肝病不痛不癢，一發(fā)現(xiàn)就是晚期，飯后來兩口，解肝毒，預(yù)防肝硬化
預(yù)防肝硬化的食物。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肝病不痛不癢，一發(fā)現(xiàn)就是晚期，飯后來兩口，解肝毒，預(yù)防肝硬化”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
“肝臟是最沉默的器官”，肝病不發(fā)則已，一發(fā)就是大病，那么在生活中應(yīng)該如何預(yù)防肝臟疾病呢？中醫(yī)認(rèn)為，人體的肝膽經(jīng)絡(luò)在春天是旺盛而活躍的，如果此時能很好地調(diào)節(jié)肝臟，就能增強(qiáng)免疫力，使身體保持最佳狀態(tài)。
肝臟干凈，皮膚柔嫩，女人漂亮。肝臟是“干凈的”和健康的。在中醫(yī)中，“肝”包括肝臟和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、眼睛等。首先，調(diào)節(jié)肝臟必須在生活中適度，其次是注意飲食。
肝臟要保持愉快的心情，長期抑郁會使人生氣，導(dǎo)致肝臟氣郁，這也是人們常說的怒急傷肝。下面小編給大家分享一些養(yǎng)肝護(hù)肝的好食材，你可多參考哦。
蒲公英是農(nóng)村的一種微不足道的雜草。清熱解毒，保肝保肝。經(jīng)常喝蒲公英茶的人可以喝蒲公英茶。
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飲食油膩，飲酒，腹部脂肪堆積，容易導(dǎo)致脂肪肝。不要喝冬瓜和荷葉茶來幫助你減肥，減肥，遠(yuǎn)離脂肪肝。
如果在外娛樂中飲酒是不可避免的，喝了一杯葛根枸杞肝茶，解酒護(hù)肝，解毒，非常適合一個人的茶。
春夏是最潮濕、濕熱體質(zhì)的肝火，平時注意祛濕，這種紅豆薏苡米茯苓荷葉茶，幫助您去除體內(nèi)濕毒物，讓人更加放松。
憤怒會損害肝臟，但它通常是充滿壓力和活力的。粉紅枸杞菊花茶，清肝瀉火，解毒護(hù)眼。適用于工作壓力大、經(jīng)常使用電腦的人。
牛蒡茶也是一種很好的養(yǎng)肝茶，解毒護(hù)肝。它也有助于緩解排便，并經(jīng)常適用于經(jīng)常便秘的人。
中年時，不僅肝功能不良，而且機(jī)體功能也降低。黑豆和黃靜覆盆子茶，補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)肝腎，使人更加健壯。
如果實在有酒席推不掉，推薦用葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
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肝硬化是肝病中的一種，也可以說得了肝硬化那就離肝癌不遠(yuǎn)了，那么在日常生活中，有什么方法可以有效的預(yù)防肝硬化呢？
1：肝硬化飲食避免進(jìn)食高蛋白飲食
不要使人體腸道內(nèi)的產(chǎn)氨驟增。盡量避免使用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物，避免由此直接引發(fā)的肝昏迷?？蛇M(jìn)食香蕉等水果，保持大便通暢，每日1-2次，始終保持腸道內(nèi)產(chǎn)氨的及時清除。適當(dāng)補(bǔ)充維生素和益生菌，如維生素c、維生素b2、維生素k和嗜酸乳桿菌等，穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境。
2：及時補(bǔ)鉀
在食欲下降，或者嘔吐、腹瀉時及時補(bǔ)鉀，要如飲用鮮黃瓜汁、蘋果汁等，避免發(fā)生低鉀性堿中毒而導(dǎo)致肝性腦病。除非出血后的明顯貧血，否則一般肝硬化患者避免服用含有鐵制劑的營養(yǎng)品或礦物質(zhì)，因為鐵劑具有加重肝臟硬化的作用。特別是不要大量進(jìn)食動物蛋白。除了產(chǎn)氨增多以外，動物蛋白的代謝產(chǎn)物含有較多的芳香氨基酸，這類氨基酸可以在肝硬化時抑制腦神經(jīng)傳導(dǎo)而誘發(fā)肝昏迷。
3：肝硬化失代償期病人以少量食用植物蛋白為宜
因為植物蛋白中的芳香氨基酸較少，支鏈氨基酸卻較多，而支鏈氨基酸可以拮抗部分毒性物質(zhì)對腦神經(jīng)功能的阻斷。已有食管靜脈曲張者，平時食物應(yīng)做得細(xì)爛些，避免食用過于粗糙的食物，嚴(yán)禁食用堅硬帶刺類的食物，如帶刺的魚肉、帶骨的雞肉以及堅果等，以防刮傷曲張的食道靜脈或胃底靜脈，導(dǎo)致上消化道大出血?？珊人崮?，以促進(jìn)消化忌酒長期飲酒可導(dǎo)致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。飲酒還會引起上腹不適，食欲減退和蛋白質(zhì)與維生素b族缺乏。另外酒精對肝細(xì)胞有直接毒性作用。
