缺碘會得什么病
什么食物中含碘。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“缺碘會得什么病”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
人之所以能健康的活動和生活，是由于人身體中可以分泌各種各樣的激素，而甲狀腺激素就是其中的一種，但是如果身體中嚴(yán)重的缺碘，就會得甲狀腺腫大疾病，俗稱大脖子病。這種疾病的出現(xiàn)會導(dǎo)致病人手抖、心跳加速，眼球突出等，而且還會導(dǎo)致體重急速下降，要及時通過有效方法來解決和治療。
碘，是人體中一種必需的微量元素，缺碘會導(dǎo)致甲狀腺激素的合成和分泌減少。我們可以通過吃一些食物來補(bǔ)碘維持我們的人體機(jī)理，像我們平時所吃的碘鹽，就是為了補(bǔ)充碘才把碘加進(jìn)去的。每個人都需要注意補(bǔ)碘，身處孕育階段的孕媽咪更是如此，如果碘缺乏的話，那么最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發(fā)育。
一般來說，孕婦補(bǔ)碘的關(guān)鍵時間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期，如果在懷孕的5個月后再補(bǔ)碘，已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。另外懷孕期間碘的攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿足孕婦身體的需求。如果補(bǔ)碘過量也會給孕婦的身體健康帶來很嚴(yán)重的后果，常見的現(xiàn)象就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對人的智力也會產(chǎn)生不良影響。
碘缺乏有地區(qū)性特點(diǎn)，這是因為遠(yuǎn)離海洋的內(nèi)陸山區(qū)的土壤和水中碘含量較少，該地區(qū)食物中含碘量也不高，居民中較易發(fā)生甲狀腺腫大，因此稱為地方性甲狀腺腫大。脖子粗大，即甲狀腺腫大，是極度缺碘的典型癥狀。如果缺碘不嚴(yán)重時，外觀上沒有什么癥狀，只是在頸部有輕微的壓迫感。雖然是輕微的但是要引起注意，否則繼續(xù)惡化。要檢查我們體內(nèi)的碘含量有多少，可由驗血測得，正常的人沒100毫升血液中含碘5～8毫克，如果含碘量不足4毫克，說明已經(jīng)缺碘。如果孕婦缺碘，是會泱及胎兒的。有可能產(chǎn)生弱智胎兒，或身體發(fā)育受阻。
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在女性懷孕期間，所需的營養(yǎng)成分要比平常多一倍，因為體內(nèi)的寶寶也需要從母體來獲取營養(yǎng)成分。如果孕婦在懷孕期間營養(yǎng)不均衡，嚴(yán)重缺碘，對胎兒的成長和發(fā)育是有嚴(yán)重危害的，身體中缺碘就會導(dǎo)致甲狀腺激素分泌缺少，進(jìn)而也會降低胎兒的激素分泌量，那么懷孕缺碘對胎兒的危害有哪些呢？
媽媽的飲食對寶寶的生長發(fā)育極其重要，充足的營養(yǎng)是寶寶健康成長的保障。準(zhǔn)媽媽缺碘除了會造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機(jī)能減退的癥狀外，缺碘對寶寶的影響更為嚴(yán)重。
對孕婦自身的影響：
1、碘缺乏的孕婦咪甲狀腺會腫大
在碘缺乏地區(qū)，孕婦甲狀腺腫大的發(fā)生率平均增大30%。如果持續(xù)得不到充足的碘營養(yǎng)，增粗的脖子可就難以恢復(fù)纖細(xì)了。
2、妊娠晚期出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能減退
中度碘缺乏會造成孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能減退，而在那些嚴(yán)重缺碘的孕婦中，甲狀腺機(jī)能減退的發(fā)生率可達(dá)1/3。
甲狀腺機(jī)能減退的表現(xiàn)：
（1）渾身軟弱無力，易疲乏，愛睡覺；
（2）原來愛出汗者會感到出汗明顯減少，皮膚粗糙發(fā)干、身體怕冷、頭發(fā)干燥、稀少；
（3）工作提不起精神、注意力不集中、記憶力下降、智力減退；
（4）食欲欠佳、時常腹脹、便秘；
（5）體重增加、心率減慢；
（6）總感到自己臉脹、手脹、腿脹，但用手按卻沒有凹陷。
對寶寶的影響：
1、增加流產(chǎn)及胎寶貝畸形、死胎的發(fā)生率
