潤輝廣場歡度重陽，聽中醫(yī)“養(yǎng)生”，拼蝦兵蟹“醬”
重陽養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“潤輝廣場歡度重陽，聽中醫(yī)“養(yǎng)生”，拼蝦兵蟹“醬””，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
重陽的起源
陰歷九月初九，二九相逢，稱為“重九”。又因為在我國古代，六為陰數(shù)九為陽數(shù)，因此，重九就叫“重陽”，兩陽相重為吉祥之日。
重陽的源頭，可追溯至先秦，但在漢代，過重陽節(jié)的習(xí)俗才漸漸流行。相傳漢高祖劉邦的妃子戚夫人遭到呂后的謀害，其身前一位侍女賈氏被逐出宮，嫁與貧民為妻。賈氏便把重陽的活動帶到了民間。賈氏對人說：在皇宮中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷餌、飲菊花酒，以求長壽。從此重陽的風(fēng)俗便在民間傳開了。 400轉(zhuǎn)售樓處電話
潤輝廣場重陽精心策劃，具有中國文化、中國風(fēng)俗，讓老人習(xí)養(yǎng)生、善飲食，聽中醫(yī)養(yǎng)生，拼蝦兵蟹醬。
為迎接重陽佳節(jié)到來，昨天（10月16日）下午，潤輝廣場邀請廣大業(yè)主攜手西湖鎮(zhèn)西峰社區(qū)的中老年朋友開展了一場生動的迎慶活動。 400轉(zhuǎn)售樓處電話
聽中醫(yī)講養(yǎng)生
現(xiàn)場中醫(yī)醫(yī)師給廣大業(yè)主及社區(qū)居民們示范講解了針灸推拿、體質(zhì)調(diào)節(jié)、穴位按摩等養(yǎng)生保健知識。
拼蝦兵蟹醬大賽
參賽選手：潤輝廣場業(yè)主＆西峰社區(qū)居民
比拼時間：2018年10月16日
參賽形式：選手領(lǐng)取潤輝廣場提供的大閘蟹，發(fā)揮自己的高超廚藝制作蟹醬，至現(xiàn)場參與色覺與味覺的比拼。 400轉(zhuǎn)售樓處電話
選手才藝展示
獲獎?wù)叩娘L(fēng)采
ys630.coM延伸閱讀
《內(nèi)經(jīng)》有怒傷肝，悲勝怒、喜傷心，恐勝喜、思傷脾、怒勝思、憂傷肺，喜勝憂、恐傷腎，思勝悲等理論。此觀點被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
人是一個極其復(fù)雜的有機(jī)體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動，有益于身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。故善養(yǎng)生者，宜注意情志調(diào)攝。而過激的情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟。
情志傷肝
怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發(fā)高血傷心。喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復(fù)機(jī)體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子。原道訓(xùn)》曰：大喜墜慢。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極。出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年疾呆等?！度辶滞馐贰分?，描寫范進(jìn)年老中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型喜傷心的病例。
情志傷脾胃
中醫(yī)認(rèn)為：思則氣結(jié)，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少。出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。
情志傷肺
憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強烈悲哀時，可傷及肺。出現(xiàn)干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴(yán)重干擾之癥?！都t樓夢》中，多愁善感、悲憂傷身的林黛玉，就是很好的證明。
