晚上喝多水好嗎
晚上喝檸檬水好嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《晚上喝多水好嗎》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
水分是人體的重要組成部分，無論如何，人體是不能缺水的。一旦缺水，也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)很多不適癥狀。而缺水的話，最好的補(bǔ)水方式就是多喝水。但是喝水也是有著一定的講究的，如果喝水的方式不正確的話，也會(huì)給人體帶來影響。那么，晚上喝水喝的多是好還是壞呢？
一、晚上喝水多有什么危害？
1、晚上喝水的好處是身體在睡眠狀態(tài)下更積極的進(jìn)行新陳代謝，排除身體中的廢物。
2、但是晚上睡覺前不宜大量喝水，會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，皮膚也會(huì)因?yàn)檫^多水分而浮腫。
3、尤其是雙眼會(huì)因?yàn)橥砩系倪^多飲水而造成雙眼發(fā)泡，非常難看。
4、晚上喝水還會(huì)給泌尿功能造成壓力，晚上會(huì)做到尿急的夢(mèng)，可能導(dǎo)致尿床。
二、除此之外喝水有哪些壞習(xí)慣？
桶裝水和飲水機(jī)無論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒"洗過澡"。飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則"二次污染"很嚴(yán)重。每當(dāng)打開飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽到"咕嚕"的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。
三、關(guān)于喝水的誤區(qū)
國(guó)人喝白開水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠硭冀?jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會(huì)再燒；水快開時(shí)把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的"開水"。
ys630.COm精選閱讀
例假是每位女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的一種生理癥狀，會(huì)直接的反應(yīng)出身體的狀況。來例假時(shí)除了要保暖外，還需要在飲食上多加注意。那么來例假可以喝茶葉水嗎?跟著本文一起來看看。
來例假喝茶葉水好不好
在經(jīng)期建議不要喝茶，特別是濃茶，主要是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸物質(zhì)，能和食物中的鐵元素形成沉淀物，從而會(huì)阻礙腸道粘膜對(duì)鐵元素的吸收，會(huì)造成身體鐵元素流失，給身體造成傷害。
例假時(shí)喝茶葉水的壞處
1、鐵元素流失：鐵元素是身體比較重要的一種元素，月經(jīng)期喝茶會(huì)導(dǎo)致鐵元素流失，且茶的濃度越高流失的速度越開，會(huì)給身體造成很大的危害。
2、影響食欲：來例假本身會(huì)給身體帶來一定的不舒適感，而喝茶會(huì)抑制消化液的分泌，從而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，除此之外還會(huì)讓身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，給身體帶來一定的影響。
3、便秘：月經(jīng)期因?yàn)辄S體素的分泌，女性多少都會(huì)有便秘的現(xiàn)象，這時(shí)候喝茶會(huì)給腸胃造成壓力，茶葉中的鞣酸物質(zhì)會(huì)減緩腸胃的蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致大便滯留，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以來例假時(shí)不建議喝茶葉水。
4、痛經(jīng)：經(jīng)期喝茶會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)、頭痛、神經(jīng)緊張等問題，如果想要減緩這些癥狀，除了要保持平和的心態(tài)外，還要杜絕喝茶。