胎寶貝的生長，不僅依賴孕媽咪提供的甲狀腺素，在懷孕10周后，胎寶貝自身的甲狀腺也具有了利用碘來合成甲狀腺素的能力，以滿足自身生長的需要。孕媽咪缺碘嚴(yán)重胎寶貝就會生長停滯或出現(xiàn)異常，發(fā)生死胎、畸形，引起流產(chǎn)。
2、胎寶貝的生長發(fā)育和智力水平直接受到影響
如果孕媽咪缺碘，那么胎寶貝缺碘就更為嚴(yán)重，生長發(fā)育和智力水平會直接受到影響。有調(diào)查顯示，孕媽咪缺碘，寶貝出生后的身長、體重、頭圍均低于正常，女嬰所受的影響更為嚴(yán)重。
3、導(dǎo)致新生寶貝發(fā)生克汀病
當(dāng)孕前和孕期碘攝入量低于25ug/d時，新生寶貝可出現(xiàn)智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動功能障礙、語言能力下降、其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病。
人的身體當(dāng)中會存在一些細(xì)胞，而不同細(xì)胞對我們身體帶來的影響也是不一樣的，紅細(xì)胞可以對血小板的凝聚和制造血液有著很大的關(guān)系，而紅細(xì)胞當(dāng)中必不可少的是白細(xì)胞，白細(xì)胞或紅細(xì)胞太少，對身體都是不好的，也是不健康的，所以我們需要了解一下白細(xì)胞過少的話會出現(xiàn)什么疾病呢？
什么是白細(xì)胞減少癥
粒細(xì)胞在骨髓中生長，來自粒－單細(xì)胞祖細(xì)胞（CFU－GM）。原始粒細(xì)胞、早幼粒細(xì)胞及中幼粒細(xì)胞都具有分裂能力，屬骨髓分裂池。晚幼粒細(xì)胞不再分裂，發(fā)育成熟至分葉核后，積存于骨髓貯備池，等待釋放。血中粒細(xì)胞一半在循環(huán)池，另一半聚集在血管壁邊緣池。外周血粒細(xì)胞主要來自循環(huán)池。
因此，循環(huán)池粒細(xì)胞的數(shù)量取決于：干細(xì)胞分化增殖能力，有效貯備量，釋放速度，血中破壞程度，流動細(xì)胞與血管壁聚集細(xì)胞比例，以及組織中所需細(xì)胞量。
什么原因引起白細(xì)胞減少癥
粒細(xì)胞減少可有遺傳性、家族性、獲得性等。其中獲得性占多數(shù)。藥物、放射線、感染、毒素等均可使粒細(xì)胞減少，藥物引起者最常見。
白細(xì)胞減少癥有什么癥狀
病人可無癥狀或有非特異性癥狀，如乏力、納差、體力減退，并有易感染傾向。是否合并感染視粒細(xì)胞減少程度。感染部位以肺、尿路、皮膚等多見。
白細(xì)胞減少癥需要做哪些檢查
一、血象：白細(xì)胞計數(shù)多在2-4×109／L，中性粒細(xì)胞絕對值減低。血紅蛋白和血小板正常。
二、骨髓象：一般正常，典型患者呈粒系增生不良或成熟障礙。有的粒細(xì)胞有空泡、中毒顆粒及核固縮等退行性變。骨髓象除了解粒細(xì)胞增殖分化情況外，還可明確有無腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移。
三、粒細(xì)胞邊緣池的檢查：方法有幾種，如用同位素DF32p標(biāo)記自身中性粒細(xì)胞進(jìn)行檢查，結(jié)果確切。
四、粒細(xì)胞儲備的檢查：方法是通過注射或口服促骨髓釋放粒細(xì)胞的制品，如內(nèi)毒素、腎上腺皮質(zhì)激素等。
五、白細(xì)胞凝集試驗和血溶菌霉及溶菌酶指數(shù)：是檢測是否有粒細(xì)胞破壞過多的方法，但有假陽性出現(xiàn)。
如何治療
1、首先應(yīng)仔細(xì)查找引起粒細(xì)胞減少的原因，根據(jù)病因選擇相應(yīng)的治療措施。如因藥物引起者，應(yīng)立即停藥。
2、促白細(xì)胞生成藥物臨床應(yīng)用種類較多，但療效均難以確定。如維生素B6、利血生可用于各種粒細(xì)胞減少癥。維生素B4、鯊肝醇、肌苷、脫氧核苷酸、康力龍等對抗癌藥、放療或氯霉素等因素所致的白細(xì)胞減少有較好療效。在病因治療同時，對上述藥物可選擇其中1-2種，服用4-6周，觀察是否有使白細(xì)胞回升效果，切勿認(rèn)為藥物越多越好，而同時使用數(shù)種藥物。
3、腎上腺皮質(zhì)激素可促進(jìn)骨髓釋放細(xì)胞進(jìn)入外周血循環(huán)，當(dāng)粒細(xì)胞減少是因為免疫因素引起，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡所致時，有較好且持久的療效。
：習(xí)近平總書記勸誡年輕人不要老熬夜，你有熬夜的習(xí)慣嗎，你知道熬夜會得什么病嗎？先看看熬夜的危害吧。下面為您總結(jié)熬夜的危害，看看熬夜會得什么病。
1、肥胖病、糖尿病
