男人不可不知的五大養(yǎng)生食品，經(jīng)常吃，年輕十歲
不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“男人不可不知的五大養(yǎng)生食品，經(jīng)常吃，年輕十歲”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
男人的健康是基于正確的飲食。一般來說，男性不像女性那樣注意飲食，很少有男性會(huì)注意到他們的飲食是否平衡以及是否健康。飲食的健康不僅僅是卡路里的計(jì)算或垃圾食品的消費(fèi)，而是飲食的平衡。這里有一些適合男性多吃的食物。
多吃蠔能補(bǔ)精
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強(qiáng)男人的性能力。
核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、運(yùn)動(dòng)性以及形態(tài)等都能得到提升。
香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，能夠增強(qiáng)男性的性欲。它含有鉀元素和維生素B，增加了身體的整體級(jí)能。
松子
是重要的壯陽食品。松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤。
羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效，適用于腎虛者食用。
如果覺得好，記得關(guān)注小編哦。
精選閱讀
現(xiàn)在人提倡健康飲食，晚餐不能吃的太飽。但是這樣對(duì)于做飯的人來說，就是難題，做少了不值得做，如果做多了，難免會(huì)剩下。如此這般，一個(gè)新的問題又出現(xiàn)了，那就是，隔夜的剩菜，第二天到底能不能吃？
1、隔夜銀耳能不能吃
銀耳湯是一種高級(jí)營養(yǎng)補(bǔ)品，但一過夜，營養(yǎng)成分就會(huì)減少并產(chǎn)生有害成分。因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進(jìn)入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機(jī)體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能！
2、隔夜茶不能喝
隔夜茶因時(shí)間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。
jpg
3、隔夜的雞蛋不能吃？
隔夜雞蛋，可以吃嗎？
北方人：可以，君不見茶葉蛋通街賣！
南方人：不可以，特別是男人，因?yàn)闀?huì)得小腸氣、陰囊腫大！
科學(xué)家：不一定！因?yàn)殡u蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗?，營養(yǎng)的東西容易滋生細(xì)菌，因此會(huì)有害健康，例如：造成腸胃不適、脹氣等情形。但是如果食物（蛋）已經(jīng)熟透，而且以低溫（一般冷藏的溫度）密封保存得當(dāng)，一般可以保存48個(gè)小時(shí)都沒問題。
從科學(xué)家的提示中我們可以知道：雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要在第一次煮雞蛋的時(shí)候把雞蛋給煮熟了，只有在第一次煮雞蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是沒有問題的。
茶葉蛋也就是這個(gè)道理，可能大家不知道，茶葉蛋是煮倆遍的，第一遍煮熟，第二遍將蛋皮敲碎，加茶葉等輔料，再煮，所以茶葉蛋肯定是熟的，現(xiàn)在有些人愛吃半生半熟的雞蛋，（蛋黃是半液體狀）那種雞蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。
4、隔夜葉菜不要吃
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時(shí)間過久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時(shí)購買了不同種類的蔬菜，應(yīng)該先吃莖葉類的，比如大白菜、菠菜等。
5、隔夜開水都不能喝？
把自來水燒開3~5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
少喝隔夜開水：亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現(xiàn)，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。
而且反復(fù)多次煮沸時(shí)間過長或超過24小時(shí)的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時(shí)的1.3倍。
我國居民有愛喝開水的習(xí)慣，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開水。也不要喝煮沸時(shí)間過長的開水。
6、海鮮品不能隔夜
