姨媽來(lái)了一點(diǎn)又沒(méi)有了
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“姨媽來(lái)了一點(diǎn)又沒(méi)有了”，僅供您在養(yǎng)生參考。
姨媽來(lái)了一點(diǎn)又沒(méi)有了，有可能是因?yàn)榕栽趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行了性生活導(dǎo)致了月經(jīng)紊亂，從而姨媽就會(huì)停止，而且內(nèi)分泌失調(diào)以及雌性激素降低等，都是導(dǎo)致月經(jīng)量變胡搜啊，所以女生應(yīng)該要去醫(yī)院檢查月經(jīng)量少的發(fā)病原因，特別是有性生活的女生，有可能會(huì)存在婦科疾病的癥狀。
其實(shí)正常的月經(jīng)周期是4～7天，出血量約為59毫升。如果經(jīng)期不足2天，或經(jīng)期內(nèi)所用的護(hù)理巾很少，那就是月經(jīng)量少的明顯表現(xiàn)。
一般月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的典型癥狀。而經(jīng)血量少多是因?yàn)榇萍に貪舛冉档鸵鸬陌Y狀，雌激素可以使子宮內(nèi)膜變厚。如果雌激素含量低，就會(huì)造成月經(jīng)量少，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，對(duì)健康會(huì)有一定的影響。
而且引起月經(jīng)量少的因素還有內(nèi)分泌異常，婦科炎癥等方面。像子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等都會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，月經(jīng)量少還可能是因?yàn)槎嗄衣殉埠吐殉苍缢サ纫蛩匾鸬牟“Y。而且月經(jīng)是隨著卵巢周期變化而出現(xiàn)的現(xiàn)象，如果子宮發(fā)育不良，那月經(jīng)周期里便只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。如果激素分泌異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)不到所需的厚度，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少。還有過(guò)度節(jié)食，作息不規(guī)律和不良的情緒等因素也會(huì)影響內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素含量異常。
所以患者不要過(guò)度減肥，要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡。作息也要規(guī)律，如果不存在良好的作息習(xí)慣，就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌問(wèn)題，進(jìn)而影響月經(jīng)的情況?；颊哌€要保持充足的睡眠，氣血不足也會(huì)讓月經(jīng)量變少，所以睡眠也很重要。同時(shí)患者也要調(diào)整好自己的心態(tài)，一些不良情緒也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，所以必須保持愉悅的心情，這點(diǎn)很重要。同時(shí)也要注意飲食，要多吃富含鐵質(zhì)的食品。月經(jīng)來(lái)時(shí)，也最好不要讓自己太勞累了，因?yàn)閯诶蹠?huì)算上身體器官的，也會(huì)影響新陳代謝。只要能堅(jiān)持一些時(shí)間，患者便能盡快恢復(fù)健康。
擴(kuò)展閱讀
白帶有一點(diǎn)褐色可能是因?yàn)榻?jīng)期的排血，白帶帶有血絲就會(huì)變成褐色了，還有可能是存在婦科疾病的原因，宮腔炎以及子宮糜爛等疾病都會(huì)導(dǎo)致白帶變成褐色的，所以建議女性朋友應(yīng)該要根據(jù)時(shí)間來(lái)判斷白帶變黃的原因?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解白帶有點(diǎn)褐色的發(fā)病原因有哪些吧。
1.排卵期出血
排卵期白帶褐色是排卵期出血的一種表現(xiàn)，這種現(xiàn)象的女性不必?fù)?dān)心，兩三天即可消失。而白帶竭色還可見(jiàn)于月經(jīng)前后一兩天，為月經(jīng)來(lái)潮前的征兆和月經(jīng)未徹底干凈的表現(xiàn)。
