天然的“止咳藥”找到了，經(jīng)常吃一點，潤肺止咳，拒絕咽炎再發(fā)作
潤肺止咳食物。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《天然的“止咳藥”找到了，經(jīng)常吃一點，潤肺止咳，拒絕咽炎再發(fā)作》，希望能對您有所幫助，請收藏。
秋季來了，天氣似乎變得更舒服了，但很多人都怕這夏秋交替的時節(jié)，天氣由熱變涼，很多慢性病會在這種時候冒出來，特別是慢性咽炎，發(fā)作的頻率會增加，不斷咳嗽，說話聲音沙啞，不上火咽喉也會腫痛，令人郁悶無比。
天然的“止咳藥”找到了，經(jīng)常吃一點，潤肺止咳，拒絕咽炎再發(fā)作
菊花茶
平時可以適當?shù)暮纫恍┚栈ú?，因為菊花茶對一些咽喉炎的人來說能夠清熱解毒，化痰止咳，當然如果你沒有咽喉炎，也可以適當?shù)暮纫稽c，可以更好的預防緩解咽喉炎。
橘紅
橘紅化普、理氣、健脾、消食、燥濕、醒酒、消油膩、寬中、解蟹毒。主治：化痰止咳、風寒咳嗽、慢性氣管炎、哮喘、喉癢痰多、胸中痰滯、氣痛等有獨特療效。對于經(jīng)?？人缘娜苏f，日常可以拿橘紅來泡水喝。
橄欖
對于患咽炎的人來說，經(jīng)常用橄欖泡水喝，能起到止咳化痰的作用。對人體的呼吸系統(tǒng)是很好的，可以有效的緩解咳嗽，咽喉腫痛等一些病情。而且橄欖和綠茶一起喝，對肺部的健康也有著一定的效果。
茉莉花茶的滋味非常的醇厚鮮美，并且茉莉花茶的營養(yǎng)也比較豐富，有消炎殺菌的作用。所以慢性咽炎發(fā)作時，不妨多喝一些茉莉花茶，能夠對咽喉起到止痛消炎清熱的功效。
枸杞粥，將枸杞跟糯米放在一起熬出來的粥，每天堅持喝一碗能夠很好的滋陰潤喉，尤其是慢性咽炎，感覺喉嚨比較干燥的患者，多喝一點這樣的枸杞粥，它的治療效果可是非常的不錯。
川貝燉雪梨甜中帶苦，性寒，入肺經(jīng)，有清咽、化痰、止咳的作用。川貝是治療咳嗽常用的中花，而雪梨的功效同樣非常突出。所以，將雪梨、川貝、陳皮，用小火在鍋內蒸熟，每天吃一次，對咽炎有很好的效果。
蜂蜜蛋花飲
雞蛋1個，生蜂蜜20克，香油數(shù)滴。將雞蛋打入碗內，攪勻，以沸水沖熟，滴入香油及蜂蜜，調勻，頓服。每日2次，早晚空腹服食。本方清肺養(yǎng)陰、化痰散結，適用于肺熱傷陰型慢性咽炎。忌煙酒及辛辣食物。
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目前我們生活所處的環(huán)境比較優(yōu)越，吃得食物種類也越來越多了，同時也會變得越來越精細。食物中含有越多的脂肪、熱量、糖分等，都越容易導致甘油脂肪升高，從而引起三高中的“高血脂”。高血脂是一種常見的血液問題，它會導致血液變得粘稠，也會引起其他的心血管疾病。因此，想要人健康、血管血液都要保護好。
天然的“降脂藥”被找到了，堅持每天吃一點，血脂乖乖降下去
薺菜
薺菜是餐桌上常見的野菜之一，薺菜中的谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保護血管的作用。而且薺菜中含有的胡蘿卜素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風險。
大豆
由于大豆和各種豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸以及大量的維生素e，這些可以幫助降低血液中的膽固醇，另外大豆中含有皂苷，這種物質在進入人體內可以幫助降低血脂，并且還具有減肥的作用。
姬松茸
姬松茸，是一種天然野生食用菌，可以提高身體免疫力及抗癌。所含的核酸、亞油酸等物質可以抑制脂質類物質的生成，防止膽固醇在血管壁上沉積，清除血液垃圾，降低血液的濃度，預防大腦病變、動脈硬化等病癥具有直接效果。
枸杞子，枸杞子富含亞油酸、亞麻油，能夠與抵抗動脈粥樣硬化，預防多種心血管的疾病，而且還可以清除腸胃的有害物質，避免出現(xiàn)血管變堵的情況。
蕎麥是一種粗糧，可以做成很多的面食品，也可以煮茶飲用。近年來，蕎麥的保健功效被人們廣泛知曉，深受大家的追捧。尤其是高血脂患者每日飲用一杯，連喝一周具有很好的降血脂的效果，同時對高血壓也有輔助治療作用。
葡萄：
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。
茄子：他是我們平時最常見的蔬菜，但是茄子中含有的黃酮類物質，能夠幫助我們軟化血管，有“血管軟化劑”的稱號，能夠降低血液的粘稠，注意食用的時候不要太過于油膩。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避開有關養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供天然的“減肥藥”找到了，堅持每天吃一點，讓你健康瘦下來，供您參考，希望能夠幫助到大家。
不知從什么時候開始，肥胖在當今世界像一個瘟疫，不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。如果你抱著僥幸的心理去使用減肥藥，只會適得其反，傷身又傷錢，不如來試試這幾種天然的減肥藥吧。
