家里有老人多種這幾種養(yǎng)生花，寓意好作用強，養(yǎng)護還簡單！
幾種養(yǎng)生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《家里有老人多種這幾種養(yǎng)生花，寓意好作用強，養(yǎng)護還簡單！》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在大家都很注意養(yǎng)生了，但是養(yǎng)生并不是說只有吃藥就行了，吃保健品。我們也可以通過種植一些花卉來養(yǎng)生。普通的話我肯定是不行的，它只能夠吸收空氣中的不好的氣體，那不屬于養(yǎng)生，那屬于凈化環(huán)境。我們說的這種植物真的是可以有一些藥用價值的。
桂花想到桂花腦子里面出現(xiàn)的肯定就是桂花糕了，桂花糕是很好吃的，但那只是把桂花當(dāng)做食物的一種原材料。其實桂花是有藥用價值的，她可以治我們的牙痛和我們的口臭。正好這個季節(jié)是桂花開得最旺盛的季節(jié)了，新鮮的桂花，它的花香是非常非常香的。如果我們的身體會出現(xiàn)這些不適，那么就可以選擇桂花來治療，比如說我們的嗓子有痰了，或者我沒有牙痛咳嗽或者口臭這些問題都可以選擇桂花來治療的。
那么我們怎么使用呢？第一種方法就是喝桂花茶。就是我們將從桂花樹上采取的新鮮的桂花，然后放在一個有風(fēng)的地方，張桂花中的水分給晾干，這樣的話我們就得到了干的桂花。用這種桂花泡茶的話會非常的好，但是泡第一遍的桂花茶是不能夠喝的，我們要把它給倒掉，然后用剩下來的桂花泡第二杯，我們可以再加一些蜂蜜，那么桂花茶會非常的好喝。第二種方法呢是喝桂花酒。
這個規(guī)劃就肯定是我們自己制作的了。之前通過第一種方法，我們就將桂花變成桂花干了。接著呢，我們需要將桂花干給放在一個密閉的罐子當(dāng)中，然后要加幾塊冰糖，還有一些枸杞，然后我們還需要加一些高粱酒，然后就蓋上蓋子，把它給密封上。接著呢，我們就要將這個密封的罐子放在一個通風(fēng)的地方，大約三個月左右，我們的桂花酒就做好了。
梔子花梔子花的全身上下可都是寶，不論是它的葉子花還是根還是近，都可以當(dāng)作中藥來入藥的。當(dāng)然它最主要的功能就是能夠治療便秘。一般情況下，我們會把梔子花當(dāng)做我們做飯的食材來食用。
使用梔子花之前，我們肯定要用清水把它沖洗干凈，然后再用熱水過一下，這主要是為了讓梔子花中的細菌死亡，之后的話，我們就用普通的炒菜方式，將梔子花與竹筍一起翻炒，這樣的一種菜非常的好吃，而且它能夠改善人的胃口，還能夠讓那些便秘的人通便。其實不說梔子花的藥用價值，這次花本身的香味也會讓人非常的心曠神怡，改善人的心情。
不論是梔子花還是桂花，我們都可以把它當(dāng)作盆栽來養(yǎng)植，就是為了讓他改善我們的生活環(huán)境也是暗紅的，更加不用說他的那么珍貴的藥用價值了，如果我們家里面是有老人的話，那么這就不僅僅是盆栽了，它還是一種藥物來治療疾病。而且還是沒有害的藥物，養(yǎng)殖花卉還有這種功能，何樂而不為呢？
小編推薦
男性可以不夸張的說是一個家庭的主心骨，但是男性對于養(yǎng)生缺少了很多的一些相關(guān)的了解與認(rèn)知。在古時就有皇帝經(jīng)常尋求，卻只得一些旁門左道之術(shù)，無益于身體。殊不知，說難卻易，從日常做起，從細節(jié)做起，男性養(yǎng)生不在話下。
把握最佳起床時間
國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”，而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23-90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起（如在清晨5點22分到7點21分之間起床），人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。
為求起床安全，一位叫做吉姆·霍恩的英國睡眠研究中心教授建議：醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導(dǎo)致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應(yīng)注意。
大便講方法
從人體生理來看，排便與進食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個要點。
