懷孕5個(gè)月怎么減肥
養(yǎng)生減肥每天怎么做。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“懷孕5個(gè)月怎么減肥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性總是喜歡自己苗條一點(diǎn)，不過(guò)在懷孕期間難免會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而發(fā)胖。有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上，所以即使身材走樣也會(huì)繼續(xù)吃各種有營(yíng)養(yǎng)的食物，可謂做出很大的“犧牲”了。不過(guò)有的準(zhǔn)媽媽則是擔(dān)心一旦發(fā)胖之后就再難瘦下來(lái)了，所以在懷孕期間就很注意保持身材。不過(guò)，在懷孕五個(gè)月的時(shí)候到底怎么減肥呢？
懷孕五個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的身材看起來(lái)已經(jīng)有些笨重了，孕媽行動(dòng)也多有不便。不過(guò)，懷孕期間不能說(shuō)是減肥，只能是說(shuō)控制飲食，控制體重。所以，只要適量進(jìn)食就好了，并不是吃得多營(yíng)養(yǎng)就好，只有能吸收的才是最重要的。所以可以少吃多餐，魚(yú)類，雞蛋，牛奶，雞肉，水果等多吃點(diǎn)就是了。
切記:孕婦一定不可以因?yàn)橄霚p肥就服用減肥藥！因?yàn)闇p肥藥可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致畸形的。不要刻意的節(jié)食或者服藥來(lái)控制身材，這樣對(duì)自己和胎兒都不好。孕媽?xiě)?yīng)該多注意休息營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,做好孕檢即可。
孕媽?xiě)言衅陂g嬰兒發(fā)育需要較多的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候需要多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，是不適合減肥的，身體有點(diǎn)肥胖一般問(wèn)題不大，多注意運(yùn)動(dòng)控制體重，飲食上可以多吃些瘦肉，牛奶，雞蛋，新鮮的水果和蔬菜利于孩子的健康同時(shí)也利于減少脂肪的攝入。
其實(shí)懷孕期間發(fā)胖沒(méi)有那么可怕，產(chǎn)后減肥也是來(lái)得及的。孕婦產(chǎn)后2-3周，可以開(kāi)始做仰臥起坐，促進(jìn)腹部脂肪的代謝；產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)，可以在室內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步，做瑜伽等，可以每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，使盆底肌肉收縮有力；產(chǎn)后6周左右，可以正?；顒?dòng)，適當(dāng)鍛煉，同時(shí)注意合理控制飲食，促進(jìn)體形的恢復(fù)。
斷奶后，那才是開(kāi)始減肥的關(guān)鍵時(shí)刻了，我就在斷奶后的兩三個(gè)月里瘦下來(lái)的，一個(gè)是開(kāi)始控制飲食，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)還是要均衡的，否則一下子會(huì)受不了的，然后就是每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，可以搖搖呼拉圈，跳跳健身操，跑跑步，跳跳繩什么的。
小編給大家總結(jié)了一些產(chǎn)后恢復(fù)方法:
1、科學(xué)飲食。產(chǎn)婦最好吃些清淡、易消化、富于營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋湯、小米粥、面條、牛奶等。產(chǎn)后五天，如產(chǎn)婦胃口正常，可適當(dāng)多吃雞、肉、魚(yú)、蛋等食物，以增加營(yíng)養(yǎng)；還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對(duì)加速身體復(fù)原及促進(jìn)乳汁分泌都有幫助。
