踢養(yǎng)生足球？國足隊長：子虛烏有 為國效力我問心無愧
【www.cndadi.net - 我的養(yǎng)生經(jīng)驗】
中超第23輪，廣州恒大在客場以3-2的比分驚險逆轉(zhuǎn)江蘇蘇寧，本場比賽，恒大中衛(wèi)馮瀟霆在攻防兩端均有上佳表現(xiàn)，甚至在傷停補時階段上演奔襲80米的好戲。www.cndadi.net
賽后，國足隊長兼恒大后衛(wèi)馮瀟霆的段子終于更新了。本期內(nèi)容中主題是：今天，我把我自己說給你聽《一個中國職業(yè)球員的心聲 》，馮瀟霆聲援昨天因網(wǎng)絡(luò)暴力清空微博的兄弟黃博文，并透露在《吐槽大會》后有多檔節(jié)目高薪邀請，但自己目標(biāo)不是當(dāng)藝人，皆婉言謝絕了。
作為恒大中衛(wèi)的馮瀟霆本賽季堪稱職業(yè)生涯最難的第一個賽季，原本在國足十二強賽積累下的硬漢形象，因為在第二屆中國杯首戰(zhàn)對陣威爾士散步防守變得蕩然無存。自此以后馮瀟霆就被貼上了散步帝的標(biāo)簽，這是讓他感到最為郁悶的表現(xiàn)。
從今年年初的中國杯，到前段時間西亞的國足熱身賽，馮瀟霆飽受質(zhì)疑，外界一直對他的“出工不出力”的態(tài)度很是不滿，對于這樣的爭議，國足隊長也辟謠自己從未這么干過，“我要真踢養(yǎng)生足球，完全可以站在禁區(qū)前沿，完全可以不回防，但那樣不是我，而且自己只要為國家隊效力，就會全力以赴，所以自己也問心無愧”。
編輯推薦
北京時間4月7日凌晨結(jié)束的西甲第31輪一場焦點比賽，坐鎮(zhèn)諾坎普球場的巴塞羅那隊在踢了差不多一個小時的養(yǎng)生足球之下，憑借最后一刻蘇亞雷斯和梅西的相繼進(jìn)球，在多打一人的情況下以2比0擊敗馬德里競技隊。戰(zhàn)罷這場比賽，積分榜上巴薩已經(jīng)甩開馬競足有11分之多，衛(wèi)冕聯(lián)賽冠軍已經(jīng)指日可待。點評巴薩這場比賽的表現(xiàn)，在以多打少的情況下最后一刻才憑借蘇亞雷斯和梅西的進(jìn)球，表面上以為踢得很辛苦。但其實，巴薩踢了一場養(yǎng)生足球，核心主力的體能并沒有受到影響。
即使下周中就要迎戰(zhàn)與曼聯(lián)隊之間的歐冠比賽，巴爾韋德并沒有對陣容進(jìn)行輪休和調(diào)整，而是派上了全主力首發(fā)本場比賽。因為巴薩上下清楚，他們在聯(lián)賽中只領(lǐng)先著第二名的馬競技只有8分，衛(wèi)冕還不保險。如果能拿下這場比賽全取3分，分差達(dá)到11分的情況下，巴薩就可以專注于歐冠比賽。
比賽開始后，巴薩放棄了以往傳統(tǒng)習(xí)慣的傳接倒腳控制球戰(zhàn)術(shù)，而是主動放棄了控球，打起了防守反擊戰(zhàn)術(shù)。因此我們看到的畫面是，客場作戰(zhàn)的馬德里競技隊占據(jù)著場上的控球優(yōu)勢，更加積極的攻打巴薩。不過，在巴薩有意識的防守反擊戰(zhàn)術(shù)面前，馬競的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打得有些著急，前場多次的進(jìn)攻配合都顯得有些倉促。
而比賽進(jìn)行到第28分鐘時，科斯塔在一次被對方鏟倒的情況下，更是沒能控制住情緒，對裁判出言不遜，結(jié)果被直接紅牌罰下。隨后的一個多小時的時間里，本來占據(jù)著控球上優(yōu)勢的馬德里競技隊，不得不少打一人，場面上的優(yōu)勢也拱手交回給巴薩。不過，就算是多打一人，巴薩并沒有要趁人之危的意思。因為隨后的比賽里，占據(jù)著積分上優(yōu)勢的巴薩，并不著急要擊敗對手，而是踢了差不多一個小時的養(yǎng)生足球。
眼看一場悶戰(zhàn)就要結(jié)束，比賽進(jìn)行到第84分鐘，蘇亞雷斯在左路跟阿爾巴做配合后帶球內(nèi)切，突然起腳勁射攻破對手球門，打破場上僵局。而就在蘇亞雷斯進(jìn)球后兩分鐘，梅西又進(jìn)球，把比分?jǐn)U大到2比0后徹底殺死了比賽，最終拿下這場比賽勝利。
贏得了這場比賽后，積分榜上巴薩已經(jīng)甩開第二名的馬競達(dá)到11分之多，在聯(lián)賽只剩下7輪可踢的情況下，衛(wèi)冕聯(lián)賽冠軍已經(jīng)開始進(jìn)入倒計時。由此巨大的領(lǐng)先優(yōu)勢，接下來的比賽里，巴薩也可以全身心投入到與曼聯(lián)的歐冠比賽中。
點評巴薩的這場比賽，表面上多打一人之下遲遲沒法攻破對手球門，貌似巴薩踢得很艱苦。但看了這場比賽的球迷都知道，巴薩其實踢了差不多一個小時的養(yǎng)生足球。因為從科斯塔被罰下開始，巴薩一直在控制著節(jié)奏來打，梅西和蘇亞雷斯那些核心主力拼得并不狠，體能消耗并不大。最后一刻突然發(fā)力，就是體能有保障的證明。能如此利用場上形勢踢出養(yǎng)生足球的，恐怕也就只有巴薩能如此了。