情志傷腎
驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人于死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇?biāo)赖膱蟮溃褜乙姴货r。可見，恐則氣下的危險性。
虛者風(fēng)燭，百疾易攻，過激的情志，是產(chǎn)生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，充滿在生活之中。方法是：遇事要鎮(zhèn)定自如，冷靜地對待目前的復(fù)雜事情。事情過后，不要把它長期放在心上，以自尋苦惱。培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。萬事只求安心，保持精神內(nèi)守，人則長壽。另外，平日增加各種有益心身健康的興趣，尋找精神寄托，這樣對預(yù)防情志過度，保證臟俯安泰，能起到積極的作用。
隨著社會的不斷發(fā)展，中西醫(yī)結(jié)合的道路也越走越寬，不僅中醫(yī)會應(yīng)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢測與治療手段，西醫(yī)也會給患者開一些中成藥，但是有時中成藥卻沒起什么作用，這是為什么呢？其實，這跟用藥不當(dāng)有很大的關(guān)系。
病名相同，辨證不同，用藥不同；癥狀不同，辨證一致，用藥相同。因此，用藥前一定要請醫(yī)生辨證，切不可自行用藥。
錯誤一 根據(jù)西醫(yī)的診斷使用中成藥
臨床情景再現(xiàn)一：
病人翻開目前治療盆腔炎、附件炎等病的常用中成藥的說明書，發(fā)現(xiàn)說明書中往往有用于盆腔炎、附件炎引起的帶下多、腰腹痛等字樣，作用多是清熱利濕、涼血消腫，看到這些藥物治療的是婦科炎癥，與自己的診斷相符，便毫不猶豫地服用。
臨床情景再現(xiàn)二：
某些醫(yī)生由于受現(xiàn)代醫(yī)學(xué)思維模式的影響，對于已診斷炎癥的患者，容易產(chǎn)生片面的認(rèn)識，把這些所謂的炎癥統(tǒng)統(tǒng)歸為濕熱下注、氣血淤滯，處方自然都是些清熱利濕、行氣活血的藥物。
正解：實際上，中醫(yī)原本是沒有盆腔炎、附件炎的診斷和概念的，由于與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的廣泛結(jié)合，越來越多的疾病名稱趨于統(tǒng)一。這雖然有利于中醫(yī)中藥走向世界，但其弊端也不容忽視。如果完全用傳統(tǒng)中醫(yī)對這些患者進(jìn)行診斷，應(yīng)歸于帶下癥、婦人腹痛、腰痛等等范疇。但重要的是診斷之后的辨證施治，這才是中醫(yī)的特色和精髓。相同的疾病存在不同的辨證，應(yīng)用的藥物自然會有差異。女性患盆腔炎出現(xiàn)的腰腹疼痛，中醫(yī)診斷可能是濕熱下注、氣血失和引起，也可能是寒濕阻滯、脈絡(luò)不暢導(dǎo)致，更可能是腎虛失養(yǎng)、沖任不充而成。其辨證或熱或寒，或?qū)嵒蛱?，相差甚遠(yuǎn)。如果不遵照中醫(yī)的辨證論治，單純憑西醫(yī)的診斷服用中成藥，怎么可能個個見效呢？
錯誤二 治療范圍被說明書所局限
臨床情景再現(xiàn)一：醫(yī)生給患有盆腔炎的病人開了知柏地黃丸，可病人看到知柏地黃丸的說明書里沒有提該藥可以治療盆腔炎，便要求醫(yī)生換藥。
正解：知柏地黃丸是一種滋補肝腎、養(yǎng)陰清熱的中成藥，用于治療陰虛內(nèi)熱引起的潮熱盜汗、耳鳴遺精、口干咽燥等癥狀。從其說明書中，找不到任何可以治療盆腔炎的字眼，但在臨床上，對于因肝腎不足、虛熱內(nèi)擾、氣血失和而致的女性腰腹酸墜不適的病癥，知柏地黃丸確有明顯的治療效果，而這類病人經(jīng)西醫(yī)檢查往往診斷為盆腔炎。
臨床情景再現(xiàn)二：經(jīng)常有婦科病人在拿了醫(yī)生開的五子衍宗丸后，返回來詢問為什么給她吃治療男性病的藥。因為其說明書上寫著用于肝腎陰虛所致的腰膝疼痛、陽痿早泄、尿后余瀝等病癥，明顯是男性用藥。
正解：患者只注意了后面癥狀的描述，而忽略了肝腎陰虛這四個字的含義。不同的病癥只要它的辨證相同，就可以使用一種藥物治療。這就是我們常說的同病異治、異病同治的道理。藥品說明書是有一定局限的，一定要靈活運用，用藥時最好請醫(yī)生予以指導(dǎo)。
專家提醒 用藥前應(yīng)先辨證
