茶水喝多了好嗎
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“茶水喝多了好嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
茶大家都喝過，茶里面有五百多種物質(zhì)，其中很多物質(zhì)是人體必需的，象氨基酸，單寧酸、礦物質(zhì)等等。茶有很多種，大家比較熟悉的有綠茶、紅茶、花茶。從中醫(yī)的角度講，綠茶是一種涼性的茶，常喝能夠清熱去火。紅茶是一種熱性的茶，大家在冬天的時候有點胃寒，可以喝點紅茶。
花茶是老百姓常喝的一種茶，花茶有花的清香，還有茶葉的味道，茶常喝有很多的好處，茶里面的蛋白質(zhì)能被人體迅速的吸收，提高人體的機能，大家對喝茶的好處了解多少呢，介紹如下：
茶對人體有較高的營養(yǎng)價值。還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價值的成分。如茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。越來越多的科學(xué)研究資料表明了茶葉的營養(yǎng)價值及保健作用，如抗癌作用，降血脂，減肥，預(yù)防心血管疾病，抵抗輻射，抗氧化，延緩衰老，增進精神健康，助消化，護齒，護膚，等等。 據(jù)測定，茶葉干物質(zhì)中主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸等。在茶葉的干物質(zhì)中，各種蛋白質(zhì)含量達20-30 %，各種氨基酸 1-5 %，生物堿 3-5%，茶多酚 20-35 %，碳水化合物35-40% ，脂類化合物 4-7 %，有機酸3%，礦物質(zhì) 4-7 %，維生素 0.6-1.0 %。這些元素對人體的生理機能有著重要的作用。經(jīng)常飲茶，是獲得這些礦物質(zhì)元素的重要渠道之一。
茶是對人體有好處的物質(zhì)，茶水喝多了好嗎?什么食物在吃的過程中都有一個度，茶水也是一樣的，茶水喝多就會攝取過多的茶多酚，造成人體的大腦興奮，勢必造成晚上睡不好覺，常期以往休息不好，對人體健康有害，白天工作沒有精神。
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白開水是我們經(jīng)?；蚴敲刻於紩ズ鹊娘嬈?。和別的飲品不一樣的是它是一種無色無味的水，不過有的人的味覺比較敏感會覺得白開水喝起來是甜甜的味道。每個人每天都需要吸收不一樣的營養(yǎng)成分，不過最必須的成分其實是水分了，所以水是每個人每天都必須去喝的，不過根據(jù)不同人的需求會選擇不一樣的飲品來飲用。
不管是什么樣的飲品，一般都會含有一定的水分，區(qū)別就在于它是用什么樣的食物進行加工得來的，不過我們知道只有喝對身體有益的飲料這樣身體才會是健康的。所以建議的是一些碳酸類的飲品還是少喝的好，因為它里面含有的對身體好處不多，那么白開水喝多了好嗎?
喝水可以補充人體所需的水分,防止皮膚及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應(yīng)該在2000--3000ML左右,但不包括每天早晨起床后和晚上臨睡前的飲水量,早晨飲水補充夜間所丟失的水分,夜間喝水是為了防止夜間身體缺水造成的血液粘綢,這兩個時間段的飲水量是500-800ML,一般的時候我們不要等到渴的時候才去喝水,那樣我們的機體早已處于缺水狀態(tài),喝水不僅可以補充所需,還可以排泄身體內(nèi)的廢物,可以促進新陳代謝.如果你希望自己的皮膚更加有彈性有光澤,就更應(yīng)該有計劃的補充水分!