1、一天大便掌握在1-2次。排便時用力最小、持續(xù)時間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進行排便，即在前一個排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時，再作第二個排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速決戰(zhàn)。實際排便動作所需時間極短，每一個排便動作只有幾秒鐘，二到三個排便動作的時間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時間超過三、五分鐘仍無便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說
對于男人小便，近年來有關(guān)專家提出了不少新觀點。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時間，主張每隔1小時排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2-3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
坐相有學(xué)問
俗語云“站有站相，坐有坐相”。正確的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髖部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙。一般坐1-2個小時，應(yīng)站起活動一下腰部。
堅持正確的坐相，對于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很簡單，在站、坐、躺等三種姿勢中，最不利于腰椎健康的就是坐，錯誤坐姿加上過度工作，會大大增加腰椎屈曲的程度與時間。有人做過統(tǒng)計，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000-5000次。這種過多的、反復(fù)的屈曲是造成腰椎病變最常見的病因，務(wù)必防范才是。
吃飯講科學(xué)
吃飯看似簡單，實則包含科學(xué)。首先要盡量細嚼，一口食物至少咀嚼20-30次。以防癌為例，專家通過實驗觀察到，細嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能達到30次則最為理想。
其次，咀嚼要雙側(cè)進行，不可單側(cè)咀嚼，單側(cè)咀嚼可引起一側(cè)面部肌肉的緊張或肩膀酸痛，或使一側(cè)牙齒松動，導(dǎo)致面頰左右不對稱，甚至可能株連聽力。日本東京齒科大學(xué)一個研究小組調(diào)查了200多人，發(fā)現(xiàn)持續(xù)單側(cè)咀嚼，該側(cè)耳朵聽力可降低；只用門牙咀嚼，聽高音的聽力降低；只用磨牙咀嚼，對低音的聽力降低。
主動打哈欠
打哈欠看起來不雅，卻能幫助男性擁有良好而堅挺的性勃起功能。性學(xué)專家指出，打哈欠通過深沉悠長的吸氣，能使更多氧氣進入肺部，促進血氧交換，同時促使大腦產(chǎn)生一種叫做一氧化氮的物質(zhì)。
我們知道，冬季氣候比較干燥，無論是在家還是工作，喜歡養(yǎng)生的朋友除了充足的睡眠和適量運動外，需要以食補養(yǎng)生、補充人體微量元素和水分，才能達到潤燥宣肺的目的。因此，選購一款養(yǎng)身壺喝茶或燉煮一些滋補湯品是再合適不過了。
養(yǎng)生壺
什么是養(yǎng)生壺？
養(yǎng)生壺，是指一種用于進行養(yǎng)生保健的可以烹飲的容器，屬于小家電范疇，類似于電熱水壺，功率在800W至1000W，屬于中型功率電器。
在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯是最健康的，玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水的時候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)被喝進肚里，所以養(yǎng)生壺一般都是采用高硼硅玻璃。所以養(yǎng)生壺健康從第一步就有了保證
養(yǎng)生壺的功能作用：
1.燒水茗茶、煲湯煎藥、煮花荼、煮水果汁、五行蔬菜湯和糙米茶的首選。
2.可用于日常的起居飲食，可煮面、湯圓、水餃、煮雞蛋等。
3.年輕女性可煮瘦身養(yǎng)顏功效的花荼、果汁，中老年人可用來煮養(yǎng)生營養(yǎng)粥、中藥等，兒童可用于糖水、營養(yǎng)湯等。
煮水果
容量：
2L及以下、2.1L-3L、3.1L-4L、4.1L及以上。
適宜人群：
老人、家庭主婦、單身男女、白領(lǐng)、學(xué)生、辦公室一族等。
