虛強(qiáng)壯。 玉米、甘紅薯
咸 通便補(bǔ)腎。 海帶、紫菜
辛 補(bǔ)氣活血、能促進(jìn)新陳代謝。 姜、蔥、辣椒
三．蔬菜的五色
蔬菜的五色，即為青、赤、黃、白、黑五種顏色，而五色分別對五臟有不同的作用。各我們在日常飲食中不能偏食某一色。要均衡攝取，即午餐多吃青、白，晚餐多吃赤、黃、黑，這樣可以使王臟都能得到洋養(yǎng)。
1． 營養(yǎng)與五色
從營養(yǎng)的角度說五色食物，青色蔬菜中一般富含胡蘿卜素，白色蔬菜富含黃酮素，黑色蔬菜中則富含鐵。
2． 五色的作用
青色蔬菜：可提高肝臟之氣，排毒解毒。如菠菜、青椒等
赤色蔬菜：可提高心臟之氣，補(bǔ)血、生血、活血。如辣椒等
白色蔬菜：可提高肺臟之氣，清熱解毒、潤肺化痰。如大白菜、白蘿卜、銀耳等
黃色蔬菜：可提高脾臟之氣，增強(qiáng)臟肝功能、促進(jìn)新陳代謝。如韭黃、胡蘿卜等
黑色蔬菜：可提高腎臟之氣，能潤膚、美容、烏發(fā)。如木耳、香菇、海帶等
嗨，大家好
今天是中國二十節(jié)氣之芒種
芒種的到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活
芒種時(shí)節(jié)雨量充沛，氣溫顯著升高
芒種節(jié)氣養(yǎng)生衣食住行都不能忽略
這就給大家介紹這個(gè)節(jié)氣
應(yīng)該怎么養(yǎng)生，怎么吃~
芒種如何養(yǎng)生
1
食宜清補(bǔ)，苦夏不苦
芒種苦夏開始了，人們常常沒有食欲，影響飲食，過多食用冷飲，也會造成脾胃傷害。所以，在飲食上面，一是清淡為主，二是切忌貪涼，三是苦夏吃點(diǎn)苦。
夏季飲食應(yīng)少葷多素，宜多食蔬果谷物類。在果蔬中尤其推崇瓜族，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。夏季在中醫(yī)五味中對應(yīng)于苦味，主入心經(jīng)，因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅(jiān)陰的作用，芒種后適當(dāng)吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，對人體大有裨益。正所謂苦夏食苦夏不苦。
2
健脾養(yǎng)心肺
芒種節(jié)氣暑濕盛行，暑濕易困脾礙胃，導(dǎo)致肢體困重，倦怠嗜臥?？沙３砸鏆饨∑⒌氖澄锾娲矢誓佈a(bǔ)的食物，比如芡實(shí)、山藥、薏米等，同時(shí)注意調(diào)理胃氣，以清淡、易消化、富含維生素的果蔬為主，如木瓜、西瓜、香瓜等。
隨著氣溫、濕度增高，心臟負(fù)荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養(yǎng)，少熬夜，避免緊張，可以吃一些養(yǎng)心食物?？崾铍y耐往往心情煩躁，坐臥不安，可以食用一些百合、蓮子、銀耳等一些清心安神的藥膳。
3
防倦怠要補(bǔ)水和鉀
夏天天氣熱、常出汗，隨汗液大量排出的還有維持神經(jīng)、肌肉的正常功能的鉀元素，若得不到及時(shí)足量的補(bǔ)充，倦怠疲勞、精神不振的情況會比較明顯。此時(shí)可以喝果汁或糖鹽水，適量多吃些含鉀較多的食物。
糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；
水果以香蕉含鉀元素較高；
蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
4
晚睡早起，午睡補(bǔ)眠
起居方面，要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起，適當(dāng)接受陽光照射，但要避開太陽直射、注意防暑；中午最好能小睡一會兒，時(shí)間以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜。
5
適量運(yùn)動，早晚為宜
汗為心之液，因此午時(shí)運(yùn)動流汗最易傷心。對愛運(yùn)動的人，建議在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動時(shí)必須保證足量飲水，出汗過多，可適當(dāng)飲用淡糖鹽開水或綠豆鹽水湯，千萬別貪涼。
天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要汗出不見濕，因?yàn)槿艉钩鲆姖?，乃生痤瘡?/p>
要經(jīng)常洗澡，但出汗時(shí)不能立刻用冷水沖澡。
不要因貪圖涼快而迎風(fēng)或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風(fēng)。
芒種吃什么
1
第一菜：黃瓜
黃瓜是涼性蔬菜的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)，適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。
涼拌黃瓜是最好的吃法，脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。
2
第一鮮：鯉魚
夏季氣候溫?zé)岢睗?，適當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。
3
第一菌：木耳
木耳味甘、性平，具有益氣、潤肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血等功效；夏天多吃點(diǎn)黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。