但是需要注意的有水中毒一說：水中毒是一種因為人體攝取了過量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒征狀。雖然水中毒致死的機會非常低，但仍然是有可能發(fā)生的。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一但攝取水分的速度超過了這個標(biāo)準，過剩的水分會使細胞膨漲，從而引起脫水低鈉癥。當(dāng)飲用過量水分時，血液內(nèi)的電解質(zhì)因為被水分排出體外而降至低于安全水分的濃度，影響到腦部的運作，可能會致命。
白開水其實是可以給人們補充最充足的水分，而且它還是不添加任何雜質(zhì)的飲品。白開水就相當(dāng)于是最純真的一樣?xùn)|西。上面介紹了多喝白開水的一些好處，它不僅僅可以補充水分，而且多喝還可以排除身體中的一些毒素，所以多喝白開水是非常有益身體健康的。
人類對葡萄酒的認識歷史就像人類歷史一樣悠久，一些有古老文化的民族曾相信葡萄栽培和葡萄酒都是由神賞賜的，所以把“飲用適量的葡萄酒”比作“人類的第二生命”。葡萄酒對于人類的健康是有益處的，葡萄酒對于高血壓病人來說是神賜的禮物，還能夠幫助胖子們減肥，紅酒也是可以令人精神放松，身體愉悅的。
很多人認為喝酒會導(dǎo)致不健康的身體狀態(tài)，但越來越多的事實表明適量的飲用葡萄酒確實能夠降低許多疾病的患病幾率?？茖W(xué)家們指出，那些飲用少量或適量葡萄酒的人相對于那些滴酒不沾的人來說，能夠多3到4年的壽命。那些每天飲酒1到2杯葡萄酒的人相比那些從不飲酒的人來說，整體的死亡率也要低40個百分點。如果飲酒的量再大一些就更好了，相對于不喝酒的人來說，那些每天來上3到5杯葡萄酒的人死亡率更是降低了一半。下面讓我們看一些例子來了解一下為什么適量飲用葡萄酒能夠降低一些疾病的患病幾率。
(一)減少脂肪沉積
防治心血管病
第一項流行的研究出現(xiàn)于二十世紀九十年代早期，名字叫做“法蘭西奇跡”，進行該項實驗的是一位名叫塞爾吉-雷諾德(Serge Renaud)的法國流行病學(xué)家。研究結(jié)果表明，盡管法國人在日常飲食中攝入大量的油膩食物，但整個法國心臟病的患病幾率卻比其他的西方國家要低，而且研究也指出這與人類的壽命有著直接的聯(lián)系。
(二)適量飲用
防止癌細胞的形成
適量的飲用葡萄酒同樣也能夠降低很多種癌癥的發(fā)病幾率，包括：乳腺癌，前列腺癌，喉癌，肺癌等。在2000年，細胞生化日志上發(fā)表了一篇實驗室研究報告。該研究測試了從紅葡萄酒中提取出來的多酚對于乳腺癌細胞擴散的作用，測試結(jié)果表明適量的飲用葡萄酒對乳腺癌細胞的生長有抑制作用。
很多人對于五日瘦身湯的作用很感興趣，但是也有人并沒有聽說過五日瘦身湯是什么。其實物體瘦身湯歸屬于一種藥湯，幫助人們進行瘦身的一種藥方。很多人想知道五日瘦身湯的做法是怎樣的，因為這個藥湯對于減肥的效果是很好的，所以一直是很多人的追求。今天要說的就是關(guān)于五日瘦身湯的做法。
首先大家要了解了五日瘦身湯的作用是怎樣的，還有就是它的瘦身原理又是怎樣的。五日瘦身湯中的一些生物酶可以幫助融化身體中的脂肪，使它流出體外，這個就是它的效果。
脂肪深層作用
五日瘦身湯中的水溶性生物酶pLA直接流向脂肪層深層，代謝已經(jīng)形成多余的皮下脂肪和血液游離脂肪，并且阻止和干擾脂肪的形成，即使人們在服用過程中進食大量的高熱量食物，身體仍能保持苗條。多種草本植物提純因子更能幫助加速脂肪分解，同時有效抑制新的脂肪生成。
燃脂排除體液廢物
水溶性生物酶pLA流入脂肪層后，像劈柴一樣，把體內(nèi)的大脂肪分子分解成多個小脂肪分子，像助燃劑一樣加快小脂肪分子的燃燒，并將燃燒后所產(chǎn)生的體液及廢棄物通過汗液、尿液排出體外。同時，因燃燒后離析出來的膠原蛋白源源不斷的嫩滑肌膚，收緊松懈肌肉，讓你的肌膚恢復(fù)彈性更光滑緊致，重現(xiàn)苗條身材。