不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時(shí)間過長，不僅蔬菜會(huì)發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會(huì)被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時(shí)候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)現(xiàn)制現(xiàn)吃。
7、隔夜湯怎么辦？
廣東人喜歡煲湯，喝不完的湯放入冰箱里，第二天煮滾了再喝。這種隔夜湯對(duì)身體好嗎？
健康吃法：
最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因?yàn)槭L時(shí)間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
8、家庭鹵味糟貨不要隔夜吃
鹵味和糟貨都是上海市民喜歡吃的時(shí)令菜，不少市民還喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放冰箱過夜,可這種做法有很大的食品安全隱患。
預(yù)防食物中毒，春夏季節(jié)吃鹵味糟貨不要隔夜。
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。
食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對(duì)保險(xiǎn).冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。
如果準(zhǔn)備多做一些菜第二天熱著吃的話，應(yīng)盡量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。
今日立夏，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，這意味著夏天已經(jīng)真正的到來了，那么立夏我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？民間常說夏天是“苦夏”，為什么稱為苦夏呢？也是因?yàn)橄奶於喑浴翱唷蔽兜臇|西有利于五臟六腑的“五行”運(yùn)作。那么跟小編一起來看看適合立夏吃的食物吧！
#你好，立夏#
鴨蛋補(bǔ)夏
俗傳立夏吃蛋叫做“補(bǔ)夏”，使人夏天不會(huì)消瘦，勁頭足。這和營養(yǎng)師說法不謀而合，鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。
苦瓜降火
不要覺得苦瓜苦，苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好，但這并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選，就可以啦！
豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
蓮子養(yǎng)心
夏季要養(yǎng)心，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
章魚補(bǔ)血
章魚能補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒。含豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，并富含抗疲勞、抗衰老保健因子——天然牛黃酸。尤其適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。
萵苣通氣
夏季想清爽一身，及時(shí)為身體排毒很重要。萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣，清熱解毒，利濕祛痰。
香蕉想必大家都不會(huì)陌生，而且也一定有很多人愛吃。大家在吃香蕉的時(shí)候一定不會(huì)去忌諱什么，想吃就吃，但其實(shí)香蕉存在著很多我們不知道的禁忌，下面一起來看看吧。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。
我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆：同食會(huì)引起面部生斑。
香蕉+芋頭：同食會(huì)引起腹脹，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食。
香蕉+土豆：同食易長斑。
“我想有個(gè)家，一個(gè)不需要太大的地方……”家是心靈的港灣，是我們勞累了一天休息的地方。所有的煩惱和壓力都會(huì)家里消散?；氐郊椅覀兎潘筛惺芗业臏剀?。十大家居風(fēng)水妙招，讓你的家庭生活幸福而和睦。
1、裝修奢侈為兇相，清潔舒適為吉相。
需注意的星座：白羊、獅子
現(xiàn)代人越來越追求生活的品質(zhì)，在家居裝修上狠下功夫，殊不知在風(fēng)水中過于奢侈的裝修猶如燃燒的蠟燭，好看，但燃燒過后就是熄滅，是衰亡開始的征兆，所以屋內(nèi)裝修切不可一味追求不切實(shí)際的華麗。選擇清潔舒適的裝修風(fēng)格更能讓人心情愉悅，倍感修的人，可在飾物上換上線條簡單、溫馨的飾品做補(bǔ)救。
2、客廳光線不足，用日光燈補(bǔ)救。
需要注意的星座：射手、水瓶
不是人人都能住大房、新房。有人無奈選擇二手房或小公寓或朝向不好的房間，很可能因客廳采光不足，導(dǎo)致日夜都昏暗不明，讓人感覺暮氣沉沉，如果長期居住在這樣的房間中人會(huì)心煩意亂。遇到這樣的問題不要馬虎，一時(shí)半會(huì)換不了房，那就在天花板的四周安裝日光燈，日光燈功率小，光線柔和，在一片明亮的環(huán)境中生活，人的心情一定會(huì)舒暢很多。