4
第一肉：鴨肉
四季之中，鴨肉特別適合夏季食用。俗話說得好：防苦夏，吃吃鴨。鴨肉富含蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防治疾病。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)熱者寒之的治病原則看，凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。
5
第一谷：薏米
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)，陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會傷暑，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
6
第一粥：綠豆粥
綠豆亦食亦藥，可以搭配大米或黑豆等其他豆類做成雜豆粥，能補(bǔ)充更多的微量元素和B族維生素。
注意：綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現(xiàn)腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用。
7
第一飲：酸梅湯
酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種。該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強(qiáng)身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
8
第一瓜：西瓜
夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
來源：CCTV生活圈
主編：熊懿 | 編校：趙泳松 | 審發(fā)：牟行芳
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以下的生活常識來幫助你提高生活質(zhì)量，為身心健康加分。飲食常識，讓你吃出健康。疾病防治常識，讓你遠(yuǎn)離疾病。這些常識，為你提供最安全最健康養(yǎng)生的保健之道。家庭除害常識，讓你遠(yuǎn)離侵?jǐn)_。
常吃宵夜，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。
養(yǎng)生你絕不知道的事
雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西。
喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
養(yǎng)生你絕不知道的事
睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖。
少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂停瑳]有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
剛出爐的面包不宜馬上食用。
遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
天天喝水八大杯。
每天十杯水，膀胱癌不會來。
白天多喝水，晚上少喝水。
一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
養(yǎng)生你絕不知道的事
多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
睡眠不足會變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。
每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。
養(yǎng)生你絕不知道的事
服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。
酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。
幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。
每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
蘋果：機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥；一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
養(yǎng)生你絕不知道的事
抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。
抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。
吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌。
食物過于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發(fā)胃癌。