相同的病名，如果辨證不同，那治療的藥物肯定會有區(qū)別；反之，雖然癥狀千差萬別，但只要辨證一致，就完全可以用相同的藥物治療。這正是中醫(yī)辨證施治的特色所在，既具有個性化的治療，又在多樣性中體現(xiàn)了統(tǒng)一性。
隨著醫(yī)療改革的不斷深入，很多病人在醫(yī)院檢查診斷以后，往往是自己到藥店購藥。這其中存在的最大問題就是，疾病的名稱和藥物的說明書并不能成為購藥的唯一依據(jù)，尤其是中成藥。在不清楚辨證類型的情況下服用中成藥，有可能導(dǎo)致藥物的不合理應(yīng)用。這需要引起廣大患者和社會的高度重視，否則藥品和經(jīng)濟(jì)上的浪費不說，還可能延誤患者的治療，甚至加重病情。
本文導(dǎo)讀：今天是重陽節(jié)也是24節(jié)氣的霜降，兩節(jié)相遇，那么要如何養(yǎng)生呢？飲食養(yǎng)生要注意哪些呢？下面就來了解一下。
今年的10月23日是二十四節(jié)氣中的 霜降 ，恰好也是傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)。諺語有 補冬不如補霜降 的說法，專家提醒，無論是在飲食養(yǎng)生還是運動調(diào)養(yǎng)上都需注意養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)的陽氣。
霜降 表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。中醫(yī)師提醒廣大讀者朋友，霜降節(jié)氣之后吃時令水果要注意，俗話說 秋瓜壞肚 ，這個時候節(jié)氣涼爽，瓜果吃太多容易損胃陽。
中醫(yī)師介紹說，霜降節(jié)氣之后氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，不少人的食欲會大增，水果的攝入也會增加。但是秋季不少水果都是比較寒涼的，食用的時候要多加注意，結(jié)合自己的體質(zhì)來選用比較合適。比如寒涼類水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫?zé)犷愃袟?、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類水果有梅、李、山楂、 蘋果等。體質(zhì)虛弱、面色蒼白、體寒怕冷的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?，但是要注意少攝入秋季寒涼的瓜果。
蝦有蝦道，蟹有蟹道。蝦、魚、蟹，這個季節(jié)，它們說了算!
“龍井蝦仁”升級優(yōu)雅版，可湯可菜。一點變化，才華盡現(xiàn)!
龍井問茶
原料：海明蝦10 只、龍井茶葉5 克。
調(diào)料：雞湯250 毫升、鹽2 克、雞蛋1 個。
做法：
1. 蝦去頭、尾、殼并挑去蝦線后洗凈，雞蛋敲開取蛋清與鹽調(diào)勻，將蝦泡進(jìn)去腌10 分鐘。
2. 炒鍋上火放油燒至三成熱(即溫?zé)?，撈出腌好的蝦，放進(jìn)鍋中滑油盛出，裝入小碗。
3. 龍井茶葉用沸水沖泡出茶湯，與熱雞湯調(diào)勻，吃時注入碗中即可。
轟轟烈烈過，才知人生真味。便是蝦，亦通此理。烈火中涅的蝦，果然極盡人生艷麗。
火焰蝦
原料：海明蝦250 克。
調(diào)料：二鍋頭白酒30 毫升、辣椒面10 克、白芝麻2 克、辣鮮露20 克、雞粉5 克、蔥花15 克、姜蓉5 克、蒜蓉5 克。
做法：
1. 明蝦剪去長須，最好挑去蝦線，洗凈用竹簽穿上，入油鍋稍炸即撈出瀝油待用。
2. 所有調(diào)料(二鍋頭白酒僅取2 毫升，約2 滴)倒入鍋中炒勻。
3. 將竹簽蝦蝦頭朝下集中成一束包進(jìn)錫箔紙，并淋入炒好的調(diào)料，扎緊口。
4. 剩余白酒倒進(jìn)盤中，將錫箔紙包放盤里，點燃白酒，待燃盡即可趁熱開包食用。
這個菜讓我們斗爭良久，視覺效果上拍它是忌諱，但想到它令人折服的美味，我們還是選擇了——讓本質(zhì)說話。至于面兒上的，相信沖它帶給你舌頭的沖擊，讀者也能“情人眼里出西施”吧。
魚頭誘惑
原料：胖頭魚頭1250 克。
調(diào)料：泡椒200 克、蒸魚豉油150 克。
做法：
1. 胖頭魚頭去雜洗凈，剖開成兩半，肉面朝下鋪進(jìn)盤里。
2. 泡椒剁碎均勻鋪滿魚頭，淋蒸魚豉油，上鍋蒸25 分鐘即熟。
“清蒸鱖魚”，是鱖魚的清純版滋味。有螃蟹、蛤蜊、小鮑魚、火腿唱和的鱖魚，是鱖魚的奢華版滋味!