2、保護(hù)好乳房。使用乳罩支撐乳房，同時(shí)注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會(huì)減少發(fā)生乳房下垂的可能。同時(shí)要及時(shí)哺乳，哺乳不僅進(jìn)子宮收縮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血和感染，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌外，還能把孕期儲(chǔ)備在腹壁、臀部的脂肪轉(zhuǎn)化為乳汁，既能有效地減肥，又有利于保持產(chǎn)后苗條，可謂“一舉兩得”。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使生產(chǎn)時(shí)的手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。肥是一個(gè)慢過(guò)程，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)有極佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等，進(jìn)行的時(shí)間至少要持續(xù)12~15分鐘以上才有效果。
4、堅(jiān)持刷牙。產(chǎn)婦應(yīng)與平時(shí)一樣，養(yǎng)成天天刷牙的習(xí)慣，婦“坐月子”時(shí)吃的頓數(shù)多，甜食也多，吃了就睡，食物殘?jiān)粼谘揽p中，發(fā)酵變酸就會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，腐蝕牙本質(zhì)，形成齲牙，即蟲(chóng)牙。齲齒再發(fā)展下去，就會(huì)發(fā)生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。
5、保證充足的睡眠。睡眠時(shí)間減少將導(dǎo)致激素改變，使食欲增加，體重也就很難減下來(lái)。
擴(kuò)展閱讀
懷孕五個(gè)月胎動(dòng)比較厲害的話，要數(shù)一數(shù)胎動(dòng)的規(guī)律，只要是12個(gè)小時(shí)內(nèi)不超過(guò)一百不用擔(dān)心，如果12個(gè)小時(shí)內(nèi)已經(jīng)超過(guò)一百次，并且胎動(dòng)已經(jīng)感覺(jué)到自己不舒服，這種情況下就需要檢查一下寶寶的發(fā)育問(wèn)題，孕婦也要定期的到醫(yī)院做孕檢。
胎動(dòng)次數(shù)多少正常每個(gè)準(zhǔn)媽媽監(jiān)測(cè)到胎寶寶的胎動(dòng)次數(shù)都有所不同，那么究竟胎動(dòng)次數(shù)多少才是正常的呢？
胎動(dòng)正常表示胎盤(pán)功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發(fā)育健全，小生命在宮內(nèi)愉快地生活著。如12小時(shí)內(nèi)，胎動(dòng)少于20次，或1小時(shí)內(nèi)，胎動(dòng)小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心。
胎動(dòng)一般每小時(shí)3—5次，12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)約為30—40次。正常情況下，一晝夜胎動(dòng)強(qiáng)弱及次數(shù)有一定的變化，一天之中以早晨次數(shù)少，下午6點(diǎn)以后增多，晚上8—11點(diǎn)胎動(dòng)最為活躍。這就是說(shuō)胎兒有自己的睡眠規(guī)律，稱之為胎兒生物鐘。
胎動(dòng)的強(qiáng)弱和次數(shù)，個(gè)體差異很大。有的12小時(shí)多達(dá)100次以上，有的只有30—40次。但只要胎動(dòng)有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線不大，都說(shuō)明胎兒發(fā)育是正常的。
