一到晚上胸悶氣短心慌
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有許多人會(huì)有一到晚上就胸悶氣短心慌的這么一種情況，出現(xiàn)這種情況有很大可能是因?yàn)槿梭w心臟部分的疾病從而引起的、也有可能是因?yàn)槿藗兊姆尾砍霈F(xiàn)有什么問題而引起的。面對(duì)這種病癥需要人們格外注重以免其以后引起什么比較嚴(yán)重的情況，下面就來詳細(xì)介紹一下一到晚上胸悶氣短心慌是怎么回事。
一般有胸悶氣短的癥狀通常是考慮和心臟方面的疾病有關(guān)，但也不排除是肺部或是氣管方面不好的原因影響的，如果說經(jīng)常會(huì)有這種癥狀出現(xiàn)，建議還是應(yīng)該要去醫(yī)院詳細(xì)的檢查看看也好，通過醫(yī)生的檢查后看看具體的病情后在進(jìn)行對(duì)癥治療是會(huì)比較好的。
部分病人半夜經(jīng)常會(huì)胸悶、會(huì)憋醒，胸悶氣短對(duì)心臟科來講最重要的原因是病人心功能不好有心衰，晚上時(shí)隨著回心血量增加，心臟負(fù)擔(dān)增加，會(huì)出現(xiàn)心功能不好的情況，如胸悶、氣短，甚至要坐起，這時(shí)一定要高度重視，要立刻到醫(yī)院來看是否心功能不好。有些病人要考慮冠心病，冠心病表現(xiàn)為如臥位型心絞痛，也是因?yàn)樾呐K缺血以后引起半夜回心血量增加從而增加心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)造成臥位型心絞痛。還有變異型心絞痛，這時(shí)病人往往是以晚上胸悶、胸痛、透氣不過來為癥狀。所以一旦出現(xiàn)晚上胸悶、氣喘，特別是不能平臥要坐起來，這時(shí)一定要高度重視，要立刻到醫(yī)院來看病，往往提示心臟功能很差或有冠心病，要高度重視起來。www.cndadi.net
面對(duì)這種情況需要做心電圖檢查，如果出現(xiàn)了胸悶氣短，并且出現(xiàn)了乏力，可以使用麝香保心丸，而如果出現(xiàn)了氣虛多汗，可以使用玉屏風(fēng)顆粒，加上振源膠囊。如果出現(xiàn)了乏力，并且出現(xiàn)了缺鐵性貧血，氣血不足，可以使用益氣養(yǎng)血口服液，出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，可以使用谷維素片，營養(yǎng)神經(jīng)。改善癥狀，具體的用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。
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陰囊一到晚上就癢這種情況是因?yàn)殛幠覞裾畹脑?，因?yàn)檫@種癥狀在晚上的時(shí)候比較容易復(fù)發(fā)，還有晚上洗澡的時(shí)候碰水就會(huì)觸發(fā)陰囊瘙癢，我們應(yīng)該要避免抓癢，注意陰囊的衛(wèi)生，然后及時(shí)的接受治療。對(duì)于陰囊一到晚上就癢的發(fā)病原因以及藥物治療的方法，大家可以了解下文。
陰囊晚上癢是怎么回事?陰囊晚上癢很可能是得了陰囊濕疹。陰囊濕疹是濕疹中常見的一種，局限于陰囊皮膚，有時(shí)延及肛門周圍，少數(shù)可延至陰莖。此病瘙癢劇烈，皮疹呈多形性改變，容易復(fù)發(fā)，要達(dá)到根治的目的需要個(gè)人注意衛(wèi)生，同時(shí)選擇合適的藥物堅(jiān)持治療，避免搔抓。
陰囊濕疹的原因比較復(fù)雜，有內(nèi)部因素和外部因素。
1、內(nèi)因
過敏體質(zhì)的人，精神長期緊張、情緒變化起伏較大的人易患本病;另外，患有一些疾病，如慢性消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失常、新陳代謝障礙的人，在外部因素的作用下，也容易患本病。
2、外因
1內(nèi)褲因素：主要是目前傳統(tǒng)男士?jī)?nèi)褲的設(shè)計(jì)不合理所致。
2藥物因素：藥物因素是某些濕疹，尤其是濕疹型藥疹的最主要的原因。
陰囊晚上癢怎么辦?