通過上述可以看出月經(jīng)期喝茶不僅不利于健康，還有可能給身體帶來麻煩。如果非要喝茶的話可以嘗試淡茶，根據(jù)自身的情況出發(fā)不要喝濃茶、涼茶，可以多喝一些姜湯和紅糖水。除此之外在經(jīng)期還需要保暖，切記吃一些寒涼、生冷有刺激的食物，注意作息、減少疲勞、嘉慶身體健康，多吃一些含鐵量比較豐富的食物，例如豬肝、黑木耳等，這樣才能更好的維持身體健康。
月經(jīng)是每位女性都必須經(jīng)歷的事情，但是經(jīng)期出現(xiàn)的癥狀并不統(tǒng)一，有的人沒有感覺，有著這需要借助一些外部力量來緩解經(jīng)期的問題。像是喝養(yǎng)生茶來調(diào)理身體，那么經(jīng)期可以喝枸杞玫瑰水嗎?跟著本文一起來看看。
經(jīng)期能喝枸杞玫瑰水嗎
玫瑰枸杞本身具有保健的功效，特別是枸杞本有補(bǔ)血的功能，這對(duì)于經(jīng)期出血量比較友好。經(jīng)期飲用玫瑰枸杞能很好的滋潤(rùn)肌膚、活血祛瘀、緩解緊張情緒、改善睡眠等。而且玫瑰花瓣泡水還有美容養(yǎng)顏的效果，其清新的氣位也會(huì)讓人心情舒暢，還能有助于鎮(zhèn)靜心情，所以經(jīng)期是可以喝枸杞玫瑰水的。
經(jīng)期喝枸杞玫瑰水的好處
1、提高免疫力：枸杞玫瑰水中的枸杞有很好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效，經(jīng)期飲用能加強(qiáng)自身的免疫力。
2、改善不良情緒：經(jīng)期飲用枸杞玫瑰水能很好的改善面色，有行氣活血、調(diào)和臟腑的作用，對(duì)面部的色斑有明顯的改善效果。還有處于經(jīng)期時(shí)情緒多少都會(huì)煩躁，這時(shí)候喝枸杞玫瑰水能起到很好的調(diào)節(jié)作用，安撫和穩(wěn)定情緒。
3、緩解痛經(jīng)癥狀：痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性可以喝玫瑰枸杞茶，也可以將玫瑰枸杞水的渣子熱敷在肚臍的位置，然后每天換藥一次，也能很好的緩解經(jīng)痛現(xiàn)象。
上述就是本文針對(duì)經(jīng)期能不能喝玫瑰枸杞水進(jìn)行的分析，通過本文可以看出經(jīng)期和玫瑰水有很多好處，但是并不是每位女性在經(jīng)期都可以喝玫瑰枸杞水，例如月經(jīng)量比較多的就不能飲用，否則會(huì)出現(xiàn)血量較多、貧血等癥狀。
紅豆水是非常綿柔的，而且味道又是甜甜的，所以十分美味。不僅味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低。這是不是意味著，紅豆水在任何時(shí)候都可以食用呢?比如在女性經(jīng)期間，是否能飲用紅豆水呢?下面一起來看看。
月經(jīng)期喝紅豆水好嗎
月經(jīng)期間是可以喝紅豆水的。
因?yàn)榧t豆本身是富含鐵元素，這種物質(zhì)有著補(bǔ)血功效，而女性在月經(jīng)期間會(huì)流失大量血，體質(zhì)也處于較虛弱的時(shí)期，身體免疫力也會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候在飲食上就需要進(jìn)步了。尤其是高蛋白、補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，而紅豆就不錯(cuò)，可以補(bǔ)氣血，那些牛奶、豆?jié){、雞蛋等等的食物都是很適合的。
紅豆湯的做法
1、紅豆在熬煮的時(shí)候不容易煮爛，所以為了方便它能熟爛，我們就需要提前一晚將它浸泡在冷水中，等到了第二天，它機(jī)會(huì)變得松軟了。
2、等紅豆浸泡好了之后，將它放入清水中仔細(xì)清洗，隨后將它放入鍋中，并加入適量的清水，大火煮沸。
3、等沸騰之后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮著，并加入適量的冰糖，攪拌均勻，等一段時(shí)間就可以關(guān)火了，不要拿開鍋蓋繼續(xù)燜著，稍等一會(huì)兒就可以吃了。
吃紅豆湯的好處
1、補(bǔ)血：紅豆中富含鐵元素，食用之后使得人氣色紅潤(rùn)，臉色比較精神，而女性在經(jīng)期的時(shí)候，臉色是傾向于蒼白的，所以在此期間飲用紅豆水可以改善氣血，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。
