懷孕5個月肚皮發(fā)緊
5個月寶寶拉肚子怎么辦。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“懷孕5個月肚皮發(fā)緊”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
懷孕5個月已經(jīng)是孕中期了，通常這個時期的胎兒發(fā)育已經(jīng)是很穩(wěn)定了，這個時期孕婦是需要多吃一些有營養(yǎng)的物質，但是有些孕媽媽在懷孕5個月的時候，卻出現(xiàn)了肚皮發(fā)緊的現(xiàn)象，像初次懷孕的女性，在出現(xiàn)這種情況之后，往往都是特別的擔心，生怕是寶寶出現(xiàn)了異常情況。
懷孕5個月肚皮發(fā)緊怎么辦?
懷孕五個月肚子緊繃發(fā)硬其實是假性宮縮的原因。有這種情況的時候，大家不要太緊張，最好是坐下來休息或者是躺下休息。有些人可能是因為工作比較辛苦導致的，這個時候先停止手頭上的工作，到戶外走走，這樣也能促進血液循環(huán)。但如果肚皮發(fā)硬伴隨疼痛，那么就需要注意了。這很有可能是流產(chǎn)的先兆，有些便秘孕婦在廁所蹲的時間比較久，也會伴隨肚子疼，這個時候大家要慢慢的站起來，回到位置上，或者是躺在床上休息一會兒。
在懷孕五個月的時候，胎兒的營養(yǎng)需求非常多，所以孕婦必須要保證營養(yǎng)的攝取，大家要適當?shù)某砸恍~肉、瘦肉、海產(chǎn)品等，也要增加奶類的量，這個時候寶寶對鈣元素以及蛋白質的需求量是非常大的。另外如果血紅蛋白不夠，那么也會引發(fā)缺鐵性貧血，所以要多吃一些動物的肝臟，另外還有維生素c比較豐富的蔬果也要適當攝取。
懷孕五個月的時候肚子緊繃發(fā)硬，主要是假性宮縮引發(fā)的，這是一種正常的情況，在假性宮縮發(fā)作的時候大家可以更換自己的姿勢，休息一會兒。而如果肚子緊繃發(fā)硬的時候伴隨腹痛或者有流血表現(xiàn)，那么很有可能是流產(chǎn)先兆，大家需要去醫(yī)院進行檢查，另外在懷孕五個月的時候，因為媽媽也要多攝取一些有營養(yǎng)的食物，保證寶寶的健康發(fā)育。
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懷孕9個月出現(xiàn)腰疼是很正常的，因為胎兒的體重全部的承受在腰椎上，所以站立太久會導致腰疼的癥狀，所以孕婦在懷孕9個月準備臨產(chǎn)的時候要多鍛煉，適當?shù)陌茨ρ恳约岸嘧⒁庑菹?，并且要調(diào)整自己的飲食問題，活動要注意力度，具體的護理方法，我們可以學習下面介紹的內(nèi)容。
懷孕九個月腰疼的厲害怎么辦，以下就是一些解決方法：
1、孕前平時多鍛煉，如游泳、走路、體操等，可以減輕下背疼痛。
2、要注意保護髖部，避免增重太多而增加腰部負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。孕期及哺乳期應積極補鈣，多喝牛奶和豆?jié){;若日常飲食中鈣含量不夠，也考慮補鈣片等，也可減少腰痛的發(fā)生。
3、要注意保護腰部。坐著的時候，腰部盡量挺直，后面可以墊一個柔軟的靠墊。睡眠時最好取左側臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負擔。這樣的體位還有利于糾正妊娠晚期易發(fā)生的子宮向右旋轉，改善子宮胎盤血液供應，有利于胎兒發(fā)育。
4、要注意休息，做家務要適度，避免提重物、經(jīng)常彎腰或久站久蹲。
5、若要走路時，不穿高跟鞋，選擇輕便柔軟的低跟鞋子，以減少腰椎負擔。
6、若要坐著時。選擇適合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的。雙腳也可放于矮凳上，幫助腿部血液循環(huán)。
7、若要躺下時。孕婦若為側臥位，需把雙腿一前一后彎曲起來。若為平躺位，在躺下時，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然后輕輕扭動骨盆，直到調(diào)整腰部舒適地緊貼床面為止。躺下時可將兩腿墊高，協(xié)助血液循環(huán)，消除酸痛的效果會更好。睡時于膝關節(jié)下方墊塊軟毛巾可放松腹肌壓力。
8、均衡飲食。平時多吃些有營養(yǎng)的食物其次補充維生素也是很重要的，因為在孕期，由于胎兒的快速發(fā)育，孕媽咪很容易缺乏各種營養(yǎng)及礦物質，特別是鈣、維生素和鐵等。
5個月的寶寶是處在最容易發(fā)生疾病的狀態(tài)，家長們就更應該要注意調(diào)節(jié)好房間內(nèi)部的濕度和溫度，盡量不要讓他們居住的房間里面溫度相差太大，這樣就容易引起感冒，而且還要讓空氣處在流通的狀態(tài)，不然就會引起鼻塞的情況，這樣是會讓寶寶特別的難受，變得開始一直哭鬧不停。
