哪些藥膳可以對抗春困
春困。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪些藥膳可以對抗春困”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春困吃什么？不妨試試推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困。
春困藥膳方 芪精棗湯
黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者。
春困藥膳方 核桃丹參佛手飲
核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。
春困藥膳方 山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內(nèi)臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內(nèi)，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。
春困藥膳方 鴿肉參芪湯
白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，飲湯食肉，隔日一次。
春困藥膳方 二米紅棗粥
糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內(nèi)，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用。
春困藥膳方 山藥胡桃粥
鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
春困藥膳方 紅棗燉兔肉
兔肉500克，紅棗20克。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用。
春困藥膳方 蟲草燉雞
烏骨雞1只，洗凈切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內(nèi)，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。
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下面您介紹煲湯如何緩解春困：
胡椒根三蛇湯
［材料］胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生姜2～3片、大棗3枚。
胡椒根性熱味辛，功能溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除痹；三蛇是廣義之謂，常指金腳帶、飯鏟頭、過樹榕或三索線，最佳選用過山峰蛇，但其他蛇肉亦可，其功能祛風(fēng)濕、除痹痛、強壯神經(jīng)、活血活氣、舒筋活絡(luò)。
［烹制］胡椒根洗凈，稍用清水浸泡，蛇肉洗凈，用開水滾沸片刻，即飛水，去掉血水；大棗去核、洗凈。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升（約10碗水量），先用武火煲沸后改用文火煲2個半小時，調(diào)入食鹽和少量生油便可。
白玉豬小肚湯
［材料］白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克。
白茅根、玉米須等具清熱生津、利水消腫、祛濕除黃；豬小肚即為豬的膀胱，功能補腎、縮尿，與白茅根、玉米須相配，使之利水而不傷腎，紅棗則性味甘溫，培土利水，既可增本湯利水之力，又可使湯味清香可口。
［烹制］豬小肚去凈脂肪，切塊狀，用鹽、生粉拌擦，再用清水沖洗干凈，先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗；紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水800毫升（8碗水量），武火煮沸后，改用文火煲2個小時，調(diào)入適量食鹽和少量生油便成。豬小肚可撈出拌醬油佐餐用。此量可供2～3人用。
芪精棗湯 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。1日1劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。
核桃丹參佛手飲 核桃5枚，佛手片6克，丹參10克，將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌勻，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
山藥桂圓蒸甲魚 懷山藥35克，桂圓肉15克，甲魚一只，先用滾開水燙甲魚，切開洗凈，去內(nèi)臟，然后與山藥、桂圓、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋注入雞湯煨燉至爛熟即可食用。
鴿肉參芪湯 白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克，將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量煮熟后，加鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
山藥胡桃粥 山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋，加入適量水，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
紅棗燉兔肉 兔肉500克，紅棗20克，將兔肉切塊，加料酒、鹽淹漬20分鐘，紅棗放碗底下兔肉，加生姜、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許燉熟至爛即可食用。
歸棗雞蛋湯 當(dāng)歸10克，大棗10枚，雞蛋2個，將當(dāng)歸洗凈切小片，紅棗去核一同入鍋，加入適量清水，再放入雞蛋同煮，待雞蛋熟后去殼，用潔凈的針在熟雞蛋周圍刺10多個小孔，放回再煮10分鐘，即可飲湯吃蛋，1日1劑，分2次服完。
對于辦公室一族而言，每天面對枯燥的工作難免會產(chǎn)生困意，此時，不妨采取以下方法，以保證您的工作效率。
香氛飾品或者干花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發(fā)起來。當(dāng)然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。
做運動
有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜?？舍槍k公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。只是千萬別練得興起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。