今天凌晨，歐洲五大聯(lián)賽繼續(xù)鏖戰(zhàn)。在意甲第10輪的比賽中，尤文圖斯憑借C羅的梅開二度客場2-1逆轉(zhuǎn)恩波利，尤文圖斯本賽季各項賽事12勝1平保持不敗。不過本場比賽，尤文圖斯的發(fā)揮并不出色，若不是運氣以及C羅的高光發(fā)揮，老婦人能否取勝也是一個未知數(shù)。
本場面對聯(lián)賽處在降級區(qū)的恩波利，尤文圖斯雖然在大部分時間場面上占據(jù)優(yōu)勢。但實際上并沒有創(chuàng)造出過多的機會，反倒是對手利用了一次反擊就攻破了尤文圖斯的大門。本場比賽，尤文圖斯排出了442的雙箭頭陣容。迪巴拉與C羅搭檔鋒線。但面對恩波利的圣誕樹陣型，尤文圖斯的中場發(fā)揮并不盡如人意。
似乎落后才能激發(fā)尤文圖斯的潛力，盡管尤文獲得的首個點球有些許運氣成分，但球隊最終還是憑借C羅的世界波成功逆轉(zhuǎn)。但在取得領(lǐng)先后，尤文圖斯似乎又開啟了與上輪被逼平時的養(yǎng)生踢法。與之形成鮮明對比的是，作為球隊進(jìn)攻核心的C羅仍然不知疲倦的奔跑、回追，比賽最后時刻明顯感覺的C羅已經(jīng)精疲力盡。
尤文圖斯本就在意甲實力強大，如今在C羅加盟后更加如虎添翼，可以說聯(lián)賽冠軍早已成為老婦人的囊中之物。但尤文近期似乎有“死于安樂”的信號，要知道尤文圖斯的目標(biāo)早已不僅僅是統(tǒng)治亞平寧，而是歐羅巴。
當(dāng)我們來到合肥九龍路上的型動健身房時，安徽大學(xué)2015級陳學(xué)長正在鏡子前舉啞鈴。據(jù)他說，他辦健身卡剛近2個月，但一些養(yǎng)生的生活習(xí)慣，他已經(jīng)堅持很久了。
“大三的時候，學(xué)長就經(jīng)常帶我來健身，現(xiàn)在學(xué)長畢業(yè)了，但是我和我的幾個好朋友還會經(jīng)常來健身，這已經(jīng)成為了我的習(xí)慣了?，F(xiàn)在大四了，課更少了，沒事就會過來健身，鍛煉身體的同時也提高自己的生活質(zhì)量?！泵鎸ξ覀兊奶釂枺悓W(xué)長這樣解釋他來健身的原因。
生活中的他，堅持每天早睡早起，每天認(rèn)真吃一日三餐，是個作息規(guī)律、熱愛運動的人?！捌鋵嶅憻捝眢w不一定要來健身房，平時我也會去踢足球、打籃球、跑步......這是我從小就養(yǎng)成的習(xí)慣。如果只是想要鍛煉身體的話，生活中少吃多運動就可以了。”陳學(xué)長這樣說到。
當(dāng)我們問到他會不會為脫發(fā)困擾時，他撓了撓腦袋：“身邊有朋友已經(jīng)脫發(fā)了，但是我還沒有，可能是我平時比較‘保重’身體吧。我們每次出去吃火鍋回來都會泡杯茶喝，就是擔(dān)心上火什么的?！?/p>
大四已經(jīng)迎來了畢業(yè)季，當(dāng)我們問及他會不會熬夜寫論文的時候，學(xué)長表示，一有時間，他們就會一起出來健身，其實一次也就兩三個小時，只要時間安排合理，不會占用太多的時間，并不會耽誤自己的學(xué)習(xí)生活。
“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了，又覺得自己年輕無所謂，肆無忌憚地透支自己的身體，所以才會有那么多的脫發(fā)、泡枸杞這樣的問題。如果想要徹底解決這個問題，調(diào)整自己的作息時間，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火鍋吃健胃消食片，只會適得其反?！痹诓稍L的最后，他這樣建議我們。
“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了，又覺得自己年輕無所謂，肆無忌憚地透支自己的身體，所以才會有那么多的脫發(fā)、泡枸杞這樣的問題?！痹谒磥?，如果想要徹底解決這個問題，調(diào)整自己的作息時間，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火鍋吃健胃消食片，只會適得其反。
日本女排世錦賽馬上就要開打了，這一賽事引起了中國球迷的廣泛關(guān)注，這支女排在郎平教練的指導(dǎo)下，在朱婷隊長的帶領(lǐng)下，已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，朱婷作為隊長，郎平認(rèn)為朱婷的實力現(xiàn)在能夠進(jìn)入世界前三，對于朱婷，現(xiàn)在的球迷都很熟悉了。然而女排發(fā)展到現(xiàn)在，相信老球迷一定還會記得一個人，她就是“文革”后，中國女排第一任隊長——曹慧英。