均衡營養(yǎng)吸收
在五日瘦身湯中添加有效減肥成份的同時，并加入從多種中草藥植物中提取的膳食纖維、維生素等成份，不僅能全面補足人體所需營養(yǎng)，同時還能有效阻止過剩成分吸收，全面調(diào)節(jié)人體肌體健康，從而達到平衡身體營養(yǎng)，最終達到快速減肥塑身不反彈的效果。長期飲用還能起到養(yǎng)顏的功效。
材料
寧夏上好熟決明子，平陰玫瑰，等純天然中藥材等純中藥配制
決明子：炒熟的決明子香噴噴的，略微有點苦味，跟咖啡有些相似哦。決明子有清熱明目，潤腸通便的功效。
玫瑰：精選08新產(chǎn)的上好平陰玫瑰，玫瑰中的極品，藥用價值相當(dāng)高。清香醇厚。作為愛與美的化身，玫瑰再次以“美容養(yǎng)顏”的實用功效走進人們的生活?？茖W(xué)研究表明，經(jīng)科學(xué)方法加工而成的玫瑰花干，具有顏色鮮艷、味香等特點，具有清熱消火、美容養(yǎng)顏的奇特功效。為保持玫瑰花色的觀賞性，玫瑰和貢菊沒有進行粉碎處理。貢菊：被“中國藥典”譽為“菊中之冠”的黃山貢菊，有清凈五臟、排毒健身、延壽美容的作用。當(dāng)年宮廷方可品飲到飲品，如今已進入尋常百姓家。
以上就是向大家介紹了關(guān)于五日瘦身湯怎么做，相信大家看完之后對于這個五日瘦身湯又多了解了一點。對自己的身材比較嚴格這個是很正常的，但是要懂得利用正確的方法。如果要使用這個五日瘦身湯的話最好先咨詢醫(yī)生的意見。
現(xiàn)在由于人們的生活水平正慢慢的提高了，之前的不可能到現(xiàn)在都是可能，而之前人們沒有見過牛奶，而現(xiàn)代的人不僅見過牛奶，并且還每天都要喝牛奶，牛奶是一種蛋白質(zhì)含量特別高的食物，如果喝牛奶的時候不注意事項的話，那么對身體的好處也會大大的降低，很多人每天早上的時候喝牛奶，每天晚上入睡之前也要喝牛奶，但是牛奶喝多了對身體好嗎?
牛奶以其營養(yǎng)豐富、含鈣量高、機體吸收利用率高等優(yōu)點被全世界公認為重要的補鈣食物來源。多年來，不少老年人選擇多喝牛奶來補充鈣質(zhì)。
然而，意大利科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)：老年人過多地飲用牛奶補鈣得不償失，因為牛奶能促使老年性白內(nèi)障的發(fā)生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，極易沉積在老年人眼睛(眼睛食品)的晶狀體并影響其正常代謝，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)易發(fā)生變性，導(dǎo)致晶狀體透明度降低，而誘發(fā)老年性白內(nèi)障的發(fā)生，或者加劇其病情。
因此，老年人防止缺鈣，不要把牛奶作為補充鈣的惟一來源。既可以選用乳酸鈣、葡萄(葡萄食品)糖鈣、維生素(維生素食品)D等藥物，也可以選用蝦皮、蝦米、魚類、貝類、蛋類、肉骨頭、海帶及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、紅棗、黑木耳等含鈣高的食物來補鈣，以天然食物為最佳。
牛奶喝多了是會造成營養(yǎng)過剩的，因為牛奶的蛋白質(zhì)，里面還有豐富的鈣物質(zhì)，都是很高的，喝過多的話還會誘發(fā)消化不良的現(xiàn)象，在早上的時候來一杯，晚上睡覺的時候來一杯也是最好的飲用方法，但是其余時間的時候建議大家最好是不要喝牛奶，避免營養(yǎng)過剩引起肥胖。
豆?jié){是一種生活中很常見的飲品，它當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，所以很受人們喜歡，但是所有的好東西喝起來都要有個度，所以有的人總會覺的多喝一點多補充補充身體所需要的營養(yǎng)，對身體會更好，那這種想法到底對不對呢?下面我們一起來看豆?jié){喝多了好不好呢?