胎動(dòng)異常準(zhǔn)媽媽們總會(huì)擔(dān)心胎寶寶有什么異常情況，其實(shí)這些情況可以通過(guò)胎動(dòng)檢測(cè)，以下胎動(dòng)異常情況需要注意了。
1、胎動(dòng)突然減少：可能是由于孕媽咪有發(fā)燒的情況，造成身體周邊血流量增加，使胎盤(pán)、子宮血流量減少，造成寶寶輕微缺氧。
2、急促胎動(dòng)后，突然停止：胎兒翻身打滾時(shí)被臍帶纏住，血液無(wú)法流通，因缺氧而窒息就可能會(huì)出現(xiàn)這樣的胎動(dòng)反應(yīng)。
3、胎動(dòng)出現(xiàn)晚，相對(duì)較弱：這可能是胎盤(pán)功能不佳引起的，各種原因所導(dǎo)致的胎盤(pán)功能不佳造成胎盤(pán)供給胎兒的氧氣不足，寶寶因?yàn)殚L(zhǎng)期的缺氧使胎動(dòng)減緩。
4、胎動(dòng)突然加劇，隨后慢慢減少：這可能是寶寶缺氧，或受到外界刺激引起的，有時(shí)還會(huì)伴有劇烈的腹痛和大量陰道出血。
如果發(fā)生以上胎動(dòng)異常的情況，準(zhǔn)媽媽們也不要太著急，必要的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)就好。
女性懷孕隨著月份增大，身子也開(kāi)始變得笨重，肚子也一天比一天要大，到了五個(gè)月的時(shí)候，肚子里的寶寶的四肢發(fā)育也基本完成，準(zhǔn)爸爸們就可以俯在準(zhǔn)媽媽的肚子上聽(tīng)到胎兒的胎動(dòng)了。肚子顯現(xiàn)出來(lái)了，準(zhǔn)媽媽的“孕味”也越來(lái)越足?？墒怯行┰袐尩搅宋鍌€(gè)月也不顯肚子，這是什么原因呢？
一般地說(shuō)第一個(gè)孩子要五個(gè)月左右才出懷，由于每個(gè)婦女的子宮位置可以向前傾、向后傾，再加上孕婦高、矮、胖、瘦各不相同，因此相同的妊娠月份肚子大小看上去不會(huì)都是一樣，胎兒的大小有醫(yī)生根據(jù)子宮的高度、腹圍、腹部來(lái)評(píng)估的。懷孕肚子是否顯，主要和胎盤(pán)位置，腹部脂肪多少，孕媽自身的體型有直接的關(guān)系。肚子不顯其實(shí)沒(méi)什么問(wèn)題，你只要注意做好孕期檢查就可以了，尤其是懷孕五個(gè)月已經(jīng)可以做b超排畸了，b超檢查胎兒發(fā)育沒(méi)問(wèn)題，那就沒(méi)有問(wèn)題。
孕媽不顯懷很可能是因?yàn)檎砗笪?，也就是后懷。枕前位（前懷）是胎兒頭朝下與母親面對(duì)面，屬于正常胎位。枕后位（后懷）是胎兒頭朝下后腦勺對(duì)著母親，一般不會(huì)提前生但容易難產(chǎn)。通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對(duì)子宮來(lái)說(shuō)還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位，在孕30周后大多能自然轉(zhuǎn)為“頭位”。然而一般而言，若在妊娠30-34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了。
當(dāng)然，懷孕五個(gè)月胎兒一般還不是很大的，這個(gè)時(shí)候肚子還不是很明顯的，另外孕婦比較瘦也可能會(huì)不顯肚子的，如果是產(chǎn)檢胎兒大小是正常的就不必太擔(dān)心的，肚子不是越明顯越好，胎兒只要發(fā)育正常且孕媽定期產(chǎn)檢就沒(méi)有問(wèn)題。
有些孕媽身材瘦小不顯懷，甚至有些后懷的孕媽到七個(gè)月的時(shí)候上公車還沒(méi)人讓坐呢，因?yàn)榭床惶鰜?lái)。有的人就是不太明顯，懷孕五個(gè)月，宮底平臍位置或稍偏下一些，對(duì)于個(gè)子比較瘦小的可能看起來(lái)腹部增大會(huì)比較明顯，對(duì)個(gè)子比較高大的情況則可能不明顯。建議您可以做B超檢查，了解胎兒情況，如果B超檢查正?？梢苑判?。
就算女性要注意自己的外陰健康，可是在注意外陰衛(wèi)生情況的時(shí)候也不要過(guò)度護(hù)理，因?yàn)橛行┗加袐D科疾病的女性就是因?yàn)檫^(guò)度護(hù)理外陰而導(dǎo)致的。而女性懷孕的時(shí)候，身體的雌性激素會(huì)大量改變，并且身體的免疫力也會(huì)逐漸下降，身體上出現(xiàn)的不適癥狀也是越來(lái)越多，有些懷孕五個(gè)月的女性外陰瘙癢怎么辦呢?