3、客廳宜有“山”、有“水”。
需要注意的星座：白羊、摩羯
客廳中的家具應(yīng)搭配成一高一矮，一虛一實(shí)的組合，形成“山水”之勢(shì)。如果你的客廳只有一組沙發(fā)，一個(gè)茶幾，一個(gè)電視柜的話，那么這些矮家具的組合就犯了風(fēng)水上的有“水”無“山”之忌，房間顯得空蕩蕩的沒有生氣。有個(gè)很簡便的方法，可在電視柜上掛相框，或者釘幾層裝飾板，這樣就加高了電視柜的高度，使得房間里有高有低，錯(cuò)落有致。
4、臥室與衛(wèi)生間要遠(yuǎn)離。
需要注意的星座：天蝎、雙魚
衛(wèi)生間陰氣重、濕氣重，應(yīng)遠(yuǎn)離臥室，不然易使人休息不好，精神不佳，有時(shí)更會(huì)引發(fā)相關(guān)疾病，這樣的情況下人心情怎么會(huì)好。現(xiàn)代很多主臥都是帶衛(wèi)生間的，怎么減少此類衛(wèi)生間帶來的不利呢？有兩個(gè)三個(gè)小秘招：在衛(wèi)生間的下水道上懸掛“開口葫蘆”；擺放三盆泥栽的觀葉植物；清理好衛(wèi)生間，絕不堆放雜物。這樣能相對(duì)減少衛(wèi)生間給睡眠中的人帶來的影響，還有一點(diǎn)很重要隨手關(guān)好衛(wèi)生間的門。
5、餐桌顏色不宜使用鮮艷刺激的顏色。
需要注意的星座：雙子、水瓶
餐桌是一家人吃飯共餐的地方，坐在餐桌旁，每個(gè)人有寧靜愉悅的心情，才會(huì)有好的胃口，鮮艷、刺激的顏色也許能彰顯主人的個(gè)性，卻難以給人帶來好的胃口。選用木色、咖啡色、黑色等穩(wěn)重的中性色吧，如果覺得換桌子麻煩且不實(shí)惠，就改鋪?zhàn)啦?，好胃口，才能帶來好心情?/p>
6、鏡子隨意安裝可能會(huì)讓你神經(jīng)衰弱。
需要注意的星座：處女、天秤
鏡子具有分散精力的負(fù)面作用，在不適應(yīng)的地方安裝鏡子會(huì)影響人的精神狀況，住久了，易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。房間有兩處適宜安裝鏡子，在餐廳裝鏡子，比如墻上，餐具柜上，酒柜上，鏡子能放射食物、酒類等的美好色澤，亦可加闊空間，讓進(jìn)餐變得更愉快。還有適宜安裝鏡子的地方就是化妝間，除此外，鏡子少掛，特別是臥室、廚房等。
7、衛(wèi)生間不宜有類似大紅等刺眼的色彩。
需要注意的星座：天蝎、水瓶
有些女性為了彰顯自己的女性特色，在衛(wèi)生間選用大紅的柜子、大紅的洗漱盆等。要知道衛(wèi)生間是屬水之地，宜用屬金的白色和屬水的黑色和藍(lán)色，讓衛(wèi)生間顯得安寧靜謐、清潔衛(wèi)生。而大紅等刺眼的顏色產(chǎn)生水火對(duì)攻的格局，人處在其中心煩氣躁，有損健康。洗發(fā)水、沐浴露、肥皂盒、毛巾、清潔工具等也注意少用有鮮艷刺激顏色的。
8、陽臺(tái)、門口是納氣之處，應(yīng)保持清潔。
需要注意的星座：白羊、金牛
不少人有在陽臺(tái)、門口堆放雜物的習(xí)慣。陽臺(tái)上放洗衣機(jī)，拖把、紙盒、飲料瓶等隨處堆，為圖方便在門口放鞋子、垃圾、擦鞋布等。陽臺(tái)和門口是住宅與外界交流的空間，是納氣的重要通道，應(yīng)該保持干凈通暢，使氣運(yùn)通暢，這樣住在房間里的人才能精神好、心情好。
9、屋內(nèi)擺設(shè)可增主人生氣。
需要注意的星座：獅子、天蝎
有些人到處旅游，帶回來一些旅游地的工藝品，如老鷹、虎皮、頭骨、藏刀、面具……這些東西若配上昏暗的光線很如意讓人感覺肅殺，心中不免害，破壞了住宅和諧、歡樂的氛圍，不宜擺在共同區(qū)域。房間的擺設(shè)應(yīng)以祥和、溫馨為主題，餐廳可掛水果、美食、和家人和睦聚餐的圖畫，客廳可掛《旭日東升》、《湖光山色》等富有朝氣的圖畫，顏色深沉或黑色的宜少掛。
10、臥室不宜擺放電視機(jī)。
需要注意的星座：金牛、巨蟹
累了一天，躺在床上看電視是很愜意的一件事，所以很多人都會(huì)在床的正對(duì)面擺放電視機(jī)?？墒请娨暀C(jī)是具有較強(qiáng)電流輻射的家電產(chǎn)品，它的輻射波是徃內(nèi)匯聚的擴(kuò)大波，這樣各種麻煩就出現(xiàn)了，電視機(jī)的輻射使人脾氣大變，躺著看電視影響睡眠，還容易得脊椎病。結(jié)果本是一項(xiàng)放松娛樂的事，卻引發(fā)這么多危害，所以還是把電視機(jī)搬出臥室吧。
編后語：風(fēng)水專家送你幾招家居風(fēng)水悅心秘招，從家居風(fēng)水上讓你的心情好起來，不管你是哪個(gè)星座，都能找到獨(dú)屬于你的快樂，記得對(duì)號(hào)入座哦。開開心心與家人相處，讓家庭關(guān)系更和睦。
隨著人們生活水平的提高，飲食的要求也是越來越高了。因此，現(xiàn)在許多人都會(huì)將兩種或者是兩種以上的食物一起搭配食用。那食物搭配有什么禁忌呢？又應(yīng)該怎樣搭配食物才合理呢？下面小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
在我們生活中，往往會(huì)有有些人因?yàn)轱嬍扯鸶雇?、腹瀉之類的問題。其實(shí)這大多數(shù)是因?yàn)槌粤藥追N不搭配的食物所引起的。那哪些食物不能一起搭配呢？
1、牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。
2、海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑---維生素B1.