曹慧英，1954年生于河北唐山市灤南縣，1972年曹慧英入選北京體院接受排球訓(xùn)練，1973年參加中國人民解放軍并在八一排球隊打球訓(xùn)練，1976年選入國家隊，是建立女排隊的首任隊長和主攻手，技術(shù)全面，攔網(wǎng)好，善打3號位快球。
曹慧英以"鐵姑娘"著稱，至今腿內(nèi)還留著受傷時嵌入的鋼板。不管何時，曹慧英都是對中的“定心丸”，在落后排上場后，他都會臨危不懼，屢立奇功。1981年那一代中國女排用淚和汗鋪就了一條通往世界冠軍之路，曹慧英作為隊長，在場上“要球不要命”，被人們稱作“拼命三郎”。終于在第三屆世界杯上奪冠。讓中國女子排球隊第一次站在了世界杯冠軍的舞臺上。也正是那一場比賽，讓中國女排開始有了“精”與“魂”，女排精神開始一代一代傳承下來。
后來在被人發(fā)現(xiàn)她右小指已僵硬變形時，她說:"沒事，打球時受的傷。當(dāng)時可動手術(shù)矯正，但想到不礙事就沒動，誰知現(xiàn)在竟不聽使喚了。""瞧，這也是打球時受的傷，整個半月板都換了，還縫了幾十針呢!"她整個膝蓋全部被針痕包圍，中間還有一塊黑紅色的傷疤，“鐵姑娘”的稱號絕對不是浪得虛名。這些傷是冠軍最后的墓志銘。賽場上“敢打敢斗”，無所畏懼，曹慧英還曾經(jīng)獲得過"敢斗獎"、"最佳攔網(wǎng)獎"和"最佳選手獎"。
退役后的曹慧英，1983年任八一體育工作大隊科研處副處長，1985年任中國國際體育旅游公司副總經(jīng)理，大校軍銜。90年代初，曹慧英下海經(jīng)商。1983年她和相戀了幾年的殷勤結(jié)婚。1997年，曹慧英隨著讀書的女兒移居加拿大的溫哥華，之后又回到北京?，F(xiàn)在的曹慧英除了經(jīng)營公司外，更注重養(yǎng)生休閑。大凡周末她都會盡情地享受生活帶給她們的無限樂趣。
退役后的曹慧英也沒有舍棄排球運動，如今60多了，還經(jīng)常參加一些排球活動，表演一些排球技巧，從現(xiàn)在看來，一招一式依舊有當(dāng)年的風(fēng)采。如今注重養(yǎng)生，注重休閑的曹慧英，64歲了，完全看不出這個年齡該有的老態(tài)，仍然膚白貌美。祝福曹慧英身體健康，樂觀豁達(dá)的生活，注重養(yǎng)身。遠(yuǎn)離傷病。也祝正在日本備戰(zhàn)的中國女排，能夠發(fā)揚老一代中國女排的精神，勇奪冠軍。
巴西世界杯正在激烈火熱進(jìn)行中，足球不僅是一項體育項目，同時也是一種健身運動。對我們的好處非常多，但是你知道踢足球的一些常識性的問題嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)足球的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
足球知識之足球里的健身學(xué)問有哪些
力量 坐姿轉(zhuǎn)腰
很多年前，健身運動中的足球的發(fā)展都還是以技術(shù)和速度為主的一項運動。
但隨著足球的發(fā)展，身體間的對抗逐漸加大，因此涌現(xiàn)了一批身材高大，力量強勁的球員。
尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中，都運用得到。
在我們的額日常生活處處都是有對腰腹力量的要求。例如說在我們搬舉重物時，并不知識單單靠我們雙臂的力量就行了的，主要的還是要看腰腹力量。
而且加強腰腹鍛煉，能讓人在各項活動中，表現(xiàn)得更敏捷。
坐姿腰部旋轉(zhuǎn)
腹部是上下肢連接的節(jié)點，這個動作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持實心球，至腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。
在開始的時候，我們可以將雙手握球在身體兩側(cè)旋轉(zhuǎn)，并且轉(zhuǎn)動自己的額雙肩，同時身體的其它部分也是要保持垂直的。動作要求一定有力度，是不可以走形。
沖刺跑 速度
我們時常看到足球運動員以高速帶球，長途奔襲，他們跨出的每一步都體現(xiàn)了骨骼的穩(wěn)定性和肌肉的彈性。
其實，在足球等競技項目中，高速度是一個基本素質(zhì)。速度訓(xùn)練應(yīng)與每個運動員的力量與爆發(fā)力相協(xié)調(diào)。
練習(xí)得當(dāng)，神經(jīng)系統(tǒng)會得到更多刺激，提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使其場上發(fā)揮更出色。