體重容易波動的人，當(dāng)一夜的睡眠不足5小時時，會導(dǎo)致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
當(dāng)你醒著熬夜的時候饑餓感增加，大腦不斷發(fā)出刺激信號，于是靠喝咖啡或蘇打水、吃味道重的食物來提神，反而讓情況更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威脅便會悄悄靠近。
2、胃潰瘍
人體的胃和小腸在受傷后幾分鐘之內(nèi)會自動產(chǎn)生一種特殊的蛋白質(zhì)，起到恢復(fù)腸道健康的作用。
這種蛋白質(zhì)的濃度會伴隨生理節(jié)奏而自動調(diào)整，一般在下午和晚上6點(diǎn)左右降至最低，晚上7點(diǎn)至11點(diǎn)期間逐漸上升，凌晨1點(diǎn)之后迅速上升，凌晨5點(diǎn)時達(dá)到最高峰。
如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃潰瘍的幾率就會增加。
3、乳腺癌
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)了睡眠缺乏和乳腺癌之間的關(guān)聯(lián)。長期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的幾率要高，初步研究認(rèn)為睡眠與乳腺癌的關(guān)系可能與褪黑激素有關(guān)。
褪黑激素是在夜間睡眠時產(chǎn)生的，如果長年上夜班或經(jīng)常熬夜的女性，身體會減少褪黑激素生成。褪黑激素能影響到雌激素的生成，褪黑激素越少會使雌激素增多，勢必影響到乳腺組織的發(fā)育。
4、心臟病
醫(yī)學(xué)專家們指出長期睡眠不足的人更容易患心臟病，雖然具體原因還在進(jìn)一步的研究中，但是肯定的說是睡眠缺乏會導(dǎo)致血壓升高、心跳不規(guī)律，影響冠狀動脈的工作。
5、糖尿病
胰島素排斥是眾所周知的患糖尿病因素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規(guī)律充足的人相比，發(fā)生排斥胰島素調(diào)節(jié)血糖代謝的幾率要高出近40%。醫(yī)學(xué)研究表明睡眠不足會導(dǎo)致身體的皮質(zhì)醇濃度增加、交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，抑制了胰腺功能，使胰島素分泌量下降，血糖升高。
6、干眼癥、弱視癥
眼睛處于勞累的狀態(tài)，得不到充分休息，視力會變?nèi)酰霈F(xiàn)干澀等情況。
男人喜歡看球賽，女人喜歡電視，但是看的時間過長，眨眼次數(shù)減少，就會導(dǎo)致淚液大量蒸發(fā)，易患上干眼癥。很多人深夜怕影響家人休息，會把燈光熄滅，音量開小，離電視距離較近，更易引起視疲勞，導(dǎo)致干眼癥。
提醒，晚上應(yīng)有意識多眨眼，保持室內(nèi)燈光柔和，不要長時間在空調(diào)房里看電視。當(dāng)有眼睛干澀不適等干狀時，可用手指輕按摩眼部周圍肌肉，酌情滴人工淚液，嚴(yán)重者應(yīng)盡早到醫(yī)院診治。
另外，熬夜還會讓肌膚狀態(tài)越來越壞，精神不振，容易疲勞，免疫力低下，記憶力下降，注意力不好，頭痛，易上火，所以建議大家盡量早點(diǎn)睡覺，10點(diǎn)是最適合睡眠的時間點(diǎn)。
碘伏是一種用于消毒的藥劑，當(dāng)皮膚出現(xiàn)皮損，化膿，潰爛等表現(xiàn)，這個時候就要抹碘伏來進(jìn)行消毒，這樣皮膚傷口不容易感染。很多朋友一旦出現(xiàn)皮膚病就會用碘伏來治療，認(rèn)為碘伏可以治療皮膚病，也有很多朋友質(zhì)疑碘伏不能治療皮膚病，那么碘伏治療皮膚病嗎？接下來我們來看看吧。
一.碘伏治療皮膚病嗎？
碘伏具有廣譜殺菌作用，可殺滅細(xì)菌繁殖體、真菌、原蟲和部分病毒。碘伏可以改善皮膚病，但不一定會治愈皮膚病。
二.碘伏作用
碘伏是常見的表面消毒劑，商品名叫聚維酮碘溶液，是碘和表面活性劑、增強(qiáng)劑形成的一種絡(luò)合性溶液，也稱為絡(luò)合碘。碘伏于表面涂布后，離子碘變成分子碘，發(fā)揮氧化作用，對于大多數(shù)致病細(xì)菌、部分霉菌、原蟲以及部分病毒都有殺滅作用，所以臨床上用途相對廣泛。由于碘伏并不含有酒精，所以刺激性比較小。跟碘酒的優(yōu)勢在于，不僅可以用于手術(shù)皮膚切口消毒，而且還可以用于黏膜消毒，比如口唇黏膜、眼部、生殖器手術(shù)都可以用碘伏進(jìn)行表面消毒。腸道有時候切緣消毒，也需要用到碘伏，是手術(shù)用表面消毒劑。出現(xiàn)創(chuàng)傷，比如皮膚擦傷，如果用酒精消毒，可能刺激性比較強(qiáng)，疼痛會比較明顯，用碘伏消毒達(dá)到消毒作用的同時，能夠減少創(chuàng)面刺激。碘伏還可以用于其他表面的消毒，當(dāng)然這個消毒對于物品可能會有損傷，比如用稀碘伏來進(jìn)行清洗和擦拭小孩子的玩具、蔬菜水果，都可以起到消毒作用。但是金屬物質(zhì)，由于受到氧化作用，會受到損傷，所以不建議用在金屬表面。