食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)，導(dǎo)致食道癌、胃癌。
養(yǎng)生你絕不知道的事
食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
不抽煙，拒吸二手煙。
適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
每天攝取均衡的飲食，不過量。
正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
養(yǎng)生你絕不知道的事
打嗝的時(shí)候，舌頭下面含白糖！打嗝的時(shí)候 捏著鼻子喝水 就好了，打嗝的時(shí)候用大拇指用力掐中指指腹。就不會了。
每天用紅紅的上海藥皂洗腳，洗襪子鞋墊神秘的，可以去腳臭。
芒果在煤氣上轉(zhuǎn)幾秒，那皮就很好剝了。
番茄怕有農(nóng)藥，用開水燙下，皮就剝下來了。
說個(gè)地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。
有沙子或異物進(jìn)眼睛的時(shí)候，立即吐口水，吐多點(diǎn)，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。
家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。
養(yǎng)生你絕不知道的事
白鞋刷完包上衛(wèi)生紙曬，在陽光下曝曬，會很白~！
背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅(jiān)持一段時(shí)間就下去了。
維生素E涂睫毛,睫毛會變得又粗又長。
用蚊香點(diǎn)著了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿遠(yuǎn)一點(diǎn)再繼續(xù)烤，約一個(gè)星期左右瘊子就自己去根了。
口腔潰瘍時(shí)含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。（酒癮大的咽了也行）。每天若干次，幾天就好。
治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。這是好聽一點(diǎn)的說法，我每次都跟別人說把鹽放到溫水里，從鼻子吸進(jìn)去，再從嘴里吐出來，很多人都覺得很惡心，全都不相信，但我人格保證，我們家已經(jīng)治好三個(gè)了。
想下歌的時(shí)候，很多網(wǎng)站只提供在線試聽，但很多其實(shí)已經(jīng)下載到了你的臨時(shí)文件夾里（C:Documents and SettingszlLocal SettingsTemporary Internet Files），去里面復(fù)制，粘貼到其他文件夾就可以了。
被蚊子咬了以后用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢。
上海硫磺香皂，還可以拿來除腋下輕微的汗味哦！我以前夏天會買一塊，沾水厚厚的在腋下涂一層，要是干了就再加點(diǎn)水，這樣漿起一天，晚上洗澡的時(shí)候，洗掉。這樣一兩次吧，整個(gè)夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
養(yǎng)生你絕不知道的事
以前手上總是長凍瘡,擦藥好了,第二年照樣.后來我爹不知道哪里學(xué)的,在入冬以后,就每天用剛燒開的水炮生姜和花椒.等水稍微涼一點(diǎn)就讓我泡手. 這個(gè)的關(guān)鍵在于,水要盡量熱,只要你受得了,越熱越好. 不過別燙熟了哈.這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間,我手就沒再生凍瘡。
慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙，我是這樣做了兩年從此斷了。
煎魚之前用姜擦下鍋..就不沾啦。
用肥皂水洗磁磚地板，效果那叫一個(gè)好呀。
超級好東東風(fēng)油精！驅(qū)蟲止癢，還可以去污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒了。
養(yǎng)生你絕不知道的事
爽身粉灑在白球鞋表面，可以防臟。
粘性紙揭不下來的時(shí)候，用吹風(fēng)機(jī)對著吹幾分鐘，很輕松就可以剝下來。
把稀釋后的檸檬汁均勻噴在頭發(fā)上，吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹干，頭發(fā)會呈微酒紅色，像染過一樣哦！
肚子痛時(shí)，按虎口穴。
長凍瘡的把白蘿卜切條用火烤焦，趁熱擦拭凍瘡處，每天一次，直至凍瘡消失，同學(xué)試過，第二年沒再長。
痘痘很大嚴(yán)重時(shí)擠點(diǎn)牙膏在上面，消腫超快，只是2小時(shí)左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被咬黑。
喝不完的大瓶裝可樂,可以到過來放比較不容易漏氣哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的氣口了。
流鼻血的時(shí)候，可以用手沾冷水拍后頸,還可以勾住兩手中指一段時(shí)間。
養(yǎng)生你絕不知道的事