自我按摩
患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當鼻腔有熱感時氣息就通。每隔2-3小時做一次，2天后鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發(fā)熱的鼻塞，配風池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。
蒸熏法
以食醋20毫升，加熱蒸發(fā)，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過不久能消除鼻塞。
填塞法
用熱毛巾敷鼻，每次5-10分鐘，每日3次，有一定效果。
中草藥
中藥是中醫(yī)學用以治病和保健的主要手段，對中華民族的健康和繁衍，起著重要的作用。目前，中藥資源可達一萬二干八百多種，各地使用的中藥已達五千種左右，把各種藥材相配伍而形成的方劑，更是數(shù)不勝數(shù)。在上下幾千年，縱橫近萬里的億萬人民中，無數(shù)人次的口嘗身受，以觀察和利用這些藥物，其實踐基礎和歷史底蘊，都是舉世無雙的，所積累的用藥經(jīng)驗，是值得珍視和發(fā)掘的。
中草藥治療鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞：比如祖?zhèn)髅胤浇媳茄赘?，中草藥配方：蒼耳子30克、辛夷20克、黃芩35克、細 辛40克、白芷25克、龍膽草10克等中草藥材，手工工序，精心選藥、晾曬、研磨，外用，一日兩次，不僅對鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞有確切效果，對鼻炎、鼻竇炎引起的流鼻涕打噴嚏等癥狀效果也均佳。
食療法
川芎豬腦湯
【配方】豬腦2副，川芎15克，辛夷花10克。
【用法】豬腦洗凈，剔去筋膜，將川芎，辛夷花煎水取汁，入豬腦和鹽、胡椒，燉熟，分二次吃。
【功效】行氣活血，補腦通竅。
有的人們在自己懷孕七個月的時候突然會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這是比較嚴重，一定要想辦法糾正自己的癥狀表現(xiàn)，要是再次加重是會直接影響到自己腹中的胎兒健康發(fā)育成長，而且還會伴隨著各種各樣的妊娠反應，比如說會讓自己惡心嘔吐的情況變得越發(fā)明顯，也會因此變得根本沒有食欲。
第一妊娠期(懷孕前三個月)
嘔吐 惡心
可能是懷孕時體內(nèi)某些荷爾蒙濃度的變化改變所致，也可能因懷孕時碳水化合物的代謝改 變，饑餓時血糖降低易有惡心感，從月經(jīng)停止后開始到3～4個月才消失，處理方式，起床前在床上吃烤土司或蘇打餅，少量多餐，清淡飲食。
頻尿 尿急
乃因懷孕初期子宮壓迫膀胱所致，12周時子宮長出骨盆腔外會消失，分娩前胎頭銜接后又 會出現(xiàn)，此時勿以減少水份攝取來解除，可作會陰肌肉收縮運動。
乳房壓痛
處理方式：穿合身胸罩以支托
陰道分泌物增加
因體內(nèi)荷爾蒙濃度改變所致，子宮頸腺體分泌增加，陰道粘膜增生產(chǎn)生白色粘液，稱為白帶，處理方式：穿棉質吸水內(nèi)褲，保持清潔干燥。
第二及第三妊娠期
心口灼熱感
因胃排空慢，賁門括約肌松弛，食物反流至食道所致，處理方式：少量多餐，飯后勿立刻躺下，少吃脂肪過多或油炸食物。
足踝水腫
靜脈回流受阻引起足踝水腫，處理方式，避免長時間站立或坐著，可做足背曲屈運動及抬高小腿。
靜脈曲張
體重增加過多，胎兒過重，多胞胎，母親靜脈瓣功能缺失時易發(fā)生，處理方式，抬高小腿，勿交叉雙腿坐立，早上起床前穿上彈性褲再下床，懷孕末期避免仰臥改采右側臥。
痔瘡
乃直腸表面靜脈曲張所致的，處理方式：預防便秘，溫水坐浴，痛痛時可用冰敷。
便秘
因懷孕體內(nèi)荷爾蒙之故導致腸蠕動減慢，或口服補充鐵劑造成的，處理方式：增加水份攝取，吃高纖維食物，每日排便習慣的養(yǎng)成及適當?shù)倪\動，切勿養(yǎng)成依賴瀉劑或塞劑的習慣。
背痛
子宮增大，腰椎曲度增加及松弛激素，使骨盆關節(jié)松弛，致骨盆前傾，脊背彎曲疼痛，處理方式：骨盆傾斜運動一仰臥屈膝，背部用力抵住地板，站立時背靠緊墻壁收縮腹肌、臀肌、采取跪姿，手支地上盡量將背拱起收縮腹肌等方式。
小腿抽痛
睡前腓腸肌疼痛性痙攣，子宮壓迫下肢神經(jīng)及血循不良引起，處理方式：痙攣時采取足背屈姿勢，按摩及熱敷。
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