但是也要注意其他婦科病引起的，如排卵期出血過(guò)長(zhǎng)，還沒(méi)有恢復(fù)應(yīng)考慮是宮頸糜爛，子宮息肉，宮頸癌等宮頸疾病的關(guān)系。
2.感染
女性如不注意經(jīng)期衛(wèi)生，使用污染的衛(wèi)生用品等極易引起病原體感染，導(dǎo)致女性白帶褐色的發(fā)生。常見(jiàn)的感染有滴蟲(chóng)性感染、霉菌感染、細(xì)菌感染、真菌感染等。而很多感染都會(huì)引起女性炎癥的發(fā)生，如外陰炎與陰道炎，陰道炎癥就是常見(jiàn)的導(dǎo)致白帶褐色因素。治療各種菌體因素引起的炎癥，應(yīng)注意夫妻同治，防止交叉感染。
3.宮頸疾病
宮頸疾病中最常見(jiàn)的是慢性宮頸炎，如宮頸糜爛，宮頸息肉等。宮頸疾病是指宮頸區(qū)域發(fā)生的各種病變，包括炎癥、損傷、腫瘤以及病變。分娩的裂傷或性激素的改變或者是性行為會(huì)造成子宮頸發(fā)炎，都可能導(dǎo)致子宮頸糜爛而使白帶褐色增多。宮頸糜爛是女性最為常見(jiàn)的宮頸炎，也是導(dǎo)致白帶褐色的重要因素。
而且宮頸癌變也是導(dǎo)致白帶褐色的原因，但是白帶褐色不一定都是癌癥，因此出現(xiàn)白帶褐色一定要重視婦科檢查，及早找出原因，對(duì)癥治療。
警惕：如果出現(xiàn)白帶異常的情況，不要只單純考慮陰道類的疾病，因?yàn)槌岁幍姥字猓渌缱訉m頸炎、子宮頸癌、子宮肌瘤、子宮體腺癌、陰道異物等，都會(huì)造成白帶褐色的現(xiàn)象。在臨床上從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，常以子宮頸炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎、老年性陰道炎最為常見(jiàn)。
月經(jīng)是每個(gè)女性的正常生理周期，而在女性月經(jīng)期間需要好好休養(yǎng)身體，而來(lái)了月經(jīng)想游泳，可以用衛(wèi)生棉條或者是月經(jīng)杯，但是也盡量減少游泳，由于月經(jīng)期間女性的私處以及子宮都屬于張開(kāi)的狀態(tài)，游泳會(huì)容易導(dǎo)致細(xì)菌的入侵，對(duì)身體的健康有很大的危害。
姨媽來(lái)了這么游泳?
游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。雖然游泳可以暫時(shí)止住月經(jīng)，但是不用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯就和朋友一起下水游泳是不衛(wèi)生的。如果你使用這些不舒服，最好游泳前先在家試一下。
1、衛(wèi)生棉條: 如果你已經(jīng)習(xí)慣使用衛(wèi)生棉條就最好不過(guò)了，因?yàn)樾l(wèi)生棉條最適合游泳時(shí)使用。你不需擔(dān)心滲漏，因?yàn)樾l(wèi)生棉條會(huì)適時(shí)擴(kuò)大來(lái)適合你的身體。把衛(wèi)生棉條的棉線塞進(jìn)比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦，什么款式的比基尼下裝都可以。如果量比較大，記得每幾個(gè)小時(shí)更換一次衛(wèi)生棉條。最多不得使用超過(guò)8小時(shí)。
2、月經(jīng)杯: 使用月經(jīng)杯。雖然月經(jīng)杯不如衛(wèi)生棉條常見(jiàn)，它們使用原理相近：月經(jīng)杯【插】入陰道內(nèi)，在較接近外陰部的位置來(lái)盛裝經(jīng)血。它們可以持續(xù)使用到10小時(shí)，比衛(wèi)生棉條的8小時(shí)還要長(zhǎng)。如衛(wèi)生棉條一樣，月經(jīng)杯在使用時(shí)是完全隱形在體內(nèi)的。它會(huì)吸附到你的身體上，所以完全不用擔(dān)心經(jīng)血會(huì)漏出。使用月經(jīng)杯的時(shí)候還不用擔(dān)心藏住棉條繩的問(wèn)題。
3、要知道，你不能墊著衛(wèi)生巾和護(hù)墊去游泳。入水后它們會(huì)吸水。如果你把它們墊在泳褲內(nèi)，吸水后它們會(huì)變得很明顯。總之，墊著衛(wèi)生巾下水都困難，游泳就更不可行。
多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。如果你使用的是衛(wèi)生棉條，那么一天之內(nèi)可能需要更換幾回。最好比你預(yù)計(jì)需要的再多帶一些，以防大家決定多玩一段時(shí)間。如果游泳結(jié)束后，你需要換回日常衣服和內(nèi)褲，墊回衛(wèi)生巾，就需要也帶一些衛(wèi)生巾。