2、催乳：若是處于哺乳期的話也是可以飲用紅豆水的，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)乳汁的分泌，從而很好喂養(yǎng)著寶寶。
3、健脾益腎：紅豆本身具備了健脾益腎的功能，若是和蓮子、百合等等這些食物一起吃，那么就具備了一起固精的作用。
4、利尿解毒：紅豆中富含皂角甙，這種物質(zhì)可以刺激著腸道，從而加速體內(nèi)多余水分的排出，有利尿作用。
5、降壓減肥：紅豆中的膳食纖維是非常豐富的，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度，加快宿便的排出，有效預(yù)防便秘，從而有效預(yù)防了多種癌癥，促進(jìn)身體的健康。
由上文可以看出，在月經(jīng)期間飲用紅豆水是有利于身體的健康，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使得臉色變得更加紅潤(rùn)，而且還有減肥的作用，所以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t豆水，所帶來的好處還是極多的。
生理期很容易給身體造成不適感，特別是一些宮寒的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這給很多女性會(huì)造成很多困擾。生理期除了自身的保暖外，還需要對(duì)飲食多加注意，那么在生理期能喝山楂水嗎?跟著本文一起來看看。
生理期能喝山楂水嗎
生理期是可以喝山楂水的，山楂水的色澤比較鮮紅且口感酸甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值， 能更好的促進(jìn)消化液的分泌、增進(jìn)食欲、有助于消化等。此外山楂還有活血化瘀的作用，是一些血瘀型痛經(jīng)患者最佳的食療用品，所以在經(jīng)期適量的飲用能更好的緩解不適感，但是如果過多的飲用也會(huì)給經(jīng)期造成一定的影響。
山楂水的煮法
1、首先將山楂清洗干凈后待用;
2、鍋中加入適量的清水，然后將洗凈的山楂加入大火煮開后轉(zhuǎn)至文火熬煮直至煮爛為止;
3、在山楂水中加入適量的紅糖繼續(xù)熬煮汁稀糊狀即可;
4、在吃山楂水時(shí)建議月經(jīng)前3-5天開始服用，且每天早晚的量可以控制在30ml作用，這樣在靜候3天左右停止服用，這樣可以算為一個(gè)療程。差不多三個(gè)療程能很好的緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。
經(jīng)期喝山楂水的注意事項(xiàng)
1、山楂有很好的活血化瘀的作用，在經(jīng)期是可以食用的，但是在飲用的時(shí)候可以加紅糖沖服，能更好的緩解山楂的涼性。
2、如果生理期出血量比較多的話不建議飲用山楂泡的水，因?yàn)樯介珜儆诨钛氖巢?，如果飲用過多會(huì)導(dǎo)致出血量增加。
通過上述可得出生理期是可以喝山楂水的，山楂主要是活血化瘀的作用，主要用來助消化，不會(huì)給月經(jīng)造成太大的影響，如果不是一次大量食用一般也不會(huì)給身體帶來什么不良反應(yīng)。除此之外建議要在月經(jīng)期注意保暖，不要吃一些生冷的食物，保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣能更好的維持身體健康。
黃酒是江浙地區(qū)人們非常喜愛的一種酒，很多江浙地區(qū)的人們都會(huì)在特殊的日子釀一些黃酒在家里備著，自己喝或者招待客人。雖然說黃酒的度數(shù)不如白酒高，但是喝黃酒也是能夠喝醉的。黃酒喝多了會(huì)怎么樣呢?黃酒如果飲用適量的話對(duì)身體的益處有很多，如果喝多了的話可能會(huì)給身體造成的傷害并不次于白酒，具體的來了解下吧。
一、黃酒每天喝多少為宜
1、度數(shù)在15度左右的加飯酒等，每日飲用量控制在8兩。
加飯酒：加飯酒是紹興黃酒的一種，是在生產(chǎn)時(shí)改變了配料的比例，增加了糯米或糯米飯的投入量而得名。加飯酒是一種半干酒。酒度15%左右，糖份0.5%-3%。色澤橙黃清澈，香氣芬芳濃郁，滋味鮮甜醇厚。加飯酒的刺激性小，適量常飲，有興奮精神，促進(jìn)食欲，生津補(bǔ)血，解除疲勞的功效。
2、度數(shù)在20度左右的花雕酒、香雪酒等，每日飲用量控制在6兩。