如何選購養(yǎng)生壺？
一. 從外觀賣相上看，好質(zhì)量的養(yǎng)生壺的外觀都比較耐看，做工也精細。上蓋和發(fā)熱盤均采用進口優(yōu)質(zhì)不銹鋼，永不生銹，加熱均勻，不易煳底，同時溫控裝置準(zhǔn)確、穩(wěn)定，確保營養(yǎng)不流失。而劣質(zhì)養(yǎng)生壺做工差，易生銹。
看材質(zhì)和做工
二. 從氣味上聞，質(zhì)量過硬的養(yǎng)生壺?zé)o毒無味，多是采用食品級的材質(zhì)，使用時也應(yīng)該無毒無味。劣質(zhì)的養(yǎng)生壺煮水后的塑膠味很重，原因是用于密封發(fā)熱盤的膠圈是非食品級的普通硅膠。膠圈上部接觸水，并在發(fā)熱盤的加熱分解下，異味和有害物質(zhì)會不斷游離出來，危害人體的健康。
三. 最后一點，切記電源線不能超過75厘米。養(yǎng)生壺屬于比較大功率電器，電源線一般都會不太長，因為如果電源線太長會不安全，而且國家強制性規(guī)定的3C產(chǎn)品，電源線長度不能超過0.75米(包含內(nèi)部還有一段看不到的)。所以不要以為電源線越長越好。
炎熱的夏天，老人容易食欲不振，這時可以吃點水果開胃一下。不過水果的種類繁多，并不是任何一種水果都適合老人食用的，因此老人吃水果時要慎重選擇。那么老人夏季吃什么水果好呢？接下來小編為大家詳細介紹一下，供大家參考。
適合老人夏季吃的四種水果
1、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。
荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
2、櫻桃
櫻桃性溫具有補中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)勝濕等功效，對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等癥狀均有益處。櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑，有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。櫻桃還能緩解電腦工作者的不適癥狀。
常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。適用于脾胃虛寒、便溏腹瀉、食欲不振、貧血、乏力者和痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、慢性肝炎病人。
櫻桃性溫，不可多食，熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者慎食。
3、楊梅
在炎熱的夏季，吃上幾顆楊梅，不僅能消暑開胃，還使人有神清氣爽的感覺。俗話說，夏吃楊梅祛暑生津又抗癌，而且還有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。
楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
楊梅性溫?zé)幔嗍硶兄苌戆l(fā)熱、多痰等上火的反應(yīng)。另外，楊梅中的果酸會腐蝕牙齒，因此吃后應(yīng)及時刷牙。
4、桃子
桃子素有壽桃和仙桃的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為天下第一果.桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，尤其是鐵含量比較高。經(jīng)常吃桃子能夠預(yù)防便秘，延緩衰老、提高免疫力、促進食欲。
桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。
不適合老人吃的五種食物
1、腌漬類
腌漬食品一般含鹽量高，維生素含量甚低（維生素C在腌制過程中大多被破壞），不適于老年人經(jīng)常食用。特別是一些衛(wèi)生設(shè)施差、操作不正規(guī)的食品加工廠所生產(chǎn)的腌漬食品，很容易被病原微生物污染，老年人腸道抵抗力減弱，常吃這類食品，容易引起胃腸道疾患。
2、醬制品
包括醬油、大醬和各種醬菜，它們普遍含鹽量極高，如將這類食品經(jīng)常擺到老年人的餐桌，會使老年人不自覺地多攝過量的鹽類，從而加重心血管和腎臟的負(fù)擔(dān)，對老年人的健康十分不利。
3、甜食類