孕婦外陰癢怎么辦
由于外陰屬于女性的私密部位，外陰癢不能隨便護(hù)理，否則容易出現(xiàn)更大的問(wèn)題。尤其是孕婦，需要擔(dān)心的東西比普通女性更多，治療更需謹(jǐn)慎。下面，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕期外陰癢怎么處理。
第一，去醫(yī)院進(jìn)行檢查
第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病情是嚴(yán)重還是不嚴(yán)重。如果情況不是很嚴(yán)重的，一般不需要格外用藥，平時(shí)多注意一些個(gè)人衛(wèi)生即可;如果情況比較嚴(yán)重的，則需要了解病因和病癥，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的治療。
第二，做好日常清潔和護(hù)理
每天更換內(nèi)褲，更換下來(lái)的內(nèi)褲洗后要用開(kāi)水浸泡，如果有太陽(yáng)，盡量放到太陽(yáng)底下進(jìn)行暴曬;外陰多用溫水進(jìn)行清潔，瘙癢時(shí)不能用手抓撓，以免抓破皮膚而導(dǎo)致感染。
第三，保持輕松的心情
孕期患有婦科疾病，孕婦要保持一顆平靜的心情，不能過(guò)于恐慌，以免因?yàn)樾那樵蚨又夭∏?。況且，孕婦保持良好的心情，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是有利的。
孕婦外陰癢是什么原因
懷孕后，女性的身體不再如從前那般抵抗力強(qiáng)了，更容易遭受致病菌的侵襲，常見(jiàn)的孕期疾病有孕期外陰瘙癢等。很多孕媽發(fā)現(xiàn)自己外陰變得瘙癢后，卻不知道到底是怎么回事。下面，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦外陰癢可能是哪些原因造成的。
第一，孕期女性的生理和心理都會(huì)發(fā)生變化，加上孕期性生活減少，或者孕婦本身對(duì)生孩子感到恐懼，這些心理因素都有可能引起外陰癢。
第二，孕婦患有糖尿病，外陰受到尿糖的刺激，外陰癢可能是患有陰道炎而引起的瘙癢。
第三，孕期外陰會(huì)瘙癢還可能是受到外界的刺激，比如汗液、潮濕、內(nèi)褲材質(zhì)不好、清潔用品使用不當(dāng)?shù)取?/p>
第四，女性孕期體內(nèi)會(huì)分泌出更多的雌激素，盆腔多處于充血狀態(tài)，陰道分泌物(白帶)增多，如果未及時(shí)對(duì)陰部進(jìn)行清潔或更換內(nèi)褲不及時(shí)都有可能導(dǎo)致外陰瘙癢。
第五，孕前患有陰道炎，比如滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等，當(dāng)孕婦體內(nèi)的雌激素增加時(shí)，陰道中的糖原升高并分解產(chǎn)生乳酸，最后導(dǎo)致陰道酸性增高。此時(shí)，霉菌快速生長(zhǎng)，陰道炎加重，外陰瘙癢只是其中一種癥狀。
懷孕月份越大，孕媽的情緒有時(shí)可能越緊張，因?yàn)樯眢w會(huì)越來(lái)越笨重，行動(dòng)處處受限，很不方便。而孕媽在懷孕期間，都會(huì)盡可能的不生病，因?yàn)榧词股∫膊桓译S便吃藥，怕對(duì)寶寶不好。有些孕媽反應(yīng)，自己懷孕五個(gè)月私處出現(xiàn)刺痛感，很擔(dān)心不知道該怎么辦。我們接下來(lái)就來(lái)討論一下懷孕五個(gè)月私處有刺痛感怎么辦？
這種情況，建議先去醫(yī)院做個(gè)B超檢查，查明原因，排除先兆早產(chǎn)或炎癥引起的可能性。如檢查無(wú)異常的話，那有可能是妊娠子宮的增大，圓韌帶、闊韌帶及輸卵管被牽拉，靜脈回流受阻，盆腔淤血引起的。應(yīng)多休息，定期做個(gè)B超檢查，查明原因，排除先兆早產(chǎn)或炎癥引起的可能性。如檢查無(wú)異常的話，那有可能是妊娠子宮的增大，圓韌帶、闊韌帶及輸卵管被牽拉，靜脈回流受阻，盆腔淤血引起的。應(yīng)多休息，定期做好產(chǎn)檢就可以了。
一般是子宮胎兒的增大，壓迫周圍神經(jīng)組織導(dǎo)致的神經(jīng)性拉扯疼痛感，建議好好休息，放松心情，飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，還有定期檢查
由于胎囊壓迫引起的不適感。疼痛應(yīng)該主要集中在恥骨。孕媽一定要多多忍耐哦！這是必然經(jīng)歷的事情，每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)，晚飯后1到2個(gè)小時(shí)的散步。多散步利于順產(chǎn)，產(chǎn)程快一點(diǎn)，減少疼痛。