花雕酒：花雕酒又名狀元紅和女兒紅，屬于發(fā)酵酒中的黃酒，是中國(guó)的傳統(tǒng)特產(chǎn)酒。各地的花雕酒當(dāng)中，字號(hào)最老的當(dāng)屬浙江紹興的花雕酒。紹興酒種頗豐，有元紅酒、加飯酒、善釀酒、香雪酒、花雕酒等，而花雕又是當(dāng)中最富特色的。選用上好糯米、優(yōu)質(zhì)麥曲，輔以江浙明凈澄澈的湖水，用古法釀制，再貯以時(shí)日，產(chǎn)生出獨(dú)特的風(fēng)味和豐富的營(yíng)養(yǎng)。酒性柔和，酒色橙黃清亮，酒香馥郁芬芳，酒味甘香醇厚。具有和血、行氣、行神、驅(qū)寒、壯筋骨等諸多保健功能。常飲能使人精神旺盛，體力充沛。
香雪酒：香雪酒是用米飯加酒藥和麥曲一次釀成的酒(紹興酒中稱為淋飯酒)。拌入少量麥曲，再用由黃酒糟蒸餾所得的50度的糟燒代替水，一同入缸進(jìn)行發(fā)酵。這樣釀得的高糖(20%左右)高酒度(20度左右)的黃酒，即是香雪酒。酒色淡黃清亮，香氣濃郁，滋味醇厚，鮮甜甘美。為紹興酒的特殊品種。
二、黃酒喝多了會(huì)怎么樣
黃酒有好處但是過量飲用也是會(huì)有一定危害的，無論是酒量好還是差，每天飲用的黃酒盡量控制在100到200毫升之間(以半干黃酒酒精度15度為例)，這樣才能發(fā)揮黃酒的最大功效。
而如果過量飲用黃酒，其中大量的酒精成分不能被我們的肝臟迅速的代謝，從而轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在肝臟，久而久之會(huì)在肝臟產(chǎn)生一定的驗(yàn)證。
當(dāng)然，這個(gè)過程相比于飲用白酒來說是非常緩慢且不易被察覺的，但積累到一定的程度就會(huì)出現(xiàn)問題，所以在飲用黃酒的時(shí)候，還是要堅(jiān)持適量飲用的原則，不能因?yàn)樽约壕屏亢没驔]有醉意就大肆的飲用，這樣只能是適得其反，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的功效，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
生育寶寶是每個(gè)家庭都非常的開心的事情，可是很多的夫妻結(jié)過婚好久以后都不能生育，這樣一個(gè)家庭從此不安寧。其實(shí)小編提醒大家，生活中很多的食物是不孕不育的殺手，如果你在備孕的話，一定要遠(yuǎn)離這些食物。下面小編就為大家總結(jié)一下導(dǎo)致女性不孕的食物有哪些。
導(dǎo)致女性不孕的食物
1.酒精
酒的主要成分是乙醇，乙醇能使女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。喝酒對(duì)于女性來說應(yīng)該是禁止的，女性喝酒對(duì)于身體的傷害非常的大。不管你是不是在備孕，都不要喝酒，酒里面最主要的成分是酒精，而酒精是女性健康殺手之一，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，不管是月經(jīng)還是健康，都會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)。喝酒多了還可能導(dǎo)致女性閉經(jīng)的出現(xiàn)。
2.咖啡
咖啡對(duì)受孕有直接影響。喝咖啡對(duì)于身體的傷害是很大的，平時(shí)我們必須要少喝咖啡，尤其是在備孕的時(shí)候，如果喝咖啡太多的話，也會(huì)導(dǎo)致不孕，而且從研究中發(fā)現(xiàn)，喝咖啡越多的人更容易出現(xiàn)不孕的癥狀，所以如果打算懷孕的話，咖啡最好就不要喝了。
3.烤牛羊肉
烤牛羊肉現(xiàn)在到處可以看到，每次出去逛街的時(shí)候，很多人都忍不住想要吃，不過小編要提醒大家，烤牛羊肉一定要少吃，因?yàn)檫@些烤串里面含有很多的細(xì)菌和弓形蟲，雖然好吃，但是吃多了會(huì)感染疾病，而備孕女性吃的話，很容易導(dǎo)致不孕。
備孕是生育健康寶寶的前提，從上述的知識(shí)我們可以看出，很多食物平時(shí)吃一些沒什么大礙，但是對(duì)于備孕的人來說是不可以多吃的，這些食物很容易導(dǎo)致不孕不育，所以如果想要懷孕的話，上述的這些食物一定不要多吃，希望這些食物可以引起大家的關(guān)注。
咖啡喝多了心慌怎么辦
1、咖啡中的咖啡因?qū)е屡d奮