三.使用碘伏禁忌
1.碘伏對二價金屬制品有腐蝕性，不應(yīng)做相應(yīng)金屬制品的消毒?？墒鼓承┧芰现破分?/p>
2.消毒時，若存在有機(jī)物，應(yīng)提高藥物濃度或延長消毒時間。
3.避免與拮抗藥物同用。應(yīng)于陰涼處避光、防潮、密封保存。
1、老人會得白血病嗎
老人也會的白血病。白血病是一類危害很大的疾病,分為急性白血病和慢性白血病。一般小孩和青壯年得急性白血病的較多,而老年人則多是慢性白血病。一般我們在新聞里看見的白血病患者都是孩子或者花季少女,所以我們對這個病有一個印象,就是年輕人的病,其實任何年齡階段的人群都可能會患白血病。其中在老年白血病中,以慢性淋巴細(xì)胞白血病和急性單核細(xì)胞白血病最為常見。
2、老人患慢性淋巴細(xì)胞白血病的特征
這是一種主要發(fā)生在中老年人群中的白血病,通常診斷時的年齡在50歲以上,中位年齡65歲。病人早期并沒有癥狀,往往因為查血常規(guī)時發(fā)現(xiàn)淋巴細(xì)胞顯著增高,或者體檢時發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)腫大、脾臟腫大才去血液科就診。有些病人會有一些疲乏感,病情進(jìn)展會出現(xiàn)消瘦、盜汗、發(fā)熱等癥狀。少部分病人因為自身免疫性溶血性貧血、免疫性血小板減少等并發(fā)癥就診而獲得診斷。
3、老人患慢性髓性白血病的特征
這種白血病在任何年齡都可以發(fā)病,但中老年人發(fā)病更多,國內(nèi)統(tǒng)計,通常病人在診斷時的年齡是45-50歲,西方國家病人則更年長一些,診斷時在67歲。
慢性髓性白血病起病時癥狀隱匿,20%-40%的病人自己都沒有感覺,只是偶爾在常規(guī)體檢或者其他不適去化驗血常規(guī)時,才發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞數(shù)量異常。也有的病人因為乏力、體重減輕、盜汗、脾臟腫大和貧血等癥狀就診而獲得診斷。一些不典型的病人在驗血時只有血小板數(shù)量顯著增高而白細(xì)胞數(shù)量并不高。也有少部分病人在初診時就已經(jīng)是急性白血病階段,而先前的慢性白血病階段自己完全沒有覺察。
老年人白血病的起因
1、苯這種化學(xué)物質(zhì)是導(dǎo)致人們患有紅白血病這種疾病的主要原因的,當(dāng)老年人在接觸了過多苯這種化學(xué)物質(zhì)時會誘發(fā)白血病的,當(dāng)老年人受到大劑量的電離輻射的時候會導(dǎo)致患有白血病疾病的。
2、白血病這種疾病的患者在身體當(dāng)中會出現(xiàn)一些幼稚的白細(xì)胞的,這些大量的白細(xì)胞不但起不到抗感染的作用,而且還會對人們的身體器官的功能有著影響的,對人們正常健康的血細(xì)胞的產(chǎn)量會有著一些抑制作用的。
3、白血病這種疾病是一種克隆性的惡心病變的,這種克隆性惡性病變大多發(fā)生在人們身體當(dāng)中的造血組織的,隨著病情的發(fā)展會浸潤人們身體當(dāng)中的一些主要臟器的,男性重要的睪丸臟器也會被浸潤的。
老年人白血病能活多久
白血病人能活多久是與很多因素有關(guān)系的,比如病人的身體情況,白血病是處于早期還是晚期,治療的方法是否得當(dāng)?shù)取?/p>
白血病人能活多久與疾病分期類型、病人身體機(jī)能有關(guān)。白血病人不應(yīng)該放棄希望,得了白血病并不代表著就是死亡。得了白血病能活多久,主要取決于治療方法是否得當(dāng)以及病人的身體機(jī)能。如慢淋病程懸殊不一,短至1~2年,長至5~10年,甚至20年。病程長短與病情緩急、全身病狀、肝脾腫大、血象和骨髓象變化等有關(guān)。
白血病人能活多久與治療是否恰當(dāng)有關(guān)。如果是白血病的早期進(jìn)行治療,效果是最好的。對于中晚期白血病患者而言,主要取決于治療方法是否得當(dāng)及病人的身體狀況。中晚期白血病常用的治療方法有骨髓移植、化療、生物調(diào)節(jié)劑治療及中醫(yī)藥治療。骨髓移植是中晚期白血病最為有效的治療方法,50%左右的患者接受骨髓移植后可長期生存?；熞嗍前籽≈型砥诘闹匾委煼椒?能有效緩解癥狀,延長生存期,并且,化療亦是骨髓移植前的必要步驟。
