養(yǎng)生福地，多彩山東！山東286個景區(qū)免費！162個景區(qū)降價啦！
24個節(jié)氣養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《養(yǎng)生福地，多彩山東！山東286個景區(qū)免費！162個景區(qū)降價啦！》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
“十一”小長假就要來了，
朋友們想好去哪玩了嗎？
今天告訴大家一個好消息，
想在山東省轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)？
一大波景區(qū)免費、降價啦！
↓
全省10處5A級景區(qū)9家降價！
國有4A級降價景區(qū)達66個，
還有一大批景點實現(xiàn)免費開放~
景區(qū)聯(lián)票價格大幅下降
創(chuàng)新推行聯(lián)票制度，推出22個降價方案，平均降幅37.6%，并實行一票多次多日使用制，為游客提供更多的實惠和便利。其中，濟南靈巖寺、五峰山、蓮臺山、大峰山聯(lián)票價格由145元降為75元，降幅48%；趵突泉與千佛山、濟南動物園、濟南植物園聯(lián)票價格由125元降為70元，降幅44%；臨沂雪山彩虹谷、天然谷地下畫廊、天上王城、沂蒙山根據(jù)地、云水禪聯(lián)票由338元降為169元，降幅50%；臨沂地下大峽谷、地下熒光湖、靈泉山聯(lián)票價格由254元降為127元，降幅50%；棗莊抱犢崮國家森林公園和熊耳山國家地質(zhì)公園聯(lián)票價格由180元降為100元，降幅44.4％。
10處5A級景區(qū)9家降價
國有5A級景區(qū)降價基本實現(xiàn)全覆蓋。全省10處5A級景區(qū)，已有9家推出降價措施，平均降幅為17.3%。
66個4A級景區(qū)降價
降價幅度20%以上的景區(qū)↓
一大批景點實現(xiàn)免費開放
兒童免票身高長到1.4米
兒童免票身高從1.2米提高到了1.4米，重度殘疾人可免費帶一名陪護人員進入景區(qū)，高層次人才憑“山東惠才卡”進入省內(nèi)3A級以上景區(qū)實行免票，老年人、現(xiàn)役軍人、軍隊離退休干部、殘疾人全部實行免票優(yōu)惠，6-18周歲未成年人、全日制本科及以下學(xué)歷學(xué)生實行半票優(yōu)惠。優(yōu)惠政策要求全省國有景區(qū)必須于9月底前落實到位。另外，鼓勵各地、各類景區(qū)制定更多形式、更加靈活的減免優(yōu)惠措施，進一步便利于民。
山東是度假天堂，
山地、丘陵、平原、濕地…
東方圣地
古鎮(zhèn)尋夢
仙境海岸
平安泰山
泉城濟南
齊國故都
魯風運河
水滸故里
黃河入海
親情沂蒙
風箏之都
假期馬上來
這個國慶
來源 | 大眾網(wǎng)綜合山東商報、閃電新聞、齊魯網(wǎng)、山東旅發(fā)委
小編推薦
好消息！好消息！
對！沒錯！
10月17日
重陽節(jié)
山東養(yǎng)生天下·首屆中草藥文化節(jié)
即將盛大開幕了！
大美北宋 百草金灘
旅游養(yǎng)生盛宴
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10月17日
盛大啟幕
17日：所有參加活動的商家產(chǎn)品展示會
18日：中草藥種植推廣、藥膳和花草茶保健論壇
同仁堂著名專家、濱州醫(yī)學(xué)院教授免費義診、把脈
19日：中草藥手工坊現(xiàn)場制作研討會
浪淘鯨電子商務(wù)平臺招商會
20日：首屆中草藥文化節(jié)開幕式
共享農(nóng)業(yè)簽約儀式（浪淘鯨簽約儀式）
篝火晚會及放河燈祝愿活動
精彩不容錯過！
山東養(yǎng)生天下農(nóng)業(yè)科技發(fā)展股份有限公司與位于山東省利津縣北宋鎮(zhèn)黃河灘岸，是一家致力于科技養(yǎng)生綠色中草藥及農(nóng)產(chǎn)品的種植股份制公司，采取會員制與線上結(jié)合下線的銷售模式。公司秉持科技養(yǎng)生、健康快樂的理念，在北宋黃河灘建立了自己的中草藥種植基地和養(yǎng)殖基地。基地生產(chǎn)出來的生態(tài)藥食兩用有機農(nóng)產(chǎn)品只供中高端消費群體。