有這個(gè)現(xiàn)象一般就是有一些炎癥的表現(xiàn)，就可以用一些消炎藥，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般就可以用一些像，鹽水這些來(lái)清洗消炎，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的對(duì)癥的進(jìn)行，清洗消炎就可以達(dá)到治療的效果了。
這種情況有可能是腎陰虧虛，津液不足引起的。你可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過(guò)辨證用湯藥調(diào)理一下。對(duì)胎兒一般沒(méi)有影響，忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
可能是陰道有炎癥導(dǎo)致的，需要檢查確定炎癥的性質(zhì)在治療。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議正規(guī)醫(yī)院婦科檢查陰道分泌物，如果是炎癥需要和醫(yī)生說(shuō)明你懷孕了，然后根據(jù)醫(yī)囑藥物治療。不同炎癥藥物不同的?？梢酝ㄟ^(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)促進(jìn)陰道緊實(shí)。屏住小便在小便的過(guò)程中有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。再配合著舒美茵，短時(shí)間就能恢復(fù)緊實(shí)了
女性懷孕到5個(gè)月腹部已經(jīng)凸起得很明顯了，準(zhǔn)媽媽們的身心狀態(tài)都進(jìn)入穩(wěn)定期，妊娠反應(yīng)也逐漸減少，可以說(shuō)是媽媽和孩子都開(kāi)始進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)舒適的階段。胎兒四肢發(fā)育也基本成形，關(guān)節(jié)發(fā)育基本完成，身體比例也比較正常。那么，準(zhǔn)媽媽們懷孕5個(gè)月有什么反應(yīng)呢？
懷孕五個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽的乳房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛。小腹突出很明顯了，偶爾會(huì)感到腹部一陣陣的劇痛，這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的，有些人還會(huì)因此而背疼。如果疼痛一直持續(xù)，就要向醫(yī)生咨詢了。如果你感覺(jué)到下腹像有一只小蟲(chóng)似的一下一下地蠕動(dòng)，或者感覺(jué)像小魚(yú)在腹中游動(dòng)，這正是胎動(dòng)。
孕婦在孕五月一般無(wú)妊娠反應(yīng)，食欲較好，流產(chǎn)危險(xiǎn)性減少，感覺(jué)上比前幾個(gè)月要舒服。胎兒生長(zhǎng)較快，子宮漸漸變大，如幼兒頭大小，子宮高度約為15～18厘米左右（臍下1橫指）。孕婦的下腹部隆起明顯，會(huì)感到腹部沉重。由于乳腺管、腺泡發(fā)育，乳房會(huì)變得豐滿，乳頭著色加深。乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開(kāi)始顯現(xiàn)出較從前豐滿的樣子。由于皮下脂肪增加孕婦會(huì)顯得體態(tài)豐盈。小編建議準(zhǔn)媽媽們:隨著胎兒的長(zhǎng)大，從母體吸收營(yíng)養(yǎng)多，孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求量增大，故孕婦要注意從飲食中補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，否則易致貧血，影響胎兒的智力發(fā)育及身體生長(zhǎng)。