雖然巧克力囊腫問題經(jīng)常被女性朋友們聽見，但是絕大多數(shù)女性都不太清楚巧克力囊腫到底是怎樣的一種疾病。發(fā)生巧克力囊腫之后，會給女性的身體帶來痛經(jīng)現(xiàn)象，過于嚴(yán)重的巧克力囊腫，還有可能會引起子宮肌瘤等嚴(yán)重的婦科疾病。這時候只有來認(rèn)識到引起巧克力囊腫的原因才能夠?qū)ΠY下藥。
卵巢巧克力囊腫大家并不陌生的但是又不是很了解的一種疾病，這種疾病一般都會與子宮肌瘤的癥狀差不多，可能都會給女性帶來很嚴(yán)重的痛經(jīng)，因此女性朋友一定要引起重視，那么卵巢巧克力囊腫的原因有哪些呢?
卵巢巧克力囊腫有什么危害
1、內(nèi)分泌原因：
即使卵巢是比較小的，但是它卻是生成卵子并且還可以排卵，一般都會出現(xiàn)內(nèi)分泌分泌比較旺盛的時間段。因此認(rèn)為和內(nèi)分泌失調(diào)是有關(guān)系的。
2、夫妻生活頻繁：
一般都會發(fā)生在青春期或者更年期的女性中，這就會和他們過于頻繁的夫妻生活有著密切的關(guān)系。
3、壓力過大：
也是引起此病的重要原因，長時間處于精神壓力比較大，可以導(dǎo)致植物精神功能錯亂，從而就會影響內(nèi)分泌失調(diào)，就會造成女性的更年期提前等現(xiàn)象。
卵巢巧克力囊腫有什么危害?通過上面文章的講解，相信大家也有了了解了，該病可導(dǎo)致女性不孕，建議患者及時去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，早日擺脫疾病。
脫發(fā)可以說是很常見的一種疾病，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因有很多，在平時大家一定要注意預(yù)防。如果生活中不小心出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，我們應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解脫發(fā)帶來的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細(xì)的介紹。
女性脫發(fā)的原因
一、遺傳
我們應(yīng)該知道，脫發(fā)是有一定的遺傳幾率的，所以如果在平時女性朋友出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，很有可能是遺傳性脫發(fā)，人體的毛囊生長期因遺傳而較短，所以女性朋友可能會過早的出現(xiàn)了脫發(fā)，在平時應(yīng)該及時的治療。
二、過度減肥節(jié)食
很多女性朋友都比較在意自己的身材，所以減肥的人也越來越多了。頭發(fā)的主要成分是角朊，構(gòu)成它的元素是蛋白質(zhì)，鐵元素等等。很多人在減肥的時候，一日三餐只吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)供給給頭發(fā)毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。
三、分泌失調(diào)
服用、停用避孕藥或更年期的婦女會出現(xiàn)荷爾蒙分泌失調(diào)，造成脫發(fā)現(xiàn)象。
四、懷孕分娩后
女性在懷孕末期，毛發(fā)會進(jìn)入休止期，生育后才會長出新毛發(fā)。因此，新毛發(fā)會把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。
五、經(jīng)期
經(jīng)期導(dǎo)致營養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)。
六、工作壓力大
壓力是導(dǎo)致女性脫發(fā)的主要原因之一，現(xiàn)在職業(yè)女性越來越多，工作過勞及壓力過大，這樣就會導(dǎo)致精神異常的緊張。人們在緊張的時候，汗毛會一直處在直立的狀態(tài)，妨礙血液循環(huán)的通常，導(dǎo)致脫發(fā)及白發(fā)等情況出現(xiàn)。
七、經(jīng)常燙染束縛或拉扯頭發(fā)
經(jīng)常燙染頭發(fā)及使用對頭發(fā)有破壞性的化學(xué)用品如定型泡沫及染發(fā)劑等，或習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會令頭發(fā)脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭發(fā)逐漸稀疏。
女性脫發(fā)怎么辦
1、正確洗發(fā)