甜食類含糖量高，老年人多喜歡吃，但糖攝入量過高，可引起老年人肥胖（多余的糖可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪），并能引起血脂增高，對已有動脈硬化傾向和糖尿病的老人尤為不利。糖類攝入過多，還可引起礦物質(zhì)缺乏。
4、冰鎮(zhèn)類
在炎熱的夏天，許多家庭常飲冰鎮(zhèn)飲料和吃冰鎮(zhèn)食品。但是，冰鎮(zhèn)食品入胃后，會導(dǎo)致胃液分泌下降，容易引起胃腸道疾病，甚至?xí)T發(fā)心絞痛和心肌梗塞，對患心血管疾病的老年患者尤為不利。因此，老年人不宜多飲或常飲冰鎮(zhèn)飲料和吃過冷的食品。
5、過期食品
老年人有存放食品舍不得吃的習(xí)慣，人們又經(jīng)常給他們送各類罐頭和糕點等，這便使得相當(dāng)多的老年人常吃過期的食品。由于食物貯存過久，會發(fā)生霉變，產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，容易引起食物中毒或致癌。因此，老年人必須改掉長期貯存食品的習(xí)慣，子女或親友也要注意，每次送的食品不宜太多，以免積壓。
肉食營養(yǎng)豐富，美味可口，種類多樣，是餐桌上的常見客。中國人喜歡吃肉，可不能啥肉都吃！下面小編介紹幾種肉比砒霜還毒，醫(yī)生已禁，吃貨們止步??！
雞頭--有害重金屬我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。
豬脖子里的肉疙瘩- -易感染疾病食用時應(yīng)去除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即被稱為肉棗的東西，因為這些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病。
雞脖、鴨脖 --高膽固醇雞脖鴨脖不要吃皮，也不要吃到氣管。這里面都含有大量的高膽固醇，所以最好不要吃這些部位。
禽尖翅 --病菌倉庫雞、鴨、鵝等禽類的翅尖是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是個藏污納垢的倉庫.
魚黑衣- -有害物質(zhì)匯集層魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，這層黑膜是魚腹中各種有害物質(zhì)的匯集層，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。
羊懸筋- -病變組織又稱蹄白珠，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
畜三腺- -有害器官
豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種生理性有害器官',內(nèi)部含有大量激素，進入人體后，會擾亂人體的激素平衡，危害健康。
如今老年人可是家里的寶，百善孝為先，在我國這個優(yōu)良傳統(tǒng)，傳承了幾千年，現(xiàn)如今，依舊在繼續(xù)。有的年輕人寧愿自己苦點累點，也不愿意父母受一丁點委屈，想要給他們最好的，在有生之年里能享受到世界的美好。
不過很多人都有誤區(qū)，覺得老年人養(yǎng)生不就是在飲食上，運動上多注意就可以了，其實這只是其中的兩點，還有好幾點都得注意，這樣才能做到正確的養(yǎng)生，達到長命百歲的目的。
首先，一定要做好體檢。
人到老年，身體機能大不如前，所以一定要每年定期做檢查，爭取在及時的時間里做好對疾病的有效措施。該預(yù)防的預(yù)防，該治療的治療。千萬不要等到疾病纏身后，才開始求助醫(yī)生，這時候就是個麻煩事了。
每個人的身體有什么問題，只有自己清楚，如果有哪里不適，不要藏著憋著，早說出來早想辦法解決，醫(yī)學(xué)上一直講求的是提倡早發(fā)現(xiàn)，早治療，人不受罪，錢也不會多花。
另外，查處慢性疾病的老年人一定要根據(jù)醫(yī)囑服藥，千萬別道聽途說，哪兒有什么偏方，誰誰吃了什么，立馬見效。這些都還沒有科學(xué)依據(jù)，可能是有效果，但是誰也保不準(zhǔn)有個萬一，還是少吃為妙。
其次，飲食不能只吃葷不吃素。
按理說，老年人飲食偏素一點更好，而且還要粗細糧搭配，這樣才能起到保護腸胃，讓身體機能更好地吸收。
對于愛吃肉的"老朋友"，千萬要忍著，每天可以吃點葷腥，但是一丁點，還是以吃素為主。還要多喝豆?jié){，多吃水果、魚、蔬菜等。
每一餐不宜過飽，七八分即可，如果在下一頓飯期間餓了，可以補充點水果，或者吃點燕麥片之類的。
接著，補藥不能亂選。
現(xiàn)在藥房大量增加，尤其是補藥越來越多，很多老人手里有點閑錢，都會選擇去藥房買一些補藥回來強身健體，殊不知，有些補藥也會是催命藥，吃多了反而對身體不好。