對普通人來說，速度練習(xí)可以提高人們在日常生活中的反應(yīng)，以應(yīng)對各種突發(fā)事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲勞。
傾斜前倒沖刺跑
專門針對足球運動員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對普通老百姓來說，傾斜前倒沖刺跑，是一個不錯的選擇。
練習(xí)開始時，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。
當(dāng)你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45。
開始練習(xí)時，可以向前邁步，之后可通過真正的全速起步來提高練習(xí)水平。
柔韌 兩側(cè)移動
英國著名足球運動員保羅因斯曾說：比賽中，控制高空球時，一定不能超過兩個動作。在對方的干擾下，完成接球動作，良好的柔韌性至關(guān)重要。
足球運動中的各種動作均涉及到全身各個關(guān)節(jié)。體力透支時，踢球姿勢也易出現(xiàn)偏差，此時，柔韌性對舒緩肌肉和韌帶緊張程度、避免拉傷就至關(guān)重要。因此，柔韌性訓(xùn)練是足球運動員日常訓(xùn)練的重要組成部分之一。
在做家務(wù)時，有些人突然搬舉發(fā)力，會不小心閃著腰或抻著胳膊。這其實是柔韌性差造成的。
兩側(cè)移動
這是個有趣的練習(xí)，對提高髖部的柔韌性非常有效。
兩腳開立，髖部盡量往下沉，同時保持背部平直并抬頭。雙手各握住1個礦泉水瓶，側(cè)身移動重心，腳不得抬起，將礦泉水瓶盡量放置在身體的兩側(cè)遠(yuǎn)端。然后，身體重心回到中點位置。
向兩側(cè)不斷轉(zhuǎn)移重心，觸碰礦泉水的尖部，重復(fù)10次。熟練后，兩腳分別向兩側(cè)加大一步、兩步或多步，以相同方法完成練習(xí)，也可將礦泉水瓶向兩側(cè)再放12步寬，以相同方法完成練習(xí)。
單腿下蹲 平衡
1986年世界杯上，馬拉多納的世紀(jì)進(jìn)球，連過5名英格蘭的防守隊員?？梢哉f，沒有高超的平衡能力，馬拉多納是無法完成這樣的動作的。
平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強。足球運動員與對手展開激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關(guān)鍵因素。
我們經(jīng)常可以看到球員們練習(xí)顛球，這不僅能提高球感，另一方面就是訓(xùn)練其平衡能力。
老百姓若能加強平衡訓(xùn)練，可以在意外跌倒前，迅速作出反應(yīng)，防止損傷。
單腿下蹲
普通老百姓沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，難以玩好顛球。但可以通過單腿下蹲，提高自身的平衡能力。
單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)都成90度角，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位置。
開始階段：單腿下蹲5-10秒鐘，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。
高級階段：光腳在地面上進(jìn)行單腿下蹲，還可以閉上一只眼睛，完成單腿下蹲的動作，在最低點的位置保持5秒鐘。
折返跑 靈活
當(dāng)我們看著齊達(dá)內(nèi)以1米85的身高做出馬賽回旋時，我們知道了靈活性在足球場上比比皆是。
靈活是對某個比賽環(huán)境做出快速反應(yīng)的能力，是運動員在比賽中獲勝的關(guān)鍵。從帶球到傳球與假動作，都體現(xiàn)出靈敏性的作用。
在日常生活中，行動不靈活的人常常表現(xiàn)為動作僵硬遲緩。隨著年齡增長、老化，這都是整個反應(yīng)系統(tǒng)太弱造成的。但對于一個靈活性強的人來說，可以根據(jù)不同條件及時采取適當(dāng)?shù)膭幼?，不易摔倒、不易受傷?/p>
折返跑
我們?？吹角騿T們圍成一個圈，中間一個人搶球，這種鍛煉叫遛猴，聽著很有意思，但對普通百姓而言難度較大。因此，老百姓要提高靈活能力，不妨做練練折返跑。
折返跑既是靈活性訓(xùn)練，也能提高速度和爆發(fā)力，讓人步伐靈活，身體輕盈。
在練習(xí)時，相隔5步左右，設(shè)置三個錐形障礙物。以中間障礙物為起點，先向一個方向沖刺，跑到障礙物處并觸碰地面。