目前公司在北宋黃河灘擁有中草藥種植基地3000畝，蔬菜基地200畝，散養(yǎng)農(nóng)場一處，水稻粗糧基地500畝，茶園50畝，健康養(yǎng)生中心坐落在此地，藥膳房打造養(yǎng)生餐廳。我們的中藥材及農(nóng)產(chǎn)品從種子的選購和種植方式一律采用傳統(tǒng)工藝，本地非轉(zhuǎn)基因種子，無化肥農(nóng)藥，無污染。黃河灘大米是黃河入?？谔禺a(chǎn)，我們用壓榨的方式榨取的豆油和菜籽油，口感和色澤更好。我們自己種植的紫皮丹參，芍藥、牡丹等打造養(yǎng)生花海旅游觀光、傳統(tǒng)工藝加工的保健茶，低溫破壁的凍干粉等等，還有吃中草藥葉莖長大的雞羊豬，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)非常豐富。
重復(fù)通知！
1、所有人員及商家免門票免場地費
2、專家免費義診
3、免費教授手工產(chǎn)品制作
4、現(xiàn)場抽獎
5、福利微信紅包雨限時開啟
6、連續(xù)轉(zhuǎn)發(fā)三天可現(xiàn)場領(lǐng)取價值68元精美禮品一份！
江北水鄉(xiāng) ? 運河古城
青檀峽谷 ? 泉水叮咚
萬畝紅荷 ? 爭相開放
森林密樹 ? 消暑養(yǎng)生
森林氧吧 ? 避暑圣地
鐵道游擊 ? 英雄不朽
夢幻小鎮(zhèn) ? 祥和莊園
游湖泛舟 ? 濕地觀鳥
運河濕地 ? 十里長廊
依山傍水 ? 鳥語花香
縱橫交錯 ? 鬼斧神工
夢幻夜色 ? 燈火輝煌
山東棗莊一游~~~~
為了深度豐富中老年人精神文化藝術(shù)生活，大力推動文化養(yǎng)生、健康養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展，感召更多的人，更好地實現(xiàn)為中老年人“老有所養(yǎng)、老有所依、老有所學(xué)、老有所為、老有所樂、老有所成”共同搭建一個健康和諧平臺，首屆“健康天使”藝術(shù)大賽，于2018年10月16日上午9：00 —11：00點，在南寧市金沙湖風景區(qū)進行第二場比賽。第二場比賽是由中老年健康事業(yè)俱樂部作為主辦單位, 北京悟德中醫(yī)研究院、廣西抗衰老科學(xué)技術(shù)學(xué)會、廣西樂萬家旅游投資有限公司、南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)石埠街道石西村村委會、南寧仁普耳鼻喉醫(yī)院、南寧市仁普養(yǎng)老中心等單位作為支持指導(dǎo)單位，由廣西南寧旺香婷商貿(mào)有限公司、廣西健康聯(lián)盟藝術(shù)團作為承辦單位，金沙湖旅游風景區(qū)、廣西火鳳鶴技術(shù)生物有限公司、廣西南寧德一開慧教育咨詢有限公司、南寧市容臻美容美體會所等單位作為協(xié)辦單位，共同聯(lián)合舉辦，多家媒體進行報道。
此次大賽活動的意義提倡綠色養(yǎng)生、文化友誼、快樂養(yǎng)老，“健康天使”社區(qū)公益行，醫(yī)養(yǎng)健康文化進社區(qū)，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)站進社區(qū)，更加接地氣地幫助一些需要幫助的人解決健康問題，健康和諧樂萬家。 在此次比賽活動現(xiàn)場，有幸邀請到北京悟德中醫(yī)研究院蘇旭光院長、南方仁普醫(yī)院的何偉勝副院長、廣西抗衰老科學(xué)技術(shù)學(xué)會梁啟成秘書長等領(lǐng)導(dǎo)光臨比賽現(xiàn)場指導(dǎo)，在活動現(xiàn)場各領(lǐng)導(dǎo)單位分別給予中老年人健康事業(yè)俱樂部授牌和簽訂合作戰(zhàn)略協(xié)議。旨在全力支持中老年人健康事業(yè)俱樂部的活動，通過多方資源對接，共同努力，合力共創(chuàng)、共享、共贏，把健康理念用文化的形式，更有效、更務(wù)實地落實在各個社區(qū)，更好地服務(wù)和幫助更多需要幫助的人。在本次活動上參賽藝術(shù)團的參賽選手們也不甘心示弱，個個激情高昂，用他們的歌聲和舞姿表達他們的心聲，表達了他們對此次大賽活動的支持決心，表達了他們愿意為了響應(yīng)“實施健康中國戰(zhàn)略”的號召，為“圓健康中國夢”，愿意和大賽一起做出自己的貢獻！