喝咖啡心慌是因?yàn)榭Х戎泻幸环N叫做咖啡因的物質(zhì),是一種黃嘌呤生物堿化合物,有興奮中樞神經(jīng),暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力的作用,當(dāng)喝較大量的咖啡后,咖啡 因在身體聚集過多,就會(huì)出現(xiàn)咖啡 因的不良反應(yīng),這叫做“咖啡 因中毒”,如心慌。如果患有心臟病的人喝了咖啡,這種副作用將更加明顯。其實(shí),適當(dāng)?shù)目Х扔幸嫣嵘?更好的投入到工作中去,但是大量的咖啡,如超過5杯咖啡就會(huì)引起不安的癥狀,出現(xiàn)激動(dòng)、興奮、頭痛、心慌、心悸等現(xiàn)象。平常要少喝咖啡,常年的喝咖啡可能導(dǎo)致心肌梗塞、血壓升高、心律失常、早搏等。據(jù)了解,長(zhǎng)期喝咖啡不僅僅會(huì)導(dǎo)致心血管疾病,同時(shí),還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的癥狀。
2、喝咖啡后導(dǎo)致心慌的緩解方法
首先根據(jù)朋友的切身體會(huì),總結(jié)成因,早上空腹的時(shí)候喝咖啡會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖的現(xiàn)象。朋友心臟有輕微的問題,不確定這個(gè)因素是否與喝咖啡所引起的不適有直接關(guān)系。前一天休息的特別不好的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。那么,如何擺脫這種狀態(tài)呢?
充足睡眠。
喝咖啡之前保證自己肚子里面不是空空的。
吃糖也有緩解作用。
有計(jì)劃的健身,讓自己身體強(qiáng)壯,不斷增強(qiáng)自己的免疫力。
規(guī)律的作息時(shí)間,可以有效的減少喝咖啡提神的必要,也就降低了出現(xiàn)上面提到的不適感。
3、喝咖啡的注意事項(xiàng)
任何經(jīng)驗(yàn)都不能一味的照搬照做,特別是健康方面,一定要結(jié)合自己的具體情況來實(shí)際操作。
如咖啡帶來的不適長(zhǎng)時(shí)間無法緩解建議馬上就醫(yī)。
喝咖啡對(duì)心臟好嗎
心臟不好的人不可以經(jīng)常喝咖啡的,要戒除煙酒、濃茶和咖啡:因?yàn)橄銦熢谌紵龝r(shí),可以產(chǎn)生大量的一氧化碳,當(dāng)一氧化碳吸入體內(nèi)后,可以導(dǎo)致全身血管收縮,并可與血中的血紅蛋白結(jié)合,使其輸送氧氣的功能下降,造成心肌缺血缺氧,對(duì)心臟不利。而酒、濃茶、咖啡等興奮刺激性飲料,可使血壓升高,神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng),導(dǎo)致心率加快,甚至誘發(fā)心律紊亂,從而加重心臟負(fù)擔(dān),使心肌瓣膜功能受到損害。
咖啡對(duì)心血管有一定的影響,這已經(jīng)成為專家的共鳴,但是詳細(xì)有什么影響卻要因人而異。對(duì)于原本有高血壓、冠心病等心臟疾病的人,喝咖啡輕易引起心肌缺血、心悸,嚴(yán)重的還會(huì)引起心絞痛;而對(duì)于某些本身體質(zhì)較為壓抑,交感神經(jīng)活性較弱的人群,咖啡能夠增加交感神經(jīng)的活性,加快代謝的速度。心臟病人應(yīng)喝不含或低咖啡因的咖啡。
咖啡喝多了有什么壞處
飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
咖啡因本身具有的止痛作用,常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來說,可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對(duì)骨造成威脅。
喝酒本來是很不舒服的，但是成年人在生活中必須要去喝酒，因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬以及生活的關(guān)系都離不開酒，酒也是維持關(guān)系最好的方法，但是喝多后會(huì)覺得很不舒服，經(jīng)常有頭暈頭痛的現(xiàn)象，大家在平時(shí)可以通過喝一點(diǎn)蜂蜜水，西紅柿汁，新鮮的葡萄汁等等，緩解酒精產(chǎn)生的副作用。
1、蜂蜜水——酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
2、西紅柿汁——酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
3、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
4、西瓜汁——酒后全身發(fā)熱
西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
5、柚子——酒后口氣