1、如果量多的那天用的是衛(wèi)生棉條，就每三至四個(gè)小時(shí)更換一次。
2、如果你使用的是月經(jīng)杯，那么就不必?fù)?dān)心需要取出更換了。月經(jīng)杯最長(zhǎng)可以使用12個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，多帶一個(gè)以防萬(wàn)一也不麻煩。
來(lái)大姨媽的時(shí)候是不能游泳的，因?yàn)樵谶@個(gè)期間是宮口開(kāi)張的，如果游泳池的水進(jìn)入到陰道容易引起陰道炎，如果上行感染的話就容易引起子宮內(nèi)膜的炎癥。
因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候機(jī)體的抵抗力比較低的，很容易得很多的傳染性的疾病，因?yàn)橛斡境禺?dāng)中可能會(huì)有很多的微生物，還有一些傳染性的疾病，所以在來(lái)月經(jīng)期間一定要注意外陰部的衛(wèi)生，不能到游泳池游泳，如果傳染了一些性傳染性疾病就很難治療的，并且比較容易引起性病的傳播。
雖然說(shuō)女性朋友都希望自己擁有豐滿的胸部，但是如果胸部太大的話也會(huì)對(duì)人們?cè)斐捎绊?。怎樣讓胸變小一點(diǎn)_怎樣能讓胸變小一點(diǎn)呢？首先乳房比較豐滿的話是如果是因?yàn)樯眢w比較胖的原因，可以通過(guò)減肥來(lái)解決，如果是乳房皮膚松懈導(dǎo)致的話可以做一些運(yùn)動(dòng)讓胸部皮膚緊致起來(lái)，具體的一起來(lái)了解下吧。
一、如何讓胸部變小
1、一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個(gè)人身體脂肪比較多的緣故。適當(dāng)減肥，整體體重下降了，身材纖細(xì)了，胸也就跟著會(huì)小一些?？梢赃m量的節(jié)食，運(yùn)動(dòng)來(lái)減少整體體重。所以說(shuō)，瘦胸，減肥很重要哦。
2、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦胸的目的。利于。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓胸部看著緊致一些。胸型也會(huì)好看一些。
3、將雙手伸出來(lái)，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開(kāi)，每10個(gè)為一組，每天做5組。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，胸型會(huì)緊致好看很多。
4、很多人認(rèn)為胸部十幾歲開(kāi)始發(fā)育，到成年20歲就不發(fā)育了，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會(huì)長(zhǎng)的。這時(shí)候一定要選擇合適的內(nèi)衣，有利于胸部的教主，這樣會(huì)讓胸長(zhǎng)的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會(huì)顯得肥胖了。不然還會(huì)臃腫下垂。
5、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長(zhǎng)的食品了，例如木瓜、核桃之類。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對(duì)于瘦胸有好處。按摩減胸法，對(duì)胸部配合伊*_荷芬來(lái)回按摩，一星期就有效果。
女性的胸部風(fēng)韻飽滿是非常有魅力的，傲人的身材也成為了自己的自信資本，但是任何事情都是有多面性的，就像食物不吃不行，吃多了對(duì)身體反而不好，這也是一樣的道理，乳房太大會(huì)在人的形象上大打折扣，那么胸部太大怎么變小呢，接下來(lái)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題講解一下。
現(xiàn)代男女雙方可以選擇的避孕方式非常多樣，雖然避孕套是最為方便的一種避孕方式，但是為了性生活考慮仍舊有不少男女不喜歡使用避孕套。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)月之中又分為危險(xiǎn)期和安全期，在安全期進(jìn)行同房的話可以有效降低懷孕的幾率。所以也有男女會(huì)選擇在安全期同房提高性愛(ài)體驗(yàn)，這時(shí)候就會(huì)有疑惑進(jìn)去一點(diǎn)會(huì)懷孕嗎?