在活動現(xiàn)場，廣西健康聯(lián)盟藝術(shù)團、中老年人健康事業(yè)俱樂部創(chuàng)始人龍捷先生接受媒體記者采訪中表示，廣西健康聯(lián)盟藝術(shù)團、中老年人健康事業(yè)俱樂部自成立以來，得到各界領(lǐng)導(dǎo)的支持，一直以“你健康，我快樂”為宗旨，立志為中老年人打造一個健康、和諧的健康平臺。首屆“健康天使”藝術(shù)大賽將在南寧美麗的金沙湖文化養(yǎng)生基地深度落地，將于每年的8月份前后舉辦“健康天使”文化養(yǎng)生藝術(shù)盛典，為配合好藝術(shù)節(jié)首發(fā)推廣，組委會計劃在8月開始啟動“健康天使”選拔大賽暨文化進社區(qū)公益活動，同時聯(lián)動100個社區(qū)唱響社會主義核心價值觀，組織愛心企業(yè)家慰問社區(qū)文藝老人的工作，旨在推廣宣傳藝術(shù)深度落地，實實在在地將醫(yī)養(yǎng)文化、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)站互動推進到社區(qū)，搭建屬于老年人的百姓大舞臺。“健康天使”藝術(shù)大賽活動將不僅是成為傳承文化藝術(shù)的載體，更是傳播社會道德新風尚的最佳平臺。
廣西健康聯(lián)盟藝術(shù)團、中老年人健康事業(yè)俱樂部經(jīng)過四年的沉淀，眾志成城，在各界領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)、媒體、老年人藝術(shù)家們的大力支持下，再次揚帆起航。廣西健康聯(lián)盟藝術(shù)團、中老年人健康事業(yè)俱樂部自成立以來到目前為止，已有200多支團隊，此次大賽得到了各界領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，得以順利舉行，此次大賽的將以“火炬?zhèn)鬟f”的方式傳接下去,龍捷先生希望通過這個藝術(shù)大賽活動，能感召到更多的社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)、愛心人士、企業(yè)家，一起加入“全民健康”的事業(yè)中來，用自己的真情、熱情，把“你健康，我快樂”的健康理念帶到千家萬戶，真正地為中老年人打造一個“老有所樂，老有所為，老有所成”的健康和諧平臺。
五指山，是那鑲嵌在綠濤上的翡翠，珍貴如它，熠熠生輝。
五指山，是那屹立在海南島的脊梁，雄壯如它，英姿颯颯。
從未忘卻自己的使命，她要做瓊島大地的“綠色之肺”，以她博大的胸懷和氣魄，吐納天地靈氣。
她要發(fā)展，卻沒有失去他的“綠色之魂”，她肩負使命，正以堅定的步伐邁向更美的明天。
冬暖夏涼的翡翠山城
北緯18°，在這條神奇的緯度上有一座“翡翠山城”——海南省五指山市。
原生態(tài)的自然環(huán)境和人文風情以及海洋文化亙古綿延下的五指山已經(jīng)被世界熟知。1128平方公里的土地上滋養(yǎng)這千秋百代永不欺世的可愛性靈，10.7萬五指山黎苗各族兒女在五指山的眷顧下休養(yǎng)生息。
每年農(nóng)歷三月三，黎族苗族青年男女匯集一起，參加“三月三”盛會，載歌載舞，其樂無窮，此外還有“跳竹竿”，苗族斗牛等，五指山因此縈繞著獨特的民族文化氣息。
海南綠肺 天然氧吧
五指山擁有海南第一高峰的軒昂氣質(zhì)和137萬畝的森林浩瀚，成就了她的豁達和出類拔萃的俊逸。正因為如此，五指山顛覆了炎熱的夏天和寒冷的冬天，這里冬暖夏涼，平均氣溫在22.4度。
這里空氣中負氧離子含量每立方厘米達10000個以上，森林覆蓋率達86%，是純天然氧吧，素享“天然空調(diào)”、“南國夏宮”、“海南綠肺”的美譽。
冬日的紅葉美景，美麗的田園風光，一年四季的美麗云海，五彩斑斕的山水畫廊，使得五指山更加唯一獨有、無與倫比。 五指山蝴蝶生態(tài)牧場，處處花朵飄香，蜂飛蝶舞。游人還可在五指山進行漂流，體驗大地歡歌，生命的激情，體驗“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”的曠世感覺。