有很多TX家里都有放久了受潮的茶葉～要是不嚴(yán)重就沒有油的干凈鍋?zhàn)?，文火慢慢焙炒，只?嘛分鐘就OK了～要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室內(nèi)，找個(gè)布片把它包好，放在冷藏室一角，比專用的除臭劑環(huán)保多了～～一次放雞蛋大一把就可以用2，3個(gè)星期～等他軟趴趴的時(shí)候就可以丟掉了～或者用它清洗水槽！很好用哦～不要加水，就直接在水槽四壁摩擦～去油哦！
指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，會干的很快速。
關(guān)鍵字：芳香化濁，清肺和胃
【主要材料】：金銀花15克、野菊花6克、蒲公英6克、紫花地丁6克、紫背天葵子6克、蜂蜜適量、枸杞子適量
【做法用法】
1. 將以上五味藥加水煎煮，沸騰后悶泡15分鐘。
2. 去渣取清汁即可。
3. 每日1劑，分3次飲服。
【茶療功效】：金銀花清熱解毒、消散癰腫；紫花地丁、紫背天葵用于治療癰瘡腫毒；蒲公英、野菊花清熱解毒、消散癰腫，為輔佐藥。各藥合用，可起到清熱解毒的作用。
【注意】本茶一般人均可飲用，適宜患有急性乳腺炎、蜂窩組織炎者飲用，忌斟酌。
【別名】忍冬、忍冬花、金花
【性味】性寒，味甘
【功效】具有清熱解毒、溫病發(fā)熱、熱毒血痢的功效。
【主治】用于治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、牙周炎。
【別名】野黃菊花、苦薏 、山菊花
【性味】性微寒，味苦、辛
【功效】具有清熱解毒、疏風(fēng)平肝清熱藥、清熱解毒藥的功效。
【主治】用于濕疹、皮炎、風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、高血壓。
【別名】蒲公草、食用蒲公英、尿床草
【性味】性寒，味苦、甘
【功效】具有清熱解、消腫散結(jié)的功效。
【主治】用于上呼吸道感染、眼結(jié)膜炎、高血糖、胃炎、肝炎。
【別名】箭頭草、獨(dú)行虎、羊角子
【性味】性寒，味苦、辛，無毒
【功效】具有清熱解毒、涼血消腫的功效。
【主治】用于乳腺炎、目赤腫痛、咽炎、跌打損傷、毒蛇咬傷。
【別名】地丁子、天去子、野烏頭子
【性味】性寒，味苦、辛
【功效】具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利水通淋的功效。
【主治】用于小兒熱驚、疔瘡、皮膚癢瘡、咽痛、蛇蟲咬傷、熱淋、砂淋。
【別名】巖蜜、石蜜、石飴
【性味】性平 ，味甘
【功效】具有保護(hù)肝臟、補(bǔ)充體力、消除疲勞、殺菌的功效。
【主治】用于緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒。
最近吶，不光是中老年人注重養(yǎng)生了，就連90后都開始拿起保溫杯泡著枸杞了。
今天給大家分享幾則屬于我們香格里拉 臘浪村的食療養(yǎng)生法。
我的家鄉(xiāng)有藍(lán)藍(lán)的天、青青的草、 高高的雪山，可愛的羊群，數(shù)不清的珍貴野生食材、還有那隨著四季交替 變幻萬千的景象，這一切無一不是上天給予的恩賜。其中最為珍貴的當(dāng)屬香格里拉原始森林所孕育的野生食材——野生松茸、野生白靈芝、野生鐵皮石斛、野生羊肚菌、野生三七、野生天麻……這些食材都是養(yǎng)生食療當(dāng)中的重中之重。
天氣漸涼，胃病易發(fā)與復(fù)發(fā)，患有慢性胃炎的朋友需要特別注意胃部保暖，吃飯八分飽，防止造成胃積食，減弱胃腸功能。平時(shí)堅(jiān)持喝鐵皮石斛可以有效保護(hù)胃腸道，讓腸胃疾病遠(yuǎn)離你。
野生鐵皮石斛具有生津養(yǎng)胃 滋陰清熱 養(yǎng)肝明目等作用，入胃經(jīng)和腎經(jīng)，對胃熱、目澀眼花、陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、糖尿病、高血壓等癥狀有非常好的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
秋天換季時(shí)節(jié)，非常容易感冒生病，尤其是抵抗力比較低的老人和小孩。野生羊肚菌可以有效增強(qiáng)食欲、提高人體免疫力、預(yù)防感冒、提神醒腦，多給家人吃羊肚菌 更安心，強(qiáng)烈推薦的食療滋補(bǔ)品。
羊肚菌含有多種氨基酸、維生素和大量人體必需的礦物質(zhì)元素。具有益腸胃、助消化、化痰理氣、補(bǔ)腎壯陽、提神醒腦等功效。
秋季易干燥上火，中醫(yī)講秋屬燥，而燥氣通于肺，最易傷肺，所以，眼下季節(jié)適宜多吃具有滋潤肺腑食材。雪桃滋陰潤燥、養(yǎng)肺潤肺、富含果糖、維生素、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，口感爽脆清甜 。
工作應(yīng)酬多，常喝酒？工作再忙再累，也一定要保重好自己的身體。多喝靈芝茶，靈芝可以有效養(yǎng)肝護(hù)肝、清除肝臟垃圾毒素等。
野生白靈芝性平，適用人群廣泛，可長期服用 。對亞健康人群、慢病患者有非常好的調(diào)理作用，可以有效治療失眠和哮喘，還能預(yù)防和輔助治療腫瘤。此外，靈芝是藥、兩用的食品，能夠有效心血管疾病、改善心肌供血及降低膽固醇效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)生不能不知道的“四性五味”》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“四性五味與飲食養(yǎng)生”專題供您欣賞！