至尊燉魚
原料：鱖魚750 克、小毛蟹1只、小鮑魚4 個、蛤蜊5 顆、火腿50 克、金針菇100 克。調(diào)料：鹽5 克、海鮮味素2 克、花雕酒、生姜汁、胡椒粉。
做法：
1. 蛤蜊事先清水浸泡吐沙。鮑魚剖開洗凈?；鹜惹薪z。金針菇洗凈晾干。
2. 鱖魚去雜洗凈，入鍋用油煎至兩面發(fā)黃。加花雕酒、姜汁，煮至湯汁濃后，下入小毛蟹、火腿絲、蛤蜊、小鮑魚、金針菇，煮開后，放鹽、海鮮味素調(diào)味出鍋即成。
沒吃過醉蟹，相當(dāng)于沒領(lǐng)略過貴妃醉酒。尤其是滿膏的青蟹。那美，有點絕唱的意味。
這個祛斑方法非常有效,很管用.【點擊進(jìn)入】臉上有黃褐斑,雀斑,灰斑的女性千萬別錯過。 這是專門針對祛除女性脆弱皮膚長斑的方法。查 看
花雕醉膏蟹
原料：活青蟹1 只(約350 克)。
調(diào)料：花雕酒200 克、美極醬油20 克、生抽30 克、糖50 克、姜蓉10 克。
做法：
1. 活青蟹流水下用牙刷刷凈各處，放進(jìn)冰箱冷凍室用冰凍方法凍死。流水下再仔細(xì)清洗一遍，晾干。
2. 所有調(diào)料入碗調(diào)勻，放入螃蟹浸泡24 小時后即可切開食用，泡汁可留做蘸食。
邱老認(rèn)為藥膳養(yǎng)生應(yīng)以調(diào)養(yǎng)氣、 血、陰、陽為綱。進(jìn)補需辨證。一般說來，進(jìn)補主要是為了調(diào)治偏虛的體質(zhì)或虛證，以達(dá)到預(yù)防保健、 防病延壽，或輔助藥力、促進(jìn)康復(fù)。虛證有氣虛、血虛、陽虛、陰虛等不同類型，氣虛須補氣、血虛應(yīng)補血、陰虛宜滋陰、陽虛要助陽。
補陽藥膳
是治療陽虛證的方法：所調(diào)陽虛，主要是指腎陽虛而言，臨床覺腰膝酸痛、下肢軟弱、畏寒肢冷、陽痿早泄、溺后余瀝、或小便頻數(shù)。常用補陽藥物如鹿茸、淫羊藿、 鎖陽、仙茅、補骨脂等?，F(xiàn)介紹一些常見的補陽食療驗方。
1.鹿茸蛋
組成：鹿茸1g，雞蛋1個。
制法：在雞蛋尖頂鉆一小孔，將鹿茸末從小孔中放入雞蛋內(nèi)，蒸熟食之，每日晨起服一個。
功能：補腎陽，益精血。
主治：腎陽虧虛所致腰膝冷痛、四肢不溫、形寒怕冷、陽痿不舉、夜尿頻多、 低血壓而屬陽虛者。
2.龍馬童子雞
組成：竹節(jié)蝦60g，海馬15g，子公雞1只，料酒、味精、精鹽、生姜、淀粉、清湯各適量。
制法：將子公雞宰殺后，去掉毛皮和內(nèi)臟，洗干凈裝入大盤內(nèi)備用；將海馬、竹節(jié)蝦連売用溫水洗凈，浸池10分鐘左右，放于雞肉之上； 將蔥段、姜塊放入盤內(nèi)，再加清湯適量上籠蒸至爛熟，將雞湯端出籠后，放人味精、精鹽，另用淀粉勾芡收汁后，淋在雞肉上即成，食海馬，蝦肉和雞肉。
3.附子燉狗肉
組成：熟附子30g，生姜100g，狗肉1500g，大蒜適量。
制法：將狗肉洗干凈，切成小塊，蒜將洗凈切段和片備用，將熟附片放人砂鍋內(nèi)，先煎約1小時；然后將狗肉、姜、 蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。
功效：壯陽補腎散寒。
主治：腎陽虧虛所致的形寒畏冷、四肢不溫、 腰膝酸冷、陽痿不舉、夜尿頻多；慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、慢性性功能低下等屬腎陽虛者。