近年來，五指山市先后被省政府評為“省級園林城市”和“省級衛(wèi)生城市”，連續(xù)4次榮獲“全國雙擁模范城”稱號。
鳥擇良木而棲，五指山市更是憑借獨特的地理位置吸引大批購房安度晚年的“候鳥”老人。靜看藤蘿纏繞，坐聽鳥兒鳴聲，細聞流水潺潺，豈不樂哉？
中南腹地 欲再騰飛
1952年，海南黎族苗族自治州首府遷駐通什，直到1987年自治州撤銷為止，五指山一直是瓊南的政治經(jīng)濟文化中心。
五指山是海南島中部地區(qū)的中心城市和交通樞紐，北距海口市223公里，南至三亞市65公里。如今，沉睡已久后，它如巨龍?zhí)K醒，欲再騰飛。
隨著全省國際旅游島建設(shè)的開展，五指山市高度重視基礎(chǔ)建設(shè)和旅游業(yè)發(fā)展著力推動“熱帶雨林養(yǎng)生度假旅游城市”發(fā)展戰(zhàn)略，集中力量打造“市區(qū)—南圣—水滿”旅游線路和毛貴瓊崖革命根據(jù)地紀念園紅色旅游線路等，積極發(fā)展高端養(yǎng)生旅游房地產(chǎn)，國內(nèi)大中型企業(yè)相繼落戶五指山，如五指山革命根據(jù)地紀念園、花舞人間、黎峒文化園等省重點項目投入使用……旅游業(yè)實現(xiàn)跨越式增長，呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展的新姿態(tài)。
白云悠悠，山歌隱隱。五指山正以大方、自信的姿態(tài)走出海南，走向全國，乃至世界。
穴位養(yǎng)生，小編每天只要有空閑時間就會打起十二分精神，認真仔細的給大家分享穴位的日常養(yǎng)生常識，意在引起更多人對健康的關(guān)注。比起吃各種高額保健品，相信我們中華民族的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)能夠更好的為我們服務(wù)。今天小編主要給大家分享膝陽關(guān)、陽陵泉、陽交穴、外丘穴在我們?nèi)粘Ｉ钪?，具體什么時候，如何進行按摩或者艾灸。
膝陽關(guān)
定位:
在膝外側(cè)，當股骨外上髁上方的凹陷處。
主治:
膝關(guān)節(jié)炎，下肢癱瘓，膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患，腳氣，股外側(cè)皮神經(jīng)麻痹，坐骨神經(jīng)痛，小腿麻木，膝髕腫痛等。
艾灸:
艾柱灸3-5壯，或者艾條灸10-20分鐘。
按摩:
點按法，揉法，點法，按法等。
功效:
通利關(guān)節(jié)，疏通筋脈。
日常生活保健指導(dǎo):
膝陽關(guān)穴對于膝關(guān)節(jié)的疼痛緩解，站立過久小腿麻木，腘筋攣急等癥狀有很好的療效，我們可以經(jīng)常按摩，方法:用除過大拇指和小指的手指指腹一直按揉膝陽關(guān)穴50～100次。每天按摩有很好的效果，還可以常常練習(xí)下蹲動作，這對于減輕膝關(guān)節(jié)疼痛也有一定的療效。
陽陵泉
定位:
在小腿外側(cè)，當腓骨頭前下方凹陷處。
主治:
半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛， 口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風，破傷風?，F(xiàn)多用于坐骨神經(jīng)痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲癥，膝關(guān)節(jié)炎，小兒舞蹈病等。
艾灸:
艾柱灸5～7壯，或者艾條灸10～20分鐘。
按摩:
揉法，點按法，點法，按法。
功效:
活血通絡(luò)，疏調(diào)經(jīng)脈。
日常生活保健指導(dǎo):
在我們腿腳發(fā)麻時可以剌激刺激腿上的陽陵泉穴,迅速緩解癥狀。按摩方法:將單手拇指指尖按在陽陵泉穴上,做前后方向的按壓。每一下按壓5秒,重復(fù)5下。每天可以反復(fù)多次按壓。長此以往，腿腳發(fā)麻的情況就會慢慢改善。