4：注意動靜結(jié)合
肝硬化的預(yù)防還應(yīng)該在日常生活中注意動靜結(jié)合，肝硬化代償功能減退，并發(fā)腹水或感染時應(yīng)絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。活動量以不感覺到疲勞為度。
慢性咽炎是一種常見疾病，為慢性、反復(fù)感染所引起的彌漫性咽部病變，其主要的表現(xiàn)癥狀有：咽喉異常的干刺、伴有騷癢，時常會覺得咽喉干燥，好像藏有異物在里面，咳也咳不出來，經(jīng)常說話的人會覺得非常吃力，聲音嘶啞難聽。
慢性咽炎難治、易復(fù)發(fā)，主要是因為這幾個原因?qū)е滦纬?，如果防備將會使咽喉越來越重，及有可能出現(xiàn)喉癌的可能！
1． 慢性咽炎反復(fù)發(fā)作未能徹底治愈而轉(zhuǎn)成慢性，長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度、其他不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力降低等。
2． 職業(yè)因素。主要多發(fā)于用嗓工作者，如教師、演員、售票員等。因長期用嗓講話和演唱，過多刺激咽部，引起慢性充血而致病。
3． 保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度
4． 室內(nèi)空氣過低，適度過高都會影響咽部黏膜的正常防御機(jī)能，造成功能障礙，異物感、咽部瘙癢感、灼熱感等感覺異常，久而久之就會慢慢發(fā)展成慢性咽炎。
對于患有慢性咽炎的人群來說，生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣非常重要，在飲食方面是必須要忌口的，下面我們就來了解下慢性咽炎患者必須忌口什么東西以及如何改善慢性咽炎。
首先，慢性咽炎患者不能喝酒。我們都知道喝酒，尤其是白酒，對咽喉部粘膜都會有刺激的作用，這對慢性咽炎是很不利的。
其次，不要抽煙，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃過于油膩的食物，不要吃煎炸的食物，盡量遠(yuǎn)離蔥姜蒜等調(diào)味品，清淡飲食，規(guī)律飲食，不暴飲暴食，多吃新鮮水果。
最后，有慢性咽炎的患者，可以通過茶療來緩解病情，每天喝一杯青皮果潤喉茶，滋潤咽喉，使喉嚨不痛不癢，巧治咽炎。
青皮果潤喉茶含有5潤潤嗓成分，分別含有：羅漢果、橘紅、梔子、胖大海、甘草，橘紅能修復(fù)毛細(xì)血管，止咳化痰；梔子潤肺止咳、消痰利咽；羅漢果被人們譽(yù)為"神仙果"，有補(bǔ)中氣，清肺止咳；胖大海、甘草能緩急止痛、清熱解毒，還有抗炎，抗過敏作用，能保護(hù)發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。
每天堅持至少一杯青皮果潤喉茶，對慢性咽炎病可起到消炎和止咳平喘的作用，消除咽喉炎癥，修復(fù)粘膜，有效緩解慢性咽炎引起的咳嗽、異物感、干癢。
肝硬化且無并發(fā)癥的患者需要攝入高熱量、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、易消化的食物，適合少食多餐。均衡膳食也是肝硬化治療的一個重要環(huán)節(jié)，以下是對肝硬化患者的飲食建議。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)給
肝硬化患者不能很好的合成蛋白質(zhì)，所以需要攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白。特別是肝硬化伴有腹水的病人，應(yīng)高提高優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，從而提高血漿蛋白的含量，促使受損的肝細(xì)胞得到恢復(fù)和再生。
飲食菜單建議：豆制品、脫脂奶類、蛋類、瘦肉
2、每日攝入300—400g的碳水化合物
碳水化合物主要來源于：淀粉類食物（如面粉，大米等），蔬菜、水果和糖果。
如果患者進(jìn)食量較少的話，可適量進(jìn)食一些蜂蜜，因為蜂蜜有助于消化，可以促進(jìn)肝臟的解毒功能。
飲食菜單建議：面條、芹菜、豌豆、香蕉、檸檬