利用茶和咖啡
昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒了。
嚼薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。
去洗手間
洗手間是個好地方，絕對隱私。如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在里面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養(yǎng)，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發(fā)現(xiàn)周圍的人說你精神好多了。
麻疹又叫痧子、疹子。它是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。該病多發(fā)生于冬、春兩季，其患者多為兒童。雖然我國一直采用給兒童接種麻疹疫苗的方法來預(yù)防此病。但近年來，麻疹在我國學(xué)齡前兒童和中、小學(xué)生中仍屢有發(fā)生，甚至有些成年人也罹患此病。麻疹患者在發(fā)病初期可出現(xiàn)發(fā)熱、流涕、咳嗽、打噴嚏等類似感冒的癥狀，有的患者還可伴有兩眼發(fā)紅(流眼淚)和畏光等癥狀。該病患者在發(fā)病的2～3天后，其口腔內(nèi)可出現(xiàn)周圍有紅暈的小白點。在發(fā)病的3～5天后，該病患者的耳后就可出現(xiàn)皮疹，這些皮疹可從患者的脖子逐漸發(fā)展到其顏面、胸背、四肢等處。該病患者若病程進展得比較順利，則可在發(fā)病后的10～14天內(nèi)痊愈，若該病患者發(fā)病后疹子出得不順利、時出時沒，或出得順序雜亂、出得不透，或伴有高熱肢冷、口唇紫紺等癥狀時，?？刹l(fā)肺炎、咽喉炎、腸炎、腦炎和中耳炎等疾病，嚴重時可危及生命。中醫(yī)認為，麻疹屬于陽毒，可經(jīng)口鼻而入。若患者的皮疹色澤紅潤，自頭面部向下蔓延且無合并癥，則為順癥;若患者出疹不透或伴有麻毒攻喉、脾氣虛衰等癥狀時，則為逆癥。因此，治療麻疹應(yīng)以清熱解毒、助疹出透為主。為此，專家向我們推薦了以下十一種可治療麻疹的食療方：
一、薄荷湯面
原料：薄荷9克，蘇葉3克，面條50克，精鹽、味精、香油各適量。
制用法：將薄荷、蘇葉一起入鍋加250毫升的清水煎煮取汁。將面條煮熟后盛入碗中，然后向碗內(nèi)加入煎好的薄荷蘇葉汁及各種調(diào)料即成。此方可每日吃一劑，應(yīng)連續(xù)吃3天。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱涼血的功效，尤其適合發(fā)病初期的麻疹患者食用。
二、金針香菜湯
原料：金針蘑15克，香菜10克，瘦豬肉5克，精鹽、味精各適量。
制用法：將金針蘑和香菜洗凈。將瘦豬肉洗凈切片。將鍋內(nèi)的水燒沸后加入豬肉。將豬肉煮至八分熟時再向鍋中加入金針蘑和香菜，略煮后加入各種調(diào)料即成。食用時吃菜和肉，飲湯。此方可每隔3日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱消食、補虛透疹的功效，尤其適合有出疹不透等癥狀的麻疹患者食用。
三、竹筍鯽魚湯
原料：鮮竹筍250克，活鯽魚一條(約250克)，精鹽、麻油各適量。
制用法：將竹筍去皮洗凈，切成薄片。將鯽魚殺死后去除鱗及內(nèi)臟。將鯽魚與竹筍一起入鍋加適量的清水燉煮，魚熟后加入各種調(diào)料即成。食用時吃魚和竹筍，飲湯。此方可每隔3日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱消食、解毒透疹的功效，尤其適合有出疹不透和發(fā)熱煩躁等癥狀的麻疹患者食用。
四、枇杷葉飲
原料：枇杷葉、桑白皮、生石膏各15克，冰糖適量。
制用法：將枇杷葉、桑白皮和生石膏一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁，然后在此汁中加入適量的冰糖即成。此方可每日飲一劑，分2～3次飲用。
功效以適應(yīng)癥：此方具有清熱、解毒、透疹的功效，尤其適合處于出疹期的麻疹患者食用。
五、紅蘿卜香菜汁
原料：紅蘿卜 80克、香菜20克。
制用法：將香菜洗凈。將紅蘿卜洗凈后切片。將香菜與紅蘿卜一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁即成。此方可每日飲一劑，分兩次溫服。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱生津、解毒透疹的功效，尤其適合有出疹不透和發(fā)熱煩躁等癥狀的麻疹患者食用。
六、蟬蛻綠豆湯
原料：蟬蛻5克，綠豆30克，白糖適量。
制用法：將蟬蛻洗凈后用紗布包好。將綠豆洗凈后與包好的蟬蛻一起入鍋加400毫升的清水用小火燉煮，煮至綠豆熟后撈出蟬蛻，再向湯中加入適量的白糖即成。此方可每日飲一劑，分2～3次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止癢、解毒透疹的功效，尤其適合有出疹不透和發(fā)熱煩躁等癥狀的麻疹患者食用。
七、香菜湯
原料：香菜20克。
制用法：將香菜入鍋加適量的清水煎煮即成。此方可代茶飲用，每日飲數(shù)次，每次飲20毫升。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱解毒的功效，尤其適合有發(fā)熱癥狀的麻疹患者食用。
八、櫻桃蔥白湯
原料：櫻桃核30粒，蔥白1根(連根)，白糖適量。
制用法：將櫻桃核搗碎后與洗凈的蔥白一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。食用前在此汁中加入適量的白糖即成。此方可每日飲一劑，分兩次飲用，應(yīng)連飲3～4天。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱解毒的功效，尤其適合有發(fā)熱癥狀的麻疹患者食用。
九、冬筍粥
原料：冬筍、粳米各50克。
眼睛被譽為是心靈的窗戶，我們常常面對人交談的時候，也會對視對方的眼睛。眼睛的存在幫助我們開闊了視野，讓我們看到了那么多美麗的東西。有的人會想知道哪些中藥常吃可以對眼睛有好處呢？今天就跟大家說一下。
1沙苑子:沙苑子為豆科植物扁莖黃芪(潼蒺藜)的成熟種子，又名沙苑蒺藜、潼蒺藜、潼沙 苑等。沙苑子含有豐富的硒以及銅、鐵、鋅、錳、脂肪油、鞣質(zhì)、維生素A樣物質(zhì)等成分。