李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6、芹菜汁——酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅
酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
7、酸奶——酒后煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
8、香蕉——酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
9、橄欖——酒后厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
有一些男性朋友們由于工作比較繁忙，沒有時(shí)間去刮胡子，總是會(huì)選擇晚上來刮胡子，其實(shí)最好還是早上去刮胡子，這是因?yàn)橥砩瞎饩€比較昏暗，很容易就傷害到自己的皮膚，而且晚上刮胡子后經(jīng)過一晚上的睡眠，第二天早上又會(huì)發(fā)現(xiàn)有胡渣，這樣也是會(huì)有損自己的形象，使得胡子增長(zhǎng)更快。
胡子是男人的一種體毛，受雄性睪丸激素的作用而生長(zhǎng)，是人類性別標(biāo)志中的重要符號(hào)之一。男子從開始發(fā)育到20歲左右，嘴唇周圍細(xì)軟的絨毛逐漸長(zhǎng)成真正的胡子，胡子每天約增長(zhǎng)0.4毫米，長(zhǎng)可及腹。[1]
胡子是髭、須、髯的統(tǒng)稱。通常嘴唇上方的胡子為髭，下方的為須，兩頰的為髯。胡子又稱胡須，它是男性的標(biāo)志，還常常用來指代男子，如"巾幗不讓須眉"中，"須眉"就是用胡子和眉毛代表男性，然而也有少數(shù)女性因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而長(zhǎng)出些許茸毛，不過不用擔(dān)心，這種現(xiàn)象在細(xì)心調(diào)養(yǎng)后會(huì)逐漸消失。[1]
最早注意到胡子生長(zhǎng)快慢與性激素之間有關(guān)系的是一個(gè)蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個(gè)偏遠(yuǎn)孤島工作，當(dāng)他得知快要回蘇格蘭能見到女朋友時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的胡子瘋長(zhǎng)。[1]
胡子如今已經(jīng)不僅是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣問題，它還折射著人的性格、心態(tài)、審美趣味甚至人生追求。中國(guó)人曾經(jīng)認(rèn)為"身體發(fā)膚，受之父母，不可損傷"，除了削發(fā)剃須為僧，不輕易剃去胡子。
辛亥革命后中國(guó)男性的發(fā)式、服飾、社交禮儀風(fēng)俗有了很大變化，男人理發(fā)和剃須成了日常生活的一部分。不過許多有關(guān)留胡子的禮儀還是值得我們?nèi)チ私?。例如，晚輩在長(zhǎng)輩面前就不蓄胡子，這是中國(guó)傳統(tǒng)文化意識(shí)和倫理觀念的體現(xiàn)，對(duì)現(xiàn)代人，特別是那些趕時(shí)髦的年輕人很有教育意義。[1]
刮胡子，是指用刀子去掉物體表面的東西，俗稱刮臉。胡須泛指生長(zhǎng)于男性上唇、下巴、面頰、兩腮或脖子的胡須。
最早注意到胡子生長(zhǎng)快慢與性激素之間有關(guān)系的是一個(gè)蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個(gè)偏遠(yuǎn)孤島工作，當(dāng)他得知快要回蘇格蘭能見到女朋友時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的胡子瘋長(zhǎng)。
胡子如今已經(jīng)不僅是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣問題，它還折射著人的性格、心態(tài)、審美趣味甚至人生追求。辛亥革命后中國(guó)男性的發(fā)式、服飾、社交禮儀風(fēng)俗有了很大變化，男人理發(fā)和剃須成了日常生活的一部分。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《晚上喝多水好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“晚上喝檸檬水好嗎”專題。