3、限制水與鈉的攝入
每日攝入鹽量3g，鈉元素不超過500g，飲水量不宜超過1000ml。
4、多吃富含鋅、鎂食物
肝硬化病人體內(nèi)的血鋅，血鎂水平普遍降低，肝細(xì)胞內(nèi)含鋅量降低，會使患者的屬于下降，食欲不佳，血鎂降低則會導(dǎo)致電解質(zhì)的紊亂。
飲食菜單建議：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃
5、補(bǔ)充維生素A、B、C、E、K
這些元素可以保護(hù)肝臟，抵抗毒素的損害。
日常生活中，肝硬化是一種比較常見的肝病，患上肝病后會時刻影響我們的身體健康，很多人都知道肝硬化嚴(yán)重的危及生命安全。那么肝硬化的日常護(hù)理有哪些，可以吃哪些食物預(yù)防肝硬化呢？
肝硬化的日常護(hù)理。
飲食合理，營養(yǎng)得當(dāng)
飲食原則：高碳水化合物、高蛋白、高維生素和適量的脂肪，同時，補(bǔ)充微量元素，少鹽、少渣、易消化，少量多餐。蛋白質(zhì)供給量以100-120克為宜，當(dāng)血氨增高或有肝性腦病傾向時，蛋白質(zhì)供應(yīng)量應(yīng)減少，甚至禁用蛋白質(zhì)。脂肪供給量應(yīng)適當(dāng)減少，每日40-50克即可。
合理休息
肝硬化早期，病人無明顯的自覺癥狀，可以從事一般較輕的工作，但工作量應(yīng)適度，以不覺疲勞為好，保持良好的精神狀態(tài)和充足的睡眠時間。
注意動靜結(jié)合
在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。
心理護(hù)理
多數(shù)患者存在焦慮、恐懼、抑郁、嚴(yán)重情緒不安等情感障礙，部分患者感到絕望，自我封閉。對患者進(jìn)行評估，找出存在的心理問題，通過與患者溝通、交流、心理疏導(dǎo)和暗示，對患者進(jìn)行個體化的心理指導(dǎo)，用積極的暗示挖掘患者的潛力，消除患者消極等死、絕望等心理。
哪些食物預(yù)防肝硬化？
番茄
其含豐富的谷脫甘肽和VC，經(jīng)常食用不僅可提高人體免疫力，同時T淋巴細(xì)胞的免疫功能也會得到相應(yīng)增強(qiáng)，可謂是天然的水果之蔬。
豆制品
屬于高蛋白低脂肪的食物，肝硬化患者在飲食上適宜多吃些大豆及豆制品，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，而且有助于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。
大蒜
其具有能刺激T淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性等，適量食用可提升人體的免疫功能。
奶類
適宜飲用脫脂牛奶及酸奶，尤其是酸奶其含有乳酸桿菌對腸道里的腐敗菌有抑制和殺滅作用，經(jīng)常飲用酸奶可以使腸道呈現(xiàn)酸性環(huán)境，進(jìn)而減少氨的吸收以及腸道細(xì)菌對蛋白質(zhì)的分解作用，對肝臟的保護(hù)及肝昏迷的預(yù)防都是很有益的。
海產(chǎn)品類
其含有豐富的對肝臟有利的的卵磷脂；含有調(diào)免、促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)的優(yōu)質(zhì)蛋白及營養(yǎng)成分；含有的豐富的礦物質(zhì)及微量元素，因此肝硬化患者在飲食上選擇魚、海鮮、牡蠣、螃蟹等適量并選擇性食用，對肝硬化病情是有益的。
真菌類蔬菜
其屬于天然菌類食品，日常中如蘑菇、香菇、黑木耳、金針菇、銀耳等其含蛋白、多糖類、多種維生素、曬元素、無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)成分，肝硬化病人經(jīng)常適量食用可提高機(jī)體免疫力及抵抗力。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《1種茶，堅持喝，“克制”脂肪肝，肝硬化“不上身”》，希望能對您有所幫助，請收藏。
隨著生活質(zhì)量的提升，人們的飲食狀況已在在改變了，大魚大肉，不規(guī)律的飲食，暴飲暴食這些情況，都是司空見慣了。但是，有沒有發(fā)現(xiàn)，生活越好，各種疾病就越多，特別是脂肪肝。吃的東西不好就會引起脂肪肝，甚至肝硬化。
脂肪肝，是怎么來的呢，有哪些危害，你了解過嗎