每個老年人基本上身體底子都差，或多或少都會有些癥狀，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來選取補藥。要是財力足夠的話，買一些當(dāng)歸、靈芝、黃芪、枸杞等燉藥膳。
溫馨提示：老年人大多都缺鈣，一定要適當(dāng)補充鈣元素，這樣才能讓骨質(zhì)疏松遠離。
然后，一定要適當(dāng)運動。
老年人適當(dāng)運動是被允許的！有的怕不小心把身體的某個部位給錯位了，或者摔跤了，所以總是會對運動敬而遠之。
其實不要劇烈的運動，每天和老伙伴們一起去散散步，打打太極，乒乓球，去小區(qū)里劃拉一下轉(zhuǎn)盤等等，只要起到了運動的效果，讓身體得到舒展，就是成功的一半了。
最后，一定要保持良好的心態(tài)。
老年人經(jīng)常說："半截身子都埋進了土里"，所以，遇到事就有些不受控制了。這個時候一定要記住，生死是常事，疾病也是常事，誰都有那一天。
一定要淡忘這些存在的，然后好好享受生活，修生養(yǎng)性，不以物喜不以己悲，淡泊超然，方能達到延年益壽的目的。
時代的發(fā)展，對于女性的要求越來越“苛刻”。許多職業(yè)媽媽，不僅要對家庭照顧周到，還要顧及個人職業(yè)發(fā)展，各種壓力，各種忙碌，活生生的把自己熬成“黃臉婆”。而黃臉婆的主要原因是由于肌膚隨年齡的增長自然老化使得新陳代謝減慢,外加每天忙于工作時刻面對電腦造成紫外線輻射,以及各種壓力造成氣血不暢。今天這幾款護膚養(yǎng)顏茶適合您喝。告別黃臉婆，做一個光彩照人的美麗的女性。
【紅棗玫瑰花茶】
玫瑰花最受廣大女性朋友們的喜愛，既象征著愛情，又能喝出好氣色，喝玫瑰花茶對女人健康養(yǎng)顏有一定的作用。玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，長期飲用能夠促進身體新陳代謝，減少面部黑頭生長，改善皮膚干枯。對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。
飲用方法：取玫瑰花干5-8顆，紅棗撕成片，放入杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲味道都是極好。玫瑰花茶的青澀結(jié)合紅棗的甘醇，沁人心脾，能起到鎮(zhèn)靜肌膚，益氣補血，從而幫助美容養(yǎng)顏。同時還能減肥，起到消脂的作用。
【枸杞黃芪參飲】
枸杞含有豐富的維生素E、硒及黃酮類，對皮膚有很好的抗衰老、抗氧化作用。經(jīng)常喝可以延緩面部衰老，改善皮膚問題。對肝臟有著很好的保護作用，促使肝功能正常運行。
飲用方法:枸杞10克、黃芪5克、龍眼干3粒，西洋參3克，一起加入杯中，開水泡喝。長期喝排毒祛斑，對于面色暗黃有一定的調(diào)理作用。
【金銀花茶】
眾所周知，金銀花具有清熱解毒的作用。對于長年累月存于身體當(dāng)中的毒素，有一定的排毒作用。能夠緩解毒素給身體健康和皮膚造成的影響，排解腸道毒素。能激活細胞的酶，迅速給肌膚輸送營養(yǎng)，起到美白作用。能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
飲用方法：每次取5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦，可加冰糖或蜂蜜飲用。蜂蜜不宜高溫加入。
【杞菊烏龍茶】
黃菊花5朵、枸杞子10克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用，此茶中含有多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，特別是黃菊花含有豐富的胡蘿卜素，維生素C。適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝，改善皮膚暗黃，預(yù)防長斑，滋補肝腎。同時能預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積等功效。
追求美是人的本性。不僅要注重自己的穿衣打扮，言行舉止。買昂貴的化妝品，做各種美容護理。更重要的是要平時注重飲食，多喝養(yǎng)顏花茶，喝出好皮膚，做到由內(nèi)散發(fā)出來的光彩。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《家里有老人多種這幾種養(yǎng)生花，寓意好作用強，養(yǎng)護還簡單！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“幾種養(yǎng)生方法”專題供您欣賞！