如果在吃海鮮的時(shí)候再喝啤酒的話，則是會(huì)促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，從而增加人體血液中的尿酸含量，因此有可能會(huì)引起尿路結(jié)石。
如果自身代謝有問題，吃海鮮的時(shí)候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
3、火腿與乳酸飲料容易致癌
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機(jī)酸）一起食用，容易致癌。
因?yàn)?，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。
如果硝酸鹽碰上有機(jī)酸的話，則是會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)--亞硝酸，因此，平時(shí)生活中最好不要吃這類加工肉品，以免增加患癌的幾率。
4、蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
5、雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收
生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
6、茶葉煮雞蛋
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
7、炒雞蛋放味精
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時(shí)放味精，不僅增加不了鮮味，反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
8、紅白蘿卜混吃
白蘿卜中的維生素C含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C.一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素C就會(huì)喪失殆盡。
不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調(diào)時(shí)，紅蘿卜都充當(dāng)了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
9、水果與海鮮不容易消化
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。
因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類水果。
10、菠菜與豆腐易患結(jié)石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥。
怎樣搭配食物才合理
1、芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又能防衰老。海帶含有鈣和碘，能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
2、豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能，一葷一素，相輔相成，對(duì)治療貧血有奇效。
3、糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養(yǎng)豐富，對(duì)醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等有較好的療效；咖啡能提神，拌以糙米，更具風(fēng)味。
4、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護(hù)胃粘膜的作用。
5、百合配雞蛋
有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水、補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱，補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。
6、甲魚配蜜糖
不僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，并含有本多酸、硅酸等，實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑，對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進(jìn)生長，預(yù)防衰老。
7、鯉魚配米醋
鯉魚本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功能，若與鯉魚共食，利濕的功能倍增。
以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于食物搭配的一些禁忌以及怎樣搭配食物才合理的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果想讓自己吃的更加健康的話，則一定不能將食物錯(cuò)誤搭配哦，以免引起一些不必要的問題。
【導(dǎo)讀】大蒜八種養(yǎng)生功效不可不知，我們?cè)谧霾说臅r(shí)候都會(huì)放大蒜，無論是蒸煮還是炒都有大蒜的身影，這是為什么呢？難道就因?yàn)榇笏鈿⒕鷨?？其?shí)這主要是因?yàn)榇笏獾纳衿婀π?。那么大蒜到底有哪些功效呢？一起來看看大蒜八種養(yǎng)生功效不可不知。
大蒜八種養(yǎng)生功效不可不知
1.殺菌
相信很多人都知道大蒜是有殺菌的功效。大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2.治療陽痿
大蒜能夠治療陽痿大家一定覺得很不可思議。其實(shí)大蒜能刺激機(jī)體產(chǎn)生一氧化氮合酶，而這個(gè)酶又是男性勃起所必需的酶。另外，大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無力癥狀，并可促進(jìn)精子的生成，使精子數(shù)量大增，并能增加精子數(shù)量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血液健康是影響勃起功能的重要因素。而現(xiàn)代人常由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致高血脂等問題，從某種意義上說這是勃起功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善勃起功能。
3.排毒清腸
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
4.抗過敏作用
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應(yīng)程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始生吃大蒜。
5.防治心腦血管疾病
大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
6.保護(hù)肝功能
大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
7.預(yù)防感冒
大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
8.降低血糖
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《男人不可不知的五大養(yǎng)生食品，經(jīng)常吃，年輕十歲》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)”專題供您欣賞！