懷孕五個(gè)月時(shí)早孕反應(yīng)自然消失，準(zhǔn)媽媽們的身體和心情舒爽多了。這段時(shí)間需要補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng)。這個(gè)月，孕媽咪的腹部更加隆起，進(jìn)一步增加孕媽咪行動(dòng)的困難，所以出行時(shí)要特別小心。同時(shí)，監(jiān)測(cè)胎動(dòng)是這個(gè)月一項(xiàng)非常重要的工作。懷孕后，由于荷爾蒙的變化，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度會(huì)加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的發(fā)質(zhì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素；常洗頭(最好每天洗一次)；芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個(gè)階段的胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。
準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌變化，使她們的指甲也長(zhǎng)得很快，而且易脆、易折斷。作為準(zhǔn)爸爸們的男士就要多幫準(zhǔn)媽媽修剪指甲，不可以留長(zhǎng)指甲，更不要涂抹指甲油；做家務(wù)時(shí)，如接觸洗滌劑，宜帶上防護(hù)的塑膠手套；經(jīng)常涂抹護(hù)手霜。腳部負(fù)擔(dān)也很重，雙腳更不堪重負(fù)，腫脹、干燥，甚至疼痛現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。多做腳部按摩：干刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類型的足底護(hù)理霜,并加以按摩促進(jìn)吸收。數(shù)胎動(dòng)：于每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)1小時(shí)，每小時(shí)大于3次，反映胎兒情況良好。
懷孕是令人喜悅的事，但是也是一家人“提心吊膽”的一段日子，孕媽常?？赡軙?huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而難受，家里其他人又要根據(jù)孕媽的口味變化，時(shí)常更換飲食樣式，既要有色香味更要營(yíng)養(yǎng)全面，只為了孩子可以順利出生。不過(guò)有的孕媽?xiě)言形鍌€(gè)月有點(diǎn)見(jiàn)紅怎么辦呢？嚴(yán)重嗎？
見(jiàn)紅實(shí)際上就是陰道有少許的出血，懷孕期間見(jiàn)紅應(yīng)根據(jù)見(jiàn)紅時(shí)間的不同來(lái)判斷。懷孕不同時(shí)期的出血，其原因都不同。除了生理因素外，導(dǎo)致孕期出血的原因多為病理性因素：
1、孕早期見(jiàn)紅應(yīng)該考慮流產(chǎn)和宮外孕的危險(xiǎn)。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。大概有1/4的孕婦會(huì)在孕早期有不同程度的見(jiàn)紅現(xiàn)象，她們中約有一半人最終會(huì)流產(chǎn)。
2、孕中期見(jiàn)紅。孕婦陰道有少量的出血的原因很多，如生理性出血，孕婦過(guò)于勞累，工作壓力大都可能造成出血。如果出血并伴有腹痛，就要特別注意了，就有流產(chǎn)或?qū)m外孕的可能。孕中期見(jiàn)紅，考慮是有先兆流產(chǎn)或前置胎盤(pán)的可能，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
3、孕晚期見(jiàn)紅。一般來(lái)說(shuō)，孕晚期見(jiàn)紅是臨產(chǎn)的征兆。但如果提前出血，也可能是早產(chǎn)的征兆。
一般37周前的流血現(xiàn)象都可以稱之為先兆流產(chǎn)，排除前置胎盤(pán)和宮頸炎癥等一般原因，多是由于體內(nèi)雌激素不穩(wěn)定造成的。多臥床休息減少運(yùn)動(dòng)一般1-2天內(nèi)就會(huì)自行消失。
鑒于有先兆流產(chǎn)的可能，建議去醫(yī)院做B超檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下保胎治療，在保胎期間，患者除了臥床休息，嚴(yán)禁性生活外，還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定、避免緊張氣氛的環(huán)境，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，口服一些維生素E。意見(jiàn)建議：如果胚胎正常，經(jīng)過(guò)休息和治療后，引起流產(chǎn)的原因被消除，則出血停止，妊娠可以繼續(xù)。