中醫(yī)藥學(xué)認為，沙苑子味甘，性溫，入肝、腎經(jīng)，有補腎固精、養(yǎng)肝明目、潤膚嫩膚、強腰 健骨等功用?？捎糜谧o膚美顏及治療腎虛腰痛、陽萎遺精、頭暈?zāi)垦！讕н^多、視力減退 諸病癥?！侗静輳男隆氛f:“沙苑子入肝、腎二經(jīng)，補腎，強陰，益精，明目，長肌，健膚 。治帶下，痔漏。性能固精?！薄侗静莘暝氛f:“沙苑蒺藜，性降而補，益腎，治腰痛， 為泄精虛勞要藥?！薄侗静輩R言》說:“沙苑蒺藜，補腎澀精之藥也。……補腎固精，強陽 有子。”
2菊花:菊花為菊科植物菊的頭狀花序，古時稱“菊華”。菊花有因其色取名的，如白菊花 、黃菊花;有因其味命名的，如甘菊花、苦菊花;還有因其產(chǎn)地取名的，如杭州的杭菊，湖 南的淮菊，四川的川菊等。菊花的品種很多，據(jù)說全國至少有3000種之多。一般入藥及服食 養(yǎng)生，多選用單葉味甜色白菊花;用于清熱解毒，常采用味苦色黃的野菊花。
據(jù)現(xiàn)代化學(xué)分析，菊花含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、維生素A、維生素B等， 具有抗菌、解熱等作用，對心血管疾病也有顯著的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一 定的功效。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)利血脈的作用，用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈 、目赤腫痛、眼目昏花以及冠心病、高血壓、動脈硬化、高脂血癥等老年性疾病，能收到較 好的效果。
雖然說有些中藥吃起來對眼睛是有好處的，但是切不可自己瞎吃，一定要咨詢一下相關(guān)的醫(yī)生，看一下你的身體是否適合吃這種中藥。以免傷害到身體。
氣溫回升，人們會感受到疲乏、困倦、提不起精神等等，其實這些都是春困的癥狀，是因為季節(jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。春困會影響到正常工作效率。那么，如何趕走春困消乏提神?藥膳調(diào)理是不錯的方法，下面小編就來介紹幾款治療春困的藥膳方：
春困藥膳方 山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內(nèi)臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內(nèi)，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。
春困藥膳方 芪精棗湯
黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者。
春困藥膳方 核桃丹參佛手飲
核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。
春困藥膳方 鴿肉參芪湯
白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，飲湯食肉，隔日一次。
春困藥膳方 蟲草燉雞
烏骨雞1只，洗凈切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內(nèi)，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。
春困藥膳方 二米紅棗粥
糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內(nèi)，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用。
春困藥膳方 山藥胡桃粥
鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
春困藥膳方 紅棗燉兔肉
兔肉500克，紅棗20克。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用。
春困是春季常見的，那么春季如何緩解春困呢?春季春困吃什么好呢?下面就來了解一下春季改善春困必備的六款藥膳。
紅棗粥
原料：粳米，紅棗適量。
做法：將紅棗洗干凈，去核。將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。
功效：紅棗，對女士們養(yǎng)顏、補血來說，是最好的選擇。另外，紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
菠菜粥
原料：粳米，菠菜，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段。粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?；稹７湃胧雏}、味精即成。
功效：綠色植物可養(yǎng)肝，另外，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
胡蘿卜粥
原料：粳米，蔥花，胡蘿卜，姜末，香菜。
做法：先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動。
功效：胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥者，可經(jīng)常食用此粥。
山藥枸杞粥
原料：米1/2杯、山藥600克、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法：大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
功效：山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效，經(jīng)常食用還能改變顏面偏黃者。
芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁。用所取的汁與粳米煎煮成粥，稍溫飲服。
功效：《本草綱目》記載，芹菜與粳米煮粥，有“有伏熱、利小便” 的作用。春季肝陽易動，常使人肝火頭疼、眩暈?zāi)砍唷３３孕┣鄄酥?，對降低血壓、調(diào)節(jié)身體、減少煩躁有一定好處。
玫瑰花粥
原料：玫瑰花蕾，粳米。
做法：用新鮮梗米熬制成粥煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。
功效：春天百花盛開，不僅僅是玫瑰，用桃花、茉莉等各種花卉入粥，既清香撲鼻，還美容養(yǎng)顏，喝粥就可以讓你越來越漂亮，何樂而不為呢?常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚細膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起胃痛，對情緒方面還有安撫、鎮(zhèn)靜、抗憂郁之功效。建議最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放花蕾之中。