勤洗發(fā)，洗頭的間隔好是2～5天。頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
2、早晚梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)，勤于梳發(fā)也有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
3、按摩頭皮按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、選擇梳子
尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
5、減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3～6 個月。
脫發(fā)吃什么
1、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為：“黑色能入腎”，所以說在日常飲食中多吃點(diǎn)黑豆能起到極好的促進(jìn)頭發(fā)烏黑、防止掉發(fā)的功效。黑豆中含有一種物質(zhì)被人體攝取之后能促進(jìn)人體內(nèi)酪氨酸酶的合成，而這種物質(zhì)又能有效的促進(jìn)人體內(nèi)黑色素的形成，從而起到令白發(fā)變?yōu)鹾诘淖饔谩?/p>
2、杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說，經(jīng)常吃點(diǎn)杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。
另外，對于一些頭發(fā)易脫落的人群來說，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素E、鐵、鋅而導(dǎo)致，而這些營養(yǎng)素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點(diǎn)杏仁能有效的為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問題。
3、海米
如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀，這也同樣會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。因為當(dāng)人體長時間處于一個貧血的癥狀會導(dǎo)致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙，從而便會影響正常的生理機(jī)能。
而頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)都需要從血液中汲取，而當(dāng)人體出現(xiàn)貧血等癥狀的時候，會使得頭發(fā)的生長得不到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng)，從而便會使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯的癥狀。所以在日常飲食中便可以多吃點(diǎn)海米來起到防止脫發(fā)產(chǎn)生的目的。說到海米，我想應(yīng)該有很多人并不是很熟悉。其實所謂的海米就是人們常吃的蝦仁，這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。
4、多食芹菜、香菜和西蘭花
謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中較常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。多吃芹菜，香菜，西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防“謝頂”。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女性脫發(fā)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)脫發(fā)了，在平時大家一定要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時應(yīng)該保持一個良好的心情，減少身體方面的勞累。
你在選擇衛(wèi)生巾的時候是否隨手拿一個就走人，你有注意過它的生產(chǎn)日期與使用說明嗎?你了解它的衛(wèi)生有多衛(wèi)生?