然后，向起點跑，穿過起點后抵達(dá)反方向的障礙物，再次觸碰地面。練習(xí)時間和頻率根據(jù)個人體力，可有所變化。
踢足球的好處
一、運動的天性
孩子到了8歲，腎氣的充實讓他們精力旺盛，正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運動是順應(yīng)天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待著，就是違背了他的天性。
這和中醫(yī)里說的人法天然的原則是相違背的。
二、培養(yǎng)個性
孩子在一個團體里，不盡能夠培養(yǎng)團隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個性也是有利的。
如果因為擔(dān)心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
三、強健體魄
我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶娊∑⑽敢彩钟欣?/p>
因為踢足球會加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進(jìn)消化。
消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。 我們在球場上，也很少看到肥胖的小孩。
肥胖不但體形難看，還會增加心腎負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。
從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。
一是健康。如果說人生是一棵樹，健康就是這棵樹的根，根深才會葉茂。沒有健康的身體，榮華富貴皆煙云。
中醫(yī)養(yǎng)生觀點：病未到，先下手為強。
養(yǎng)生的目的是為了強健身體、預(yù)防疾病、防止衰老和延長壽命乃至提高人體的生存質(zhì)量。數(shù)千年來，中醫(yī)學(xué)對我國民族的繁衍壯大有卓越的貢獻(xiàn)，其思想至今仍有極大的科學(xué)和實用價值，特別是養(yǎng)生保健思想的主要精神一“治未病”，強調(diào)疾病預(yù)防的重要性，認(rèn)識到防重于治的思想。
治未病，是中醫(yī)學(xué)的核心理念之一，就是通過飲食起居、情志調(diào)理、運動療法及中草藥等多種措施，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，調(diào)理身體陰陽氣血等平衡，增強人體抗病能力，讓人體少生病、不生病，縱使得病也能盡快痊愈，痊愈后少復(fù)發(fā)。中醫(yī)治未病是中醫(yī)預(yù)防保健的重要理論基礎(chǔ)和準(zhǔn)則，并成為現(xiàn)代衛(wèi)生保健的重要組成部分。
二是心態(tài)。人生的成敗得失，只在一念之間。心態(tài)不同，人生的境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風(fēng)清月明。健康需要鍛煉，心態(tài)需要修煉，命運只在自己。
中醫(yī)養(yǎng)生觀點：樂觀心態(tài)最重要。
中醫(yī)學(xué)說：“喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、思傷脾”，喜怒哀樂是人的正常情緒，正常的精神活動有益于身心健康。中醫(yī)把“怒、喜、思、憂、恐”形容為五志，與我們的內(nèi)臟健康密切相關(guān)。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。七情六欲，人皆有之，正常的精神活動，有益于身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰甚至短壽的后果。故善養(yǎng)生者，宜注意情志調(diào)攝。而過激的情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟。
保持樂觀的人生態(tài)度對于防病祛疾、延年益壽都起著不可低估的微妙作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《踢養(yǎng)生足球？國足隊長：子虛烏有 為國效力我問心無愧》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“我的養(yǎng)生經(jīng)驗”專題供您欣賞！