1、藥物治療
由于陰囊濕疹和其他部位的濕疹一樣與過敏有關(guān)，所以用于治療過敏的藥物都可以用來治療陰囊濕疹。如常用的一些抗組胺藥，常用的有賽庚啶、氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等。外用藥主要是一些弱效的皮質(zhì)類固醇激素軟膏，如去炎松軟膏等。
2、陰囊護(hù)理
避免再次刺激局部，盡可能地避免用手搔抓局部，也不要用熱水或肥皂水去清洗局部，更不能用那些刺激性較強(qiáng)的藥物在局部涂抹，特別注意的是不能隨便應(yīng)用激素類藥物在局部涂抹，這些都非常容易使疾病惡化或復(fù)發(fā)，避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物和藥物。
綜上所述，引起陰囊晚上癢主要分為兩大原因，即內(nèi)因與外因，至于是哪種原因引起的陰囊晚上癢，只有去醫(yī)院做相關(guān)的檢查才能確診哦!因此，對(duì)陰囊晚上癢的朋友來說，首要任務(wù)就是去醫(yī)院就診，這樣才能明確病因，才能做針對(duì)性的治療。
1、胃病的種類
胃病通常發(fā)展成胃炎，胃炎是胃粘膜炎癥的統(tǒng)稱。常見病,可分為急性和慢性兩類。急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現(xiàn)為上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐;后者消化道出血為主要表現(xiàn),有嘔血和黑糞。慢性胃炎通常又可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。
2、胃病不會(huì)引起胸悶氣短
可能是過敏性哮喘,胃炎一般不會(huì)引起胸悶氣短,相關(guān)檢查都沒問題最大的可能就是過敏引起的,在發(fā)作時(shí)可口服抗過敏藥如酮替芬如果明顯好轉(zhuǎn),那就說明是過敏引起的。可去做相關(guān)過敏檢查以幫助確診。平時(shí)可補(bǔ)充抗過敏益生菌康敏元加強(qiáng)型制劑來幫助調(diào)整過敏免疫反應(yīng),糾正免疫紊亂,幫助恢復(fù)正常免疫應(yīng)答對(duì)過敏性哮喘有良好的調(diào)節(jié)作用。
3、胃病的臨床表現(xiàn)
常見的臨床表現(xiàn):上腹痛大多數(shù)胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多數(shù)無規(guī)律,與飲食無關(guān)。疼痛一般為彌漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。腹脹部分患者會(huì)感腹脹。常常因?yàn)槲竷?nèi)潴留食物、排空延遲、消化不良所致。噯氣有噯氣。表明胃內(nèi)氣體增多,經(jīng)食管排出,使上腹飽脹暫時(shí)緩解。反復(fù)出血出血是在胃炎基礎(chǔ)上并發(fā)的一種胃黏膜急性炎癥改變。其他食欲不振、反酸、惡心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。體征檢查時(shí)有上腹壓痛,少數(shù)患者可有消瘦及貧血。
胃病的檢查方法有哪些
胃病的內(nèi)部檢查。第一種是鋇餐檢查:患者服用造影劑,一段時(shí)間后造影劑通過消化道的蠕動(dòng),充滿整個(gè)消化道,利用X線檢查,可以了解消化道各器官的形態(tài)特征。第二種是胃鏡檢查:通過纖狀管由口腔直接伸入胃體內(nèi),探頭可以直接拍攝胃內(nèi)的表面情況,可以詳細(xì)了解是否充血、水腫、糜爛、潰瘍等。
胃病的其他檢查方法。膠囊內(nèi)鏡檢查:膠囊內(nèi)鏡在檢查時(shí),無需特殊準(zhǔn)備,無需插管,只需服用一粒藥丸。生活、工作不受影響,無任何痛苦及毒副作用,能清晰觀察到整個(gè)胃腸道內(nèi)的各種病變。另外一種是無痛胃鏡檢查:無痛胃鏡是利用超聲原理診斷和檢測(cè)消化系統(tǒng)疾病的儀器設(shè)備方法。特別是采用速溶胃腸超聲助顯劑,不插管、無損傷、無痛苦,短時(shí)間內(nèi)就能清晰檢查各種急慢性、淺表性、萎縮性胃炎、胃十二指腸潰湯、胃下垂、急慢性結(jié)腸炎、各種腫瘤、炎癥、息肉等病變,為臨床治療提供科學(xué)的診斷依據(jù)。
胃病宜吃的食物有哪些
有胃病的人忌吃的主食食物。主食:少吃脹氣的豆類,要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材,因?yàn)樗鼈儽容^難消化,而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹調(diào)之前最好把豆類充分浸泡8小時(shí)以上。蔬菜:少吃苦味的。苦味蔬菜,如苦瓜、萵苣、苦菊等,大多性寒,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。需要提醒的是,蔬菜富含未經(jīng)軟化的纖維,有些還含一定量的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì),如草酸,它們對(duì)胃有一定的刺激作用,因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。
有胃病的人忌吃的其他食物。調(diào)料:控制辣椒量。辣椒應(yīng)該少用,吃多了會(huì)破壞神經(jīng)末梢靈敏性,久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感,導(dǎo)致胃食管反流等問題。有人將大蒜當(dāng)作胃腸道殺菌劑或防癌佳品,但生大蒜對(duì)胃粘膜有刺激,可誘發(fā)胃炎。飲品:不喝寒涼的。胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品,否則會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀。冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。