豆?jié){一天喝多少合適
雖說豆?jié){很好，但也要控制好量，若一次喝太多反而會適得其反。一般來說，成年人一天喝300—400ML豆?jié){比較好，1歲后能喝豆?jié){的兒童每次飲用豆?jié){的量在200—230毫升之間為宜。
如果是喝豆?jié){來減肥，可以比平常多一些，但每天飲用豆?jié){的量也不宜超過500毫升。因為豆?jié){熱量比較高，喝多了容易胖。所以，雖然豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)而且又能有效減肥，但并不代表喝得越多越好。每樣?xùn)|西，我們都應(yīng)該有一個攝入量度。不過，大多數(shù)人只是選擇在早餐時喝杯豆?jié){，這根本不用擔(dān)心是否過量的問題。
豆?jié){喝多了會怎么樣
1、豆?jié){喝多會腹脹或消化不良，豆?jié){富含蛋白質(zhì)，喝多了會產(chǎn)生過食性蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉等癥狀。
而且，豆?jié){本身性質(zhì)偏寒，因此，有消化不良、嗝氣的人最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人也最好別喝豆?jié){。
2、豆?jié){喝多會加重腎臟負擔(dān)，因為豆?jié){內(nèi)富含蛋白質(zhì)，若一次性喝太多豆?jié){，那么其代謝產(chǎn)物自然會增加腎臟的負擔(dān)，尤其對于一些腎臟功能不好的人來說更是一重刺激。
所以，除了控制每天喝豆?jié){的量外，如果選擇在家榨豆?jié){，每個人的黃豆用量也最多不應(yīng)超過50克，榨豆?jié){時還應(yīng)多加些水來稀釋(豆子和水的比例是1：10)，以免過于濃稠，增加腎臟負擔(dān)。
3、豆?jié){喝多了也會發(fā)胖，豆?jié){因其高纖維、利尿性，及所含的異黃酮成分，使得其具有減肥效用。但是，也要注意不能喝多，豆?jié){的熱量比較高，喝太多也是會胖的。一般來說，喝豆?jié){建議每次一兩百毫升，一天500毫升左右為宜。
4、喝多豆?jié){恐影響體內(nèi)雌激素作用，豆?jié){中含少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，是一種具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素具有類似雌激素的分子結(jié)構(gòu)，還能和體內(nèi)雌激素受體結(jié)合，產(chǎn)生擬雌激素樣作用。
若喝太多豆?jié){，豆?jié){的植物雌激素與受體的結(jié)合會妨礙生理雌激素與受體的正常結(jié)合，反而起抑制性效果，結(jié)果相當(dāng)于降低了雌激素水平、反削弱了雌激素的作用。
而雌激素與乳房的發(fā)育又密切相關(guān)，所以，喝多豆?jié){不僅不能豐胸，可能還會影響胸部的發(fā)育。也就是說，豆?jié){喝多了會容易導(dǎo)致性早熟。
大家都知道綠豆湯可是一種解暑的佳品，炎熱高溫的夏天喝點綠豆湯不僅能夠解暑，還能消腫利尿，對身體的好處還是有很多的，那么綠豆湯喝多了好嗎?如果身體健康狀況沒有什么異常，每天適當(dāng)?shù)暮赛c綠豆湯確實是很好的，但是對于體寒虛弱的人們就不能喝的太多了。
每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪，此外，出現(xiàn)過敏性濕疹、皮膚瘙癢，還可以把綠豆泡軟，剝下皮，用皮熬水，然后用這“豆皮水”洗患處。如果患處潰破，還可以把煮熟的豆皮搗爛，外敷并包裹在創(chuàng)面上，會很快愈合。
清熱解毒祛火消暑綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進機體的正常代謝。 綠豆與其他食品一起烹調(diào)療效更好，如綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。
綠豆湯究竟一天喝多少才合適?可以根據(jù)個人自身的情況來定，體質(zhì)強壯，容易上火，甚至身體有毒熱的人，就可以喝濃一點的綠豆湯，多喝幾碗也沒關(guān)系。提醒，綠豆屬于偏寒偏涼的，而腹痛、腹瀉也是屬于脾胃虛寒的癥狀，腹瀉時再吃綠豆就等于是寒上加寒，涼上加涼，會導(dǎo)致腹瀉更加嚴重。
對于容易出現(xiàn)胃寒、痛經(jīng)、以及關(guān)節(jié)冷痛的人來說，在服藥的同時也應(yīng)禁食綠豆，否則，不僅會降低中藥的藥效，而且還會加重病情。專家認為，綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。
關(guān)于綠豆湯喝多了好嗎上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望對大家有所幫助，由于綠豆湯屬于寒性食物，對于寒性體質(zhì)尤其是胃寒的人們來說，如果喝的太多，很容易出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，也會影響到腸胃的健康，對此還是需要提高警惕的。