衛(wèi)生巾
女性在選購衛(wèi)生巾時，一定要以無菌衛(wèi)生為原則。詳閱所購衛(wèi)生巾的生產(chǎn)、使用說明，了解其衛(wèi)生指標(biāo)控制情況，以利安全潔凈。千萬別拘于某一品牌而忽略了衛(wèi)生指數(shù)。此外，必須具備使用合格標(biāo)志，這樣的衛(wèi)生巾方可放心購買。
購買時檢查包裝、生產(chǎn)標(biāo)識
哪怕是自己常用的品牌，購買時越要細(xì)心檢查。是否在保質(zhì)期內(nèi);外包裝和獨(dú)立小包裝的封口是否封好;包裝有沒有漏氣現(xiàn)象。
如果要選購新品牌的衛(wèi)生巾，則要檢查該品牌是否有衛(wèi)生許可證號、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)編號、廠商名稱和地址等，好的衛(wèi)生巾表面應(yīng)清潔、厚薄均勻、封口無損。
可以請銷售人員拿出展示品，從手感上判斷一下，又輕又軟的衛(wèi)生巾蓬松性好，吸收性強(qiáng)，而下腳料制成的衛(wèi)生巾則又重又硬，千萬不能購買，以防引發(fā)引導(dǎo)感染等婦科疾病。
藥物衛(wèi)生巾使用需謹(jǐn)慎
藥物衛(wèi)生巾在很大范圍和程度上，對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發(fā)揮了一定作用。但藥物衛(wèi)生巾并非人人皆宜，因為人的體質(zhì)差異很大，有的人接觸某些物質(zhì)就會過敏。因此，無論使用哪種藥物衛(wèi)生巾都宜注意自身的反應(yīng)及感覺。平時屬過敏體質(zhì)的女性要慎用或不用藥物衛(wèi)生巾。
衛(wèi)生巾過敏非小事
一些女性在使用衛(wèi)生巾時有癢、不舒服等過敏感覺，有的人認(rèn)為這種現(xiàn)象是暫時的，時間長了就好了;有的人會口服些防過敏的藥物。
衛(wèi)生巾的主要構(gòu)成材料包括：pE打孔膜(即干爽網(wǎng)面)、高分子復(fù)合紙、絨毛漿、高分子吸收體、pE膜、熱熔膠、離型紙等，這些材料一般不容造成過敏，會造成過敏的一般是衛(wèi)生巾內(nèi)的添加物，譬如香精、藥用成分等。
阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏原，所以一旦感覺癢、不舒服，馬上停用這種衛(wèi)生巾，最好能找出過敏成分，以后盡量避開這些會讓你過敏的成分。
此外，容易過敏的人最好少用干爽網(wǎng)面的衛(wèi)生巾，而應(yīng)該選擇棉質(zhì)網(wǎng)面，棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服，對皮膚的刺激性更小。夏天容易過敏，多是濕氣局部聚集的緣故，要注意經(jīng)常更換，一般2小時換一次。
小tips:
一般衛(wèi)生巾為非織造布制作，為纖維材料，需在干燥、無菌環(huán)境中貯藏，受潮或貯藏過久即使不拆封也會變質(zhì)、污染，超過期限也就沒有無菌的保障了。因此，在使用時要注意有效期，一次性購買不要太多，更不宜家庭久藏。拆包后的衛(wèi)生巾要放在干燥、潔凈、無菌的環(huán)境里，受潮及過期后不宜使用。
衛(wèi)生巾注意事項
購買衛(wèi)生巾四大注意事項
注意事項1：選知名品牌
一般來講，大型衛(wèi)生巾企業(yè)的生產(chǎn)環(huán)境比較好，管理比較嚴(yán)格，對物理性能、衛(wèi)生指標(biāo)檢驗嚴(yán)格監(jiān)控，其中不少企業(yè)已通過了質(zhì)量體系認(rèn)證。這些企業(yè)的產(chǎn)品在產(chǎn)品質(zhì)量國家監(jiān)督抽查中一般為優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，選擇使用這些大型企業(yè)的衛(wèi)生巾安全性方面相對可得到保證。
注意事項2：看包裝
衛(wèi)生巾所用包裝材料必須無毒、無害、清潔，并有足夠的密封性和牢固性。要特別注意鑒別衛(wèi)生許可證的有效與否，國家規(guī)定衛(wèi)生許可證只能由省、自治區(qū)、直轄市衛(wèi)生廳(局)審批。盡量選購有獨(dú)立包裝的，避免貯存時污染。
注意事項3：看日期
就是要看清生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，過期的衛(wèi)生巾質(zhì)量很難保證。衛(wèi)生巾最好即買即用，用不完的可放在一個棉質(zhì)的小布袋里保存起來，外出需要攜帶時也要專門存放，不要和包里的化妝品等混放。如果衛(wèi)生巾貯藏過久或受潮，存放環(huán)境空氣不暢通，溫度偏高且潮濕，即使是不拆封也會變質(zhì)、污染，非常適宜霉菌滋生。
注意事項4：選適合自己的
打開電視機(jī)，衛(wèi)生巾廣告占據(jù)了一定的篇幅，新品牌、新品種、新概念滿天飛，加上促銷，往往導(dǎo)致沖動消費(fèi)。一般棉質(zhì)網(wǎng)面柔軟舒適，對皮膚的刺激小，不容易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象。干爽網(wǎng)面吸收快，對于量多時是一種不錯的選擇，但皮膚敏感的女性最好慎用或少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面。另外不同的衛(wèi)生巾有不同的用處，月經(jīng)量多、量少、日間、夜間等不同時段應(yīng)選擇不同規(guī)格的衛(wèi)生巾。
衛(wèi)生巾的挑選
女人如何選擇適合自己的衛(wèi)生巾
皮膚敏感者最好使用棉面衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾是女性每個月一定要約會的伙伴，然而它也會引起過敏。使用衛(wèi)生巾過敏可能有以下幾種原因，一是本身皮膚敏感，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面的，網(wǎng)面是纖維制成的，一部分人可能會過敏。另一種是衛(wèi)生巾本身不符合標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)不到衛(wèi)生要求。此外，有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分，也可能是藥物引起過敏。
棉面的衛(wèi)生巾不容易導(dǎo)致過敏，皮膚敏感的女性慎用纖維網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾也有保質(zhì)期，不要一次買太多。