陽交穴
定位:
該穴位于人體的小腿外側(cè)，當外踝尖上7寸，腓骨后緣。
主治:
胸脅脹滿疼痛，面腫，驚狂，癲疾，瘈疭，膝股痛，下肢痿痹等。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～15分鐘。
按摩:
點按法，點法，按法，揉法等。
功效:
祛風利節(jié)，寧神定志。
日常生活保健指導(dǎo):
有心悸不安者可以經(jīng)常按摩陽交穴,方法:用手拇指肚和其余四指相對,推揉左右下肢處的陽交穴各36次,然后再用手拇指端點按足背系鞋帶處的解溪穴,左右穴各36次,其下肢和腳有放射性酸脹感效果好。要經(jīng)常按摩，效果才會慢慢顯現(xiàn)。
外丘穴
定位:
位于人體的小腿外側(cè)，當外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽交穴。
主治:
頸項強痛，胸脅痛，瘋?cè)畟静怀?，下肢痿痹，癲疾，小兒龜胸。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～15分鐘。
按摩:
點按法，揉法，點法，按法。
功效:
祛風活絡(luò)，疏肝理氣。
日常生活保健指導(dǎo):
有坐骨神經(jīng)痛者可以經(jīng)常按摩外丘穴位來緩解治療坐骨神經(jīng)痛。按摩方法:雙手拇指分別置于兩側(cè)外丘穴處,先掐揉2分鐘,再點按半分鐘,以局部有酸脹感為適。需要慢性經(jīng)常按摩。
以上4個穴位相離的位置都比較近，大都對于小腿或腿部有疾患者很是實用。如果上了年紀，或者從事長時間站立工作，亦或腿部以前有過疾患等，都可以進行穴位按摩和艾灸理療。長時間堅持，我們就會感覺腿慢慢變得舒適。
說起無花果這種水果，相信大家在平時都曾經(jīng)購買和品嘗過，事實上，無花果對于人體身上的一些常見疾病，是有著很好的防治效果的，而在生活中，大家除了注重無花果的口感外，其對于無花果的產(chǎn)地，關(guān)注度也是絲毫不減的。
無花果是由花托及花的其它器官發(fā)育形成的復(fù)果。無花果花托向中間卷起，像包包子-樣把花蕊包起來，其實無花果整個是-朵花。無花果呈球形、橢圓形、梨形或枇杷形，果皮顏色有黃色、綠色、淺紅、紅褐、深紫等，果肉為粉紅、深紅或乳黃色等。掰開無花果時會見到許多叢狀物，還有小籽，那就是受粉而結(jié)的種籽。結(jié)籽的是雌蕊，不結(jié)籽的是雄蕊。
中國無花果產(chǎn)地主要分布在新疆、山東、江蘇、上海、浙江、福建、廣東、陜西、四川等地。華北地區(qū)的無花果主要集中在山東沿海的青島、煙臺、威海，江蘇省主要分布在南通、鹽城、丹陽、南京，福建省集中栽培主要在福州，上海市郊也有一定面積。新疆的無花果無論產(chǎn)量或品質(zhì)都冠蓋全國。無花果在中國雖然種植分布廣，但集中成片的極少，屬于稀有水果品種。
另外，在中國有好幾種無花果，河北地區(qū)的文光果、四川地區(qū)的天仙果、兩廣地區(qū)的左度子等皆稱之為無花果，實則也是它們的花隱蔽而不易見到罷了，類似植物還有橡皮樹、榕樹、菩提樹、薛荔等。
無花果樹喜陽光、溫暖和比較干燥的大陸性氣候，較耐旱，不耐寒，不抗風，喜肥，對土壤要求不甚嚴格，較耐鹽堿，但不耐澇。無花果是目前世界上投產(chǎn)最快的果樹之-，也是-種優(yōu)良的觀賞植物，不僅郁蔽度大，且葉中含有-種特殊的香氣，清香宜人，少病蟲，可濾清空氣中ニ氧化硫、三氧化硫、苯等有害氣體，是城巿綠化的適宜樹種。
由上可知，無花果這種水果的產(chǎn)地分布其實是很廣的，其在我國的多個地區(qū)都有分布，看了上文對于無花果的產(chǎn)地及其生長所需要的環(huán)境和溫度的介紹，相信大家對于無花果也有了較深層次的了解。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)生福地，多彩山東！山東286個景區(qū)免費！162個景區(qū)降價啦！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“24個節(jié)氣養(yǎng)生”專題供您欣賞！