感冒喝茶水好嗎
1、感冒喝茶水好嗎
茶葉中通常含有較多的茶堿、咖啡因和鞣酸等物質(zhì),這些物質(zhì)具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)和促進心跳加快的作用,與感冒后要求多休息相沖突。如果伴有發(fā)燒的感冒喝茶往往會加病情。另外茶葉中的鞣酸會影響肌體排汗,妨礙正常散熱,影響了病體的康復(fù)。
除茶葉的特點要求不宜喝茶外,另外如果有食感冒藥物是堅決不能喝茶的。其原因主要是茶葉中含有大量單寧酸,與藥物中的堿性物質(zhì)混在一起不易溶解,從而降低藥物療效,使身體無法吸收藥物帶來的作用。另外風(fēng)寒感冒適當(dāng)喝姜茶,對風(fēng)寒感冒具有一定防治作用。
2、感冒的臨床表現(xiàn)
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時或數(shù)小時后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
3、感冒如何診斷
根據(jù)病史、流行病學(xué)、鼻咽部的癥狀體征,結(jié)合周圍血象和陰性胸部影像學(xué)檢查可做出臨床診斷。特殊情況下可行細菌培養(yǎng)或病毒分離,或病毒血清學(xué)檢查等確定病原體。
感冒吃什么水果好
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點的功效。
3、杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒吃什么蔬菜好
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強,皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點風(fēng)寒,也不會發(fā)生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。
隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)化的發(fā)展，越來越多的人學(xué)會在網(wǎng)上搜索一下有利于自身發(fā)展的小竅門。用茶水漱口，大家肯定聽說過吧。很多人希望自己的牙齒白又白。希望自己口氣清新。用茶水漱口這個小竅門大家都認為對于以上的很有用。那么到底用茶水漱口到底有沒有用呢。接下來讓小編為大家介紹下用茶水漱口。
在我國，用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實踐過程。近代以來，我國對茶葉防齲的研究也取得了滿意的效果。其機理如下： 茶葉含有氟元素有人收集國內(nèi)外38種茶葉并進行測試后發(fā)現(xiàn)，我國涪陵紅茶氟含量最高，其次是浙江天臺雨茶。如為同一品種茶葉，粗茶氟含量高于嫩茶。試驗表明，茶葉沖泡50分鐘后才能產(chǎn)生防齲作用。 茶葉含有茶多酚測試表明，綠茶的多酚含量較高，具有很強的清除自由基作用和一定的抗菌活性，對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。使用0.2％茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。其優(yōu)點是：①可以準確控制濃度和劑量。②不含咖啡因。③牙面色素沉著現(xiàn)象較輕。 茶葉含有兒茶素由于兒茶素具有一定的抗菌活性，因此，當(dāng)兒茶素濃度為0.2％～1％時，細菌的附著能力和細菌總蛋白均可下降，從而使牙菌斑形成量減少。具體說，用4克茶葉沖泡成濃度為0.5％的茶水，50分鐘后飲用、刷牙、漱口，即可起到安全、有效的防齲作用。
預(yù)防齲齒 綠茶的多酚含量較高，具有很強的清除自由基作用和一定的抗菌活性，對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實踐過程。
預(yù)防流感 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口，兒茶素就能夠覆蓋在口咽部突起的黏膜細胞上，從而防止流感病毒和黏膜結(jié)合，起到預(yù)防流感的作用。
用茶水漱口的好處有很多。大家要好好利用起來。小竅門畢竟是小竅門，最重要的還是要自己堅持下來，只有持之以恒才能有好的效果出現(xiàn)。在面對一些事情的時候大家也要對應(yīng)的持之以恒。堅持就是勝利。在平時生活中大家也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。勤刷牙。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
牛奶中的營養(yǎng)價值非常高，適量飲用對人體有極大的好處，但是千萬不能過量飲用，因為牛奶中含有3%的動物脂肪，長期過量飲用的話很容易導(dǎo)致動脈硬化、冠心病、直腸癌等重大疾病，因此每天的量最好不要超過200ml。
一、牛奶喝多了會怎樣?