第一：這幾年脂肪肝患者激增，脂肪肝已經(jīng)成為了當(dāng)代白領(lǐng)健康的潛伏殺手，肝臟在人體發(fā)揮著分解、解毒、代謝的功能,能夠代謝、吞噬和消除進(jìn)入人體內(nèi)的各種病原體，脂肪肝會導(dǎo)致肝臟的免疫系統(tǒng)的功能下降，進(jìn)而會使人體抵御疾病的能力下降，長期以往就會造成肝細(xì)胞的再生障礙和腫脹、變形壞死，進(jìn)而形成肝硬化，甚至出現(xiàn)急肝或肝衰竭等嚴(yán)重威脅患者的生命。
第二：脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮膚淤斑、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經(jīng)炎的改變。少數(shù)患者也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
第三：重度脂肪肝患者可以有腹腔積液和下肢水腫、電解質(zhì)紊亂如低鈉、低鉀血癥等。
1種茶+鍛煉，就能夠預(yù)防脂肪肝，讓肝臟恢復(fù)健康
喝丁香紅茶
每天5g丁香紅茶可以從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，它內(nèi)含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。并且，有權(quán)威肝病專家指出，科學(xué)喝茶可以有效預(yù)防脂肪肝，而且這是要長期喝才有效果。
肝氣不順，就會兩肋脹痛，胸悶不舒暢，可能還伴有容易生氣動怒的現(xiàn)象。常喝通化丁香紅茶調(diào)理肝臟經(jīng)氣，令經(jīng)氣順暢，氣理通順。養(yǎng)肝茶能疏肝解郁、疏肝理氣，緩解不適感。
加強(qiáng)鍛煉
每天堅持體育鍛煉，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項目。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。可以慢跑，打排球等運(yùn)動。
肥胖是體內(nèi)脂肪積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時我們所見到的肥胖多屬于前者，單純性肥胖所占比例高達(dá)99%,引起肥胖的原因很多，最主要的是體內(nèi)濕氣太重，機(jī)體不能把脂肪排出體外導(dǎo)致的。下面小編為大家介紹下如何祛濕減肥吧。
薏米紅豆因其具有高纖維低脂肪的特點，從而具有良好的美容養(yǎng)顏、降血脂、健美減肥的作用。紅豆薏米粉能夠促進(jìn)腸蠕動。因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn) 便秘并非少見，紅豆和薏米含有大量的粗纖維。
蜂蜜我們都知道是排毒養(yǎng)顏的佳品，很多女生用蜂蜜美膚。其實蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸，能促進(jìn)腸道的蠕動，而它豐富的維他命和礦物質(zhì)，能調(diào)整腸胃的功能，排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。所以每天喝上一杯蜂蜜水，才是咱們減肥最佳的手段之一，還有對于女生來說，最適合的是棗花蜜，因為棗花蜜含有的營養(yǎng)更適合女生，不僅能瘦身，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血哦！
喝過黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體內(nèi)，有著神奇的兩倍排毒功效。
荷葉茶自古就是減肥利器，它含有大量粗纖維促進(jìn)腸道蠕動，有效溶解脂肪。冬瓜能利尿水腫，與荷葉搭配后能消除水腫，利減肥。
土豆
很多人一想到土豆，就想到了淀粉和熱量兩個詞，很多減肥期的人就會敬而遠(yuǎn)之。但其實，土豆中含有大量的膳食纖維，跟蘋果中的膳食纖維是差不多的，而且屬于粗糧。而且腸胃對土豆的吸收是非常慢的，因此這也是為什么很多人吃幾塊土豆就飽了的原因。并且土豆還有一種堿性食物，非常有利于保持體內(nèi)酸堿平衡，幫忙帶走體內(nèi)的一些油脂和垃圾，長期食用可以很好的讓我們慢慢的養(yǎng)成堿性易瘦體質(zhì)，只要控制好土豆的用量，其實土豆是有助于減肥的哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《肝病不痛不癢，一發(fā)現(xiàn)就是晚期，飯后來兩口，解肝毒，預(yù)防肝硬化》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“預(yù)防肝硬化的食物”專題供您欣賞！