女性一個(gè)月分為兩個(gè)周期，一個(gè)是安全期，另一個(gè)是排卵期。生理安全期一般為女性月經(jīng)期前七天和后八天，即為非排卵日期，除此之外都有可能懷孕。男性每次射精的精子數(shù)量可達(dá)幾億個(gè)，如果在女性排卵期間同房且未采取任何避孕措施，懷孕的幾率是很大的，但是懷孕一般和射精的多少?zèng)]有太大關(guān)系，懷孕只需要一個(gè)精子就足夠了。
有很多男性在性生活的時(shí)候習(xí)慣采取體外射精，想必大家都會(huì)覺(jué)得體外射精既不用帶安全套又能起到避孕的效果，但其實(shí)并不是這樣的，體外射精也能導(dǎo)致女方懷孕的，只是幾率不大而已，因?yàn)槟行栽谏渚胺置诘那傲邢僖豪镆灿猩倭看婊畹木樱@些精子也是可以使女方受孕的。
有性生活并且又不想要孩子的情侶一定要做好安全措施，不要存在僥幸的心理，覺(jué)得偶爾一次不做安全措施，不會(huì)那么巧就懷孕的，往往有這種心理的人，最后都中標(biāo)了。所以不要貪圖一時(shí)的爽快，將女方的身體最為犧牲的代價(jià)。建議有性生活的女性，一年最好做一次婦科檢查，以免存在婦科炎癥，同時(shí)有性生活一定要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，無(wú)論是性生活前和性生活嗎、后都要及時(shí)清洗干凈。
盡管現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)喝茶有益健康，能夠增強(qiáng)抵抗力，治療骨質(zhì)疏松，特別是喝綠茶還有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，銀川市醫(yī)院老年病研究所余國(guó)慶主任提醒老人們，要慎喝茶，特別是慎喝濃茶。
首先，茶葉中富含的咖啡堿有刺激機(jī)體興奮的作用，這在老年人身上表現(xiàn)得更為明顯。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的心臟功能逐漸減退，老人的心臟承受能力不比當(dāng)年，長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟增加額外負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速和心律失常，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。
其次，茶葉的興奮作用發(fā)送到人體各組織器官后，會(huì)帶動(dòng)肌肉和血管相應(yīng)地緊張和收縮，從而導(dǎo)致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病，因此喝茶不適當(dāng)有可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。
第三，喝茶也會(huì)影響老年人的睡眠。俗話說(shuō)，前三十年睡不醒，后三十年睡不著。進(jìn)入老年期以后，人的睡眠時(shí)間減少，睡眠質(zhì)量不高，茶的興奮作用也會(huì)維持得更長(zhǎng)久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本難以獲得的足夠休息時(shí)間變得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通過(guò)喝茶提神，就將陷入惡性循環(huán)。
第四，人到老年，胃的消化能力本身已經(jīng)降低，而喝茶時(shí)所攝入的大量鞣酸會(huì)使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)加重老年習(xí)慣性便秘的臨床癥狀。
所以，老人喝茶應(yīng)該以早、少、淡為原則，那種每日與濃茶相伴的習(xí)慣不利健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《姨媽來(lái)了一點(diǎn)又沒(méi)有了》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“”專題。