哮喘胸悶氣短這是人體非常容易出現(xiàn)的一種情況，哮喘會(huì)給人體帶來有非常多的不良影響，胸悶氣短是最為常見的一種了，其也會(huì)帶來其他的不良影響，比如呼吸困難、咳嗽有痰以及呼吸時(shí)會(huì)帶有哮喘音等等。面對(duì)哮喘胸悶氣短這種情況需要人們格外注重并及時(shí)治療，下面就來介紹一下哮喘胸悶氣短該怎么辦。
哮喘胸悶氣短這種情況多半是因?yàn)橄《鸬模旅鎭斫榻B下其治療方法。
哮喘緩解期，患者呼吸如同常人，只是活動(dòng)劇烈后會(huì)感到呼吸困難，氣喘不足以息。
發(fā)作時(shí)常伴有咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等，典型的表現(xiàn)是發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。嚴(yán)重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺等。
哮喘發(fā)病原因是因?yàn)榉斡兴尢?，?dāng)遇到外界刺激后，引動(dòng)宿痰，阻塞氣道，故而發(fā)病，緩解期的治療以清理肺中宿痰為大法。
肺主氣，不得容有些許雜質(zhì)，宿痰停肺，自然會(huì)傷及肺氣，導(dǎo)致肺氣不足，抵抗力較差。肺的陽氣來源于心，沒有心火的溫煦，肺中寒痰自無消融之日，治肺的關(guān)鍵，其實(shí)是治心，補(bǔ)充心陽，肺中寒痰自散;健脾即是培土，培土可以生金，因此肺氣不足，可以通過健脾來治療。但寒痰未消融之時(shí)，尚不可健脾，否則反而加重肺中痰涎。
現(xiàn)在流行冬病夏治，其實(shí)就是借夏至之火，來散肺中之寒痰，夏季屬火，心臟也屬火，明白此理，則一年四季都可以通過補(bǔ)心火來治療哮喘，不必受夏至所限。
關(guān)于哮喘的治療一定要規(guī)范化。所謂規(guī)范，就是在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病分會(huì)制定的哮喘診治指南首先確定哮喘的診斷，在確診之后進(jìn)行病情分級(jí)，然后根據(jù)分級(jí)確定治療方案，其中吸入療法(包括吸入激素、β-受體激動(dòng)劑等)為核心措施，爭(zhēng)取達(dá)到癥狀控制的目標(biāo)。至于靜脈點(diǎn)滴或者口服激素，只要在吸入療法一時(shí)不完全奏效的情況下才考慮使用。必須記住的是，任何時(shí)候都絕對(duì)不要聽信江湖人士的“斷根療法”，更不要輕易服用沒有生產(chǎn)許可的任何一種“哮喘粉”。
導(dǎo)讀：胸悶氣短喝什么湯好順氣？胸悶氣短是不少人都可能會(huì)出現(xiàn)的問題，尤其是支氣管哮喘的病人，胸悶是常有的事，那么胸悶氣短喝什么湯好順氣呢？下面為您介紹一些可以緩解治療胸悶氣短的湯，供參考。
胸悶氣短喝什么湯好順氣？
1、桑菊甘杏湯
桑葉、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜適量。將四藥擇凈，與蜂蜜一起同時(shí)放入茶壺中，沖入沸水，浸泡大約十分鐘后代茶飲服，每日1次。
2、清明菜桔梗湯
新鮮清明菜100克、桔梗15克。將清明菜與桔梗洗凈，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。適用于支氣管炎咳嗽，痰難咯出，風(fēng)寒型急性支氣管哮喘。
3、冬瓜甘草湯
冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，蔥少許。將冬瓜去皮切塊，布包，鍋中放油適量燒熱后，下冬瓜煸炒，而后加清水，藥包同煮，待冬瓜熟后，去藥包，食鹽、味精、蔥花等調(diào)味服食，每日1次。
4、咸菜鯉魚湯
此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。
5、豬肚馬蹄湯
選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。
6、莧菜肉片湯
春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會(huì)使其更油滑可口。
7、杏仁蘿卜豬肺湯
豬肺、白蘿卜各1個(gè)，切塊，杏仁9g，共燉爛熟食。用于久咳不愈、活動(dòng)后氣喘、氣急者。
胸悶氣短的人要注意什么？
1、人們?cè)陂T窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
2、對(duì)于病理性胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療?；颊邞?yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行胸部透視、心電圖、超聲心動(dòng)圖、血液生化等檢查以及肺功能測(cè)定，以便臨床醫(yī)師進(jìn)一步確診。
3、預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機(jī)體的抗病能力。
4、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動(dòng)，或增強(qiáng)肺功能，最好每天能堅(jiān)持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能，又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。
5、注意衛(wèi)生，合理營養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