孕期陰道出血現(xiàn)象可統(tǒng)稱為產(chǎn)前出血，一般發(fā)生在懷孕中期和后期。既然親已經(jīng)去醫(yī)院做了檢查，而且一切正常，就不要擔(dān)心了。對(duì)于陰道出血的情況，
最好做到：
1、心態(tài)：保持心態(tài)平和不要驚慌，驚慌和急躁會(huì)使出血量增多。
2、認(rèn)識(shí)：對(duì)陰道出血要有正確、充分的認(rèn)識(shí)。
3、定時(shí)產(chǎn)檢：盡早發(fā)現(xiàn)可能引起陰道出血的原因，按醫(yī)生的囑咐去做。 4、休息：要減少活動(dòng)，平臥休息，嚴(yán)重時(shí)向他人求助，等待救援。
正常的女性應(yīng)該是每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)的周期大概在28天左右，如果沒(méi)有什么特殊情況的話，月經(jīng)的時(shí)間應(yīng)該是固定的，如果月經(jīng)出現(xiàn)了延后或者推遲的現(xiàn)象，都是因?yàn)樯眢w內(nèi)平衡和激素分泌系統(tǒng)被打亂，比如有的女性出現(xiàn)出現(xiàn)五個(gè)月不來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?
現(xiàn)在這個(gè)年齡還處在青春發(fā)育期，有月經(jīng)周期不規(guī)律的情況，可能是平時(shí)學(xué)習(xí)緊張，運(yùn)動(dòng)量大，或者，食用生冷的食物有一定關(guān)系。一般是不需要進(jìn)行治療的，自己可以恢復(fù)正常的，白帶多可以檢查一下白帶常規(guī)，確診具體病因以后對(duì)癥治療。女孩子在青春期，由于身體尚未完全發(fā)育成熟，體內(nèi)激素水平紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，屬于正常情況，但如果半年都沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，則考慮為閉經(jīng)?？梢约∽ⅫS體酮的。
若是確定沒(méi)有懷孕的話，肯定是與內(nèi)分泌異常有關(guān)系，若是超過(guò)半年不來(lái)月經(jīng)，就屬于閉經(jīng)了，當(dāng)然，內(nèi)分泌異常也有很多種情況，如多囊卵巢綜合癥、閉經(jīng)泌乳綜合征等。建議您，注意休息，忌辛辣食物，應(yīng)該是到醫(yī)院全面地檢查一下了。
考慮是內(nèi)分泌原因到這的閉經(jīng), 引起閉經(jīng)的原因有很多,內(nèi)分泌失調(diào),子宮疾病,婦科炎癥,情緒波動(dòng),藥物影響,環(huán)境改變,過(guò)度勞累及精神壓力過(guò)大等.建議您及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查,確定后遵醫(yī)囑治療.
考慮是閉經(jīng)了。閉經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性的兩種，原發(fā)性是指女性超過(guò)十八歲還沒(méi)來(lái)月經(jīng)，繼發(fā)性是指已有過(guò)正常周期但停經(jīng)3個(gè)月以上。
引起女性閉經(jīng)的原因主要有生殖器官不健全或是發(fā)育不良。一些消耗性的疾病。還有一些結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎及精神上的刺激也都會(huì)引起閉經(jīng)?！≈委熼]經(jīng)可以使用藥物，雌激素治療，消除患者緊張因素，合理安排工作生活，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，糾正體重過(guò)輕，治療各種全身慢性病，停用避孕藥及其它可能引起閉經(jīng)的藥物。對(duì)垂體瘤、卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤等作手術(shù)切除，生殖道有畸形者作矯正術(shù)，去除導(dǎo)致閉經(jīng)的原發(fā)疾病和原因。