中醫(yī)針灸祛痘原理：
中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多數(shù)是飲食不節(jié)，損傷脾胃，肺胃郁熱，上蒸顏面而致，其證多屬實證。且與患者心情有關(guān)，如果長期精神不舒，熱毒之邪乘虛而入，客于肌腠之間，或流竄于經(jīng)絡(luò)，以致氣血脈絡(luò)受阻，瘀久化腐成膿而致膿瘡。
針灸祛痘的原理是通過刺激人體穴位，“虛則補，實則瀉”，調(diào)理氣血和臟腑的功能，達(dá)到治病強身的效果。中醫(yī)理論講究“治病求本，針對病因”，所有顏面問題都是身體不調(diào)所致，所以通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，去除病因，就可以達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。
中醫(yī)針灸祛痘的優(yōu)勢：
排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分秘，控制油脂腺分泌，收縮毛孔；對急性期、炎癥明顯的痤瘡效果尤佳。
針灸經(jīng)絡(luò)穴位，刺激血管擴(kuò)張，改善機(jī)體的微循環(huán)，增加面部皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)面部色斑的吸收，促進(jìn)痤瘡創(chuàng)面的愈合和痘印的消退。
中醫(yī)針灸祛痘禁忌：
治療期間忌著涼，最好避免長時間浸水，因此游泳、溫泉等水上運動還是不建議在針灸之后參加的。另外，個別體質(zhì)非常虛弱或者精神緊張的患者在治療的時候會出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象，叫做暈針。所以第一次扎針灸的時候一定要精神放松，最好試扎一次，以免出現(xiàn)意外。如果只是以美容為目的的針灸，則要避開月經(jīng)期，如果是以調(diào)理月經(jīng)為目的，則不用避開月經(jīng)期。
方一：消燥救肺湯
“清燥救參草杷，石膏膠杏麥胡麻；經(jīng)霜收下冬桑葉，滋陰潤燥效堪夸?！贝藶橄锞确螠目谠E，其中包括了此方的藥材，包括——
材料：沙參15g或西洋參10g（原方為人參，偏溫）、甘草6g、杷葉15g、百合10g（原方為阿膠）、杏仁10g、麥冬10g、火麻仁30g、桑葉15g
份量：4人量
做法：6碗煲作3碗
方二：雪耳燉木瓜
材料：雪耳50g、木瓜半只（約500g）
份量：4人量
做法：雪耳與木瓜放于燉盅內(nèi)燉
作用：潤燥養(yǎng)肺
方三：蓮子百合冬瓜湯
材料：蓮子30g、百合30g、冬瓜500g
份量：3-4人量
做法：材料放于一起加適量水煲湯
方四：沙參麥冬糖水
材料：沙參30g、麥冬15g、竹葉10g、甘草5g、天冬15g
份量：3-4人量
做法：放適量冰糖煮成糖水
方五：人參葉茶
材料：人參葉10g、甘草3g
份量：1人量
做法：人參葉與甘草放入沸水中浸泡成茶水