6、平時(shí)如果感到心慌胸悶，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。
7、有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服（或氨酰心安12.5~25mg，1~2次/日）。
胸悶氣短喝什么湯好順氣，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
很多女士會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況，一些女士認(rèn)為是心臟病的前兆，往往會(huì)十分恐懼，事實(shí)上導(dǎo)致胸悶的原因有很到，今天就讓我們看一看女人胸悶的原因有哪些，女人胸悶怎么辦，哪些女人容易胸悶。希望可以幫助到女士朋友。
女人胸悶的原因
女人胸悶的原因有很多，但總結(jié)下來，不外乎下面這幾個(gè)因素。
1、生理性因素
女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性性征。
胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。
年輕的女孩因?yàn)樯眢w內(nèi)部雌性激素分泌旺盛，很容易導(dǎo)致脂肪組織的耗氧量比肌肉組織要多，在這種情況之下，身體供氧不足，就會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況。
2、心理性因素
女性經(jīng)常胸悶主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷??？磥矸彩露嫉孟氲瞄_。切勿太鉆牛角尖。
3、病理性因素
女性經(jīng)常胸悶有可能是一些疾病的征兆。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。
在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。
心源性胸悶
心源性胸悶，往往是因?yàn)樾呐K出現(xiàn)了問題所導(dǎo)致的，主要特點(diǎn)是呼吸困難， 或者夜間陣發(fā)性呼吸困難，甚至還會(huì)從睡眠中被憋醒，這種情況往往是心臟出現(xiàn)問題導(dǎo)致心肌缺血所引起的。
肺源性胸悶
見于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。神經(jīng)功能性引起的胸悶--常見于心血管功能紊亂。
患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適。有時(shí)還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、焦慮、多汗、失眠等神經(jīng)癥狀。
女人經(jīng)常胸悶怎么辦
1、要注意調(diào)整自己的呼吸，可以嘗試深呼吸，避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環(huán)境，空氣質(zhì)量差，含氧量少，并且易傳播呼吸道疾，從而引起胸悶的發(fā)生。
2、樂觀豁達(dá)的性格，有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
3、在飲食方面宜清淡，少吃肥甘厚膩之品，而應(yīng)適當(dāng)多食大豆和玉米等對(duì)心血管系統(tǒng)有益的食物。
4、將玉米渣100克、百合20克洗凈，與泡脹的大豆50克一同放入鍋內(nèi)，加水適量，燒開后文火煲30分鐘，加入調(diào)料即可。玉米大豆保心，百合益肺，從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肺功能。最好每天能堅(jiān)持鍛煉30分鐘，這樣，既可促進(jìn)肺泡的通氣和換氣功能，有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力，從而緩解胸悶。
6、盡量不吸煙，避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
7、可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
哪些人群易發(fā)
1、年輕的女性比較多出現(xiàn)這種狀況。生理性因素女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
大家都知道經(jīng)期因?yàn)樯眢w血液的流失，身體會(huì)變得虛弱，所以要吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的東西來補(bǔ)充。但不是每個(gè)人都知道經(jīng)期適合吃什么東西的。有的食物經(jīng)期是不能吃的。月經(jīng)前后應(yīng)該怎么吃才對(duì)身體好。今天我們就來研究一下這個(gè)問題，月經(jīng)前后吃什么東西好?經(jīng)期什么東西不能吃?經(jīng)期吃什么減肥呢?一起來看一下吧。
經(jīng)期吃什么好
月經(jīng)期間必須加強(qiáng)食物的營養(yǎng)，補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素，還有鐵。那么女人經(jīng)期吃什么好呢?我們具體來看一下。經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富并且容易吸收消化的食物，比如說：米面、新鮮的蔬菜、蛋類、肉類、紅棗、魚類等。
1、月經(jīng)前：通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅(jiān)果等。