很多人有這樣一個錯誤印象，外國人拿牛奶當(dāng)水喝，所以身體特別好。其實不然，牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動脈硬化、冠心病、血栓性中風(fēng)、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。
其實在臨床中發(fā)現(xiàn)，許多孩子因過分依賴牛奶而造成體內(nèi)缺鐵和缺少維生素，鐵是造血的基礎(chǔ)元素，而某些維生素又是促進鐵吸收的物質(zhì)，鐵不足可導(dǎo)致小兒身體虛弱、易困易倦等貧血癥狀。1歲的孩子每天需要從食物中攝取約6毫克鐵，可牛奶的含鐵量較少，而且人體對鐵的吸收率也很低。
二、每天和多少牛奶才算是合適的?
因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的每天喝200—300ml(一杯左右)。如果還想多補充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。
三、如何正確喝牛奶才更加有營養(yǎng)?
1、不要喝鮮奶
現(xiàn)在很多東西都講究原生態(tài)、新鮮環(huán)保，像很多農(nóng)莊都會有開放式的自助采摘蔬果的項目活動，因為這樣得到的食物是沒有經(jīng)過任何的中間加工環(huán)節(jié)，保持了純天然。但是牛奶不一樣，剛剛從乳牛身上擠出來的奶和人的母乳不同，鮮牛奶里面含有不少的細菌，如果直接喝的話很可能會引起疾病。所以必須要經(jīng)過殺菌消毒的工序之后方能飲用。
2、不宜空腹喝奶
空腹喝牛奶的話，牛奶就會像水一樣很快地從胃腸道當(dāng)中經(jīng)過，快到根本來不及讓胃把其中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收，它就已經(jīng)悄悄地走了，不留一點貢獻。因此在喝牛奶之前吃一點饅頭、面包等含有淀粉的食物，可以幫助牛奶很好地奉獻營養(yǎng)。
3、牛奶不宜煮沸
牛奶中含有許多的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在高溫下容易被破壞。如果覺得直接喝有些冰涼，可以適當(dāng)?shù)丶訜岬綔販?，而不是煮開沸騰。像袋裝或紙盒裝的也可以拿一個小盆子，里面倒點熱水，再將牛奶和外包裝一起放進去加熱。微波爐雖然方便，但是也會破壞牛奶的營養(yǎng)成分，所以不要選擇微波加熱。
現(xiàn)在很多家長都喜歡買牛奶給孩子喝，覺得牛奶營養(yǎng)價值高，多喝會對孩子的生長發(fā)育有很大的益處。但牛奶不是水，不能代替水來喝，喝多了對健康不利。
酒是很多人最愛，酒的種類比較多，不同的酒在口感和色澤上都是不一樣的，啤酒、白酒、紅酒、雞尾酒，這些酒都是有著很大區(qū)別，但是這些酒在喝的時候，都是需要適量進行，酒如果喝的太多，對自身健康都是沒有任何的好處，而且對身體各方面，也是有著很大危害，那喝多了怎么辦呢?
很多人在喝酒的時候，都是沒有節(jié)制的進行，這樣很容易導(dǎo)致喝多了，那喝多了怎么辦呢，解酒是最佳之選，使得能夠很好的改善這樣問題，這樣對身體也是有著很好保護。
喝多了怎么辦：
吃兩到三口蜂蜜，要吃純蜂蜜，這樣濃度很好的蜂蜜會在胃內(nèi)壁上形成保護膜，由于蜂蜜的成分主要是糖和蛋白質(zhì)，可以減少胃酸對胃的刺激降低嘔吐反映，并且蛋白對胃黏膜有養(yǎng)護作用。
可以喝少量酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
吃蘿卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生蘿卜;或以生蘿卜搗汁，調(diào)適量紅糖飲服;也可用蘿卜籽煎湯飲服。如將蘿卜切成絲，加醋和糖涼拌，即為糖醋蘿卜絲，食之既清涼酸甜，又爽口解酒，對防治醉酒大為有效。
豆腐解酒，飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的?？诜}水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
通過以上介紹，對喝多了怎么辦呢，按照以上方法進行解決是一個最佳之選，但是要注意的是，在對以上方法選擇的時候，如果有過敏的現(xiàn)象，需要立即的到醫(yī)院進行治療，使得對身體各方面，都是有著很好的保護作用。
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