無私處炎癥慎用藥物衛(wèi)生巾
在眾多種類衛(wèi)生巾中，當(dāng)中有些市面上的藥物保健衛(wèi)生巾一般都宣稱有抗菌、抑菌、止癢，減輕痛經(jīng)、舒緩不適以及平衡陰道酸堿度的功效。雖然，這種衛(wèi)生巾在一定程度上能夠?qū)?jīng)期女性的私處起到保潔作用，但并不能夠殺菌，患有婦科疾病的女性可以使用，健康女性就沒必要。如果總使用藥物衛(wèi)生巾，會打破私處的酸堿平衡，造成對藥物衛(wèi)生巾的依賴，降低私處自我免疫和清潔作用，反而更易受到細(xì)菌侵害。
對于敏感體質(zhì)的女性來說，更應(yīng)該慎用藥物衛(wèi)生巾，因為可能會引起皮膚過敏，出現(xiàn)私處瘙癢等癥狀。皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適，對皮膚刺激小的棉質(zhì)衛(wèi)生巾。
總結(jié)：衛(wèi)生巾的選擇請要慎重，選擇衛(wèi)生巾時要注意它的生產(chǎn)日期、是否適合自己使用，保證使用后不會有過敏反應(yīng)現(xiàn)象。
：頸椎病是最常見的骨科疾病，日常生活中的壞習(xí)慣很容易會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，那么日常怎么樣預(yù)防頸椎病呢？下面為您介紹怎么樣預(yù)防頸椎病，看看吧。
1、不要坐軟沙發(fā)看書玩手機(jī)。
因為軟沙發(fā)相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆后部被拉長。頭往下看書玩手機(jī)時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。
2、不要經(jīng)常甩頭發(fā)。
甩頭發(fā)是反復(fù)、長期、單側(cè)的頸椎運(yùn)動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
3、內(nèi)衣肩帶不要拉得過緊。
內(nèi)衣過緊或內(nèi)衣肩帶拉得太緊，都會導(dǎo)致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，血液流通不暢，加速了肌肉的老化，失去牽拉、保護(hù)頸椎的能力。
4、不要常穿高跟鞋。
當(dāng)人的姿態(tài)挺拔時，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中，造成損傷。
5、不要盲目自我按摩。
對于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對頸椎造成更大傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。真正科學(xué)的按摩方法是：
①按摩百會：健腦寧神，益氣固脫。
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。
②梳摩頭頂：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛。
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭狀動作20～30次。
③對按頭部：清腦明目，振奮精神。
雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。風(fēng)池穴位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。
④按壓肩井：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行。大椎穴又名熱府穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
⑤拿捏頸?。航獐d止痛，調(diào)和氣血。
將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
6、不要久坐不動。
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運(yùn)動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮。順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
7、不要久居室內(nèi)。
軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進(jìn)行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動項目是游泳、打球、練瑜伽等。
8、不要不吃晚餐。
作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒有足夠時間準(zhǔn)備健康營養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
9、不要輕視坐姿。
看書或者看手機(jī)的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當(dāng)換換體位。看電視、玩電腦的時候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
10、不要枕得太高。
我們有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是仰臥低，側(cè)臥高。仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。
11、不要小看頸部保暖。
氣溫比較低的地方，最好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因為溫度低，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不良，長期積累會形成腫塊或者更嚴(yán)重。所以，頸椎病預(yù)防應(yīng)該從頸部的保暖開始。
怎么樣預(yù)防頸椎病，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《缺碘會得什么病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“什么食物中含碘”專題。