天然的“減肥藥”找到了，堅持每天吃一點，讓你健康瘦下來
桃膠
它不光能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，更能幫助人體瘦身，去除體內脂肪的效果，如果再加上運動的話，也是能夠達到脫脂的目的的，另外多吃還能改善便秘，促動腸胃蠕動。
豆腐冷凍后會產(chǎn)生酸性物質。這種酸性物質會破壞身體的脂肪。如果你能經(jīng)常吃冷凍豆腐，它有利于脂肪的排泄，從而減少體內積累的脂肪量，達到減肥的目的。冷凍豆腐的特點是毛孔多，營養(yǎng)豐富，熱量少，不會引起明顯的饑餓感。
扁豆
扁豆具有高度蛋白質和可溶解纖維，這兩樣是能夠穩(wěn)定血糖平衡的l兩種營養(yǎng)素。 多吃扁豆可以幫助防止你的身體制造多于脂肪的胰島素，特別是在胃腸的區(qū)域。
山楂玫瑰茶：每天晚上喝上一杯，可以幫助排出體內的便秘，而且還有助于減肥瘦身的功效，如果長期喝的話，還有助于女性解毒散於，美白肌膚等功效。
豆角
豆角豆角低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀。被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，達到減肥的目的。
芹菜：芹菜不僅僅營養(yǎng)豐富,很有大量的膳食纖維,有助于腸胃消化,排毒瘦身。芹菜對女孩子非常有益,可以減肥,還有美白的功效,多吃還能預防癌癥呢,聽到這是不是覺得要培養(yǎng)吃芹菜的習慣呢。
胃部將會出現(xiàn)不同程度的糜爛、淺潰瘍和出血，只有修復和保護胃黏膜，才能避免胃病發(fā)生和復發(fā)。除了藥物可修復受損的胃粘膜，在我們生活中還有食物可修復。下面為大家介紹幾種胃粘膜“修復器”的食物。
胃粘膜的“修復器”找到了，經(jīng)常吃一點，修復胃黏膜，遠離老胃病
猴頭菇自古就被稱為養(yǎng)胃山珍，它鮮嫩香醇可口，是營養(yǎng)十分豐富的食材，猴頭菇具有獨特的消化道系統(tǒng)保護、調理和修復功能，因此有非常好的養(yǎng)胃功效。
蒲公英茶
胃病是一種非常見的疾病，其種類多，而胃炎就是其中的一種，蒲公英具有清熱解毒和消炎的作用，能夠很好的調理胃炎和胃潰瘍，修復胃粘膜。還能抑制腸胃中有害微生物的生長，尤其是幽門螺旋桿菌。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿卜，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。
甘藍
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的營養(yǎng)物質，不僅能抗胃潰瘍、保護并修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
蜂蜜
喝蜂蜜對胃有好處，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
小米暖胃，安神。小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
桂圓滋養(yǎng)的效果非常的好，如果氣血不足，心脾虛損的話，都可以選擇用吃點桂圓來彌補。而且桂圓中含有的糖分對于健脾胃的效果也是非常不錯的，可以提升胃動力，增進腸胃蠕動，讓胃部更健康。
朝九晚五的上班族，中午吃外賣，白天辦公“癱”，想運動卻沒時間，坐姿也隨意到不忍直視，時間一長，肚子像皮球般慢慢吹起，遠處看，就像個大蘋果，真實“扎心”了。而對于減肥而言，有一個最常說的名言，那就是“管住嘴邁開腿”。而在生活中，如果我們可以經(jīng)常吃一些堿性食物，或許能夠燃燒脂肪，讓你身上的贅肉悄悄消失。
天然“燃脂王”找到了，每天吃一點，燃燒脂肪，吃出苗條好身材
芹菜汁
它含有利尿的成分，能夠分解身體里面的脂肪，能夠很好的排濕氣，對于水腫的肥胖人士的減肥效果是很好的，并且它含有很高的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排出毒素和宿便，發(fā)到瘦身的目的。
大麥茶
說起來麥的種類有很多，它們有燕麥，大麥和小麥。當其中大麥茶能夠去除脂肪，很多人都有喝茶的習慣，大麥茶具有去除油脂以及消脂肪的功效，他還解油膩，助消化，益氣健脾。
百合干
對于女人來說經(jīng)常用百合干泡水喝，能夠起到清心安神，調理內分泌的功效，能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，加速體內毒素和垃圾的排出，對于潤腸通便，刮油燃脂，能夠起到很好的效果。
清炒筍干
筍干含有非常多的維生素和纖維素，能夠促進消化、減少脂肪，還有防癌抗癌的作用，清脂刮油的效果是非常好的，并且它的纖維素能夠幫助子宮排出毒素和污血，有利于子宮的健康，常吃體重也變輕了。
山楂薏仁湯 薏仁具有的減肥功效有目共睹，山楂和它搭配，兩者相輔相成，功效翻倍，調理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，可惜很多人都不知道！