2、月經(jīng)中：因?yàn)樯眢w大量失血，失血會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，所以在月經(jīng)期間需要多補(bǔ)充一些能夠保暖身體或者說能夠舒緩經(jīng)痛的食物
(1)溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
(2)舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
(3)其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
3、月經(jīng)后：在月經(jīng)干凈1-5天內(nèi)，尤其是月經(jīng)量很多的女性，在這期間要記住適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、和礦物質(zhì)的食物
(1)富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含鐵高的食物：魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
經(jīng)期不能吃的食物
來月經(jīng)不能吃什么?月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
2、分泌雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性性征，胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。
3、心理性因素主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短。
預(yù)防胸悶氣短的食療
1.飲食調(diào)養(yǎng)原則 主要有以下幾頂。
(1)飲食以甘淡素食為宜，尤其多食富含維生素E的食品，如蕎麥、麥胚、芝麻、蜂蜜等。
(2)忌食、少食刺激性食物，如濃茶、濃咖啡、辣椒以及煙酒等。
(3)平時(shí)宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，尤其宜食富含各種必須氨基酸的優(yōu)良蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C 、維生素E。應(yīng)注意食用含有較多鈣元素和色氨酸的食品。含鈣較多的食品，有骨頭、蛋、海藻類;含色氨酸的食品，有魚、肉、牛奶、酸奶、奶酪等。
(4)咽阻胸悶患者，應(yīng)多食具有利咽寬胸、理氣解郁作用的食物，如沙棘棗、百合、雪梨、銀耳、甘蔗、無花果、橘子、獼猴桃、柿餅、話梅、小麥、芝麻、核挑、大棗、龍眼、羅漢果、橄欖、青梅、草莓、紫菜、豬心、牛奶、木耳、荔枝、蘋果、芹菜、萵筍、苦瓜、絲瓜、藕、芡實(shí)、胡蘿卜、綠豆、赤豆、海蜇、茡薺、黃瓜、菠菜、牡蠣肉、蜂乳、海參等，此類食物有利于開咽寬胸。
2.如咽阻胸悶屬肝氣郁結(jié)者，癥見咽阻胸悶、暖氣、善太息、胸脅脹滿等，應(yīng)選用其具有疏肝理氣、利咽寬胸的調(diào)養(yǎng)方法。
(1)紫菜黃豆芽湯:干紫菜20克，黃豆芽250克，食鹽、味精適量。將紫菜撕碎，與洗凈的黃豆芽同入鍋中，加水適量，大火煮沸后，改小火煨煮15分鐘，加入食鹽、味精調(diào)味，即可食用。
(2)柑橘草莓汁:鮮柑橘300克，鮮草莓100克。先將柑橘用冷開水浸泡片刻，反復(fù)洗凈其外皮，取出后連皮切碎，搗爛，與洗凈的鮮草莓同時(shí)放在果汁壓榨機(jī)內(nèi)，制成鮮汁，潔凈紗布過濾后，即可飲用。
3.如咽阻胸悶屬痰氣交阻者，癥見咽阻胸悶、多疑善慮、頭昏腦脹、精神抑郁、善太息、失眠乏力、婦女月經(jīng)不調(diào)等，應(yīng)選用具有理氣化痰、利咽寬胸的調(diào)養(yǎng)方法。
(1)橘子湯:鮮橘子1個(gè)，麥芽糖適量。將橘子洗凈，切片，與麥芽糖放入碗內(nèi)，加蓋，放鍋內(nèi)隔水蒸3小時(shí)，至橘子熟爛即可飲湯。每次服2~3匙，每日2~3次。
治療胸悶氣短的藥物
1、做檢查。心臟神經(jīng)官能癥最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。
若出現(xiàn)這種狀況還應(yīng)及早去醫(yī)院檢查，可以做胸透、心電圖、B超及血液分析等檢查，以便查明病因，及時(shí)接受治療。
2、配合醫(yī)生治療。中醫(yī)中藥對(duì)此病的綜合治療，整體調(diào)理，可起到意想不到的作用。
3、按醫(yī)生吩咐吃藥。服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量。
預(yù)防胸悶氣短的小秘訣
1、避免大波動(dòng)的情形變化。心理性因素主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。
女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷??？磥矸彩露枷腴_些，切勿太鉆牛角尖。
病理性因素女性常見的疾病有心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。
2、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。
3、避免劇烈活動(dòng)，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。
總結(jié)：胸悶是很多女士經(jīng)常出現(xiàn)的情況，在生活中這種情況往往會(huì)被人十分恐懼，事實(shí)上胸悶的原因有很多，女士們并不需要過于擔(dān)心，只要查明原因，對(duì)癥下藥便可以保護(hù)好身體的健康了。
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