桃膠能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，更能幫助人體瘦身，去除體內脂肪的效果，能夠達到脫脂的目的的，另外多吃還能改善便秘，能促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，還能輕松瘦身。
決明子，決明子潤腸通便，決明子里的某種物質可以將多余的油脂排出體外，還可以幫助腸胃的消化，更快的將有害物質排出體外，決明子泡水喝減肥效果非常好，堅持喝甩掉大肚腩
相信大家對三高都非常了解，或許有很多人已經(jīng)被三高折磨的"痛不欲生"。其中高血脂對我們的傷害最大，因為隨著生活水平的好轉，經(jīng)常大魚大肉的吃著，就會使身體血液中的脂肪、膽固醇不斷增加，導致出現(xiàn)血脂粘稠等問題。這樣更容易導致動脈硬化、血栓、心梗的形成。你確定你的身體還好嗎？
當你有這4個表現(xiàn)時，你的血脂一定偏高了
1、頭暈目眩
長時間的血脂會對血管系統(tǒng)有一定的影響。隨著血液濃度增加、黏性增加，在血管循環(huán)速度會減緩、運輸速度會減慢。當血液中脂肪濃度過高和運送能力下降時，就會對氧氣敏感高的器官造成影響，比如大腦會出現(xiàn)缺氧性頭暈，精神不振，健忘等。
2、胸悶心悸
心臟對氧的濃度比較敏感，也對氧氣有較大的需求。當高血脂影響血液供氧時，心臟在缺氧的情況下會產(chǎn)生大量的乳酸，對心臟跳動會有一定影響，從而導致心率失常。
3、血脂眼底
很少一部分高血脂患者會發(fā)生血脂眼底的癥狀。出現(xiàn)這個癥狀，一般是因為身體中含有大量甘油三酯，使其沉積在血管形成的結果。
4、肥胖
大多數(shù)的肥胖患者都是因為長時間的攝入過多的脂肪和能量導致的。身體有大量的脂肪堆積會對一部分人造成血脂偏高，但不一定肥胖就會引起血脂的偏高。所以肥胖是高血脂的高危因素之一。
常喝這個茶，血脂慢慢降下去了
桂圓蓮子茶
選用10克桂花肉、15克蓮子、6克銀耳。先將蓮子燉爛，再把桂圓肉和銀耳放入鍋中微煮一會，最后放入適量的冰糖。早中晚都可喝一次，對患有高血脂引發(fā)的一些病癥（頭暈眼花、氣短乏力、煩躁失眠）有著很好的治療效果。
最佳食療方法：
天然"降脂藥"【生命果三月泡果】泡水喝，早晚一杯，血脂降了，血管通了！
【生命果三月泡果】富含：SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑借這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學獎。 美國著名醫(yī)學期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)【生命果三月泡果】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【生命果三月泡果】泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會感到自身明顯的變化。
癌癥可以說是當今威脅人類健康的第一殺手了，其實癌癥也是人體的一種組織，它是一種非正常的細胞，對人體有害的一種組織，其實在我們的身邊有很多的抗癌食物，多吃這些抗癌食物，不僅能夠起到預防癌癥的幫助作用，還能夠幫助我們延年益壽，今天小編就跟大家來分享一下。
癌細胞的“天敵”終于找到了，每天吃一點，遠離癌癥更長壽
扁豆有補脾除濕，消暑解毒等作用。本品僅用于脾氣虛弱，濕濁內阻的胃腸道腫瘤，扁豆可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統(tǒng)增進消化吸收功能。
猴頭菇，不只可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇是一種高蛋白低脂肪，富含礦物資和多種維生素的優(yōu)秀菌類的食物。猴頭菇含有多糖類的抗癌活性物資，能增進抗體的天生，對大多數(shù)癌癥，尤其是肝癌、淋巴癌、腸癌，有著很好的防備和抵御結果。
葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。
生姜可以緩解疼痛，生姜能有效的提高免疫力和治療腹瀉，便秘等疾病，多吃生姜能夠加快血液流動，減少高血壓和心腦血管疾病，能夠有效的防止癌細胞進行擴散。
大蒜因為含有多種抗癌物質，可以抑制肝臟等器官的致癌源，研究曾發(fā)現(xiàn)，如果采用了大蒜提取物來做實驗的話，對于惡性腫瘤的毒素有抑制作用，能夠增強抗癌活性。
何首烏，它是一款中草藥，有抗衰老，提高人體免疫力，防治腫瘤的作用。臨床上經(jīng)常用于治療肝腎陰虛引起的各種癥狀和十二指腸潰瘍，消化不良等。
洋蔥富含的硒元素和槲皮素。其中硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《天然的“止咳藥”找到了，經(jīng)常吃一點，潤肺止咳，拒絕咽炎再發(fā)作》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“潤肺止咳食物”專題供您欣賞！
